Hải sản là một trong những nhóm thực phẩm không thể thiếu cho bé trong quá trình ăn dặm. Nhưng không phải ai cũng biết bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm. Trong bài viết này, Marrybaby sẽ cùng mẹ tìm hiểu thời điểm bé ăn được thịt, cá, tôm và những lưu ý khi ăn mẹ nhé!
1. Bé mấy tháng ăn được thịt, cá, tôm?
Theo WHO, thời điểm cho bé ăn dặm tốt nhất là vào khoảng 6 tháng tuổi. Lúc này, các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể bé đã được phát triển ở mức nhất định và có thể bắt đầu đáp ứng được các món ăn khác ngoài sữa mẹ. Theo lý thuyết, mẹ đã có thể cho bé ăn được thịt cá tôm vào khoảng 6 tháng tuổi.
Tuy nhiên, “bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm” tùy thuộc vào loại thịt, cá, tôm mẹ cho ăn. Hơn nữa mẹ cũng cần chú ý đến liều lượng phù hợp để cho bé ăn theo từng tháng tuổi.
Một số chuyên gia khuyến nghị cho bé ăn từ 7 tháng tuổi trở đi. Mặc dù 6 tháng tuổi là độ tuổi bắt đầu ăn dặm, nhưng bé cũng cần thời gian để làm quen với việc tiếp nhận các loại món ăn khác. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyến cáo nên cho bé ăn các loại đồ lỏng như sữa với cháo xay nhuyễn rồi dần dần chuyển sang các món thịt.
Hơn nữa, một số loại hải sản có thể gây dị ứng cho trẻ. Do đó, khi trẻ dưới 7 tháng tuổi ăn thịt cá tôm, các phản ứng dị ứng có thể nặng hơn các độ tuổi khác.
Nhìn chung, để trả lời bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm, mẹ có thể xem thông tin sơ bộ như sau:
- Bé ăn được thịt khi được 6 tháng tuổi.
- Bé ăn được cá có hàm lượng thủy ngân thấp khi được 6-7 tháng tuổi.
- Bé ăn được tôm (sau khi đã thử dị ứng) khi được 7 tháng tuổi trở lên.
[key-takeaways title=””]
Tóm lại, bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm cần phải chú ý đến nhiều các yếu tố khác nhau, do đó, độ tuổi tốt nhất cho bé ăn được thịt cá tôm là khoảng 7 tháng tuổi.
[/key-takeaways]
2. Lợi ích khi ăn thịt cá tôm đúng thời điểm
Biết bé mấy tháng ăn được thịt, cá, tôm sẽ giúp bé cưng của mẹ ăn đúng thời điểm. Việc ăn đúng thời điểm lại hỗ trợ trẻ hấp thu được nhiều dưỡng chất và lợi ích của nhóm thực phẩm này:
- Chứa nhiều chất đạm hơn gia cầm, hơn nữa các loại acid amin thiết yếu cũng được tìm thấy trong thành phần của hải sản, giúp trẻ dễ dàng hấp thu.
- Cá có chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, omega-3, omega-6,… hỗ trợ hệ miễn dịch ở trẻ và tăng cường phát triển trí não.
- Tôm có các chất vitamin A và D giúp bé phát triển cơ xương, tăng cường hệ tiêu hóa và các chức năng của đường ruột.
- Trong thịt, cá, tôm còn có thêm selen – loại chất giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ phòng chống một số loại ung thư ở trẻ nhỏ.
Nếu bé không bị dị ứng hải sản, mẹ có thể cân nhắc cho bé mấy tháng ăn được thịt, cá, tôm trong quá trình ăn dặm. Tuy nhiên, không phải bất cứ loại hải sản nào cũng nên ăn, mời mẹ xem một vài lưu ý dưới đây của Marrybaby để xây dựng thực đơn ăn dặm lành mạnh và an toàn cho bé nhé!
