Author: Vũ Thị Tuyết Hoa

Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.

+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi

+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby

+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Bà đẻ bị cảm lạnh có sao không? 4 Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho mẹ!

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 11, 2020

Nguyên nhân bà đẻ bị cảm lạnh thường là do thân nhiệt sau sinh bị mất quá nhiều máu nên làm mất sức đề kháng. Bạn hãy cùng tìm hiểu phụ nữ sau sinh bị cảm lạnh phải làm sao và những cách chữa trị để bạn mau hồi phục nhé.

Bà đẻ bị cảm lạnh có sao không?

Cảm lạnh sau sinh thường là những cơn nóng lạnh bất thường khiến bạn rùng mình ngay cả khi đang trùm chăn. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ bị nhiễm gió hoặc tắm muộn.

Các triệu chứng mẹ có thể nhận thấy là sổ mũi, hắt xì, nhức đầu, viêm họng tương tự như triệu chứng cảm cúm sau sinh thông thường. Khi mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hãy dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn nhé.

Mẹ bị cảm lạnh có nên cho con bú?

Nhiều mẹ cũng băn khoăn có nên cho trẻ bú khi bà đẻ bị cảm lạnh không? Bà đẻ bị cảm lạnh không nên quá lo lắng làm ảnh hưởng sức khỏe của bản thân và bé, bởi vì bệnh này không lây qua đường sữa mẹ và có thể tự khỏi sau 2-3 tuần. Bên cạnh đó, các thành phần dưỡng chất có trong sữa mẹ còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và chống lại các tác nhân gây bệnh.

Tuy nhiên, bà đẻ bị cảm lạnh khi cho con bú nên giảm tiếp xúc trực tiếp với bé hoặc ho hay hắt xì gần bé để tránh lây nhiễm virus cho bé qua đường thở. MarryBaby gợi ý mẹ nên đeo khẩu trang, thay quần áo và rửa tay thường xuyên.

Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho bà đẻ

1. Bà đẻ bị cảm lạnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh là cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho bà đẻ. Sau khi sinh, bà đẻ thường mất nhiều máu, dẫn đến cơ thể rất yếu, dễ bị cảm lạnh. Vì thế, mẹ nên tập những bài thể dục đơn giản, nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên tập quá sức dẫn đến cơ thể kiệt quệ khiến bệnh nặng hơn.

Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy nhờ sự trợ giúp từ gia đình và người thân, bạn bè để có thời gian chăm sóc cho bản thân cũng như có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

2. Bà đẻ bị cảm lạnh nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong thời gian bệnh, mẹ nên ăn, uống các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp cải thiện sức khỏe.

Mẹ cũng nên uống nhiều nước ấm để thông thoáng hệ hô hấp và làm dịu cơn đau họng.
Uống một tách trà chanh mật ong mỗi ngày cũng có thể giúp mẹ giảm triệu chứng bệnh đấy.
Bà đẻ nên bổ sung trái cây và rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng tăng hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả.
Bà đẻ bị cảm lạnh nên ăn cháo trắng, nóng ăn kèm với hành lá hoặc cháo thịt bò rau tía tô để giải cảm. Nguyên nhân là vì các món ăn nóng sẽ giúp cơ thể mẹ bớt mệt mỏi, giảm khó chịu và còn rất tốt cho sữa mẹ.

3. Giữ vệ sinh sạch sẽ là cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh

Các mẹ bỉm sữa cần có những biện pháp phòng bệnh cảm lạnh sau sinh từ những sinh hoạt cá nhân của mình.

Cần tắm nhanh trong phòng kín gió, lau khô cơ thể, rồi mới mặc quần áo.
Rửa tay thường xuyên để tránh vi khuẩn tiếp xúc vào cơ thể của cả mẹ và bé.
Mẹ sau sinh 3 tháng không nên tắm nước lạnh mà chỉ dùng nước ấm để vệ sinh cho cơ thể sạch sẽ.
Mẹ sẽ dễ bị cảm lạnh hơn khi trời nóng bởi cơ thể thường ra mồ hôi trộm. Vì thế, mẹ hãy luôn lau khô người để giữ cơ thể khô ráo mỗi khi có mồ hôi.

4. Thuốc điều trị cảm lạnh an toàn cho mẹ sau sinh

Sau sinh bị cảm lạnh phải làm sao? Theo như bác sĩ, bà đẻ bị cảm lạnh không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh hay thuốc hạ sốt trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, nếu mẹ bị sốt cao trên 39ºC, ho kéo dài quá 3 ngày thì cần đến ngay bệnh viện để khám và nhận chỉ định điều trị từ bác sĩ.

Tylenol, acetaminophen và advil thường là các loại thuốc chữa cảm lạnh khi mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để chắc chắn không làm ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé.

Bên cạnh việc dùng thuốc, bà đẻ bị cảm lạnh nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất kẽm (thịt, ngũ cốc, rau và trái cây…). Kẽm sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh khi bú sữa mẹ.

>>Mẹ xem thêm: Thuốc bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú: Nên dùng loại nào?

Phòng ngừa cảm lạnh sau sinh

Dưới đây là những gợi ý để ngăn ngừa cảm lạnh sau sinh mẹ có thể tham khảo:

Mẹ chỉ nên ăn, uống đồ nóng
Mẹ không được để bị lạnh, đặc biệt là giai đoạn chuyển mùa
Luôn rửa tay sạch sẽ trước khi tiếp xúc với bé để tránh lây nhiễm vi khuẩn
Mẹ tránh để cơ thể bị đẫm mồ hôi quá lâu mà hãy lau người ngay khi gặp tình trạng này
Không kiêng khem cực đoan như ăn ít, không tắm gội, không đánh răng… vì dễ khiến virus dễ tấn công mẹ hơn
Sau sinh bị cảm lạnh có thể ngừa được nhờ việc đảm bảo chế độ ăn đảm bảo chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng chống lạnh virus gây bệnh
Khi tắm hoặc vệ sinh cơ thể, mẹ nên dùng cần tắm và vệ sinh cơ thể bằng nước ấm trong phòng kín gió, ấm áp. Bởi phụ nữ sau sinh bị trúng gió sẽ gây cảm lạnh

Bà đẻ bị cảm lạnh làm cho sức khỏe rất yếu. Vì thế, mẹ cần lưu ý kiêng cữ cẩn thận, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời giữ vệ sinh sạch sẽ để nhanh hồi phục sức khỏe nhé.

Nguyễn Kiều Vân

Tags sau khi sinh, bà đẻ bị cảm lạnh, bà đẻ bị cảm lạnh có sao không, cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn cho bà đẻ, có nên cho trẻ bú khi bà đẻ bị cảm lạnh không, phụ nữ sau sinh bị cảm lạnh phải làm sao, cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh, sau sinh bị cảm lạnh, sau sinh bị cảm lạnh phải làm sao, phụ nữ sau sinh bị trúng gió

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Mẹ có nên hơ than vùng kín sau sinh để làm đẹp “cô bé”?

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 11, 2020

Có nên hơ than vùng kín sau sinh để làm "cô bé" se khít?

Nếu bạn đang thắc mắc có nên hơ than vùng kín sau sinh không thì hãy cùng đi tìm câu trả lời để sáng suốt lựa chọn một phương pháp xông “cô bé” phù hợp nhé.

Mẹ có nên hơ than vùng kín sau sinh?

Hơ than vùng kín là quan niệm ông bà ta truyền lại từ ngàn xưa bởi công dụng của than giúp lấy lại thể trạng “cô bé” như ban đầu. Nhiều người còn quan niệm rằng, phương pháp này giúp loại bỏ vi khuẩn, khử mùi và tránh viêm nhiễm để vùng kín se khít, hồng hào.

Tuy nhiên, theo chia sẻ của các chuyên gia, các mẹ không nên hơ than vùng kín sau sinh. Bởi khi đốt, than thường thải ra khí CO2 rất độc, nhất là lúc mẹ ở trong khu vực kín gió. Tình trạng này có thể gây hại nghiêm trọng cho phổi của cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, khi hơ vùng kín sau sinh bằng than, bạn sẽ dễ gặp tình trạng phỏng, chảy máu âm đạo… Trường hợp nặng hơn, bạn cần phải nhập viện để được chẩn đoán và điều trị.

>> Bài cùng chủ đề: 4 cách trị thâm vùng kín sau sinh để “cô bé” gợi cảm, quyến rũ

Cách xông hơ cửa mình sau sinh an toàn

Mẹ có nên hơ than vùng kín sau sinh không tùy thuộc rất nhiều vào thời tiết, môi trường và phòng có thoáng khí không. Theo các chuyên gia, tập tục này đã không còn phù hợp với nhiệt độ và thời tiết hiện nay nữa.

Thay vì hơ “cô bé” bằng than, bạn có thể chăm sóc vùng kín sau sinh bằng nhiều cách khác nhau và an toàn hơn để “vùng cấm địa” sạch sẽ, thoáng mát và nhanh chóng phục hồi.

1. Lá trầu không

Lá trầu gồm có tinh dầu, tanin, nhiều vitamin, eugenol, đường và nhiều hợp chất khác. Các thành phần này có lợi trong việc giảm viêm nhiễm, khử mùi, sạch khuẩn và làm vùng kín khô ráo.

1.1 Cách làm

Rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trên ghế xông hơ, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
Cuối cùng lấy khăn khô lau lại “cô bé” và thay bộ đồ mới là được.

