Category: 3 tháng cuối

Trước tiên, hãy yên tâm vì việc đi spa không nằm trong danh sách cấm đối với các mẹ bầu 3 tháng cuối. Còn gì tuyệt hơn được massage bàn chân mỏi mệt vỉ “gánh” cả cơ thể và chiếc bụng nặng nề? Ngay cả việc sơn móng chân, móng tay trong giai đoạn này với mỹ phẩm an toàn cũng có thể thực hiện được. Nhưng trước khi lên một lịch hẹn với các kỹ thuật viên massage hay chăm sóc sắc đẹp, mẹ đừng quên một số lưu ý dưới đây nhé.

Massage bầu như thế nào?

Phần bụng với một số vết rạn và ngứa có lẽ là vùng đầu tiên mẹ cần chăm sóc. Hãy chọn một loại hỗn hợp tẩy tế bào chết có chất dưỡng ẩm để giúp bề mặt da trở nên dễ chịu hơn. Tư thế massage cho mẹ bầu ở những tháng cuối cũng hoàn toàn khác với cách massage thông thường, bởi mẹ bầu hoàn toàn không thể tiếp tục nằm sấp kể từ tháng thứ 5 trở đi và nằm ngửa cũng không phải là tư thế tốt cho cột sống. Thông thường, mẹ có thể nằm nghiêng để massage cho thoải mái hoặc các kỹ thuật viên sẽ thiết kế một chiếc gối hay ghế đặc biệt để hỗ trợ mẹ nằm ngửa mà không bị chèn ép lên cột sống.

Một lưu ý khác là các mẹ bầu cần một lực massage nhẹ nhàng hơn. Thật may mắn là các kỹ thuật massage không cần phải có một lực quá mạnh để có thể tạo ra hiệu quả.

[inline_article id=60857]

Cẩn thận với tinh dầu

Một số loại tinh dầu được biết đến với tác dụng thư giãn tuyệt vời, nhưng có thể nó không tốt cho phụ nữ mang thai. Một số loại tinh dầu như hạt hồi hương, húng quế, bạch dương,  ngải cứu, hạt hoặc lá cây mùi tây, ngải đắng… sẽ không được dùng cho phụ nữ mang thai. Trong khi đó, bà bầu 3 tháng cuối có thể thư giãn thoải mái với tinh dầu gỗ tử đàn hay tinh dầu chanh. Tuy nhiên, trước khi đưa ra bất kỳ lựa chọn nào, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc.

Nói không với xông hơi và nước nóng

Có vẻ như tắm hơi hay ngâm mình trong bồn nước nóng là một giải pháp tuyệt vời để giải tỏa nhức mỏi. Thế nhưng, đây lại không phải là lựa chọn thích hợp cho các mẹ bầu. Nhiệt độ cao có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Tương tự với việc tắm nước nóng trong bồn jacuzzi hay quấn nóng để làm săn chắc chân, bụng…

Ngoài ra, trước khi thực hiện những liệu pháp như massage, mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Một số trường hợp như giãn tĩnh mạch chân đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt hơn so với những phương pháp chăm sóc mẹ bầu thông thường.

Sự chăm sóc thai nhi trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ đặc biệt rất quan trọng. Không chỉ là giai đoạn thai nhi tăng trưởng với tốc độ vượt bậc, đây còn là giai đoạn “nước rút” chuẩn bị cho sự chào đời của bé trong thời gian tiếp theo. Làm sao để bé cưng có thể phát triển tối đa và chào đời an toàn khỏe mạnh? Đừng bỏ lỡ những bí quyết chăm con sau đây mẹ nhé!

1/ Tầm quan trọng của việc chăm sóc tiền sản 3 tháng cuối thai kỳ

Về cơ bản, sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn cuối thai kỳ gần như đã hoàn chỉnh. Dù không thể thay đổi tình hình nếu có phát hiện những bất thường ở động mạch, tim và một số vùng ở cấu trúc não xuất hiện muộn nhưng mẹ có thể ứng phó bằng cách chọn nơi sinh, chọn cách sinh và lên kế hoạch chăm sóc bé sau này.

