Category: Chăm sóc mẹ bầu

Rửa lá trầu không khi mang thai sẽ có ích gì cho mẹ bầu? Trầu không là loại cây gắn bó với người Việt từ hàng nghìn năm về trước. Người xưa ăn lá trầu với quả cau cho môi đỏ, miệng thơm, dùng nước luộc lá trầu để uống hoặc rửa, xông bên ngoài chữa nhiều loại bệnh.

Ngày nay khoa học phát triển, thuốc Tây trở nên phổ biến, vì vậy nên nhiều bài thuốc dân gian hoặc Đông y từ lá trầu không chỉ còn là “vang bóng một thời”. Tuy vậy, lá trầu không vẫn tiếp tục được phụ nữ dùng làm bài thuốc chữa bệnh phụ khoa rộng rãi, không chỉ lúc son rỗi mà cả khi mang bầu. Bà bầu có thể dùng hoặc rửa lá trầu không khi mang thai theo những cách nào và chữa những bệnh nào trong thai kỳ? Mời bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây của MarryBaby để biết cách dùng loại lá này hiệu quả nhé. 

Những thành phần có trong trầu không

Cụm hoa trầu không chứa phenol, bao gồm hydroxychavicol, eugenol, eugenol metyl este và safrole.

Lá trầu không chứa một số phenol (bao gồm hydroxychavicol, etanol, chavicol). Đây là các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tính kháng khuẩn cao. Ngoài ra, lá trầu không còn chứa vitamin C, một lượng lớn caroten và 36 nguyên tố vi lượng có lợi cho việc điều trị nhiều loại bệnh. 

Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng của lá trầu không đối với thai kỳ khi dùng qua đường miệng, tuy nhiên để giữ an toàn cho thai kỳ, MarryBaby khuyên bà bầu chỉ nên dùng lá trầu không ở dạng ngoài da với liều lượng vừa phải. 

Những cách rửa lá trầu không khi mang thai

1. Rửa lá trầu không khi mang thai để trị mụn trứng cá 

♦ Nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không, nồi nước chừng 0,5 lít
♦ Cách thực hiện:

• Rửa lá trầu không cho sạch rồi cho vào nồi đun sôi lấy nước.
• Dùng nước này để rửa mặt hàng ngày giúp giảm viêm do mụn trứng cá.

2. Dùng lá trầu không rửa vùng kín khi mang thai để chữa viêm âm đạo

♦ Nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không, 1 nắm muối hạt, một nồi nước
♦ Cách thực hiện

• Đem lá trầu không rửa sạch, ngâm với nước muối loãng rồi vớt ra, vò nát, sau đó cho vào nồi nước đun sôi.
• Dùng nước đun sôi này để nguội rồi rửa vùng kín hàng ngày để chữa bệnh viêm âm đạo.

3. Rửa lá trầu không khi mang thai để chữa nước ăn chân 

♦ Nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không, 1 lít nước
♦ Cách thực hiện

• Vò lá trầu không rồi cho vào nồi đun với 1 lít nước tới khi sôi.
• Dùng nước này để ngâm chân hàng ngày giúp chữa bệnh nước ăn chân.

4. Rửa lá trầu không khi mang thai để chữa bệnh trĩ

♦ Nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không, 1 nắm muối, 1 lít nước
♦ Cách thực hiện

• Vò nát lá trầu không rồi đem đun cùng muối tới khi sôi thì cho ra chậu.
• Chờ nước còn âm ấm, bà bầu ngồi vào chậu nước để giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.

Những cách dùng lá trầu không để chữa bệnh trong thai kỳ 

1. Đắp lá trầu không để chữa nấm

Bạn lấy vài lá trầu không đem giã nát rồi đắp lên vùng da bị nấm. Hoạt chất chavico có trong trầu không sẽ giúp tiêu diệt các loại nấm gây bệnh ngoài da. 

2. Đắp lá trầu không để chữa bỏng nhẹ

Dùng một lá trầu không đem hơ trên lửa nhỏ cho lá mềm rồi phết thêm một lớp thầu dầu trên lá để đắp vào chỗ bị bỏng. Hoạt chất kháng khuẩn trong lá trầu giúp bảo vệ vùng da khỏi vi khuẩn đồng thời giúp làm dịu cảm giác đau rát. 

3. Đắp lá trầu không để chữa bong gân

Bạn dùng lá trầu không, nghệ tươi, lá cúc tần, lá xạ đem giã nát rồi đắp lên vùng cơ thể bị đau. Hoạt chất từ các nguyên liệu trên sẽ giúp làm dịu các triệu chứng đau nhức. 

4. Đắp lá trầu không để chữa hôi nách

Bạn lấy nửa quả chanh chà vào nách, sau đó rửa sạch. Bạn tiếp tục giã nát lá trầu không rồi dùng nước thoa lên nách. Thực hiện ngày vài lần để khử mùi hôi khó chịu.

[inline_article id=194704]

Việt Nam có rất nhiều loại thảo dược có ích cho sức khỏe, trong số đó có trầu không. Mặc dù được biết đến phổ biến với tác dụng chữa bệnh phụ khoa cho phụ nữ, song trầu không còn có thể dùng để điều trị nhiều chứng bệnh khác cho cả người bình thường và phụ nữ mang thai. Rửa lá trầu không khi mang thai là phương pháp an toàn để điều trị viêm nhiễm phụ khoa, nấm, nước ăn chân, trĩ mà mẹ bầu có thể áp dụng.

Hanako

Nguồn tham khảo: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J044v12n01_06
https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-12-220
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/piper-betle

Uống nước đậu nành rang có tốt không? Đậu nành là loại hạt bổ dưỡng và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Một trong những cách chế biến đậu nành phổ biến là dùng đậu nành rang nấu nước uống. Uống nước đậu nành có tốt không đối với mẹ bầu? Tác dụng của đậu nành rang? Cách rang đậu nành giòn như thế nào? Mời bạn cùng MarryBaby đi tìm câu trả lời nhé.

Đậu nành rang có tác dụng gì với mẹ bầu?

Đậu nành sau khi rang chín có mùi thơm nhẹ, vị béo, là món ăn vặt hấp dẫn. Cách chế biến rất đơn giản và dễ làm. Cách rang đậu nành giòn đó là phải rang trên chảo thật nóng và hạt đậu nành đã được phơi khô. Đậu nành rang không chỉ là món ăn ngon mà còn mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe.

♦ Tốt cho tim mạch: Đậu nành rang (hay còn gọi là đậu tương rang) chứa nhiều thành phần như canxi, kẽm, sắt, chất xơ, vitamin A, B, C. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt rất tốt cho hệ tim mạch. Thường xuyên ăn đậu nành rang hoặc dùng đậu nành rang nước uống sẽ giúp bạn điều hòa huyết áp, hạn chế cholesterol xấu và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, nhồi máu cơ tim.

♦ Tốt cho làn da: Đậu nành có chất chống oxy hóa cực kỳ hữu hiệu. Uống nước đậu nành rang còn giúp cơ thể sản sinh collagen, giúp làn da mẹ bầu tăng cường khả năng đàn hồi, hiệu quả trong việc hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.

♦ Ngăn ngừa loãng xương: Chất genistein chứa trong đậu nành có tác dụng tăng cường chống lão hóa cho hệ xương. Hạt đậu nành còn rất giàu canxi, giúp xương được chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh loãng xương, nhất là ở phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Ăn đậu nành rang có mập không?

Bên cạnh thắc mắc ăn hạt đậu nành rang có tốt không, nhiều bà bầu còn quan tâm ăn đậu nành rang có mập không.

Đậu nành chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng đường, chất béo, calo trong đậu nành lại rất thấp. Lượng tinh bột trong đậu nành rang ít hơn 3 lần so với lượng tinh bột trong cơm, gạo. Vì thế với thắc mắc ăn đậu nành rang có mập không thì câu trả lời là không mập đâu, bạn nhé.

