Category: Chăm sóc mẹ bầu

Cách nấu bò kho đơn giản nhưng không đơn điệu như dưới đây sẽ giúp cho mẹ bầu tăng khẩu vị trong thai kỳ. MarryBaby mời bạn trổ tài ngay nhé!

Nguyên liệu cách nấu bò kho đơn giản

– Thịt nạm bò 500g (thịt bò có thêm gân để tăng độ dai dai, giòn giòn cho món ăn)
– Cà rốt 2 củ
– Khoai tây 2 củ
– Bà bầu ăn bánh mì hoặc bún, hủ tiếu với bò kho, tùy sở thích
– Gói gia vị bò kho
– Bột năng
– Dầu điều, sa tế
– Sả cây, gừng, tỏi, ớt, củ hành (nên chọn củ hành tím, loại củ nhỏ sẽ thơm hơn)
– Hoa hồi, ngò gai, rau húng quế
– Đường, muối, bột ngọt, tiêu, dầu ăn

Hướng dẫn nấu bò kho: Sơ chế nguyên liệu

Phần hướng dẫn nấu bò kho sẽ bắt đầu bằng các bước sơ chế dưới đây:

– Thịt bò cắt thành khối vuông vừa ăn cho vào tô, gừng tươi đập giập, pha với ít rượu trắng và muối hột rồi bóp đều thịt bò với hỗn hợp này, sau đó rửa lại bằng nước sạch để khử mùi đặc trưng của thịt bò. Tiếp theo, chần thịt bò trong nước sôi vài phút cho sạch phần mỡ và máu huyết còn dính trong thịt.
– Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt khối nhỏ hoặc tỉa hoa cho đẹp mắt. Hoa hồi để nguyên hoa và rang thơm.
– Sả cây rửa sạch, cắt khúc rồi đập giập.
– Củ hành, gừng, tỏi bóc vỏ và băm nhỏ.

Cách ướp bò kho ngon, thấm vị

Mặc dù cách nấu bò kho đơn giản nhưng bạn không thể xem nhẹ cách ướp bò kho để đảm bảo món ăn đầy đủ sắc, hương, vị độc đáo. Mẹ bầu có thể chiêu đãi cả nhà với món bò kho ngon này trong những ngày cuối tuần.

Bạn cho muối, đường, gói gia vị bò kho, tiêu hạt, dầu điều (mỗi loại sử dụng một lượng vừa đủ tùy theo khẩu vị mỗi gia đình) vào tô thịt bò. Cho tiếp phân nửa hỗn hợp hành, tỏi, gừng băm và ớt, sa tế vào trộn đều khoảng 30 phút cho thịt bò ngấm gia vị.

Cách nấu bò kho ngon đúng điệu

Cách nấu bò kho ngon đúng điệu không quá khó. Đầu tiên, bạn phi thơm phần hành, tỏi, gừng còn lại, chú ý đảo nhanh và đều tay, không để cháy khét kẻo gây độc khi ăn, không tốt cho mẹ bầu.

Tiếp theo, cho phần thịt bò đã thấm gia vị vào nồi, xào đều tay cho đến khi thấy thịt bò săn lại, rưới một ít dầu điều lên cho màu sắc đẹp mắt và tăng thêm hương vị món ăn. Cho thêm nước lọc vào vừa đủ dùng, thông thường lượng nước vừa ngập đều phần thịt là được, cho tiếp hoa hồi đã rang thơm vào rồi đun với lửa nhỏ khoảng 20 phút, vớt phần bã hoa hồi ra khỏi nồi.

Pha bột năng với nước lọc vừa đủ rồi rót từ từ vào nồi thịt bò cho đến khi thấy nước bò kho hơi sền sệt lại. Mẹ bầu nêm gia vị theo sở thích của mình và các thành viên trong gia đình, cuối cùng là cho cà rốt và khoai tây vào, nấu với lửa nhỏ khoảng 10 phút nữa cho củ chín mềm là hoàn thành.

Múc bò kho ra tô, bày rau húng quế và ngò gai đã rửa sạch lên đĩa, ăn kèm với bánh mì, bún hoặc hủ tiếu đều được, nhưng lý tưởng nhất vẫn là bánh mì vì giúp bữa ăn đỡ ngán hơn. Cách nấu bò kho đơn giản này vừa tiết kiệm thời gian, sức lực cho bà bầu mà hương vị vẫn hấp dẫn, kích thích khẩu vị.

Vài mẹo nhỏ trong cách làm bò kho ngon

– Bạn nên nêm lại các loại gia vị như muối, đường, bột ngọt để đảm bảo nước bò kho đầy đủ hương vị vừa ăn.
– Trong quá trình nấu, nếu thấy ít nước thì có thể châm thêm nước sôi, không dùng nước lạnh.
– Thông thường bò kho nấu với cà rốt nhưng ở đây, bạn có kết hợp thêm khoai tây. Bà bầu ăn khoai tây với thịt bò cũng là cách giúp tăng mùi vị ngọt, bùi của món ăn.
– Để có cách làm bò kho ngon, mẹ bầu còn có thể lấy một ít lá trà xanh bọc trong vải mùng cho vào nồi thịt. Cách này vừa giúp thịt mau chín mềm mà hương vị cũng thêm phần độc đáo, lạ miệng.

Giá trị dinh dưỡng với cách nấu bò kho ngon tại nhà

Thịt bò có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên ăn tối đa 1 – 2 lần/tuần, mỗi lần ăn không nên quá 100g thịt bò để tránh tác dụng phụ. Bà bầu ăn thịt bò đúng cách và hợp lý không những giúp tăng khẩu vị khi thai nghén mà còn có nhiều tác dụng với sức khỏe. Cách nấu bò kho đơn giản có ích cho mẹ bầu thông qua lợi ích:

1. Bổ sung sắt và kẽm

Nhu cầu sắt và kẽm của bà bầu thường cao hơn gấp 1,5 lần so với bình thường, vừa vặn trong 100g thịt bò chứa khoảng 3mg chất sắt (đạt 10% nhu cầu của bà bầu) và 8,5mg kẽm (đạt 77% nhu cầu của bà bầu).

2. Cách nấu bò kho ngon tại nhà giúp nâng cao khả năng miễn dịch

Hàm lượng sắt trong thịt bò tương đối lý tưởng nên cũng có tác dụng cải thiện và phòng ngừa chứng thiếu máu do thiếu sắt ở thai phụ. Ngoài ra, dinh dưỡng được bổ sung đầy đủ cũng giúp mẹ bầu nâng cao được hệ miễn dịch, hạn chế bệnh tật trong thai kỳ.

3. Tái tạo tế bào

Giá trị dinh dưỡng của thịt bò khá cao, trong đó có một lượng lớn protein và axit amin giúp tái tạo tế bào, nâng cao sức dẻo dai và dễ phục hồi hơn nếu bị tổn thương.

4. Bồi bổ tỳ vị, giảm phù thủng

Thịt bò còn có tác dụng ích khí, bổ huyết và tăng cường sức khỏe của tỳ vị. Mẹ bầu có thể thực hiện cách nấu bò kho đơn giản để thưởng thức như một cách bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ, ngừa rối loạn nội tiết, tiêu chảy mãn tính và chứng phù khi mang thai.

Với cách nấu bò kho đơn giản như trên, mẹ bầu hãy nhanh chóng vào bếp để nhanh chóng làm cho mình món ăn ngon này nhé!

Lê Phương

Cách nấu canh xương đúng điệu cho mẹ bầu có khó lắm không? Dưới đây là những bí quyết dành cho bạn!

Canh xương hầm rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho mẹ bầu thay đổi khẩu vị

Mặc dù cách nấu canh xương có những nguyên tắc cơ bản nhưng không hề đơn điệu. Mẹ bầu có thể thay đổi luân phiên nhiều món canh xương hầm rau củ khác nhau, vừa tăng cường dinh dưỡng lại vừa có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

1. Canh khoai tây hầm xương

Khoai tây giàu tinh bột, là một loại nguyên liệu lý tưởng để bổ sung cảm giác “no” mà không cần phải ăn quá nhiều. Ngoài ra, khoai tây còn có tác dụng chống lão hóa, lại là loại củ dễ tiêu hóa. Mẹ bầu ăn canh khoai tây hầm xương có thể bổ tỳ ích khí, giảm đau và phòng ngừa táo bón.

2. Canh bí đao hầm xương

Bí đao có tính hàn, vị hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt giải cảm, nhuận âm, tráng dương, bồi bổ khí huyết. Đặc biệt, bí đao không có tính hàn quá mạnh như khổ qua, củ cải trắng, cho nên bà bầu ăn món canh bí đao hầm xương không ảnh hưởng gì.

3. Canh rong biển hầm xương

Rong biển có hiệu quả giải cảm và bổ sung iốt. Nguyên tố này có thể thúc đẩy tiêu hao bớt nhiệt lượng dư thừa và hỗ trợ trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, thành phần kali trong rong biển còn giúp ngăn ngừa chứng phù thủng, giảm bớt gánh nặng cho bạn trong thai kỳ. Phụ nữ vốn có khí huyết không đủ hoặc âm hư rất thích hợp dùng canh xương với rong biển.

4. Cách nấu canh xương ngon: Canh cà rốt hầm xương

Cà rốt là loại củ giàu dinh dưỡng và quen thuộc với mọi người, còn có danh xưng là “tiểu nhân sâm”. Nghiên cứu của Mỹ cho thấy: Mỗi ngày ăn 1 củ cà rốt nhỏ có thể giảm bớt 10 – 20% cholesterol trong máu, phòng ngừa bệnh tim mạch và các khối u. Ăn canh cà rốt hầm xương còn giúp kiện tỳ, bổ phổi, tăng cường sức khỏe, chăm sóc tốt mẹ bầu trong thời gian mang thai.

5. Canh củ sen hầm xương

Củ sen có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, protein thực vật, vitamin và cả tinh bột. Mẹ bầu ăn canh củ sen hầm xương có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch, giúp ăn ngon miệng, thúc đẩy tiêu hóa, thanh nhiệt, tiêu viêm…

Cách nấu canh xương ngon đúng điệu

1. Ngâm rửa xương

Để có cách nấu canh xương hoàn hảo, đầu tiên việc xử lý nguyên liệu cũng rất quan trọng. Đặc biệt xương mua về, bạn nên rửa bằng nước ấm chứ đừng chỉ ngâm trong nước lạnh thông thường như nhiều người vẫn làm. Nếu dùng nước lạnh thì phần bụi bẩn bám lẫn trong lớp mỡ bên ngoài rất khó rửa sạch.

Bạn dùng nước ấm ngâm phần xương mua về, khi nước chuyển sang đỏ thì thay nước khác, có thể cần khoảng 2 – 3 lần thay nước như vậy, nguyên liệu mới sạch một cách tương đối.

2. Cách hầm xương heo ngon

Khi hầm xương, bạn nên cho vào nồi cùng lượng nước phù hợp để hầm. Ngoài ra, cho thêm vài lát gừng tươi, vài hạt tiêu và 2 thìa giấm hầm chung với xương sẽ tăng hương vị và dinh dưỡng của món canh.

3. Vớt bọt

Trong quá trình nấu canh hầm xương, mẹ bầu cần chú ý vớt bọt nổi trên bề mặt để nước canh được trong. Ngoài ra, không nên lo lắng nước bị nấu cạn mà liên tục thêm nước vào, thay vào đó bạn có thể điều chỉnh lửa cho phù hợp. Nếu cần phải thêm nước, bạn nên dùng nước sôi, không nên đổ nước lạnh trực tiếp vào nồi.

4. Cho tiếp nguyên liệu rau củ

Bất kể bạn sử dụng một loại hay kết hợp cách nấu canh rau củ nhiều loại khác nhau thì cũng nên chờ phần thịt bám trên xương chín mềm rồi mới cho vào. Tiếp tục nấu cho đến khi rau củ chín, tùy theo từng loại mà bạn gia giảm thời gian hầm cho phù hợp. Cuối cùng, mẹ bầu có thể nêm gia vị vừa với khẩu vị rồi tắt bếp. Dùng nóng.

Lê Phương 

Bà bầu bị lạnh chân là tình trạng rất hay gặp ở phụ nữ khi mang thai. Nhiệt độ ở chân thường thấp hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể, vì vậy chân rất hay bị lạnh, nhất là vào mùa đông. Mẹ bầu hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây để khắc phục vấn đề này nhé.

Triệu chứng bà bầu bị lạnh chân, cảm giác ớn lạnh khi mang thai

♦ Da chân, nhất là khu vực bàn chân có màu nhợt nhạt, xanh xao, thậm chí chuyển sang trắng xanh.

♦ Chân bị ngứa, sờ vào thấy thô ráp.

♦ Xuất hiện tình trạng phù chân và có mụn nước.

Nguyên nhân bà bầu bị lạnh chân

♦ Chân là một trong bộ phận thường dễ bị lạnh nhất. Vào mùa đông, nhiệt độ cơ thể xuống thấp dễ dẫn đến khí huyết lưu thông không đều. Lúc này, lưu lượng máu đến chân bị giảm gây nên hiện tượng lạnh chân.

♦ Khi mang thai, phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, cơ thể nặng nề, ăn uống không ngon miệng, nhất là trong những tháng đầu thai kỳ. Những sự thay đổi này khiến cho sức đề kháng giảm sút, thiếu chất dinh dưỡng, dễ bị cảm giác ớn lạnh khi mang thai.

