Category: Chăm sóc mẹ bầu

Đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi dù là ở bất cứ giai đoạn nào trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu không nên tự ý sử dụng thuốc đau dạ dày khi mang thai. 

Nguyên nhân khiến chị em bị đau dạ dày khi mang thai

Đau dạ dày là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu dễ bị đau dạ dày:

1. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai

Hormone progesterone tăng bất thường khi mang thai có thể khiến nhu động ruột giảm, làm tăng áp lực lên ổ bụng và gây kích thích dạ dày.

2. Ốm nghén

Buồn nôn và nôn mửa thường xuyên khi mang thai gây kích thích dạ dày co bóp quá mức nên làm tăng tiết dịch vị, ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, khiến chị em bị đau dạ dày. 

Hơn nữa, ốm nghén cũng khiến nhiều chị em thay đổi thói quen ăn uống, ăn chua nhiều hơn hoặc thường xuyên chán ăn, ăn uống không điều độ nên bị đau dạ dày là điều khó tránh khỏi.

3. Tử cung giãn nở theo sự phát triển của thai nhi

Thai nhi phát triển đến đâu thì tử cung người mẹ cũng bắt đầu giãn nở đến đó để đảm bảo không gian cho thai nhi phát triển. Điều này vô tình làm tăng áp lực ổ bụng và kích thích dạ dày, khiến mẹ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa.

4. Tâm trạng căng thẳng

Nhiều bà bầu thường xuyên bị căng thẳng do lo lắng về vấn đề nuôi dưỡng, chăm sóc thai kỳ. Điều này một phần cũng xuất phát từ việc nội tiết tố bất ổn khi mang thai. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu đau dạ dày. 

Có thai uống thuốc đau dạ dày có sao không?

Nếu bạn thắc mắc có thai uống thuốc đau dạ dày có sao không, hay thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không thì câu trả lời là có.

Các loại thuốc nói chung và thuốc dạ dày nói riêng đều gây ra những ảnh hưởng nhất định đến thai kỳ nếu phụ nữ mang thai sử dụng không đúng cách. Vì vậy, khi có thai, chị em không nên uống thuốc một cách bừa bãi.

Trong trường hợp cơn đau dạ dày vượt quá sức chịu đựng, buộc phải dùng tới thuốc, bà bầu nên hỏi ý kiến và sử dụng đúng theo chỉ định của bác sĩ. 

Thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Tùy từng thời kỳ mang thai mà thuốc dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi cũng như sức khỏe người mẹ ở những mức độ khác nhau. Cụ thể:

1. 3 tháng đầu

Ở giai đoạn này, thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển các cơ quan trong cơ thể. Uống thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi rất lớn trong sự phát triển các bộ phận của bé, gây ra các tổn thương, dị tật, quái thai… 

Chính vì vậy, 3 tháng đầu được xem như là giai đoạn mà thuốc dạ dày ảnh hưởng xấu nhất đến em bé. Các mẹ bầu cần cân nhắc kỹ lưỡng khi quyết định uống thuốc trong 3 tháng đầu thai kỳ.

2. 3 tháng giữa

Thai nhi 3 tháng giữa đã tương đối cứng cáp hơn và bớt nhạy cảm, đây là giai đoạn thai nhi bước vào thời kỳ ổn định. 

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu thắc mắc thuốc đau bao tử có ảnh hưởng đến thai nhi 3 tháng giữa không thì câu trả lời là vẫn có, nhưng chúng nằm ở mức độ chịu ảnh hưởng thấp nhất trong 3 giai đoạn. 

Vì vậy, trong trường hợp các cơn đau của mẹ không chịu đựng nổi thì có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc dạ dày trong giai đoạn này.

3. 3 tháng cuối

Tam cá nguyệt cuối cùng là giai đoạn quan trọng vì bé sắp chào đời, mẹ bầu cần hết sức cẩn thận để tránh tình trạng sinh non. Uống thuốc dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi 3 tháng cuối nên để tránh ảnh hưởng đến quá trình sinh nở sắp tới, mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ thật kỹ nếu muốn sử dụng thuốc này.  

Bà bầu phải làm gì nếu lỡ uống thuốc dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi?

Việc tùy ý sử dụng thuốc không được kê đơn là thói quen chung của rất nhiều người Việt. Thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi như vậy nhưng nếu mẹ bầu không biết mà lỡ uống thì phải làm gì? 

Đầu tiên, khi lỡ uống thuốc dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ nên ngừng sử dụng ngay và cầm loại thuốc đã uống đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ tư vấn.

Khi đó, bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm, siêu âm, kiểm tra tình trạng của bé để xác định thuốc có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi không và ảnh hưởng ở mức độ như thế nào. Từ đó có những biện pháp can thiệp kịp thời.

[inline_article id=239773]

Cách giảm đau dạ dày cho bà bầu

Trong một số trường hợp, cơn đau dạ dày quá sức chịu đựng, bác sĩ sẽ kê cho mẹ bầu những loại thuốc hạn chế tối đa mức độ nguy hiểm đến thai nhi.

Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ vẫn lo thuốc đau bao tử có ảnh hưởng đến thai nhi thì có thể áp dụng một số phương pháp dân gian sau đây để làm giảm các cơn đau dạ dày:

• Uống nhiều nước
• Chườm ấm bụng
• Uống trà hoa cúc/trà gừng
• Tập yoga, thiền
• Thư giãn, hít thở 

Như vậy, nếu bạn thắc mắc thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không thì câu trả lời là có. Nếu lỡ uống thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi, bà bầu nên đi khám bác sĩ ngay để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Trường hợp cần uống thuốc, bà bầu nên tuân thủ theo đúng liều lượng mà bác sĩ đưa ra, tránh tùy tiện uống sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Minh An

Nguồn

• OTC medicines that are okay during pregnancy
  https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2017/03/otc-medicines-that-are-okay-during-pregnancy/
• Stomach pain in pregnancy
  https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stomach-pain/
• Stomach (abdominal) pain or cramps in pregnancy
  https://www.tommys.org/pregnancy-information/pregnancy-symptom-checker/stomach-abdominal-pain-or-cramps-pregnancy
• Management of acute abdomen in pregnancy: current perspectives
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6371947/
• Pain Management in Pregnancy: Multimodal Approaches
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4584042/
• Abdominal Pain in Early Pregnancy
  https://psnet.ahrq.gov/web-mm/abdominal-pain-early-pregnancy
  Truy cập 8/7/2021

Rất nhiều mẹ bầu bị hoặc cần giảm cân khi mang thai. Có những người là chủ động giảm để đảm bảo sự phát triển an toàn của thai kỳ. Nhưng cũng có những người bị tụt cân ngoài mong muốn. Vậy liệu tình trạng này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé hay không? Mẹ bầu có thể tham khảo giải đáp sau nhé!

Vì sao bị giảm cân khi mang thai?

Bị giảm cân khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ là hiện tượng mà nhiều bà bầu gặp phải. Nguyên nhân chính là bởi giai đoạn này cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi. Sự thay đổi đột ngột về nội tiết tố khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Nhiều mẹ bầu bị chóng mặt, buồn nôn và nôn. Đây chính là hiện tượng ốm nghén khi mang thai.

Tình trạng ốm nghén xảy ra với khoảng hơn 80% trường hợp mang thai. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mỗi người mà có thể nghén nặng hoặc nhẹ. Khi bị ốm nghén, bà bầu thường kén ăn, ăn không ngon miệng. Sau khi ăn lại buồn nôn và nôn nên cơ thể mệt mỏi và sút cân nhanh chóng.

