Ngày nay, việc sử dụng những bài thuốc dân gian để bồi bổ cơ thể không còn xa lại với chúng ta, nhất là các mẹ sau khi sinh. Và một trong những phương thuốc được ưu chuộng nhất là trà thảo mộc.
Tuy gọi là “trà” xong thành phần của nó không nhất thiết là lá trà. Nó có thể được điều phối theo những phương thức đơn giản khác nhau.
Từ các loại lá, hạt, vỏ, hay rễ của cây thảo mộc đều có thể được dùng tươi hoặc phơi khô rồi pha với nước nóng.
Trà thảo mộc và những tác dụng thần kỳ
Có hàng nghìn loại trà thảo mộc khác nhau, mỗi loại có những tính năng riêng. Tuy nhiên, nhìn chung có thể quy kết chúng thành những công dụng tiêu biểu sau:
Tác dụng chống oxy hóa:
Thực tế cho thấy, việc sử dụng một tách trà thảo mộc vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, ung thư, ngăn và làm chậm quá trình phát triển khối u…
Đặc biệt có nhiều lọai trà thảo mộc cho phụ nữ sau sinh giúp cải thiện làn da hiệu quả. Hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân bởi đặc trưng giàu vi chất, nhiều vitamin, chất khoáng song ít calo.
Vì thế đây sẽ là sản phẩm hàng đầu dành riêng cho những người đang muốn giảm cân, mà không cần ép cơ thể nhịn ăn, hoàn toàn tránh được tình trạng thiếu hụt vi chất trong thực đơn giảm cân kém đa dạng.
Tác dụng chống vi khuẩn, vi rút và chống nấm:
Cuộc sống hiện đại, không khí ô nhiễm, biến đổi khí hậu, dịch bệnh khiến con người dễ mắc nhiều chứng bệnh. Vì thế, người ta đã sử dụng những loại thảo mộc như kim hoa, cúc hoa, đản hoa… để chống khuẩn.
Nó còn hỗ trợ quá trình miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp thải độc, ngăn chặn lão hóa và đảm bảo tinh thần luôn thoải mái để làm việc và lao động.
Một số loại trà thảo mộc cho phụ nữ sau sinh bạn cần biết
Trà mật ong và nước cốt chanh
Nhiều người đã không còn xa lạ gì với liệu trình giảm cân bằng mật ong và nước cốt chanh. Vì đây là một trong những cách hữu hiệu: uống nước loãng pha cốt chanh, mật ong thay nước và ăn các món ăn rất đạm bạc như hoa quả, trái cây.
Tuy nhiên, sau khi sinh sức khỏe của các mẹ vẫn chưa ổn định nên tốt nhất nên ăn uống đầy đủ và chỉ uống nước pha chanh và mật ong kèm thêm để vừa giảm cân mà vẫn có được sức khỏe tốt.
Các mẹ cũng nên lưu ý là uống trước mỗi bữa ăn và không nên bỏ bữa vì có thể dẫn đến tình trạng đau bao tử và làm giảm chất lượng sữa cho bé.
[inline_article id=187398]
Chè đen
Từ hàng nghìn năm trước, người ta đã xếp chè đen vào trong những thức uống hấp dẫn nhất không những đậm đà hương vị riêng ,mà còn chữa được nhiều loại bệnh.
Theo đó, trong chè đen chứa một lượng lớn chất polysaccharide có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể giúp chữa bệnh tiểu đường thai kỳ, thải độc, tiêu diệt các tế bào gây bệnh nan y như ung thư, tim mạch và viêm khớp dạng thấp.
Một trong những tác dụng tuyệt vời của chè đen được mọi phụ nữ yêu thích chính là giúp ngăn ngừa lão hóa, hạn chế tối đa quá trình hình thành các nếp nhăn, kéo dài thanh xuân.
Chè đen còn giúp các mẹ giảm cân sau sinh nhờ cơ chế giúp đốt cháy lượng lớn calo trong cơ thể.
Trà gừng
Gừng thường được chế biến thành trà thảo mộc cho phụ nữ sau sinh rất tốt. Trong củ gừng có hơn khoảng 400 chất khác nhau, bao gồm tinh dầu, chất béo, các vitamin và khoáng chất như kaili, canxi, sắt, mangan,…
Thường xuyên sử dụng trà gừng cho các mẹ sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng đến 20%, hạn chế hấp thụ mỡ và tích tụ mỡ trong cơ thể để lấy lại vóc dáng sau sinh, giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa.
Để có hiệu quả tốt nhất, các mẹ không nên làm dụng quá nhiều trà gừng để giảm cân. Vì có thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Mỗi ngày một ly trà gừng nhỏ sẽ mang đến tác dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Trà cam thảo và táo gai
Là hai loại thảo dược có giá trị trong việc chữa nhiều loại bệnh. Đặc biệt cam thảo và táo gia còn được chế biến thành trà thảo mộc cho phụ nữ sau sinh.
Vị ngọt, mùi thơm nên cam thảo khi kết hợp cùng táo gai sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Cả hai còn có tác dụng điều trị chứng suy nhược cơ thể, biếng ăn, đánh tan mỡ bụng, hạn chế sự thèm ăn.
Nó tạo cảm giác no lâu hơn mà vẫn đảm bảo sức khỏe và không ảnh hưởng đến nguồn sữa của các bà mẹ đang trong quá trình nuôi con.
Kết hợp cam thảo và táo gai để nấu nước uống hàng ngày theo tỉ lệ 5:1, rồi đun sôi trong khoảng 10 phút để uống, sẽ mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ. Nên uống đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Trà hoa cúc
Không chỉ là loài hoa trang trí cho không gian sống, mà hoa cúc còn trở thành thức uống đầy tinh tế với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô.
Chứa một lượng lớn apigenin-một chất có tác dụng năng ngừa tế bào ung thư lan rộng. Nó còn giúp cải thiện tình trạng đau hoặc khô mắt do đọc sách hoặc làm việc nhiều với máy tính trong khoảng thời gian dài, trị mất ngủ, hạ huyết áp giải nhiệt.
Đồng thời, hoạt chất bisalobol có trong trà hoa cúc có tác dụng giúp phái nữ sở hữu một làn da đẹp rạng ngời, tự phục hồi làn da cho các mẹ sau khi sinh và giúp họ luôn có một tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn.
[inline_article id=194704]
Ngoài ra, để có thể lựa chọn cho mình trà thảo mộc đã được chế biễn sẵn trên thị trường, các mẹ cần tìm hiểu kỹ về nơi xuất xứ để vừa phù hợp với “túi tiền” vừa đảm bảo chất lượng.
Với hàng loạt những đặc tính có giá trị cao, trà thảo mộc dễ dàng được nhiều người ưu thích và lựa chọn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Đồng thời, nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên các bà mẹ trẻ sau sinh nên thường xuyên sử dụng để giúp ích cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả.