Ở giai đoạn tuổi dậy thì (10-15 tuổi), trẻ trở nên nhạy cảm và ương bướng hơn do những xáo trộn về tâm sinh lý. Làm sao cùng con bước qua những ngày tháng “ẩm ương” một cách ít tổn thương nhất, mời mẹ tìm hiểu tại đây.
Mỹ phẩm cho tuổi dậy thì không chỉ ảnh hưởng ở tuổi thanh thiếu niên mà còn tác động tới sức khỏe và vẻ đẹp làn da về lâu dài. Vì thế, Marry Baby mách bạn những lưu ý khi chọn mỹ phẩm cho trẻ ở độ tuổi này nhé!
Tuổi thiếu niên mang đến cho trẻ những lần “đầu tiên” vô vùng thú vị và bỡ ngỡ như buổi hẹn hò đầu tiên, lần mua áo ngực đầu tiên, kỳ kinh nguyệt đầu tiên… Nhưng riêng với làn da, các hormone đã “đánh úp” gây ra bao điêu đứng cho làn da như da bị nhờn, nổi mụn…
May mắn thay, nhờ sự vào cuộc quyết liệt của các nhà khoa học và bác sĩ da liễu…, mỹ phẩm cho tuổi dậy thì ngày càng phong phú để giúp trẻ giải quyết một số vấn đề về da đang xuất hiện lần “đầu tiên”. Chính các mỹ phẩm mà con trẻ sử dụng khi thanh thiếu niên sẽ quyết định phần nào sức khỏe và vẻ đẹp làn da về sau này.
Ở độ tuổi teen, các tế bào da phân chia mạnh và nhanh. Nhờ vậy, làn da lúc này căng mịn, sáng, đẹp, mềm mại. Do đó, bạn cần bảo vệ làn da ở mức tối đa để giúp tế bào phát huy hết khả năng. Làn da trẻ trung của thời niên thiếu chính là nền tảng duy trì sức khỏe cho giai đoạn các tế bào da phát triển chậm lại sau 30 tuổi.
Nói cách khác, sự chăm sóc da chu đáo ở giai đoạn tuổi đậy thì sẽ giúp trẻ kéo dài “tuổi thanh xuân” cho làn da, khiến nếp nhăn và đốm nâu chậm xuất hiện.
Người lớn có đủ kinh nghiệm và cả điều kiện tài chính để biết cần chăm sóc da thế nào cho tốt. Tuy nhiên, với lứa tuổi mới lớn, mỹ phẩm cho tuổi dậy thì sẽ xa lạ đối với trẻ vì lần đầu sử dụng. Hôm nay, Marry Baby sẽ mách bạn những điều cơ bản cần ghi nhớ để tư vấn cho con trẻ.
1. Rửa mặt
Nguyên tắc vàng đối với các loại sữa rửa mặt dành cho mọi lứa tuổi chính là chọn loại đơn giản nhất có thể.
Đối với sữa rửa mặt, một ngách của mỹ phẩm cho tuổi dậy thì này, bạn chỉ cần chọn sản phẩm chứa chất tẩy nhẹ nhàng. Nhờ đó, trẻ không hoặc ít bị “bào mòn” hàng rào bảo vệ da.
Nếu da con bị nhờn, bạn nên hướng dẫn trẻ chọn sữa rửa mặt tạo bọt, giúp làm sạch dầu hoặc sản phẩm có axit salicylic để chống lại mụn trứng cá. Bác sĩ da liễu cũng khuyên trẻ nên dùng nước tẩy trang micellar. Bước này giúp làm sạch bụi bẩn và chuẩn bị tốt cho các bước dưỡng tiếp theo giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh.
2. Dưỡng với serum
Làn da thiếu niên cũng cần những chất dưỡng như da người lớn. Đối với mỹ phẩm cho tuổi dậy thì, cụ thể là loại dưỡng với serum thì bạn nên chọn loại có chất chống oxy hóa.
Các chuyên gia về da gợi ý rằng những loại dưỡng chứa vitamin C hoặc serum vitamin C đáp ứng yêu cầu này. Chúng giúp da chống lại ô nhiễm và còn làm sáng da. Với những sản phẩm không chứa vitamin C, bạn cần thận trọng khi sử dụng để tránh trường hợp gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
3. Dưỡng có retinoids
Rất nhiều những lời khuyên dành cho việc chăm sóc da khi bước vào độ tuổi ba mươi là chọn sản phẩm dưỡng có chứa retinoids (dẫn xuất vitamin A). Tuy nhiên, dẫn xuất vitamin A này không chỉ dành riêng cho độ tuổi 30 mà còn cực kỳ hiệu quả đối với tuổi dậy thì.
Tuổi dậy thì là giai đoạn đỉnh cao của việc sản xuất collagen. Nhờ đó, việc sử dụng sản phẩm có chứa retinoids lúc này đặc biệt có hiệu quả tốt hơn so với độ tuổi 30 và tạo được sức ảnh hưởng lâu dài hơn. Ngoài ra, retinoids cũng giúp trị mụn trứng cá. Vì vậy, hãy xem bước này là một công cụ hữu ích bảo vệ làn da trong ngắn hạn lẫn dài hạn.
4. Dưỡng ẩm
Trong số các mỹ phẩm cho tuổi dậy thì, kem dưỡng ẩm cũng là sản phẩm cần chú ý. Bạn nên hướng dẫn bé chọn loại có kết cấu nhẹ thay vì loại kem đặc.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa dưỡng, các bé có thể chọn loại kết cấu này vì nó dễ thẩm thấu và không gây cảm giác nặng nề. Bên cạnh đó, hãy chọn các sản phẩm không chứa dầu (cho dù da khô, nhờn hoặc hỗn hợp) thì đây vẫn là chọn lựa tốt nhất.
[inline_article id=225912]
5. Kem chống nắng, một trong số những mỹ phẩm cho tuổi dậy thì được dùng thường xuyên
Nói đến mỹ phẩm cho tuổi dậy thì, chắc chắc bạn không thể bỏ sót kem chống nắng. Các bé nên dùng loại có chỉ số SPF phù hợp với hoạt động trong ngày.
Với các hoạt động không ra nắng quá nhiều, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 vào mỗi buổi sáng là bước quan trọng trong thói quen bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh. Bạn nên tập cho trẻ thói quen sử dụng kem chống nắng để giúp hạn chế những tác hại lâu dài cho làn da.
BS Trần Kỳ, Trưởng khoa khám bệnh, bệnh viện tỉnh Hàng Châu (TQ) cho biết: Tại đây mỗi ngày đều phải tiếp đón rất nhiều bệnh nhân nhí, đều đến khám với nguyên nhân dậy thì sớm. Đa số các bệnh nhi bị dậy thì sớm đều phải đến điều trị. Do điều kiện sống tăng cao, dinh dưỡng dư thừa, ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen không kiểm soát dẫn đến hiện tượng phổ biến này.
Đáng ngại chuyện bé gái 4 tuổi xuất hiện kinh nguyệt
Vào một ngày đầu tháng trước, khi bà nội của bé Mông Mông tắm cho bé thì nhìn thấy máu chảy ở thân dưới. Nghĩ rằng bé bị trầy xước cơ thể hoặc va chạm đâu đó bị thương chảy máu nên bà cũng không quan tâm nhiều.
Sang tháng vừa rồi, bà thấy bé tiếp tục bị ra máu lần 2, sờ thấy ngực bé nổi cục cứng, bà đã hốt hoảng nghĩ đến việc cô bé đang trong thời kỳ dậy thì. Ngay ngày hôm sau, bố mẹ bé đã phải đưa con đi đến bệnh viện tỉnh để khám.
Tỷ lệ trẻ dậy thì sớm hiện nay ngày càng tăng cao
Theo các bác sĩ, kết quả kiểm tra cộng hưởng từ cho thấy không có bất thường hoặc tổn thương trong tuyến yên của Mông Mông. Tuy nhiên hình ảnh siêu âm cho thấy tử cung và buồng trứng của bé đã bắt đầu phát triển và có đặc trưng của sự phát triển cơ quan sinh dục.
Theo bác sĩ Trần, trước mắt có thể chẩn đoán bé bị phát triển thừa các chất kích thích tố trong cơ thể gây ra dậy thì, trong ngắn hạn, buộc phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ để điều trị.
Tình trạng trẻ dậy thì sớm ngày càng phổ biến
Tìm hiểu qua tình hình, bác sĩ cho rằng thời gian gần đây, có rất nhiều bệnh nhân nhỏ tuổi phải nhập viện để điều trị dậy thì sớm. Mỗi ngày có khoảng 100 trường hợp khám tại bệnh viện này, cao gấp hàng chục lần so với thời điểm 7-8 năm trước.