Ngoài ra, đậu nành còn chứa rất nhiều chất xơ nên khi ăn hoặc uống nước đậu nành rang, bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no. Chính vì vậy, đây còn là thực phẩm dùng để giảm ký hiệu quả cho mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng. Cách sử dụng tốt nhất là dùng đậu nành rang trước bữa ăn 15-20 phút. Điều này sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, khi muốn dùng đậu nành giảm cân, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nữa nhé!

Như vậy, tác dụng của đậu nành rang đối với cơ thể là điều đã được kiểm chứng. Đậu nành rang giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất, tốt cho tim mạch, mang đến làn da đẹp và giúp mẹ bầu đẹp, khỏe trong thời gian mang thai.

Uống nước đậu nành rang có tốt không?

Bà bầu uống nhiều nước đậu nành có tốt không? Để phát huy kết quả tốt nhất, bạn nên duy trì uống nước đậu nành rang đều đặn với liều lượng thích hợp, mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 ly vào buổi sáng và tối.

Nếu muốn sử dụng đậu nành đều đặn mỗi ngày và theo cách nhanh nhất, bạn có thể tham khảo cách rang đậu nành nấu nước uống. Cách làm này vừa đơn giản, tiện lợi và vừa không làm mất đi nhiều dưỡng chất có trong hạt đậu nành.

Cách làm như sau:

♦ Rửa sạch đậu nành, bỏ những hạt bị hỏng (thường là những hạt nổi lên mặt nước).
♦ Phơi hạt đậu nành thật khô, rồi đem rang chín.
♦ Đun sôi một lượng nước vừa đủ dùng rồi cho hạt đậu nành đã rang vào. Vặn nhỏ lửa và nấu tiếp khoảng 10 phút để dưỡng chất từ đậu nành tiết ra.
♦ Để nguội nước đậu nành rang rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Lưu ý khi dùng thức uống từ hạt đậu nành

♦ Mẹ bầu bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng được khuyến cáo không nên uống nước đậu nành rang vì có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, những người đang mắc các bệnh như sỏi thận, ung thư bàng quang cũng không nên dùng.
♦ Phụ nữ mang thai không nên dùng quá 500ml nước đậu nành rang/ngày và cũng không nên dùng trong thời gian dài vì có thể gây ra táo bón, đầy hơi, buồn nôn, nổi mẩn ngứa, có thể tác động không tốt đến sức khỏe của thai nhi.
♦ Trẻ em uống đậu nành rang quá nhiều sẽ dễ dẫn đến thiếu chất do không bổ sung đa dạng thực phẩm khác.
♦ Bạn nên chọn mua đậu nành tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Như vậy, bà bầu uống nước đậu nành rang có tốt không? Bà bầu uống nước đậu nành rang đúng cách rất tốt cho sức khỏe với điều kiện sử dụng đúng cách, đúng liều lượng khuyến cáo.

Thu Sương

Cách làm kem bơ chuối thơm mát sẽ thật sự có ích cho mẹ bầu đấy nhé! Thân nhiệt tăng cao trong thai kỳ khiến bà bầu vô cùng mệt mỏi, nhất là vào mùa hè nắng nóng. Tình trạng này có thể khiến bà bầu chán ăn và lúc nào cũng thèm thứ gì đó mát lạnh để giải nhiệt. Ngoài các loại sinh tố từ trái cây tự nhiên hay các loại chè thì kem cũng là món ăn vặt lý tưởng để mang đến cho mẹ bầu cảm giác mát mẻ, ngon miệng. 

Kem bơ chuối là một trong số những loại kem trái cây bổ dưỡng, dễ làm hơn cả mà mẹ bầu nên thử. Cách làm kem bơ chuối như thế nào? Mẹ bầu hãy tham khảo hướng dẫn cách làm kem bơ chuối đơn giản tại nhà sau đây của MarryBaby để áp dụng nhé. 

