Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai tốt là tiền đề quan trọng để con yêu khỏe mạnh và phát triển khỏe mạnh. Vậy cách nào chăm sóc mẹ bầu hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu “tất tần tật” các bí quyết tại đây.
Xông hơi mặt bằng dầu dừa có phải là việc làm phức tạp hay không? Mụn đầu trắng là một dạng của mụn trứng cá do bã nhờn, bụi bẩn, da chết làm bít tắc lỗ chân lông gây ra. Mụn đầu trắng xuất hiện chủ yếu ở vùng má, mũi, trán và thái dương gây khó khăn cho việc trang điểm và khiến da kém mịn màng.
Những người có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức sẽ dễ bị mụn đầu trắng hơn. Điều này thường xảy ra do yếu tố di truyền hoặc thay đổi nội tiết tố. Trong khi đó, thời kỳ mang thai diễn ra sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ khiến làn da của phụ nữ chịu nhiều tác động xấu. Do đó, trong giai đoạn này, bà bầu cần chú ý hơn đến việc làm sạch da để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Có nhiều cách giúp làm sạch da để ngăn ngừa mụn đầu trắng, tuy nhiên bạn sẽ không cảm thấy phí công sức khi áp dụng cách xông hơi mặt bằng dầu dừa dưới đây đâu nhé.
Cách xông hơi mặt bằng dầu dừa giúp loại bỏ mụn đầu trắng
Xông hơi mặt là một trong những cách trị mụn đầu trắng tự nhiên tốt nhất. Bởi vì cách này giúp mở lỗ chân lông và làm lỏng sự tích tụ của dầu, bụi bẩn cũng như tế bào da chết, từ đó giúp da sạch sẽ, thông thoáng.
Đặc biệt, nếu bạn xông hơi bằng dầu dừa, tinh chất này không chỉ giúp làm sạch sâu cặn bã trong lỗ chân lông mà còn nhẹ nhàng cấp ẩm cho làn da, giúp da đàn hồi tốt hơn.
♦ Cách thực hiện 1:
Bước 1: Đun sôi nước trong chảo để tạo hơi nước
Bước 2: Tắt bếp
Bước 3: Úp mặt bạn lên phía trên chảo, đồng thời trùm khăn lên đầu để giữ hơi nước xung quanh mặt
Bước 5: Để hơi nước thấm vào mặt ít nhất 5-10 phút
Bước 6: Lau khô da bằng khăn sạch
♦ Cách thực hiện 2:
Bước 1: Nhúng khăn mềm vào nước ấm
Bước 2: Vắt hết nước thừa
Bước 3: Đặt khăn lên mặt
Bước 4: Để trong vài phút
Bước 5: Lặp lại quá trình ít nhất 2-3 lần trong một lần ngồi. Thực hiện quy trình này ít nhất 1-2 lần mỗi tuần, đặc biệt là nếu bạn có làn da dầu.
Ngoài xông hơi mặt bằng dầu dừa, mẹ bầu có thể áp dụng các cách loại bỏ mụn đầu trắng khác đơn giản tại nhà theo hướng dẫn ở phần tiếp theo nhé.
Cách ngăn ngừa mụn đầu trắng tại nhà cho bà bầu
1. Thoa dầu dừa lên mặt
Dầu dừa có thể làm nên điều kỳ diệu đối với việc đánh bay mụn đầu trắng bằng cách hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và chất tẩy rửa cùng lúc.
♦ Cách thực hiện
Bước 1: Lấy 1-2 giọt dầu
Bước 2: Xoa bóp vùng bị ảnh hưởng bằng dầu
Bước 3: Để trong vài giờ sau đó rửa sạch. Bạn nên thực hiện cách này mỗi tối, trước khi đi ngủ để giúp dưỡng ẩm da và loại bỏ mụn đầu trắng.
2. Thoa mật ong lên mặt
Mật ong có chứa các đặc tính chống vi khuẩn tự nhiên, giúp chống lại mụn đầu trắng hiệu quả. Ngoài ra, loại mật này cũng rất giàu tính dưỡng ẩm và làm dịu da để giữ cho da mịn màng, khỏe mạnh.
♦ Cách thực hiện:
Bước 1: Làm ấm nhẹ mật ong bằng cách cho vài thìa mật ong ra chén rồi đặt chén này vào một bát nước nóng
Bước 2: Bạn rửa sạch mặt sau đó thấm khô da
Bước 3: Thoa mật ong khắp vùng da mụn rồi giữ trong 20 phút
Bước 4: Rửa sạch bằng nước ấm, rồi rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít
3. Dùng dầu dừa tẩy da chết ngăn ngừa tích tụ cặn bã trên da
Tẩy tế bào chết vài lần trong một tuần là một phần quan trọng của một chế độ chăm sóc da lành mạnh nhờ giúp loại bỏ cặn bã, dầu nhờn tích tụ trong lỗ chân lông. Dầu dừa là một nguyên liệu tuyệt vời và an toàn để giúp bà bầu làm sạch da, ngăn ngừa mụn đầu trắng trong thai kỳ.
♦ Cách thực hiện:
Bước 1: Dùng 2 thìa cà phê mật ong trộn với 1 thìa cà phê đường nâu
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên mặt, giữ trong vài phút để da thẩm thấu độ ẩm và dưỡng chất
Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo chuyển động từ trong ra ngoài khoảng vài phút
Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít
[inline_article id=142987]
Mang thai là giai đoạn diễn ra rất nhiều sự thay đổi lớn trên cơ thể của phụ nữ và tình trạng nổi mụn trứng cá, mụn đầu trắng rất phổ biến lúc này. Do đó, ngay từ khi bước vào giai đoạn đầu của thai kỳ, bà bầu nên chú trọng ngay tới việc chăm sóc để bảo vệ da khỏe mạnh. Và làm sạch da là một trong những vấn đề cần được quan tâm hàng đầu. Cách xông hơi mặt bằng dầu dừa là một giải pháp đơn giản, an toàn để giúp bà bầu làm sạch da, ngăn ngừa các loại mụn trứng cá ngay tại nhà hiệu quả.
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Đậu đỏ là thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng cho sức khỏe, nhất là chị em đang trong thai kỳ. Có rất nhiều cách chế biến đậu đỏ, trong số đó đơn giản nhất là rang đậu đỏ nấu nước uống mỗi ngày. Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Cách nấu nước đậu đỏ ra sao? MarryBaby sẽ chia sẻ tất tần tật mọi thông tin qua bài viết dưới đây nhé.
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì?
1. Thanh lọc cơ thể
Đậu đỏ rang chứa nhiều vitamin B và các hoạt chất kiềm thạch, có tác dụng thông ruột, giải độc gan, nhuận tràng. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa lượng lớn chất xơ giúp cơ thể đào thải độc tố dễ dàng hơn. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da, vóc dáng, đem đến cho bạn vẻ tươi trẻ.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Lượng chất xơ dồi dào có trong đậu đỏ rang giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Chất xơ còn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột như viêm ruột, ung thư ruột kết.
3. Giảm cân
Đậu đỏ chứa rất ít calo, trung bình 1 chén đậu đỏ chỉ chứa 300 calo. Đậu đỏ rang còn giúp cải thiện quá trình chuyển hóa lipid trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, uống nước đậu đỏ rang được xem như một phương pháp giảm cân hiệu quả.
4. Bổ sung vitamin
Đậu đỏ rang là nguồn cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Các dưỡng chất có trong đậu đỏ như lipit, protein, globulin, vitamin A1, B1, canxi, phốt pho, sắt, magie giúp nâng cao sức để kháng, giúp cơ thể chống chọi bệnh tật tốt hơn.
5. Ổn định huyết áp, ngăn ngừa tim mạch
Hàm lượng kali trong đậu đỏ rang có tác dụng điều hòa huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, polyphenol, vitamin B và folate giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, tai biến, đột quỵ. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày để duy trì một trái tim khỏe mạnh, bạn nhé.
6. Làm đẹp da
Uống nước đậu đỏ làm trắng da? Đây là kết quả đã được kiểm chứng. Đậu đỏ chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện sắc tố da như vitamin E và C có khả năng ngăn ngừa vết thâm nám, giúp da trắng sáng; protein, canxi, kali, magie làm đều màu da một cách tự nhiên. Uống nước đậu đỏ rang mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn làn da trắng khỏe, hồng hào rõ rệt.
7. Điều hòa kinh nguyệt
Theo nghiên cứu, thường xuyên uống nước đậu đỏ sẽ bổ sung các tế bào máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Đồng thời, chất sắt, mangan và phốt pho có trong đậu đỏ có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu trong ngày đèn đỏ và hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Tác dụng của đậu đỏ rang đối với mẹ bầu
Mẹ bầu uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Đậu đỏ là loại hạt có nhiều dinh dưỡng, có tác dụng tốt đến sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Bên cạnh đó, đậu đỏ cũng được ví von là “hạt vàng” cho bà bầu với những lợi ích dưới đây.
1. Cung cấp sắt
Hầu hết mẹ bầu đều được khuyến cáo bổ sung sắt trong khi mang thai. Tình trạng thiếu sắt trong thai kỳ không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Đậu đỏ là một trong những thực phẩm bổ sung sắt hàng đầu mà mẹ bầu không thể bỏ qua.
2. Tăng sức đề kháng
Đậu đỏ chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Khi có sức khỏe tốt, mẹ bầu ít có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, đồng thời thai nhi cũng sẽ phát triển khỏe mạnh.
3. Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Nhuận tràng, hạn chế táo bón
Táo bón trong thời kỳ mang thai là một trong những ám ảnh của hầu hết mẹ bầu. Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
4. Giảm phù nề
Bước vào những tháng cuối thai kỳ, chị em rất dễ gặp hiện tượng phù nề cơ thể, gây đau nhức và khó khăn trong sinh hoạt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dùng đậu đỏ trong thời gian mang thai, mẹ bầu sẽ giảm tình trạng phù nề, cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
5. Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Tăng tiết sữa
Giai đoạn tam cá nguyệt thứ tư cũng là lúc tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự chào đời của em bé. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày hoặc ăn các món ăn được chế biến từ đậu đỏ sẽ có tác dụng kích thích tuyến sữa hiệu quả, giúp mẹ chuẩn bị nguồn sữa dồi dào khi sinh em bé.
Cách uống nước đậu đỏ rang, mẹ bầu cần lưu ý
♦ Nên chọn mua đậu đỏ tại những địa chỉ uy tín, có chất lượng tốt. Đậu đỏ không rõ nguồn gốc, kém chất lượng, còn dư lượng thuốc trừ sâu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
♦ Đậu đỏ có hai loại là đậu đỏ hạt to (to bằng đậu Hà Lan) và đậu hạt nhỏ (thường có chiều dài 2mm). Đậu đỏ hạt to hay hạt nhỏ tốt hơn là thắc mắc của nhiều chị em. Thực chất cả hai loại đều có nhiều công dụng tốt đến sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nhé. Tùy vào sở thích, điều kiện và cách chế biến mà bạn lựa chọn đậu đỏ hạt to hay hạt nhỏ trong món ăn của mình.
♦ Đậu đỏ đã có sẵn vị ngọt nên mẹ bầu hạn chế thêm đường khi chế biến. Hàm lượng đường quá nhiều sẽ giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ đậu đỏ, đồng thời tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
♦ Mặc dù tác dụng của đậu đỏ rang đối với sức khỏe là rất nhiều, tuy nhiên bạn không nên sử lạm dụng để tránh mất cân đối dinh dưỡng. Mẹ bầu có thể uống mỗi ngày một ly nước đậu đỏ rang hoặc dùng các món ăn từ đậu đỏ với tần suất 3-4 lần/tuần. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm khác để chăm sóc tốt cho cơ thể đủ chất và thai nhi khỏe mạnh nhé.
Cách rang đậu đỏ để uống
Rang đậu đỏ để uống là một trong những cách chế biến đậu đỏ đơn giản và tiện dụng. Cách nấu nước đậu đỏ như sau:
♦ Bước 1: Đậu đỏ ngâm nước cho sạch bụi bẩn. Loại bỏ những hạt hư hỏng, bị mốc, lép, có mùi.
♦ Bước 2: Rửa sạch đậu và để ráo nước.
♦ Bước 3: Cho đậu đỏ đã ráo nước vào chảo sạch rồi rang trên lửa nhỏ. Chú ý đảo đều tay để đậu được chín đều và không bị cháy. Rang cho đến khi đậu chín, có mùi thơm thì tắt bếp.