Bác sĩ Trần Kỳ nhấn mạnh, tại bệnh viện tỉnh nơi ông làm việc được xem là vùng kinh tế khá phát triển, phát triển công nghiệp nhanh, môi trường sống cũng có nhiều thay đổi.
Khi điều kiện nuôi dạy con tốt lên, trẻ em ăn uống quá dư thừa dinh dưỡng, dẫn đến béo phì và dậy thì sớm. Ngoài ra, môi trường ô nhiễm cũng là nguyên nhân liên quan đặc biệt đến trẻ dậy thì sớm.
Cảnh báo nguy cơ “Trẻ lớn quá nhanh, trưởng thành lùn thấp”
Khi trẻ bị dậy thì sớm, việc giáo dục cho trẻ về giới tính không kịp thời, dẫn đến trẻ có các vấn đề về tâm lý. Nó tạo nên những tổn thương tinh thần ẩn, điều này không tốt cho sự phát triển sức khỏe.
Sau đó, việc dậy thì sớm cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Ban ngày khó tập trung cao độ vào việc học tập, trí lực suy giảm, trí nhớ kém.
Khi trẻ có dấu hiệu dậy thì sớm, mẹ cần đưa đi khám ngay
Mặc dù chưa có nghiên cứu chi tiết khẳng định việc dậy thì sớm chắc chắn sẽ lão hóa sớm hơn. Tuy nhiên về lý thuyết thì các cơ quan trên cơ thể phát triển sớm sẽ có sự ảnh hưởng đến tuổi thọ tương lai.
Bác sĩ Trần Kỳ ví dụ, nữ giới có số lượng trứng tương đối cố định, tức khoảng 400 quả trong suốt đời người. Nếu như xuất hiện kinh nguyệt sớm thì tất nhiên sẽ sớm mãn kinh. Sau đó tử cung sẽ bị lão hóa sớm hơn những người vẫn còn trứng khi lớn tuổi.
Làm thế nào để có thể phòng tránh dậy thì sớm cho trẻ?
Hạn chế sử dụng sữa bột
Bác sĩ Trần cho biết, điều đầu tiên trong việc phòng tránh dậy thì sớm chính là khuyến khích cho trẻ bú sữa mẹ. Trong trường hợp phải bổ sung sữa ngoài, mẹ nên chọn lượng sữa bột phù hợp.
Chị em nên cố gắng chọn một số loại sữa khác nhau cho trẻ uống xen kẽ. Bé nên uống một lượng sữa vừa đủ, ví dụ trẻ em nhỏ ở tuổi mẫu giáo nên uống mỗi ngày 1 bình khoảng 150ml.
Bên cạnh uống sữa bột thì thức ăn nhanh cũng làm trẻ tăng cân và dậy thì sớm
Không dùng hoa quả trái mùa
Hạn chế ăn thực phẩm trái mùa vì những món này thường được sản xuất và nuôi trồng với quy trình công nghiệp. Nó sử dụng thuốc bảo vệ thực vật hoặc thức ăn chăn nuôi công nghiệp và có chất kích thích.
Không nên ăn hoa quả và rau xanh trái vụ, hàng bảo quản lâu ngày. Trên thị trường có rất nhiều những thực phẩm trái cây bắt mắt, màu sắc tươi sáng, nhưng những loại quả này có thể có chất bảo quản không nên cho trẻ ăn.
Không uống thực phẩm chức năng
Bác sĩ Trần cũng phản đối việc nhiều cha mẹ cho trẻ uống thực phẩm chức năng. Ông khuyến khích mọi người nên cho trẻ ăn uống tự nhiên, bình thường, không nên bổ sung dinh dưỡng quá mức.
Bé nên ăn những thực phẩm tự nhiên để bổ sung dinh dưỡng như canxi hoặc vitamin thay vì sử dụng viên thuốc uống chứa những chất này.
[inline_article id=196528]
Ngủ và tập luyện điều độ
Ngoài ra, ngủ đủ giấc là một điều kiện cần thiết cho việc phát triển chiều cao. Mỗi ngày nên cho trẻ ngủ từ khung giờ 22 -23h đến 6h sáng hôm sau. Đây là thời điểm cơ thể tiết hormone tăng trưởng khá cao, thời điểm tốt để thúc đẩy phát triển xương.
Làm đúng và đủ một số bài tập thể dục để giúp bé tăng chiều cao, những động tác thể dục đơn giản có thể tập tại nhà thuận tiện và hiệu quả.
Thông thường, tỉ lệ dậy thì sớm ở bé trai và bé gái hiện nay được ghi nhận là 1:10, nghĩa là trong cứ có 1 trẻ trai bị dậy thì sớm thì có tới 10 trẻ gái dậy thì sớm. Tại Việt Nam theo TS.BS Huỳnh Thoại Loan, số bệnh nhi đến Bệnh viện Nhi Đồng 1 khám và được chẩn đoán dậy thì sớm có xu hướng gia tăng.
Phần lớn trẻ mắc bệnh dậy thì sớm được cha mẹ phát hiện đưa đến Bệnh viện Nhi Đồng 1 điều trị khi trẻ được 4-5 tuổi. Trong khoảng 3 năm gần đây, bệnh viện Nhi T.Ư cũng đã điều trị cho khoảng 450 trẻ em có biểu hiện dậy thì sớm.
Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì giúp cả cha mẹ và con cái hiểu về trẻ hơn, vượt qua giai đoạn này một cách lành mạnh và thành công “cập bến” trưởng thành.
Gợi ý sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì MarryBaby đề cập hy vọng giúp bạn trang bị “vũ khí” hiểu biết để thành công hơn trong “cuộc chiến dạy con”.
Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì dành cho bố mẹ
1. Bí Kíp Dạy Con Từ 9-12 Tuổi
Sách nhìn nhận nhiều vấn đề trong tâm lý tuổi teen, và đòi hỏi trách nhiệm nuôi dạy con của cha mẹ chứ không phó mặc nhà trường.
Quyển “bí kíp” đặt ra những thắc mắc sát sườn: Cho con tiền tiêu vặt tốt không? Làm sao con có động lực học tập? làm sao khi con bị bắt nạt?…. Sau đó giải quyết chúng tuần tự.
Chắc chắn bạn sẽ thấy hình ảnh của bạn và của con trong cuốn sách. Cuốn sách sẽ giúp bạn nhận ra những vấn đề mà lâu nay bạn thiếu sót, đồng thời giúp gợi ý các quy tắc linh động thích ứng với từng lứa tuổi, tính cách.
2. Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Cuộc chiến tuổi dậy thì
Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Cuộc chiến tuổi dậy thì do Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Phương Hoa (đang công tác tại Bộ môn Tâm lý – Giáo dục, Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc Gia Hà Nội) viết, như lời tự sự của người mẹ trong quá trình cùng con trưởng thành.
Sách gồm 4 chương, trong đó nội dung chính tập trung ở chương ba: “Cuộc chiến với tuổi dậy thì”. Bạn sẽ gặp chính mình và con với những thay đổi tâm sinh lý của con, hoặc những sự cố như nghiện game, con bắt đầu có tình cảm với bạn khác giới, đánh nhau với bạn cùng trường…
Giọng kể hài hước cùng sự tinh tế, khéo léo trong cách giải quyết vấn đề của tác giả là một gợi ý cho các bậc phụ huynh.
3. Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Viết Cho Con Đang Tuổi Dậy Thì
“Con bạn đang bắt đầu leo lên chuyến phà chông chênh để đến bến trưởng thành. Hãy làm người chỉ huy giỏi, nguyên tắc và linh động để giúp con vượt qua những dòng xoáy bất ngờ của dòng sông.
Hãy sát cánh cùng con để con phà không bị mất lái, không bị nước cuốn trôi. Với những chia sẻ trong cuốn sách này, hi vọng cha mẹ cùng con về đích an toàn, thành công và hạnh phúc.” – trích dẫn của tác giả Võ Thị Minh Huệ, vốn là một chuyên gia tâm lý và viết sách cho trẻ tuổi dậy thì.
Với góc nhìn của một chuyên gia và trải nghiệm của người mẹ có con trong giai đoạn dậy thì, quyển sách giúp bố mẹ thấu hiểu những khó khăn của con trong giai đoạn tuổi này. Đồng thời chia sẻ kinh nghiệm để con vượt qua giai đoạn này thật an toàn?
4. Sách dậy thì cho cha mẹ bé trai: Thấu Hiểu Con Trai Tuổi Dậy Thì
Con trai trong độ tuổi dậy thì đang hoàn thiện dần về tính cách, giai đoạn quá độ của một đứa trẻ sang người trưởng thành. Rất nhiều vấn đề xảy ra với con trai: Vỡ giọng, thay đổi ngoại hình, sinh lý phát triển…
Cậu bé dễ thương ngày nào sẽ sa sút tinh thần vì học hành, vì tình cảm… Hành vi cũng quay ngoắt và lạ lẫm hơn. Làm sao để đối mặt với giai đoạn này của trẻ?
