Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần nhiều dưỡng chất để phục hồi và tạo nguồn sữa cho em bé bú. Trong vô vàn thực phẩm bổ dưỡng được dân gian ca ngợi, các mẹ truyền tai nhau một đồ uống quen thuộc: sữa ông Thọ. Nhưng mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không thì nhiều mẹ vẫn còn thắc mắc. Hãy cùng MarryBaby giải đáp điều này nhé!
Sữa ông Thọ là một nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng ở nước ta. Mặc dù trên thị trường hiện nay đã có nhiều hãng sữa đặc khác nhưng nhãn hiệu sữa ông Thọ vẫn được ưa chuộng. Và người ta thường nói đùa nhau rằng đây là người đàn ông duy nhất của Việt Nam có sữa.
Ngày xưa, khi đời sống còn khó khăn, trẻ con có thể được cho dùng sữa ông Thọ thay thế cho sữa công thức; còn ngày nay, sữa này được dùng nhiều trong pha chế, chấm bánh mì, bánh lạt, cho vào sinh tố… hoặc dùng cho phụ nữ sau sinh.
Sữa ông Thọ có gì tốt? Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không?
Quay trở lại với câu hỏi: Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không? Để trả lời được câu hỏi này, chúng ta cần phải biết sữa gồm những thành phần gì và giá trị dinh dưỡng ra sao.
Nguyên liệu chính làm nên sữa ông Thọ là sữa bò đã được loại bỏ 50% nước cùng một lượng đường chiếm 44% trọng lượng của hộp sữa kết hợp với các loại bột và chất béo khác. Loại sữa này có chứa nhiều chất dinh dưỡng như đường lactose, protein, chất béo, các vitamin và khoáng chất, nước.
Trong 100g sữa ông Thọ có chứa:
- Năng lượng: 340,9kcal
- Chất đạm: 4,8g
- Chất béo: 11,3g
- Hydrat carbon: 55g
Đến đây thì các bạn hẳn đã tự mình trả lời được câu hỏi mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không.
Nếu sử dụng sữa đúng cách, sữa ông Thọ sẽ cung cấp cho người mẹ chất dinh dưỡng, bổ sung năng lượng, phục hồi những mất mát của cơ thể sau quá trình sinh nở. Bên cạnh đó, sữa ông Thọ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và con. Đặc biệt hơn, loại sữa đặc này còn giúp cơ thể người mẹ sản sinh lượng sữa nhiều hơn cho em bé bú, góp phần kích sữa và tăng chất lượng sữa.
Thông thường, các mẹ bỉm hay uống sữa ông Thọ nóng để sữa về nhiều hơn. Nhiều mẹ sau khi uống, sữa về rất nhiều và các bé thỏa thích thưởng thức dòng sữa ngọt ngào của mẹ. Nhưng để uống sữa đúng cách thì không phải mẹ nào cũng biết.
Uống sữa ông Thọ đúng cách
Việc uống sữa với số lượng bao nhiêu, pha như thế nào… cũng ảnh hưởng nhiều đến giá trị dinh dưỡng của loại sữa này. Các mẹ có thể sử dụng sữa ông Thọ để:
- Pha cùng nước ấm
- Chấm bánh mì, bánh crepe, bánh quy lạt…
- Pha kết hợp cùng bia, sinh tố…
Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không? Sau sinh uống sữa ông Thọ có tốt không? Cách pha sữa như thế nào là đúng cách? Các mẹ lưu ý những điều sau nhé:
- Không phải cơ thể và hệ tiêu hóa của người mẹ nào cũng giống nhau. Sữa ông Thọ có thể an toàn và tốt cho người này nhưng gây ra các vấn đề về tiêu hóa hoặc dị ứng cho người kia. Vì vậy, nếu chưa bao giờ uống sữa ông Thọ, thì cách tốt nhất, các mẹ nên thử một ít sữa trước khi sử dụng. Một khi cơ thể không có gì bất thường, tức là sữa ông Thọ an toàn và mẹ có thể sử dụng trong quá trình cho bé bú.