♦ Bước 3: Cho đậu rang chín vào nồi kèm nước lọc. Đun sôi nước trong khoảng 30 phút. Chờ cho nước nguội là có thể thưởng thức.
Nếu dùng không hết trong ngày, bạn có thể bảo quản nước đậu đỏ rang trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 ngày để đảm bảo dưỡng chất.
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Hy vọng qua bài viết trên, chị em đã biết được tác dụng của đậu đỏ rang và cách nấu nước đậu đỏ. Đối với bà bầu, dinh dưỡng trong thai kỳ là điều hết sức quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Với những giá trị dinh dưỡng đem lại từ đậu đỏ, bạn đừng nên bỏ qua loại hạt thần kỳ này nhé.
Cách nấu thịt bò sốt vang cho mẹ bầu có khó không? Bò sốt vang là món có xuất xứ từ phương Tây. Khi du nhập vào Việt Nam, món này còn được “biến tấu” đôi chút để phù hợp với khẩu vị người Việt và cũng tăng thêm nét độc đáo riêng của món ăn. Thịt bò sốt vang có thể ăn kèm với cơm, phở, bún hoặc bánh mì đều đem lại hương vị thơm ngon.
Mẹ bầu học cách nấu thịt bò sốt vang vừa ngon vừa bổ
Thịt bò là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể chế biến với nhiều cách khác nhau như tái, xào, nướng, kho, sốt… Đặc biệt, bà bầu thường có khẩu vị kém trong thai kỳ, nếu bị tình trạng này bạn có thể học cách nấu thịt bò sốt vang để bữa ăn ngon miệng hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu cho cách nấu thịt bò sốt vang
Để thực hiện cách nấu thịt bò sốt vang ngon đúng điệu, khâu sơ chế cũng rất quan trọng, bạn nhé!
Thịt bò rửa sạch, dùng gừng tươi chà xát lên thịt để giảm mùi hôi hoặc bạn cho gừng tươi vào nồi nước rồi cho thịt bò vào đun nóng lên, thịt sẽ săn lại và bớt mùi. Sau đó, cắt thịt bò thành từng miếng vừa ăn.
Cà chua rửa sạch, cắt đôi hoặc cắt làm tư nếu quả to, bỏ hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn để dùng làm nước sốt.
Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn hoặc tạo hình cho đẹp mắt.
Hành tây lột vỏ, cắt hình múi cau.
Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.
Ngò rí rửa sạch, để ráo.
Cách nấu thịt bò sốt vang đơn giản mà ngon miệng, bổ dưỡng
1. Ướp thịt bò
Thịt bò đã cắt miếng cho vào tô
Dùng muỗng cà phê để đong các loại gia vị gồm: hạt nêm, đường, bột nghệ, bột quế, mỗi thứ 1 muỗng. Tiêu xay nửa muỗng
Một ít tỏi băm
2 – 3 muỗng canh rượu vang đỏ.
Mang găng tay thực phẩm để nhồi cho thịt bò ngấm gia vị rồi để yên khoảng 30-60 phút
2. Xào thịt bò
Bắc chảo lên bếp, cho một ít bơ và dầu ăn vào chảo đun sôi, thêm tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi vàng cạnh, bạn cho thịt bò đã ướp vào, đảo đều tay cho săn lại thì tắt bếp. Múc ra tô để nguội.
3. Nấu thịt bò sốt vang
Với cách nấu thịt bò sốt vang, bạn cũng cần đầu tư kỹ lưỡng cho phần nước sốt để món ăn ngon đúng điệu. Bắc nồi lên bếp, đun sôi bơ với dầu ăn rồi cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo, cho cà chua đã xay vào cùng với 100ml rượu vang và 1/2 thìa cà phê muối vào nấu sôi.
Tiếp đến, bạn cho thịt bò đã xào và 1 lít nước vào nồi, đậy nắp nấu cho đến khi thịt bò mềm. Chú ý để lửa nhỏ cho nước sốt không bị cạn.
Cho tiếp cà rốt và khoai tây vào nồi, thêm hạt nêm, muối, đường sao cho vừa khẩu vị rồi nấu tiếp khoảng 20 phút.
Sau cùng, bạn cho hành tây vào nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm. Cho ngò rí vào rồi nêm lại gia vị cho ngon miệng.
Nếu muốn tạo độ sệt cho món ăn, bạn có thể thêm một ít bột năng pha nước, khuấy đều rồi tắt bếp.
Múc bò sốt vang ra chén, rắc một ít tiêu xay lên để tăng hương vị và thêm đẹp mắt. Dọn ra bàn cùng với cơm, phở hay bánh mì là bạn và gia đình đã có một bữa ăn ngon bổ mà không mất quá nhiều thời gian.
Chú ý để có cách nấu thịt bò sốt vang ngon
Bạn nên mua thịt bò có nguồn gốc rõ ràng, tươi ngon, có phần gân (thịt bắp bò) sẽ tăng độ dai, mềm và giòn giòn khi ăn.
Rượu vang đỏ sẽ giúp món thịt bò sốt vang đậm đà hơn là rượu vang trắng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể dùng quả gấc thay cho cà chua để nấu món thịt bò sốt vang với gấc.
Thành phẩm đạt yêu cầu khi thịt bò dai mềm, ăn vào có vị ngọt đậm đà. Cà rốt, khoai tây chín mềm. Nước sốt có độ sánh và có màu nâu đỏ bắt mắt.
Phụ nữ mang thai có nhiều sự thay đổi về tâm sinh lý, tâm trạng nhạy cảm hơn bình thường nên rất dễ giật mình. Có người thường giật mình khi nghe tiếng động bất ngờ, có người lại hay giật mình trong lúc ngủ. Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi không? Nên làm gì để hạn chế tình trạng giật mình ở bà bầu? MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu để giải tỏa thắc mắc này nhé.
Vì sao bà bầu hay giật mình?
1. Giật mình khi thức
Các trường hợp bà bầu giật mình khi thức thường do các tác động bên ngoài như tiếng động lớn, va chạm bất ngờ hay khi có chuyện gì xảy ra đột ngột. Khi mang thai, cơ thể bà bầu xuất hiện hormone progesterone, khiến tâm trạng trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích. Bên cạnh đó, sự lo lắng về sức khỏe thai nhi và những băn khoăn trong giai đoạn mang bầu hay sinh nở cũng ảnh hưởng đến tâm lý của chị em. Vì vậy, các mẹ bầu thường dễ bị giật mình khi có tác động bất ngờ.
2. Giật mình trong lúc đang ngủ
Mẹ bầu thường xuyên giật mình trong lúc ngủ có thể do những nguyên nhân sau:
♦ Ngủ sai tư thế: Nằm ngủ ở tư thế không thoải mái sẽ khiến mẹ bầu ngủ không ngon giấc, cơ thể không được thả lỏng nên dễ giật mình.
♦ Căng thẳng: Tâm trạng lo lắng, căng thẳng hoặc stress do làm việc quá sức cũng dẫn đến tình trạng giật mình thức giấc nửa đêm và rất khó để mẹ bầu ngủ lại.
♦ Chuột rút: Những tháng cuối thai kỳ, thai nhi lớn dần gây áp lực lên lưng và chân, gây cảm giác nhức mỏi cho mẹ bầu. Chuột rút là hiện tượng rất nhiều bà bầu gặp phải ở giai đoạn này, khiến các giấc ngủ không được trọn vẹn.
♦ Thiếu canxi: Canxi là một trong những chất quan trọng cho thể chất của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Thiếu canxi cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng hay giật mình trong lúc ngủ của phụ nữ mang thai.
♦ Các nguyên nhân khác: ngủ ngáy, nghiến răng, mẹ bầu có bệnh tim mạch. Đây là các nguyên nhân thuộc về bệnh lý, mẹ bầu nên đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời nhé.
Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi?
♦ Nếu mẹ hay giật mình vì tiếng ồn, vì tác động đột ngột và tình trạng xảy ra không thường xuyên thì không cần quá lo lắng. Bà bầu nên thả lỏng tâm trạng, hạn chế lo lắng, ăn uống đủ chất, tăng cường nghỉ ngơi thư giãn và tránh xa những nơi ồn ào náo nhiệt. Khi mẹ có cơ thể khỏe mạnh, môi trường sống yên bình, tâm trạng được thoải mái thì sẽ hạn chế tình trạng giật mình và thai nhi phát triển tốt.
♦ Bà bầu ngủ ngon khi mang thai sẽ giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng, từ đó thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Vậy mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi? Nếu mẹ giật mình trong lúc ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Việc thức giấc nhiều lần khiến cho mẹ bị thiếu ngủ, sức đề kháng giảm sút, mẹ ăn không ngon, tâm trạng dễ stress.
♦ Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi không? Nếu việc giật mình đến từ các nguyên nhân bệnh lý như ngủ ngáy, nghiến răng, tim mạch sẽ gây những tác động không tốt đến thai nhi như có nguy cơ sinh non, nhẹ cân, dọa sảy.
[inline_article id=270598]
Cách giúp mẹ bầu hạn chế giật mình khi ngủ
♦ Môi trường ngủ: Phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ, hạn chế ánh sáng sẽ đem đến cho mẹ bầu cảm giác thư thái, dễ đi vào giấc ngủ và ít bị giật mình hơn.
♦ Ngủ đúng tư thế: Mẹ bầu nên chọn cho mình tư thế ngủ dễ chịu nhất, tốt nhất là nằm nghiêng bên trái và có gối kê để đỡ phần bụng. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, hạn chế trở mình, thức giấc giữa đêm.
♦ Đi ngủ đúng giờ: Thiết lập một thời gian biểu khoa học, lịch sinh hoạt lành mạnh và áp dụng đều đặn mỗi ngày là việc làm cần thiết để duy trì sức khỏe ở bà bầu. Đi ngủ đúng giờ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Giờ đi ngủ tốt nhất là trước 10 giờ đêm và thức dậy lúc 6 giờ sáng.
♦ Không uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Hạn chế uống nước lúc này sẽ giúp mẹ bầu không có nhu cầu thức giấc đi vệ sinh giữa đêm, đảm bảo một giấc ngủ trọn vẹn.
♦ Không dùng chất kích thích, không tiếp xúc thiết bị điện tử trước khi ngủ: Việc uống cà phê, nước ngọt, nước có ga hay dùng máy tính, điện thoại quá nhiều trước khi ngủ là nguyên nhân gây nên mất ngủ, trằn trọc.
♦ Chế độ ăn uống lành mạnh: Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, canxi, các loại vitamin và chất xơ, hạn chế dầu mỡ, muối, đường để cơ thể có nhiều năng lượng, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
♦ Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ: Đi bộ hoặc tập những động tác yoga dành cho bà bầu là một trong những cách hữu hiệu để giúp bạn dễ ngủ hơn.
Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi không? Tùy vào tình trạng cũng như mức độ mà có sự ảnh hưởng khác nhau. Nếu việc giật mình đến từ tâm trạng không ổn định, chất lượng giấc ngủ không tốt, mẹ bầu không nên lo lắng mà chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày. Xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, giữ tâm trạng thoải mái, áp dụng các cách để có giấc ngủ ngon sẽ giải quyết được tình trạng hay giật mình ở bà bầu. Tuy nhiên, nếu tình trạng giật mình không thuyên giảm và có dấu hiệu liên quan đến bệnh lý, bạn cần đến bác sĩ để thăm khám nhé.
[recommendation title=””]
Bài viết được tham vấn y khoa bởi đội ngũ y bác sĩ tại PKĐK Quốc tế Mỹ – thành viên Hệ thống BV Quốc tế Mỹ (AIH). Phòng khám cung cấp dịch vụ thăm khám & điều trị đầy đủ chuyên khoa chuẩn quốc tế: Nội tổng quát, Sản-Phụ khoa, Nhi khoa, Tai-Mũi-Họng… Cơ sở còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nổi bật là phần mềm ORION HEALTH – Phần mềm quản lý hồ sơ bệnh nhân tại các bệnh viện quốc tế.
Thuốc say xe là một trong những biện pháp giúp trị chứng say tàu xe một cách hữu hiệu. Người bình thường có thể yên tâm dùng thuốc này để thoát khỏi cảm giác khó chịu do say xe mang lại. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai thì sao? Lỡ uống thuốc say xe khi mang thai, bà bầu phải làm gì? MarryBaby sẽ giúp bạn tìm câu trả lời nhé.
Say tàu xe là gì?
