Với những cặp vợ chồng đang mong có con, hành trình chữa vô sinh luôn trải đầy chông gai. Đó là khoảng thời gian của của nước mắt, đớn đau và những tuyệt vọng luôn trực chờ ập đến. Muốn sớm có tin vui, kiên trì là yếu tố cần thiết. Ngoài liệu trình điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng giúp tăng khả năng thụ thai rất quan trọng. May mắn rồi cũng sẽ mỉm cười!
Tăng khả năng thụ thai nhờ chế độ dinh dưỡng, tại sao không?
Một cuộc nghiên cứu gần đây về chế độ ăn uống và khả năng sinh sản của Khoa Y, trường Đại học Harvard, Mỹ, đã chứng minh điều vừa kể trên: Không cần sự can thiệp của y học, chế độ ăn uống giàu một số thực phẩm và hạn chế những thực phẩm nhất định, có thể giúp phụ nữ nhanh chóng thực hiện thiên chức làm mẹ.
Khi cơ thể được nâng niu hất mức và tránh xa những món ăn không lành mạnh, nạp vào cơ thể nguồn thực phẩm đúng cách sẽ giúp đào thải và tái tạo lại chính mình. Đây là điều giúp ích cho sinh sản rất nhiều, nhất là khi bạn đang bị mất cân bằng trong người hoặc gặp rắc rối về khả năng sinh sản.
Các tế bào trong cơ thể liên tục chết dần chết mòn và những tế bào mới được tạo ra để thay thế nhóm cũ. Việc này liên tục xảy ra ở mọi cơ quan, cơ bắp, mô… của co thể. Các thành phần thiết yếu của những tế bào mới này do thực phẩm bạn nạp vào cung cấp. Chế độ ăn thúc đẩy sinh sản tự nhiên còn được thiết kế nhằm hỗ trợ một cơ thể khỏe khoắn để nó có thể tự phục hồi và hình thành các tế bào khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là 3 món ăn được khuyến khích bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của cặp vợ chồng hiếm muộn:
Vịt tần hạt sen, nấm đông cô
Theo Đông y, thịt vịt và hạt sen đều có vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, giáng hoả, bổ hư, lợi ích cho tỳ vị. Món vịt tần hạt sen là món ăn rất tốt cho người phụ nữ bị chuẩn đoán vô sinh do can huyết hư, suy nhược cơ thể, ăn không ngon miệng, mất ngủ, hoặc trường hợp người bị âm hư, thường nóng bức rứt trong xương….
Nguyên liệu
- 1,6 kg vịt 1 con mập khoảng
- 100g hạt sen
- 10g nấm đông cô (nấm hương)
- 30g gừng tươi
- 50g hành khô
- Rượu trắng để làm rượu gừng
- Nước mắm, muối, tiêu, bột ngọt, dầu ăn
Cách làm
- Vịt sơ chế sạch, mổ bỏ nội tạng, chặt miếng 0,2-0,3 kg, xát muối, tiêu, rượu gừng để ngấm, bắc chảo lên bếp, đun dầu nóng rồi chiên sơ qua, sau đó rửa lại bằng nước lạnh nhanh tay (để bỏ mùi hôi của vịt).
- Hạt sen luộc chín thông tim để sẵn.
- Nấm đông cô ngâm nước cho nở mềm, bỏ chân, rửa sạch.
- Củ hành khô bóc vỏ, cắt đôi.
- Sau khi chuẩn bị, xếp thịt vịt vào liễn cùng với hạt sen , nấm đông cô , củ hành , gừng đập dập , nước có pha nước mắm , bột ngọt.
- Đậy kín rồi đem chưng cách thuỷ hoặc hấp tới khi vịt chín mềm. Ăn nóng lúc đói bụng.
Lá ngải hầm chân dê
Với phụ nữ hiếm muộn có chân thường lạnh, chu kỳ kinh nguyệt chậm hơn ngày định kỳ phần nhiều do tỳ thận khí hư, huyết hàn món ăn này rất tốt, giúp ôn bổ tỳ thận, dưỡng huyết vì chúng giàu vitamin A, E, C và B12.
Nguyên liệu
- 4 cái chân dê
- 100g cà rốt
- 20g gừng nướng
- 40g lá ngải tươi
- Gia vị
Thực hiện
- Chân dê làm sạch chặt khúc, cà rốt, gừng nướng, lá ngải tươi rửa sạch.
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm nhừ.
- Thêm gia vị mắm muối vừa ăn là được.
Óc lợn hầm hà thủ ô
Óc heo hầm hà thủ ô là món ăn có tác dụng bổ khí huyết, bổ thận ích khí, tăng trí nhớ, có ích cho chứng vô sinh nữ do can huyết hư, kinh nguyệt rối loạn.
Nguyên liệu:
- 10g hoàng kỳ
- 10g đảng sâm
- 20g hà thủ ô
- 1 bộ óc heo
- 2 trái táo đỏ
- 1 củ gừng sống
- Muối bột vừa đủ
Thực hiện
- Khuấy 1 tô nước muối vừa mặn, bỏ óc lợn vào ngâm 1 lúc, sau đó gỡ bỏ những mảng gân máu bám quanh, thả bộ óc heo vào nước đang sôi rồi vớt ra ngay.
- Táo đỏ đem ngâm rửa, xẻ bỏ hột.
- Hà thủ ô, đảng sâm, hoàng kỳ rửa sạch để sẵn, gừng gọt sạch vỏ, cắt lấy 2 lát.
- Xếp hà thủ ô, đảng sâm, hoàng kỳ, gừng vào 1 thố sạch.
- Sau đó cho bộ óc heo và táo đỏ vào, đổ 1 ít nước, chừng cho nước ngang mặt thức ăn là được.
- Đậy kín nắp thố, đem chưng cách thủy 4 giờ, nêm vào chút muối vừa ăn là dùng được. Dùng ăn nóng.
[inline_article id=183038]
3 món ăn mà MarryBaby vừa giới thiệu để tăng khả năng thụ thai không hề khó đúng không mẹ! Kiên trì tẩm bổ kết hợp với liệu trình điều trị của bác sĩ, mong rằng tin vui sẽ sớm đến với các cặp vợ chồng đang mong con.