- Sau sinh cần uống sữa ông Thọ đúng liều lượng, không uống nhiều để tránh tình trạng tăng cân ảnh hưởng tới chức năng của hệ tiêu hóa. Vì hàm lượng đường cao có trong sữa ông Thọ sẽ ức chế các vi khuẩn và vì vậy có thể gây táo bón.
- Nên pha sữa ông Thọ với nước ấm nóng, tức là nước đã được đun sôi 100ºC nhưng để nguội bớt (tầm 75ºC). Không pha sữa với nước vừa đun sôi vì nước nóng có thể làm cho các hợp chất lactose có trong sữa bị cháy, gây bệnh ung thư. Hơn nữa, nước sôi có thể khiến canxi trong sữa kết tủa phốt phát, làm giảm đi giá trị dinh dưỡng vốn có của sữa.
- Các mẹ tuyệt đối không pha sữa với nước nguội, vì uống với nước nguội thường dễ gây ra tình trạng lạnh bụng, đau bụng, thậm chí gây tiêu chảy.
- Không nên pha sữa ông Thọ quá đặc, ngày chỉ uống từ 1 hoặc 2 cốc. Nếu các mẹ đã có nhiều sữa, tuần chỉ nên uống 3-4 lần. Vì uống nhiều sữa ông Thọ sẽ gây tăng cân và táo bón.
- Nên uống sữa ông Thọ vào buổi sáng hoặc uống trước khi cho bé bú 30 phút để kích sữa về dồi dào.
- Tuyệt đối không uống sữa đã hết hạn sử dụng vì có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc nặng hơn là ngộ độc thực phẩm. Cần chú ý tới hạn sử dụng của hộp sữa trước khi uống.
- Không dùng sữa ông Thọ thay thế hoàn toàn bữa ăn. Tức là ngoài uống sữa, các mẹ cho con bú cần bổ sung cân bằng đủ các nhóm dinh dưỡng như chất đạm (thịt, tôm, cá, các loại đậu, các loại hạt…), chất đường bột (cơm, cháo, phở, bún…), vitamin và khoáng chất (các loại rau củ quả).
- Nếu uống sữa kết hợp với bia, các mẹ có thể pha bằng cách sau: pha 2-3 thìa cà phê sữa đặc cùng 1/3 lon bia. Lưu ý rằng nên uống trước khi cho bé bú ít nhất 1 giờ đồng hồ để đảm bảo rằng trong sữa không có lẫn mùi bia.
Mẹ sinh mổ có uống được sữa ông Thọ không?
Với phương pháp sinh mổ, cơ thể người mẹ mất máu nhiều hơn sinh thường. Vì vậy, chăm sóc mẹ sau sinh mổ phức tạp hơn và họ cũng cần ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Vậy sau sinh mổ có nên uống sữa ông Thọ?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, sau sinh mổ, bên cạnh các món ăn giàu dinh dưỡng như thịt bò, tôm, cá… các mẹ có thể sử dụng sữa đặc có đường như một nguồn cung cấp năng lượng, kích sữa, lợi sữa.
Tuy nhiên, khi uống sữa, cần chú ý rằng không nên uống trong 3 ngày đầu tiên sau sinh mổ, vì lúc này cơ thể mẹ còn yếu, tiêu hóa kém, dễ gây tiêu chảy. Một khi người mẹ gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của em bé.
[inline_article id=217529]
Thực phẩm sau sinh rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Các mẹ sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ đều có thể sử dụng sữa đặc có đường như một nguồn cung cấp dinh dưỡng bên cạnh bữa ăn chính. Hy vọng các thông tin trên đã trả lời các thắc mắc của mẹ gồm: mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không, uống sữa ông Thọ sau sinh có tốt không, sau sinh uống sữa ông Thọ được không và sau sinh mổ có nên uống sữa ông Thọ. Chúc mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe để chăm sóc bé yêu thật tốt nhé!
Đan Nguyên