Say tàu xe xảy ra khi cảm nhận về sự chuyển động ở các giác quan không tương đồng với nhau, gây ra sự rối loạn não bộ. Một trong những ví dụ giúp bạn dễ hình dung là: khi bạn đang ngồi trong xe đang chạy, tai ghi nhận cơ thể đang chuyển động nhờ vào tín hiệu của gió, nhưng mắt lại cảm thấy bạn chỉ đang ngồi yên. Lúc này các tín hiệu truyền về não sẽ có sự xung đột nên não không kịp xử lý, khiến cho cơ thể chóng mặt, buồn nôn.
Say xe thường gặp nhất ở trẻ em và phụ nữ. Các triệu chứng của say tàu xe gồm:
Người mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt
Có cảm giác buồn nôn hoặc nôn
Nhiệt độ cơ thể giảm, da tái nhợt
Nước bọt tiết ra nhiều, vã mồ hôi.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ say xe
♦ Nguyên nhân chủ quan
Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể phụ nữ sẽ ưu tiên nuôi dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, lượng máu lưu thông tới não và tiền đình giảm, dễ gây ra tình trạng say xe.
Mẹ bầu ăn uống không đủ chất hoặc do nghén trong những tháng đầu nên cơ thể dễ mệt mỏi, suy nhược.
Mẹ bầu ăn quá no hoặc ăn những món khó tiêu hóa trước khi lên xe cũng là một trong những nguyên nhân gây nên say xe.
Kích thước của thai nhi gây áp lực lên dạ dày, khiến mẹ bầu dễ buồn nôn, từ đó gây nên cảm giác say xe.
♦ Nguyên nhân khách quan
Trong xe thiếu không khí, cảm giác ngột ngạt, không thông thoáng.
Xe có mùi thơm nồng hoặc các mùi khó chịu.
Bà bầu đọc sách, sử dụng điện thoại khi ngồi trên xe
Lỡ uống thuốc say xe khi mang thai, mẹ bầu phải làm sao?
Bầu nên làm gì khi lỡ uống thuốc say xe khi mang thai?
Như vậy, cảm giác say xe là cực kỳ khó chịu, nhất là ở phụ nữ mang thai, những người đang trong giai đoạn nhạy cảm. Nhiều chị em khi ở tháng đầu thai kỳ, do chưa biết được mình mang thai nên lỡ uống thuốc say xe và sau đó rất lo lắng về điều này.
Việc sử dụng thuốc trong thời gian mang thai đều được các bác sĩ khuyến cáo là nên hạn chế. Bà bầu uống thuốc không chỉ có tác dụng với bản thân mà còn ít nhiều ảnh hưởng đến thai nhi, nhất là trong ba tháng đầu thai kỳ. Hiện nay, chưa có một nghiên cứu nào cho thấy những tác hại của thuốc say tàu xe đối với bà bầu. Theo các bác sĩ, thuốc say tàu xe vẫn có thể dùng cho bà bầu, tuy nhiên cần cân nhắc lợi ích và phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Vì vậy, nếu chị em nào lỡ uống thuốc say xe khi mang thai thì cũng đừng quá lo lắng, tốt nhất bạn nên thông báo về loại thuốc, liều dùng đã uống khi đi khám thai để bác sĩ kịp thời cân nhắc. Đồng thời mẹ bầu nên duy trì khám thai định kỳ, thực hiện các xét nghiệm để kịp thời phát hiện bất thường ở thai nhi nhằm đảm bảo an toàn nhé.
Bà bầu uống thuốc say xe cần lưu ý gì?
Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai không được sử dụng thuốc say xe có hoạt chất scopolamine. Chất này có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự an toàn của bà bầu khi di chuyển.
Mẹ bầu nên dùng các thuốc say xe có thành phần thảo dược hoặc thuốc chứa các chất như diphenhydramin, chlorpheniramin, domperidone, metoclopramide.
Chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Mách bạn các biện pháp phòng tránh say xe không cần dùng thuốc
Mẹ bầu có thể áp dụng các cách dưới đây để hạn chế tình trạng say xe mà không cần dùng đến thuốc.
Khi xe chạy, bạn nên tránh nhìn vào một chỗ cố định hoặc nhìn các đồ vật trong xe. Việc phóng tầm mắt ra xa, nhìn phong cảnh bên ngoài sẽ giúp bà bầu tránh được cảm giác say tàu xe.
Chị em nên chọn chỗ ngồi phù hợp, để cơ thể được ở trạng thái thoải mái, tốt nhất là điều chỉnh ghế ngồi ngả ra sau càng nhiều càng tốt.
Các vị trí ngồi hạn chế say tàu xe gồm ghế phía trước hoặc hàng ghế trên của xe ô tô, boong dưới hoặc cabin của thuyền, tàu, hàng ghế gần cánh máy bay khi đi máy bay.
Bà bầu không nên ăn quá no hoặc ăn các món chiên xào trước khi đi xe.
Không gian trong xe nên thoáng mát, không bị nặng mùi, không quá nóng hoặc quá lạnh.
Nhâm nhi một lát gừng hoặc ngửi vỏ cam, quýt, dầu gió cũng là một trong những mẹo giúp hạn chế say xe.
[inline_article id=166076]
Nhìn chung, phụ nữ khi mang thai muốn dùng bất cứ thuốc gì đều phải hỏi ý kiến của bác sĩ. Thuốc say xe tuy chưa có bằng chứng gây hại đến thai nhi nhưng bạn cũng nên hạn chế dùng, nhất là trong những tháng đầu thai kỳ. Khi lỡ uống thuốc say xe khi mang thai, chị em nên báo cho bác sĩ biết khi đi khám thai định kỳ, đồng thời vẫn duy trì kiểm tra thai thường xuyên để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho em bé.
Cá là loại hải sản chứa nhiều DHA và omega 3, tốt cho sự phát triển và trí não của thai nhi. Rất nhiều mẹ bầu đã bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày của mình để đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho em bé. Tuy nhiên, có một số loại cá được khuyến cáo là không tốt cho mẹ bầu vì hàm lượng thủy ngân cao. Các loại cá bà bầu không nên ăn là gì? Các loại cá biển bà bầu không nên ăn? Mẹ bầu đọc ngay bài viết này để kịp thời tránh xa các loại cá này nhé.
Cá và những lợi ích đối với sức khỏe mẹ bầu
Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai nên bổ sung 226-340g cá mỗi tuần. Ăn nhiều cá đem đến cho mẹ bầu các lợi ích sau đây:
Cá chứa nhiều protein, amino acid, lecithin, vitamin D, K, canxi, kẽm, là những chất góp phần vào sự phát triển của xương, tóc, da và cơ bắp của thai nhi.
Lượng DHA và omega 3 dồi dào trong cá giúp thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, tăng cường trí thông minh cho trẻ sau này.
Mẹ bầu ăn cá trong thai kỳ sẽ hạn chế nguy cơ sinh non và tình trạng trầm cảm sau sinh.
Cá giúp chị em giảm lượng mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Nguy cơ từ thành phần thủy ngân trong cá
Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng những loại cá chứa thành phần thủy ngân cao lại có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. Ở những khu vực sông, hồ, ao biển có lượng lớn thủy ngân thải ra, cá sống trong đó cũng sẽ bị nhiễm loại hóa chất này. Cho dù được nấu chín, những loại cá này vẫn có khả năng gây hại đến sức khỏe.
Khi mẹ bầu ăn cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, hoạt chất này sẽ đi vào cơ thể, hấp thụ vào thai nhi, tác động đến não và hệ thần kinh, gây ra những ảnh hưởng xấu khi bé chào đời. Các trường hợp bị nhiễm độc thủy ngân sẽ gây ra tình trạng chậm nói, tư duy và kỹ năng vận động kém phát triển. Vì vậy để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tìm hiểu các loại cá bà bầu không nên ăn và tránh xa các loại này nhé.
Các loại cá bà bầu không nên ăn
Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao đa phần là cá lớn sống ở biển. Lý do là những con cá này ăn những loại cá nhỏ hơn nên có nguy cơ tích tụ thủy ngân từ con mồi, đồng thời chúng cũng có thể hấp thu thủy ngân từ nước biển. Ngoài ra, một số loài cá khác lại chứa chất độc có thể gây chết người nếu không biết cách chế biến. Và đây là danh sách các loại cá biển bà bầu không nên ăn bạn cần tránh xa.
1. Các loại cá bà bầu không nên ăn: Cá thu
Cá thu là cái tên đứng đầu danh sách các loại cá biển bà bầu không nên ăn bởi hàm lượng thủy ngân vô cùng cao. Phụ nữ mang thai, nhất là trong những tháng đầu thai kỳ, tuyệt đối tránh xa loại cá này nhé.
2. Cá nóc
Đây là loài cá được mệnh danh là cá độc, có nguy cơ gây chết người nếu chế biến không đúng cách. Mẹ bầu nhất định không được ăn loại cá này nhé.
3. Các loại cá bà bầu không nên ăn: Cá kiếm
Theo bác sĩ, phụ nữ mang thai không nên ăn quá 200g cá kiếm trong một tháng, nếu không sẽ rất dễ nhiễm độc thủy ngân.
4. Cá mập
Cá mập tuy không phải là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình nhưng đây cũng là loại cá được khuyến cáo không dành cho mẹ bầu vì chứa nhiều thủy ngân.
5. Cá ngừ
Theo nghiên cứu, tỷ lệ thủy ngân có trong cá ngừ cao gấp 7 lần so với những loại cá biển khác. Một số loại cá ngừ mẹ bầu có thể ăn như cá ngừ vây xanh, cá ngừ vây dài, tuy nhiên không nên ăn quá 170g/tuần.
Những lưu ý khi ăn cá để không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu
Để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm độc thủy ngân khi ăn cá biển, mẹ bầu cần lưu ý các cách chế biến sau nhé.
Tất cả các loại cá, kể cả hải sản, khi ăn phải được rửa sạch và nấu chín. Tuyệt đối không ăn các món ăn còn sống để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
Không nên ăn cá đã để lâu ngày, ôi, thiu, có mùi.
Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nắm được lượng cá cần tiêu thụ cũng như cách chế biến an toàn, đảm bảo dinh dưỡng.
Mách mẹ bầu cách chọn cá tươi ngon
Mẹ bầu nên mua cá ở những địa chỉ uy tín, chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng.
Các đặc điểm của cá tươi có thể kiểm tra bằng mắt thường: Mắt cá sáng trong, không đục, hơi phồng lên; Vảy cá sáng bóng, xếp lớp chặt chẽ; Mang cá màu đỏ tươi.
Khi mua cá, mẹ bầu dùng tay ấn nhẹ vào mình cá, nếu vết lõm nhanh chóng phục hồi trở lại thì là cá tươi.
Cá tươi khi ngửi sẽ thấy mùi mặn nếu là cá biển, mùi của ao hồ nếu là cá bắt từ ao. Ngược lại nếu ngửi thấy mùi tanh hoặc mùi amoniac thì cá đã bị ôi rồi bạn nhé.
[inline_article id=216666]
Như vậy, cá là loại thực phẩm mang đến nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai nếu bạn biết chọn lựa và chế biến đúng cách. Các loại cá bà bầu không nên ăn mẹ đã nắm rõ rồi, do đó cần tránh ăn nhé mẹ.
Những câu truyện thai giáo đang ngày càng phổ biến với nhiều mẹ bỉm bởi nhiều nghiên cứu đã chứng thực rằng giọng nói, giọng đọc của mẹ cũng giúp thai nhi phát triển trí não tốt chứ không riêng gì âm nhạc.
Thai giáo bằng truyện là gì?
Đọc truyện thai giáo cho thai nhi nghe là phương pháp giáo dục sớm độc đáo, mang đến cho bé yêu những âm thanh diệu kỳ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Giọng đọc nhẹ nhàng, ấm áp của mẹ kết hợp với những câu chuyện ý nghĩa sẽ là món quà vô giá, chắp cánh cho tâm hồn bé phát triển.
Khác với những câu chuyện thông thường, truyện thai giáo được thiết kế đặc biệt với những đặc điểm riêng biệt:
Nội dung tràn đầy yêu thương: Những câu chuyện mang âm hưởng tích cực, vui tươi, gieo mầm yêu thương và bồi đắp tâm hồn bé.
Bản giao hưởng âm thanh tuyệt vời: Nhiều câu chuyện còn kết hợp âm nhạc du dương, hòa quyện cùng giọng đọc ấm áp của mẹ, tạo nên không gian thư giãn tuyệt vời cho cả mẹ và bé.