1.2 Tác dụng

Cách xông hơ cửa mình sau sinh bằng lá trầu không giúp vết khâu do rạch tầng sinh môn nhanh lành và mang lại cảm giác thoải mái, không ngứa rát.

1.3 Lưu ý

Cẩn thận từ khâu chọn lá trầu: Lá được chọn phải còn tươi, không quá già cũng không quá non. Nên rửa thật sạch với nước và ngâm nước muối loãng từ 5 – 10 phút để bảo đảm vệ sinh an toàn.
Tuyệt đối không để lá trầu không đã nấu qua đêm, việc này gây tích tụ nhiều loại vi khuẩn tấn công vào vùng kín chị em.
Hạn chế lạm dụng việc sử dụng xông hơ lá trầu không sau sinh. Để tránh tình trạng khô rát, mất cân bằng độ pH âm đạo tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần/ tuần.

>> Xem thêm: Vùng kín có mùi sau sinh: Cách trị tuyệt chiêu dành cho mẹ bỉm!

2. Lá ổi – Cách xông hơ cửa mình hay

Lá ổi có thành phần các hợp chất như quercetin, flavonoids có tính chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp vùng kín luôn sạch sẽ.

2.1 Cách làm

Lá ổi rửa sạch, nên ngâm qua với nước muối loãng để làm sạch.
Sau đó vò nát rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước sạch đun sôi trong 10-15 phút đến khi nước ngả vàng.
Tắt bếp, cho muối vào để tăng khả năng sát khuẩn.
Lọc bỏ bã lá ổi. Lấy 1/2 nước vừa đun để nguội rồi dùng rửa vùng kín, 1/2 nước còn lại dùng để xông hơi.
Nước xông sau khi đã nguội thì có thể dùng để rửa lại vùng kín và dùng khăn sạch thấm khô nhẹ nhàng để tránh tổn thương.
Thực hiện 2-3 lần/tuần cho đến khi các triệu chứng nóng rát, ngứa ngáy giảm hẳn thì ngừng lại.

2.2 Tác dụng

Xông vùng kín với lá ổi có công dụng chữa viêm phụ khoa hiệu quả và an toàn, đặc biệt là tiết kiệm chi phí bởi nguyên liệu dễ tìm. Hơi nóng từ nước xông kết hợp các tinh chất trong lá ổi giúp tiêu diệt vi khuẩn, nguyên nhân chính gây bệnh phụ khoa.

2.3 Lưu ý

Không nên ngâm vùng kín bằng lá ổi, việc này dễ bị vi khuẩn xâm nhập sâu vào âm đạo.
Không nên lạm dụng quá nhiều việc xông hơ bằng lá ổi
Tuyệt đối không được xông đối với phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt.
Phụ nữ mang thai, huyết áp cao không nên xông.

>> Xem thêm: Mẹ đã biết cách xông hơ sau sinh để trở thành “gái một con trông mòn con mắt”?

3. Củ hành tím

Sau sinh, nếu bạn đang lo lắng về tình trạng vùng kín trở nên to, rộng hoặc nặng mùi thì hành tím có thể mang đến lợi ích khá kinh ngạc đấy.

3.1 Cách làm

Trước tiên bạn hãy vào nơi kín gió, chuẩn bị chăn, mền hoặc lều xông hơi và ghế xông vùng kín.
Hành khô có thể thái miếng rồi đặt lên một bếp nướng than hoa không khói. Khi nướng chín, hãy kéo bếp lại gần.
Các mẹ ngồi dạng hai chân ra để hơi hành có thể bay vào và lan rộng khắp vùng kín. Lúc hơ, chị em có thể điều chỉnh khoảng cách chỗ ngồi với bếp than để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sau đó chỉ cần lau người bằng khăn sạch và thay đồ mới (không nên tắm vì sẽ mất tác dụng).

3.2 Tác dụng

Hành tím giúp se khít vùng kín đồng thời khiến “cô bé” hết mùi khó chịu để bạn tự tin hơn trong đời sống vợ chồng.

3.3 Lưu ý

Các chị em nên xông ở nơi kín gió và bổ sung nhiều nước uống sau khi xông.
Không được xông khi vừa ăn no
Mỗi lần xông với độ dài khoảng 10 – 15 phút.
Những lưu ý bạn cần biết khi xông hơ vùng kín

>> Xem thêm: Hình ảnh vùng kín sau sinh thường và sinh mổ thay đổi như thế?

Mẹ nên xông hơ ở nơi kín gió, mặc váy rộng và không mặc đồ lót.
Mỗi lần chỉ xông tầm 10-15 phút, khi nước xông hạ nhiệt thì dừng ngay để tránh nhiễm lạnh.
Bổ sung nước uống sau khi xông hơi và không ăn no trước khi xông.
Tránh bị bỏng rát, mẹ nên để nồi xông ở khoảng cách phù hợp.
Nếu mẹ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị cao huyết áp thì không nên xông hơ để bảo vệ sức khỏe.
Sau khi xông hơ, mẹ nên sử dụng các trang phục thoải mái, không bó sát, dễ thấm hút để tránh gây bí tắc, ẩm ướt làm vùng kín dễ nhiễm khuẩn.
Chỉ nên xông hơ đến hết thời gian ở cữ, 1 tuần xông 2 lần, tránh lạm dụng khiến vùng kín bị khô.

>> Xem thêm: Mách mẹ cách se khít vùng kín sau sinh tại nhà cực hiệu quả

Lợi ích khi xông hơ cửa mình sau sinh

Sau khi tìm hiểu có nên xông hơ than vùng kín sau sinh; chúng ta cần tìm hiểu những lợi ích của việc xông hơ vùng kín đúng cách. Thông thường, sau khi sinh tử cung của phụ nữ sẽ bắt đầu co bóp để đào thải sản dịch và nhau thai ra ngoài. Tuy nhiên, điều này lại khiến cho vi khuẩn có cơ hội sinh sôi và nảy nở, xâm nhập vào môi trường âm đạo.

Do đó, việc bạn hơ cửa mình sau sinh có thể mang đến những lợi ích sau:

Khử sạch mùi hôi ở vùng kín
Làm sạch vết khâu tầng sinh môn
Tăng độ đàn hồi cho âm đạo, vùng kín được se khít
Thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy nhanh sản dịch ra ngoài
Giảm sưng viêm, phù nề tầng sinh môn sau sinh thường
Diệt khuẩn, sát khuẩn, làm sạch vùng kín hiệu quả hơn nhiều lần sao với việc chỉ rửa bằng nước
Giúp tinh thần sảng khoái hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tự tin hơn về kích thước của cửa mình.

Để trả lời cho câu hỏi có nên hơ than vùng kín sau sinh, bạn nên biết những tác hại của phương pháp này. Bác sĩ khuyến cáo bạn không nên dùng than để xông hơ mà hãy thay thế bằng các nguyên liệu tự nhiên như lá trầu, lá ổi, hành tím… Bạn hãy xông hơ “cô bé” đúng cách để tránh nguy hiểm tính mạng của cả hai mẹ con nhé.

Tags sau khi sinh, có nên hơ than vùng kín sau sinh, cách xông hơ cửa mình sau sinh an toàn, xông hơ cửa mình sau sinh bằng lá trầu, xông hơ cửa mình sau sinh bằng lá ổi, xông hơ cửa mình sau sinh bằng hành tím, lưu ý khi xông hơ cửa mình sau sinh

Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi phải làm sao? 5 cách khắc phục cho sản phụ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 10, 2020

Ngoài phương pháp bổ sung dinh dưỡng và kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý để tăng sức đề kháng thì còn có một số cách từ tự nhiên giúp điều trị các bệnh cảm cúm, sổ mũi, ho, sốt… Các phương pháp này cũng có hiệu quả đối với mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nữa đấy.

[inline_article id=262201]

1. Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên uống trà gừng, mật ong

Gừng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giảm buồn nôn, giảm đau, lưu thông máu, hạ huyết áp, tốt cho tim mạch… Ngoài ra, thành phần của gừng còn có các chất chống oxy hóa với tác dụng tăng sức đề kháng và giảm stress hiệu quả.

Bên cạnh đó, mật ong có tính chất sát khuẩn từ bên trong cơ thể. Mẹ nên uống trà gừng pha mật ong 2 lần mỗi ngày ngay sau khi ăn. Hương thơm thoang thoảng tỏa ra từ ly trà nóng cũng giúp mẹ thông mũi và tỉnh táo. Bạn tham khảo cách làm trà gừng mật ong đơn giản dưới đây nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu

Gừng tươi khoảng 2 nhánh nhỏ gọt vỏ, rửa sạch, rồi cắt mỏng hoặc thái sợi.
3 thìa cà phê mật ong.
250ml nước lọc.

Lưu ý: Mẹ có thể tăng hoặc giảm nguyên liệu theo ý thích của mình nhưng đừng cho quá ít gừng sẽ không có tác dụng.

Các bước thực hiện

Cho gừng và nước vào nồi đun sôi trên bếp với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút.
Sau khi nấu xong nước gừng, mẹ cho mật ong vào khuấy đều lên và thêm vài giọt chanh để kích thích vị giác.
Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên uống trà ấm tốt hơn là uống lúc nguội.

2. Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên ăn cháo hành, tía tô

Khi có các triệu chứng cảm, sổ mũi…, mẹ sẽ dễ chán ăn. Do đó, bạn nên ăn cháo hành lá, tía tô, gừng kết hợp với thịt băm hoặc tôm tươi để vừa tăng khẩu vị vừa dễ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Nếu mẹ bỉm không ăn được hành thì ăn thêm tía tô và gừng cũng sẽ nhận được tác dụng tương tự.

3. Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên dùng rau tần dày lá

Rau tần dày lá (húng chanh, rau thơm lông) là một trong những thảo dược rất hiệu quả trong việc chữa ho, cảm, sốt, sổ mũi… Rau tần có mùi thơm, vị cay, không độc, tính ấm và lá có tinh dầu nên giúp long đờm và thông mũi. Vì vậy, mẹ có thể sử dụng rau tần hoặc kết hợp với một số nguyên liệu để chữa bệnh như sau:

Cách 1: Mua rau tần tươi, rửa sạch bụi bẩn. Sau đó giã nát khoảng 5-6 lá rồi cho vào một ít nước nóng, khuấy đều để cho nước tần ra hết rồi gạn bỏ cái. Mẹ nên lấy nước này uống 2 lần mỗi ngày.

Cách 2: Chưng cách thủy rau tần, tắc (quất) và đường phèn.

Rửa sạch rồi thái nhỏ 10-15 lá rau tần.
Vắt lấy nước cốt 4 quả quất (tắc), thái nhỏ vỏ tắc và bỏ hột đi để hỗn hợp không bị đắng.
Cho tất cả nguyên liệu rau tần, quất, đường phèn vào bát rồi trộn đều lên. Chưng cách thủy trong 20 phút cho tất cả các nguyên liệu ngấm đều.
Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi có thể ăn trực tiếp hoặc pha nước nóng uống ngày 2 lần.

4. Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi nên súc họng bằng nước muối

Mẹ có thể mua nước muối sinh lý 0.9% ở tiệm thuốc tây hoặc tự pha nước muối loãng để sát khuẩn họng 3-4 lần mỗi ngày cho đến khi hết hẳn các triệu chứng như đau rát, ngứa họng, ho, sổ mũi…

5. Giữ ấm cơ thể kết hợp thoa dầu khuynh diệp hay dầu tràm

Một trong những nguyên nhân làm cho mẹ đang cho con bú bị sổ mũi là do cơ thể bị lạnh. Mẹ nên biết cách giữ ấm cho cơ thể như mang tất (vớ), mang dép đi trong nhà, quấn khăn quanh cổ… Ngoài ra, mẹ cũng có thể thoa dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp vào gan bàn chân, tay kết hợp massage thường xuyên vùng này để lưu thông khí huyết.

Nếu mẹ cảm thấy khó chịu khi bị sổ mũi hoặc nghẹt mũi thì có thể nhỏ vài giọt dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp vào tô nước nóng để xông mặt.

[inline_article id=262447]

Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi hay gặp bất cứ các triệu chứng cảm cúm nào cũng cần phải chữa trị cho mau hết bệnh. Bởi mẹ càng để lâu thì sức khỏe càng yếu và càng ảnh hưởng đến con. Mẹ hãy áp dụng thử các cách trị sổ mũi bằng nguyên liệu từ tự nhiên để sớm khỏe nhé.

Ngọc Trân

Tags sau khi sinh, mẹ đang cho con bú bị sổ mũi, cách giúp mẹ đang cho con bú trị sổ mũi, uống trà gừng pha mật ong, cháo hành và lá tía tô, rau tần dày lá, súc họng bằng nước muối, giữ ấm cơ thể

Nấu ăn ngon Gia đình

Cách chiên gà giòn không cần bột để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 9, 2020

Đa số các bé đều thích ăn gà, đặc biệt món gà chiên vì hương vị thơm ngon và lớp da giòn. Mẹ hãy cùng tìm hiểu cách chiên gà giòn không cần bột mà ngon dưới đây để trổ tài bếp núc cho cả nhà mồm chữ “o”, mắt chữ “a” ngạc nhiên về sự khéo léo của bạn nhé.

Luộc gà trước khi ướp là một cách chiên gà giòn không cần bột

Để thực hiện cách chiên gà giòn không cần bột, bạn cần biết một trong những bí quyết nhiều chị em nội trợ truyền tai nhau đó là luộc gà trước khi ướp. Dưới đây là những nguyên liệu chuẩn bị và các bước thực hiện để bạn có món gà giòn, ngon.

Nguyên liệu chuẩn bị

1kg thịt gà, mẹ có thể chọn cánh, đùi hoặc ức gà tùy theo sở thích của gia đình.
Gia vị ướp: 2 củ tỏi, 1/2 thìa cà phê tiêu xay, 1 quả ớt tươi. Nếu mẹ nấu cho bé thì không nên cho ớt.
Gia vị nêm: hạt nêm, nước mắm, bột ngọt (mì chính).
Rượu trắng, 1 củ gừng, 1 thìa canh muối.
Rau xà lách, cà chua để ăn kèm.
Tương ớt, tương cà, sốt mayonnaise.

Sơ chế nguyên liệu

Cho gà, rượu trắng, muối và 1/2 củ gừng đập giập vào thau rửa sạch, chà xát gừng và muối vào gà để loại bỏ mùi tanh. Sau đó để gà ráo hết nước rồi chặt nhỏ hoặc để nguyên tùy theo ý của mẹ.
Rửa sạch rau xà lách và cà chua, để ráo nước.
Lột vỏ tỏi, rửa sạch, băm nhuyễn. Nếu mẹ sợ tỏi dễ bị cháy đen khi chiên thì có thể giã tỏi, vắt lấy nước tỏi để ướp thịt gà.
Rửa sạch và băm nhuyễn ớt.

Luộc gà

Gà luộc sơ cùng với 1/2 củ gừng đập giập còn lại đến khi nào chín lớp da, không luộc chín kỹ bên trong để thịt gà không bị khô sau khi chiên.
Sau đó gắp gà ra để ráo nước rồi dùng dao khứa vài đường hoặc dùng nĩa để xăm thịt gà giúp gia vị thấm sâu vào bên trong.

Ướp thịt gà

Cho gà, tỏi, ớt, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1 thìa cà phê bột nêm, 2 thìa cà phê nước mắm, 1/2 thìa cà phê tiêu xay vào và dùng tay trộn đều. Bạn chà xát tỏi ớt vào gà để mùi thơm của tỏi thấm đều trong thịt gà và ướp trong vòng 1 tiếng.

Cách chiên gà giòn không cần bột

Nên dùng chảo sâu lòng hoặc nồi để lúc chiên ít bị văng dầu.
Cho chảo lên bếp đến khi thấy chảo nóng thì cho dầu ăn vào.
Khi dầu đã nóng, gắp lần lượt từng miếng gà thả nhẹ nhàng vào chảo và chiên gà với lửa vừa. Bạn nhận biết dầu nóng bằng cách nhúng đầu đũa gỗ vào chảo dầu, nếu thấy dầu sôi nhiều xung quanh đũa là được.
Trở gà để chín đều, gắp ra đĩa có lót giấy thấm dầu. Trước khi gắp ra, bạn mở lửa lớn để gà giòn lâu hơn.
Xếp xà lách, cà chua và gà lên đĩa. Chấm gà với mayonnaise và tương ớt hoặc tương cà.
Mẹ cũng có thể trộn dầu giấm với rau xà lách và cà chua để ăn kèm cũng rất hợp khẩu vị. Món gà chiên giòn không cần bột có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày hoặc đãi tiệc cũng rất hấp dẫn.

Cách nấu cơm gà xối mỡ, thịt gà thơm ngon không cần bột

Để có món cơm gà xối mỡ thơm ngon, bạn cũng cần biết cách chiên gà giòn không cần bột và biết cách nấu cơm sao cho dẻo và bùi.

Nguyên liệu chuẩn bị

1kg thịt gà, mẹ có thể chọn phần má đùi, đùi tỏi, cánh hoặc ức.
Gia vị: đường, bột nêm, bột ngọt, tiêu, bột nghệ, hồi, quế, đinh hương, tỏi, gừng, nước tương, dầu mè.
Rượu trắng, muối.
Rau xà lách, cà chua, dưa leo, hành lá, ngò, ớt, khoai tây, bông cải trắng, cà rốt.
Gạo.

Ướp gà

Rửa sạch gà cùng với rượu trắng và muối để loại bỏ mùi tanh.
Để gà ráo hết nước rồi dùng dao xẻ các đường ở mặt trong, không xẻ mặt ngoài để khi chiên xong miếng gà đẹp hơn.
Ướp gà với 1 thìa cà phê muối, 3 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê bột nghệ, tiêu. Dùng tay chà xát các gia vị vào phía trong và ngoài để gà thấm đều trong khoảng 1 tiếng.

[inline_article id=162113]

Luộc gà

Rửa rồi chiên 2 tai hồi, quế, 2 tép tỏi chẻ đôi, 6 đinh hương, 3 lát gừng cho vàng thơm rồi tắt lửa để nguội.
Cho 600ml nước lọc vào trong phần gia vị đã chiên, tiếp tục nấu cho đến khi nước hơi sủi tăm thì cho gà vào luộc. Chú ý vớt bọt và mỡ cho nước luộc được trong. Luộc gà với lửa vừa để da gà không bị nứt và để phần da quay lên trên.
Sau 10 phút trở mặt để phần da gà quay xuống dưới rồi luộc tiếp thêm 5 phút nữa với lửa nhỏ.
Chuẩn bị thau nước lạnh để ngâm gà khoảng 5-6 phút cho nguội. Công đoạn này giúp cho da gà sau khi chiên được giòn hơn.
Vớt ra để gà được khô, đặc biệt là phần da phải khô và căng bóng để gà giòn không cần bột và khi chiên không bị văng dầu.