Kem bơ chuối không chỉ là món ăn giải nhiệt

Ngoài tác dụng giải nhiệt, giúp mẹ bầu ngon miệng thì kem bơ chuối còn có tác dụng bồi bổ cho thai kỳ. Lý do là trong kem bơ chuối có 2 loại trái cây giàu dinh dưỡng và tốt cho em bé trong bụng, cũng như sức khỏe của mẹ bầu.  

1. Bơ 

♦ Cung cấp chất xơ: Chất xơ rất quan trọng để thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật. Chỉ cần một nửa quả bơ (100g) đã cung cấp gần 7g chất xơ, hoặc khoảng 25% khuyến nghị hàng ngày. Khuyến nghị lượng chất xơ hàng ngày cho phụ nữ mang thai tối thiểu là 28g. 

♦ Cung cấp chất béo bổ dưỡng: Chất béo vô cùng quan trọng trong thời kỳ mang thai vì có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, điều chỉnh lượng đường trong máu và mang đến cảm giác no lâu hơn. Quả bơ là một nguồn chất béo lành mạnh, không chỉ có những tác dụng trên đối với thai kỳ, loại trái cây này còn giúp bà bầu ngủ ngon hơn.

♦ Cung cấp vitamin và khoáng chất: Ngoài protein và lượng calo tổng thể, nhu cầu về một số vitamin và khoáng chất cũng sẽ tăng lên trong thời kỳ mang thai, ví dụ như folate, magiê và vitamin C. Bơ rất giàu các dinh dưỡng thiết yếu đó. Vì vậy, việc bổ sung loại quả này sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh hơn.

♦ Giúp duy trì mức huyết áp khỏe mạnh: Tình trạng huyết áp tăng rất phổ biến trong thai kỳ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm chứa magiê và kali có thể giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ trên. Bơ chính là loại thực phẩm tuyệt vời có thể cung cấp cho mẹ bầu nguồn kali và magiê dồi dào.

♦ Giúp chống viêm: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại tổn thương tế bào và có thể giúp tăng cường sức khỏe cho thai kỳ. Bơ đặc biệt giàu chất carotenoid lutein, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ bà bầu khỏi bệnh tật. Đồng thời, lutein còn là một chất quan trọng cho sự phát triển mắt và chức năng não của thai nhi. Ngoài lutein, bơ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác như zeathanthin, beta carotene, vitamin C. 

♦ Ổn định đường huyết: Việc điều hòa lượng đường và chất béo trong máu rất cần thiết để giữ cho mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn bơ có thể giúp giảm một số yếu tố nguy cơ bệnh tim và điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ.

2. Chuối

♦ Giúp giảm nôn và buồn nôn: Chuối giàu vitamin B6 nên có thể giúp làm giảm các triệu chứng buồn nôn và ốm nghén.

♦ Tăng cường năng lượng nhanh chóng: Chuối có nhiều carbohydrate nhờ chứa các loại đường đơn như glucose, fructose và sucrose giúp quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn. Ba tháng cuối của thai kỳ là thời gian bà bầu cần nhiều năng lượng hơn cả và việc ăn chuối có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu này.

♦ Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh: Chuối rất giàu folate, một chất cần thiết cho sự phát triển não và tủy sống của thai nhi. Ăn chuối khi mang thai giúp cải thiện mức folate trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh và giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh.

Cách làm kem bơ chuối cho mẹ bầu đơn giản 

Để làm món kem bơ chuối, mẹ bầu hãy thực hiện theo hướng dẫn cách làm kem bơ chuối sau nhé. 