Vì sao mẹ nên đọc truyện thai giáo cho thai nhi?
Không riêng gì những câu chuyện cổ tích cho thai nhi mà việc đọc những truyện ngắn cho thai nhi, truyện ngụ ngôn cho thai nhi, thậm chí là những bài ca dao hay cũng mang lại nhiều lợi ích cụ thể:
Kể chuyện thai giáo là cách mà bạn bộc lộ tình thương dành cho con. Qua đó, bé có cảm giác gần gũi, thân thuộc với bố mẹ sau khi chào đời. Bật mí đây cũng là bài tập để con làm quen với giọng nói của mẹ ngay từ trong bụng nữa đấy.
Việc kể chuyện cho thai nhi là phương pháp hữu hiệu giúp phát triển khả năng ngôn ngữ ở trẻ về sau. Bé sinh ra từ người mẹ chăm đọc sách thường có vốn từ vựng phong phú, khả năng tiếp thu kiến thức cũng khá hơn những bạn cùng lứa.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc mẹ kể chuyện thai giáo còn giúp con thư giãn, rất có lợi cho sự phát triển thai kỳ.
Đọc truyện cổ tích thai giáo cũng là giải pháp giúp bạn loại bỏ mọi âu lo, phiền muộn và hạn chế vấn đề trầm cảm sau sinh.
[key-takeaways title=””]
Một lưu ý cho mẹ rằng bạn không nên thực hiện việc này nếu đang ở trong trạng thái buồn bực, bởi cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Thời điểm nào mẹ nên bắt đầu việc đọc truyện cho con?
Từ cuối tam cá nguyệt thứ hai bạn đã có thể kể những câu truyện cổ tích hay cho thai nhi. Bởi đây là lúc bé đã nghe rõ lời nói, giọng hát ngân nga, thậm chí là cả tiếng thở của mẹ. Chưa kể đến việc nước ối bao xung quanh trẻ còn tạo môi trường truyền âm tốt giúp chuyển tải mọi điều bạn thổ lộ đến tai bé. Đôi khi, bé sẽ phản ứng lại bằng việc cử động hay giật “bắn” mình nếu âm thanh đọc truyện cho thai nhi nghe quá lớn.
Đọc truyện cổ tích cho thai nhi là một phương pháp thai giáo hiệu quả
Các tiêu chí để lựa chọn truyện thai giáo cho bé
Để mang đến cho bé yêu những trải nghiệm tốt nhất, mẹ cần lưu ý những tiêu chí sau khi lựa chọn truyện thai giáo:
Ưu tiên các câu chuyện mang âm hưởng tích cực, vui tươi, gieo mầm yêu thương và bồi đắp tâm hồn bé. Tránh xa những câu chuyện có nội dung bạo lực, kinh dị hay có nhiều tình tiết căng thẳng.
Chọn lọc những câu chuyện về tình cảm gia đình, tình bạn bè, gieo mầm yêu thương và lòng nhân ái trong trái tim bé.
Truyện cổ tích hay truyện ngụ ngôn với giá trị nhân văn sâu sắc, ngôn ngữ phong phú, giúp bé phát triển trí tuệ và khả năng ngôn ngữ.
Những câu chuyện hài hước, vui nhộn sẽ kích thích trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo của bé.
Ba mẹ cần làm gì trước khi thai giáo cho bé?
Thói quen đọc truyện thai giáo cho bé là rất cần thiết. Tuy nhiên, ba mẹ cần chuẩn bị một số điều dưới đây trước khi đọc truyện cho bé để việc đọc truyện được hiệu quả hơn.
1. Ba mẹ nên lựa thời gian rảnh để đọc truyện cho con
Khi cảm thấy tâm trạng thoải mái và thư thả nhất, mẹ hãy đọc truyện ngắn thai giáo cho bé trong khoảng từ 15-20 phút. Nếu cảm thấy mệt, mẹ hãy tận dụng kho truyện ngắn MarryBaby cung cấp dưới đây để đọc thai giáo cho con nhé.
2. Giữ tâm trạng thoải mái khi thai giáo cho bé
Mẹ đọc truyện cho bé với tâm trạng buồn hay cáu giật có thể khiến em bé trong bụng giật mình và tác động rất lớn đến trẻ sau này. Vì thế, để con cảm thấy thư giãn và dễ chịu, mẹ hãy đọc truyện thai giáo cho con với giọng đọc nhẹ nhàng qua từng lời kể để bé cảm nhận được tình yêu của mẹ dành cho con.
3. Chú ý đến không gian và tư thế ngồi
Mẹ bầu hãy ngồi ở tư thế thoải mái trong khi đọc cho con để tránh ảnh hưởng đến bé. Chỉ khi mẹ thoải mái thì con mới có thể thoải mái được. Ngoài ra, vì em bé có thể nghe rất rõ âm thanh bên ngoài nên nếu kể chuyện trong một không gian quá ồn thì bé sẽ không thể tập trung vào câu chuyện.
4. Thủ thỉ với con trước khi đọc
Thủ thỉ với con cũng là cách nói chuyện với thai nhi hiệu quả. Hành động thủ thỉ trước khi kể sẽ tạo ra phản xạ có điều kiện cho con, giúp con cảm nhận được tình yêu của cha mẹ.
Ví dụ: “Hôm nay bố mẹ sẽ kể cho bé nghe chuyện Rùa và Thỏ nhé!” hoặc “Chào con, hôm nay con thế nào? Đã sẵn sàng đến với chuyên mục nghe truyện buổi tối chưa nào?”,…
Tổng hợp kho truyện thai giáo cho thai nhi
Như đã đề cập, từ cuối tam cá nguyệt thứ 2 là giai đoạn mà mẹ nên sưu tập truyện cho thai nhi nghe. Song, mẹ có thể cho bé tập làm quen với phương pháp này sớm hơn, từ tháng 4 của thai kỳ để tăng thêm sự kết nối với con.
1. Truyện thai giáo tháng thứ 4 cho bé
[key-takeaways title=””]
Truyện thai giáo 3 tháng giữa ở giai đoạn tháng 4 cần ngắn gọn, nội dung vui vẻ, tích cực, không có yếu tố bạo lực hay kinh dị. Một số câu chuyện hay: câu bé Tích Chu, chú vịt xám, cô bé và con lừa…
[/key-takeaways]
1.1. Cậu bé Tích Chu
Truyện thai giáo tháng thứ 4: Cậu bé Tích Chu
Đây là một trong những câu chuyện nên đọc cho thai nhi nghe, tuy ngắn gọn nhưng hàm chứa nhiều bài học hay về sức mạnh của tình cảm gia đình.
Truyện ngắn cho bé này kể về cậu bé tên là Tích Chu. Vì bố mẹ mất sớm nên Tích Chu sống cùng bà. Người bà lại thương Tích Chu vô cùng, hằng ngày bà phải làm việc quần quật để kiếm tiền nuôi cậu bé, có gì ngon cũng đều nhường Tích Chu. Ấy thế mà Tích Chu lại chẳng thèm quan tâm bà mà suốt ngày chỉ lo rong chơi cùng bạn bè.
Vì làm việc vất vả, ăn uống kham khổ nên bà ngã bệnh. Một buổi trưa nọ, vì trời oi bức mà cơn sốt lên cao, bà thấy khát nên gọi nhờ Tích Chu lấy hộ cốc nước để uống. Song bà gọi mãi mà chẳng thấy cậu bé hồi âm.
Đến khi trở về nhà, Tích Chu ngỡ ngàng vì bà đã hóa thành chim bay lên trời. Cậu bé vô cùng ân hận vì đã đối xử tệ với bà. May mắn thay, nhờ sự giúp đỡ của bà Tiên, cậu bé đã lên đường vượt qua nhiều hiểm trở để lấy được nước thần về cho bà uống. Sau khi uống nước, bà Tích Chu đã trở lại thành người, cậu bé mừng rỡ ôm chầm lấy bà. Tích Chu xin lỗi bà, rồi từ đấy hai bà cháu luôn yêu thương và săn sóc lẫn nhau.
1.2. Chú Vịt xám, truyện thai giáo tháng thứ 4 mẹ nên thuộc lòng
“Chú Vịt xám” là truyện thai giáo 3 tháng giữa có nhiều ý nghĩa. Ngoài làm truyện dành cho bà bầu, bạn cũng có thể để dành làm chuyện dỗ con ngủ khi bé ở tuổi mầm non.
Câu chuyện như sau:
Vào một ngày đẹp trời, Vịt mẹ dẫn đàn con ra ngoài dạo chơi. Trước khi đi, Vịt mẹ căn dặn các con phải theo mẹ, theo đàn, tuyệt đối không được tách đi một mình kẻo bị Cáo xấu xa ăn thịt.
Đến khi vào giữa khu rừng, chú Vịt xám vì quên mất lời mẹ dặn nên đã lẻn đi chơi một mình. Cuối cùng, cậu lạc vào một cái ao có nhiều tôm, cá. Thấy có vẻ vui nên Vịt xám nhà ta đã nhảy xuống ao mò lấy, mò để mà ăn cho no bụng. Đang vui hứng giữa chừng, cậu bỗng nhận ra mình đã lạc mất mẹ. Quá sợ hãi, Vịt xám nhảy lên bờ kêu khóc ầm ĩ.
Đánh hơi thấy “bữa trưa” đang vẫy gọi, Cáo từ xa liền nhổm dậy đi về hướng Vịt xám. May thay, khi Cáo đến nơi cũng là lúc Vịt mẹ tìm thấy đứa con lạc đàn. Vừa trông thấy Cáo, Vịt mẹ liền dẫn con nhảy xuống ao bơi đi mất. Từ đấy về sau, Vịt xám không bao giờ cãi lời mẹ dặn nữa.
1.3. Kể chuyện cho thai nhi tháng thứ 4 nghe: Cô Bé và Con Lừa
Có một cô bé tên là Lucy, sống ở nông trại cùng với gia đình và con lừa của họ. Cô và con lừa có một tình bạn đáng quý. Khi gia đình của Lucy gặp khó khăn tài chính, cô quyết định bán con lừa. Tuy nhiên, cô đã học được bài học quý báu về tình bạn và lòng nhân ái.
2. Truyện thai giáo tháng thứ 5 cho bé
[key-takeaways title=””]
Kể chuyện thai giáo cho bé không nhất thiết phải chờ đến tháng 7, mẹ cũng có thể bắt đầu từ giai đoạn tháng 5 với những truyện đơn giản như anh trai cày và lão nhà giàu, con gấu và bầy ong, cô bé và quả hạt lúa mì…
[/key-takeaways]
2.1. Truyện thai giáo tháng thứ 5: Anh trai cày và lão nhà giàu
Truyện cổ tích thai giáo: Anh trai cày và lão nhà giàu
Tuyển tập những truyện thai giáo cho thai nhi hay không thể bỏ qua truyện: “Anh trai cày và lão nhà giàu”. Câu chuyện khen ngợi sự thông minh của anh nhà nông nghèo và phê phán lão nhà giàu keo kiệt, bủn xỉn.
Ngày xửa ngày xưa, có một lão nhà giàu tham lam, ích kỷ không ai bằng. Dịp Tết đến, vì thèm rượu nhưng chẳng muốn mất tiền, lão bèn sai anh trai cày làm thuê ra chợ mua rượu nhưng lại không đưa tiền.
Anh trai cày ngạc nhiên thắc mắc thì lão bảo: “Có tiền thì ai chẳng mua được, không tiền mua được mới là người thông minh, tài giỏi”. Nghe nói vậy, anh trài cày liền ra chợ rồi một thoáng sau đã xách chai không về giao cho chủ.
Lão nhà giàu thấy vậy liền tức mình, trợn mắt hỏi: “Chai không thế này thì có gì mà uống?”. Anh trai cày nhanh trí đáp lại: “Rượu đầy chai ai cũng uống được, chai không mà vẫn uống được thế mới hay”. Nói xong anh lẳng lặng bỏ đi để mặc lão tiu nghỉu nhìn vào chai rượu rỗng.
2.2. Truyện thai giáo cho thai nhi bằng tiếng Anh: Con gấu và bầy ong
Truyện dành cho bà bầu đâu chỉ dừng lại ở những mẫu truyện trong nước. Một vài truyện ngụ ngôn cho thai nhi bằng tiếng Anh rất hay điển hình như truyện “Con gấu và bầy ong”.
Một ngày nọ, một chú Gấu đi ngang qua khúc gỗ – nơi mà Bầy Ong xây tổ làm mật. Vì tò mò, Gấu ta dừng lại rồi nhìn ngó xung quanh. Cùng lúc đó, một chú ong thợ vì lo rằng Gấu sẽ ăn hết mật nên đã bay ra đốt thật mạnh vào mũi Gấu rồi nhanh chóng quay trở về tổ.
Tức giận vì bị đốt, Gấu nhất quyết phải “diệt” cho bằng được tổ ong. Để hả dạ, Gấu liền dùng móng vuốt nhọn của mình để đập mạnh vào khúc gỗ. Bầy Ong vì bị động tổ nên bay ra ào ạt, chỉ trong phút chốc, ong đốt Gấu khắp cả người. Gấu do quá đau đớn nên chỉ còn biết co chân chạy mất mạng.
Lời khuyên rút ra từ truyện này là hãy lặng lẽ chịu đựng nỗi đau hơn là phải chịu trăm ngàn tổn thương chỉ vì mình “xả” cơn giận không đúng cách.
2.3. Câu chuyện cổ tích cho thai nhi: Cô bé và quả hạt lúa mì
Những câu chuyện cổ tích cho thai nhi: Cô bé và quả hạt lúa mì
Có một cô bé tên là Ella, sống cùng mẹ kế và hai chị em cùng mẹ kế. Ella thường bị bà mẹ kế gánh vác công việc nhà, nhưng nhờ sự giúp đỡ của một bà tiên, cô bé có thể tham gia bữa tiệc của hoàng tử. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là cô đã học được rằng tình yêu thực sự không chỉ về bề ngoại, mà là về trái tim và tâm hồn.
3. Truyện thai giáo tháng thứ 6
[key-takeaways title=””]
Ở tháng thứ 6, bé đã có khả năng ghi nhớ và phản ứng với âm thanh, đặc biệt là giọng nói của mẹ. Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua các truyện thai giáo tháng thứ 6 để giúp kích thích phát triển trí não, ngôn ngữ và khả năng cảm nhận âm thanh của bé. Các truyện đọc cho thai nhi nghe gồm: chú voi tốt bụng, sự tích con gà trống và con quạ, sự tích mèo và chuột.
[/key-takeaways]
3.1. Chú voi tốt bụng
Truyện cổ tích thai giáo: Chú voi tốt bụng
Khép lại danh mục những câu chuyện cổ tích cho thai nhi là truyện: “Chú voi tốt bụng”. Câu chuyện đề cao tinh thần yêu thương và san sẻ với mọi người. Có như vậy, cuộc sống mới tràn đầy yêu thương và tiếng cười.
Truyện kể về thời mà muông thú biết nói chuyện với nhau. Một buổi sáng nọ, gà con gọi vịt con ra vườn chơi để mà bắt sâu bọ, côn trùng gây hại. Buồn thay, vịt con không có mỏ nhọn như gà nên chẳng thể nào bắt sâu được. Bỗng từ đâu, một chú voi xuất hiện, chú dùng vòi khều con sâu đưa cho vịt. Vịt và gà vui mừng rối rít cảm ơn voi.
Thế rồi, vịt và gà lại rủ nhau ra ao chơi. Lúc này, ưu thế lại nghiêng về vịt vì vịt có màng nên bơi tốt; trong khi gà vì không biết bơi nên ướt sũng, lạnh đến run cả người. May thay, chú voi tốt bụng lại xuất hiện, chú vớt gà con lên rồi còn chơi đùa vui vẻ cùng cả hai nữa. Gà và vịt con về sau rất quý mến chú voi này nên thường xuyên vui đùa và xà vào lòng voi.
3.2. Sự tích con gà trống và con quạ
Câu chuyện kể về cuộc đối đầu giữa con gà trống và con quạ trong rừng. Mặc dù con gà trống tưởng mình mạnh mẽ, nhưng cuối cùng, sự khôn ngoan và sự thông minh của con quạ đã giúp nó thoát khỏi tình cảnh nguy hiểm.
3.3. Truyện đọc cho thai nhi nghe tháng thứ 6: Sự tích mèo và chuột
Truyện thai giáo 3 tháng giữa: Sự tích mèo và chuột
Có một con mèo và một con chuột sống gần nhau. Ban đầu, họ không thích nhau chút nào và thường xảy ra xung đột. Mèo luôn muốn bắt chuột, và chuột luôn phải chạy trốn.
Tuy nhiên, một ngày nọ, cả hai đụng đầu với một tình huống nguy hiểm. Họ thấy một con chó dữ lớn đang lao đến. Không có nơi trốn chạy, mèo và chuột quyết định làm việc cùng nhau để thoát khỏi tình thế đáng sợ.
Mèo nhảy lên lưng chuột và chuột chạy nhanh đến một lỗ trong tường. Họ vượt qua tình huống nguy hiểm một cách an toàn. Sau khi mối nguy hiểm đã qua, mèo và chuột nhận ra rằng họ đã hợp tác để cùng vượt qua khó khăn, và họ thay đổi cách nhìn về nhau.
Từ đó, mèo và chuột trở thành bạn thân, sống hòa thuận và hạnh phúc bên nhau. Câu chuyện này nhắc chúng ta rằng trong tình huống khó khăn, đôi khi cần phải bỏ qua sự khác biệt và hợp tác để vượt qua mọi thách thức.
4. Truyện thai giáo tháng thứ 7
Đây là thời điểm mẹ cần tập trung vào thai giáo cho thai nhi. Vì vậy, kho truyện thai giáo cho thai nhi cũng đa dạng hơn.
4.1. Truyện thai giáo tháng thứ 7: Chú cuội và cây đa
Truyện thai giáo tháng thứ 7: Chú cuội và cây đa
Chú Cuội là một chàng trai sống ở một ngôi làng xinh đẹp. Ngôi nhà của Chú Cuội có một cây đa lớn mọc trong sân. Anh thường trèo lên cây để ngắm cảnh và làm việc nông nghiệp.
Một ngày, Chú Cuội bất ngờ bị cuốn lên trời khi anh đùa giỡn trên cây đa. Anh thấy toàn bộ ngôi làng và cả những ngọn núi xa xôi, nhưng không thể trở về. Người dân quyết định trồng một cây đa khác và Chú Cuội trở lại an toàn.
Câu chuyện này nhắc chúng ta về tình quan tâm và yêu thương đối với môi trường xung quanh, cũng như tầm quan trọng của sự thận trọng và tò mò trong cuộc sống hàng ngày.
4.2. Truyện thai giáo tháng thứ 7: Sự tích hoa hướng dương
Ngày xửa ngày xưa, có một bông hoa hướng dương tên là Hạnh. Hạnh luôn tự tin và lạc quan. Cô cảm ơn mặt trời mỗi ngày vì đã chiếu sáng cho cô, và cô luôn quay mặt về phía mặt trời để theo dõi ánh nắng.
Một ngày, Hạnh nhận ra rằng cô không thể di chuyển như những bông hoa khác. Cô không thể lang thang trong gió hay đổi hướng như cây cỏ. Thế nhưng, Hạnh không bao giờ từ bỏ. Cô cố gắng phát triển thật cao và mạnh mẽ.
Cả ngày, Hạnh quay mặt theo mặt trời và theo dõi ánh nắng. Những người qua đường đều ngạc nhiên trước sự đẹp đẽ và lạc quan của Hạnh. Họ thường nói: “Hoa hướng dương luôn quay về ánh mặt trời, chúng ta cũng nên học theo cô ấy.”
Sự lạc quan và sự kiên nhẫn của Hạnh đã thu hút sự quan tâm của một cậu bé nhỏ. Cậu bé cảm thấy được trái tim ấm áp của hoa hướng dương. Cậu bèn đến và đặt một ấm đất xung quanh Hạnh, giúp cô có thể di chuyển theo ý muốn.
Từ đó, Hạnh và cậu bé trở nên bạn thân và luôn cùng nhau trải qua những ngày vui và buồn. Câu chuyện này dạy chúng ta rằng dù có giới hạn, vẻ lạc quan và lòng kiên nhẫn có thể giúp chúng ta vượt qua khó khăn và thu hút tình bạn của người khác.
4.3. Cô bé quàng khăn đỏ là truyện thai giáo tháng thứ 7 hấp dẫn
Cô bé quàng khăn đỏ là truyện cổ tích thai giáo hấp dẫn
Có một cô bé xinh đẹp với bộ quàng khăn màu đỏ tươi. Do đó, người dân gọi cô là “Cô Bé Quàng Khăn Đỏ.” Cô sống ở một ngôi làng yên bình giữa rừng sâu.
Một ngày, bà ngoại của Cô Bé Quàng Khăn Đỏ gọi cô đến và nói: “Cô Bé ơi, hãy đến thăm bà ở phía kia rừng và đừng nói chuyện với người lạ trên đường.” Cô Bé Quàng Khăn Đỏ đồng ý và nhận được một hộp quà để đem đến cho bà ngoại.
Trên đường đến nhà bà ngoại, cô bé gặp một con sói xám. Sói hỏi: “Cô bé đang đi đâu?” Cô bé trả lời: “Tôi đang đến nhà bà ngoại để đưa quà.” Sói nói: “Oh, bà ấy ở đâu?” Cô bé không hiểu rằng cô không nên nói cho người lạ biết về địa chỉ của bà ngoại, và cô bé nhanh chóng kể cho sói biết.
Sau khi nói chuyện với sói, cô bé tiếp tục đi và thấy một cặp mắt sáng lấp lán trên một đống lá cây. Đó là một con sói khác, nhưng lần này là một con sói ác hơn. Sói hỏi cô bé về địa chỉ của bà ngoại và cô bé lại nói. Sói nhanh chóng chạy trước để đến nhanh hơn.
Khi Cô Bé Quàng Khăn Đỏ đến nhà bà ngoại, bà ngoại đã thấy tất cả và cảnh báo cô bé về nguy hiểm của việc nói chuyện với người lạ. Bà và cô bé chắp cùng một kế hoạch. Khi sói đến, họ đã làm mọi thứ để đánh lừa sói ra khỏi nhà và cuối cùng cứu được cô bé.
Câu chuyện này giúp chúng ta hiểu rằng cẩn thận và sự thận trọng rất quan trọng khi gặp người lạ, và rằng chúng ta nên luôn lắng nghe lời khuyên của người lớn.
4.4. Đọc truyện cổ tích cho thai nhi nghe tháng thứ 7: Nàng tiên cá
Truyện cổ tích cho thai nhi: Nàng tiên cá
Trên đáy biển xanh thẳm, có một vương quốc biển tươi đẹp. Trong vương quốc này, có một nàng tiên cá tên là Ariel. Ariel là một cô gái vô cùng xinh đẹp, với mái tóc đỏ rực rỡ và đôi chân biển thú vô cùng linh hoạt.
Ariel luôn thích khám phá thế giới bên ngoài biển, nhưng bà mẹ của cô, Nữ hoàng biển, luôn cấm cô đi lên bề mặt biển. Tuy nhiên, Ariel không ngừng mơ ước về cuộc sống trên cạn và những chuyến phiêu lưu.
Một ngày, khi đang lặn biển sâu, Ariel nghe thấy tiếng đàn từ trên bề mặt. Cô bơi lên và thấy một thuyền cá với một chàng hoàng tử đẹp trai đang hát vang. Chàng hoàng tử đã cứu sống Ariel khi cô gặp nguy hiểm.
Ariel trở về dưới biển và không thể ngừng suy tư về chàng hoàng tử. Cô quyết định gặp một bà ngọc sáng có khả năng đổi đời của mình để trở thành một người phụ nữ trên cạn. Nhưng việc này đòi hỏi cô phải đánh đổi bằng giọng hát tuyệt vời của mình.
Nhưng Ariel phải trả giá đắt. Bà ngọc sáng lấy giọng hát của cô làm giá trị đổi đời và Ariel trở thành người phụ nữ trên cạn. Chàng hoàng tử đã phát hiện ra cô và yêu cô dù cô không thể nói. Nhưng định mệnh thử thách Ariel thêm một lần khi bà ngọc sáng xuất hiện để lấy đánh đổi của cô.
Cuối cùng, với lòng dũng cảm và sự giúp đỡ của bạn bè cô tiến đến đánh bại bà ngọc sáng và lấy lại giọng hát của mình. Ariel và chàng hoàng tử sống hạnh phúc bên nhau và họ học được rằng tình yêu thực sự là về trái tim và tâm hồn, không chỉ bề ngoại.