Bên cạnh đó, việc thăm khám 3 tháng cuối thai kỳ cũng là cơ hội để mẹ phát hiện những dấu hiệu bất thường của tiền sản giật, viêm nhiễm đường tiết niệu hay dấu hiệu sinh non và đưa ra những ứng phó kịp thời. Rất quan trọng, mẹ đừng bỏ lỡ một buổi khám thai nào trong giai đoạn này để có kế hoạch chăm sóc thai nhi một cách tốt hơn nhé!

2/ Chế độ dinh dưỡng chuẩn cho thai phát triển toàn diện nhất

Trong giai đoạn “nước rút” này, mỗi ngày, bầu nên cố gắng nạp khoảng 1950 calorie và đảm bảo cơ thể tăng thêm từ 6-7 kg cho tam cá nguyệt cuối cùng này. Ngoài việc tiếp tục duy trì một thực đơn dinh dưỡng đủ các nhóm chất cần thiết như bột, đạm, béo, chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất, bầu nên đặc biệt tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu a-xít béo omega 3 và choline. Bởi trong giai đoạn này, sự tăng trưởng não của thai nhi đạt tốc độ vượt bậc và cần rất nhiều chất béo để hoàn tất quá trình này.

[inline_article id=78423]

3/ Tập thể dục 3 tháng cuối: Lợi mẹ, lợi con!

Thể dục khi mang thai, nhất là những bài tập thể dục trong 3 tháng cuối thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu kiểm soát mức cân nặng, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và những biến chứng nguy hiểm mà còn có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn này.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sản Khoa tiến hành trên 826 bà mẹ cho thấy, những bé có mẹ thường xuyên tập thể dục trong 3 tháng cuối sẽ có ít nguy cơ bị béo phì và thừa cân sau khi sinh. Đồng thời, những bài tập thể dục cũng giúp khả năng hấp thụ chất béo của thai nhi tốt hơn, cần thiết cho quá trình phát triển các tế bào não và hình thành các lớp mỡ dưới da cho bé.

4/ Học cách thở đúng

Không chỉ là “liều thuốc” giảm đau cho mẹ, cách thở đúng trong giai đoạn vượt cạn còn giúp tăng cường lượng ô-xy cho mẹ và bé, tránh việc mẹ bị kiệt sức trong thời gian sinh khiến bé cưng gặp nguy hiểm. Đây là một trong những bước chuẩn bị quan trọng cho quá trình chào đời của bé và tất nhiên, không thể thiếu trong cẩm nang chăm sóc thai nhi 3 tháng cuối của mẹ đâu nhé!

[inline_article id=67471]

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Bổ sung canxi trong 3 tháng cuối sao cho không bị vôi hóa bánh nhau?
• Thắc mắc về cách chăm sóc thai nhi 3 tháng cuối

Để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7 không thể thiếu được những thành phần sau đâu mẹ nhé!

1/ Thực phẩm giàu sắt và protein

Không bổ sung đủ sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu khi mang thai mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như xuất huyết sau khi sinh, sinh non… Vi vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ, bầu nên bổ sung ít nhất 27 mg sắt mỗi ngày thông qua các loại thực phẩm như thịt đỏ, đậu, thịt gia cầm, ngũ cốc…  Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung khoảng 75 -100 g mỗi ngày để phục vụ cho quá trình tăng trưởng và phát triển trong thời gian tới. Đặc biệt, đây cũng là nguồn năng lượng dữ trữ cho quá trình vượt cạn sắp tới.

2/ Bổ sung canxi cho bà bầu

Có vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ của mẹ, nhưng việc bổ sung canxi cho bà bầu đặc biệt quan trọng khi tam cá nguyệt thứ 3 bắt đầu. Bởi đây là giai đoạn bé cưng cần canxi để phát triển hệ xương và răng của mình. Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên đảm bảo bổ sung ít nhất 1000 – 1200 mg canxi mỗi ngày. Sữa, sữa chua, yến mạch, cá và các loại hải sản là những thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu nên “đánh dấu” lại để thêm vào thực đơn của mình.