♦ Nguyên liệu

• 1 quả bơ
• 1 quả chuối
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1/4 thìa cà phê muối
• 100g đường mịn (bột đường)

♦ Cách thực hiện 

• Chuối bóc bỏ vỏ rồi vắt khúc cho vào tô. Bơ bóc bỏ vỏ, cắt đôi, tách bỏ hạt rồi cắt khúc cho vào một tô khác. 
• Cho chuối, nước cốt chanh, muối, bơ, đường vào cối sinh tố để nghiền nhuyễn.
• Bạn cho hỗn hợp ra tô rồi múc vào khuôn làm kem, sau đó đặt vào ngăn đông.
• Sau khoảng một giờ, nguyên liệu sẽ đông đá thành kem để bạn mang ra thưởng thức. Mẹ bầu có thể ăn kèm kem với bánh mì lát để đổi món nhé.

 [inline_article id=2339]

Kem bơ chuối có màu vàng nhẹ đẹp mắt. Hương vị béo ngậy của bơ quyện với mùi thơm, ngọt của chuối thật hấp dẫn, chắc chắn sẽ khiến mẹ bầu thích mê. Mùa hè này, nhất định phải học ngay cách làm kem bơ chuối mà MarryBaby đã hướng dẫn để giải nhiệt, bồi bổ cho thai kỳ, mẹ bầu nhé!

Hanako

Nguồn tham khảo: https://www.allrecipes.com/recipe/220802/lisas-banana-butter-frosting
https://www.healthline.com/health/pregnancy/avocado-pregnancy
https://parenting.firstcry.com/articles/eating-banana-during-pregnancy-health-benefits-and-more/

Nhiều mẹ bầu gặp phải vấn đề giảm tiểu cầu trong thai kỳ, đặc biệt là những tuần cuối trước khi sinh. Nếu tình trạng này chỉ ở mức độ nhẹ và không gây ảnh hưởng nghiêm trọng, mẹ nên chú ý nghỉ ngơi và ăn uống điều độ để mau khỏi bệnh. Vậy cụ thể bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì mới tốt? Mời bạn tham khảo thông tin dưới đây.

Xuất huyết giảm tiểu cầu thực chất là rối loạn máu khá phổ biến trong thai kỳ, chỉ xếp thứ hai sau chứng thiếu máu. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ những vấn đề liên quan đến thai kỳ, do rối loạn miễn dịch, dùng thuốc hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Để không gây tổn hại đến sức khỏe thai nhi, mẹ nên tìm hiểu ngay những thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu.

Vì sao mẹ bầu cần biết xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?

Trước khi điểm qua danh mục bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì, bạn cần biết tiểu cầu là một trong những tế bào máu quan trọng tham gia vào quá trình đông máu. Vì vậy, số lượng tiểu cầu giảm sút sẽ dẫn đến tình trạng xuất huyết.

Tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh mà biểu hiện cũng khác nhau. Mẹ bị giảm tiểu cầu nhẹ thường thấy các chấm xuất huyết ngoài da, bầm da hoặc chảy máu mũi, chân răng. Riêng trường hợp nặng có thể làm xuất huyết nội tạng rất nguy hiểm.

Mẹ đừng quá lo lắng vì đa phần sản phụ mắc phải tình trạng này chỉ ở mức nhẹ nên chỉ cần theo dõi thường xuyên đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là sẽ khỏi bệnh.

Bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì? Bỏ túi ngay 6 loại thực phẩm này nhé!

Nếu bị xuất huyết giảm tiểu cầu, bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn để bệnh mau thuyên giảm và tránh các biến chứng xấu có thể xảy ra.

1. Thực phẩm giàu folate

Folate thực chất là dạng ở trong tự nhiên của vitamin B9 hay axit folic. Chất này quan trọng trong việc tham gia vào cấu trúc của tế bào máu. Sự thiếu hụt folate cũng là nguyên nhân gây xuất huyết giảm tiểu cầu trong thai kỳ.