Cuốn sách nêu ra các hành vi, sự việc ví dụ cụ thể và đưa ra lời khuyên giúp bố mẹ thấu hiểu hơn các chàng trai trong độ tuổi dậy thì.
5. Sách tâm lý tuổi dậy thì cho cha mẹ bé gái: Thấu Hiểu Con Gái Tuổi Dậy Thì
Tương tự, cô con gái xinh xắn đáng yêu và ngoan ngoãn ngày nào đột nhiên trở thành người lớn. Con không còn muốn chia sẻ với bố mẹ, dành nhiều thời gian cho bạn bè hơn.
Thay đổi về vóc dáng, hormone làm con không kiểm soát được những hành vi của mình, tâm lý con gái rất khó nắm bắt. Con sẽ tự ti khi cơ thể thiếu hoàn hảo, bối rối trước một anh chàng nào đó…
Trước những thay đổi lớn của con gái bạn chắc hẳn sẽ không ít bối rối, đau đầu. Cuốn sách mang đến kiến thức con gái lứa tuổi này để có những phương pháp giúp con vượt qua giai đoạn dậy thì tốt nhất.
6. Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Bí Quyết Thương Lượng Tuổi Dậy Thì
Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Bí Quyết Thương Lượng Tuổi Dậy Thì
Dậy thì là khoảng thời gian “con diều”, nghĩa là các con dù rất muốn “bứt” thì vẫn cần “có dây”, và bố mẹ phải “thả dây có kiểm soát” đúng khoảng cách, đúng lúc… nếu muốn cho con mình bay cao. Cả nhà đều phải học cách làm quen với sự phát triển và thay đổi cả về sinh lý lẫn tâm lý của con diều ấy.
Quá trình này, muốn tránh tối đa những mâu thuẫn, tranh cãi, căng thẳng, cả người đã lớn và những người đang lớn đều rất cần kỹ năng thương lượng. Thương lượng là để tránh xung đột và có lợi nhuận tối đa.
7. Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Lời Mẹ Gửi Con Gái
Cha mẹ nào cũng đều từng trải qua giai đoạn dậy thì, ai cũng đều từng phải đối mặt với những đứa con đầy những “rắc rối trưởng thành”. Thứ cảm giác ấy chắc chắn là sự đan xen giữa vui mừng và lo âu.
Vui mừng vì con chúng ta đã bắt đầu khôn lớn, nhưng “tuổi dậy thì” là một giai đoạn thật sự mẫn cảm; làm thế nào để giao tiếp với con, làm thế nào giúp con vượt qua giai đoạn này một cách thuận lợi vẫn luôn là bài toán khó đối với các bậc cha mẹ.
80 lời mẹ gửi con gái là 80 câu hỏi mà con gái gửi cho mẹ, 80 bức thư chan chứa tình yêu thương mẹ gửi cho con gái; là những lời tâm sự ấm áp nhất của người mẹ dành tặng cho những thiếu nữ mới lớn.
Sách tâm lý dành cho trẻ tuổi dậy thì
1. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Thắc Mắc Của Tuổi Mới Lớn
Nếu thiếu cung cấp kiến thức, biện pháp giáo dục đúng đắn, trẻ sẽ ảnh hưởng không nhỏ về tâm sinh lý. Ngược lại, kiến thức trôi nổi trên mạng thiếu kiểm soát cũng dễ phát sinh tiêu cực trong lúc dạy dỗ con. Đây là bộ sách hay cho thiếu niên cần thiết mà cha mẹ nệ cho con cái đọc.
Cuốn sách này giúp các em nhận thức đúng đắn, hiểu và ứng xử đúng với những thông tin trên. Sách giúp trang bị những kiến thức hữu ích bước qua giai đoạn dậy thì đầy thách thức. Qua những mẩu chuyện, những tình huống gần gũi với cuộc sống hàng ngày của các em. Trang bị những kiến thức đúng đắn, lành mạnh về giới tính từ đó có ý thức, trách nhiệm hơn với bản thân.
2. Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Nhật ký tuổi teen
“Nhật ký tuổi teen” dành cho các bé gái tuổi mới lớn của tác giả Julia V.Taylor – chuyên viết sách cho tuổi teen của Mỹ. Sách dành riêng cho độc giả là những cô gái đang tuổi mới lớn, bỡ ngỡ với những thay đổi của bản thân cả về cơ thể lẫn tâm lý.
Julia V. Taylor đã viết Nhật ký tuổi teen nhằm hướng dẫn các cô gái trẻ biết cách tự chấp nhận và yêu thương bản thân.
Được trình bày như một cuốn sổ nhật ký với những câu hỏi thú vị cùng nhiều hoạt động tích cực được đặt ra, các em gái có thể điền vào khoảng trống câu trả lời của chính mình, chia sẻ suy nghĩ của mình. Từ đó, các em gái có suy nghĩ tích cực về bản thân hơn.
3. Kỹ năng sống an toàn dành cho tuổi teen
Cuốn sách Kỹ Năng Sống An Toàn Dành Cho Tuổi Teen trang bị cho các em cách tự bảo vệ mình thông qua những ví dụ thực tế, sinh động, ngôn ngữ ngắn gọn, cách viết khoa học, kiến thức và kỹ năng thiết thực
Tặng con sách này, bố mẹ không chỉ giúp các em học cách đề phòng nguy hiểm mà còn cần dạy các em cách tự bảo vệ khi đối mặt với tình huống nguy hiểm. Khi có tai nạn xảy ra, hầu hết mọi người chỉ biết phản ứng một cách tiêu cực, nhưng nếu vận dụng những kỹ năng thoát hiểm, các em có thể cứu sống mình chỉ trong gang tấc.
4. Sách tâm lý trẻ tuổi dậy thì: Dám Mơ Ước Để Trưởng Thành
Tâm lý trẻ tuổi teen luôn cần một tấm gương để noi theo, nên đừng vội bực khi con tôn thờ thần tượng.
Cuốn sách này mang đến những tấm gương đời thường nhưng biết ước mơ và khao khát thực hiện. Sách khuyến khích các bạn trẻ ước mơ và theo đuổi đến cùng ước mơ đ.
Cuốn sách rất cần thiết với các bạn trong lứa tuổi dậy thì. Hãy đọc cuốn sách và có những suy nghĩ thật tích cực dán mơ ước, dám thực hiện. Luôn tin vào chính mình và vươn đến những điều tốt đẹp, cao cả. Cuốn sách hay dành cho thiếu niên.
5. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Tôi có thể
Câu chuyện trong sách được viết từ chuyện có thật của các bạn học sinh, sinh viên. Lối kể chuyện chân thành về lòng can đảm, bao dung, sự trung thực, tính bản lĩnh… mang lại động lực cho trẻ tuổi teen.
Sách giúp bạn trẻ xác định lại những chân giá trị trong cuộc sống, khi xung quanh các bạn đầy những thách thức cám dỗ của tuổi trẻ. Thông điệp: sống đẹp trong từng ý nghĩ, lời nói và nhất là hành vi. Giúp các bạn trẻ vững vàng hơn trong cuộc sống, thành công hơn.
6. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Cẩm Nang Tuổi Dậy Thì Dành Cho Bạn Gái
Bước vào tuổi dậy thì, các bạn gái sẽ dần cảm nhận được những biến đổi cả về tâm lí và sinh lí. Những biến đổi đó không chỉ khiến bạn gái cảm thấy bất ngờ thú vị mà còn làm các bạn thấy tò mò, xấu hổ, cùng với một chút bỡ ngỡ, lo lắng. Biết bao nhiêu điều các bạn muốn biết, cần biết nhưng lại ngại ngùng không dám hỏi cha mẹ, thầy cô.
Những câu hỏi đó dần trở thành một dấu hỏi lớn mà mỗi bạn giấu kín trong lòng, chỉ dám nhỏ to tâm sự cùng bạn bè thân thiết nhất thôi.
Tất cả những vấn đề trên đều được gói gọn trong cuốn sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì này.
7. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Những Cô Gái Mỹ – Mạng Xã Hội Và Cuộc Sống Thầm Kín Của Tuổi Dậy Thì
Xã hội hiện nay tràn ngập những ứng dụng mạng. Con người thay vì tham gia các hoạt động ngoài trời, thay vì đọc sách để gia tăng kiến thức thì lại dành hàng tiếng đồng hồ chỉ để sử dụng các mạng xã hội Facebook, Snapchat, Instagram…
Có thật họ đang cố gắng “kết nối với mọi người”? Hay thực tế chỉ muốn “sống ảo”, chìm vào những ảo mộng của bản thân? Không ít người nghiện mạng xã hội đã bị ám ảnh bởi những ngôi sao và sự nổi tiếng, càng ngày càng yêu bản thân quá đà, làm mọi thứ có thể để tự quảng bá bản thân.
