Category: Chăm sóc mẹ bầu

Cách trị tàn nhang tại nhà khi mang thai như thế nào để không gây ảnh hưởng đến em bé trong bụng? Mang thai là thời kỳ hormone thay đổi mạnh mẽ. Sự thay đổi này sẽ gây ra nhiều tác động nghiêm trọng đến làn da của phụ nữ như nổi mụn trứng cá, rạn da, nám và tàn nhang.

Nhiều bà bầu quan tâm đến việc trị nám theo cách an toàn tự nhiên vì không thể uống thuốc hoặc dùng mỹ phẩm trong thai kỳ. MarryBaby xin chia sẻ các cách trị tàn nhang tại nhà đơn giản giúp bà bầu thoát khỏi tình trạng đốm da đáng ghét.

8 cách trị tàn nhang tại nhà cho bà bầu

1. Cách trị tàn nhang tại nhà bằng lá tía tô

Lá tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da và tăng cường trao đổi chất. Trong lá tía tô còn chứa tinh dầu tía tô, tinh dầu perila aldehyde và limonene giúp giải phóng các chất độc trong cơ thể và tái tạo mô.

Ở Nhật, nhiều người ưa chuộng uống trà lá tía tô mỗi ngày hoặc dùng trà tía tô rửa mặt để bảo vệ da, giúp da mịn màng, tươi tắn. Loại trà này còn có tác dụng giảm nếp nhăn, vết nám, tàn nhang, cải thiện da khô ngứa.

♦ Nguyên liệu: 100g lá tía tô tươi

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch lá tía tô, để ráo, cắt khúc rồi cho vào cối xay sinh tố xay nhỏ.
• Dùng lá đắp lên vùng da bị tàn nhang khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Nhờ lượng dưỡng chất dồi dào trong lá cùng với chất lượng dưỡng trắng da tự nhiên, tía tô sẽ mang lại cho bạn làn da trắng mịn từ bên trong. Ngoài tác dụng trị tàn nhang, mụn, tía tô còn có thể làm sạch và giảm vết thâm hiệu quả.

2. Cách trị tàn nhang bằng dầu dừa

Dầu dừa giàu vitamin E, hoạt động như một hàng rào dưỡng ẩm dày giúp da chống lại các tác động xấu từ môi trường bên ngoài gây ra tình trạng nám, tàn nhang. Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp tăng cường sản xuất collagen làm mờ nếp nhăn và chống lại sắc tố da. Do vậy với cách trị tàn nhang tại nhà này, bà bầu có thể yên tâm về độ an toàn và hiệu quả.

♦ Nguyên liệu: Dầu dừa

♦ Cách thực hiện

• Bạn dùng dầu dừa thoa lên vùng da bị tàn nhang mỗi ngày 2 lần sáng và tối.
• Bạn cũng có thể thoa dầu dừa trước khi ra ngoài trời để bảo vệ da

3. Chữa tàn nhang bằng lá trầu không

Lá trầu không chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tính kháng khuẩn cao như hydroxychavicol, etanol, chavicol cùng một lượng lớn caroten, 36 nguyên tố vi lượng và vitamin C có lợi cho việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Vì vậy, bà bầu có thể dùng lá trầu không để làm ngăn ngừa hoặc điều trị tàn nhang bằng cách đắp mặt nạ.

♦ Nguyên liệu: 5 lá trầu không, 1/2 thìa cà phê muối biển, 2 thìa cà phê mật ong

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch lá trầu rồi xay nhuyễn, sau đó trộn với mật ong và muối biển
• Rửa sạch mặt, lau khô, sau đó bạn đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút
• Rửa lại bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh để khóa lỗ chân lông

4. Trị tàn nhang bằng vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng ngăn ngừa lóa hóa, dưỡng ẩm và tăng cường độ săn chắc cũng như đẩy lùi sắc tố da, trong đó có tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 1 viên vitamin E

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch mặt, lau khô
• Bạn tách viên vitamin E ra để lấy dịch rồi dùng dịch này thoa khắp lên vùng da bị tàn nhang
• Sau 30 phút, bạn rửa sạch bằng nước ấm rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh

5. Cách trị tàn nhang tại nhà bằng mật ong

Mật ong hoạt động như một loại kháng sinh giúp ngăn ngừa vi khuẩn và đẩy lùi các tác nhân gây hại như tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 3 thìa cà phê mật ong, 3 giọt nước chanh

♦ Cách thực hiện

• Trộn đều chanh và mật ong
• Rửa sạch mặt, thấm khô rồi bạn đắp hỗn hợp này lên da 15 phút
• Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh

6. Mặt nạ bột nghệ trị tàn nhang

Nghệ được ví như thần dược của làn da từ lâu đời đã được phụ nữ dùng để làm đẹp và điều trị các vấn đề về da như nám, tàn nhang, mụn trứng cá.

♦ Nguyên liệu: 3 thìa cà phê bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong

♦ Cách thực hiện

• Trộn mật ong với bột nghệ sau đó thoa đều lên mặt
• Sau 30 phút bạn rửa lại bằng nước ấm

7. Trị tàn nhang bằng sữa chua

Sữa chua giàu tính dưỡng ẩm và có tính axit nhẹ nên có thể giúp làm mờ vết nám, tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 1/3 hộp sữa chua không đường

♦ Cách thực hiện

• Bạn rửa mặt sạch, rồi đắp sữa chua lên da
• Sau 15 phút, bạn rửa lại bằng nước lạnh

8. Rau mùi tây trị tàn nhang

Rau mùi tây giàu hợp chất chống oxy hóa, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có thể đẩy lùi các vấn đề về da như tàn nhang.

♦ Nguyên liệu: 1 nắm rau mùi

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch rau mùi rồi đun trong 1 tô nước, sau đó cô đặc lại chừng nửa bát
• Bạn dùng nước này thoa lên da hai lần sáng và tối mỗi ngày

Những lưu ý khi bà bầu điều trị tàn nhang

Để giúp cho việc điều trị tàn nhang tại nhà nhanh có kết quả, bà bầu nên chú ý tới các vấn đề sau đây.

• Hạn chế đi dưới nắng. Nếu đi, bạn nên che chắn kỹ
• Uống nhiều nước
• Không thức khuya
• Tránh căng thẳng, mất ngủ

[inline_article id=270922]

Tàn nhang, nám là tình trạng phổ biến ở các bà bầu do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong thai kỳ. Có rất nhiều cách để chữa nám và tàn nhang, tuy nhiên bạn không thể dễ dàng thực hiện vì việc dùng mỹ phẩm hoặc uống thuốc lúc này có thể gây hại cho em bé trong bụng. Do đó, những cách trị tàn nhang tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên này sẽ là một giải pháp tuyệt vời cho các bà bầu trong việc tìm lại làn da khỏe đẹp.

Hanako

Bị nóng bàn chân vào buổi tối là rắc rối của nhiều mẹ bầu. Khi mang thai, phụ nữ phải đối diện với rất nhiều sự thay đổi khó chịu của cơ thể. Bị nóng bàn chân vào buổi tối là một trong số những triệu chứng khó chịu phổ biến khiến bà bầu cảm thấy bứt rứt, ngủ không ngon giấc. Vậy bị nóng bàn chân vào buổi tối có bình thường không? Làm sao để trị được chứng bệnh này? Mẹ bầu hãy cùng MarryBaby theo dõi trong bài viết này nhé. 

Bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối do đâu? 

Bà bầu bị nóng bàn chân có thể do các nguyên nhân phổ biến dưới đây:

1. Sự thay đổi trong thai kỳ

Bàn chân nóng rất phổ biến khi mang thai do một số yếu tố ví dụ như trọng lượng bàn chân tăng lên gây ra tình trạng phù nề. Ngoài ra, một số thay đổi nội tiết tố diễn ra trong thai kỳ có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.

2. Cơ thể thiếu vitamin

Khi cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng, chức năng thần kinh bị ảnh hưởng, giống như bệnh thần kinh do rượu. Trong trường hợp này, sự thiếu hụt folate, vitamin B6 và B12 có thể khiến bàn chân bà bầu bị nóng và bỏng.

3. Bệnh charcot-marie-tooth

Bệnh charcot-marie-tooth, hoặc CMT, là một chứng rối loạn thần kinh ngoại biên di truyền. Rối loạn thần kinh này gây ra tổn thương cho các sợi thần kinh cảm giác. Đôi khi nó có thể dẫn đến cảm giác ngứa ran hoặc bỏng rát ở bàn tay và bàn chân.

4. Nhiễm độc kim loại nặng 

Nhiễm độc chì, thủy ngân hoặc asen có thể dẫn đến cảm giác bỏng rát ở bàn tay và bàn chân, ngay cả trong trường hợp nhẹ. Khi các kim loại này tích tụ nhiều trong cơ thể để gây độc, chúng bắt đầu thay thế các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết cho hoạt động thần kinh bình thường.

5. Viêm mạch máu 

Viêm mạch hoặc viêm mạch máu có thể gây ra tổn thương, làm suy yếu thành mạch máu. Điều này có thể gây ra đau, ngứa ran và tổn thương mô ở bàn chân.

6. Sarcoidosis

Sarcoidosis là một bệnh viêm do u hạt hoặc các khối tế bào hình thành trong các cơ quan khác nhau. Nếu hệ thần kinh của bà bầu bị ảnh hưởng sẽ gây ra tình trạng nóng và bỏng ở bàn chân. Đôi khi bà bầu cũng có thể gặp phải tình trạng co giật, giảm thính lực và đau đầu.

7. Hóa trị  

Nếu bà bầu đang hóa trị để điều trị bệnh ung thư cũng có thể dẫn đến tổn thương thần kinh. Nếu tổn thương dây thần kinh xảy ra ở bàn chân, bà bầu có thể cảm thấy bàn chân nóng và ngứa ran.

8. Bệnh thần kinh đái tháo đường

Bệnh thần kinh do tiểu đường là một biến chứng của bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương dây thần kinh, dẫn đến cảm giác kim châm ở bàn chân, đặc biệt là vào ban đêm. Mang thai là lúc cơ thể bất ổn định và dễ dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì vậy nếu bà bầu hay bị nóng bàn chân vào buổi tối thì có khả năng là do bệnh thần kinh đái tháo đường gây ra. 

9. Tăng tiết niệu

Uremia hay còn được gọi là bệnh thận mãn tính. Nó xảy ra khi thận bị hư hỏng và không thực hiện chức năng bình thường. Thay vì lọc máu và thải các chất độc hại ra ngoài qua nước tiểu thì chất độc này lại đi vào máu. Điều này có thể gây ra bệnh lý thần kinh ngoại vi dẫn đến ngứa ran và bỏng rát ở tứ chi.

10. Loạn dưỡng giao cảm phản xạ

Chứng loạn dưỡng giao cảm phản xạ hoặc RSD là một tình trạng xảy ra khi hệ thống thần kinh giao cảm bị trục trặc. Bệnh này thường phát triển sau một chấn thương hoặc tình trạng bệnh lý khác. RSD xảy ra ở tứ chi và cảm giác đau rát có thể phát triển ở bàn chân của bạn. 

11. Đau cơ thần kinh

Đau dây thần kinh tọa là một tình trạng hiếm gặp nhưng có thể xảy ra trong thai kỳ. Chứng bệnh này gây ra hiện tượng nóng ra ở bàn chân và bàn tay. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy các triệu chứng của bệnh như đỏ, nóng và sưng các chi, có thể dẫn đến cảm giác nóng và bỏng ở bàn chân.

12. Suy giáp 

Suy giáp xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Tình trạng này có thể gây tổn thương dây thần kinh và nóng chân. 

13. Hội chứng đường hầm cổ chân 

Hội chứng đường hầm cổ chân (hội chứng ống cổ chân) xảy ra khi có tổn thương ở dây thần kinh chày sau, nằm gần mắt cá chân của bạn. Căn bệnh này khiến bạn luôn có cảm giác như kim châm ở chân, bứt rứt, khó chịu. 

14. Hội chứng guillain barre

Hội chứng guillain barre (viêm đa dây thần kinh) phát triển khi hệ thống miễn dịch bắt đầu tấn công hệ thần kinh ngoại vi. Các triệu chứng của bệnh bao gồm từ tê đến ngứa ran, đặc biệt là cảm giác kim châm ở ngón tay và ngón chân.

15. Bệnh viêm đa dây thần kinh hủy myelin mãn tính 

Bệnh viêm đa dây thần kinh do viêm mãn tính hoặc CIDP, là một rối loạn thần kinh gây ra sưng và viêm dây thần kinh. Tình trạng viêm này phá hủy myelin bao bọc và bảo vệ các sợi thần kinh. CIDP dẫn đến cảm giác ngứa ran ở bàn chân và bàn tay. 

Bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối phải làm sao?

Bà bầu có thể điều trị chứng bị nóng bàn chân vào buổi tối bằng cách chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Sau đó, bạn sẽ điều trị căn bệnh gây ra bệnh nóng bàn chân. Ví dụ, trong trường hợp bệnh thần kinh do tiểu đường thì bà bầu cần điều trị các vấn đề liên quan đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Hoặc nếu bàn chân nóng là do tổn thương dây thần kinh, điều quan trọng nhất là bạn cần ngăn tổn thương dây thần kinh tiến triển theo phác đồ điều trị của bác sĩ.  

Ngoài ra, bà bầu có thể làm giảm các triệu chứng nóng bàn chân tại nhà bằng các cách như:

• Không mang tất chân
• Không đi giày, boot bít chân và hầm bí
• Ngâm chân trong nước muối ấm mỗi tối 30 phút trước khi đi ngủ
• Đi bộ nhẹ nhàng mỗi tối để giúp lưu thông máu
• Ăn kiêng theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Bật quạt ở dưới chân lúc ngủ

Khi nào bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối cần tới bệnh viện để được thăm khám?

Nếu bà bầu bị nóng bàn chân vào buổi tối, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám nếu bệnh xuất hiện các triệu chứng như sau:

• Kéo dài hơn hai đến ba ngày
• Kèm theo tê
• Cảm giác tê bắt đầu lan rộng

[inline_article id=270818]

Bị nóng bàn chân vào buổi tối là triệu chứng có thể xảy ra với bất cứ ai, nhất là phụ nữ mang thai. Nếu gặp phải tình trạng này kéo dài, bà bầu nên đến bệnh viện thăm khám để sớm phát hiện các nguyên nhân gây ra bệnh và được điều trị kịp thời nhé.

Hanako

Thuốc uống chống nắng có tốt với bà bầu? Hè đến là lúc các tín đồ làm đẹp quan tâm nhiều hơn đến các biện pháp bảo hộ làn da khỏi tác động của tia cực tím (UV). Trong số những sản phẩm chống nắng hiện nay, thuốc uống chống nắng được quảng cáo là có thể giúp bạn ra đường thoải mái cả ngày. Chưa kể, nó còn khắc phục được cả nhược điểm nhờn, bóng da khi dùng kem chống nắng.

Vậy thực hư điều này thế nào? Các mẹ bầu có được uống viên chống nắng này không? Tất cả sẽ được MarryBaby giải đáp qua bài viết dưới đây.

Thuốc uống chống nắng là gì mà được phái đẹp ưa chuộng đến vậy?

Về cơ bản, thuốc uống chống nắng không phải là thuốc dùng trong điều trị các vấn đề da liễu. Thành phần chính của nó là polypodium leucotomos – chiết xuất từ loài dương xỉ ở Trung Mỹ. Chất này được cho là có tác dụng tăng cường khả năng chịu đựng của da khi tiếp xúc với tia cực tím. Một số nghiên cứu còn cho thấy hiệu quả của polypodium leucotomos trong việc giảm tình trạng ngứa ngáy da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở một số đối tượng.

Nhiều sản phẩm còn bổ sung thêm thành phần chất chống oxy hóa cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu trong công thức nhằm nuôi dưỡng làn da từ bên trong, khắc phục những nhược điểm của da như thâm, nám.

Nhiều chị em ngày nay đã “săn lùng” sản phẩm này khắp nơi là bởi quảng cáo thuốc uống chống nắng chỉ cần dùng trước 30 – 60 phút là đã có thể thoái mái ở ngoài trời cả ngày mà không lo chuyện cách 2 – 3 giờ phải dặm lại kem chống nắng; đội mũ, mang kính râm hay mặc quần áo bảo hộ vướng víu, rườm rà. Đây chính là những lý do khiến mọi người tin rằng việc sử dụng viên uống chống nắng mới và xem đây là cách bảo vệ da toàn diện hơn hẳn những phương pháp truyền thống.

Đừng quá tin tưởng vào viên uống chống nắng

Sự thật đằng sau những lời quảng cáo hoa mỹ vừa rồi có thể khiến bạn bất ngờ. Các bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực da liễu không chỉ riêng Việt Nam mà ở nhiều quốc gia khác đã khẳng định viên chống nắng chỉ có thể hỗ trợ chứ chưa thực sự thay thế hoàn toàn cho kem chống nắng.

Bằng chứng là các nghiên cứu so sánh mức độ bảo vệ da của thuốc uống chống nắng với kem chống nắng đã cho kết quả rằng thuốc có thành phần polypodium leucotomos hiệu quả chỉ ở mức SPF 3, điều này đồng nghĩa với việc thời gian bảo vệ da khỏi tia UV là ngắn chứ không kéo dài cả ngày. Do vậy, về khía cạnh chống nắng hoàn hảo thì dạng viên uống vẫn chưa thể bằng kem chống nắng.

Tuy nhiên, sản phẩm này cũng có những ưu điểm như khắc phục được tình trạng bít tắc da, khó chịu hay dị ứng khi sử dụng kem chống nắng; bảo vệ da toàn diện; dùng được cho cả trường hợp người mới lăn kim, peel da hoặc đang có vấn đề về da không thể thoa kem chống nắng. Hơn nữa, một số viên chống nắng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi bị lão hóa cũng như những rối loạn sắc tố da thường gặp khi đi nắng.

Thuốc uống chống nắng có phù hợp với bà bầu hay không?

Câu trả lời là “Không” bạn nhé. Dạng viên uống này chỉ phù hợp với những đối tượng từ 18 tuổi trở lên và không mang thai, có nhu cầu làm đẹp và mong muốn sở hữu làn da trắng hồng, khỏe mạnh. Loại thuốc chống nắng quá nhiều thành phần sẽ không được khuyến cáo sử dụng ở phụ nữ mang thai, đang nuôi con bằng sữa mẹ, trẻ dưới 10 tuổi, người mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu và giữa thai kỳ là lúc thai nhi dần hình thành và hoàn thiện các cơ quan. Việc sử dụng bất kể loại thuốc nào không theo chỉ định cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Với người bình thường, không gặp bất cứ trở ngại về sức khỏe nào cũng không nên lạm dụng thuốc uống chống nắng liên tục trong thời gian dài. Sở dĩ như vậy là vì điều này có thể dẫn đến hiện tượng dư thừa một số dưỡng chất chưa kể người dùng khả năng cao gặp phải những phản ứng phụ không mong muốn (mặc dù cho đến nay vẫn chưa ghi nhận tác hại khi sử dụng thuốc chống nắng).

Gợi ý mẹo chống nắng hữu hiệu cho mẹ bầu

Như vậy bạn đã biết được viên uống chống nắng là gì, có tốt hay không. Chống nắng là chuyện cần thiết phải làm đặc biệt vào những ngày nắng nóng cao điểm như hiện nay. Giới chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên ra đường khi thời tiết oi bức. Nếu buộc phải ra ngoài, bạn hãy áp dụng những lời khuyên dưới đây:

• Chọn kem chống nắng phù hợp: lời khuyên là nên chọn loại sản phẩm có chỉ số SPF 30 (tức là ngăn được 97% tia UV), có mức bảo vệ rộng (có ghi broad – spectrum trên bao bì) và phải là dạng kem chống nắng vật lý (vì không chứa những thành phần gây hại cho mẹ và bé)
• Thoa kem chống nắng cách 4 giờ một lần chứ không tự ý sử dụng thuốc uống chống nắng
• Chọn quần, áo chống nắng có chất liệu thoải mái, thoáng mát. Ngoài ra, hãy trang bị thêm mũ rộng vành và kính mát
• Ăn bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá béo, dầu ô liu, hạnh nhân và các loại hạt… Dưỡng chất này cũng là yếu tố quan trọng bảo vệ làn da của bạn khỏi ảnh hưởng của gốc tự do cũng như điều kiện từ môi trường bên ngoài

Vừa rồi là những chia sẻ xoay quanh thuốc uống chống nắng là gì, có phù hợp với bà bầu hay không. Hy vọng mẹ đã có cho mình thêm những kiến thức bổ ích để hành trình mang thai trở nên nhẹ nhàng hơn nhé!

M.P

Không dùng sữa rửa mặt có tốt không là thắc mắc phổ biến đối với nhiều mẹ bầu. Ngay từ những ngày đầu của thai kỳ, không chỉ bận tâm tìm kiếm những món ăn bổ dưỡng, mẹ bầu cũng thường lo lắng về những mỹ phẩm mình đang sử dụng liệu có an toàn cho bé. Sữa rửa mặt không phải là ngoại lệ. Không dùng sữa rửa mặt có tốt không là câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu phải suy nghĩ.

Mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không?

Sữa rửa mặt là một trong những sản phẩm tham gia vào việc vệ sinh, làm sạch làn da. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt đã trở thành một thói quen vệ sinh hàng ngày với cả chị em và cánh đàn ông.

Tuy nhiên, khi mang thai, sữa rửa mặt có tác dụng phụ đối với mẹ bầu và thai nhi không? Không dùng sữa rửa mặt có tốt không? Nếu chỉ dùng nước mà không dùng sữa rửa mặt, làn da bà bầu rất khó được thông thoáng. Tuy nhiên, nếu áp dụng một vài phương pháp rửa mặt với các chất phù hợp từ thiên nhiên thì chắc chắn được rằng, nếu bạn không dùng sữa rửa mặt thì cũng không sao cả.

Sữa rửa mặt hiện nay rất đa dạng, được sản xuất từ nguyên liệu cả tự nhiên và hóa chất. Không chỉ có tác dụng làm sạch da mặt, các dòng sữa rửa mặt còn hướng tới những công năng hữu ích khác cho làn da như dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông… Vì vậy, trong thai kỳ, lựa chọn được sữa rửa mặt phù hợp với làn da, không gây kích ứng, và quan trọng là không chứa các chất độc hại thì mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Và trên thực tế, nếu không tìm được sản phẩm sữa rửa mặt làm cho chị em khi mang thai cảm thấy an toàn, thì mẹ bầu có thể lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên rất sẵn tiện ngay trong căn bếp để làm sạch da mặt.

Bài viết này sẽ chỉ cho mẹ bầu cách rửa bằng sữa rửa mặt và cách rửa mặt không cần sữa rửa mặt an toàn, hiệu quả.

Những lý do khiến da mặt bị bẩn?

Trước hết, mẹ bầu cần biết những nguyên nhân khiến da mặt bị bẩn. Đây là nguyên nhân khiến câu hỏi mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không sẽ có đáp án là không tốt nếu bạn chỉ dùng nước.

♦ Do không khí chứa bụi bẩn

Những hạt bụi li ti lơ lửng trong khí dễ dàng bám lại da, tích tụ lại, làm tắc lỗ chân lông. Ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, thì bụi, nhất là bụi mịn ở các thành phố lớn vẫn len lỏi không ít vào ngôi nhà và bám vào làn da của bạn. Bởi vậy, mẹ bầu hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà và đảm bảo vệ sinh không gian ở sạch sẽ.

♦ Do dùng tay sờ lên mặt

Tay là nơi tiếp xúc thường xuyên với các nguồn gây bẩn. Thói quen sờ tay lên mặt vì thế chính là thủ phạm khiến mặt bạn bị dây bẩn và da mặt trở thành nơi “định cư” mới của các vết bẩn”. Giữ cho bàn tay sạch hoặc hạn chế đưa tay lên mặt sẽ hạn chế được nguồn gây bẩn này.

♦ Do lớp trang điểm

Một số mẹ bầu vẫn giữ thói quen trang điểm hàng ngày. Lớp trang điểm này nếu không được làm sạch cũng làm bẩn da mặt, gây bít lỗ chân lông và khiến không ít chị em nổi mụn.

♦ Do da đổ mồ hôi, tiết dầu

Mồ hôi bám lại cũng khiến cho da mặt bạn cảm thấy khó thở, nhầy nhụa. Vì thế việc rửa mặt cần được thực hiện đều đặn hàng ngày dù bạn không đi ra ngoài trong cả ngày dài.

Mẹ bầu rửa mặt đúng cách bằng sữa rửa mặt như thế nào?

Trả lời cho câu hỏi mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không chính là đáp án: vẫn có thể tốt, không sao cả. Tuy nhiên, vấn đề là mẹ bầu nên rửa mặt khi nào và như thế nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả?

♦ Lựa chọn kỹ lưỡng sản phẩm sữa rửa mặt: Trong thai kỳ, sẽ thật phiền phức cho cả mẹ và bé nếu bạn bị dị ứng với sữa rửa mặt hay bất kỳ mỹ phẩm nào. Mẹ bầu sẽ phải đến bệnh viện, và nhờ bác sĩ tư vấn để đảm bảo thuốc chữa dị ứng không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thêm vào đó, thành phần trong sữa rửa mặt có thể hấp thụ qua da, đi vào máu và ngấm vào thai nhi. Vì thế, những loại sữa rửa mặt được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính sẽ an toàn hơn cho mẹ và bé.
♦ Rửa sạch tay trước khi rửa mặt: Mẹ bầu cần lưu ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi rửa mặt.
♦ Tẩy trang trước khi rửa mặt: Nếu bạn trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, lớp trang điểm và kem này sẽ bám rất sâu vào các lỗ chân lông. Bạn hãy dùng dầu dừa và dầu ô liu, sau đó làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt. Có thể bạn thắc mắc tẩy trang xong có nên dùng sữa rửa mặt không? Có đấy, tẩy trang sẽ làm sạch và thoáng lỗ chân lông, sau đó sữa rửa mặt sẽ giúp quét đi toàn bộ lớp bẩn trên bề mặt da của bạn.
♦ Rửa mặt 2 lần/ngày: Dù có trang điểm hay không, da mặt của mẹ bầu nên được làm sạch 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Trong thai kỳ, cơ thể thường nóng hơn khiến mẹ bầu đổ mồ hôi nhiều, mẹ bầu nhớ dùng khăn sạch lau mặt nhằm tránh nổi mụn nhé!
Thời gian rửa mặt: Mẹ bầu nên rửa mặt trong khoảng 3 – 5 phút mỗi lần, không nên kỳ quá kỹ làm da bị kích thích, thậm chí làm da bị xước, tổn thương.
♦ Kết hợp mát-xa khi rửa mặt: Khi rửa mặt, dùng tay mát-xa vừa giúp thư giãn da mặt, vừa rất hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết trên da. Cách mát-xa: dùng hai bàn tay áp sát vào mặt, xoa nhẹ theo vòng tròn, trong khoảng 30 giây, tập trung vào vùng chữ T, bạn nên làm tối thiểu 10 lần.
♦ Làm khô da sau khi rửa mặt: Sau khi rửa mặt, bạn nên dùng khăn khô thấm nhẹ cho đến khi da mặt khô hoàn toàn.

Cách rửa mặt không cần sữa rửa mặt: Rửa mặt sạch mụn với chanh và muối biển

Mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không? Mẹ bầu sở hữu làn da dễ dị ứng, mẹ bầu chưa tìm được sản phẩm tin tưởng thì làm thế nào? Mẹ bầu hoàn toàn yên tâm với 5 “phao cứu trợ” là 5 cách rửa mặt sạch không cần sữa rửa mặt dưới đây nhé!

Mẹ bầu có thể pha trộn các nguyên liệu trên để tăng cường hiệu quả không? Hãy thử trộn chanh và muối biển, mẹ bầu sẽ thấy tác dụng hơn nhiều đó!
Cách thực hiện
Bước 1: Cắt một miếng chanh, vắt lấy nước cốt cho đủ nửa thìa pha với nửa thìa muối, khuấy tan.
Bước 2: Làm ẩm da bằng nước ấm.
Bước 4: Dùng hỗn hợp đã pha thoa đều lên da. Thực hiện mát-xa da mặt nhẹ nhàng, nhưng không làm quá lâu vì da có thể bị xước do tiếp xúc với axit của chanh.
Bước 5: Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
Mẹ bầu nhớ dùng thêm kem chống nắng để làn da không bị sẫm màu nhé!

Nếu muốn làm trắng da, mẹ bầu có thể pha thêm một chút nước cốt chanh và làm tương tự các bước trên thì với câu hỏi mẹ bầu không dùng sữa rửa mặt có tốt không, câu trả lời là vẫn ổn, bạn không gặp vấn đề gì đâu!

Hy vọng đến đây câu hỏi không dùng sữa rửa mặt có tốt không không còn làm khó mẹ bầu! Chúc mẹ bầu và bé tận hưởng thoải mái tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh!

Hương Hoa 

Xông hơi mặt bằng dầu dừa có phải là việc làm phức tạp hay không? Mụn đầu trắng là một dạng của mụn trứng cá do bã nhờn, bụi bẩn, da chết làm bít tắc lỗ chân lông gây ra. Mụn đầu trắng xuất hiện chủ yếu ở vùng má, mũi, trán và thái dương gây khó khăn cho việc trang điểm và khiến da kém mịn màng.

Những người có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức sẽ dễ bị mụn đầu trắng hơn. Điều này thường xảy ra do yếu tố di truyền hoặc thay đổi nội tiết tố. Trong khi đó, thời kỳ mang thai diễn ra sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ khiến làn da của phụ nữ chịu nhiều tác động xấu. Do đó, trong giai đoạn này, bà bầu cần chú ý hơn đến việc làm sạch da để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Có nhiều cách giúp làm sạch da để ngăn ngừa mụn đầu trắng, tuy nhiên bạn sẽ không cảm thấy phí công sức khi áp dụng cách xông hơi mặt bằng dầu dừa dưới đây đâu nhé.

Cách xông hơi mặt bằng dầu dừa giúp loại bỏ mụn đầu trắng

Xông hơi mặt là một trong những cách trị mụn đầu trắng tự nhiên tốt nhất. Bởi vì cách này giúp mở lỗ chân lông và làm lỏng sự tích tụ của dầu, bụi bẩn cũng như tế bào da chết, từ đó giúp da sạch sẽ, thông thoáng.

Đặc biệt, nếu bạn xông hơi bằng dầu dừa, tinh chất này không chỉ giúp làm sạch sâu cặn bã trong lỗ chân lông mà còn nhẹ nhàng cấp ẩm cho làn da, giúp da đàn hồi tốt hơn.

♦ Cách thực hiện 1:

• Bước 1: Đun sôi nước trong chảo để tạo hơi nước
• Bước 2: Tắt bếp
• Bước 3: Úp mặt bạn lên phía trên chảo, đồng thời trùm khăn lên đầu để giữ hơi nước xung quanh mặt
• Bước 5: Để hơi nước thấm vào mặt ít nhất 5-10 phút
• Bước 6: Lau khô da bằng khăn sạch

♦ Cách thực hiện 2:

• Bước 1: Nhúng khăn mềm vào nước ấm
• Bước 2: Vắt hết nước thừa
• Bước 3: Đặt khăn lên mặt
• Bước 4: Để trong vài phút
• Bước 5: Lặp lại quá trình ít nhất 2-3 lần trong một lần ngồi. Thực hiện quy trình này ít nhất 1-2 lần mỗi tuần, đặc biệt là nếu bạn có làn da dầu.

Ngoài xông hơi mặt bằng dầu dừa, mẹ bầu có thể áp dụng các cách loại bỏ mụn đầu trắng khác đơn giản tại nhà theo hướng dẫn ở phần tiếp theo nhé.

Cách ngăn ngừa mụn đầu trắng tại nhà cho bà bầu

1. Thoa dầu dừa lên mặt

Dầu dừa có thể làm nên điều kỳ diệu đối với việc đánh bay mụn đầu trắng bằng cách hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và chất tẩy rửa cùng lúc.

♦ Cách thực hiện

• Bước 1: Lấy 1-2 giọt dầu
• Bước 2: Xoa bóp vùng bị ảnh hưởng bằng dầu
• Bước 3: Để trong vài giờ sau đó rửa sạch. Bạn nên thực hiện cách này mỗi tối, trước khi đi ngủ để giúp dưỡng ẩm da và loại bỏ mụn đầu trắng.

2. Thoa mật ong lên mặt

Mật ong có chứa các đặc tính chống vi khuẩn tự nhiên, giúp chống lại mụn đầu trắng hiệu quả. Ngoài ra, loại mật này cũng rất giàu tính dưỡng ẩm và làm dịu da để giữ cho da mịn màng, khỏe mạnh.

♦ Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm ấm nhẹ mật ong bằng cách cho vài thìa mật ong ra chén rồi đặt chén này vào một bát nước nóng
• Bước 2: Bạn rửa sạch mặt sau đó thấm khô da
• Bước 3: Thoa mật ong khắp vùng da mụn rồi giữ trong 20 phút
• Bước 4: Rửa sạch bằng nước ấm, rồi rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít

3. Dùng dầu dừa tẩy da chết ngăn ngừa tích tụ cặn bã trên da

Tẩy tế bào chết vài lần trong một tuần là một phần quan trọng của một chế độ chăm sóc da lành mạnh nhờ giúp loại bỏ cặn bã, dầu nhờn tích tụ trong lỗ chân lông. Dầu dừa là một nguyên liệu tuyệt vời và an toàn để giúp bà bầu làm sạch da, ngăn ngừa mụn đầu trắng trong thai kỳ.

♦ Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng 2 thìa cà phê mật ong trộn với 1 thìa cà phê đường nâu
• Bước 2: Thoa hỗn hợp lên mặt, giữ trong vài phút để da thẩm thấu độ ẩm và dưỡng chất
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo chuyển động từ trong ra ngoài khoảng vài phút
• Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít

[inline_article id=142987]

Mang thai là giai đoạn diễn ra rất nhiều sự thay đổi lớn trên cơ thể của phụ nữ và tình trạng nổi mụn trứng cá, mụn đầu trắng rất phổ biến lúc này. Do đó, ngay từ khi bước vào giai đoạn đầu của thai kỳ, bà bầu nên chú trọng ngay tới việc chăm sóc để bảo vệ da khỏe mạnh. Và làm sạch da là một trong những vấn đề cần được quan tâm hàng đầu. Cách xông hơi mặt bằng dầu dừa là một giải pháp đơn giản, an toàn để giúp bà bầu làm sạch da, ngăn ngừa các loại mụn trứng cá ngay tại nhà hiệu quả.

Hanako

Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Đậu đỏ là thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng cho sức khỏe, nhất là chị em đang trong thai kỳ. Có rất nhiều cách chế biến đậu đỏ, trong số đó đơn giản nhất là rang đậu đỏ nấu nước uống mỗi ngày. Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Cách nấu nước đậu đỏ ra sao? MarryBaby sẽ chia sẻ tất tần tật mọi thông tin qua bài viết dưới đây nhé.

Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì?

1. Thanh lọc cơ thể

Đậu đỏ rang chứa nhiều vitamin B và các hoạt chất kiềm thạch, có tác dụng thông ruột, giải độc gan, nhuận tràng. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa lượng lớn chất xơ giúp cơ thể đào thải độc tố dễ dàng hơn. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da, vóc dáng, đem đến cho bạn vẻ tươi trẻ.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Lượng chất xơ dồi dào có trong đậu đỏ rang giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Chất xơ còn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột như viêm ruột, ung thư ruột kết.

3. Giảm cân

Đậu đỏ chứa rất ít calo, trung bình 1 chén đậu đỏ chỉ chứa 300 calo. Đậu đỏ rang còn giúp cải thiện quá trình chuyển hóa lipid trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, uống nước đậu đỏ rang được xem như một phương pháp giảm cân hiệu quả.

4. Bổ sung vitamin

Đậu đỏ rang là nguồn cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Các dưỡng chất có trong đậu đỏ như lipit, protein, globulin, vitamin A1, B1, canxi, phốt pho, sắt, magie giúp nâng cao sức để kháng, giúp cơ thể chống chọi bệnh tật tốt hơn.

5. Ổn định huyết áp, ngăn ngừa tim mạch

Hàm lượng kali trong đậu đỏ rang có tác dụng điều hòa huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, polyphenol, vitamin B và folate giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, tai biến, đột quỵ. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày để duy trì một trái tim khỏe mạnh, bạn nhé.

6. Làm đẹp da

Uống nước đậu đỏ làm trắng da? Đây là kết quả đã được kiểm chứng. Đậu đỏ chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện sắc tố da như vitamin E và C có khả năng ngăn ngừa vết thâm nám, giúp da trắng sáng; protein, canxi, kali, magie làm đều màu da một cách tự nhiên. Uống nước đậu đỏ rang mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn làn da trắng khỏe, hồng hào rõ rệt.