[inline_article id=83831]

3/ Đừng bỏ quên magie

Không chỉ hỗ trợ cho quá trình hấp thu canxi của cơ thể, magie còn là “người bạn thân” giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng chuột rút đang diễn ra ngày càng nghiêm trọng vào giai đoạn cuối thai kỳ. Hạnh nhân, cám yến mạch, đậu đen, lúa mạch, atisô, hạt bí ngô… là những thực phẩm giàu magie, và bầu nên cố gắng bổ sung khoảng 350- 400 mg magie mỗi ngày nhé!

4/ Thêm DHA

Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn bé cưng phát triển các tế bào não một cách nhanh chóng, và để quá trình phát triển não của bé diễn ra đúng tiến độ, bổ sung DHA là điều cần thiết. Chắn chắn, trứng, sữa và các loại nước ép là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của mẹ bầu trong tháng này rồi đấy!

5/ “Siêu nhân” chất xơ

Để ngăn ngừa táo bón, một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu nên tiêu thụ thêm những thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm rau quả, các loại trái cây tươi và trái cây sấy khô, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt… Đặc biệt, đừng quên uống đủ nước để hệ tiêu hóa của bạn hấp thụ chất xơ tốt hơn nhé!

[inline_article id=85198]

6/ Không thể thiếu Vitamin C

Để chắc chắn rằng sắt được hấp thụ đúng trong cơ thể, bầu nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây họ cam quýt, dưa hấu,hạt tiêu xanh, bông cải xanh… Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng tích cực trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bầu tránh những đợt “tấn công bất ngờ” từ các loại vi khuẩn.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Mang thai tháng thứ 7 bị chuột rút nhiều lần
• Cảm cúm tháng thứ 7 có được uống thuốc?

1/ Mang thai tháng cuối: Đỉnh điểm của cơn đau lưng

Mặc dù bầu đã bỏ công sức ra chăm chỉ luyện tập trong thời gian mang thai, nhưng chuyện đau lưng vào 3 tháng cuối thai kỳ là không thể tránh khỏi. May chăng, tập thể dục sẽ giúp mẹ bầu đỡ đau nhiều hơn. Áp lực từ trọng lượng của thai nhi chính là nguyên nhân gây ra những cơn đau khó chịu này. Giải pháp hoàn hảo nhất bây giờ đó là: Mẹ bầu rất cần được massage. Anh xã chắc hẳn sẽ làm tốt nhiệm vụ này hằng đêm, đừng ngại nhờ bầu nhé!

2/ Trở lại với thời kỳ nôn mửa

Không ít những mẹ bầu phải đối diện với những cơn buồn nôn y chang thời kỳ ốm nghén ở 3 tháng đầu. Một hình hài bé nhỏ trong tử cung đang dần đến ngày phải “lộ diện” làm cơ thể mẹ bầu trở nên yếu ớt, nhạy cảm hơn. Vì vậy, không có gì là lạ nếu chuyện ăn uống của bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ trở nên khá khó khăn. Một vài mẹo trị ốm nghén được áp dụng vào 3 tháng đầu đã đến lúc được tái sử dụng.

[inline_article id = 60107]

3/ Ăn mặc đẹp là chuyện khá phù du

Với bụng bầu và cơ thể ục ịch ở 3 tháng cuối thai kỳ, chẳng có mẹ bầu nào nghĩ đến chuyện sắm đồ mặc đẹp làm gì nữa. Miễn sao mặc đồ gì thoải mái là được! Thông thường, những chiếc đầm bầu sẽ là trang phục được ưa chuộng nhất. Có thể thấy không gì đa năng bằng chiếc đầm bầu, vì vừa có thể mặc ở nhà, đi chợ, đi ăn, đi chơi, ra đường mà chẳng ai phán xét.