Bà bầu bị lạnh chân có nguy hiểm đến thai nhi

Nếu bà bầu chỉ thỉnh thoảng bị lạnh chân vào những ngày trời lạnh và không có triệu chứng gì khác thì không nguy hiểm. Mẹ bầu cần tăng cường giữ ấm cơ thể, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để tăng sức đề kháng. Từ đó, tình trạng lạnh chân sẽ dần dần được khắc phục, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nếu bà bầu bị lạnh chân đi kèm với nhiều dấu hiệu bất thường, rất có thể đó là cảnh báo một số bệnh lý dưới đây.

♦ Bà bầu bị lạnh chân và rụng tóc, trí nhớ suy giảm có thể là triệu chứng của các bệnh liên quan đến tuyến giáp. Nếu lạnh chân đi kèm với cảm giác tê buốt như bị kim đâm thì nhiều khả năng mẹ bầu đang thiếu vitamin B12.

♦ Nếu đầu ngón chân, ngón tay bị lạnh buốt và có màu trắng nhợt, mẹ bầu có nguy cơ bị viêm tĩnh mạch.

♦ Nếu mẹ bầu có cảm giác ớn lạnh khi mang thai, kể cả khi thời tiết nắng nóng thì rất có thể bạn đã bị thiếu máu.

♦ Thường xuyên bị lạnh tay, chân đi kèm theo đó là chân tay bủn rủn, người mệt mỏi khi mang thai thì đó là dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng hoặc mẹ bầu đang lao động quá sức.

Trong tất cả các trường hợp bị lạnh chân liên quan đến bệnh lý, bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở y khoa để xác định tình trạng bệnh và điều trị kịp thời, nhằm chăm sóc tốt cho mẹ bầu.

Cách hạn chế lạnh chân ở bà bầu và cả chân tay bủn rủn người mệt mỏi khi mang thai

♦ Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định, tăng cường sức đề kháng.

♦ Bà bầu nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo như thịt bò, thịt dê. Những thực phẩm này có tác dụng giúp cơ thể sản sinh ra nhiệt lượng nhiều hơn. Bạn nên hạn chế ăn các loại rau quả có tính lạnh như lê, mã thầy.

♦ Mẹ bầu nên tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc và tập các bài thể dục nhẹ nhàng.

♦ Vào mùa lạnh, bạn nên giữ ấm cho cơ thể thật tốt, nhất là chân, tay. Khi đi ra đường, mẹ bầu nhớ mang các dụng cụ giữ ấm như khẩu trang, tất chân, bao tay, khăn quàng để tránh bị nhiễm lạnh nhé.

♦ Tăng cường vitamin E, B1 để ngăn ngừa tình trạng lạnh chân.

♦ Ngâm chân trong nước ấm có pha chút muối vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon, đồng thời làm ấm cơ thể.

Khi trời lạnh, thêm một chút gừng tươi và nước uống cũng là cách để mẹ bầu làm ấm người.

Một số thói quen mẹ bầu không nên làm trong mùa đông để tránh bị lạnh chân

♦ Tắm mỗi ngày: Vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp nên cơ thể ít ra mồ hôi hơn, vì thế mẹ bầu không cần thiết phải tắm mỗi ngày. Bạn chỉ cần vệ sinh thật nhanh vùng kín và dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể. Việc tắm quá thường xuyên vào những ngày trời lạnh rất dễ dẫn đến nguy cơ nhiễm lạnh cho bà bầu.

♦ Tắm nước quá nóng: Nhiệt độ nước tắm quá nóng sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ, ngứa ngáy, khó chịu. Ngoài ra, tắm nước quá nóng còn khiến thân nhiệt bà bầu tăng lên đột ngột, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi.

♦ Đắp chăn kín đầu khi ngủ: Rất nhiều mẹ bầu có thói quen đắp chăn kín đầu khi ngủ vì nghĩ rằng làm như vậy cơ thể sẽ được ấm hơn. Việc đắp chăn quá kín có khả năng gây thiếu oxy trong khi ngủ khiến mẹ bầu có giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Bạn chỉ nên đắp chăn đến ngang cổ, đồng thời đeo bao tay, bao chân, bật thêm máy sưởi nếu nhiệt độ bên ngoài quá lạnh.

Như vậy, nếu bà bầu bị lạnh chân do vấn đề thời tiết thì đây là hiện tượng hết sức bình thường, bạn không nên quá lo lắng nhé. Chị em chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống, vận động hợp lý và giữ ấm cơ thể thì sẽ khắc phục được tình trạng này. Trong trường hợp bà bầu bị lạnh chân đi kèm những dấu hiệu báo động khác, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám nhé.

Thu Sương

Mang thai bị trĩ dùng thuốc gì để an toàn cho bà bầu và không ảnh hưởng đến em bé? Mẹ bầu hãy đọc ngay các thông tin dưới đây nhé.

Dấu hiệu bệnh trĩ ở bà bầu

Phụ nữ khi mang thai thường mệt mỏi do ốm nghén, thay đổi tâm lý, nếu bị trĩ sẽ càng khó chịu hơn. Dưới đây là các dấu hiệu bệnh trĩ ở bà bầu.

• Có cảm giác nặng nề và căng tức ở vùng hậu môn.
• Đau và nóng rát khi đi vệ sinh, đặc biệt có máu lẫn trong phân khi đi ngoài.
• Vùng kín bị ngứa ngáy, khó chịu.
• Xuất hiện búi trĩ, hình dáng như cục thịt thừa ở khu vực hậu môn.

Nguyên nhân bà bầu mắc bệnh trĩ

Chị em thường bị bệnh trĩ trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ, nguyên nhân chính là do:

• Kích thước của thai nhi ngày càng tăng sẽ gây áp lực với các mô và cơ xung quanh. Lúc này, lượng máu lưu thông ở khu vực xương chậu dễ bị tắc nghẽn, dẫn đến các tĩnh mạch ở hậu môn bị căng giãn, yếu đi và sưng lên, hình thành nên trĩ.
• Tình trạng táo bón khi mang thai cũng là một nguyên nhân khiến bà bầu dễ mắc bệnh trĩ.
• Mang thai làm cho cơ thể bà bầu trở nên nặng nề, ít vận động, cộng thêm tâm lý lo lắng, chế độ ăn thiếu chất xơ, tăng cân không kiểm soát, dễ dẫn đến nguy cơ trĩ ở bà bầu.
• Nếu bạn đã từng bị trĩ nhẹ trước đó thì khi mang thai, các triệu chứng bệnh có khả năng trở nên trầm trọng hơn.

Tác hại của bệnh trĩ đối với bà bầu

MarryBaby sẽ cùng bạn điểm qua các dấu hiệu của bệnh trĩ.

• Đau rát hậu môn, chảy máu khi đi ngoài. Nếu tình trạng chảy máu ngày càng nặng sẽ dễ dẫn đến thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, gây nguy hiểm cho bà bầu.
• Lượng máu lưu thông trong các tĩnh mạch ở khu vực hậu môn bị tắc, xuất hiện các cục máu đông gây đau rát, thậm chí nứt hậu môn.
• Các tổn thương do trĩ gây ra khiến cho hậu môn bị viêm nhiễm, lở loét, phù nề, sưng đau.
• Nếu không điều trị kịp thời, các búi trĩ sẽ phát triển, phình to ra, gây nghẹt một phần hoặc toàn bộ hậu môn.
• Bà bầu bị trĩ khi mang thai sẽ dễ gặp khó khăn cũng như đau đớn khi sinh em bé.

Mang thai bị trĩ dùng thuốc gì?

Mang thai bị trĩ dùng thuốc gì để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi? Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế dùng thuốc trong thời gian thai kỳ. Mẹ bầu dùng thuốc chữa bệnh ít nhiều đều gây ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc trị bệnh trĩ khi đang mang thai nhé.

Để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và cách điều trị, mẹ bầu nên đến bệnh viện để được thăm khám. Tại đây, các bác sĩ chuyên môn sẽ tư vấn, điều trị phù hợp, chỉ định mang thai bị trĩ dùng thuốc gì để an toàn cho thai nhi. Đối với tình trạng bệnh ở mức độ nhẹ, bác sĩ thường sẽ cho thuốc bôi trĩ, đồng thời hướng dẫn mẹ bầu cách sinh hoạt đúng cách để hạn chế các triệu chứng khó chịu do trĩ mang lại.

Ngoài quan tâm mang thai bị trĩ dùng thuốc gì, bạn cũng cần chú ý các điều dưới đây khi dùng thuốc bôi trĩ để chăm sóc tốt cho bà bầu.

• Chỉ được dùng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua thuốc và tự điều trị tại nhà.
• Thuốc bôi trĩ chỉ có tác dụng làm dịu những cảm giác khó chịu chứ không điều trị dứt điểm bệnh.
• Thông thường, thuốc bôi trĩ được dùng trong một khoảng thời gian nhất định.
• Một số loại thuốc bôi có thể đem lại tác dụng phụ. Nếu bà bầu phát hiện thấy những dấu hiệu bất thường khi dùng thuốc, cần ngưng việc bôi thuốc và thông báo ngay đến bác sĩ để kịp thời can thiệp.

Mách bạn cách khắc phục bệnh trĩ khi mang thai

Bên cạnh giải pháp dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bà bầu có thể áp dụng một số cách sau đây để hạn chế các triệu chứng của bệnh trĩ.

• Bà bầu nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước để tránh bị táo bón.
• Hạn chế các món ăn nhiều muối, đường và dầu mỡ. Tránh xa các chất kích thích và nước uống có cồn.
• Bà bầu nên thường xuyên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cho bà bầu và hạn chế ngồi quá lâu.
• Tạo thói quen ngồi xổm khi đi vệ sinh sẽ giúp cho chuyển động của ruột được dễ dàng hơn, từ đó hạn chế tình trạng táo bón và bị trĩ khi mang thai.
• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng hơn, tránh được chứng khó tiêu.
• Bà bầu nên tập đi tiêu đúng giờ và không được nhịn trong thời gian quá lâu. Việc nhịn đi tiêu sẽ làm cho phân trở nên khô cứng, gây đau rát cho hậu môn.
• Giữ gìn hậu môn sạch sẽ là việc làm rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai. Bà bầu có thể làm sạch hậu môn sau khi đi ngoài bằng nước và khăn hoặc giấy mềm. Ngoài ra, ngâm hậu môn trong nước ấm 2-3 lần mỗi ngày cũng giúp giảm sưng, đau và làm dịu khu vực tổn thương do trĩ gây ra.
• Khi nằm, mẹ bầu nên nghiêng về bên trái để làm giảm áp lực lên hậu môn và trực tràng.
• Kiểm soát cân nặng khi mang thai không những hạn chế nguy cơ bị trĩ mà còn giúp mẹ bầu tránh được nhiều bệnh lý khác.
• Thực hiện các bài tập kegel sẽ giúp tăng độ đàn hồi của vùng cơ bắp xung quanh hậu môn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ khi mang thai.

Trĩ là căn bệnh khó nói và gây nhiều phiền toái, bất tiện trong sinh hoạt cho nhiều người, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Bà bầu khi bị trĩ sẽ phải cân nhắc việc dùng thuốc sao cho vừa giảm các triệu chứng của bệnh, vừa an toàn cho em bé. Mang thai bị trĩ dùng thuốc gì? Mẹ có thể dùng các thuốc bôi trĩ để xoa dịu cảm giác khó chịu ở khu vực bị bệnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn chỉ dùng thuốc khi có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và nhanh chóng điều trị được bệnh trĩ phiền toái này nhé.

Thu Sương

Cách trị tàn nhang tại nhà khi mang thai như thế nào để không gây ảnh hưởng đến em bé trong bụng? Mang thai là thời kỳ hormone thay đổi mạnh mẽ. Sự thay đổi này sẽ gây ra nhiều tác động nghiêm trọng đến làn da của phụ nữ như nổi mụn trứng cá, rạn da, nám và tàn nhang.

Nhiều bà bầu quan tâm đến việc trị nám theo cách an toàn tự nhiên vì không thể uống thuốc hoặc dùng mỹ phẩm trong thai kỳ. MarryBaby xin chia sẻ các cách trị tàn nhang tại nhà đơn giản giúp bà bầu thoát khỏi tình trạng đốm da đáng ghét.

8 cách trị tàn nhang tại nhà cho bà bầu

1. Cách trị tàn nhang tại nhà bằng lá tía tô

Lá tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da và tăng cường trao đổi chất. Trong lá tía tô còn chứa tinh dầu tía tô, tinh dầu perila aldehyde và limonene giúp giải phóng các chất độc trong cơ thể và tái tạo mô.

Ở Nhật, nhiều người ưa chuộng uống trà lá tía tô mỗi ngày hoặc dùng trà tía tô rửa mặt để bảo vệ da, giúp da mịn màng, tươi tắn. Loại trà này còn có tác dụng giảm nếp nhăn, vết nám, tàn nhang, cải thiện da khô ngứa.

♦ Nguyên liệu: 100g lá tía tô tươi

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch lá tía tô, để ráo, cắt khúc rồi cho vào cối xay sinh tố xay nhỏ.
• Dùng lá đắp lên vùng da bị tàn nhang khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Nhờ lượng dưỡng chất dồi dào trong lá cùng với chất lượng dưỡng trắng da tự nhiên, tía tô sẽ mang lại cho bạn làn da trắng mịn từ bên trong. Ngoài tác dụng trị tàn nhang, mụn, tía tô còn có thể làm sạch và giảm vết thâm hiệu quả.

