Khi bạn bị rơi vào trường hợp vô tinh sẽ phải thắc mắc, không có tinh trùng nên ăn gì? Những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho tinh trùng như hàu, tôm, thịt, cá, trứng… Và hãy đọc bài viết dưới đây để có thêm gợi ý để cải thiện sức khỏe sinh sản nhé.
Không có tinh trùng là trường hợp gì?
Vô tinh (hay còn gọi là không có tinh trùng) là hiện tượng nam giới có lên đỉnh và xuất tinh khi quan hệ nhưng trong tinh dịch không có tinh trùng. Muốn biết mình có đang mắc phải trường hợp này hay không; nam giới cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ để được chẩn đoán chính xác.
>> Bạn có thể xem thêm: Xét nghiệm tinh dịch đồ bao nhiêu tiền, có đắt lắm không?
Không có tinh trùng nên ăn gì để cải thiện?
Người chồng nên ăn gì nếu không có tinh trùng? Bạn nên bổ sung vitamin C, ăn hàu, sôcôla, chuối, măng tây, nhân sâm, tỏi và các món ăn thảo dược Đông y.
1. Hàu – Món ăn hàng đầu trong việc cải thiện tinh trùng
Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm cải thiện tinh trùng tốt cho quý ông chính là thịt hàu. Trong thịt hàu có lượng khoáng chất dồi dào, đặc biệt là kẽm.
Ăn hàu giúp tăng cường sản sinh testosterone – hormone sinh dục ở nam giới, làm tăng ham muốn, cải thiện quá trình sinh tinh, bổ sung lượng tinh trùng cho những nam giới không may bị yếu hay không có tinh trùng.
Những món ăn ngon với hàu có thể kể đến cháo hàu, hàu chao mỡ, hàu sốt hành hay hàu sống vắt chanh… Ngoài hàu thì các loại hải sản như cá, mực, tôm, cua, ốc… cũng tăng cường sinh lý cho nam giới rất tốt.
2. Ăn sôcôla đen mỗi ngày giúp tăng tinh trùng tự nhiên
Tinh trùng không di chuyển nên ăn gì? Một thanh sôcôla nhỏ mỗi ngày có tác dụng làm tăng lượng tinh dịch và tinh trùng ở nam giới. Đây là thực phẩm chứa nhiều axit amin có lợi cho tinh trùng.
Bên cạnh đó, sôcôla chứa các chất oxy hóa có khả năng chống lại các gốc tự do phát ra những độc tố gây vô sinh ở nam giới.
Tuy nhiên, mỗi ngày nam giới chỉ nên ăn một thanh nhỏ sôcôla mà thôi. Ăn quá nhiều không những gây tăng cân mất kiểm soát mà còn bị phản tác dụng. Nó làm mất sự cân bằng testosterone, khiến số lượng tinh trùng giảm mạnh.
>> Bạn có thể xem thêm: Tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai với 18+ “tuyệt chiêu” đơn giản!
3. Không có tinh trùng nên ăn gì? Đừng bỏ qua chuối
Trong chuối có chứa bromelain và enzyme có khả năng điều khiển hormone giới tính. Bên cạnh đó là vitamin A, B1, C dồi dào giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Nam giới bị yếu hay không có tinh trùng nếu đang tìm hiểu xem không có tinh trùng nên ăn gì thì hãy ăn chuối mỗi ngày một quả để cải thiện.
4. Nhóm trái cây giàu vitamin C giúp tinh trùng khỏe mạnh
Tinh trùng không di chuyển nên ăn gì? Cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây… là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa nuôi tinh trùng khỏe mạnh, tiêu diệt các gốc tự do.
Nó còn chống dị tật, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương. Đồng thời làm giảm thiểu tình trạng vón cục, đông đặc tinh dịch.
>> Bạn có thể xem thêm: Tinh trùng loãng nên ăn gì? 6 thực phẩm nam giới cần bổ sung mỗi ngày!
5. Nhân sâm – Vị thuốc bổ dương, tăng sức dẻo dai cho phái mạnh
Đàn ông nên ăn gì nếu không có tinh trùng? Uống trà nhân sâm hoặc ăn nhân sâm mỗi ngày rất tốt cho tinh trùng và hỗ trợ điều trị bệnh vô sinh cho nam giới. Nhân sâm luôn được đánh giá là vị thuốc bổ dương, bồi bổ cơ thể và làm tăng sức dẻo dai.
Chúng có chức năng làm tăng nồng độ testosterone, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm và nâng cao chất lượng tinh trùng cho phái mạnh.
6. Tỏi – Tăng sinh và cải thiện tốc độ của tinh trùng
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc dùng trong các món ăn, tỏi còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là những nam giới đang gặp phải hiện tượng không có tinh trùng, tinh trùng yếu.
Hàm lượng selenium và vitamin B6 có trong tỏi giúp ích rất nhiều cho việc sản xuất và cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng.
7. Tinh trùng không di chuyển nên ăn gì? Đu đủ tăng chất lượng tinh binh
Ăn đu đủ mỗi ngày giúp bổ sung hàm lượng vitamin A và E dồi dào, giảm thiểu hàm lượng cholesterol. Nó kích thích sản sinh ra hormone sinh dục nam, làm tăng số lượng, chất lượng tinh trùng và cải thiện chức năng sinh lý cho phái mạnh.
8. Măng tây giúp tăng cường testosterone
Không có tinh trùng nên ăn gì? Câu trả lời là măng tây. Đây là thực phẩm rất giàu vitamin C, kali và các dưỡng chất cần thiết.
Nó giúp làm tăng cường ham muốn tình dục và sản xuất hormone testosterone ở nam giới. Nam giới muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì đừng bỏ qua măng tây.
9. Các món ăn nấu với thảo dược Đông y
Ngoài những thực phẩm trên thì đàn ông không có tinh trùng nên ăn món gì? Đây là những món ăn bổ dưỡng phù hợp cho quý ông bồi bổ tinh trùng:
- Cháo ý dĩ đậu đỏ: Dùng cho những nam giới không có tinh trùng hoặc tinh trùng yếu, bị đau tinh hoàn khi quan hệ.
- Cháo thịt dê, nhục thung dung: Có tác dụng kích thích hormone sinh dục, tốt cho người bị liệt dương, xuất tinh sớm, ít tinh trùng.
- Ngẩu pín bò, dê hầm: Món ăn chứa nhiều protid, lipid có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa cơ thể, sản sinh tinh trùng và thúc đẩy cho tinh trùng hoạt động.
[key-takeaways title=”Tinh trùng không di chuyển nên ăn gì? Cách giúp cải thiện tinh trùng:”]
- Cải thiện chế độ ăn
- Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày
- Tập thể dục thường xuyên mỗi tuần
- Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia
- Không nên thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử
- Tránh yếu tố khiến cho nhiệt độ cao và nóng ở khu vực tinh hoàn
- Tránh xa hóa chất hoặc dụng cụ đựng đồ uống, thức ăn bằng nhựa
[/key-takeaways]
Vừa rồi là những thực phẩm tốt nhất giúp phái mạnh cải thiện tình trạng không có tinh trùng trong tinh dịch. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm tốt cho tinh trùng, nam giới cũng nên kiêng các loại thực phẩm như đồ ăn đóng hộp, đậu nành, rượu, bia, cà phê, thuốc lá, phô mai… đồng thời chăm tập thể dục, giảm cân nếu thừa cân nhé!