4/ Đối diện với chứng phù nề

Lưu lượng máu gia tăng “dữ dội” và lên đến đỉnh điểm với bà bầu 3 tháng cuối. Vì vậy, chắc hẳn hiện tượng sưng chân tay, phù nề là không thể tránh khỏi. Những đôi giày dùng trong tam cá nguyệt thứ 2 giờ đã không thể tiếp tục mang ở 3 tháng cuối thai kỳ. Ngoài việc phải sắm thêm giày mới, bạn cũng nên cố gắng vận động, đừng ngồi hay đứng một chỗ quá lâu để hạn chế tình trạng đáng ghét này.

5/ Giờ G chuẩn bị điểm!

Mặc dù đã từng mong muốn ngày dự sinh nhanh đến từ những ngày đầu mang thai, nhưng khi gần đến thời điểm hết hạn, bầu chỉ mong sao khoảnh khắc ấy đừng đến. Nỗi ám ảnh đau đẻ quá lớn làm bầu ước gì có thể kéo dài thời gian mang thai ở những tuần cuối của thai kỳ. Chẳng có sự chờ đợi nào lại chứa đựng cảm xúc lo lắng, hồi hộp và mâu thuẫn đến vậy vào những khoảnh khắc cuối cùng. Vừa mong được sớm gặp mặt con, vừa sợ phải đi đẻ. Một cảm giác hết sức khó tả phải không bầu?

Tham khảo thêm những điều cần biết khi mang thai 3 tháng cuối:

• Bổ sung dinh dưỡng trong 3 tháng cuối thai kỳ
• Tập luyện trong 3 tháng cuối mang thai
• Giải mã giấc mơ trong 3 tháng cuối thai kỳ
• Những xét nghiệm khi mang thai 3 tháng cuối
• Chăm sóc tiền sản trong 3 tháng cuối thai kỳ

>>> Các thảo luận có cùng chủ đề:

• Mang thai 3 tháng cuối bị trĩ
• Bị ngạt mũi khi mang thai 3 tháng cuối

MarryBaby

Tuần 28 – Xử lý bọng mắt

Dù không thức khuya hay bị mất ngủ, mắt bạn vẫn sưng lên vì bọng nước mỗi sáng thức dậy. Tình trạng tích nước này không chỉ ảnh hưởng lên mỗi chân hay tay vào những tháng gần cuối thai kỳ mà còn có thể tác động tương tự đến cửa sổ tâm hồn. Lúc này, bạn nên uống nhiều nước. Bạn có thể đắp một miếng dưa leo hoặc túi trà lọc ướp lạnh để giảm tình trạng bọng mắt sau khi ngủ dậy.

Tuần 29 –  Rối loạn giấc ngủ

Đến tuần thứ 29, bạn có thể gặp vấn đề thất thường về chuyện ngủ nghỉ. Chuyện mất ngủ hay ngủ không sâu giấc thường xuyên diễn ra khiến bạn mệt mỏi, uể oải. Đừng đổ lỗi cho nội tiết tố hay cơ thể đang phản ứng với phần bụng dần đạt “cực đại”, đó có thể do nguyên nhân khách quan. Bạn nên đảm bảo không gian ngủ thoải mái và dễ chịu, nhiệt độ liệu nóng hay lạnh, nệm quá cứng hay quá mềm, gối đầu và gối ôm có phù hợp… Ngoài ra, để dễ ngủ hơn, trước khi ngủ, bạn ăn một chén súp nóng, uống một tách cacao sữa nóng, hoặc có thể cùng chồng “ân ái” thật nhẹ nhàng.

[inline_article id = 38583]

Tuần 30 – Chân, tay sưng phù

Đây là hiện tượng hết sức bình thường với các mẹ bầu trong thời kỳ này. Để hạn chế tình trạng sưng phù, bạn nên làm theo một số mẹo sau: Không đứng hoặc ngồi quá lâu; vận động bàn chân khi đang ngồi; ngủ nghiêng qua một bên, tốt nhất là bên trái; tản bộ hoặc đi bơi, miễn là bạn có vận động nhẹ; tránh mang tất quá chật; chọn giày rộng rãi, thoải mái; uống nhiều nước; không ăn quá mặn.