Chắc hẳn bạn không còn lạ gì việc bạn bè quanh mình cứ cố phải tạo ra một con người trực tuyến hoàn hảo, làm những thứ phù phiếm chỉ để tăng sự nổi tiếng trên thế giới ảo. Đối với họ, “Tài năng không còn quan trọng để trở nên nổi tiếng nữa. Hay nói cách khác, những yếu tố tạo nên tài năng đã thay đổi rồi. Đã đến lúc chúng ta trở nên nổi tiếng đơn thuần vì sự nổi tiếng mà thôi.”
8. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Candy Book – Bí Mật Tuổi Dậy Thì
Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Candy Book – Bí Mật Tuổi Dậy Thì
Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì “Bí mật tuổi dậy thì” là một tập truyện nằm trong bộ truyện tranh đặc sắc dành cho lứa tuổi học trò Candy Book. Câu chuyện lần này kể về những trải nghiệm của cô bé Nam Da Li khi chớm bước vào tuổi dậy thì với những tò mò, băn khoăn, trăn trở,… Đọc xong cuốn truyện này, bạn sẽ có được lời giải đáp cho những câu hỏi mà thường ngày chúng ta không dám hỏi bố mẹ hoặc thầy cô.
Các bạn sẽ nhận ra rằng tuổi dậy thì không có gì phải xấu hổ và sợ hãi cả mà trái lại, nó là một thời kỳ đáng tự hào trong cuộc đời mỗi người.
9. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Cẩm nang tuổi dậy thì dành cho bạn trai
Cho dù có là cậu bé vô tư đến thế nào đi chăng nữa thì chắc hẳn khi bước vào tuổi dậy thì các em cũng sẽ cảm nhận và chú ý đến những biến đổi về tâm sinh lí của bản thân và thấy chúng cũng vô cùng rắc rối.
Trong khi rất nhiều chuyện mới chỉ hiểu biết nửa vời, các em đã phải đối diện với nhiều vấn đề như chuyện cơ thể dậy thì, chuyện quan hệ tình cảm hay những trách nhiệm mà giới tính của các em phải gánh vác, thậm chí còn phải đối diện với những mối nguy hiểm và cám dỗ xấu xa.
Cuốn sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì này sẽ giải đáp những thắc mắc xoay quanh thay đổi bất thường của bạn trai, giúp bạn tự tin khi bước vào độ tuổi dậy thì.
10. Cẩm Nang Con Trai Tuổi Dậy Thì – Những Khúc Mắc Tâm Lí
Tác giả gửi mong muốn tới độc giả của cuốn sách này là những chàng trai bước vào tuổi dậy thì sẽ được lớn lên trong tâm thế thoải mái tự tin và đàng hoàng tiến bước.
”Những khúc mắc tâm lí của các teen nam tuổi dậy thì được chuyên gia giải đáp thỏa đáng trong cuốn sách này, giúp các chàng trai của chúng ta trở nên vừa mạnh mẽ vừa dịu dàng, vừa quyết đoán vừa mềm mỏng.
11. Sách tâm lý cho trẻ tuổi dậy thì: Tuổi dậy thì không gì phải sợ
Với kinh nghiệm của một Chuyên viên tâm lý, một người mẹ đã và đang trải qua thử thách với tuổi dậy thì của con mình, thông qua cuốn sách này, tác giả Võ Thị Minh Huệ sẽ giúp cho trẻ hiểu những thay đổi của tuổi dậy thì.
Đồng thời, cuốn sách cũng đồng hành cùng bố mẹ để thấu hiểu những khó khăn của con mình hơn và cùng thiết lập những nguyên tắc giúp mối quan hệ bố mẹ con cái nhẹ nhàng, thắm thiết.
Hy vọng, 18 quyển sách tâm lý trẻ tuổi dạy thì trên sẽ nâng cao hơn nữa sự thấu hiểu giữa cha mẹ với con cái, trang bị cho bạn kiến thức cùng con vượt qua giai đoạn tuổi dậy thì nhẹ nhàng.
Sự tự lập của trẻ xây dựng trên nền tảng ban đầu là tự do cảm xúc. Trẻ cần được tự do thể hiện cảm xúc yêu-ghét, biết điều gì làm con hạnh phúc hoặc bất hạnh. Trải nghiệm của chính con cần được tôn trọng. Cha mẹ nên hiểu mình không thể định đoạt và điều khiển được niềm vui, nỗi buồn của con.
[remove_img id=8760]
Cha mẹ không thể ban mãi cho con niềm vui
Cha mẹ có mối quan hệ gần gũi tự nhiên với con cái và yêu con vô điều kiện. Khi con khóc, chúng ta ngay lập tức xuất hiện xem con có nguy hiểm gì không. Con buồn bã, chúng ta sẵn sàng chìa tay ôm ấp con.
Chúng ta muốn gánh cho con hết những cảm giác lo lắng, buồn bã, nhưng liệu trên suốt đường đời, chúng ta có bên con 24/24 để làm điều đó? Không! Vì vậy, tốt nhất dạy con cách sống tự lập, đương đầu với những nỗi buồn, thất bại học cách đánh bại chúng, học cách kiểm soát cảm xúc của mình.
Cha mẹ chẳng tạo cho con lòng tự trọng
Bạn giàu có, sẵn sàng mua cho con những món đồ đắt giá, theo học những ngôi trường danh giá cao cấp. Bạn nghĩ rằng chừng đó đã đủ mang lại cho con sự tự tin và lòng tự trọng cao?
Trong mắt bạn, con là đứa trẻ tuyệt vời nhất. Bạn không ngần ngại tặng con những lời khen có cánh, rằng con rất tài năng, con xinh đẹp. Bạn nghĩ sự cổ vũ của bạn đã mang lại cho con sự tự tin?
Tất cả đều sai lầm. Lòng tự trọng, sự tự tin của con trẻ được xây dựng từ những kỹ năng sống của con trẻ. Dạy cho trẻ thực hiện các nhiệm vụ đầy thử thách, trang bị cho con đủ kỹ năng. Con sẽ làm thất bại nhiều lần, trải nghiệm nỗi buồn, sau đó vượt qua hạn chế bản thân và chiến thắng… Chỉ khi đó, trải qua quá trình tự mình thực hành và trải nghiệm, lòng tự trọng của con dần được xây dựng.
Thay vì ôm ấp khen ngợi con, thay vì cho con vật chất, hãy tập cho trẻ tự chăm lo cho cuộc sống của mình. Tỷ phú Mỹ Bill Gates có giá trị tài sản lên đến hàng tỷ đô la, nhưng ông dành phần lớn cho từ thiện, chỉ cho con phần ít. Các con của ông phải học cách tự lập, đó chính là tài sản lớn nhất mà cha mẹ dành cho con cái.
[remove_img id=40000]
Cha mẹ không thể kết bạn thay con
Ngay khi con còn bò lẫm chẫm, bé đã có nhu cầu kết bạn với bạn đồng lứa chứ không phải chỉ chơi với cha mẹ. Chúng ta có thể thu xếp đưa con đến công viên chơi đùa, để con quen bạn bè. Trẻ biết cách tự kết bạn với người con thích chứ không dưới sự chỉ đạo của người lớn.
“Mẹ, con mới kết bạn với bạn kia tuyệt vời lắm!”, khi con thốt ra câu này chứng tỏ con có sự độc lập trong suy nghĩ và hành động. Bạn không thể kiểm soát, kết bạn thay con, muốn con chơi với bạn này mà không chơi với bạn kia.
Điều bạn có thể làm là quan sát và cổ vũ tình bạn của con, sắp xếp cho con chỗ chơi đùa với bạn, đặt pizza cho chúng cùng ăn, tổ chức các buổi dã ngoại để con vui đùa cùng bạn..
Không can thiệp, cho trẻ tự học cách sống tự lập
Trong quá trình lớn lên của con, cha mẹ thường chia sẻ với con món quà tự nhiên, đó có thể là niềm vui từ âm nhạc, thể thao, giải câu đố, phim ảnh… Thông thường, chúng ta vẫn tự cho mình cái quyền là người dẫn đường, vì chúng ta có kinh nghiệm hơn.
Cha mẹ đã có quá nhiều quyền trong cuộc sống của con trẻ. Nếu tự cho mình cái quyền làm huấn luyện viên, là người quản lý của con, bạn đã vô tình tước đi của con học cách sống độc lập.
Khi con tham gia chơi bóng đá, học nhảy aerobic, bạn đừng can thiệp sâu vào thành tích của con bằng cách đề nghị huấn luyện viên nên làm điều này điều nọ theo suy nghĩ của bạn. Cho con, huấn luyện viên và đồng đội của con không gian riêng và sự tôn trọng, hãy để họ tự quyết định cách chơi, chấp nhận sự thất bại (nếu có) của con, và chia sẻ niềm vui khi con chiến thắng.