Đây chính là nguyên nhân chính khiến cho nhiều chị em bị sụt cân khi mang thai ở 3 tháng đầu thai kỳ. Thế nhưng, mẹ không cần phải lo lắng vì tình trạng này thường có xu hướng giảm dần từ tuần thứ 12 của thai kỳ.

Ngoài 3 tháng đầu, nhiều mẹ bầu còn bị giảm cân khi mang thai 3 tháng cuối. Điều này thường là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc nhiều mẹ lo lắng quá mức khiến việc ăn uống kém hơn. Nhiều người có thể là do thai đã lớn, chèn ép vào dạ dày nên không thể ăn nhiều dẫn đến giảm cân.

Nếu bạn đang bị giảm cân quá nhiều trong thai kỳ, nên chủ động thăm khám. Các bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu tìm nguyên nhân và có hướng xử lý đúng đắn hơn.

Bị giảm cân khi mang thai có nguy hiểm không?

Nhiều bà bầu lo lắng không biết việc mình bị giảm cân khi mang thai có ảnh hưởng gì đến em bé hay không? Các bác sĩ chuyên khoa có những chia sẻ như sau:

Thai nhi nằm trong bụng mẹ ở 3 tháng đầu sẽ được nuôi dưỡng bằng túi noãn hoàng. Lúc này bánh rau chưa hoạt động được hoàn thiện và hiệu quả. Do vậy việc các bà bầu bị sút cân trong 3 tháng đầu thai kỳ do nghén sẽ không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Mẹ bầu khi thăm khám đều đặn mà thai nhi vẫn phát triển bình thường thì không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, nếu tình trạng nghén quá nặng, cơ thể mẹ suy nhược, mệt mỏi thì đừng chủ quan. Thể trạng của mẹ quá gầy cũng sẽ ảnh hưởng không tốt cho thai nhi vì không hấp thụ được dinh dưỡng có thể khiến trẻ bị còi, suy dinh dưỡng, nhẹ cân khi sinh.

Tình trạng bị giảm cân nhiều khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu tới mẹ và bé như:

– Lượng nước ối thấp

– Bào thai bị suy dinh dưỡng

– Cân nặng trẻ sơ sinh không đạt tiêu chuẩn

– Có nguy cơ cao bị sảy thai trong 3 tháng đầu

– Cơ thể mẹ bầu uể oải, mệt mỏi, không đủ năng lượng để làm việc và dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây bệnh

Làm gì khi bị giảm cân nhiều trong thai kỳ?

Một số mẹ bầu bị nghén nặng thường giảm cân nhiều, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất. Lúc này, mẹ cần:

– Mẹ bầu cần tuân thủ tháp dinh dưỡng, nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Hãy ăn bất kỳ khi nào có thể, ngủ nhiều hơn. Tránh để cho cơ thể phải căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn bị nôn không ăn được, có thể thử thêm các loại trà gừng, nhai gừng để giảm nôn và buồn nôn.

– Bà bầu không nên chủ quan nếu đã thử nhiều cách khác nhau mà tình trạng nghén không thuyên giảm. Nếu như vẫn bị sút cân nhiều mỗi tháng thì hãy chủ động tìm đến bác sĩ chuyên khoa để chữa trị.

Những ai cần chủ động giảm cân khi mang thai?

Bên cạnh trường hợp bị giảm cân khi mang thai, cũng có những mẹ bầu cần phải giảm cân chủ động khi mang thai gồm: thừa cân trước khi mang thai hoặc tăng cân nhanh trong thai kỳ. Việc thừa cân khi mang thai tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây biến chứng, chẳng hạn như tăng huyết áp, tiểu đường thai kỳ, ảnh hưởng đến quá trình sinh thường.

Tuy nhiên, việc giảm cân khi mang thai cần hết sức thận trọng. Tốt nhất bạn nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ. Thông thường, phụ nữ bầu bí không được khuyến khích ăn kiêng hoặc giảm cân.

Hướng dẫn cách giảm cân khi mang thai an toàn

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc giảm cân khi mang thai là điều hoàn toàn có thể thực hiện được. Nếu bạn thực sự biết cách giảm cân cho bà bầu thì sẽ không gây ảnh hưởng đến thai kỳ. Dưới đây là một số gợi ý giảm cân cho bà bầu.

1. Nắm được mức cân nặng phù hợp

Trước khi quyết định giảm cân, bạn cần nắm được cân nặng hiện tại. Đồng thời tính toán số cân nặng bạn cần giảm để có mục tiêu kiểm soát mức cân nặng của mình. Bên cạnh đó, đừng cân quá thường xuyên để giảm bớt lo lắng không đáng có.

2. Tính toán lượng calo mà bạn cần mỗi ngày

Bà bầu giảm cân cần nắm được lượng calo mỗi ngày mà mình cần để cơ thể khỏe mạnh và không ảnh hưởng đến em bé. Theo các chuyên gia, chị em mang bầu cần khoảng 1.700 calo mỗi ngày.

Bạn có thể dựa vào con số này để tính toán và nạp đủ calo mỗi ngày. Tránh tình trạng ăn quá nhiều vượt quá số calo cho phép. Tốt hơn hết, mẹ bầu hãy mua cân tiểu ly dùng để cân thực phẩm, cùng với sử dụng các app tính toán lượng calo và tính số calo nạp vào cơ thể với từng bữa ăn. Điều này sẽ giúp mẹ kiểm soát được lượng thức ăn cho cơ thể mình, không gây tăng cân.

[inline_article id=84011]

3. Mỗi ngày nên dành thời gian vận động

Mỗi ngày mẹ bầu nên vận động khoảng 30 phút. Luyện tập với những bài thể dục vừa sức và thường xuyên sẽ giúp mẹ khỏe hơn. Đồng thời đây cũng là cách giảm cân nhanh cho bà bầu an toàn.

Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp mẹ bầu giảm được các cơn đau xảy ra do sự thay đổi của cơ thể khi mang thai. Một số bài tập giảm cân khi mang thai 3 tháng giữa mẹ bầu nên thực hiện như bơi, đi bộ, tập yoga…

Bà bầu tuyệt đối không tập các bài tập thể dục vận động mạnh như chạy nhảy, cardio, leo trèo… bởi có thể gây sảy thai.

4. Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý

Mẹ bầu cần có thực đơn ăn uống hợp lý nếu muốn giảm cân hiệu quả. Đó là một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đảm bảo đủ các nhóm chất, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả ít ngọt, các loại hạt.

Tốt hơn hết, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có thực đơn giảm cân cho bà bầu phù hợp với chiều cao, cân nặng trong từng giai đoạn của thai kỳ.

5. Ăn vặt lành mạnh

Mẹ bầu nên có chế độ ăn vặt lành mạnh như chọn các trái cây, rau. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám và sữa ít béo. Ngoài ra có thể chọn những thực phẩm có nguồn folate dồi dào như rau chân vịt, đậu, dâu tây… để dùng làm bữa ăn phụ.

Để đạt hiệu quả giảm cân khi mang thai, mẹ bầu nên tránh xa đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa; hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và các loại hoa quả ngọt như xoài chín, nhãn, vãi… Trong khi nêm nếm đồ ăn, mẹ cũng không nên cho nhiều mắm muối, bởi vì thức ăn mặn gây tích nước và tăng cân.