Tuần 31 – Chăm sóc gót ngọc

Tại sao không? Đây là gợi ý lý tưởng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhất là với mẹ bầu đang đau đầu vì chuyện phù nề. Massage chân giúp máu dễ lưu thông và làm giảm tình trạng sưng phù.

Tuần 32 – Suy giãn tĩnh mạch

Một khi đã đối mặt với chứng chân tay phù nề, bạn cũng rất dễ mắc phải tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Những mạch máu sưng lên, xuất hiện lồ lộ dưới da không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu báo động về sức khỏe của bạn. Bỏ túi một vài mẹo sau: Chăm chỉ vận động, dù chỉ nhẹ nhàng như tản bộ hay tập vài động tác yoga cho bà bầu; chọn quần áo và giày dép tạo cảm giác dễ chịu; ngủ nghiêng về bên trái; ăn nhiều sữa chua, rau quả để tránh táo bón; kiểm soát cân nặng; bổ sung thêm nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C.

Tuần 33 – Da khô và ngứa

Thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên thô ráp. Lúc này, bạn có thể thực hiện một vài bí kíp sau: Rửa mặt 1 lần/ngày, tránh sản phẩm tạo bọt; không xông hơi da mặt; thêm dầu ô-liu hoặc tinh dầu vào sữa tắm; dùng kem dưỡng ẩm sau bước làm sạch da; đắp mặt nạ ít nhất 1 lần/tuần; thoa kem chống nắng khi ra ngoài; uống nhiều nước; trang bị máy phun sương trong phòng ngủ.

Tuần 34 – Hai má phúng phính

Gương mặt gọn gàng V-line giờ đã chuyển sang O-line với đôi má phúng phính. Đừng lo lắng, đây là dấu hiệu tốt rằng đã thực hiện rất tốt nhiệm vụ ăn, uống, ngủ, nghỉ.

Tuần 35 – Tắm bồn

Đừng tin lời đồn về chuyện vi khuẩn trong nước ở bồn tắm xâm nhập vào tử cung và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, bạn có thể thoải mái tắm bồn nếu đây là cách giúp bạn dễ chịu. Nhớ phải cẩn thận khi bước vào bồn tắm vì cơ thể bạn bây giờ khá nặng nề rồi đấy!

Tuần 36 – Làm điệu cho tóc

Vào tuần thứ 36, nếu vẫn không có ý định cắt tóc ngắn để tiện cho việc ở cữ sau sinh, mẹ bầu cũng nên nghĩ ra vài kiểu cho mái tóc dài của mình. Búi tóc hoặc cột đuôi gà là hai lựa chọn lý tưởng vừa giúp tăng vẻ trẻ trung vừa giúp ăn gian chiều cao cho mẹ bầu nấm lùn.

Tuần 37 & 38 – Càng vui càng khỏe

Đây là thời điểm thích hợp để mẹ bầu chuẩn bị những đồ dùng cần thiết cho ngày sinh sắp đến. Thay vì lo lắng và sợ hãi, bạn nên nghĩ đến những điều vui vẻ khác hoặc dành thời gian làm việc gì đó thú vị. Chẳng hạn, chuẩn bị trước khung ảnh để in dấu tay hoặc dấu chân bé. Đó sẽ là một kỷ niệm tuyệt vời và ý nghĩa với cả nhà đấy!

[inline_article id = 35070]

Tuần 39 – Mướt mát mồ hôi

Đã là tuần gần cuối rồi, nếu bạn có thấy khó chịu vì chảy mồ hôi liên tục, không sao cả. Đó chỉ là dấu hiệu bình thường trong ba tháng đầu và ba tháng cuối. Lúc này, bạn có thể thực hiện một số mẹo sau để hạn chế việc tiết mồ hôi: Uống nhiều nước, tránh làm việc hoặc luyện tập trong môi trường nhiệt độ cao, mặc quần áo chất liệu thoáng mát, không uống đồ uống nóng và thức ăn cay, luôn mang theo quạt cầm tay, dùng phấn rôm để hạn chế cảm giác nhờn rít.

Tuần 40 – 42 – Thư giãn & Nghỉ ngơi

Vào thời điểm này, bạn có thể hạ sinh em bé bất cứ lúc này. Vì vậy, dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Đắp mặt nạ chăm sóc da mặt, tại sao không? Công thức như sau: Bơ trộn mật ong cho da khô, chanh và dâu cho da dầu. Chăm sóc bản thân để tinh thần luôn thoải mái và sẵn sàng đón chào thiên thần nhỏ ra đời bạn nhé!

>>> Các thảo luận có cùng chủ đề:

• Tư thế nằm ngửa khi mang bầu 3 tháng cuối
• Những biểu hiện của mẹ bầu và những việc cần làm trong 3 tháng cuối thai kỳ

MarryBaby

Đây là giai đoạn mẹ bầu sẽ tăng cân nhanh nhất, có thể khoảng 0,5kg – 1kg mỗi tuần. Thai nhi sẽ tăng khoảng ¾ cân nặng của mình trong 3 tháng cuối cùng này và mức tăng cân trung bình của mẹ nên nằm ở khoảng 10-12kg nếu mẹ không thuộc nhóm bà bầu thừa cân hoặc thiếu kí.

Đến khoảng tuần thai thứ 37, quá trình tăng cân sẽ chậm lại và có thể dừng hẳn. Lúc này, kích thước cũng như hình dáng của con yêu khi chào đời gần như đã được xác định hoàn toàn.

Bụng bầu ngày càng to cũng đồng nghĩa với áp lực trên khung xương tăng lên và việc giữ thăng bằng với mẹ trở nên khó khăn hơn. Các cơn đau lưng, tình trạng phù nề, giãn tĩnh mạch, đau hông, khó thở và mệt mỏi là những triệu chứng quen thuộc của tam cá nguyệt thứ ba. Do đó, mẹ cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn, mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, mang giày hoặc dép có đế thấp và ma sát cao, đồng thời cũng nên tập luyện một vài động tác thể dục đơn giản dành cho bà bầu để có thể vượt qua 3 tháng cuối cùng này một cách an toàn và thoải mái.

Một điều không may là với những tình trạng khó chịu kể trên, mẹ sẽ khó lòng có được những giấc ngủ trọn vẹn ban đêm mặc dù đã cố gắng dỗ giấc. Để bù lại thời gian ngủ bị thiếu hụt, cố gắng ngủ thêm vào buổi trưa hoặc bất cứ khi nào có thể vào ban ngày. Đồng thời, mẹ cần tránh uống nước trước giờ ngủ để không phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm vì việc ngủ lại có thể khá khó khăn đấy.

Việc mua sắm và chuẩn bị trước khi sinh nên được hoàn thành trước tuần thai thứ 36 các mẹ nhé. Bé có thể “đòi ra” bất cứ lúc nào đấy! Mẹ không chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết cho trẻ sơ sinh mà quần áo sơ sinh nên được giặt sạch và phơi khô, bình sữa và các vật dụng cho bé bú cũng phải được rửa sạch và khử trùng cẩn thận.

Ở các tuần cuối của thai kỳ, mẹ sẽ nhận thấy đầu ngực rỉ sữa và xuất hiện nhiều cơn co thắt tử cung hơn, đó có thể chỉ là những cơn gò Braxton Hicks thông thường nhưng cũng có thể là những cơn gò chuyển dạ đấy. Mẹ nên chú ý theo dõi các dấu hiệu chuyển dạ khác như sa bụng hoặc vỡ ối để kịp thời nhập viện. Đặc biệt khi nhận thấy nước ối vỡ, dù ào ạt hay rỉ rả, đừng chần chừ mà nên đến bệnh viện ngay nhé.

MarryBaby