2. Cách trị tàn nhang bằng dầu dừa

Dầu dừa giàu vitamin E, hoạt động như một hàng rào dưỡng ẩm dày giúp da chống lại các tác động xấu từ môi trường bên ngoài gây ra tình trạng nám, tàn nhang. Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp tăng cường sản xuất collagen làm mờ nếp nhăn và chống lại sắc tố da. Do vậy với cách trị tàn nhang tại nhà này, bà bầu có thể yên tâm về độ an toàn và hiệu quả.

♦ Nguyên liệu: Dầu dừa

♦ Cách thực hiện

• Bạn dùng dầu dừa thoa lên vùng da bị tàn nhang mỗi ngày 2 lần sáng và tối.
• Bạn cũng có thể thoa dầu dừa trước khi ra ngoài trời để bảo vệ da

3. Chữa tàn nhang bằng lá trầu không

Lá trầu không chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tính kháng khuẩn cao như hydroxychavicol, etanol, chavicol cùng một lượng lớn caroten, 36 nguyên tố vi lượng và vitamin C có lợi cho việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Vì vậy, bà bầu có thể dùng lá trầu không để làm ngăn ngừa hoặc điều trị tàn nhang bằng cách đắp mặt nạ.

♦ Nguyên liệu: 5 lá trầu không, 1/2 thìa cà phê muối biển, 2 thìa cà phê mật ong

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch lá trầu rồi xay nhuyễn, sau đó trộn với mật ong và muối biển
• Rửa sạch mặt, lau khô, sau đó bạn đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút
• Rửa lại bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh để khóa lỗ chân lông

4. Trị tàn nhang bằng vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng ngăn ngừa lóa hóa, dưỡng ẩm và tăng cường độ săn chắc cũng như đẩy lùi sắc tố da, trong đó có tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 1 viên vitamin E

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch mặt, lau khô
• Bạn tách viên vitamin E ra để lấy dịch rồi dùng dịch này thoa khắp lên vùng da bị tàn nhang
• Sau 30 phút, bạn rửa sạch bằng nước ấm rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh

5. Cách trị tàn nhang tại nhà bằng mật ong

Mật ong hoạt động như một loại kháng sinh giúp ngăn ngừa vi khuẩn và đẩy lùi các tác nhân gây hại như tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 3 thìa cà phê mật ong, 3 giọt nước chanh

♦ Cách thực hiện

• Trộn đều chanh và mật ong
• Rửa sạch mặt, thấm khô rồi bạn đắp hỗn hợp này lên da 15 phút
• Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh

6. Mặt nạ bột nghệ trị tàn nhang

Nghệ được ví như thần dược của làn da từ lâu đời đã được phụ nữ dùng để làm đẹp và điều trị các vấn đề về da như nám, tàn nhang, mụn trứng cá.

♦ Nguyên liệu: 3 thìa cà phê bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong

♦ Cách thực hiện

• Trộn mật ong với bột nghệ sau đó thoa đều lên mặt
• Sau 30 phút bạn rửa lại bằng nước ấm

7. Trị tàn nhang bằng sữa chua

Sữa chua giàu tính dưỡng ẩm và có tính axit nhẹ nên có thể giúp làm mờ vết nám, tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 1/3 hộp sữa chua không đường

♦ Cách thực hiện

• Bạn rửa mặt sạch, rồi đắp sữa chua lên da
• Sau 15 phút, bạn rửa lại bằng nước lạnh

8. Rau mùi tây trị tàn nhang

Rau mùi tây giàu hợp chất chống oxy hóa, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có thể đẩy lùi các vấn đề về da như tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 1 nắm rau mùi

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch rau mùi rồi đun trong 1 tô nước, sau đó cô đặc lại chừng nửa bát
• Bạn dùng nước này thoa lên da hai lần sáng và tối mỗi ngày

Những lưu ý khi bà bầu điều trị tàn nhang

Để giúp cho việc điều trị tàn nhang tại nhà nhanh có kết quả, bà bầu nên chú ý tới các vấn đề sau đây.

• Hạn chế đi dưới nắng. Nếu đi, bạn nên che chắn kỹ
• Uống nhiều nước
• Không thức khuya
• Tránh căng thẳng, mất ngủ

[inline_article id=270922]

Tàn nhang, nám là tình trạng phổ biến ở các bà bầu do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong thai kỳ. Có rất nhiều cách để chữa nám và tàn nhang, tuy nhiên bạn không thể dễ dàng thực hiện vì việc dùng mỹ phẩm hoặc uống thuốc lúc này có thể gây hại cho em bé trong bụng. Do đó, những cách trị tàn nhang tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên này sẽ là một giải pháp tuyệt vời cho các bà bầu trong việc tìm lại làn da khỏe đẹp.

Hanako

Bị nóng bàn chân vào buổi tối là rắc rối của nhiều mẹ bầu. Khi mang thai, phụ nữ phải đối diện với rất nhiều sự thay đổi khó chịu của cơ thể. Bị nóng bàn chân vào buổi tối là một trong số những triệu chứng khó chịu phổ biến khiến bà bầu cảm thấy bứt rứt, ngủ không ngon giấc. Vậy bị nóng bàn chân vào buổi tối có bình thường không? Làm sao để trị được chứng bệnh này? Mẹ bầu hãy cùng MarryBaby theo dõi trong bài viết này nhé. 

Bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối do đâu? 

Bà bầu bị nóng bàn chân có thể do các nguyên nhân phổ biến dưới đây:

1. Sự thay đổi trong thai kỳ

Bàn chân nóng rất phổ biến khi mang thai do một số yếu tố ví dụ như trọng lượng bàn chân tăng lên gây ra tình trạng phù nề. Ngoài ra, một số thay đổi nội tiết tố diễn ra trong thai kỳ có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.

2. Cơ thể thiếu vitamin

Khi cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng, chức năng thần kinh bị ảnh hưởng, giống như bệnh thần kinh do rượu. Trong trường hợp này, sự thiếu hụt folate, vitamin B6 và B12 có thể khiến bàn chân bà bầu bị nóng và bỏng.

3. Bệnh charcot-marie-tooth

Bệnh charcot-marie-tooth, hoặc CMT, là một chứng rối loạn thần kinh ngoại biên di truyền. Rối loạn thần kinh này gây ra tổn thương cho các sợi thần kinh cảm giác. Đôi khi nó có thể dẫn đến cảm giác ngứa ran hoặc bỏng rát ở bàn tay và bàn chân.

4. Nhiễm độc kim loại nặng 

Nhiễm độc chì, thủy ngân hoặc asen có thể dẫn đến cảm giác bỏng rát ở bàn tay và bàn chân, ngay cả trong trường hợp nhẹ. Khi các kim loại này tích tụ nhiều trong cơ thể để gây độc, chúng bắt đầu thay thế các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết cho hoạt động thần kinh bình thường.