6. Chia nhỏ các bữa ăn

Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong cả ngày để tránh cảm giác đói. Chia nhỏ bữa ăn cũng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo vào cơ thể được tốt hơn. Điều này cũng không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

7. Uống đủ nước

Uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày sẽ rất tốt cho mẹ và bé. Uống nhiều nước sẽ giúp mẹ bầu no lâu hơn, tránh được tình trạng thèm ăn.

8. Bổ sung vitamin

Mẹ bầu nên bổ sung các loại vitamin dưới dạng viên nén theo hướng dẫn của bác sĩ. Những loại vitamin này sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà bà bầu không phải tiêu thụ thực phẩm hơn mức cần thiết.

[inline_article id=191723]

Một số điều cần lưu ý về cân nặng bà bầu khi mang thai

Cân nặng của bà bầu cần được theo dõi thường xuyên bởi nó có mối liên hệ trực tiếp tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Việc bà bầu tăng cân ít hay tăng cân quá nhanh đều cần phải được theo dõi. Chị em nên chủ động thăm khám nếu thuộc trong những trường hợp dưới đây.

– Tăng cân quá ít dưới 1kg một tháng đối với người bình thường hoặc tăng dưới 0,5kg đối với người béo phì.

– Bị sụt cân quá nhiều, khoảng 0,5kg một tháng.

– Tăng cân quá nhanh, khoảng trên 3kg một tháng.

– Thường xuyên mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút.

Đối với mẹ bầu bị béo phì, tuyệt đối không tự ý giảm cân khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu đã lỡ uống thuốc giảm cân khi mang thai, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được hướng dẫn xử lý an toàn. Đặc biệt, mẹ bầu không được thực hiện theo những công thức giảm cân chia sẻ nhiều trên Internet như uống nước cần tây giảm cân, chế độ low carb, das diet, keto… Những phương pháp giảm cân này chỉ áp dụng cho những phụ nữ khỏe mạnh và không mang thai.

Trên đây là những thông tin về việc giảm cân khi mang thai mà mẹ bầu cần nắm. Chúc bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

Dương Trang

Bà bầu bị dị ứng thức ăn là tình trạng khá nghiêm trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. Chị em cần tìm hiểu kỹ để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Tại sao bà bầu bị dị ứng thức ăn?

Chất gây dị ứng có trong thức ăn khi vào cơ thể sẽ gây ra phản ứng quá mẫn cảm. Đầu tiên, cơ thể sản sinh ra một loại kháng thể đặc dị, được gọi là protein miễn dịch IgE.

Nếu lại tiếp tục ăn thức ăn ấy, chất gây mẫn cảm sẽ thúc đẩy IgE kết hợp với tế bào phì đại của hệ thống miễn dịch để tạo ra histamine. Histamine sinh ra trong các tổ chức, cơ quan khác nhau sẽ gây nên những bệnh lý khác nhau.

Ví dụ, histamine phóng ra ở mũi, vòm miệng và họng sẽ làm cho việc nuốt, thở khó khăn; phóng ra ở ruột thì gây đau rát như bị bỏng và đi tả; nếu phóng ra trên da sẽ gây mẩn ngứa, nổi mụn…

Cũng có một số thức ăn chứa chất xúc tiến có khả năng sinh histamine như: cá, nhiều loại pho mát, thực phẩm lên men, rượu vang đỏ, chocolate… Đặc biệt, cá (nhất là cá đông lạnh) thường sản sinh nhiều histamine ở mặt ngoài. Thực phẩm dễ gây dị ứng nhất là các chế phẩm từ sữa, trứng, trai, sò, ốc, đậu nành, đậu vàng, lạc, hạnh đào…

Triệu chứng dị ứng thực phẩm khi mang thai

Hiện tượng bà bầu bị dị ứng thức ăn có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Biểu hiện bệnh có thể xuất hiện ngay khi dung nạp tác nhân gây dị ứng hoặc sau đó vài giờ. Thông thường các mẹ hay có biểu hiện sau:

• Bị dị ứng thức ăn khi mang thai mẹ bầu hay bị ngứa da.
• Xuất hiện phát ban, nổi mề đay ở nhiều vị trí trên cơ thể.
• Một số người có biểu hiện mụn nước ở xung quanh khu vực có phát ban đỏ, sau đó mụn nước lan dần sang các vùng da khác.
• Ngứa da ở nhiều vị trí trên cơ thể, những cơn ngứa thường tập trung nhiều vào ban đêm.
• Các biểu hiện khác: ho, nghẹt mũi, ngứa tai, ngứa họng…

Tùy theo cơ địa của bệnh nhân, tình trạng bệnh mà có các biểu hiện nhất định. Bà bầu bị dị ứng đồ ăn cũng có thể xuất hiện các triệu chứng khác chưa được kể tên ở trên.

Dị ứng thực phẩm khi mang thai nguy hiểm như thế nào?

Những triệu chứng của bệnh bà bầu bị dị ứng đồ ăn này không chỉ tác động tới cơ thể của mẹ mà còn có nguy cơ lây truyền sang cho thai nhi thông qua nhau thai.

Không những vậy, cơ chế dị ứng còn có thể gây trở ngại đến sự tăng trưởng, phát dục hoặc trực tiếp tổn hại đến phổi và phế quản của thai nhi, vô cùng nguy hiểm. Chính vì thế, bà bầu bị dị ứng khi mang thai sẽ có khả năng gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Dị ứng thức ăn có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bà bầu. Theo đó có thể bị sảy thai, sinh non hoặc gây dị dạng thai nhi nếu như bị dị ứng trong suốt 9 tháng của thai kỳ. Không những thế, bà bầu bị dị ứng khi mang thai còn làm tăng khả năng mắc bệnh của trẻ sau khi được sinh ra.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới 50% thực phẩm có thể gây ra tình trạng dị ứng cho cơ thể người. Tuy nhiên, chỉ có một số loại dị ứng biểu hiện rõ ra bên ngoài, số còn lại thì không. Bên cạnh đó, sự nhạy cảm của bà bầu trong thai kỳ cũng sẽ khiến tình trạng dị ứng dễ dàng xảy ra hơn.

Bà bầu bị dị ứng thức ăn phải làm sao?

Những biểu hiện của bệnh dị ứng làm cho bà bầu bị dị ứng thức ăn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, sự phát triển của bệnh có thể ảnh hưởng ít nhiều đến em bé.

Chính vì vậy, việc áp dụng các biện pháp điều trị mang thai bị dị ứng thức ăn cần được tiến hành càng sớm càng tốt. Mẹ nên tham khảo ngay các cách chữa dị ứng thức ăn cho bà bầu mà chúng tôi phân tích dưới đây.

1. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Nhiều chị em lo ngại việc dùng thuốc để chữa bà bầu bị dị ứng thức ăn vì sợ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nhưng trên thực tế, có một số thuốc vẫn có thể dùng cho phụ nữ mang thai nếu có chỉ định của bác sĩ. Thông thường để điều trị dị ứng, bác sĩ hay chỉ định dùng một số loại thuốc như sau:

• Thuốc kháng histamin để giảm ngứa, một số loại hay dùng: cetirizine (Zyrtec), diphenhydramine (Benadryl),…
• Thuốc steroid: hydrocortisone 1% dạng kem cũng có tác dụng giảm ngứa
• Kem dưỡng ẩm: có thành phần từ tự nhiên nhằm giảm tình trạng nóng rát, ngứa da

Bầu tuyệt đối phải tuân thủ theo những gì mà bác sĩ đã chỉ định về việc dùng liều lượng cũng như loại thuốc. Trong quá trình dùng thuốc cũng nên theo dõi kỹ, nếu các biểu hiện ngày càng nặng hoặc có triệu chứng bất thường thì phải tới gặp bác sĩ ngay lập tức.

