Vứt bỏ một phần lo toan về sữa mẹ và sữa công thức trong giai đoạn đầu sau sinh; khi bé bước vào thời kỳ ăn dặm, khoảng 5-6 tháng tuổi, nỗi lo của mẹ sẽ là: “Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày mới đủ dưỡng chất cho sự phát triển?”
1. Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày?
Bé 5 tháng tuổi chỉ nên ăn 1 bữa/ngày. Trong giai đoạn này, sữa vẫn là thức ăn chính của bé; việc cho bé ăn dặm trong giai đoạn này chủ yếu để tập làm quen với mùi vị thức ăn; phát triển kỹ năng nhai của con.
Hơn nữa, ngoài đặt câu hỏi “trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày”; mẹ nên chú ý đến dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm của bé. Ví dụ như khả năng kiểm soát đầu cổ tốt; có thể tự ngồi mà không cần hỗ trợ; v.v. Vì cho bé ăn dặm quá sớm không tốt cho hệ tiêu hóa của con.
Ở tuổi “sơ khai” này, mỗi lần mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 1 muỗng thức ăn; rồi mới tăng dần khẩu phẩn của trẻ. Trẻ 5 tháng tuổi nếu đã làm quen với ăn dặm sớm; có thể tăng 1-2 bữa/ngày.
2. Bé 5 tháng tuổi nên ăn dặm như thế nào cho đủ chất?
Bé 5 tháng tập ăn dặm nhưng cũng cần cho bé duy trì bú sữa mẹ khoảng 739ml sữa để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết. Theo đó, mẹ không chỉ biết trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày; mà cần chú ý cho trẻ bú từ 4-6 cữ.
Mới ăn dặm, bé chỉ nên bắt đầu làm quen với 1 loại thực phẩm/bữa. Nếu đã làm quen dần và lớn hơn (khoảng 8-9 tháng) mẹ có thể bổ sung 2-3 nhóm chất. Với 1/2 chén bột hay cháo cần cho thêm chất đạm; rau củ bằm nhuyễn và chất béo mỗi thứ 1 thìa canh.
Mẹ chú ý nấu bữa nào ăn bữa đó; không để cháo xay qua bữa; thay đổi món thường xuyên; đa dạng nhóm dưỡng chất.
>> Xem thêm: Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là chuẩn khoa học?
3. Một số sai lầm thường gặp khi cho bé ăn dặm
Cho trẻ ăm dặm đúng thời điểm là quan trọng nhất. Ngoài ra, mẹ cần tránh một số sai lầm sau:
- Ép trẻ ăn quá nhiều: Mỗi tuần tuổi, nhu cần năng lượng của bé sẽ thay đổi. Sữa vẫn là thức ăn chính ở giai đoạn này. Vì vậy, mẹ nên cung cấp một lượng vừa phải. Ép trẻ ăn chẳng “béo bở gì” mà chỉ khiến bé chán và sợ ăn.
- Chỉ tập ăn dặm chất đạm: Cả 4 nhóm chất đều có tầm quan trọng ngang nhau. Mẹ không nên ưu tiên thịt, cá, trứng… vì lượng đạm nhiều khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa và dẫn đến chứng biếng ăn.
>> Liên quan đến trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày: Bé 5 tháng tuổi biết làm gì?
4. Thực đơn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo tuần
Với trẻ 5 tháng tuổi, thực đơn ăn dặm mới chỉ giai đoạn sơ khai, mẹ có thể tham khảo thực đơn dưới đây:
| Thời gian | Tuần 1 | Tuần 2 | Tuần 3 | Tuần 4 |
| Lượng cháo | Ăn thử bột loãng với tỷ lệ 1:10. Lượng cháo trắng trong tuần đầu tiên này, chỉ khoảng từ 5-10ml. | Lượng cháo trắng tăng lên từ 15-25ml/bữa | Có thể tăng số lượng cho con ăn mỗi ngày. Cháo trắng từ 30-40ml | Duy trì hực đơn ăn dặm theo số lượng hợp lý với lượng như những tuần vừa trước.
Sau khi bé đã quen bắt đầu quen dần với lượng tăng từ 1 bữa bột/ngày, lên 2 bữa bột/ngày, lên 3 bữa bột/ngày, |
| Thực phẩm ăn kèm | Không nên cho ăn thêm thực phẩm | Bổ sung thêm rau củ như cà rốt, bí đỏ, bí xanh… | Đa dạng các loại rau như chùm ngây, cải bỏ xôi, su hào, rau bồ ngót | Bắt đầu cho bé làm quen với các loại thịt, cá… |
>> Xem thêm: Bảng thời gian ăn dặm cho bé 6-7 tháng tuổi mẹ cần biết
Như vậy, câu hỏi trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là đủ đã có câu trả lời. Đó là 1 bữa kèm duy trì bú sữa mẹ. Mẹ lưu ý không ép trẻ ăn; cũng như không sử dụng cùng lúc nhiều nhóm chất trong giai đoạn này nhé!