5. Viêm mạch máu 

Viêm mạch hoặc viêm mạch máu có thể gây ra tổn thương, làm suy yếu thành mạch máu. Điều này có thể gây ra đau, ngứa ran và tổn thương mô ở bàn chân.

6. Sarcoidosis

Sarcoidosis là một bệnh viêm do u hạt hoặc các khối tế bào hình thành trong các cơ quan khác nhau. Nếu hệ thần kinh của bà bầu bị ảnh hưởng sẽ gây ra tình trạng nóng và bỏng ở bàn chân. Đôi khi bà bầu cũng có thể gặp phải tình trạng co giật, giảm thính lực và đau đầu.

7. Hóa trị  

Nếu bà bầu đang hóa trị để điều trị bệnh ung thư cũng có thể dẫn đến tổn thương thần kinh. Nếu tổn thương dây thần kinh xảy ra ở bàn chân, bà bầu có thể cảm thấy bàn chân nóng và ngứa ran.

8. Bệnh thần kinh đái tháo đường

Bệnh thần kinh do tiểu đường là một biến chứng của bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương dây thần kinh, dẫn đến cảm giác kim châm ở bàn chân, đặc biệt là vào ban đêm. Mang thai là lúc cơ thể bất ổn định và dễ dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì vậy nếu bà bầu hay bị nóng bàn chân vào buổi tối thì có khả năng là do bệnh thần kinh đái tháo đường gây ra. 

9. Tăng tiết niệu

Uremia hay còn được gọi là bệnh thận mãn tính. Nó xảy ra khi thận bị hư hỏng và không thực hiện chức năng bình thường. Thay vì lọc máu và thải các chất độc hại ra ngoài qua nước tiểu thì chất độc này lại đi vào máu. Điều này có thể gây ra bệnh lý thần kinh ngoại vi dẫn đến ngứa ran và bỏng rát ở tứ chi.

10. Loạn dưỡng giao cảm phản xạ

Chứng loạn dưỡng giao cảm phản xạ hoặc RSD là một tình trạng xảy ra khi hệ thống thần kinh giao cảm bị trục trặc. Bệnh này thường phát triển sau một chấn thương hoặc tình trạng bệnh lý khác. RSD xảy ra ở tứ chi và cảm giác đau rát có thể phát triển ở bàn chân của bạn. 

11. Đau cơ thần kinh

Đau dây thần kinh tọa là một tình trạng hiếm gặp nhưng có thể xảy ra trong thai kỳ. Chứng bệnh này gây ra hiện tượng nóng ra ở bàn chân và bàn tay. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy các triệu chứng của bệnh như đỏ, nóng và sưng các chi, có thể dẫn đến cảm giác nóng và bỏng ở bàn chân.

12. Suy giáp 

Suy giáp xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Tình trạng này có thể gây tổn thương dây thần kinh và nóng chân. 

13. Hội chứng đường hầm cổ chân 

Hội chứng đường hầm cổ chân (hội chứng ống cổ chân) xảy ra khi có tổn thương ở dây thần kinh chày sau, nằm gần mắt cá chân của bạn. Căn bệnh này khiến bạn luôn có cảm giác như kim châm ở chân, bứt rứt, khó chịu. 

14. Hội chứng guillain barre

Hội chứng guillain barre (viêm đa dây thần kinh) phát triển khi hệ thống miễn dịch bắt đầu tấn công hệ thần kinh ngoại vi. Các triệu chứng của bệnh bao gồm từ tê đến ngứa ran, đặc biệt là cảm giác kim châm ở ngón tay và ngón chân.

15. Bệnh viêm đa dây thần kinh hủy myelin mãn tính 

Bệnh viêm đa dây thần kinh do viêm mãn tính hoặc CIDP, là một rối loạn thần kinh gây ra sưng và viêm dây thần kinh. Tình trạng viêm này phá hủy myelin bao bọc và bảo vệ các sợi thần kinh. CIDP dẫn đến cảm giác ngứa ran ở bàn chân và bàn tay. 

Bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối phải làm sao?

Bà bầu có thể điều trị chứng bị nóng bàn chân vào buổi tối bằng cách chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Sau đó, bạn sẽ điều trị căn bệnh gây ra bệnh nóng bàn chân. Ví dụ, trong trường hợp bệnh thần kinh do tiểu đường thì bà bầu cần điều trị các vấn đề liên quan đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Hoặc nếu bàn chân nóng là do tổn thương dây thần kinh, điều quan trọng nhất là bạn cần ngăn tổn thương dây thần kinh tiến triển theo phác đồ điều trị của bác sĩ.  

Ngoài ra, bà bầu có thể làm giảm các triệu chứng nóng bàn chân tại nhà bằng các cách như:

• Không mang tất chân
• Không đi giày, boot bít chân và hầm bí
• Ngâm chân trong nước muối ấm mỗi tối 30 phút trước khi đi ngủ
• Đi bộ nhẹ nhàng mỗi tối để giúp lưu thông máu
• Ăn kiêng theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Bật quạt ở dưới chân lúc ngủ

Khi nào bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối cần tới bệnh viện để được thăm khám?

Nếu bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám nếu bệnh xuất hiện các triệu chứng như sau:

• Kéo dài hơn hai đến ba ngày
• Kèm theo tê
• Cảm giác tê bắt đầu lan rộng

[inline_article id=270818]

Bị nóng bàn chân vào buổi tối là triệu chứng có thể xảy ra với bất cứ ai, nhất là phụ nữ mang thai. Nếu gặp phải tình trạng này kéo dài, bà bầu nên đến bệnh viện thăm khám để sớm phát hiện các nguyên nhân gây ra bệnh và được điều trị kịp thời nhé.

Hanako

Thuốc uống chống nắng có tốt với bà bầu? Hè đến là lúc các tín đồ làm đẹp quan tâm nhiều hơn đến các biện pháp bảo hộ làn da khỏi tác động của tia cực tím (UV). Trong số những sản phẩm chống nắng hiện nay, thuốc uống chống nắng được quảng cáo là có thể giúp bạn ra đường thoải mái cả ngày. Chưa kể, nó còn khắc phục được cả nhược điểm nhờn, bóng da khi dùng kem chống nắng.

Vậy thực hư điều này thế nào? Các mẹ bầu có được uống viên chống nắng này không? Tất cả sẽ được MarryBaby giải đáp qua bài viết dưới đây.

Thuốc uống chống nắng là gì mà được phái đẹp ưa chuộng đến vậy?

Về cơ bản, thuốc uống chống nắng không phải là thuốc dùng trong điều trị các vấn đề da liễu. Thành phần chính của nó là polypodium leucotomos – chiết xuất từ loài dương xỉ ở Trung Mỹ. Chất này được cho là có tác dụng tăng cường khả năng chịu đựng của da khi tiếp xúc với tia cực tím. Một số nghiên cứu còn cho thấy hiệu quả của polypodium leucotomos trong việc giảm tình trạng ngứa ngáy da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở một số đối tượng.

