Tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai là phương pháp tránh thai hiệu quả. Với cách này, bạn không cần uống thuốc hay sử dụng bao cao su vẫn có thể tránh thai được. Cách tính cũng không quá phức tạp nên bạn hãy tìm hiểu để áp dụng nhé!
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai
Trong cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh thai, bạn cần thực hiện theo 3 bước sau đây:
1. Bước 1: Xác định chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài trong bao lâu
Để tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai, bạn cần đếm tổng số ngày giữa mỗi chu kỳ kinh trong ít nhất 6 chu kỳ trở lên, càng nhiều chu kỳ thì độ chính xác càng cao.
Cách làm như sau: Bạn đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh (là ngày đầu tiên chảy máu kinh), những tháng sau tiếp tục đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo (tháng 2, tháng 3…).
Sau đó đếm xem tổng số ngày giữa 2 kỳ kinh liên tiếp đó kéo dài bao lâu. Nếu chu kỳ của bạn ngắn hơn 27 ngày thì phương pháp tránh thai này sẽ không chính xác nhé.
| Ngày đầu tiên của chu kỳ | Tổng số ngày của chu kỳ |
| 20/1 | 29 |
| 18/2 | 29 |
| 18/3 | 29 |
| 16/4 | 29 |
| 12/5 | 26 |
| 9/6 | 28 |
| 9/7 | 30 |
| 5/8 | 27 |
2. Bước 2: Tính ngày quan hệ không an toàn đầu tiên của chu kỳ
Để dự đoán ngày quan hệ có khả năng thụ thai đầu tiên trong chu kỳ, bạn thực hiện như sau:
– Tìm chu kỳ ngắn nhất trong các chu kỳ bạn đã ghi chép.
– Lấy tổng số ngày đó trừ đi 18.
– Đếm số mới trừ bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ hiện tại và đánh dấu ngày đó bằng X.
– Ngày được đánh dấu X là ngày có thể thụ thai đầu tiên của bạn.
Ví dụ: Trong bảng trên, chu kỳ ngắn nhất là tháng 5 với 26 ngày. 26 trừ 18 bằng 8. Bạn đếm tiếp 8 ngày bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh hiện tại.
Như bảng bên dưới, ví dụ ngày 4 là ngày bạn bắt đầu kỳ kinh, bạn đếm tiếp đó 8 ngày thì dấu X sẽ rơi vào ngày 11. Vì vậy, ngày 11 là ngày dễ thụ thai đầu tiên của chu kỳ này. Bạn không nên quan hệ tình dục vào ngày này hoặc chọn sử dụng một phương pháp ngừa thai khác.
3. Bước 3: Tính ngày quan hệ không an toàn cuối cùng của chu kỳ
Để dự đoán ngày thụ thai cuối cùng trong chu kỳ hiện tại, bạn thực hiện như sau:
– Tìm chu kỳ dài nhất trong các chu kỳ bạn đã ghi chép.
– Lấy tổng số ngày đó trừ đi 11.
– Đếm số mới trừ bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ hiện tại và đánh dấu ngày đó bằng X.
– Ngày được đánh dấu X là ngày thụ thai cuối cùng của bạn.
Ví dụ: Chu kỳ dài nhất của bạn là 30 ngày, 30 trừ 11 là 19. Bạn đếm 19 ngày bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh.
Như trường hợp chúng ta đang theo dõi, ngày đầu có kinh là ngày 4 của tháng, bạn đếm tiếp 19 ngày sau đó là rơi vào ngày 22. Đây là ngày quan hệ không an toàn cuối cùng của chu kỳ.
Như vậy, từ ngày 11 đến ngày 19 được xem là ngày quan hệ không an toàn, dễ mang thai, nếu bạn muốn tránh thai thì nên chọn quan hệ vào những ngày còn lại hoặc sử dụng biện pháp tránh thai khác. Đó chính là cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai được rất nhiều phụ nữ trên thế giới áp dụng hiện nay.
Vòng kinh 30 ngày thì ngày nào quan hệ an toàn?
Nhiều chị em có vòng kinh kéo dài 30 ngày nên thắc mắc về cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày. Thực chất, cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày cũng tương tự như trên vì 30 cũng được coi là một chu kỳ đều đặn.
Ví dụ dưới đây sẽ giúp làm rõ hơn cho những bạn có vòng kinh 30 ngày:
- Ngày đầu tiên quan hệ dễ mang thai: 30 trừ 18 bằng 12.
- Ngày cuối cùng quan hệ dễ mang thai: 30 trừ 11 bằng 19.
- Kết luận: Ngày 12 đến 19 là ngày quan hệ dễ mang thai trong chu kỳ.
Vậy vòng kinh 30 ngày thì ngày nào quan hệ an toàn? Câu trả lời là từ ngày 1 đến ngày 11 hoặc ngày 20 đến ngày 30.
[inline_article id=148087
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?
Rất khó để xác định chính xác được rằng hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng vì nó còn phụ thuộc vào thời gian kéo dài kinh nguyệt cũng như mức độ đều đặn giữa các chu kỳ. Thường thì rụng trứng sẽ xảy ra trong khoảng từ ngày 12 – 19 của chu kỳ.
Với những người có kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng (chu kỳ kinh nguyệt từ 28 đến 30 ngày) thì ngày rụng trứng thường rơi vào ngày thứ 14 của một kỳ kinh. Để tính được ngày này, bạn chỉ cần lấy số ngày của 1 chu kỳ kinh nguyệt trừ đi 14.
Ví dụ: Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?
Bạn lấy tổng số 30 ngày trừ đi 14 bằng 16. Như vậy, ngày 16 (kể từ ngày đầu tiên có kinh) chính là đáp án của câu hỏi vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng ngày nào.
Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai
Người mẹ chỉ có thể sinh con trai nếu tinh trùng kết hợp với trứng là tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y. Tinh trùng Y tuy bơi nhanh nhưng thời gian sống lại rất ngắn.
Muốn sinh con trai, vợ chồng nên quan hệ vào đúng thời điểm rụng trứng. Vậy cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai thực hiện như thế nào?
Như đã chia sẻ bên trên, để tính ngày rụng trứng, bạn lấy số ngày của 1 chu kỳ kinh trừ đi 14. Sau đó quan hệ đúng vào ngày đó thì khả năng sinh con trai sẽ rất cao.
Ngoài ra, để tăng khả năng sinh con trai, bạn có thể rửa sạch âm đạo bằng ion kiềm bởi tinh trùng Y sống rất kém trong môi trường axit (môi trường âm đạo).
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai thực chất không quá khó. Chỉ cần theo dõi kinh nguyệt trong vài tháng và làm theo các MarryBaby đã chia sẻ, bạn sẽ có thể áp dụng được cách tránh thai này.