2. Dùng biện pháp dân gian

Trong dân gian vẫn lưu truyền các cách làm giảm các triệu chứng bà bầu bị dị ứng thức ăn bằng các nguyên liệu tự nhiên. Nếu bệnh mới chỉ bắt đầu, các biểu hiện bệnh còn đơn giản thì mẹ nên áp dụng thử cách chữa dị ứng thức ăn cho bà bầu, chẳng hạn như:

♦ Dùng lá chè xanh

Trong lá chè xanh có chứa chất tannin, cũng như nhiều dưỡng chất có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm giúp điều trị các bệnh ngoài da, trong đó có bệnh dị ứng. Mẹ có thể tiến hành ngay các bước chữa bệnh bằng nguyên liệu này như sau:

• Lấy một nắm lá chè xanh rửa thật sạch,
• Bỏ vào nồi nước nấu sôi lên cùng một chút muối cho các tinh chất tan hết trong nước.
• Đợi nước nguội bớt thì dùng nước để tắm, phần bã lá chà xát lên vùng da bị tổn thương.
• Áp dụng hàng ngày cho đến khi lành hẳn.

♦ Dùng lá trầu không

Tinh chất của lá trầu không cũng tương tự như lá chè xanh. Ngoài việc dùng lá trầu không để tắm như cách ở trên, bạn cũng có thể dùng lá trầu không giã nát rồi đắp lên vùng da bị bệnh. Các triệu chứng ngứa, nổi mẩn đỏ sẽ giảm đáng kể.

Dùng nguyên liệu tự nhiên không những giảm được bệnh mà còn không gây kích ứng nếu dùng trong thời gian dài. Vì vậy rất phù hợp với chị em trong giai đoạn mang thai.

[inline_article id=270647]

Phòng tránh dị ứng thực phẩm khi mang thai cho bà bầu

Chè mè đen là món ăn ngon miệng và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt, ăn chè mè đen trong thai kỳ sẽ giúp mẹ thanh nhiệt cơ thể, giải độc, đẹp da và nhiều công dụng khác. Vậy cách nấu chè mè đen cho bà bầu như thế nào? Nấu chè mè đen cho bà bầu cần lưu ý những gì? Mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé.

Mè đen có lợi ích thế nào đối với bà bầu?

Mè hay còn gọi là vừng, có tên khoa học là Sesamum indicum, là loại cây trồng lâu năm có nguồn gốc từ Ấn Độ. Hạt mè là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Trong mè đen chứa nhiều protein, gluxit, lipit, phốt pho và các vitamin B1, B2. Đây là những chất mà mẹ cần bổ sung trong suốt thời gian mang thai để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh.

Dưới đây là một số công dụng của mè đen đối với bà bầu:

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong thời kỳ mang thai, sức đề kháng của mẹ thường giảm sút, dễ mắc bệnh hơn, nhất là các bệnh lây nhiễm. Ăn mè đen sẽ giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ tránh khỏi những bệnh như cảm lạnh hay cúm.

2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu

Khi mang thai, mẹ bầu rất dễ gặp tình trạng táo bón. Vừng đen chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, nhuận tràng tự nhiên nên giúp giảm táo bón thai kỳ hiệu quả.

3. Tốt cho hệ xương của mẹ và thai nhi

Cách nấu chè mè đen cho bà bầu là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Cứ 100g mè thì có đến 800mg canxi, lượng canxi này vào cơ thể của mẹ bầu có thể đáp ứng hơn 2/3 nhu cầu canxi mỗi ngày. Vì vậy, bổ sung mè đen trong quá trình mang thai sẽ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và thai nhi phát triển cứng cáp ngay từ trong bụng mẹ.

[inline_article id=197441]

4. Làm đẹp da

Làn da của mẹ bầu thường nhạy cảm, mụn và các nếp nhăn có thể xuất hiện nhiều hơn. Ăn chè mè đen sẽ giúp cải thiện được tình trạng này và giúp mẹ có một làn da khỏe mạnh.

5. Phòng tránh các bệnh về tim mạch

Trong hạt mè chứa nhiều vitamin E, giúp mẹ bầu điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nấu chè mè đen cho bà bầu ăn hàng ngày sẽ giúp cho hệ tim mạch của cả mẹ và bé được khỏe mạnh.

6. Giúp dễ sinh

Cách nấu chè mè đen cho bà bầu dễ sinh được rất nhiều mẹ quan tâm. Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ ăn chè mè đen, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ sẽ giúp cho quá trình sinh nở được dễ dàng.

7. Kích thích tuyến sữa

Mẹ bầu ăn mè đen những tháng cuối thai kỳ sẽ giúp tuyến sữa được kích thích, mẹ sẽ có nhiều sữa hơn sau khi sinh em bé.

Cách nấu chè mè đen cho bà bầu đúng cách

Mè đen được chế biến thành rất nhiều món ngon như nấu chè, làm sữa, nấu cháo mè đen với giò heo. Trong đó, chè mè đen là món phổ biến, dễ nấu và rất ngon miệng. Đặc biệt, chè mè đen cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho mẹ và bé, kích thích tiêu hóa, giải độc, làm đẹp da. Dưới đây là cách nấu chè vừng đen cho bà bầu, mẹ tham khảo nhé.

Nguyên liệu:

– 100g mè đen
– 50g gạo nếp
– 5g bột sắn dây
– 100g đường
– 800ml nước

Cách làm chè mè đen cho bà bầu:

– Mè đen mua về mẹ đãi sạch, loại bỏ các hạt hư mốc, rửa sạch với nước rồi để ráo.

– Khi mè đen đã ráo nước, mẹ cho vào chảo rang chín. Lưu ý điều chỉnh lửa nhỏ và đảo mè đều tay để mè không bị cháy khét. Khi nào mè nổ tách tách tức là đã chín.

– Khi mè đã nguội, mẹ cho mè vào cối cùng với 200ml nước rồi xay nhuyễn.

– Rang bột gạo nếp với lửa nhỏ đến khi chuyển sang màu vàng thì tắt bếp. Mẹ để bột nguội hẳn rồi cho vào cối, giã thật mịn.

– Hòa bột sắn dây chung với nước, khuấy đều tay. Mẹ lưu ý khi nấu chè mè đen cho bà bầu, để mè không bị vón cục thì chỉ hòa bột sắn dây với nước lạnh, không dùng nước nóng để hòa bột nhé.

– Cho 600ml nước vào nồi. Tiếp đến, mẹ cho lần lượt 1 thìa bột nếp, 1 thìa bột sắn dây, 2 thìa mè đen, 2 thìa đường, đun lửa nhỏ. Mẹ có thể gia giảm lượng đường cho vừa phải, phù hợp với khẩu vị. Mẹ không nên cho quá nhiều đường, sẽ dễ tăng cân, mắc bệnh tiểu đường và không tốt cho sức khỏe thai nhi.

– Khi đun, mẹ dùng muỗng khuấy nhẹ theo chiều kim đồng hồ để chè không bị vón cục dưới đáy nồi, dễ bị khê.