Nhiều sản phẩm còn bổ sung thêm thành phần chất chống oxy hóa cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu trong công thức nhằm nuôi dưỡng làn da từ bên trong, khắc phục những nhược điểm của da như thâm, nám.

Nhiều chị em ngày nay đã “săn lùng” sản phẩm này khắp nơi là bởi quảng cáo thuốc uống chống nắng chỉ cần dùng trước 30 – 60 phút là đã có thể thoái mái ở ngoài trời cả ngày mà không lo chuyện cách 2 – 3 giờ phải dặm lại kem chống nắng; đội mũ, mang kính râm hay mặc quần áo bảo hộ vướng víu, rườm rà. Đây chính là những lý do khiến mọi người tin rằng việc sử dụng viên uống chống nắng mới và xem đây là cách bảo vệ da toàn diện hơn hẳn những phương pháp truyền thống.

Đừng quá tin tưởng vào viên uống chống nắng

Sự thật đằng sau những lời quảng cáo hoa mỹ vừa rồi có thể khiến bạn bất ngờ. Các bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực da liễu không chỉ riêng Việt Nam mà ở nhiều quốc gia khác đã khẳng định viên chống nắng chỉ có thể hỗ trợ chứ chưa thực sự thay thế hoàn toàn cho kem chống nắng.

Bằng chứng là các nghiên cứu so sánh mức độ bảo vệ da của thuốc uống chống nắng với kem chống nắng đã cho kết quả rằng thuốc có thành phần polypodium leucotomos hiệu quả chỉ ở mức SPF 3, điều này đồng nghĩa với việc thời gian bảo vệ da khỏi tia UV là ngắn chứ không kéo dài cả ngày. Do vậy, về khía cạnh chống nắng hoàn hảo thì dạng viên uống vẫn chưa thể bằng kem chống nắng.

Tuy nhiên, sản phẩm này cũng có những ưu điểm như khắc phục được tình trạng bít tắc da, khó chịu hay dị ứng khi sử dụng kem chống nắng; bảo vệ da toàn diện; dùng được cho cả trường hợp người mới lăn kim, peel da hoặc đang có vấn đề về da không thể thoa kem chống nắng. Hơn nữa, một số viên chống nắng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi bị lão hóa cũng như những rối loạn sắc tố da thường gặp khi đi nắng.

Thuốc uống chống nắng có phù hợp với bà bầu hay không?

Câu trả lời là “Không” bạn nhé. Dạng viên uống này chỉ phù hợp với những đối tượng từ 18 tuổi trở lên và không mang thai, có nhu cầu làm đẹp và mong muốn sở hữu làn da trắng hồng, khỏe mạnh. Loại thuốc chống nắng quá nhiều thành phần sẽ không được khuyến cáo sử dụng ở phụ nữ mang thai, đang nuôi con bằng sữa mẹ, trẻ dưới 10 tuổi, người mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu và giữa thai kỳ là lúc thai nhi dần hình thành và hoàn thiện các cơ quan. Việc sử dụng bất kể loại thuốc nào không theo chỉ định cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Với người bình thường, không gặp bất cứ trở ngại về sức khỏe nào cũng không nên lạm dụng thuốc uống chống nắng liên tục trong thời gian dài. Sở dĩ như vậy là vì điều này có thể dẫn đến hiện tượng dư thừa một số dưỡng chất chưa kể người dùng khả năng cao gặp phải những phản ứng phụ không mong muốn (mặc dù cho đến nay vẫn chưa ghi nhận tác hại khi sử dụng thuốc chống nắng).

Gợi ý mẹo chống nắng hữu hiệu cho mẹ bầu

Như vậy bạn đã biết được viên uống chống nắng là gì, có tốt hay không. Chống nắng là chuyện cần thiết phải làm đặc biệt vào những ngày nắng nóng cao điểm như hiện nay. Giới chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên ra đường khi thời tiết oi bức. Nếu buộc phải ra ngoài, bạn hãy áp dụng những lời khuyên dưới đây:

• Chọn kem chống nắng phù hợp: lời khuyên là nên chọn loại sản phẩm có chỉ số SPF 30 (tức là ngăn được 97% tia UV), có mức bảo vệ rộng (có ghi broad – spectrum trên bao bì) và phải là dạng kem chống nắng vật lý (vì không chứa những thành phần gây hại cho mẹ và bé)
• Thoa kem chống nắng cách 4 giờ một lần chứ không tự ý sử dụng thuốc uống chống nắng
• Chọn quần, áo chống nắng có chất liệu thoải mái, thoáng mát. Ngoài ra, hãy trang bị thêm mũ rộng vành và kính mát
• Ăn bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá béo, dầu ô liu, hạnh nhân và các loại hạt… Dưỡng chất này cũng là yếu tố quan trọng bảo vệ làn da của bạn khỏi ảnh hưởng của gốc tự do cũng như điều kiện từ môi trường bên ngoài

Vừa rồi là những chia sẻ xoay quanh thuốc uống chống nắng là gì, có phù hợp với bà bầu hay không. Hy vọng mẹ đã có cho mình thêm những kiến thức bổ ích để hành trình mang thai trở nên nhẹ nhàng hơn nhé!

M.P

Không dùng sữa rửa mặt có tốt không là thắc mắc phổ biến đối với nhiều mẹ bầu. Ngay từ những ngày đầu của thai kỳ, không chỉ bận tâm tìm kiếm những món ăn bổ dưỡng, mẹ bầu cũng thường lo lắng về những mỹ phẩm mình đang sử dụng liệu có an toàn cho bé. Sữa rửa mặt không phải là ngoại lệ. Không dùng sữa rửa mặt có tốt không là câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu phải suy nghĩ.

Mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không?

Sữa rửa mặt là một trong những sản phẩm tham gia vào việc vệ sinh, làm sạch làn da. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt đã trở thành một thói quen vệ sinh hàng ngày với cả chị em và cánh đàn ông.

Tuy nhiên, khi mang thai, sữa rửa mặt có tác dụng phụ đối với mẹ bầu và thai nhi không? Không dùng sữa rửa mặt có tốt không? Nếu chỉ dùng nước mà không dùng sữa rửa mặt, làn da bà bầu rất khó được thông thoáng. Tuy nhiên, nếu áp dụng một vài phương pháp rửa mặt với các chất phù hợp từ thiên nhiên thì chắc chắn được rằng, nếu bạn không dùng sữa rửa mặt thì cũng không sao cả.

Sữa rửa mặt hiện nay rất đa dạng, được sản xuất từ nguyên liệu cả tự nhiên và hóa chất. Không chỉ có tác dụng làm sạch da mặt, các dòng sữa rửa mặt còn hướng tới những công năng hữu ích khác cho làn da như dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông… Vì vậy, trong thai kỳ, lựa chọn được sữa rửa mặt phù hợp với làn da, không gây kích ứng, và quan trọng là không chứa các chất độc hại thì mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Và trên thực tế, nếu không tìm được sản phẩm sữa rửa mặt làm cho chị em khi mang thai cảm thấy an toàn, thì mẹ bầu có thể lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên rất sẵn tiện ngay trong căn bếp để làm sạch da mặt.