Chúng ta không thể bảo vệ con 24/24, hãy dạy con cách tự ứng phó
Chẳng ai không lo lắng cho sự an toàn của con trẻ, khi rình rập quanh con luôn là những bất trắc khó ngờ. Với nhiều cha mẹ người Việt, họ sẽ để con ở yên trong nhà, không muốn cho con ra đường chơi, chấp nhận cho trẻ chúi mặt vào smartphone, xem tivi miễn sao được an toàn.
Trẻ cần 12 giờ đồng hồ vui chơi mỗi tuần. Cha mẹ đừng ngăn cản con chơi đùa trên thảm cỏ, ngoài sân, đừng sợ bẩn và nguy cơ con bị trầy xước khi chơi ngoài trời. Tốt nhất, tập cho con kỹ năng ứng phó các tình huống nguy hiểm, kỹ năng sơ cấp cứu và khả năng phán đoán để tránh tai nạn.
Muốn dạy các kỹ năng này, đừng vì sợ hãi mà nhốt con trong nhà mà hãy cho trẻ ra sân, trải nghiệm thực tế và tự học cách bảo vệ bản thân mình.
Chúng ta không thể tự tạo ra sự độc lập cho con
Bạn đoan chắc không ít lần bối rối khi nghe bé cưng nhà mình trách “Sao mẹ quên gói phần cơm trưa vào túi đi học của con”, “Sao mẹ không chuẩn bị cái này cho con”…
Quá chăm chút cho con, trẻ sẽ mất kỹ năng tổ chức sắp xếp cuộc sống, ỷ lại và thụ động. Trẻ cần gì phải biết chăm sóc bản thân khi cha mẹ đã quá quan tâm và làm hết những gì con cần.
Mỗi đứa trể cần thực hành thường xuyên để hình thành sự tự lập. Cha mẹ cũng cần thực hành nhiều lần để tập cho con cách sống tự lập, đừng đau lòng hoặc nóng ruột khi thấy con chưa làm được việc hoàn hảo như mình kỳ vọng. Tốt nhất cha mẹ đứng ở khoảng cách vừa đủ để quan sát con, nhưng cũng đủ xa để đừng can thiệp vào tất cả mọi việc của trẻ.
Sophia Loren – đại minh tinh Hollywood từng nói: “Tôi nghĩ sự quyến rũ đến từ bên trong. Nó là thứ hoặc ở trong bạn hoặc không ở trong bạn, và thực sự không liên quan gì nhiều tới ngực hay đùi hay đôi môi hờn dỗi”. Sự hấp dẫn của người con gái đến từ vẻ đẹp bên trong. Muốn con hạnh phúc và tự chủ, mẹ phải dạy con từ nhỏ.
[remove_img id=30930]
Dạy con gái tuổi mới lớn cần sự chân thành
1. Nếu ai đó khen con đẹp, hãy nhẹ nhàng cảm ơn và quên đi lời khen xã giao này. Nếu ai đó khen con ngoan ngoãn, con vẫn cứ cảm ơn và cố gắng phát huy bản tính này. Với con gái, nhan sắc không là tất cả. Con xinh đẹp không chưa đủ, con còn phải sống tốt mới là ý nghĩa.
2. Hãy dạy con về bất hạnh ở đời. Nếu con thấy ai khóc òa như một đứa trẻ khi tổn thương, dù là trong bất cứ hoàn cảnh nào, hãy cho họ mượn một bờ vai. Nếu gặp người khốn cùng, con hãy giúp họ với tất cả những gì con có và đừng dửng dưng với bất hạnh ở đời. Biết đâu đó, sẽ có lúc đau lòng, con cũng cần người khác ở bên khi bố mẹ và gia đình không ở gần con.
3. Hãy dạy con gái về lời khen. Con đừng tiếc lời khen dành cho người khác. Chẳng ai thích nghe người khác nói xấu về mình, nên chọn lời dễ nghe khi nói với nhau. Nhưng con hãy cẩn trọng, đừng biến lời khen dư thừa thành thói nịnh hót.
4. Hãy nói với con về sức mạnh của nụ cười. Con nên hiểu nụ cười là công cụ làm đẹp hiệu quả hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào. Con luôn xinh nhất khi cười. Đừng tiết kiệm nụ cười khi nó có thể mang đến cho con và người quanh con cả một bầu trời ấm áp.
Hot mom Tô Hồng Vân có cách dạy con gái tuổi mới lớn rất nhẹ nhàng: Chỉ cần làm bạn với con, hiểu con
5. Hãy nói với con về nỗi đau. Con cần hiểu ngoài vòng tay gia đình là cả trời bão tố và phiền muộn. Sẽ có lúc con đối mặt với những điều không vui, thậm chí là mất mát nặng nề, khi trải qua con sẽ trở nên mạnh mẽ. Điều quan trọng con cần hiểu là con không bao giờ một mình. Hãy mở lòng ra, chia sớt nỗi niềm của mình với người yêu thương con. Đừng chịu đựng âm thầm!
6. Hãy dạy con gái tuổi mới lớn về niềm kiêu hãnh của phụ nữ. Phụ nữ tuyệt đối không phải là phái yếu. Con có thể buồn, có thể khóc, nhưng tuyệt đối không thể ủy lụy hay van nài ai. Phụ nữ cần có lòng kiêu hãnh và tự trọng, đó chính là vốn quý, sẽ luôn ở bên con ngay cả khi con mất hết tất cả.
7. Hãy dạy con về tình bạn đích thực. Bạn bè là điều không thể thiếu, nhưng đó chỉ đúng với bạn tốt. Chọn bạn mà chơi vì vậy rất quan trọng. Bạn tốt sẽ chìa bàn tay cho con níu khi trượt ngã trên đường đời. Ngược lại, bạn xấu sẽ là một tai họa, đẩy con xuống hố sâu. Bố mẹ không phải lúc nào cũng ở bên con, nên dạy cho con hiểu chọn bạn mà chơi.
8. Hãy dạy con cách cho đi và nhận lại. Cho thứ con có nhưng không có nghĩa là cho hết thảy. Cho vừa đủ, cho để vui lòng con, sưởi ấm lòng người. Đừng tính toán khi cho đi nhưng cũng hãy mưu cầu được nhận lại. Không có mối quan hệ nào tốt đẹp ở đời chỉ toàn cho mà không thể nhận.
9. Hãy dạy con đừng sợ bóng tối mà nhìn mọi điều bi quan. Thế giới như một bảng màu đa sắc, màu đen tối chỉ là một trong số ấy mà thôi. Quan trọng là đôi mắt con nhìn được gì, nhân sinh quan của con mở ra thế nào để đón nhận nhiều màu sắc khác. Đừng vì điều xấu xa mà quên đi bao điều tốt đẹp khác.
10. Buồn vui ở đời đều không là bất biến.Đời toàn niềm vui sẽ nhạt, đời toàn nỗi buồn sẽ lâm vào bế tắc. Cả hai điều này đều không bất biến, vì đời là những khúc nhô bất ngờ. Vi vậy, khi vui đừng vui quá, khi buồn đừng để bản thân bị nhấn chìm. Bình thản đón nhận mọi chuyện mới mong trời yên biển lặng.
[remove_img id=35716]
11. Hãy dạy con đừng vội vã hơn người mà đánh mất chính mình. Tiến một bước sai trái để hơn vạn người cũng là vô ích. Có lùi trăm bước để là chính mình cũng là xứng đáng. Ở đời, tiến hay lùi, hơn hay thua vẫn ở chính mình.
12. Đừng bao giờ chỉ thấy mỗi nơi con đứng, ngay cả khi có cao hơn bao nhiêu người. Nhìn lên đi để còn biết con vẫn chưa có gì, phải đi tiếp thế nào. Nhìn xuống đi, để biết con đã có những gì và phải bảo vệ những gì đang có.
13. Hãy luôn ở hiện tại mà nhìn về tương lai. Nhưng đừng bao giờ quên quá khứ. Con người vẫn là phải sống cùng cả hiện tại, tương lai và quá khứ để thấy mình đủ đầy và mạnh mẽ hơn.
14. Hãy dạy con nỗ lực không ngừng. May rủi thành bại ở đời con không quản được hết. Quan trọng vẫn là con đã cố gắng hết sức. Kết quả đôi khi không là tất cả, quan trọng là con đã học hỏi thế nào từ quá trình và trưởng thành ra sao.