7. Điều hòa kinh nguyệt

Theo nghiên cứu, thường xuyên uống nước đậu đỏ sẽ bổ sung các tế bào máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Đồng thời, chất sắt, mangan và phốt pho có trong đậu đỏ có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu trong ngày đèn đỏ và hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Tác dụng của đậu đỏ rang đối với mẹ bầu

Mẹ bầu uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Đậu đỏ là loại hạt có nhiều dinh dưỡng, có tác dụng tốt đến sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Bên cạnh đó, đậu đỏ cũng được ví von là “hạt vàng” cho bà bầu với những lợi ích dưới đây.

1. Cung cấp sắt

Hầu hết mẹ bầu đều được khuyến cáo bổ sung sắt trong khi mang thai. Tình trạng thiếu sắt trong thai kỳ không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Đậu đỏ là một trong những thực phẩm bổ sung sắt hàng đầu mà mẹ bầu không thể bỏ qua.

2. Tăng sức đề kháng

Đậu đỏ chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Khi có sức khỏe tốt, mẹ bầu ít có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, đồng thời thai nhi cũng sẽ phát triển khỏe mạnh.

3. Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Nhuận tràng, hạn chế táo bón

Táo bón trong thời kỳ mang thai là một trong những ám ảnh của hầu hết mẹ bầu. Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

4. Giảm phù nề

Bước vào những tháng cuối thai kỳ, chị em rất dễ gặp hiện tượng phù nề cơ thể, gây đau nhức và khó khăn trong sinh hoạt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dùng đậu đỏ trong thời gian mang thai, mẹ bầu sẽ giảm tình trạng phù nề, cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

5. Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Tăng tiết sữa

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ tư cũng là lúc tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự chào đời của em bé. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày hoặc ăn các món ăn được chế biến từ đậu đỏ sẽ có tác dụng kích thích tuyến sữa hiệu quả, giúp mẹ chuẩn bị nguồn sữa dồi dào khi sinh em bé.

Cách uống nước đậu đỏ rang, mẹ bầu cần lưu ý

♦ Nên chọn mua đậu đỏ tại những địa chỉ uy tín, có chất lượng tốt. Đậu đỏ không rõ nguồn gốc, kém chất lượng, còn dư lượng thuốc trừ sâu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
♦ Đậu đỏ có hai loại là đậu đỏ hạt to (to bằng đậu Hà Lan) và đậu hạt nhỏ (thường có chiều dài 2mm). Đậu đỏ hạt to hay hạt nhỏ tốt hơn là thắc mắc của nhiều chị em. Thực chất cả hai loại đều có nhiều công dụng tốt đến sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nhé. Tùy vào sở thích, điều kiện và cách chế biến mà bạn lựa chọn đậu đỏ hạt to hay hạt nhỏ trong món ăn của mình.
♦ Đậu đỏ đã có sẵn vị ngọt nên mẹ bầu hạn chế thêm đường khi chế biến. Hàm lượng đường quá nhiều sẽ giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ đậu đỏ, đồng thời tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
♦ Mặc dù tác dụng của đậu đỏ rang đối với sức khỏe là rất nhiều, tuy nhiên bạn không nên sử lạm dụng để tránh mất cân đối dinh dưỡng. Mẹ bầu có thể uống mỗi ngày một ly nước đậu đỏ rang hoặc dùng các món ăn từ đậu đỏ với tần suất 3-4 lần/tuần. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm khác để chăm sóc tốt cho cơ thể đủ chất và thai nhi khỏe mạnh nhé.

Cách rang đậu đỏ để uống

Rang đậu đỏ để uống là một trong những cách chế biến đậu đỏ đơn giản và tiện dụng. Cách nấu nước đậu đỏ như sau:
♦ Bước 1: Đậu đỏ ngâm nước cho sạch bụi bẩn. Loại bỏ những hạt hư hỏng, bị mốc, lép, có mùi.
♦ Bước 2: Rửa sạch đậu và để ráo nước.
♦ Bước 3: Cho đậu đỏ đã ráo nước vào chảo sạch rồi rang trên lửa nhỏ. Chú ý đảo đều tay để đậu được chín đều và không bị cháy. Rang cho đến khi đậu chín, có mùi thơm thì tắt bếp.
♦ Bước 3: Cho đậu rang chín vào nồi kèm nước lọc. Đun sôi nước trong khoảng 30 phút. Chờ cho nước nguội là có thể thưởng thức.

Nếu dùng không hết trong ngày, bạn có thể bảo quản nước đậu đỏ rang trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 ngày để đảm bảo dưỡng chất.

Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Hy vọng qua bài viết trên, chị em đã biết được tác dụng của đậu đỏ rang và cách nấu nước đậu đỏ. Đối với bà bầu, dinh dưỡng trong thai kỳ là điều hết sức quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Với những giá trị dinh dưỡng đem lại từ đậu đỏ, bạn đừng nên bỏ qua loại hạt thần kỳ này nhé.

Thu Sương 

Cách nấu thịt bò sốt vang cho mẹ bầu có khó không? Bò sốt vang là món có xuất xứ từ phương Tây. Khi du nhập vào Việt Nam, món này còn được “biến tấu” đôi chút để phù hợp với khẩu vị người Việt và cũng tăng thêm nét độc đáo riêng của món ăn. Thịt bò sốt vang có thể ăn kèm với cơm, phở, bún hoặc bánh mì đều đem lại hương vị thơm ngon.

Mẹ bầu học cách nấu thịt bò sốt vang vừa ngon vừa bổ

Thịt bò là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể chế biến với nhiều cách khác nhau như tái, xào, nướng, kho, sốt… Đặc biệt, bà bầu thường có khẩu vị kém trong thai kỳ, nếu bị tình trạng này bạn có thể học cách nấu thịt bò sốt vang để bữa ăn ngon miệng hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu cho cách nấu thịt bò sốt vang

– Thịt bò (nên chọn loại có gân sẽ ngon hơn): 500g
– Cà chua: 3 – 5 quả tùy sở thích mỗi người
– Nước sốt cà chua: 2 muỗng canh
– Hành tây: 1 củ nhỏ
– Cà rốt: 1 củ
– Khoai tây: 1 củ
– Gừng: 1 củ
– Tỏi: 1 củ
– Ngò rí: 5g
– Rượu vang đỏ (loại vang chát): 150ml
– Bơ, hạt nêm, muối, đường, tiêu, bột nghệ, bột quế

Sơ chế nguyên liệu trước khi nấu thịt bò sốt vang

Để thực hiện cách nấu thịt bò sốt vang ngon đúng điệu, khâu sơ chế cũng rất quan trọng, bạn nhé!

•  Thịt bò rửa sạch, dùng gừng tươi chà xát lên thịt để giảm mùi hôi hoặc bạn cho gừng tươi vào nồi nước rồi cho thịt bò vào đun nóng lên, thịt sẽ săn lại và bớt mùi. Sau đó, cắt thịt bò thành từng miếng vừa ăn.
• Cà chua rửa sạch, cắt đôi hoặc cắt làm tư nếu quả to, bỏ hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn để dùng làm nước sốt.
• Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn hoặc tạo hình cho đẹp mắt.
• Hành tây lột vỏ, cắt hình múi cau.
• Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.
•  Ngò rí rửa sạch, để ráo.