Bài viết này sẽ chỉ cho mẹ bầu cách rửa bằng sữa rửa mặt và cách rửa mặt không cần sữa rửa mặt an toàn, hiệu quả.

Những lý do khiến da mặt bị bẩn?

Trước hết, mẹ bầu cần biết những nguyên nhân khiến da mặt bị bẩn. Đây là nguyên nhân khiến câu hỏi mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không sẽ có đáp án là không tốt nếu bạn chỉ dùng nước.

♦ Do không khí chứa bụi bẩn

Những hạt bụi li ti lơ lửng trong khí dễ dàng bám lại da, tích tụ lại, làm tắc lỗ chân lông. Ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, thì bụi, nhất là bụi mịn ở các thành phố lớn vẫn len lỏi không ít vào ngôi nhà và bám vào làn da của bạn. Bởi vậy, mẹ bầu hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà và đảm bảo vệ sinh không gian ở sạch sẽ.

♦ Do dùng tay sờ lên mặt

Tay là nơi tiếp xúc thường xuyên với các nguồn gây bẩn. Thói quen sờ tay lên mặt vì thế chính là thủ phạm khiến mặt bạn bị dây bẩn và da mặt trở thành nơi “định cư” mới của các vết bẩn”. Giữ cho bàn tay sạch hoặc hạn chế đưa tay lên mặt sẽ hạn chế được nguồn gây bẩn này.

♦ Do lớp trang điểm

Một số mẹ bầu vẫn giữ thói quen trang điểm hàng ngày. Lớp trang điểm này nếu không được làm sạch cũng làm bẩn da mặt, gây bít lỗ chân lông và khiến không ít chị em nổi mụn.

♦ Do da đổ mồ hôi, tiết dầu

Mồ hôi bám lại cũng khiến cho da mặt bạn cảm thấy khó thở, nhầy nhụa. Vì thế việc rửa mặt cần được thực hiện đều đặn hàng ngày dù bạn không đi ra ngoài trong cả ngày dài.

Mẹ bầu rửa mặt đúng cách bằng sữa rửa mặt như thế nào?

Trả lời cho câu hỏi mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không chính là đáp án: vẫn có thể tốt, không sao cả. Tuy nhiên, vấn đề là mẹ bầu nên rửa mặt khi nào và như thế nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả?

♦ Lựa chọn kỹ lưỡng sản phẩm sữa rửa mặt: Trong thai kỳ, sẽ thật phiền phức cho cả mẹ và bé nếu bạn bị dị ứng với sữa rửa mặt hay bất kỳ mỹ phẩm nào. Mẹ bầu sẽ phải đến bệnh viện, và nhờ bác sĩ tư vấn để đảm bảo thuốc chữa dị ứng không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thêm vào đó, thành phần trong sữa rửa mặt có thể hấp thụ qua da, đi vào máu và ngấm vào thai nhi. Vì thế, những loại sữa rửa mặt được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính sẽ an toàn hơn cho mẹ và bé.
♦ Rửa sạch tay trước khi rửa mặt: Mẹ bầu cần lưu ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi rửa mặt.
♦ Tẩy trang trước khi rửa mặt: Nếu bạn trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, lớp trang điểm và kem này sẽ bám rất sâu vào các lỗ chân lông. Bạn hãy dùng dầu dừa và dầu ô liu, sau đó làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt. Có thể bạn thắc mắc tẩy trang xong có nên dùng sữa rửa mặt không? Có đấy, tẩy trang sẽ làm sạch và thoáng lỗ chân lông, sau đó sữa rửa mặt sẽ giúp quét đi toàn bộ lớp bẩn trên bề mặt da của bạn.
♦ Rửa mặt 2 lần/ngày: Dù có trang điểm hay không, da mặt của mẹ bầu nên được làm sạch 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Trong thai kỳ, cơ thể thường nóng hơn khiến mẹ bầu đổ mồ hôi nhiều, mẹ bầu nhớ dùng khăn sạch lau mặt nhằm tránh nổi mụn nhé!
Thời gian rửa mặt: Mẹ bầu nên rửa mặt trong khoảng 3 – 5 phút mỗi lần, không nên kỳ quá kỹ làm da bị kích thích, thậm chí làm da bị xước, tổn thương.
♦ Kết hợp mát-xa khi rửa mặt: Khi rửa mặt, dùng tay mát-xa vừa giúp thư giãn da mặt, vừa rất hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết trên da. Cách mát-xa: dùng hai bàn tay áp sát vào mặt, xoa nhẹ theo vòng tròn, trong khoảng 30 giây, tập trung vào vùng chữ T, bạn nên làm tối thiểu 10 lần.
♦ Làm khô da sau khi rửa mặt: Sau khi rửa mặt, bạn nên dùng khăn khô thấm nhẹ cho đến khi da mặt khô hoàn toàn.

Cách rửa mặt không cần sữa rửa mặt: Rửa mặt sạch mụn với chanh và muối biển

Mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không? Mẹ bầu sở hữu làn da dễ dị ứng, mẹ bầu chưa tìm được sản phẩm tin tưởng thì làm thế nào? Mẹ bầu hoàn toàn yên tâm với 5 “phao cứu trợ” là 5 cách rửa mặt sạch không cần sữa rửa mặt dưới đây nhé!

Mẹ bầu có thể pha trộn các nguyên liệu trên để tăng cường hiệu quả không? Hãy thử trộn chanh và muối biển, mẹ bầu sẽ thấy tác dụng hơn nhiều đó!
Cách thực hiện
Bước 1: Cắt một miếng chanh, vắt lấy nước cốt cho đủ nửa thìa pha với nửa thìa muối, khuấy tan.
Bước 2: Làm ẩm da bằng nước ấm.
Bước 4: Dùng hỗn hợp đã pha thoa đều lên da. Thực hiện mát-xa da mặt nhẹ nhàng, nhưng không làm quá lâu vì da có thể bị xước do tiếp xúc với axit của chanh.
Bước 5: Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
Mẹ bầu nhớ dùng thêm kem chống nắng để làn da không bị sẫm màu nhé!

Nếu muốn làm trắng da, mẹ bầu có thể pha thêm một chút nước cốt chanh và làm tương tự các bước trên thì với câu hỏi mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không, câu trả lời là vẫn ổn, bạn không gặp vấn đề gì đâu!

Hy vọng đến đây câu hỏi không dùng sữa rửa mặt có tốt không không còn làm khó mẹ bầu! Chúc mẹ bầu và bé tận hưởng thoải mái tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh!

Hương Hoa