5. Kể chuyện cho thai nhi nghe tháng thứ 8
[key-takeaways title=””]
Mẹ đang xây dựng một thói quen tốt cho thai nhi khi vẫn giữ kỷ luật trong việc kể chuyện thai giáo cho con nghe mỗi đêm đấy. Hãy tiếp tục giữ thói quen tốt này để con sinh ra cũng sẽ thích đọc sách nhé mẹ. Truyện thai giáo tháng thứ 8 không thể thiếu: chú sói và bảy chú dê con, lọ lem, cô bé bám diêm, câu chuyện của mẹ Rồng…
[/key-takeaways]
5.1. Truyện thai giáo tháng thứ 8: Chó sói và bảy chú dê con
Ở một khu rừng rậm rạp, có một chó sói gian ác tên là Sói Đỏ. Sói Đỏ thường săn mồi và làm lo sợ mọi loài động vật trong rừng. Trong một ngày mùa đông lạnh giá, bảy chú dê con đang trên đường về nhà từ cánh rừng khác.
Sói Đỏ lẻ loi trong rừng và thấy bảy chú dê con đang đi dưới một đám mây tuyết. Trái tim động vật gian ác bắt đầu đập mạnh. Sói ta bắt đầu tiếp cận chúng, âm thầm lén lút để tìm cơ hội tấn công.
Nhưng bảy chú dê con, mặc dù còn nhỏ tuổi, đã thông minh. Chúng cảm nhận được sự gần kề của nguy cơ và nhanh chóng tìm nơi trú ẩn trong một căn cứ dưới lòng đất. Sói Đỏ không thể tìm thấy chúng, và anh bắt đầu quay lại. Những chú dê con đến nơi an toàn trong căn cứ, họ thở phào nhẹ nhõm và cảm thấy an toàn.
Sau khi thất bại, Sói Đỏ quyết định rời xa, không còn truy đuổi bảy chú dê con. Chúng thả lỏng và bắt đầu bước ra khỏi căn cứ. Họ tỏ ra biết ơn về sự thông minh và sự hợp tác của mình.
Từ đó, bảy chú dê con học được một bài học quý báu: sự đoàn kết và thông minh có thể giúp họ đối phó với mọi nguy cơ. Họ hiểu rằng khi họ làm việc cùng nhau, họ có thể vượt qua mọi khó khăn và nguy hiểm.
5.2. Lọ lem là một trong những câu chuyện cổ tích cho thai nhi tháng thứ 8 nghe
Lọ Lem là một cô gái nhỏ sống trong ngôi nhà nhỏ cùng với mẹ kế và hai nàng chị kế. Cô bị buộc phải làm công việc nhà cả ngày, không có thời gian cho chính bản thân. Một ngày, cô ngồi một mình bên cửa sổ và nhìn ra ngoài, mong mơ về cuộc sống tươi đẹp hơn.
Cuối cùng, cơ hội đến với Lọ Lem khi một lời mời đến một bữa tiệc ở cung điện được gửi đến. Tuy nhiên, mẹ kế và hai nàng chị kế phá hoại váy mới và đánh cắp vé của cô. Lọ Lem rơi vào tuyệt vọng, nhưng bất ngờ, một người tiên hội tới và biến một quả bí ngô thành một chiếc xe ngựa và váy áo lộng lẫy.
Lọ Lem đến bữa tiệc và khiến tất cả mọi người ấn tượng với vẻ đẹp và tố chất của cô. Tuy nhiên, cô phải rời bữa tiệc trước lúc chuông đánh mười hai giờ đêm, theo lời hứa với người tiên hội. Lọ Lem quay trở lại ngôi nhà và cuộc sống cũ của mình sau bữa tiệc.
Tuy nhiên, hoàng tử tìm kiếm Lọ Lem bằng chiếc giày mà cô đã để lại khi cô chạy về. Khi giày khớp với chân cô, hoàng tử biết cô là người cô đã gặp tại bữa tiệc. Cuối cùng, họ kết hôn và Lọ Lem được đưa vào cung điện, sống một cuộc sống hạnh phúc bên hoàng tử.
Câu chuyện về Lọ Lem giúp chúng ta nhớ rằng mọi người, dù trong hoàn cảnh khó khăn nhưng vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc và tình yêu nếu họ làm việc chăm chỉ và giữ vững lòng kiên nhẫn.
5.3. Cô bé bán diêm
Có một cô bé nhỏ tên là Gretel, cô sống trong một ngôi nhà bé nhỏ bên bờ sông. Cuộc sống của Gretel rất khó khăn vì cô phải bán diêm để nuôi mẹ và chị gái. Mỗi ngày, cô phải đi ra ngoài và điều kiện thời tiết nào cũng thế, bán diêm cho người đi ngang qua.
Một đêm lạnh giá, Gretel đang bán diêm trên đường và ngọn gió đông cắt da cắt thịt. Cô bé không có giày, và tất cả những gì cô có là một đôi chân đang đỏ lên từ việc đứng lâu trên đường. Nhưng ngay cả khi cô bé đã thử bán nhiều lần, chẳng có ai mua diêm của cô.
Cô bé bắt đầu thấy lạnh quá lạnh và đau đớn. Để ấm áp một chút, Gretel thắp một que diêm và nhìn vào ánh sáng nó tạo ra. Trong ánh sáng ấm áp của diêm, cô thấy mình đang ở trong một ngôi cửa sổ lớn và có lò sưởi phát nhiệt ấm. Cô bé đột nhiên thấy mình đang ở trong một nơi ấm áp và thoải mái, và đôi chân đang dần mất đi cảm giác đau đớn.
Tuy nhiên, không lâu sau, Gretel nhận ra rằng diêm đã cháy hết và ánh sáng đã biến mất. Cô bé cảm thấy lạnh lẽo và đau đớn trở lại. Đêm tối tiếp tục đổ xuống và cô phải tiếp tục bán diêm trong lạnh giá. Gretel không muốn quay trở lại nhà mà vẫn điều kiện mẹ và chị gái sẽ la mắng và đánh đập cô.
Nhưng cuộc đời không thay đổi, và Gretel vẫn phải đối mặt với sự khó khăn và cảm giác đói lạnh. Cô bé đã học được bài học quý báu về việc giữ vững niềm tin và kiên nhẫn trong những thời kỳ khó khăn. Câu chuyện về cô bé bán diêm nhắc chúng ta về lòng nhân ái và lòng kiên nhẫn, và giúp chúng ta đối diện với khó khăn trong cuộc sống.
5.4. Truyện cổ tích cho thai nhi tháng thứ 8: Câu chuyện của Mẹ Rồng
Trên một ngọn núi xa xôi, có một hang động sâu và tối tăm, nơi một bà rồng sống. Mẹ Rồng, như mọi rồng khác, có vảy da màu xanh rêu và đôi mắt lóe sáng như ngọn đèn sáng.
Mẹ Rồng sống một cuộc sống yên bình trong hang động của mình. Cô ấp trứng và nuôi dạy các chú rồng con của mình, dạy họ cách bay lượn và chú tâm vào việc tự bảo vệ gia đình.
Một ngày nọ, một người thợ săn xâm nhập vào khu vực núi, và Mẹ Rồng biết điều đó qua bàn thần. Cô đang lo lắng cho sự an toàn của các chú con mình và không thể để kẻ xâm phạm tiếp cận hang động.
Mẹ Rồng quyết định đối mặt với người thợ săn. Cô xông vào núi và đối đầu với kẻ đang tiến vào lãnh thổ của mình. Mẹ Rồng dùng lửa và hơi nóng để bảo vệ hang động của mình và đe dọa người thợ săn. Cô nói: “Hãy ra khỏi lãnh thổ này và đừng bao giờ quay lại. Tôi sẽ bảo vệ gia đình và ngôi nhà của mình bằng mọi cách.”
Người thợ săn kinh hoàng và sợ hãi, bỏ lại hang động và không bao giờ quay trở lại. Mẹ Rồng quay trở về với các chú con và nói: “Hãy luôn đoàn kết và bảo vệ nhau. Gia đình luôn quan trọng, và chúng ta phải sẵn sàng đối mặt với khó khăn để bảo vệ nhau.”
Từ đó, Mẹ Rồng và các chú con sống một cuộc sống bình yên trong hang động của họ, biết rằng tình thân là quan trọng nhất và sẵn sàng đối mặt với mọi nguy hiểm để bảo vệ nhau.
6. Truyện thai giáo tháng thứ 9
[key-takeaways title=””]
Mẹ có thể sưu tập những câu chuyện thai giáo tháng thứ 9 để đọc cho con nghe trong khi chờ đợi đến ngày lâm bồn. Điều này cũng giúp mẹ hạn chế những lo lắng khi gần đến ngày sinh. Một số câu chuyện MarryBaby tổng hợp được bao gồm: Cô bé và con ếch, chú thỏ và rùa, Alibaba và 40 tên cướp, thạch sùng và con bò cạp…
[/key-takeaways]
6.1. Cô bé và con ếch
Có một cô bé tên là Lily sống gần một hồ rừng. Mỗi ngày, cô bé thường đến hồ để chơi và ngắm nhìn thiên nhiên. Một ngày, khi cô bé đang ném hòm bỏi vào hồ, cô nghe thấy một tiếng kêu cầu cứu. Cô bé nhìn xuống và thấy một con ếch đang đuối nước. Không do dự, Lily nhảy xuống để cứu con ếch. Kể từ đó, họ trở thành bạn tốt của nhau và sống hạnh phúc.
6.2. Truyện cổ tích cho thai nhi: Chú thỏ và rùa
Một chú thỏ nhanh nhẹn tên là Tommy thường tự hào về tốc độ của mình. Một ngày, Tommy nhìn thấy một chú rùa chậm rãi bò qua đường. Tommy đặt cuộc đua với chú rùa, chắc rằng mình sẽ thắng dễ dàng. Nhưng chú rùa không để tâm và tiến bò với tốc độ đều đặn. Khi Tommy đến đích, chú rùa đã ở đó từ lâu. Tommy học được bài học quý báu rằng đôi khi, chậm mà chắc mới là cách đúng để chiến thắng.
6.3. Truyện thai giáo tháng thứ 9: Ali Baba và 40 Tên Cướp
Ali Baba, một người thợ mỏ, tình cờ phát hiện một hang động ẩn trong rừng. Trong hang động đó, anh thấy nhiều bao vàng và mở khóa bằng từ “Khởi ăn.” Tuy nhiên, Ali Baba phải đối mặt với 40 tên cướp. Nhờ sự thông minh và sự giúp đỡ của một người hầu, Morgiana, Ali Baba đánh bại các tên cướp và giữ được vàng.
6.4. Truyện cho thai nhi nghe: Thạch sùng và con Bò Cạp
Thạch Sùng, một người nông dân, mất đi con bò cạp của mình. Sau khi tìm kiếm suốt cả ngày, anh nhận ra rằng con bò cạp đã bị một con rồng ác đánh cắp. Thạch Sùng đánh bại con rồng và giải cứu con bò cạp. Từ đó, họ trở thành bạn tốt và sống hạnh phúc cùng nhau.
Tìm nguồn truyện thai giáo ở đâu?
Mẹ có thể tìm nguồn đọc truyện thai giáo cho bé tại các nhà sách. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, mẹ có thể tận dụng tuyển tập những câu truyện cổ tích cho thai nhi trên MarryBaby. Với kho truyện này, mẹ có thể cảm thấy hữu ích khi có đa dạng câu chuyện cho bé đọc. Mẹ cũng có thể nhờ ba đọc truyện cho thai nhi nghe để bé cũng có cảm xúc với ba và gia tăng sự gắn kết. Với cách này, mẹ cũng không thấy mệt mỏi khi phải đọc nhiều cho con và có thêm thời gian thư giãn.
Những mẩu truyện thai giáo này khá ngắn gọn nhưng tình tiết thú vị, mang tính giải trí và giáo dục cao. Giờ đây, đọc truyện gì cho thai nhi nghe không còn là câu hỏi làm khó bạn nữa rồi, có đúng vậy không nào!
Mang thai là giai đoạn “nhạy cảm” do đó việc ăn hay uống bất cứ món gì cũng cần rất cẩn thận. Vậy bà bầu có ăn được lá xương sông không? Nếu bạn đang quan tâm đến việc dùng loại rau gia vị này trong thai kỳ thì hãy cùng tìm hiểu với MarryBaby trong bài viết này nhé.