Cách nấu thịt bò sốt vang đơn giản mà ngon miệng, bổ dưỡng

1. Ướp thịt bò

• Thịt bò đã cắt miếng cho vào tô
• Dùng muỗng cà phê để đong các loại gia vị gồm: hạt nêm, đường, bột nghệ, bột quế, mỗi thứ 1 muỗng. Tiêu xay nửa muỗng
• Một ít tỏi băm
• 2 – 3 muỗng canh rượu vang đỏ.
• Mang găng tay thực phẩm để nhồi cho thịt bò ngấm gia vị rồi để yên khoảng 30-60 phút

2. Xào thịt bò

Bắc chảo lên bếp, cho một ít bơ và dầu ăn vào chảo đun sôi, thêm tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi vàng cạnh, bạn cho thịt bò đã ướp vào, đảo đều tay cho săn lại thì tắt bếp. Múc ra tô để nguội.

3. Nấu thịt bò sốt vang

• Với cách nấu thịt bò sốt vang, bạn cũng cần đầu tư kỹ lưỡng cho phần nước sốt để món ăn ngon đúng điệu. Bắc nồi lên bếp, đun sôi bơ với dầu ăn rồi cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo, cho cà chua đã xay vào cùng với 100ml rượu vang và 1/2 thìa cà phê muối vào nấu sôi.
• Tiếp đến, bạn cho thịt bò đã xào và 1 lít nước vào nồi, đậy nắp nấu cho đến khi thịt bò mềm. Chú ý để lửa nhỏ cho nước sốt không bị cạn.
• Cho tiếp cà rốt và khoai tây vào nồi, thêm hạt nêm, muối, đường sao cho vừa khẩu vị rồi nấu tiếp khoảng 20 phút.
• Sau cùng, bạn cho hành tây vào nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm. Cho ngò rí vào rồi nêm lại gia vị cho ngon miệng.
• Nếu muốn tạo độ sệt cho món ăn, bạn có thể thêm một ít bột năng pha nước, khuấy đều rồi tắt bếp.
• Múc bò sốt vang ra chén, rắc một ít tiêu xay lên để tăng hương vị và thêm đẹp mắt. Dọn ra bàn cùng với cơm, phở hay bánh mì là bạn và gia đình đã có một bữa ăn ngon bổ mà không mất quá nhiều thời gian.

Chú ý để có cách nấu thịt bò sốt vang ngon

Bạn nên mua thịt bò có nguồn gốc rõ ràng, tươi ngon, có phần gân (thịt bắp bò) sẽ tăng độ dai, mềm và giòn giòn khi ăn.

Rượu vang đỏ sẽ giúp món thịt bò sốt vang đậm đà hơn là rượu vang trắng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể dùng quả gấc thay cho cà chua để nấu món thịt bò sốt vang với gấc.

Thành phẩm đạt yêu cầu khi thịt bò dai mềm, ăn vào có vị ngọt đậm đà. Cà rốt, khoai tây chín mềm. Nước sốt có độ sánh và có màu nâu đỏ bắt mắt.

Lê Phương

Phụ nữ mang thai có nhiều sự thay đổi về tâm sinh lý, tâm trạng nhạy cảm hơn bình thường nên rất dễ giật mình. Có người thường giật mình khi nghe tiếng động bất ngờ, có người lại hay giật mình trong lúc ngủ. Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi không? Nên làm gì để hạn chế tình trạng giật mình ở bà bầu? MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu để giải tỏa thắc mắc này nhé.

Vì sao bà bầu hay giật mình?

1. Giật mình khi thức

Các trường hợp bà bầu giật mình khi thức thường do các tác động bên ngoài như tiếng động lớn, va chạm bất ngờ hay khi có chuyện gì xảy ra đột ngột. Khi mang thai, cơ thể bà bầu xuất hiện hormone progesterone, khiến tâm trạng trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích. Bên cạnh đó, sự lo lắng về sức khỏe thai nhi và những băn khoăn trong giai đoạn mang bầu hay sinh nở cũng ảnh hưởng đến tâm lý của chị em. Vì vậy, các mẹ bầu thường dễ bị giật mình khi có tác động bất ngờ.

2. Giật mình trong lúc đang ngủ

Mẹ bầu thường xuyên giật mình trong lúc ngủ có thể do những nguyên nhân sau:

♦ Ngủ sai tư thế: Nằm ngủ ở tư thế không thoải mái sẽ khiến mẹ bầu ngủ không ngon giấc, cơ thể không được thả lỏng nên dễ giật mình.

♦ Căng thẳng: Tâm trạng lo lắng, căng thẳng hoặc stress do làm việc quá sức cũng dẫn đến tình trạng giật mình thức giấc nửa đêm và rất khó để mẹ bầu ngủ lại.

♦ Chuột rút: Những tháng cuối thai kỳ, thai nhi lớn dần gây áp lực lên lưng và chân, gây cảm giác nhức mỏi cho mẹ bầu. Chuột rút là hiện tượng rất nhiều bà bầu gặp phải ở giai đoạn này, khiến các giấc ngủ không được trọn vẹn.

♦ Thiếu canxi: Canxi là một trong những chất quan trọng cho thể chất của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Thiếu canxi cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng hay giật mình trong lúc ngủ của phụ nữ mang thai.

♦ Các nguyên nhân khác: ngủ ngáy, nghiến răng, mẹ bầu có bệnh tim mạch. Đây là các nguyên nhân thuộc về bệnh lý, mẹ bầu nên đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời nhé.

Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi?

♦ Nếu mẹ hay giật mình vì tiếng ồn, vì tác động đột ngột và tình trạng xảy ra không thường xuyên thì không cần quá lo lắng. Bà bầu nên thả lỏng tâm trạng, hạn chế lo lắng, ăn uống đủ chất, tăng cường nghỉ ngơi thư giãn và tránh xa những nơi ồn ào náo nhiệt. Khi mẹ có cơ thể khỏe mạnh, môi trường sống yên bình, tâm trạng được thoải mái thì sẽ hạn chế tình trạng giật mình và thai nhi phát triển tốt.

♦ Bà bầu ngủ ngon khi mang thai sẽ giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng, từ đó thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Vậy mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi? Nếu mẹ giật mình trong lúc ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Việc thức giấc nhiều lần khiến cho mẹ bị thiếu ngủ, sức đề kháng giảm sút, mẹ ăn không ngon, tâm trạng dễ stress.

♦ Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi không? Nếu việc giật mình đến từ các nguyên nhân bệnh lý như ngủ ngáy, nghiến răng, tim mạch sẽ gây những tác động không tốt đến thai nhi như có nguy cơ sinh non, nhẹ cân, dọa sảy.

[inline_article id=270598]

Cách giúp mẹ bầu hạn chế giật mình khi ngủ

♦ Môi trường ngủ: Phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ, hạn chế ánh sáng sẽ đem đến cho mẹ bầu cảm giác thư thái, dễ đi vào giấc ngủ và ít bị giật mình hơn.

♦ Ngủ đúng tư thế: Mẹ bầu nên chọn cho mình tư thế ngủ dễ chịu nhất, tốt nhất là nằm nghiêng bên trái và có gối kê để đỡ phần bụng. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, hạn chế trở mình, thức giấc giữa đêm.

♦ Đi ngủ đúng giờ: Thiết lập một thời gian biểu khoa học, lịch sinh hoạt lành mạnh và áp dụng đều đặn mỗi ngày là việc làm cần thiết để duy trì sức khỏe ở bà bầu. Đi ngủ đúng giờ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Giờ đi ngủ tốt nhất là trước 10 giờ đêm và thức dậy lúc 6 giờ sáng.

♦ Không uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Hạn chế uống nước lúc này sẽ giúp mẹ bầu không có nhu cầu thức giấc đi vệ sinh giữa đêm, đảm bảo một giấc ngủ trọn vẹn.