[key-takeaways title=”Tham khảo nội dung liên quan:”]
- Bé mấy tháng ăn được lươn? Hướng dẫn cách nấu cháo lươn cho bé
- Trẻ mấy tháng ăn được thịt? Cách chế biến thịt và món ăn dặm thịt cho bé
[/key-takeaways]
3. Một số lưu ý khi cho bé ăn thịt, cá, tôm
Ngoài lưu ý về vấn đề bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm, mẹ cũng cần nhớ, không phải cứ đồ hải sản là sẽ phù hợp với bé. Một số loại được chuyên gia đánh giá cao như cá, tôm, mực,… có thể đem lại bữa ăn lành mạnh và an toàn. Nhưng có một số loại cá mập, cá ngừ,… bé nên tránh hoặc ăn với số lượng hạn chế để tránh tiếp xúc với hàm lượng thủy ngân cao.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn và đem lại lượng dinh dưỡng phong phú cho bé phát triển, mẹ cần lưu ý:
- Mua hải sản tươi: độ tươi càng cao càng đem lại an toàn và dinh dưỡng tốt nhất cho con. Do hải sản tươi là tốt nhất cho con nên mẹ không nên mua tích trữ cả tuần mà nên ăn bữa nào hết bữa đó.
- Cho ăn thử từ từ, với số lượng ít: Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa được hoàn thiện nên khi phản ứng dị ứng xảy ra, bé có thể gặp nguy hiểm. Mẹ nên cho bé ăn thử miếng nhỏ trước, quan sát phản ứng của con để xác định có khả năng dị ứng hay không. Sau đó mới tăng dần lượng hải sản trong thực đơn.
- Nấu chín thức ăn, không cho ăn sushi: Không nên cho bé ăn các món như sushi hoặc đồ hải sản chưa chín kỹ.
- Hạn chế cho bé ăn các món thịt tôm cá chiên: Bởi dầu mỡ sẽ khiến hàm lượng chất dinh dưỡng trong thực phẩm giảm do sự phản ứng với các chất béo không no. Vì vậy, các món hấp là lựa chọn an toàn trong trường hợp này. .
- Ưu tiên chọn các loại cá nước ngọt: Ví dụ như cá lóc, cá rô,… để bé quen dần rồi mới chuyển sang các loại cá biển như cá hồi, cá thu,…
- Ăn với liều lượng phù hợp theo độ tuổi: Ăn quá nhiều hải sản có thể gây hại cho bé bởi sự dư thừa dinh dưỡng và kim loại nặng trong cơ thể.
- Lưu ý khi chế biến cá: Làm sạch kỹ phần đầu và phần bụng bởi đây là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Áp dụng nấu sôi và chín nhừ để dễ dàng gỡ bỏ toàn bộ xương cá. Sau đó, xay nhỏ thịt cá và nấu cùng bột ăn dặm.
4. Cho bé ăn thịt cá tôm bao nhiêu mỗi ngày là đủ?
Trong số các loại hải sản, cá được nhiều chuyên gia đánh giá cao vì phù hợp với thể trạng của bé. Nhưng các loại tôm, cua, mực,… cũng là lựa chọn tốt.
Nếu đã biết bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm, mẹ có thể cho bé ăn từ 1 bữa hải sản (thịt, cá, tôm) trong ngày. Tuy nhiên, mỗi giai đoạn tuổi sẽ cần được bổ sung lượng ăn phù hợp:
- Bé từ 7 – 12 tháng: mỗi ngày có thể ăn 1 bữa từ 20 – 30g thịt cá, tôm đã bỏ vỏ, bỏ xương, nấu với cháo, bột. Mẹ lưu ý cho bé ăn tối thiểu 3-4 bữa/tuần
- Bé từ 1 – 3 tuổi: mỗi ngày bé có thể ăn được 1 bữa thịt cá tôm với lượng khoảng 30 – 40g, nấu với cháo, bún, mỳ,…
- Bé từ 4 tuổi trở lên: có thể ăn từ 1 – 2 bữa hải sản mỗi ngày, lượng thịt cá tôm mỗi bữa khoảng 50 – 60g. Nếu mẹ cho bé ăn ghẹ, bé có thể ăn 1/2 con trong 1 bữa, tôm to có thể ăn từ 1 – 2 con trong 1 bữa.
Hy vọng bài viết đã giúp mẹ giải đáp bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm. Trong quá trình tập ăn dặm thịt cá tôm cho con, mẹ lưu ý đến liều lượng và số bữa ăn để lên thực đơn hợp lý cho con nhé.
Với lợi ích dinh dưỡng từ các loại thịt cá tôm, mẹ bổ sung cho bé đúng cách sẽ đảm bảo con có đầy đủ dưỡng chất và phát triển tối ưu!