– Đun cho đến khi thấy chè có màu đen sẫm và độ sánh vừa phải thì tắt bếp.

– Mẹ múc chè ra bát, để nguội một chút là có thể thưởng thức. Như vậy, mẹ đã hoàn thành cách nấu chè mè đen cho bà bầu.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu không khó. Món ăn này đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bà bầu trong quá trình mang thai, tốt nhất là giai đoạn từ tuần 34-35 của thai kỳ.

>>> Bạn có thể quan tâm: Gợi ý 3 món dễ làm từ mè đen

Bà bầu ăn chè mè đen cần lưu ý những gì?

Chè mè đen là món ăn tốt cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên mẹ cần lưu ý một số điểm dưới đây khi ăn nhé.

– Không ăn quá nhiều chè mè đen trong ba tháng đầu của thai kỳ.

– Hạn chế ăn chè mè đen nếu mẹ có tiền sử bị dị ứng.

– Vì tác dụng nhuận tràng của mè đen nên mẹ hạn chế ăn nếu bị các bệnh về đường tiêu hóa như viêm ruột, tiêu chảy.

– Nếu mẹ thấy khó chịu sau khi ăn thì phải đến cơ sở y tế để kiểm tra nhé.

– Việc lựa chọn mè đen để chế biến cũng hết sức quan trọng. Mẹ cần đãi mè qua nước và lọc sạn thật kỹ trước khi nấu. Bà bầu tốt nhất nên lựa chọn mè được đóng gói cẩn thận, có nhãn mác, bán ở các cửa hàng uy tín.

>>> Bạn có thể quan tâm: Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không?

Một số món ăn từ mè đen tốt cho mẹ bầu

Cách nấu chè vừng đen cho mẹ bầu khá đơn giản, mẹ bầu có thể ăn chè mỗi ngày vào những tháng cuối thai kỳ để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, để không bị ngán, mẹ còn có thể ăn nhiều món khác nhau được chế biến từ mè đen. Dưới đây là một số gợi ý cho món ăn từ mè đen, mẹ có thể tham khảo nhé.

– Canh giò heo mè đen: Mẹ dùng 2 lạng mè đen giã nhuyễn, cho vào hầm cùng với giò heo đã ninh kĩ, thêm gia vị vào cho canh vừa ăn. Đây là một món ăn giúp lợi sữa, kích thích tuyến sữa cho mẹ cực kì hiệu quả.

– Sữa đậu nành vừng đen: Mẹ xay nhuyễn mè đen, cho vào nước rồi đun sôi. Thêm sữa và đường vào rồi khuấy đều cho hỗn hợp được hòa tan.

– Cháo gạo lứt mè đen: Mẹ ngâm 50g gạo lứt trong khoảng 1 giờ, sau đó đem xay nhuyễn cùng với 120ml nước. Mè đen mẹ rang chín rồi xay nhuyễn. Cho gạo đã xay vào nồi, bắc lên bếp, đợi đến khi gạo sôi thì mẹ cho mè đen vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Món ăn này rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng của mẹ trong thai kỳ.

[inline_article id=163141]

Chè mè đen là món ăn cực kỳ bổ dưỡng, rất tốt cho bà bầu. Cách nấu chè mè đen cho bà bầu lại đơn giản, mẹ còn ngần ngại gì mà không bắt tay vào thực hiện ngay nào.

Thu Sương

Lươn chứa nhiều dưỡng chất và là thực phẩm bổ dưỡng cho bà bầu. Thế nhưng, một số mẹ bầu chưa biết sơ chế lươn cũng như cách nấu cháo lươn cho bà bầu sao cho món cháo không tanh và dễ ăn. MarryBaby sẽ hướng dẫn cụ thể cho mẹ.

Cách chọn lươn ngon

Một trong những bí quyết trong cách nấu cháo lươn cho bà bầu thành công là bạn phải chọn được lươn đồng ngon. Lươn đồng tự nhiên có bụng màu vàng và lưng màu đen. Bạn nên chọn con có độ lớn vừa phải, vì những loại lươn bé thường ít thịt và công đoạn gỡ thịt cũng khó khăn hơn.

Ngược lại, những con lươn lớn và có phần bụng màu đen đa phần là lươn nuôi, thịt thường nhão và không ngon, nên bạn tránh chọn những loại này.

[inline_article id=259501]

Cách sơ chế lươn sạch, không nhớt

Rất nhiều mẹ thích ăn lươn nhưng ngại sơ chế. Với 4 cách mà MarryBaby gợi ý dưới đây, chắc chắn bạn sẽ không thấy làm sạch lươn là một trở ngại nữa.

Cách 1: Tuốt lươn bằng nước vo gạo

– Nước vo gạo bạn đổ vào một cái chậu nhỏ, sau đó cho lươn vào và tiến hành tuốt lươn.

– Sau khi lươn đã hết nhớt, bạn mổ bụng, bỏ hết ruột và mật lươn gây đắng ở gần đầu lươn. Cuối cùng rửa lại lươn với nước muối.

Cách 2: Bóp lươn với muối

– Bạn để nguyên con lương trong túi bóng sau khi mua về và cho muối hạt vào (khoảng một nắm to muối), sau đó lắc mạnh để muối chà xát vào mình lươn.

– Sau khi lắc khoảng 2 phút, bạn đổ lươn cùng muối ra chậu và dùng tay có đeo găng bóp mạnh cho lươn sạch nhớt.

– Xả sạch muối và nhớt, sau đó dùng nước cốt chanh rửa lại lươn một lần nữa. Tiếp theo, bạn rửa lại lươn bằng nước sạch và dùng khăn thấm khô.

– Cuối cùng, tiến hành mổ lươn và bỏ hết nội tạng bên trong.

Cách 3: Chà lươn với tro bếp

Một trong những cách làm lươn nhanh và sạch nhất mà ông bà ngày xưa hay dùng là chà lươn với tro bếp. Cách này thực hiện đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một ít tro bếp, sau đó chà xát lên thân lươn, vuốt sạch nhớt và cuối cùng rửa lại với nước sạch.

Cách 4: Sử dụng nước ấm

Nhiều người không biết cách nấu cháo lươn cho bà bầu vì họ thấy khó khi sơ chế lươn. Thế nhưng, sử dụng nước ấm là phương pháp làm sạch lươn rất đơn giản.

Bạn đun một nồi nước ấm (khoảng 60-70 độ C), sau đó tắt bếp, cho lươn vào nồi và đậy chặt vung lại. Sau một lúc lươn quẫy mạnh sẽ hết sạch nhớt, bạn vớt chúng ra và rửa lại thật sạch.

Mẹo sơ chế lươn: Một số mẹ rất sợ phải sơ chế lươn vì con vật này không chỉ trơn, nhiều nhớt mà có hình thù giống con rắn. Mẹo nhỏ để các mẹ hết sợ đó là cho lươn vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 2 giờ, sau đó mang lươn ra sơ chế.

Cách lọc thịt lươn

Lọc thịt lươn nhìn chung khá đơn giản, theo 2 cách sau:

– Nếu như lươn đã chín, bạn chỉ cần dùng một đôi đũa hoặc dùng tay tuốt thịt lươn từ trên đỉnh đầu xuống dưới.

– Nếu là lươn sống, bạn dùng dao nhọn và sắc cắt từng bên phía đầu lươn rồi lạng thịt theo xương. Làm tương tự với phần còn lại sẽ lọc được hết thịt lươn.