Nấu cơm, canh và trộn salad

Lọc nước luộc gà qua rây để bỏ đi hết màng mỡ, bọt và gia vị. Lấy nước luộc gà để nấu cơm và nấu canh súp.
Nấu cơm: tùy vào loại gạo mà mẹ có thể tăng hoặc giảm lượng nước luộc gà. Nên nấu gạo dẻo thì món cơm gà của mẹ sẽ ngon hơn.
Nấu canh: rửa sạch bông cải trắng, khoai tây, cà rốt, hành, ngò rồi cắt miếng vừa ăn. Nấu sôi phần nước luộc gà còn lại rồi cho cà rốt, khoai tây vào trước. Sau 5 phút cho thêm bông cải. Vì nước luộc đã có vị ngọt từ gà nên chỉ cần thêm một chút nước mắm là được. Sau khi rau củ đã chín đều, bỏ thêm hành, ngò, tiêu rồi tắt bếp.
Trộn salad: rửa sạch và cắt miếng cà chua, dưa leo, xà lách cho vào tô lớn. Pha 1 thìa đường, nửa quả chanh và 1 thìa dầu mè, khuấy đều để đường tan hết rồi cho vào tô salad và trộn đều lên.
Làm dầu hành: cho vào bát hành lá cắt nhuyễn, một ít muối, 2 thìa dầu ăn rồi bỏ vào lò vi sóng trong khoảng 10 giây hoặc mẹ có thể để dầu đã đun sôi vào bát hành.
Pha nước chấm: cho 2 thìa đường, 50ml nước, 50ml nước tương, ớt bằm vào bát và khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Mẹ cũng có thể tăng hoặc giảm đường, nước tương theo khẩu vị của gia đình mình nhé.

[inline_article id=253756]

Cách chiên gà giòn không cần bột

Chọn chảo sâu lòng hoặc cái nồi, cho dầu vào và nấu sôi. Để gà chiên được giòn ngon thì lượng dầu trong chảo nên ngập miếng gà.
Khi dầu sôi, dùng một cái thìa canh có lỗ kê miếng gà để gà không tiếp xúc trực tiếp với chảo, không bị khét.
Cho gà vào chảo và kê lên thìa, lật mặt da của gà lên trên. Dùng một cái thìa to khác, xối dầu liên tục lên toàn bộ miếng gà, đặc biệt là phần da.
Xối dầu liên tục đến khi nào da giòn, vàng và thịt bên trong chín đều thì lấy ra để ráo dầu.

Trình bày món gà chiên giòn không cần bột

Cho cơm vào bát, ém hơi nặng tay sau đó lật úp bát cơm vào đĩa.
Đặt gà và salad lên một góc đĩa kèm theo bát nước chấm hoặc tương ớt trộn mayonnaise và bát súp.

Món ăn nào cũng có bí quyết để được thơm ngon và bắt mắt hơn. Mẹ hãy thử các cách chiên gà giòn không cần bột để làm ra những món ăn mà con luôn yêu thích nhé.

Ngọc Trân

Tags món ngon cho bé, cách chiên gà giòn không cần bột, cách nấu cơm gà xối mỡ, cách ướp gà ngon, cách luộc gà

Sau khi sinh Vóc dáng

Hơ mặt bằng than sau sinh liệu có tốt như lời đồn?

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 9, 2020

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, mẹ phải đối diện với các vấn đề do nội tiết tố gây ra như nám da, sạm da… Điều này đã khiến phái đẹp không thể làm ngơ với nhan sắc đang dần “xuống cấp” của mình. Vì vậy, không ít chị em đã tìm đến cách hơ mặt bằng than sau sinh với hy vọng cải thiện làn da. Liệu phương pháp này có giúp bạn đạt được nguyện vọng và có thật sự tốt hay không?

[inline_article id=262300]

Có nên hơ mặt bằng than sau sinh?

Theo dân gian, các mẹ nên hơ mặt bằng than sau sinh vì khi sinh mẹ mất khá nhiều máu và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu nên cơ thể dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, ẩn sâu trong tác dụng làm ấm cơ thể là hàng loạt các tác hại đến sức khỏe của việc hơ than mà y học hiện đại đã chỉ ra:

Khi than được đốt trong môi trường kín sẽ thải ra khí CO và CO2. Trong đó CO là một loại khí độc gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây viêm phổi cho cả mẹ và bé hoặc nặng hơn có thể gây tử vong. Ở thực tế đã có không ít các bà mẹ và bé đã phải tử vong khi sử dụng phương pháp này.
Nhiệt độ của than khi đốt không phải lúc nào cũng giống nhau. Than có thể tỏa ra nhiệt quá nóng dễ gây bỏng cho làn da mỏng manh của bé.
Khi hơ than, các tro bụi có thể bay ra ngoài bám vào các đồ vật dễ gây cháy nổ, hỏa hoạn.
Nhiệt độ của than khi đốt lên xuống thất thường nên làm nhiệt độ cơ thể bạn dễ bị thay đổi đột ngột, dẫn đến yếu người và mệt mỏi hơn.
Các bụi bẩn khi đốt than sẽ dễ gây rôm sảy cho bé, nặng hơn có thể gây viêm da dẫn đến nhiễm trùng máu.

Tiềm ẩn sau cái lợi trước mắt là hàng loạt các tác hại ảnh hưởng sức khỏe và tính mạng của mẹ. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp này để tránh hậu quả đáng tiếc.

Cách hơ mặt sau sinh an toàn

Với nhu cầu làm đẹp, sau sinh khoảng 6 – 7 ngày là mẹ có thể hơ mặt với các nguyên liệu lành tính đến từ thiên nhiên như cây sả, trầu không, tía tô, vỏ bưởi hoặc cam… Bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Đun sôi nồi nước và cho các nguyên liệu thiên nhiên dùng để hơ vào nồi.
Bước 2: Dùng một tấm khăn mỏng phủ kín đầu và mở hé nắp nồi rồi hơ.

Với cách hơ mặt này, mẹ vừa có thể làm ấm cơ thể vừa giúp đường huyết lưu thông, đào thải các độc tố qua tuyến mồ hôi. Lưu ý khi hơ xong, mẹ nên uống một ít nước ấm để bổ sung cho cơ thể lượng nước đã mất khi xông. Bạn chỉ nên thực hiện cách này 2-3 lần/tuần cho đến hết thời gian ở cữ thì dừng lại để tránh bị khô da.

Những cách khác giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe

Bên cạnh thói quen xông mặt bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên để thay thế cho phương pháp hơ mặt bằng than sau sinh, bạn có thực hiện một số cách khác dưới đây để nhanh chóng hồi phục sức khỏe:

Vệ sinh đúng cách

Có quan điểm cho rằng phụ nữ sau sinh không được tắm rửa, phải ủ ấm, nằm than, hơ lửa để tránh mắc bệnh. Điều này là không đúng. Sau sinh thường 3-4 ngày và sau sinh mổ 7 ngày, mẹ nên vệ sinh cá nhân để tránh vi khuẩn tích tụ trên cơ thể, biến cơ thể thành một ổ vi khuẩn. Điều này dễ sinh ra các bệnh nhiễm trùng, làm lây nhiễm cho bé khi mẹ tiếp xúc chăm sóc con.

Chế độ vận động hợp lý

Sau một thời gian dài nằm theo dõi sức khỏe sau sinh, mẹ nên tập vận động bằng cách xoay người trên giường, ngồi dậy rồi đi lại. Vận động sớm giúp cơ thể mau lấy lại sức, giảm bớt đau, giúp tống thoát sản dịch tốt hơn, tăng cường miễn dịch cho mẹ. Ngoài ra, sau khi sinh 6-8 tuần, mẹ có thể áp dụng phương pháp tập yoga để tăng cường sức khỏe.

Chế độ nghỉ ngơi và thư giãn

Cơ thể mẹ sau sinh có nhiều biến đổi về tâm sinh lý do phải chăm sóc trẻ ngày đêm. Hãy tranh thủ nghỉ ngơi thư giãn mỗi khi bé ngủ mẹ nhé. Chủ động nhờ chồng hoặc người thân phụ giúp chăm bé và làm các việc nhà để bạn có thêm thời gian tịnh dưỡng.

Dinh dưỡng sau sinh cho mẹ

Mẹ nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn thêm nhiều trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Mỗi bữa nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ để cơ thể mau hồi phục và tạo sữa nuôi bé.

[inline_article id=197238]

Hơ mặt bằng than sau sinh chứa đựng khá nhiều rủi ro sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ nên tỉnh táo lựa chọn các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình. Với nền y học hiện nay, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp khác nhau để làm ấm cũng như làm đẹp sau sinh. Đừng chỉ vì nghe lời đồn và thiếu kiến thức mà mẹ phải trả giá đắt cho những hậu quả mà phương pháp hơ than để lại nhé!

Anh Thư

Tags sau khi sinh, hơ mặt bằng than sau sinh, có nên hơ mặt bằng than sau sinh, cách hơ mặt sau sinh an toàn, những cách khác giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Rau tầm bóp với bà bầu: Những tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 9, 2020

Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ hơn về rau tầm bóp với bà bầu để sử dụng đúng cách nhằm đảm bảo sức khỏe trong thời kỳ mang thai.