Tìm hiểu về lá xương sông
Trước khi tìm hiểu bà bầu có ăn được lá xương sông không, MarryBaby mời bạn hãy cùng tìm hiểu về loại rau này. Xương sông là loại cây mọc thẳng, thân cao 0,6-2m. Cây nở hoa thành cụm màu vàng nhạt. Lá cây thuôn dài, nhọn ở hai đầu, có răng cưa. Lá xương sông có vị cay thơm đặc trưng nên được dùng làm gia vị.
Theo Đông y, lá xương sông có tính ấm, chứa nhiều tinh dầu nên có thể dùng để chữa các bệnh như cảm sốt, ho, viêm phế quản, đau bụng, nôn mửa, hen suyễn. Đây được cho là loại rau an toàn cho mọi đối tượng và không chứa chất gây độc.
Theo Đông y, lá xương sông là một loại thảo dược an toàn cho sức khỏe của tất cả mọi người, kể cả phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn nên xin ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để được tư vấn phù hợp với sức khỏe của từng người.
Trong giai đoạn thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố khiến phụ nữ mang thai thường mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, sốt… Bạn có thể dùng lá xương xông để hỗ trợ trong việc điều trị các triệu chứng cảm sốt, ho khan, ho có đờm… Vì trong Đông y, loại dược liệu này có tác dụng để điều trị các bệnh cảm, sốt, ho, viêm họng, tiêu đờm.
Mặc dù, lá xương sông mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều loại rau này nhé. Bởi vì, bất cứ món ăn bổ dưỡng nào cũng có thể gây ra tác dụng phục nếu được bổ sung quá nhiều.
Bà bầu có ăn được lá xương sông không?
Bà bầu ăn lá xương sông có tác dụng gì?
Bên cạnh việc tìm hiểu bầu có ăn được lá xương sông không, chắc hẳn bạn cũng rất muốn tìm hiểu về tác dụng của loại rau này. Vậy bà bầu ăn lá xương sông có tác dụng gì, hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Chữa đầy bụng và khó tiêu: Bạn chỉ cần uống nước sắc từ lá xương sông 2-3 lần mỗi ngày sẽ giảm cảm giác khó chịu về tiêu hóa rõ rệt.
Cầm máu: Nếu chẳng may bạn bị chảy máu tay hoặc chân, hãy giã nhuyễn một nắm lá xương sông rồi đắp vào vết thương. Vết thương hở sẽ được cầm máu và nhanh lành hơn.
Giảm đau nhức: Nếu bạn bị đau nhức do thấp khớp, hãy dùng một ít lá xương sông giã nát, bọc vào lớp vải mỏng và chườm lên vị trí đau. Bạn hãy kiên trì làm việc này hàng ngày để thấy được kết quả nhé.
Chữa mề đay: Nếu bạn bị nổi mề đay, hãy giã nhỏ lá xương sông cùng với lá khế, lá me, hòa với nước ấm rồi gạn lấy phần nước uống. Bạn hãy duy trì uống nước này hàng ngày để thấy được kết quả nhé.
Giảm ho: Lá xương sông chứa tinh dầu p-cymene, methylthymol, limonene có tác dụng chữa các bệnh về hô hấp, nhất là ho khan và ho có đờm. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chưng cách thủy lá xương sông để giảm viêm họng, ho, cảm sốt.
Lá xương sông nấu món gì ngon?
Bà bầu có ăn được lá xương sông không? Nếu “ghiền” hương vị của lá xương sông, bà bầu có thể ăn loại lá này nhưng đừng dùng quá nhiều nhé. Bạn có thể dùng lá xương sông làm nguyên liệu để chế biến thành các món ăn dưới đây:
1. Thịt cuốn lá xương sông
1.1 Nguyên liệu:
Lá lốt
Hành lá
Lá xương sông
Gia vị gồm nước mắm, tiêu, đường
500g thịt nạc dăm xay (thịt nên có chút mỡ để món ăn được béo và có độ kết dính)
1.2 Cách thực hiện:
Bước 1: Ướp thịt xay cùng mắm, tiêu, đường và hành lá băm nhỏ. Sau đó, bạn để thịt ướp trong ngăn mát tủ lạnh tầm 30 phút để thấm gia vị.
Bước 2: Đặt lá lốt và lá xương sông chồng lên nhau rồi cho thịt ướp vào giữa. Kế đến, bạn cuộn đều tay từ phần đuôi đến ngọn lá. Sau đó, bạn dùng tăm nhọn để giữ cố định hai mép lá.
Bước 3: Đặt từng miếng thịt đã cuộn vào chảo dầu đã làm nóng rồi chiên với lửa vừa cho đến khi thấy hai đầu thịt vàng đều. Sau đó, bạn có thể bày thức ăn ra dĩa và thưởng thức.
[recommendation title=””]
Bạn có thể cuốn thịt với lá xương sông mà không cần kèm với lá lốt. Hương vị của món ăn cũng vẫn thơm ngon bạn nhé.
[/recommendation]
Bên cạnh tìm hiểu bà bầu ăn lá xương sông được không; bạn có thể tìm hiểu thêm về bà bầu ăn quả sấu có tốt không để bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày nhé.
2. Cua đồng rang lá xương sông
2.1 Nguyên liệu:
200g cua đồng nhỏ
Lá lốt và lá xương sông (lượng ăn tùy ý)
Gia vị: bột canh, hạt nêm, đường, tiêu, bột mì
2.2 Cách thực hiện:
Bước 1: Cua ngâm rửa cho sạch bùn, cắt bỏ phần chân nhọn. Ướp cua với gia vị tùy vào khẩu vị của bạn trong 5 phút.
Bước 2: Lá lốt, lá xương sông rửa sạch, vẩy ráo, cắt nhỏ vừa ăn.
Bước 3: Rắc 1 ít bột chiên giòn để áo cua.
Bước 4: Cho lá lốt và lá xương sông lên chảo nóng chiên trước rồi vớt ra.
Bước 5: Cho cua vào chảo đảo trong dầu vừa chiên lá, đợi cua vàng đều thì vớt ra. Sau đó cho phần rau vừa chiên vào rồi trộn đều là có thể thưởng thức.
[inline_article id=261921]
Như vậy, bạn đã biết bà bầu có ăn được lá xương sông không rồi. Thực tế là các mẹ bầu vẫn có thể ăn lá xương sông trong thai kỳ nhưng đừng ăn quá nhiều. Để an toàn cho sức khỏe, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng lá xương sông nhé.
>> Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về một số loại rau củ quả để bổ sung vào thực đơn thai kỳ thì có thể xem thêm các gợi ý dưới đây của MarryBaby nhé.
Đầu cá hồi nấu dưa chua là món ăn thuần Việt tuyệt vời. Cá hồi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Do chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn axit béo omega-3 thiết yếu cho sự phát triển trí não của thai nhi nên cá hồi thường được khuyến khích trong thực đơn của bà bầu.
Nếu bạn không biết nấu cá hồi kiểu nào để tạo ra một món ăn thuần Việt quen thuộc và đưa cơm, MarryBaby sẽ mang đến cho bạn một gợi ý đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn với món đầu cá hồi nấu dưa chua. Mẹ bầu hãy vào bếp cùng MarryBaby làm món đầu cá hồi nấu dưa chua nhé.
Vì sao bà bầu nên ăn cá hồi?
Mặc dù sống ở biển nhưng cá hồi hầu như không chứa thủy ngân như nhiều loài cá biển khác nên rất an toàn để ăn trong thai kỳ. Bên cạnh đó, cá hồi còn cung cấp cho bà bầu rất nhiều lợi ích tuyệt vời sau:
1. Cung cấp axit béo omega-3
Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA tốt nhất. Cứ 100g cá hồi nuôi có 2,3g axit béo omega-3 chuỗi dài, trong khi ở cá hồi hoang dã là 2,6g.
Không giống như hầu hết các chất béo khác, chất béo omega-3 được coi là “thiết yếu” cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Cơ thể bà bầu không thể tự tạo ra axit béo omega-3 mà phải thông qua việc ăn các thực phẩm chứa chất này, ví dụ như cá hồi.
Ngoài ra, EPA và DHA đã được ghi nhận với một số lợi ích sức khỏe như giảm viêm, giảm huyết áp, giảm nguy cơ ung thư và cải thiện chức năng của các tế bào lót trong động mạch. Điều này có nghĩa, việc ăn cá hồi có thể giúp bà bầu tăng sức đề kháng để chống lại các tình trạng trên.
2. Cung cấp nguồn protein tuyệt vời
Cá hồi rất giàu protein chất lượng cao. Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu được cơ thể tổng hợp từ nguồn thức ăn hàng ngày. Protein đóng một số vai trò quan trọng đối với cơ thể như giúp chữa lành sau chấn thương, bảo vệ sức khỏe của xương và duy trì khối lượng cơ trong quá trình giảm cân và quá trình lão hóa.
Nghiên cứu chỉ ra rằng để có sức khỏe tối ưu, mỗi bữa ăn của một người bình thường nên cung cấp ít nhất 20–30g protein chất lượng cao. Một khẩu phần cá hồi khoảng 100g có tới 22–25g protein.
3. Chứa nhiều vitamin B
Cá hồi là một nguồn cung cấp vitamin B tuyệt vời. Cứ 100g cá hồi hoang dã có tới:
Vitamin B1 (thiamin): 18% RDI
Vitamin B2 (riboflavin): 29% RDI
Vitamin B3 (niacin): 50% RDI
Vitamin B5 (axit pantothenic): 19% RDI
Vitamin B6: 47% RDI
Vitamin B9 (axit folic): 7% RDI
Vitamin B12: 51% RDI
(RDI là lượng được khuyến nghị nên dùng trong 1 ngày)
Những loại vitamin này tham gia vào một số quá trình quan trọng trong cơ thể như chuyển thức ăn thành năng lượng, tái tạo và sửa chữa DNA, đồng thời giảm viêm tim.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tất cả các vitamin B phối hợp với nhau để duy trì hoạt động tối ưu của não bộ và hệ thần kinh để giúp thai nhi phát triển trí não và hệ vận động khỏe mạnh. Trong khi đó, phần lớn mọi người đều thiếu hụt loại chất này, bao gồm cả bà bầu.
4. Cung cấp kali
Cá hồi có hàm lượng kali khá cao. Trên thực tế, cá hồi chứa nhiều kali hơn chuối.
Kali giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Điều này rất có lợi cho thai kỳ khi huyết áp của bà bầu thường tăng cao theo cân nặng. Ngoài ra, kali còn ngăn ngừa tình trạng cơ thể giữ nước dư thừa. Việc ăn cá hồi có thể giúp bà bầu giảm được tình trạng phù nề do cơ thể bị tích nước quá nhiều.
5. Cung cấp selenium
Selen là một khoáng chất vi lượng, cơ thể bà bầu chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu hụt sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nghiên cứu chỉ ra rằng selen giúp bảo vệ sức khỏe của xương, giảm kháng thể tuyến giáp ở những người mắc bệnh tuyến giáp tự miễn dịch và có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Trong khi đó, rối loạn hormone thai kỳ có thể khiến bà bầu phải đối diện với nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp. Vì vậy, việc ăn cá hồi hàng tuần sẽ giúp giảm các nguy cơ này.
6. Cung cấp astaxanthin chống oxy hóa
Astaxanthin là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ bao gồm carotenoid, astaxanthin. Đây là các hợp chất tạo cho cá hồi có sắc tố đỏ.
Astaxanthin có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL. Ngoài ra, astaxanthin khi hoạt động với axit béo omega-3 của cá hồi có thể bảo vệ não và hệ thống thần kinh khỏi bị viêm. Điều này rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.
7. Bảo vệ sức khỏe não bộ
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng thêm cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện chức năng não.
Cả cá béo và dầu cá đều được chứng minh là làm giảm các triệu chứng trầm cảm, bảo vệ sức khỏe não bộ của thai nhi trong thời kỳ mang thai, giảm lo lắng, làm chậm quá trình mất trí nhớ do tuổi già và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Điều này đặc biệt hữu ích với bà bầu và phụ nữ sau sinh thường xuyên rơi vào tình trạng “não cá vàng”.
Cá hồi tốt với sức khỏe thai kỳ như vậy nên bà bầu nhất định cần bổ sung loại cá này vào thực đơn của mình. Ngay bây giờ, bạn có thể học làm món đầu cá hồi nấu dưa chua thuần Việt để đổi món và bồi bổ cho thai kỳ. Bạn hãy theo dõi phần tiếp theo nhé.