15. Hãy để con hiểu con phải trở thành một cô gái độc lập và có chủ quyền. Con cần tình yêu nhưng không cần tiền của đàn ông để hạnh phúc. Con có thể cho ai mượn bất cứ thứ gì, trừ đàn ông. Nếu con muốn hạnh phúc, hãy có tiền của chính mình và có đàn ông của riêng mình.
16. Đừng chỉ dạy con cách yêu thương người khác, mà phải dạy con cả cách yêu thương chính mình. Đừng chỉ dạy con cách tôn trọng người khác, hãy để con biết con cũng phải trân trọng chính mình…
Dạy con gái tuổi mới lớn rất cần sự tế nhị, thủ thỉ như những người bạn thực sự. Với 16 điều cần dạy con MarryBaby vừa chia sẻ, hy vọng bạn biết nên nói với con điều gì, nên hướng con trở thành người như thế nào để tương lai con trở thành người phụ nữ tự chủ và hạnh phúc.
Giai đoạn dậy thì rất quan trọng cho sự phát triển bộ ngực. Chính vì vậy, tác động tự nhiên vào giai đoạn này sẽ giúp định hình vòng 1 nảy nở và cân đối cho con gái.
Tổng hợp các cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bao gồm:
Trẻ gái ở tuổi dậy thì ngực chưa phát triển. Mô tuyến vú của con lúc này đang trong giai đoạn hình thành. Nhưng giai đoạn này ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của khuôn ngực, quyết định 70% hình dáng vòng 1 khi con lớn hoàn chỉnh.
Con gái bước vào giai đoạn dậy thì, hooc-mon sinh dục nữ và hooc-mon sinh trưởng tác động nhiều đến sự phát triển vóc dáng, với các đường cong cơ thể. Nếu các hooc-mon này sản sinh không đủ sẽ dẫn đến việc trẻ phát triển không tối ưu, ngực nhỏ… Do đó, mẹ cần quan tâm đến rất nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển của con trẻ.
Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì cần chú trọng dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng thứ nhì tác động đến vòng 1 của con gái, sau yếu tố di truyền. Khi con vào tuổi dậy thì, mẹ nên quan tâm bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày.
Trứng gà
Vòng 1 này nở hay không nhờ vào mô mỡ ngực. Trứng gà cung cấp protein và chất béo tối ưu, giúp tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn.
Chuẩn bị:
1 trứng gà,
1 thìa cà phê sữa đặc
1 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Trộn đều trứng gà, mật ong và sữa đặc cho vào chén nhỏ, sau đó cho vào nồi cơm hấp chín. Ăn món này thường xuyên vào buổi sáng.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh chứa lượng estrogen dồi dào, kích thích sự phát triển của nội tiết tố nữ, giúp tăng kích cỡ cho vòng 1. Hàm lượng vitamin có trong đu đủ có tác dụng là ngực mịn màng, săn chắc.
Đu đủ xanh chứa mủ có thể gây độc, tốt nhất nên chế biến thành món canh.
Chuẩn bị:
1/3 kg xương sườn
1 quả đu đủ non
Cách làm:
Sườn rửa sạch, vớt bọt cho nước trong và ninh nhừ. Cho đu đủ non vào hầm chung. Để tăng độ ngon và hiệu quả, bạn cho thêm 2gr đậu đỏ và 2gr đậu ván, giúp gia tăng vi chất có lợi.
Nêm thêm gia vị cho vừa miệng. Hầm liên tục khoảng 1 – 2 tiếng là được.
[remove_img id=18261]
Chân giò hầm đậu
Món này cũng có tác dụng kích thích mô mỡ khuôn ngực, giúp ngực tròn đầy hơn.
Chuẩn bị:
300gr chân giò
300gr kg hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh
Cách làm:
Chân giò nhổ lông và làm sạch. Sau đó, cho chân giò và hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh nêm thêm các gia vị vào nồi hầm và ninh nhừ khoảng 1,5–2 tiếng.
Ăn trái cây
Các loại trái cây như táo, đào, lê… chứa nhiều hàm lượng các chất Carbohydrate, Vitamin B, Vitamin C… Các loại quả có màu đỏ, cam có chứa vi chất và nước, có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của ngực ở tuổi dậy thì nhanh chóng.
Uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa nhiều chất estrogen, kích thích tố nữ, có tác dụng tăng mô mỡ trong khuôn ngực. Cho con uống sữa đậu nành thường xuyên trong độ tuổi dậy thì giúp cơ thể tích tụ đủ lượng estrogen này, cho bầu ngực phát triển tối ưu.
Đậu nành giàu estrogen tăng kích thích tố nữ
Thực hiện các động tác tay ngực
Tập ta, chống đẩy, ép ngực đều là các bài tập để phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì.
Bài tập chống đẩy
Nằm úp xuống sàn, bàn tay chống xuống đất. Đẩy cánh tay nâng cả người lên, giữ khuỷu tay thẳng, ngón chân chịu lực cho cơ thể.
Sau đó hạ cơ thể xuống sàn, bắt đầu quá trình chống đẩy.
Thực hiện 3 vòng mỗi ngày. Mỗi lần chống đẩy 15 cái.
Người Việt Nam có quan niệm “máu xấu” làm trẻ em xuất hiện tóc bạc từ sớm. Cha mẹ không cần quá lo nếu con trẻ xuất hiện vài cọng tóc bạc; chỉ nên quan tâm liệu trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì? Và cách chữa tóc bạc sớm ở trẻ.
Tại sao trẻ em có tóc bạc sớm?
Tại sao trẻ em có tóc bạc sớm? Trẻ em bị tóc bạc sớm là có bệnh gì không?
Tóc bạc thông thường là hiện tượng khi tóc đen chuyển màu sang trắng là do tế bào sắc tố suy giảm chức năng. Sợi tóc suy yếu không thể sản sinh các hạt sắc tố.
Người bình thường từ 35 tuổi; tế bào sắc tố tóc bắt đầu suy yếu, tóc bị bạc. Tuy nhiên, có không ít trẻ em chỉ 2 tuổi; hoặc trẻ tiểu học lớp 1, lớp 2 đã xuất hiện tóc bạc. Nhưng đây chỉ là hiện tượng bình thường. Sẽ không gọi là chứng tóc bạc sớm nếu xu hướng này không tăng lên.
Việc bạc tóc ở trẻ tuy không được đánh giá là bệnh; nhưng nó phần nào phản ánh tình trạng sức khỏe và tâm sinh lý của trẻ.
Theo Đông y, trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì; trẻ xuất hiện tóc bạc sớm có thể do can thận suy yếu; tinh huyết thiếu hụt.
Theo Tây y, trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì; trẻ có thể xuất hiện tóc bạc nếu chuyện học hành áp lực; tinh thần căng thẳng quá độ, tâm trí không được điều hòa.
Nguyên nhân khác khiến trẻ em bị tóc bạc sớm không phải do bệnh là gì?
Gene di truyền: Tùy theo bộ gene của gia đình, trẻ cũng sẽ xuất hiện hiện tượng tóc bạc nếu triệu chứng này từng xuất hiện ở ông bà, cha mẹ.
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin B và E. Hoặc có thể dung nạp quá nhiều thịt và đồ ngọt, ít rau xanh và hoa quả sẽ làm tóc bạc xuất hiện. Các thức uống có chất kích thích như cà phê, bia rượu cũng là nguyên nhân.
Chế độ sinh hoạt thiếu điều độ: Căng thẳng mệt mỏi do học hành, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, thức khuya, stress hoặc sang chấn tâm thần…
Không chỉ có nguyên nhân sinh lý khiến trẻ bị tóc bạc; nhiều cha mẹ lăn tăn “trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì?” vì dấu hiệu tóc bạc này có liên quan đến một số bệnh lý mà cha mẹ có thể đọc sau đây.
Trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì?
Trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì? Bạch biến, tuyến giáp, và nhiều hơn thế nữa
Tóc bạc sớm ở trẻ con cũng là dấu hiệu con đang có nguy cơ mắc bệnh nặng. Cha mẹ đừng bỏ qua nghi ngờ nào, nên thăm khám sớm giúp con phòng bệnh từ ban đầu. Nhưng cụ thể trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì?
[key-takeaways title=”Một số bệnh lý có thể khiến trẻ em bị tóc bạc sớm”]
Bệnh bạch biến (Vitiligo). Tình trạng da bạch biến phá hủy các bộ phận tạo màu của nang tóc; vì vậy trẻ bị bạch biến có thể bị bạc sớm.
Bệnh tuyến giáp (Thyroid disease). Một trong hai loại rối loạn chức năng tuyến giáp như suy giáp hoặc cường giáp; có thể ảnh hưởng không tốt đến tóc; bao gồm gây ra tình trạng trẻ em có tóc bạc sớm.