Bà bầu ăn rau tầm bóp được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau tầm bóp với bà bầu rất an toàn và có nhiều tác dụng với sức khỏe của mẹ.

Trong thành phần rau tầm bóp có nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, chất béo, kẽm, vitamin C, canxi, magie… Do đó, bà bầu ăn rau tầm bóp hoàn toàn vô hại, rất tốt cho sức khỏe.

Thế nhưng, bạn nên ăn ở mức độ vừa phải, không quá lạm dụng loại rau này để đảm bảo tuyệt đối an toàn cho cả mẹ và bé nhé.

Tác dụng của rau tầm bóp với bà bầu

Rau tầm bóp với bà bầu được coi là một loại thảo dược rất tốt, an toàn để bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, rau còn giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh rất hiệu quả.

Điều trị bệnh ho

Bà bầu ăn rau tầm bóp có tác dụng giúp điều trị các bệnh cảm cúm, ho đờm, sổ mũi hiệu quả. Vì thế, bạn có thể sử dụng loại rau này để chữa bệnh thay vì dùng thuốc tây sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Mặt khác, bạn còn có thể dùng rau để nấu canh hoặc luộc ăn đều được.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Tác dụng của rau tầm bóp với bà bầu có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ bầu có thể lấy rễ tươi nấu với tim lợn, chu sa dùng ăn hàng ngày. Như vậy, bệnh có thể thuyên giảm dần mà không cần sử dụng quá nhiều thuốc tây.

[inline_article id=163054]

Hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn dạ dày

Trong rau tầm bóp có hàm lượng chất xơ cao. Vì thế, mẹ bầu ăn rau tầm bóp hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, rau còn giúp cho hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tránh được một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Tác dụng của rau tầm bóp với bà bầu còn giúp trị mụn nhọt. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 40-80g cây tươi giã vắt lấy nước uống, bã thì dùng đắp hoặc nấu nước rửa vết đau hàng ngày để giúp giảm dần.

Món ăn từ rau tầm bóp tốt cho bà bầu

Chính nhờ những tác dụng của rau tầm bóp với bà bầu mà loại rau này đang ngày càng được các mẹ yêu thích và chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nấu canh, xào thịt, xào tỏi, luộc, ăn lẩu… Dưới đây là cách chế biến 2 món ngon từ rau tầm bóp để mẹ thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình.

Rau tầm bóp xào tỏi

Nguyên liệu chuẩn bị: Rau tầm bóp; 1 củ tỏi, gia vị cần thiết.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rau tầm bóp cần được nhặt sạch, bỏ những lá sâu mọt, hư nát. Sau đó rửa sạch để ráo nước.
Bước 2: Tỏi băm nhỏ, phi thơm với dầu cho dậy mùi, bắt đầu ngả màu vàng thì cho rau vào đảo đều tay với lửa to trong vòng 5 phút.
Bước 3: Cuối cùng nêm nếm gia vị vừa ăn, sau đó lấy ra bỏ vào đĩa là có thể thưởng thức ngay.

Rau tầm bóp xào thịt heo

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g rau tầm bóp; 200g thịt heo nạc; tỏi và dầu ăn, các gia vị

Các bước thực hiện:

Bước 1: Thịt sau khi được rửa sạch, thái thành lát mỏng, ướp với chút gia vị trong khoảng 15 phút cho ngấm.

Bước 2: Tỏi băm nhuyễn cho vào chảo dầu nóng, phi thơm tỏi rồi cho thịt heo vào xào đến khi thịt săn lại thì cho rau vào xào cùng.

Bước 3: Sau khi rau chín, cho gia vị nêm nếm, rồi trút rau ra đĩa và thưởng thức món ăn.

[inline_article id=257583]

Rau tầm bóp là thực phẩm rau xanh, sạch và đảm bảo an toàn cho phụ nữ thời kỳ mang thai. Do đó, việc sử dụng rau tầm bóp với bà bầu đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ nên ăn rau tầm bóp đã được chế biến chín, tuyệt đối không ăn rau sống bởi vi khuẩn bám ở rau sẽ xâm nhập vào cơ thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Ngọc Hoa

Tags sức khỏe - dinh dưỡng, rau tầm bóp với bà bầu, tác dụng của rau tầm bóp với bà bầu, món ăn từ rau tầm bóp tốt cho bà bầu, rau tầm bóp xào thịt lợn, rau tầm bóp xào tỏi, rau tầm bóp giúp trị ho, rau tầm bóp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, rau tầm bóp hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn dạ dày

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn bánh xèo được không? Những điều mẹ cần biết

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 9, 2020

Khi mang thai, mẹ bầu thường lo lắng ăn gì để tốt cho sức khỏe và không hại con vì với mỗi một món ăn nếu thiếu kiến thức thì cũng để lại nhiều rủi ro lớn. Vậy bà bầu ăn bánh xèo được không? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Bà bầu ăn bánh xèo được không?

Câu trả lời chắc chắn là có bởi trong bánh xèo có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Mỗi chiếc bánh xèo bao gồm nhân (thịt, tôm…) và rau xanh sẽ cung cấp rất nhiều giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và bé trong suốt thai kỳ như protein, phốt pho, canxi, calo…

Ngoài ra, bạn ăn bánh xèo kèm với rau xanh còn cung cấp một lượng lớn chất xơ giúp bổ sung năng lượng và chống các bệnh như táo bón, đầy bụng, tiểu đường và ung thư…

[inline_article id=256142]

Lợi ích của bánh xèo đối với bà bầu

Khi đã biết bà bầu ăn bánh xèo được không, bạn hãy cùng tìm hiểu những lợi ích khi ăn bánh xèo dưới đây nhé:

1. Bánh xèo giúp cung cấp năng lượng cho bà bầu

Trong suốt quá trình mang thai, các mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi vì ốm nghén, dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng. Vậy nên, việc kết hợp ăn bánh xèo và rau xanh là quan trọng.

Bánh xèo chứa 350 calo là nguồn năng lượng giúp mẹ có thể vận động trong suốt một ngày dài làm việc mà không cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hay lo âu.

2. Bánh xèo giúp cung cấp canxi cho xương chắc khỏe

Thực tế, bánh xèo với nguyên liệu chính là bột gạo, gạo nếp không có tác dụng cung cấp canxi cho bà bầu. Tuy nhiên, các loại nguyên liệu có trong nhân bánh xèo như tôm, thịt sẽ cung cấp một hàm lượng canxi đáng kể cho bạn đấy.

Việc ăn bánh xèo sẽ giúp cho cơ thể mẹ và thai nhi có đủ canxi giúp xương luôn chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương về sau.

3. Bánh xèo cung cấp vitamin cho bà bầu

Bánh xèo làm từ tinh bột gạo có chứa protein, vitamin D và vitamin E. Bên cạnh đó, các loại rau thường được dùng ăn kèm với bánh xèo như rau xà lách, cải xanh… cũng cung cấp nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể của mẹ bầu.

Một số loại rau xanh ăn kèm với bánh xèo có thể mang đến cho bạn một số lợi ích dưới đây:

Rau xà lách: Xà lách là loại rau thường được dùng để ăn sống và được nhiều người ưa chuộng. Do đó, rau khi kết hợp với bánh xèo sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn và không cảm thấy ngán. Bên cạnh đó, rau xà lách chứa vitamin K có công dụng đối với sức khỏe như chống táo bón, tiểu đường, giúp ngủ ngon, ngăn ngừa ung thư.

Rau cải xanh: Cải xanh là loại rau không thể thiếu khi bạn thưởng thức bánh xèo. Rau cải xanh có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao bao gồm vitamin A, B, C, K, axit nicotine, caroten,… Các chất này rất tốt cho sức khỏe đồng thời giúp phòng chống bệnh tật.

Rau húng quế: Húng quế là một nguồn cung cấp sắt, canxi, kali, vitamin C, K và cũng là một nguồn chất xơ rất có lợi trong chế độ ăn uống của bà bầu. Những chất này giúp tăng tiết sữa cho mẹ, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi.

Những lưu ý cho bà bầu trước khi ăn bánh xèo

Bà bầu ăn bánh xèo được không cũng tùy thuộc vào việc bạn dùng thực phẩm này có đúng cách không. Dưới đây là những lưu ý khi ăn bánh xèo để bạn tránh làm ảnh hưởng sức khỏe:

Không dùng bánh xèo chiên quá nhiều dầu: Trong quá trình chiên, bánh xèo cần một lượng dầu mỡ khá nhiều nên dễ khiến cơ thể mẹ bị béo phì. Ngoài ra, hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định cũng có thể gây ra các chứng như khó tiêu, đầy bụng.

Thêm vào đó, nếu mẹ ăn quá nhiều đồ chiên, rán sẽ có nguy cơ cao bị mắc các bệnh tim mạch và có nguy cơ bị tiền sản giật. Do đó, để tránh tình trạng mua phải bánh xèo ngoài hàng quán có nhiều dầu mỡ, bạn có thể dặn chủ quán đổ ít dầu khi chiên.

Mua bánh xèo ở quán ăn có uy tín: Khi chọn mua bánh, mẹ bầu nên mua ở những nơi có uy tín, đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con. Bạn cũng có thể tự trổ tài làm món bánh này ngay tại nhà, vừa ngon, vừa rẻ mà lại không phải lo ngại tới vấn đề chất lượng của món ăn.