Công thức làm món đầu cá hồi nấu dưa chua đưa cơm cho bà bầu
Cây cải tách từng bẹ, rửa qua nước cho bớt chua rồi cắt khúc
Cà chua rửa sạch, thái cau
Đầu cá hồi rửa sạch, để ráo nước
Hành củ bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ
Các loại rau thơm rửa sạch, cắt khúc
♦ Cách nấu
Cho dầu vào chảo rồi chiên sơ đầu cá. Khi nào lớp thịt ngoài có màu xém vàng thì cho hành khô vào phi thơm.
Bạn tiếp tục cho cà chua và dưa vào chảo, cho thêm 3 thìa cà phê mắm, 2 thìa cà phê bột nêm rồi đun nhỏ lửa cho ngấm gia vị.
Sau đó bạn cho tất cả nguyên liệu có trong chảo sang một cái nồi và thêm 1 bát nước rồi đậy vung, đun sôi khoảng 30 phút cho dưa nhừ thì nêm nếm cho vừa vị.
Bạn tắt bếp, múc canh đầu cá hồi nấu dưa chua ra bát rồi rắc rau thơm lên trên.
Bạn ăn kèm món này với cơm hoặc bún.
[inline_article id=269785]
Cá hồi là thực phẩm bổ dưỡng cho thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu nên thường xuyên ăn cá hồi để em bé thông minh, khỏe mạnh. Món đầu cá hồi nấu dưa chua chuẩn vị Việt hấp dẫn sẽ giúp mẹ bầu thay đổi khẩu vị và ăn cơm ngon miệng hơn.
Được coi là “loại thảo mộc của tuổi thọ”, rau má được sử dụng chủ yếu trong y học cổ truyền Trung Quốc, Indonesia và Ayurvedic. Ở Việt Nam, đây là món rau dùng để nấu canh, ăn lẩu, ăn sống và làm nước ép. Các nghiên cứu khẳng định rau má có khả năng tăng cường trí não, chữa lành các vấn đề về da, tăng cường sức khỏe gan và thận. Rau má cũng có công dụng mát gan và thải độc hiệu quả. Vậy bà bầu ăn rau má được không?
Bà bầu ăn rau má được không? Bầu 3 tháng đầu ăn rau má được không?
Với câu hỏi bầu 3 tháng đầu ăn rau má được không thì trong 3 tháng đầu, bạn nên tránh ăn rau má. Do có tác dụng thanh nhiệt nên nếu uống nước rau má, bạn có thể bị lạnh bụng, đầy hơi, tiêu chảy, có nguy cơ dẫn đến sảy thai.
Thêm vào đó, không chỉ rau má mà bất cứ rau gì, bà bầu cũng không nên ăn sống trong 3 tháng đầu vì sẽ có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm do thuốc trừ sâu, rau trồng không sạch bị nhiễm khuẩn. Nước rau má thường xay từ rau má sống nên không đảm bảo. Thế nên, bạn cần hạn chế hoặc tốt nhất không nên dùng trong 3 tháng đầu nhé. Tuy nhiên, với các loại kem dưỡng có chiết xuất rau má, bạn vẫn có thể dùng bôi ngoài da.
Vậy bà bầu ăn rau má được không? Ngoài 3 tháng đầu, bà bầu có thể ăn rau má được. Tuy nhiên, bầu vẫn không nên ăn rau sống nhé, chỉ nên ăn rau đã chín kỹ. Song mẹ bầu không nên ăn quá nhiều, ví dụ như ngày nào cũng ăn. Chỉ nên ăn 2-3 bữa/tuần.
Vì sao mẹ bầu nên ăn rau má thì cùng khám phá các lợi ích của rau má dưới đây!
Các công dụng của rau má
1. Giúp tăng cường chức năng nhận thức
Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 đã so sánh tác dụng của chiết xuất rau má và axit folic trong việc tăng cường chức năng nhận thức sau đột quỵ. Nghiên cứu nhỏ này đã đánh giá tác động đối với ba nhóm người tham gia – một nhóm dùng 1.000mg rau má mỗi ngày, một nhóm dùng 750mg rau má mỗi ngày và một nhóm dùng 3mg axit folic mỗi ngày.
Mặc dù rau má và axit folic đều có lợi như nhau trong việc cải thiện nhận thức tổng thể, song rau má lại hiệu quả hơn trong việc cải thiện trí nhớ.
Một nghiên cứu đã xem xét tác dụng nâng cao nhận thức của chiết xuất nước rau má trên chuột. Mặc dù cả chuột non và chuột già đều cải thiện trong học tập và trí nhớ khi sử dụng rau má nhưng hiệu quả cao hơn ở những con chuột già.
2. Công dụng của nước rau má có thể giúp điều trị bệnh Alzheimer
Rau má có khả năng tăng cường trí nhớ và chức năng thần kinh, do đó có tiềm năng trong việc điều trị bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu năm 2012 trên chuột cho thấy chiết xuất rau má có tác dụng tích cực đối với những bất thường về hành vi ở những con chuột mắc bệnh Alzheimer.
Trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và động vật, chiết xuất này cũng được chứng minh là có tác dụng khiêm tốn trong việc bảo vệ tế bào não khỏi độc tính. Điều này cũng có thể bảo vệ các tế bào hình thành mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer.
Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định chính xác cách rau má điều trị bệnh Alzheimer.
3. Giúp giảm lo lắng và căng thẳng
Một nghiên cứu trên động vật từ năm 2016 đã phát hiện ra rằng rau má có tác dụng chống lo âu đối với những con chuột đực bị thiếu ngủ trong 72 giờ. Thiếu ngủ có thể gây ra lo lắng, tổn thương oxy hóa và viêm thần kinh. Những con chuột được cho uống nước rau má trong 5 ngày liên tiếp trước khi bị thiếu ngủ giảm mức độ lo lắng đáng kể.
Một đánh giá năm 2013 về các loại thuốc thảo dược chống lo âu cũng kết luận rằng rau má có tác dụng chống lo âu cấp tính. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những phát hiện này.
4. Tác dụng của cây rau má cải thiện sự lưu thông và giảm sưng
Nghiên cứu từ năm 2001 cho thấy rau má có thể làm giảm các vấn đề về giữ nước, sưng mắt cá chân và tuần hoàn liên quan đến việc ngồi trên máy bay hơn ba giờ.
Những người tham gia bị bệnh tĩnh mạch nông ở mức độ nhẹ đến trung bình, được yêu cầu uống chất bổ sung rau má trong hai ngày trước chuyến bay, vào ngày bay và một ngày sau chuyến bay của họ. Các nhà nghiên cứu phát hiện những người dùng chất bổ sung ít bị giữ nước và sưng mắt cá chân hơn đáng kể so với những người không dùng.
Nghiên cứu cũ hơn cũng đã chỉ ra rằng rau má có thể hữu ích trong việc điều trị chứng giãn tĩnh mạch. Điều này có thể là do rau má có tác dụng trao đổi chất tích cực trên mô liên kết của thành mạch.
5. Hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm
Tác dụng tích cực của rau má đối với chức năng não cũng có thể làm cho nó trở thành một loại thuốc chống trầm cảm hiệu quả.
Một đánh giá từ năm 2016 ủng hộ những phát hiện này, một phần là do một nghiên cứu trên 33 người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. Những người tham gia được yêu cầu dùng chất bổ sung rau má thay cho thuốc chống trầm cảm trong 60 ngày. Họ tự báo cáo rằng đã giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Một nghiên cứu khác đã đánh giá tác dụng của chiết xuất rau má đối với những con chuột bị trầm cảm mãn tính. Thảo dược này có tác động tích cực đến một số yếu tố của chứng trầm cảm hành vi, bao gồm trọng lượng cơ thể, nhiệt độ cơ thể và nhịp tim.
[inline_article id=254410]
6. Làm dịu chứng mất ngủ, một tác dụng của rau má
Với khả năng điều trị lo âu, căng thẳng và trầm cảm nên rau má cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ đôi khi đi kèm với những tình trạng này. Một số người coi phương thuốc thảo dược này là một giải pháp thay thế an toàn cho các loại thuốc kê đơn được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và các chứng rối loạn giấc ngủ khác.
Mặc dù nghiên cứu cũ hơn cho thấy rau má có thể giúp điều trị rối loạn giấc ngủ, song vẫn cần thêm các nghiên cứu bổ sung để xác nhận điều này.
7. Giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da
Theo một đánh giá năm 2013, rau má có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da. Người ta cho rằng các terpenoids có trong rau má làm tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vết rạn da mới hình thành, cũng như giúp chữa lành các vết rạn da hiện có.
Cách sử dụng: Bôi kem bôi có chứa 1% chiết xuất rau má lên vùng bị ảnh hưởng vài lần mỗi ngày.
8. Tác dụng của nước rau má có thể có tác dụng giải độc
Bà bầu ăn rau má được không? Bầu không nên ăn và uống nước rau má trong 3 tháng đầu
Theo một nghiên cứu trên động vật năm 2017, rau má có thể được sử dụng để ngăn chặn các tác dụng phụ độc hại của thuốc kháng sinh isoniazid. Isoniazid được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa bệnh lao.
Chuột được cho uống 100mg rau má trong 30 ngày trước khi chúng được dùng kháng sinh. Nhìn chung, những con chuột này có ít độc tính hơn. Những con chuột đã bị nhiễm độc trong gan và thận trở lại mức gần như bình thường sau khi được cho uống chiết xuất rau má. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nghiên cứu để xem xét tác dụng của rau má đối với độc tính của gan và thận.
Các đặc tính chống viêm của rau má có thể hữu ích trong việc điều trị viêm khớp.
Một nghiên cứu năm 2014 về bệnh viêm khớp do collagen ở chuột đã phát hiện ra rằng uống rau má làm giảm viêm khớp, xói mòn sụn và xói mòn xương. Tác dụng chống oxy hóa của nó cũng có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch.
10. Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm thiểu sẹo
Trong một nghiên cứu năm 2015 trên chuột, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng băng vết thương có chứa chiết xuất rau má có tác dụng chữa lành nhiều loại vết thương. Đó là vết cắt sạch bởi vật sắc nhọn, vết rách không đều do chấn thương lực cùn và mô bị nhiễm trùng.
Mặc dù đầy hứa hẹn, song vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận.
Cách sử dụng: Bôi thuốc mỡ có chứa 1% chiết xuất rau má lên vùng bị ảnh hưởng vài lần mỗi ngày. Nếu vết thương sâu hoặc nghiêm trọng, hãy khám bác sĩ trước khi sử dụng.
Bà bầu ăn canh rau má được không?
Như đã nói ở trên, nếu bà bầu khỏe mạnh, đã qua 3 tháng đầu thai kỳ thì hoàn toàn có thể ăn canh rau má. Với câu hỏi bà bầu ăn canh rau má được không thì là được nhé bạn. MarryBaby sẽ mách bạn cách nấu canh rau má với thịt heo băm nhỏ hoặc tôm nhé.
Nguyên liệu
– 300-400g rau má, tùy thuộc vào số lượng người ăn
– 100-150g thịt heo xay nhỏ hoặc tôm xay
– Hành tím băm nhỏ
– Hạt nêm, muối, dầu ăn
Cách nấu canh rau má thịt bằm
– Rau bỏ rễ, lá già, vàng, rửa sạch. Nếu không muốn ăn nguyên cọng dài, bạn có thể cắt khúc.
– Cho ít dầu ăn vào nồi, cho hành tím vào xào thơm rồi thêm thịt/hoặc tôm, đảo đều cho thơm.
– Đổ lượng nước vừa ăn vào nồi. Đun sôi. Khi nước sôi, bạn cho rau má vào nấu chín, sau đó nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp.
– Dùng nóng.
[inline_article id=162162]
Những lưu ý khi bà bầu ăn rau má
– Nếu có tiền sử sảy thai, sinh non, dễ bị động thai, bà bầu cũng không nên ăn rau má để đảm bảo an toàn.
– Chọn rau má trồng hữu cơ, không có thuốc trừ sâu.
– Cần rửa rau thật kỹ trước khi sơ chế.
– Không nên an rau sống và uống nước rau má.
Trên đây là các thông tin về tác dụng của rau má, bà bầu ăn rau má được không, bầu 3 tháng đầu ăn rau má được không, bà bầu ăn canh rau má được không. Hy vọng bầu đã nắm rõ nhé. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh!