Cách nấu cháo lươn cho bà bầu

Không phải ai cũng biết nấu cháo lươn thơm ngon và không tanh. Những cách nấu cháo lươn dưới đây sẽ giúp mẹ bầu có thể dễ dàng chế biến được món ăn ngon và bổ dưỡng cho mẹ và bé:

1. Cách nấu cháo lươn cho bà bầu kiểu truyền thống

Cháo lươn truyền thống là cách nấu cháo lươn cho bà bầu chỉ sử dụng các loại gạo cùng các gia vị như bình thường.

Nguyên liệu

– Lươn: 200 – 300g
– Gạo tẻ: 1/3 bát
– Gạo nếp: 1-2 nắm
– Nước dùng: nước hầm xương
– Hành khô: 3 củ
– Hành khô, nghệ, rau mùi: mỗi thứ một ít
– Gia vị: Mắm, mì chính (bột ngọt), bột canh, hạt tiêu

Cách nấu cháo lươn truyền thống

– Lươn sau khi đã làm sạch nhớt, bạn luộc chín lươn, gỡ lấy thịt cùng tiết lươn, để riêng phần đầu và xương lươn ra một bên.

– Phần thịt lươn bạn cho gia vị vào ướp cho ngấm.

– Cho phần xương và đầu lươn vào cối giã nát. Trộn với nước luộc lươn rồi tiến hành lọc lấy nước và phần thịt lươn còn sót lại.

– Gạo nếp, gạo tẻ vo sạch và cho vào nồi cùng nước hầm xương, nước lọc của xương lươn cùng gia vị, sau đó tiến hành ninh cháo.

– Khi cháo ninh gần nhuyễn, bạn dùng một dùng chảo, cho dầu ăn vào, phi thơm hành khô và xào lươn thật săn. Ở bước này, bạn nhớ cho nghệ đã giã nát hoặc tinh bột nghệ vào để lươn có màu đẹp mắt.

– Khi cháo chín, bạn cho lươn đã xào săn vào nồi và đun thêm 2-3 phút cho cháo ngấm. Nêm nếm gia vị lại một lần nữa và tắt bếp.

– Múc cháo lươn ra bát, thêm hành lá, rau mùi, hạt tiêu nếu thích và thưởng thức. Cháo lươn bạn nên ăn lúc nóng sẽ không bị tanh và ngon hơn.

>>> Bạn có thể quan tâm: Bà bầu ăn cháo nhiều có tốt không?

2. Cách nấu cháo lươn đậu xanh cho bà bầu

Một trong cách nấu cháo lươn cho bà bầu mà nhiều người hay áp dụng đó là nấu với đậu xanh. Cách này đơn giản như sau:

Nguyên liệu

– Lươn: 300g
– Gạo tẻ: 100g
– Đậu xanh: 100g
– Nước dùng: nước hầm xương lợn hoặc nước luộc gà
– Tinh bột nghệ: 1 thìa
– Hành khô, rau mùi, hành lá
– Dầu ăn, muối, hạt tiêu, mì chính (bột ngọt), bột canh

Cách nấu cháo lươn đậu xanh

– Lươn sau khi đã sơ chế sạch nhớt, bạn cho vào nồi cùng một nhánh gừng nhỏ và luộc chín.

– Gỡ thịt lươn cho vào bát tô, phần xương lươn và đầu lươn cho vào cối giã nát sau đó lọc lấy nước để riêng.

– Gạo tẻ, đậu xanh vo sạch, cho vào nồi ninh nhừ cùng nước dùng và nước lọc xương lươn.

– Khi gạo và đậu xanh đã nhuyễn, bạn tiến hành xào thịt lươn để cho vào cháo. Đun sôi dầu ăn, cho hành khô vào phi thơm và cho thịt lươn đã ướp gia vị vào đảo nhẹ cho thịt săn.

– Cho thịt lươn đã xào săn vào cháo đậu xanh và đun tiếp trong vòng 3 phút (vừa đun vừa đảo nhẹ tay để cháo không dính đáy nồi).

– Nêm nếm lại cho món cháo lươn đậu xanh vừa miệng, sau đó tắt bếp và múc cháo ra bát.

– Thêm rau mùi, hành lá cùng một ít tiêu xay vào và thưởng thức.

[inline_article id=162175]

Lưu ý khi ăn cháo lươn

Mẹ đã biết cách nấu cháo lươn cho bà bầu thơm ngon, bổ dưỡng. Song theo các chuyên gia sức khỏe, ăn lươn có nguy cơ nhiễm bệnh vì chúng sinh sống trong môi trường đầm lầy nên có thể bị nhiễm ký sinh trùng hoặc chất độc. Vậy nên, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau để không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe:

– Không được ăn lươn chết: Trong lươn có chứa axit amin histidine, sau khi lươn chết sẽ chuyển hóa thành một loại axit độc hại, có thể làm cho người ăn bị nhiễm độc. Bà bầu và trẻ nhỏ là những người có sức đề kháng yếu, vậy nên tuyệt đối không ăn lươn đã bị ươn hoặc chết.

– Lươn phải được nấu thật chín: Như đã nói, lươn sống trong đầm lầy có thể nhiễm ký sinh trùng. Thế nên khi nấu cháo lươn cho bà bầu, bạn hãy xào thật kỹ lươn để làm chết các ấu trùng bên trong, tuyệt đối không ăn lươn khi còn tái.

– Không ăn những đồ ăn có tính hàn sau khi ăn cháo lươn: Lươn là thực phẩm có tính hàn, vậy nên, sau khi ăn cháo lươn, để tránh tình trạng lạnh bụng hoặc đau bụng, mẹ bầu không nên ăn các loại đồ ăn thức uống cũng có tính hàn như chuối tiêu, dưa hấu, tôm, cua…

– Không nên ăn nhiều lươn vào ban đêm: Cháo lươn mẹ bầu nên ăn vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng. Ăn cháo vào ban đêm có thể dẫn tới nhanh đói, khó ngủ.

– Ăn cháo lươn đúng cách: Cháo lươn nên ăn lúc nóng và tuyệt đối không thêm rau răm, bởi rau răm không tốt cho mẹ và bé.

[inline_article id=259992]

Trên đây là 2 cách nấu cháo lươn cho bà bầu thơm ngon, bổ dưỡng cùng những lưu ý khi mẹ bầu ăn lươn. Mỗi tuần mẹ bầu nên ăn cháo lươn 2 – 3 tuần để bổ sung dưỡng chất nhé. Chúc mẹ bầu luôn ngon miệng!

Hoa Hà

Bà bầu bị chuột rút là thiếu chất gì?

1. Thiếu canxi

Bà bầu bị chuột rút là thiếu chất gì? Đầu tiên phải kể đến chính là nguyên tố canxi mà phụ nữ mang thai rất dễ bị thiếu hụt. Toàn bộ canxi cần thiết cho sự sinh trưởng và phát triển xương của thai nhi đều phải dựa vào cơ thể người mẹ cung cấp.

Do vậy, nếu chế độ ăn uống không đủ chất và không kịp thời bổ sung canxi đảm bảo nhu cầu của cả 2 người thì mẹ bầu càng dễ bị chuột rút. Hàm lượng canxi thấp làm tăng tính hưng phấn của các cơ thần kinh, dẫn đến cơ bị co lại gây ra hiện tượng chuột rút.