Rụng tóc từng mảng (Alopecia areata). Rụng tóc từng mảng là một bệnh có thể gây ra tình trạng rụng thành các mảng tóc đột ngột. Khi tóc mọc trở lại; nó có thể có màu xám tạm thời hoặc vĩnh viễn.
[/key-takeaways]
Cần đưa trẻ đi làm các xét nghiệm xem trẻ có mắc các vấn đề về bệnh lão hóa sớm, bệnh bạch tạng, bệnh bạch biến rối loạn miễn dịch; bệnh về tuyến yên hay không.
Trẻ bị tóc bạc sớm uống thuốc gì?
Ngoài trẻ em bị tóc bạc sớm là bệnh gì; cha mẹ cũng muốn biết cách chữa cho con bằng thuốc. Tuy nhiên, không có loại thuốc kỳ diệu nào cha mẹ có thể dùng để đảo ngược tóc bạc; đối với các trường hợp tóc bạc cho nguyên nhân sinh lý.
Vậy trẻ em bị tóc bạc sớm là do bệnh uống thuốc gì? Cha mẹ sẽ cần làm việc với bác sĩ để thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh hơn; tùy từng bệnh mà bác sĩ sẽ kê đơn loại thuốc cụ thể. Ví dụ, nếu trẻ em bị tóc bạc sớm do bị bệnh tuyến giáp; việc kiểm soát sức khỏe tuyến giáp của chúng có thể ngăn chặn sự phát triển của tóc bạc.
Cha mẹ cũng có thể nhờ bác sĩ của con mình giúp thực hiện một số biện pháp điều trị tại nhà; hoặc bổ sung thêm một số loại thực phẩm và chất bổ sung vào chế độ ăn của con; chẳng hạn như phức hợp vitamin B, có thể khuyến khích màu tóc khỏe mạnh.
Bệnh viện Nhi đồng 2: 14 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố: Số 15 Võ Trần Chí, Tân Kiên, Bình Chánh, TP.HCM
Bệnh viện Quốc tế City: Số 3 Đường Số 17A, Bình Trị Đông B, Bình Tân, TP.HCM
Phòng khám Đa khoa Golden Healthcare: Số 37 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM
Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Quốc tế Hạnh Phúc: Số 97 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM
Bệnh viện FV: Số 6 Nguyễn Lương Bằng, Nam Sài Gòn (Phú Mỹ Hưng),Quận 7, TP.HCM
[/key-takeaways]
Cách ngăn ngừa trẻ bị tóc bạc sớm
Khi trẻ có dấu hiệu bạc tóc sớm, cha mẹ cần:
Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trẻ, đặc biệt các loại vitamin A, C, E, vitamin B5, axit folic. Không chỉ giúp hạn chế tóc bạc sớm mà chế độ dinh dưỡng tối ưu còn giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, trái cây. Đặc biệt các loại rau xanh đậm, bắp cải, quả lê, mơ, quả mâm xôi… Không cho trẻ uống cà phê, rượu bia….
Những phương thuốc đơn giản nguồn gốc tự nhiên trên có thể giúp chữa tóc bạc sớm ở trẻ hiệu quả. Nhưng nếu tình trạng này ngày càng gia tăng, bạn nên nghi ngờ con có thể mắc bệnh, cần thăm khám và điều trị cặn kẽ.
Trẻ thường bị cảm cúm, cảm lạnh việc ngâm chân bằng lá lốt sẽ giúp giữ ấm chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái. Nhờ vậy mà trẻ dễ ngủ.
Về cơ bản ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc, vì vậy trẻ tránh được nhiều bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.
Nguyên tắc ngâm chân
Ngâm chân nên kéo dài khoảng 10 -15 phút. Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Khoảng 21 – 22h trong ngày bạn có thể cho trẻ ngâm chân.
Với trẻ đang tập ngâm chân, nên áp dụng nguyên tắc tăng dần nhiệt độ từ lúc mới ngâm cho đến khi trẻ cảm thấy cơ thể ấm lên. Sau khi ngâm, bạn cần nhắc trẻ lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây khó chịu. Mực nước cho vào chậu ngâm cần trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15cm.
Tác dụng ngâm chân bằng lá lốt
Cùng với hoa hồng, muối, gừng, ngâm chân bằng lá lốt được khuyến khích sử dụng hằng ngày. Khi ngâm chân nước lá lốt, độc tố trong cơ thể sẽ được rút bớt ra nên toàn cơ thể sẽ đỡ nhức mỏi.
Nước lá lốt để ngâm chân giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn
Các mạch máu sau khi được được thẩm thấu các tinh chất từ lá lốt sẽ lưu tốt hơn. Ngoài ra, phương pháp ngâm chân này giúp bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, tim mạch…giảm đau đớn hiệu quả.
Công thức làm nước ngâm chân
Để nấu nước ngâm chân bằng lá lốt cho cả nhà, bạn có thể sử dụng công thức sau:
Nguyên liệu
20g cây lá lốt( bao gồm rễ, thân và lá)
Muối biển dạng hạt
Thực hiện
Rửa thật sạch các bộ phận của cây, để ráo nước, cắt thành những đoạn nhỏ khoảng 5cm
Sau đó đun 1,5 lít nước sôi, bỏ phần lá lốt vừa cắt vào nồi đun cho tới khi nước sôi lại, đun sôi trong 5 phút rồi tắt bếp
Cho chút muối hạt vào nồi nước lá lốt, để muối tự tan ra trong nước. Lưu ý phải sử dụng loại muối biển chứ phải phải muối nấu ăn hàng ngày, cũng có thể dùng loại muối dạng bột để pha nước ngâm chân
Để nước nguội bớt rồi đổ ra chậu, sau đó 2 ngâm chân trong khoảng 10-15 phút, khi nước nguội có thể đổ thêm nước nóng vào ngâm tiếp.
Bạn cũng có thể mát xa chân cho trẻ để tăng thêm hiệu quả:
Một tay giữ gót chân, tay kia giữ các đầu ngón chân và quay bàn chân 5 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Một tay giữ các ngón chân, tay kia sử dụng ngón cái ấn dọc theo lòng bàn chân. Ấn mạnh phần phía cuối ngón chân cái, di chuyển tới giữa lòng bàn chân, tiếp theo là phần xương bàn chân. Lặp lại với tất cả các ngón còn lại.
Tiếp tục xoa bóp phần phía dưới mu bàn chân. Ấn mạnh, xoay quanh mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Lặp lại động tác 2 lần. Vuốt dài, mạnh từ mắt cá chân tới các ngón chân.
Tiếp theo, massage hai bên đùi và cẳng chân. Xoa bóp với những động tác trượt miết dài, chắc và mạnh giúp cho đôi chân ấm lên và các mạch máu lưu thông tốt hơn.
Ngoài lá lốt, bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu, gừng và sả
Cần lưu ý, khi ngâm chân trẻ cần được bổ sung nước ấm để giữ cơ thể được ấm áp. Ngoài lá lốt bạn có thể kết hợp sử dụng ngải cứu, gừng tươi, sả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi nguyên liệu khoảng 20g, cách nấu và sử dụng như nấu nước lá lốt.
Thói quen chỉ có thể có được khi được tập và hình thành từ khi còn nhỏ, vì vậy, cùng với trẻ ngâm chân mỗi tối là một cách để bạn dạy trẻ ngâm chân bằng lá lốt cũng như các loại thảo dược là rất tốt.
Trước tiên, muốn giáo dục giới tính cho con hiệu quả, bạn phải hiểu giới tính là gì, tình dục là gì trước đã
Giáo dục giới tính không đơn giản chỉ là bộ phận cơ thể
Với nhiều bậc cha mẹ, giáo dục giới tính liên quan tới tính dục, đến bộ phận sinh dục hoặc quan hệ tình dục, do đó nhiều bà mẹ ngại dạy trẻ tiểu học về vấn đề này vì cho rằng còn quá sớm để dạy con.
Giáo dục giới tính kỳ thực có phạm vi rất rộng. Nó liên quan đến vấn đề tâm trí và toàn bộ cơ thể. Chuyện giới tính, tình dục còn bị quy định bởi giá trị, thái độ, hành vi, thay đổi thể chất, niềm tin, cảm xúc, tính cách và tinh thần của một người. Chuyện giới tính chịu ảnh hưởng và tác động bởi những khía cạnh văn hóa, chính trị, pháp luật và khía cạnh triết lý trong cuộc sống, cùng các vấn đề đạo đức, tôn giáo và tín ngưỡng
Với trẻ 6 tuổi đến 9 tuổi, chuyện giáo dục giới tính chỉ quay quanh các bộ phận cơ thể, cách vệ sinh cơ thể, sự khác nhau giữa bé gái và bé trai… Chỉ khi bước vào giai đoạn dậy thì, mối quan tâm về tình dục mới xuất hiện ở trẻ 11 tuổi, 12 tuổi. Theo các chuyên gia tâm lý, khi bước vào độ tuổi tiền dậy thì, trẻ thường quan tâm đến việc mình có sức hấp dẫn với bạn khác giới không . Việc thu hút sự chú ý của bạn trai/bạn gái sẽ quan trọng hơn việc quan tâm đến các hành động tình dục.