♦ Không dùng chất kích thích, không tiếp xúc thiết bị điện tử trước khi ngủ: Việc uống cà phê, nước ngọt, nước có ga hay dùng máy tính, điện thoại quá nhiều trước khi ngủ là nguyên nhân gây nên mất ngủ, trằn trọc.

♦ Chế độ ăn uống lành mạnh: Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, canxi, các loại vitamin và chất xơ, hạn chế dầu mỡ, muối, đường để cơ thể có nhiều năng lượng, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.

♦ Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ: Đi bộ hoặc tập những động tác yoga dành cho bà bầu là một trong những cách hữu hiệu để giúp bạn dễ ngủ hơn.

Mẹ giật mình có ảnh hưởng đến thai nhi không? Tùy vào tình trạng cũng như mức độ mà có sự ảnh hưởng khác nhau. Nếu việc giật mình đến từ tâm trạng không ổn định, chất lượng giấc ngủ không tốt, mẹ bầu không nên lo lắng mà chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày. Xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, giữ tâm trạng thoải mái, áp dụng các cách để có giấc ngủ ngon sẽ giải quyết được tình trạng hay giật mình ở bà bầu. Tuy nhiên, nếu tình trạng giật mình không thuyên giảm và có dấu hiệu liên quan đến bệnh lý, bạn cần đến bác sĩ để thăm khám nhé.

[recommendation title=””]

[/recommendation]

Thuốc say xe là một trong những biện pháp giúp trị chứng say tàu xe một cách hữu hiệu. Người bình thường có thể yên tâm dùng thuốc này để thoát khỏi cảm giác khó chịu do say xe mang lại. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai thì sao? Lỡ uống thuốc say xe khi mang thai, bà bầu phải làm gì? MarryBaby sẽ giúp bạn tìm câu trả lời nhé.

Say tàu xe là gì?

Say tàu xe xảy ra khi cảm nhận về sự chuyển động ở các giác quan không tương đồng với nhau, gây ra sự rối loạn não bộ. Một trong những ví dụ giúp bạn dễ hình dung là: khi bạn đang ngồi trong xe đang chạy, tai ghi nhận cơ thể đang chuyển động nhờ vào tín hiệu của gió, nhưng mắt lại cảm thấy bạn chỉ đang ngồi yên. Lúc này các tín hiệu truyền về não sẽ có sự xung đột nên não không kịp xử lý, khiến cho cơ thể chóng mặt, buồn nôn.

Say xe thường gặp nhất ở trẻ em và phụ nữ. Các triệu chứng của say tàu xe gồm:

• Người mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt
• Có cảm giác buồn nôn hoặc nôn
• Nhiệt độ cơ thể giảm, da tái nhợt
• Nước bọt tiết ra nhiều, vã mồ hôi.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ say xe

♦ Nguyên nhân chủ quan

• Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể phụ nữ sẽ ưu tiên nuôi dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, lượng máu lưu thông tới não và tiền đình giảm, dễ gây ra tình trạng say xe.
• Mẹ bầu ăn uống không đủ chất hoặc do nghén trong những tháng đầu nên cơ thể dễ mệt mỏi, suy nhược.
• Mẹ bầu ăn quá no hoặc ăn những món khó tiêu hóa trước khi lên xe cũng là một trong những nguyên nhân gây nên say xe.
• Kích thước của thai nhi gây áp lực lên dạ dày, khiến mẹ bầu dễ buồn nôn, từ đó gây nên cảm giác say xe.

♦ Nguyên nhân khách quan

• Trong xe thiếu không khí, cảm giác ngột ngạt, không thông thoáng.
• Xe có mùi thơm nồng hoặc các mùi khó chịu.
• Bà bầu đọc sách, sử dụng điện thoại khi ngồi trên xe

Lỡ uống thuốc say xe khi mang thai, mẹ bầu phải làm sao?

Như vậy, cảm giác say xe là cực kỳ khó chịu, nhất là ở phụ nữ mang thai, những người đang trong giai đoạn nhạy cảm. Nhiều chị em khi ở tháng đầu thai kỳ, do chưa biết được mình mang thai nên lỡ uống thuốc say xe và sau đó rất lo lắng về điều này.

Việc sử dụng thuốc trong thời gian mang thai đều được các bác sĩ khuyến cáo là nên hạn chế. Bà bầu uống thuốc không chỉ có tác dụng với bản thân mà còn ít nhiều ảnh hưởng đến thai nhi, nhất là trong ba tháng đầu thai kỳ. Hiện nay, chưa có một nghiên cứu nào cho thấy những tác hại của thuốc say tàu xe đối với bà bầu. Theo các bác sĩ, thuốc say tàu xe vẫn có thể dùng cho bà bầu, tuy nhiên cần cân nhắc lợi ích và phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Vì vậy, nếu chị em nào lỡ uống thuốc say xe khi mang thai thì cũng đừng quá lo lắng, tốt nhất bạn nên thông báo về loại thuốc, liều dùng đã uống khi đi khám thai để bác sĩ kịp thời cân nhắc. Đồng thời mẹ bầu nên duy trì khám thai định kỳ, thực hiện các xét nghiệm để kịp thời phát hiện bất thường ở thai nhi nhằm đảm bảo an toàn nhé.

Bà bầu uống thuốc say xe cần lưu ý gì?

• Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai không được sử dụng thuốc say xe có hoạt chất scopolamine. Chất này có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự an toàn của bà bầu khi di chuyển.
• Mẹ bầu nên dùng các thuốc say xe có thành phần thảo dược hoặc thuốc chứa các chất như diphenhydramin, chlorpheniramin, domperidone, metoclopramide.
• Chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Mách bạn các biện pháp phòng tránh say xe không cần dùng thuốc

Mẹ bầu có thể áp dụng các cách dưới đây để hạn chế tình trạng say xe mà không cần dùng đến thuốc.

• Khi xe chạy, bạn nên tránh nhìn vào một chỗ cố định hoặc nhìn các đồ vật trong xe. Việc phóng tầm mắt ra xa, nhìn phong cảnh bên ngoài sẽ giúp bà bầu tránh được cảm giác say tàu xe.
• Chị em nên chọn chỗ ngồi phù hợp, để cơ thể được ở trạng thái thoải mái, tốt nhất là điều chỉnh ghế ngồi ngả ra sau càng nhiều càng tốt.
• Các vị trí ngồi hạn chế say tàu xe gồm ghế phía trước hoặc hàng ghế trên của xe ô tô, boong dưới hoặc cabin của thuyền, tàu, hàng ghế gần cánh máy bay khi đi máy bay.
• Bà bầu không nên ăn quá no hoặc ăn các món chiên xào trước khi đi xe.
• Không gian trong xe nên thoáng mát, không bị nặng mùi, không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Nhâm nhi một lát gừng hoặc ngửi vỏ cam, quýt, dầu gió cũng là một trong những mẹo giúp hạn chế say xe.

[inline_article id=166076]

Nhìn chung, phụ nữ khi mang thai muốn dùng bất cứ thuốc gì đều phải hỏi ý kiến của bác sĩ. Thuốc say xe tuy chưa có bằng chứng gây hại đến thai nhi nhưng bạn cũng nên hạn chế dùng, nhất là trong những tháng đầu thai kỳ. Khi lỡ uống thuốc say xe khi mang thai, chị em nên báo cho bác sĩ biết khi đi khám thai định kỳ, đồng thời vẫn duy trì kiểm tra thai thường xuyên để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho em bé.

Hanako