Do mức canxi trong máu vào ban đêm thường sẽ thấp hơn ban ngày nên bà bầu càng dễ bị chuột rút hơn. Thông thường, phụ nữ mang thai cần hấp thu từ 1.200 – 1.500mg canxi mỗi ngày và có thể gia giảm tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người.

2. Bà bầu bị chuột rút là thiếu chất gì? Thiếu chất điện giải

Ngoài canxi thì tình trạng bị thiếu chất điện giải cũng khiến mẹ bầu dễ bị chuột rút. Đặc biệt ở những tháng đầu của thai kỳ, hiện tượng ốm nghén tương đối nặng như buồn nôn, nôn, biếng ăn, khó ngủ… cũng làm bà bầu không đủ dinh dưỡng, dễ mất nước và làm mất cân bằng chất điện giải.

3. Thiếu natri, kali

Bà bầu bị chuột rút là thiếu chất gì? Hai nguyên tố natri và kali cũng tham gia trực tiếp đến hoạt động của cơ bắp. Vì vậy, nếu bạn bị thiếu hai chất này cũng làm cơ bị mỏi, tê cứng, co giật sinh ra hiện tượng chuột rút khi mang thai.

Những nguyên nhân khác gây ra chuột rút ở bà bầu

1. Những thay đổi khi mang thai

Đầu tiên, khi mang thai sẽ làm thay đổi nội tiết trong cơ thể dẫn đến tình trạng nghén khiến mẹ bầu khó đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Thêm vào đó, thể trọng tăng lên từng ngày cũng làm tăng áp lực lên các cơ, nhất là hai chân phải “chống đỡ” sức nặng và hoạt động thường xuyên khiến bạn bị chuột rút.

Ngoài ra, tử cung giãn rộng để có không gian cho em bé phát triển sẽ chèn ép lên các dây chằng, gây hiện tượng căng dây chằng và tạo thành những đợt co rút ở bụng, thường được gọi là chuột rút vùng bụng.

2. Chế độ ăn uống không đảm bảo

Nếu bạn biếng ăn do thai nghén, cộng với việc chế độ ăn uống không đảm bảo đa dạng về chất và hợp lý về lượng sẽ làm tăng nguy cơ bị chuột rút. Điển hình là cơ thể mẹ bị thiếu canxi, natri hoặc kali…

Bên cạnh đó, nếu một lần ăn quá nhiều thịt hoặc thực phẩm giàu protein sẽ làm ảnh hưởng quá trình chuyển hóa các carbohydrate. Các “tàn dư” mang tính axit của quá trình này bị tích tụ lại, gây ra rối loạn chất điện giải và khiến bạn dễ bị chuột rút.

3. Nhiễm lạnh

Trang phục và không gian sinh hoạt, ngủ nghỉ của mẹ bầu cần đảm bảo giữ ấm phù hợp. Cơ thể bị nhiễm lạnh không những dễ gây cảm mạo mà khí lạnh còn kích thích lên lỗ chân lông, làm cho các cơ xảy ra hiện tượng co lại và gây chuột rút, đặc biệt là về đêm.

4. Cơ thể quá mệt mỏi

Cân nặng của mẹ bầu không ngừng tăng lên nên các cơ cũng sẽ áp lực nhiều hơn. Nếu khi mang thai mà bạn vẫn làm việc hoặc đi lại hay ngồi quá lâu đều sẽ khiến cơ thể mệt mỏi quá sức, các cơ chịu gánh nặng lâu có thể bị tê cứng cục bộ và chuột rút.

5. Nằm sai tư thế

Mẹ bầu trong lúc ngủ nếu nằm ở tư thế không thoải mái hoặc có vật nặng gì đó đè ép lên chân và cơ thể cũng sẽ làm máu huyết không lưu thông, các cơ chịu áp lực gây tê mỏi và chuột rút.

Bà bầu nên làm gì để xoa dịu cơn đau và phòng ngừa chuột rút?

1. Nhấc chân và chườm nóng

Ngoài vấn đề giữ ấm tốt khi ngủ, đặc biệt là hai chân thì thời gian trước khi ngủ cũng rất quan trọng để bà bầu có một giấc ngủ chất lượng, ít bị chuột rút hoặc các tình trạng khó chịu khác. Nếu sử dụng máy lạnh hay quạt điện đều phải tránh để luồng gió thổi trực tiếp vào người, và ngủ nằm nghiêng là lý tưởng nhất.

Trước giờ ngủ bạn cũng không nên đi lại nhiều hay làm việc quá mệt, có thể nằm thả lỏng và hơi nhấc hai chân lên, cố gắng duỗi các ngón chân ra, giữ yên vài giây. Động tác này giúp lưu thông tuần hoàn máu, co giãn các cơ, giảm phù thủng và hạn chế bị chuột rút khi ngủ.

Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể kết hợp với chườm nóng ở hai chân, hoặc ngâm chân với nước ấm trong khoảng 10 phút cũng rất hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể, thư giãn cơ và ngủ ngon hơn.

2. Điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý

Bà bầu bị chuột rút là thiếu chất gì? Nếu biết thực hiện chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo không thiếu chất thì bạn sẽ giảm bớt những cơn đau khó chịu của chuột rút. Bình thường mẹ bầu nên chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như mè, xương hầm, tôm cua, sữa bò…

Ngoài ra, các loại rau lá xanh và trái cây họ cam quýt cũng cần bổ sung để cơ thể hấp thu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút tắm nắng để đồng thời hấp thu thêm lượng vitamin D cần thiết, thúc đẩy hiệu quả của canxi từ thực phẩm.

[inline_article id=173388]

3. Khi bị chuột rút hãy để chân chạm đất

Nếu xảy ra tình trạng chuột rút, bà bầu nên cố gắng bước xuống đất và để hai lòng bàn chân chạm mặt đất, hoặc đặt hai bàn chân lên vách tường ở gần giường ngủ. Mẹo này có thể giúp cơn đau chuột rút giảm bớt và dần dần hồi phục trạng thái bình thường.

4. Chú ý vận động vừa sức

Lúc mang thai nên tránh ngồi, đứng lâu hoặc phải đi lại quá nhiều, mẹ cần sắp xếp thời gian và tùy theo sức khỏe để có những bài tập vận động thể chất hợp lý. Một số môn như đi bộ, tập yoga, bơi lội… đều thích hợp để bà bầu tăng cường đề kháng, giúp xương chắc và cơ dẻo dai, hạn chế chuột rút và sinh nở thuận lợi hơn.

5. Massage huyệt Thái xung

Huyệt Thái xung nằm ở sau khe giữa ngón chân cái và ngón thứ 2, đo lên 1.5 thốn, huyệt ở chỗ lõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân 1 và 2. Mẹ bầu nằm trên giường hoặc ghế dài, duỗi thẳng chân và đặt gót chân lên đùi của người hỗ trợ (ông xã hoặc người thân khác). Đối phương dùng ngón tay cái nhẹ nhàng day nhẹ và massage huyệt này cho bạn.

Như vậy bạn đã biết bà bầu bị chuột rút là thiếu chất gì. Hãy bổ sung đầy đủ và thực hiện các gợi ý xoa dịu khi bị chuột rút mà MarryBaby chia sẻ nhé.