Rửa rau sạch trước khi ăn nếu bạn mua ngoài hàng quán: Bạn nên mua bánh xèo mang về nếu mua ngoài hàng quán. Phần rau, bạn nhớ đem đi rửa sạch trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh an toàn.

Ăn vừa phải: Bạn chỉ nên ăn bánh xèo ở mức vừa phải để tránh ăn quá nhiều đồ chiên, rán gây hại cho sức khỏe.

Cách làm bánh xèo ngon tại nhà cho bà bầu

Bà bầu ăn bánh xèo được không phụ thuộc nhiều vào yếu tố an toàn thực phẩm. Do đó, mẹ nên tự chế biến món bánh này tại nhà nhằm đảm bảo sức khỏe. Để món bánh xèo thơm ngon, bạn cần biết cách đổ bánh xèo và làm nước chấm đậm vị.

Cách chiên bánh xèo ngon

Cách làm bánh xèo ngon không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm mà còn cần đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

400g bột bánh xèo
Bột nghệ
150g tôm tươi, thịt ba chỉ
10 cây nấm hương
Giá đỗ, hành lá 100g
1 củ cà rốt
Dầu ăn, nước mắm, đường, ớt, chanh, rau cải, rau sống, tía tô.

Các bước thực hiện

Bước 1: Cho bột bánh vào tô. Đổ 500 ml nước vào, cho hành lá rồi khuấy đều và để 30 phút.
Bước 2: Làm sạch các loại rau ăn kèm như rau sống, rau cải, tía tô và các loại rau thơm khác.
Bước 3: Làm sạch tôm, vỏ. Thịt luộc chín tới rồi thái mỏng, nấm hương và cà rốt thái sợi nhỏ. Sau đó, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào chảo rồi đảo xơ qua cho chín tới.
Bước 4: Cho một ít dầu vào chảo, đợi dầu nóng, mẹ cho 1-2 thìa canh nước bột bánh và tráng đều, mỏng. Bỏ lên bề mặt bánh tôm, thịt, nấm và giá đỗ. Đậy nắp đun lửa đến 1-2 phút rồi gắp bánh xèo ra và tắt bếp.

Cách làm nước chấm thơm ngon

Để bữa ăn trở nên hấp dẫn, bạn không nên bỏ qua nước chấm, một nguyên liệu ăn kèm quan trọng kết hợp với bánh xèo và rau xanh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 củ tỏi
2 quả ớt
3 thìa súp đường
1 quả chanh
1/2 bát nước mắm
1 bát nước sôi để nguội

Các bước thực hiện

Bước 1: Đem ớt rửa sạch, bỏ hạt và băm nhuyễn.
Bước 2: Tỏi bóc vỏ, đập giập rồi giã hoặc băm nhỏ.
Bước 3: Đem chanh vắt lấy nước và bỏ hạt cho khỏi đắng.
Bước 4: Cho nước mắm, đường, nước cốt chanh, nước lọc vào bát tùy theo khẩu vị của từng người rồi khuấy đều. Sau đó, lấy tỏi ớt đã chuẩn bị trước đó cho vào, trộn đều.

Cuối cùng, bạn có thể thưởng thức ngay món bánh xèo nóng giòn hòa cùng với hương vị thơm ngon từ các gia vị có trong nước chấm rồi đấy.

[inline_article id=254410]

Để trả lời câu hỏi: “Bà bầu ăn bánh xèo được không?”, bạn cần nhớ nguyên tắc an toàn thực phẩm khi sơ chế hay nấu nướng các nguyên liệu. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng bánh quá nhiều dầu mỡ để tránh được những tác phụ không đáng có. Những chiếc bánh xèo thơm ngon không chỉ giúp bạn thay đổi khẩu vị khi đã ngán các món ăn hàng ngày mà còn giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé khi được ăn đúng cách đấy.

Nguyễn Kiều Vân

Tags sức khỏe - dinh dưỡng, bà bầu ăn bánh xèo được không, lợi ích của bánh xèo với bà bầu, lưu ý cho bà bầu khi ăn bánh xèo, cách làm bánh xèo thơm ngon

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 8, 2020

Nhiều mẹ bỉm sữa thường lựa chọn những đồ ăn vặt cho bà đẻ thơm ngon để nhâm nhi trong lúc chăm con. Vậy đồ ăn vặt cho phụ nữ sau sinh nào tốt, giàu chất dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe? Bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

1. Ngũ cốc là đồ ăn vặt cho bà đẻ hấp dẫn

Ngũ cốc là một trong số các món ăn vặt tốt cho mẹ sau sinh vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như vitamin B, chất xơ, axit folic và sắt. Những chất này có tác dụng phòng ngừa các bệnh như ung thư, cao huyết áp đồng thời cải thiện hệ tim mạch.

Mẹ có thể kết hợp ngũ cốc với sữa không đường để món ăn trở nên ngon miệng hơn và không làm khô miệng trong khi ăn.

2. Các loại hạt cho bà đẻ ăn vặt

Sau sinh các mẹ thường stress vì cân nặng của mình. Tuy nhiên, các loại hạt có khả năng giúp mẹ giảm cân một cách hiệu quả.

Các loại hạt cũng có thể là đồ ăn vặt cho bà đẻ. Đây không chỉ là món ăn vặt tiện lợi và nhanh chóng cho bà đẻ mà còn là nguồn cung cấp chất béo, chất xơ và protein cho cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ béo phì cho phụ nữ sau sinh vì hạt giàu năng lượng và vitamin.

Bên cạnh đó, các loại hạt còn cung cấp nguồn sữa dồi dào cho mẹ trong thời gian cho con bú. Đồng thời, sữa mẹ có chứa những chất dinh dưỡng từ các loại hạt này sẽ giúp ích cho sự phát triển trí não và các cơ quan nội tạng của bé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh ăn sầu riêng được không?

3. Bơ đậu phộng là đồ ăn vặt cho bà đẻ giàu dinh dưỡng

Nếu bạn đã chán ngấy những bữa ăn hàng ngày thì bơ đậu phộng ăn kèm với bánh mì sandwich sẽ là lựa chọn hoàn hảo.

Đây là thực phẩm rất có lợi cho tim, vì sẽ thay thế cho những lipid có hại và những lipid chưa bão hòa. Ngoài ra, bơ còn cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, có chứa lượng vitamin E cao như tất cả các loại đậu sống khác. Thành phần dầu chủ yếu trong bơ đậu phộng cũng có tác dụng tốt vì chống lại khí oxy làm giảm vitamin E.

4. Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

Bánh mì ngũ cốc là một món đồ ăn vặt cho bà đẻ tuyệt vời. Để mẹ bỉm sữa có thể tiết kiệm thời gian với món ăn vặt này, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ăn kèm với trứng, bơ, cá hồi kết hợp rau sống làm cho món ăn tăng phần hấp dẫn.

Sự kết hợp đa dạng món ăn sẽ làm tăng kích thích vị giác của mẹ làm mẹ ăn được nhiều hơn sau một ngày vận động không ngừng.

5. Sữa chua nguyên chất không đường

Sữa chua là đồ ăn vặt cho bà đẻ chứa nhiều protein giúp tạo nên một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ bổ dưỡng. Hơn thế nữa, sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Bà đẻ có thể ăn kèm thêm trái cây hoặc các loại hạt ngũ cốc để làm đa dạng nguồn dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể.

6. Trứng là đồ ăn vặt cho bà đẻ dễ làm

Trứng là một món ăn vặt quen thuộc với chị em phụ nữ. Mẹ chỉ cần 5 phút thôi là có thể làm ra một món trứng chiên hay luộc thơm ngon và bổ dưỡng.

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin có thể giúp hồi phục vết thương sau khi sinh. Vì thế, mẹ không nên bỏ qua món ăn này trong thực đơn hàng ngày của mình nhé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?

7. Rong biển và tảo biển bổ dưỡng

Rong biển và tảo biển cũng là một món đồ ăn vặt cho bà đẻ rất ngon. Một trong những đồ ăn vặt bổ dưỡng cho bà đẻ được nhiều phái đẹp ưa chuộng là rong biển và tảo biển. Đặc biệt là loại tảo đỏ khô chứa nhiều vitamin B2 và B3 cần thiết cùng các khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Vì vậy, những chất này sẽ có tác dụng duy trì sự cân bằng các chất trong cơ thể.

8. Các loại rau củ quả tốt cho bà đẻ

Trái cây là đồ ăn vặt cho bà đẻ không thể thiếu. Phụ nữ sau sinh cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và tăng cường sữa cho bé bú. Các loại hoa quả mẹ cần bổ sung đó là cam, bưởi, na… Bạn chỉ cần rửa sạch trái cây và gọt vỏ là đã có ngay cho mình một món ăn vặt đầy đủ chất dinh dưỡng rồi đấy.

9. Khoai tây là đồ ăn vặt cho bà đẻ hấp dẫn

Khoai tây chứa rất nhiều tinh bột, cellulose, vitamin B1, B2. Đặc biệt là khoai tây được nấu chín có hàm lượng vitamin C rất cao. Đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, khoai tây bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, tránh bị táo bón. Vì vậy, các mẹ sau sinh nên sử dụng khoai tây trong thực đơn ăn vặt của mình.