Tại sao cần giáo dục giới tính sớm cho trẻ
Tình dục, một phần trong giáo dục giới tính, là một phần quan trọng của sức khỏe và hạnh phúc của một con người. Do vậy, việc giáo dục sức khỏe tình dục là chìa khóa cung cấp cho trẻ những kiến thức và kỹ năng cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển lành mạnh
E ngại và phớt lờ câu hỏi về giới tính của trẻ, bạn đang không thực hiện một phần trách nhiệm giáo dục con đấy. Trẻ sẽ tìm hiểu thông tin từ những đứa trẻ khác hoặc qua nhiều nguồn thông tin như truyền hình, báo chí, Internet… Điều nguy hại là nhiều thông tin rối loạn và thiếu chính xác.
Giúp con hiểu về giới tính trước khi xuất hiện hành vi tính dục tốt hơn con trẻ
Không được cha mẹ dạy dỗ, thảo luận về tình dục có thể dẫn trẻ đến với những hậu quả nghiêm trọng như quan hệ tình dục sớm, tổn thương do mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, bị lạm dụng… Tổn hại tinh thần từ việc thiếu kiến thức giới tính, tình dục rất nghiêm trọng.
Giáo dục giới tính cho trẻ tiểu học càng sớm càng tốt
Tuỳ theo độ tuổi và mức độ quan tâm, cha mẹ cho con kiến thức về giới tính phù hợp. Trẻ tiểu học thường tò mò về những thay đổi của cơ thể mình hoặc bạn bè và sự khác nhau giữa bé trai và bé gái. Cha mẹ có thể bắt đầu bài học giới tính của mình bằng cách dạy cho trẻ biết tên của các bộ phận trên cơ thể, giải thích cặn kẽ cho trẻ vì sao cơ thể con trai khác con gái
Cho con tiếp cận kiến thức giáo dục giới tính sớm, sau này bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc giải thích hoặc hướng dẫn những vấn đề tế nhị cho con. Điều quan trọng cha mẹ cần nhớ là khi giáo dục trẻ là phải thực sự cởi mở, sẵn sàng trả lời khi trẻ có thắc mắc, không xem chuyện giới tính là cấm kỵ, là dơ bẩn.
Ở tuổi 11, trẻ đối mặt một loạt thay đổi cơ thể và hooc-mon quan trọng, chuẩn bị cho tuổi dậy thì. Khả năng nhận thức ngày càng cao và có sự trưởng thành về mặt tình cảm.
Phát triển thể chất ở trẻ 11 tuổi
Sự phát triển thể chất ở trẻ 11 tuổi nhận biết rõ nhất ở các trẻ gái. Con gái tuổi teen của bạn có thể tăng 7-9cm chiều cao trong năm nay, kèm theo gia tăng trọng lượng mà chủ yếu là do cơ thể tích tụ chất béo. Con bắt đầu có vóc dáng nữ tính: eo thắt, phần ngực và hông rộng hơn. Trẻ nam sẽ bùng nổ tăng trưởng 2 năm sau đó.
Trẻ nam và nữ đều xuất hiện của lông chân và vùng lông dưới cánh tay. Hoạt động của tuyến mồ hôi tăng lên. Chất dầu sản sinh trên da có thể gây mụn trứng cá hoặc mùi cơ thể mạnh hơn.
Trẻ ăn nhiều hơn trong giai đoạn này do cơ thể cần nhiều năng lượng cho sự phát triển. Đáng chú ý là giai đoạn này trẻ có biểu hiện thèm ăn, nếu không kiểm soát dễ dẫn đến béo phì.
Khả năng nhận thức và ngôn ngữ
Trẻ 11 tuổi có khả năng học tập và áp dụng những kỹ năng được dạy dỗ trước đó. Con biết sử dụng tư duy trừu tượng, xem xét yếu tố động cơ hoặc lý luận giả thuyết đưa đến sự việc, nhưng chỉ mới theo tuyến tính thời gian chứ chưa phân tích được toàn diện. Cụ thể, trẻ có thể trả lời các câu hỏi “Ai, cái gì, ở đâu, khi nào” về sự việc, nhưng gặp khó khăn khi phải phân tích “Tại sao” lại có sự việc đó.
Trẻ 11 tuổi chưa hiểu cách nắm bắt thấu đáo vấn đề và trả lời câu hỏi “Tại sao” cho một sự việc, hiện tượng
Trẻ có thể đặt nhiều câu giả thuyết như “Nếu như… thì…”. Bạn có thể giúp con trở nên chủ động hơn bằng cách trao cho con những cơ hội tự ra quyết định liên quan đến chính cuộc sống của con.
Phát triển xúc cảm – xã hội tâm lý trẻ 10-12 tuổi
Trẻ 11 tuổi tự chịu trách nhiệm về bản thân, ít muốn nghe người lớn nhắc nhở về công việc thường ngày như vệ sinh cá nhân hay làm bài tập về nhà. Trẻ 11 tuổi đần có những thay đổi trái tính trái nết của độ tuổi teen. Để trẻ 11 tuổi nghe lời, sự nhiếc mắng và trách tội sẽ phản tác dụng, thay vào đó nên góp ý con bằng những lời nói nhẹ nhàng, hài hước và những cuộc trao đổi bình tĩnh, nghiêm túc.
Cách dạy con khi trẻ lên 11 tuổi cần sự nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, tránh tạo cho trẻ cảm giác bạo lực và quát nạt có sức mạnh làm người khác nghe lời.
11 tuổi, trẻ ở giai đoạn tiền dậy thì. Con của bạn bắt đầu nhìn nhận, đánh giá qua cách nhìn, trang phục bề ngoài và nhóm bạn cùng trang lứa, cùng tầng lớp.
Con gái 11 tuổi muốn thể hiện sự nổi bật, dành nhiều thời gian hơn cho việc làm đẹp, và để ý đến những việc nhỏ như kiểu tóc bồng bềnh, kiểu quần áo đẹp đi chơi dã ngoại…
Đây là độ tuổi trẻ bắt đầu học trung học, nhiều trẻ cảm thấy rất háo hức với môi trường mới bận rộn chuyện học hành, sinh hoạt nhóm, bạn bè. Một số khác lại thấy áp lực. Môi trường mới này ít có sự hướng dẫn và dìu dắt hơn cấp tiểu học, nhu cầu học tập tăng lên và áp lực của bạn bè nhiều hơn, mà nguyên nhân là do những thay đổi tâm sinh lý của tuổi dậy thì.
4. Lời khuyên dành cho cha mẹ dạy trẻ 11 tuổi
Vào lứa tuổi này, sự gắn kết giữa bố mẹ và con đã trở nên lỏng lẻo hơn. Trẻ cảm thấy lúng túng hoặc xấu hổ khi bố mẹ thể hiện tình cảm với mình như trước đây: ôm hôn, vuốt tóc, bẹo má…. Phản ứng này càng rõ nét khi bố thể hiện tình cảm với con gái, hoặc mẹ với con trai.
Ở lứa tuổi này, trẻ sẽ có những lúc phải ở nhà một mình, hoặc về nhà trước khi cha mẹ đi làm về. Không có quy tắc tuyệt đối về độ tuổi trẻ hoàn toàn tự tin ở nhà một mình, tự chăm lo cho bản thân mình. Cha mẹ chỉ nên cho con ở một mình khi chắc chắn rằng con biết các quy tắc an toàn, cách giải quyết tình huống và biết nên nhờ ai hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp.
Hiếu thắng là đặc tính dễ nhận thấy ở trẻ tuổi teen. Trẻ thích là người dẫn đầu, khó lòng đối mặt với thất bại. Thái độ bình tĩnh của bố mẹ, giúp con phân tích điều sai trái, khuyến khích con học hỏi từ những sai lầm sẽ giúp trẻ có hành vi hợp lý để đối mặt với khó khăn của cá nhân.
Hiếu thắng là đặc tính dễ nhận thấy ở trẻ tuổi teen.
Bố mẹ thể hiện sự quan tâm trẻ ở độ tuổi 11 bằng cách sát sao với hoạt động của trẻ, mang lại cho con cảm giác tự hào vì bản thân mình đã nỗ lực bằng câu cổ vũ “Con đã rất cố gắng để vượt qua kỳ thi”, thay vì chỉ khen chung chung là Tuyệt vời hay Hoàn hảo. Việc này giúp con cảm nhận được trách nhiệm của mình, có lựa chọn tích cực và chủ động khi cha mẹ không kề bên hướng dẫn