[inline_article id=5302]

LÊ PHƯƠNG

Mang thai được xem là thời kỳ nhạy cảm và có nhiều thay đổi về nội tiết tố bên trong cơ thể. Vì vậy, chị em thường phải đối mặt với các vấn đề như sạm nám, da khô, nứt nẻ… nhất là vào mùa đông. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến mẹ bầu cảm thấy đau rát, khó chịu và thiếu tự tin.Vaseline là một trong những sản phẩm vừa có tác dụng dưỡng da vừa giúp đẩy lùi tình trạng da lão hóa, nứt nẻ được nhiều chị em chọn lựa. Thế nhưng liệu Vaseline có dùng được cho bà bầu không?

Đây cũng là thắc mắc mà rất nhiều mẹ bầu cần tham khảo ý kiến từ chuyên gia để đảm bảo sự an toàn cho thai nhi. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Bật mí những tác dụng không ngờ của Vaseline dùng cho bà bầu

Vaseline là loại sản phẩm dưỡng da quen thuộc. Thành phần chính của Vaseline là sáp dầu được sản xuất với nồng độ tinh khiết cao nên khá an toàn. Chất này khi sử dụng lên da sẽ tạo nên một lớp màng giúp bảo vệ da khỏi sự thoát hơi nước. Vậy khi được hỏi Vaseline có dùng được cho bà bầu thì câu trả lời là có. 

Vaseline còn mang lại nhiều công dụng bất ngờ khác có thể các chị em chưa biết như:

1. Dưỡng ẩm da mịn màng

Đối với những làn da thường xuyên bị khô, nứt nẻ, nhất là vào mùa đông, thì Vaseline sẽ giúp dưỡng ẩm hiệu quả. Đồng thời thành phần dưỡng ẩm trong Vaseline còn giúp làm dịu da, hạn chế tình trạng bỏng rát khó chịu.

2. Dưỡng ẩm cho môi, tóc

Khi môi bị khô, nứt nẻ do thời tiết, chị em hãy dùng Vaseline để cấp ẩm ngay tức khắc. Ngoài ra, loại sản phẩm này còn được dùng để tạo kiểu tóc hay bôi lên tóc và mát-xa nhẹ nhàng trước khi gội đầu để tóc thêm suôn mượt. 

>>> Bạn có thể tham khảo: Bầu có dùng kem dưỡng da được không?

3. Dưỡng móng bóng mềm

Việc dưỡng móng bằng Vaseline hàng ngày sẽ giúp cho móng tay chân được sáng bóng và mềm hơn rất nhiều. Chính vì vậy, chị em đừng quên “thủ sẵn” một lọ Vaseline trong tủ nhé!

4. Tẩy tế bào chết cho da

Các chị em chỉ cần kết hợp Vaseline với một ít muối biển và mát-xa đều lên cơ thể. Hỗn hợp tẩy tế bào chết này sẽ giúp làn da mịn màng hơn trông thấy.

Ngoài ra, Vaseline còn giúp tạo dáng lông mày, tẩy trang, hỗ trợ quá trình cạo lông, giữ mùi hương nước hoa…

Vaseline có dùng được cho bà bầu? Các loại Vaseline phổ biến hiện nay

Trên thị trường hiện nay, Vaseline được sản xuất nhiều loại như sáp dưỡng ẩm Vaseline, sữa dưỡng thể trắng da Vaseline, son dưỡng môi… Các loại này đều có đặc điểm chung là tính an toàn, lành tính và hiệu quả cao. Tùy vào sở thích và nhu cầu mà chị em có thể chọn loại Vaseline phù hợp. 

Vậy Vaseline dùng cho bà bầu có sao không? Tuy có thành phần đã được kiểm nghiệm và chứng thực an toàn cho da nhưng đối với các loại sữa dưỡng thể, kem dưỡng trắng da nói chung kể cả sữa dưỡng thể trắng da Vaseline đều không được khuyến khích sử dụng cho bà bầu. Bởi trong những loại kem này có chứa các thành phần có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy chị em không nên sử dụng sữa dưỡng thể Vaseline hay kem dưỡng trắng da Vaseline khi mang thai nhé.

Sáp dưỡng ẩm Vaseline có dùng được cho bà bầu không?

Sáp dưỡng ẩm Vaseline là một trong những loại sản phẩm dưỡng da được sử dụng phổ biến. Dòng vaseline này được chiết xuất từ thành phần dầu khoáng tự nhiên, lành tính, không màu, không mùi thơm, không chất bảo quản. 

Vì vậy, bà bầu có thể sử dụng để dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô nẻ, bong tróc mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an toàn của bé. Tuy nhiên, các mẹ không nên bôi quá nhiều, hay bôi vào các vết thương hở, âm đạo…

Vaseline dưỡng môi có dùng được cho bà bầu?

Thêm một dòng sản phẩm chất lượng của Vaseline được các chị em tin dùng là son dưỡng môi Vaseline. Nhưng liệu Vaseline dưỡng môi có dùng được cho bà bầu không? Theo các chuyên gia da liễu thì bà bầu có thể yên tâm sử dụng bởi sản phẩm được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại và đạt tiêu chuẩn chất lượng khắt khe của Mỹ.

Hơn nữa, thành phần chính của sản phẩm này là sáp dầu có độ tinh khiết cao, không màu, không mùi nên rất an toàn. Bên cạnh đó, son dưỡng Vaseline còn chứa các thành phần tự nhiên như vitamin C, mật ong… Nếu bà bầu thường hay bị khô môi, nứt nẻ thì có thể sử dụng Vaseline dưỡng môi để làn môi dễ chịu, trông tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Những điều cần lưu ý để đảm bảo Vaseline có an toàn cho mẹ bầu

Vaseline có dùng được cho bà bầu không? Mỗi sản phẩm Vaseline đều có những công dụng riêng nên các thành phần cũng có sự khác nhau. Vì vậy, để đảm bảo Vaseline có an toàn cho mẹ bầu hay không, mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau đây:

• Mẹ bầu chỉ nên sử dụng các sản phẩm Vaseline chăm sóc da, chống nẻ, trị khô môi… Tránh sử dụng các dòng Vaseline dưỡng thể làm trắng da vì bên trong những loại này sẽ chứa các thành phần không tốt cho phụ nữ mang thai.
• Vaseline chỉ có thể dùng để bôi ngoài da, không bôi lên các vết thương hở, vùng âm đạo…
• Mẹ bầu chỉ sử dụng một liều lượng Vaseline vừa đủ, không nên bôi quá nhiều.
• Cần chọn các sản phẩm Vaseline chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng.

Và để chắc chắn nhất, mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cả mẹ và bé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Kem dưỡng da REDWIN Vitamin E Cream

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể áp dụng các cách dưới đây để giúp làn da giảm thiểu tình trạng khô nẻ, bong tróc:

• Bà bầu uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi vừa giúp tăng cường sức khỏe và giữ da ẩm mịn.
• Tắm nước ấm ấm dưới vòi sen để làm dịu da. Tránh tắm nước nóng sẽ khiến làn da mất độ ẩm tự nhiên.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để hạn chế cọ xát.
• Nếu môi bị khô, mẹ bầu không nên liếm môi vì sẽ càng khiến môi bị khô hơn.

Vậy là MarryBaby đã giúp các chị em giải tỏa thắc mắc Vaseline có dùng được cho bà bầu không. Hy vọng các chị em đã hiểu rõ và sử dụng Vaseline đúng cách để chăm sóc làn da mỗi ngày. Mẹ bầu đừng quên kết hợp với việc chăm sóc bản thân từ bên ngoài đến bên trong để luôn rạng rỡ, tự tin để chào đón thành viên nhỏ nhé.

[inline_article id=277005]

Phượng Ngô