Một số món chế biến cùng với khoai tây để thay đổi các bữa trong thực đơn là súp khoai tây gà nấm (bạn có thể thay thịt gà bằng thịt bò, cá hồi, thịt heo hoặc tôm), canh xương hầm khoai tây, canh gà hầm khoai tây…

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh ăn nho được không? Mẹ lưu ý để ăn nho đúng cách nhé!

10. Táo giúp duy trì sức khỏe của mẹ

Một loại trái cây khác giúp duy trì và ổn định sức khỏe của mẹ là táo. Khi bạn ăn kèm táo với bơ đậu phộng thì các chất xơ và chất béo sẽ giúp bạn không còn cảm giác đói bụng, trong khi chờ đợi bữa ăn chính.

Đối với các mẹ sau sinh, tốt nhất là bạn hãy kết hợp 2 hoặc 3 loại thực phẩm khác nhau để tránh bữa ăn trở nên quá nhàm chán làm giảm cảm giác thèm ăn.

11. Sinh tố và nước ép cho ngày dài năng động

Sinh tố là một món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ tuyệt vời. Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề cân nặng sau sinh thì giải pháp an toàn cho bạn là nước ép chuối, dâu tây, quả mâm xôi hoặc các loại rau như rau chân vịt, cần tây.

Ngoài ra, bạn còn có thể thêm bơ đậu phộng hoặc ca cao để giúp món uống thêm giàu protein mà không chứa quá nhiều chất ngọt.

12. Các loại đậu đóng hộp

Nhắc đến đồ ăn vặt cho bà đẻ thì không thể không nhắc đến các loại đậu đóng hộp. Một trong các đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh là các loại đậu đóng hộp. Hàm lượng chất xơ trong đậu sẽ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt, điều này rất quan trọng cho chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với bà đẻ sinh mổ và vết thương chưa lành. Đậu là đồ ăn vặt cho bà đẻ rất giàu protein và tiện lợi mà bạn có thể thêm vào bất kỳ món ăn nào mà bạn thích.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh ăn mì tôm được không? Những tác hại với trẻ bú mẹ

Những sai lầm cần tránh về thực đơn sau sinh

1. Bỏ bữa

Sau khi sinh, phái đẹp luôn muốn lấy lại vóc dáng và cân nặng như cũ. Vì vậy, nhiều người chọn kế hoạch giảm cân bằng cách bỏ nữa. Tuy nhiên đây là cách làm phản khoa học và có thể gây hại cho sức khỏe.

2. Ăn thực phẩm có nhiều chất béo

Nhiều người quan niệm rằng các món ăn chứa nhiều chất béo sẽ có lợi cho quá trình tạo sữa và giúp con béo khỏe. Tuy nhiên, đây là sai lầm bởi ăn thực phẩm béo sẽ làm các mẹ tăng cân nhanh chóng. Thế nên, bạn nên chọn các món ăn và sữa ít chất béo.

>>> Bạn có thể tham khảo: Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì: 10 loại quả tốt cho mẹ và bé

3. Không ăn vặt

Đồ ăn vặt cho bà đẻ thường được xem là không đủ dinh dưỡng và không tốt. Tuy nhiên, các thực phẩm có lợi như trái cây, các loại hạt, ngũ cốc, cá hồi phải được bổ sung vào thực đơn bởi nó vừa ít béo, vừa giàu chất xơ.

4. Không ăn đồ chua

Nhiều quan niệm dân gian cho rằng phụ nữ sau sinh cần tránh ăn đồ chua vì sợ con trẻ bị tiêu chảy. Tuy nhiên, việc bổ sung các vitamin C hay ăn chua ở mức độ cho phép là rất tốt. Thế nhưng, tránh ăn những loại thực phẩm quá chua, quá mặn và có tính hàn cao như cải chua, ốc.

[inline_article id=254019]

5. Ăn ít trái cây và rau xanh

Ăn ít rau xanh sẽ khiến các mẹ bị thiếu các khoáng chất và vitamin cần thiết. Do đó, các bà mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, đồng thời nghỉ ngơi và tập luyện thể thao đều đặn. Đặc biệt, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ cung cấp độ ẩm cho cơ thể.

Những lưu ý khi chọn mua đồ vặt cho bà đẻ

Để biết nên mua gì hay không nên mua đồ ăn vặt gì cho mẹ sau sinh; chúng ta cần dựa theo các tiêu chi sau:

Giàu dinh dưỡng: Đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh cần cung cấp năng lượng cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ.
Lợi sữa: Đồ ăn vặt cho bà đẻ cũng cần bổ sung dinh dưỡng giúp lợi sữa để cung cấp cho em bé một nguồn sữa chất lượng.
Thương hiệu uy tín: Chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, thông tin được in đầy đủ trên bao bì để tránh sản phẩm kém chất lượng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Đồ ăn vặt cho bà đẻ không chỉ giúp mẹ giảm stress trong khi nuôi con, mà còn tiết kiệm thời gian và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, vậy nên bạn hãy tự tay làm các món ăn vặt cho mình ngay từ bây giờ nhé.

Tags đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh, ăn vặt cho mẹ sau sinh, bữa ăn nhẹ, bữa phụ cho bà đẻ

Sau khi sinh Vóc dáng

Xông mặt bằng lá trầu sau sinh để nhan sắc mẹ “thăng hạng” theo thời gian

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 7, 2020

Phương pháp xông mặt bằng lá trầu sau sinh thường mang lại nhiều hiệu quả cho các mẹ. Vì vậy, khi sinh xong, mẹ đừng quên “tích trữ” sẵn lá trầu không ở nhà, để chuẩn bị hồi phục cơ thể và thực hiện cách làm đẹp vừa rẻ tiền vừa hiệu quả này nhé!

[inline_article id=262300]

Tác dụng của xông mặt bằng lá trầu sau sinh

Lá trầu có tên khoa học là Piper Betle, được trồng tại nhiều nơi ở Việt Nam. Trong 100g lá trầu chứa tới 2,4% tinh dầu và chứa hoạt tính kháng sinh, ức chế nhiều chủng vi khuẩn và có tác dụng kháng nấm mạnh.

Không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, lá trầu còn giúp đẩy lùi sắc tố melanin, một tác nhân gây nám, sạm da, tàn nhang bởi chứa những chất như kẽm, canxi, muối khoáng, protein, chất xơ, carbohydrate…

Thói quen xông mặt bằng lá trầu sau sinh không những hỗ trợ tuần hoàn máu mà còn giúp da bạn trở nên hồng hào và sáng mịn, loại bỏ bã nhờn tích tụ dưới da, làm thông thoáng lỗ chân lông, đem lại làn da sạch sẽ, tươi tắn. Vì những điều này, lá trầu được xem như 1 loại thảo dược hàng đầu cho phái đẹp.

Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh hiệu quả

Phụ nữ nên xông mặt bằng lá trầu sau sinh 6 đến 7 ngày để cải thiện làn da. Các bước xông mặt bằng lá trầu sau sinh cũng vô cùng đơn giản và an toàn, mẹ hãy làm theo từng bước sau nhé!

Những nguyên liệu cần chuẩn bị

Khoảng 5 đến 7 lá trầu, chọn lá tươi mới, không sâu mọt, không thuốc
2 thìa muối trắng

Các bước xông mặt bằng lá trầu sau sinh

Bước 1: Ngâm và rửa lá trầu không thật sạch với nước muối được pha loãng, vớt ra để ráo.
Bước 2: Bạn đem lá cho vào nồi, đổ ngập nước, rồi đun sôi với 1 ít muối trắng.
Bước 3: Chọn một nơi kín gió để xông hơi, dùng 1 chiếc chăn nhỏ để trùm phần đầu, mở nắp vung rồi hướng mặt về phía nồi, với khoảng cách 20-30cm.
Bước 4: Khi xông hơi, bạn lưu ý chỉ hé một phần vung để hơi nước bay lên da mặt và ngồi đủ xa, tránh để hơi nước quá nóng gây bỏng.
Bước 5: Khi nước nguội dần, bạn mở hoàn toàn nắp vung rồi xông tiếp để da hấp thụ hết dưỡng chất trong lá trầu.
Bước 6: Xông mặt trong vòng 15 phút thì lấy khăn mềm thấm nước trên da mặt.
Bước 7: Rửa mặt lại bằng nước sạch và ấm.

Lưu ý khi xông mặt bằng lá trầu sau sinh

Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh là một phương pháp an toàn được nhiều chị em sử dụng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một vài điểm sau:

Không chọn lá trầu quá non hoặc quá già.
Không xông quá lâu sẽ khiến cơ thể mất nước, bỏng da, hạ đường huyết.
Sau khi xông nên uống một ít nước ấm hoặc trà gừng, tránh uống nước lạnh.
Nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi xông để cấp ẩm cho da.
Phương pháp xông mặt bằng lá trầu sau sinh không áp dụng cho các bạn có làn da nhạy cảm, mỏng.
Khi xông hơi, không để mặt quá gần gây bỏng hoặc để quá xa làm mặt không hấp thụ được các dưỡng chất.
Chỉ nên xông 1-2 lần trong 1 tuần, không được lạm dụng sẽ có hại cho da.
Khi đi ra ngoài, phải sử dụng khẩu trang, áo và mũ chống nắng cẩn thận để tránh ánh nắng mặt trời.

[inline_article id=255372]

Phương pháp xông mặt bằng lá trầu sau sinh không chỉ hiệu quả mà còn an toàn và dễ thực hiện. Vì thế, mẹ hãy xông mặt bằng lá trầu sau sinh từ 1-2 lần/tuần để mau có được làn da sáng mịn như mong muốn nhé!

Nguyễn Lê Anh Thư

Tags sau khi sinh, xông mặt bằng lá trầu sau sinh, Tác dụng của việc xông mặt bằng lá trầu sau sinh, Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh hiệu quả, Những lưu ý cần nhớ khi xông mặt bằng lá trầu sau sinh

Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới để trị rôm sảy, mẩn ngứa

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Mười Hai 6, 2020

cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới — Cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới để trị rôm sảy, mẩn ngứa

Thời tiết nắng nóng, một số trẻ sơ sinh thường có hiện tượng nổi rôm sảy, mụn nhọt và mẩn ngứa. Vì thế, nhiều mẹ sử dụng lá kinh giới để tắm cho con. Bạn hãy cùng tìm hiểu cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới để bảo vệ làn da của con yêu nhé.

1. Tại sao mẹ nên tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới?

Lá kinh giới (Elsholtzia Cristata) khá quen thuộc trong đời sống chúng ta; bởi được sử dụng làm rau sống hoặc dùng làm rau thơm trong lúc chế biến các món ăn. Bên cạnh đó, Đông y còn xem lá như một loại thảo dược để giúp tiêu độc, cầm máu.

Tắm lá kinh giới cho bé có tác dụng gì?

Lá kinh giới có mùi thơm dễ chịu, vị cay, tính ẩm và có nhiều hoạt chất với tác dụng chữa bệnh.
Ngoài ra, lá còn có nhiều kháng sinh tự nhiên với tác dụng sát khuẩn, phòng chống vi khuẩn có hại và làm sạch da.
Lá kinh giới cũng giàu chất chống oxy hóa; được sử dụng làm nguyên liệu cho những sản phẩm chăm sóc, làm đẹp da.
Mẹ tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới sẽ hỗ trợ phòng, điều trị chứng rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt an toàn và hiệu quả.

[key-takeaways title=””]

Tắm lá kinh giới cho trẻ sơ sinh có tốt không? Lá kinh giới là một loại lá tự nhiên; có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe; và làn da. Do đó, mẹ yên tâm vì tắm lá kinh giới cho trẻ sơ sinh giúp bé chống lại vi khuẩn, sát trùng; và điều trị chứng rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt.

[/key-takeaways]

2. Cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới

Hoạt động tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới là một giải pháp tự nhiên và an toàn đối với làn da nhạy cảm của bé. Để tắm cho bé bằng lá kinh giới đúng cách thì mẹ bỉm sữa cần chuẩn bị và tham khảo các bước thực hiện dưới đây.

2.1 Chuẩn bị vật dụng để tắm lá kinh giới cho bé

Lá kinh giới tươi, lượng vừa đủ dùng.
Một số dụng cụ cần thiết khi tắm cho bé như khăn tắm, chậu tắm, nước sạch.

2.2 Cách tắm bằng lá kinh giới cho trẻ sơ sinh

Nhặt và rửa sạch lá kinh giới bằng nước để tắm cho trẻ sơ sinh: Trước tiên mẹ cần nhặt sạch lá kinh giới rồi đem rửa sạch và ngâm vào nước muối. Sau đó, mẹ rửa lại với nước sạch thật kỹ để loại bỏ chất bẩn còn tồn đọng trên lá rồi để ráo.
Ép lá kinh giới lấy nước: Tiếp theo, mẹ cho lá kinh giới vào máy xay hoặc vò, giã tay lọc lấy nước ép.
Pha nước tắm lá kinh giới cho bé: Dùng nước sạch đã được đun sôi bỏ vào chậu tắm. Sau đó, đổ thêm phần nước ép lá kinh giới hòa chung cho đều.
Kiểm tra nhiệt độ tắm ch trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới: Mẹ kiểm tra nhiệt độ nước tắm phù hợp (nước cần đủ ấm cho bé nhưng không quá nóng, có thể tùy theo điều kiện thời tiết). Nhiệt độ nước cho bé tắm thích hợp là 35-38°C.
Thấm khô người cho bé: Dùng khăn xô thấm nước lau sạch từng bộ phận trên cơ thể bé. Lau nhẹ nhàng ở khuôn mặt, sau đó vòng tay ra sau lưng, nâng cằm lên và làm sạch vùng cổ… Tập trung lau vào vị trí da bé có xuất hiện rôm sảy, mụn nhọt gây ngứa ngáy khó chịu cho bé.
Tráng nước ấm sạch lại một lần nữa nhằm đảm bảo an toàn cho da bé.
Dùng khăn xô mềm sạch lau người thật khô và mặc quần áo cho trẻ.

>> Mẹ xem thêm: Những điều cần biết về trẻ sơ sinh để chăm sóc bé thật tốt!

3. Lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới

Khi trẻ sơ sinh bị rôm sảy, mụn nhọt thì tắm lá kinh giới là một biện pháp tối ưu được các mẹ sử dụng. Tuy nhiên, mẹ nên cẩn trọng khi tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới để tránh những kích ứng da hay những rủi ro khác cho bé.

Dưới đây là một số lưu ý khi tắm cho bé bằng lá kinh giới:

Phòng tắm của bé phải kín gió, bởi tắm nơi có gió lùa dễ gây cảm lạnh. Nhiệt độ phòng vừa phải, tốt nhất nên khoảng 27°C.
Trước khi tắm cho bé, lựa chọn lá kinh giới sạch không lẫn tạp chất, nhiễm hóa chất độc hại ảnh hưởng đến da của bé.
Đối với bé dễ dị ứng chỉ nên thử một lượng nhỏ trên da bé, nếu không có phản ứng thì mới tiếp tục sử dụng tắm cho trẻ.
Không nên tắm nước lá trong trường hợp bé đang có các vết thương hở trên da như: viêm da, sưng tấy, trầy xước…
Nếu tắm cho bé bằng lá kinh giới thì chỉ tắm 1-2 lần/tuần. Không nên quá lạm dụng cách tắm này thường xuyên vì có thể mất cân bằng độ pH của da.

>> Mẹ xem thêm: 10 mẹo ‘sống sót’ khi chăm con tháng đầu sau sinh

4. Một số loại lá khác có thể dùng tắm cho trẻ sơ sinh

Ngoài tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới; mẹ có thể cân nhắc một số loại lá thảo dược sau để tắm cho bé:

4.1 Lá trầu không

Tắm lá trầu không cũng có những tác dụng tương tự khi tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới. Các hợp chất tanin, flavonoid và phenol có tác dụng kháng khuẩn, ức chế các vi khuẩn gây bệnh, làm cho vi khuẩn mất khả năng lây nhiễm.

Cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá trầu không:

Rửa sạch 100 – 200g lá trầu không, ngâm qua với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
Đun sôi nước và thêm vào ít muối, khi nước sôi cho lá trầu vào nấu thêm 5 – 7 phút nữa.
Pha loãng nước trầu với nước lạnh ở mức nhiệt 35 – 38 độ C. Mẹ nên dùng khăn thấm nước và lau quanh cơ thể trẻ.
Sau khi tắm 5 phút tráng cơ thể trẻ với nước ấm sạch rồi lau khô người và mặc quần áo giữ ấm cho con.

>> Mẹ xem thêm: Dụng cụ hút mũi cho bé nên chọn loại nào? Cách sử dụng mẹ cần biết!

4.2 Lá mướp đắng

Đây là loại lá tuyệt vời ngoài tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới. Vì với thành phần glycol alkaloid có công dụng sát khuẩn loại bỏ bụi bẩn trên da cho trẻ. Còn Saponin có tác dụng hạn chế sự lây lan của vi khuẩn kết hợp với vitamin cung cấp độ ẩm cho da.

Cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá mướp đắng:

Rửa sạch 100 – 20g lá mướp đắng, vò nhẹ và để nguyên lá đem đun nước khoảng 5 – 10 phút.
Pha loãng phần nước mướp đắng với nước sạch ở nhiệt độ thích hợp để tắm cho bé.
Sau tắm xong mẹ rửa lại nước ấm cho con và lau khô.

tắm lá mướp đắng — *Tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới hay lá mướp đắng đều rất tốt*

4.3 Lá chanh

Tinh dầu lá chanh thơm, mùi dễ chịu có tác dụng kháng khuẩn, làm sạch bụi bẩn trên da. Trong lá chanh có chất chống oxy hóa tham gia chống viêm, nấm. Ngoài ra lượng vitamin C trong lá chanh nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Tác dụng tương tự như tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới.

Cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá chanh:

Chuẩn bị 1 nắm lá chanh đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn.
Bỏ lá chanh vào nồi nước 2 lít nấu sôi 5-10 phút.
Pha loãng nước chanh với nước lạnh cho đến khi nhiệt độ thích hợp để tắm cho bé.
Tắm xong tắm qua nước ấm sạch một lần nữa, lau khô người và mặc quần áo cho bé.

[inline_article id=192487]

Mẹ bỉm sữa có thể an tâm khi sử dụng lá kinh giới để tắm cho bé khi bị rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt. Tuy nhiên, mẹ cần áp dụng đúng cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới để hỗ trợ trong việc chăm sóc cho làn da của bé tốt nhất nhé.

Tags sau khi sinh, tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới, cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới, tại sao nên tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới, lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá kinh giới