Vì folate thuộc nhóm vitamin tan trong nước nên bạn cần bổ sung hằng ngày bằng việc dung nạp các loại thực phẩm như: thịt đỏ, gan động vật, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, ngũ cốc, đậu… Ngoài việc ngăn xuất huyết giảm tiểu cầu, dưỡng chất này còn bảo vệ thai nhi khỏi những khiếm khuyết bẩm sinh như hở hàm ếch, nứt đốt sống rất nguy hiểm.

2. Thực phẩm giàu protein nạc là lời giải cho “bà bầu xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?”

Nhiều người còn khá lạ lẫm với định nghĩa về protein nạc. Hiểu nôm na rằng thực phẩm giàu protein nạc sẽ giàu đạm nhưng không chứa nhiều thành phần có hại như cholesterol, chất béo bão hòa so với thịt đỏ. Đặc biệt nhóm thực phẩm này cũng rất giàu chất sắt có lợi cho việc tái tạo tiểu cầu.

Protein nạc được tìm thấy nhiều trong cá thịt trắng, thịt gia cầm bỏ da, thịt thăn bò, thăn lợn, tôm, trứng cùng các loại đậu…

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Nếu hỏi bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì, câu trả lời không thể thiếu ngũ cốc nguyên hạt. Sở dĩ như vậy là vì thực phẩm này chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp gia tăng tiểu cầu một cách nhanh chóng. Chưa kể ngũ cốc nguyên hạt thuộc nhóm thực phẩm giàu chất xơ nên có tác dụng giảm cholesterol, ổn định đường huyết và ngăn ngừa táo bón khi mang thai.

Vậy đâu là những loại ngũ cốc tốt cho thai phụ? MarryBaby trả lời bạn đó là yến mạch, các loại hạt, bắp (ngô), gạo lứt cùng các loại đậu. Đây đều là những ngũ cốc chưa qua tinh chế, tẩm ướp nên mang lại giá trị sức khỏe cao. Lưu ý là ngũ cốc chỉ nên sử dụng làm bữa phụ và cách bữa chính tầm 60 phút.

4. Sữa và các sản phẩm từ sữa là đáp án cho “Bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?”

Sữa và các chế phẩm liên quan thường có mặt trong mọi chế độ ăn, đặc biệt cho người đang điều trị xuất huyết giảm tiểu cầu. Lý do vì sữa cung cấp protein, canxi đặc biệt là vitamin B12 (hay cobalamin) rất cần cho việc sản sinh tế bào máu. Việc thiếu vitamin B12 cũng có thể dẫn đến giảm tiểu cầu trên nhiều ca lâm sàng.

Khi chọn sữa, bạn nên dùng loại ít béo, tránh thành phần chất béo bão hòa có hại cho tim mạch. Ngoài ra, bạn cũng chú ý đến những nguồn vitamin B12 tiềm tàng khác từ thịt bò, trứng, cá biển…

5. Thực phẩm giàu vitamin C

Người đang điều trị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì? Trả lời bạn đó là thực phẩm giàu vitamin C. Bởi ngoài vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu mà ai cũng rõ, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng chất sắt hiệu quả. Khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc gia tăng số lượng tiểu cầu.

Có vô số thực phẩm giàu vitamin C tốt cho mẹ bầu, chẳng hạn như: bông cải xanh, trái cây họ cam, quýt, rau chân vịt, rau củ quả sáng màu, nhóm quả mọng như dâu tây, việt quất…

6. Sử dụng thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Chất béo hoàn toàn không “xấu” như bạn nghĩ. Vẫn có những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh nên có trong danh mục của xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì. Đó là các loại hạt, quả bơ, dầu thực vật, trứng, cá béo…

Những thực phẩm vừa nêu chẳng những cung cấp chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe mà còn “nạp” năng lượng để mẹ thoát khỏi triệu chứng mệt mỏi, uể oải của chứng giảm tiểu cầu.

Mẹ cần lưu ý điều này sau khi đã biết xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm khuyên dùng, mẹ cũng nên lưu ý không nên ăn những thực phẩm dưới đây để bảo toàn sức khỏe nhé!

• Thực phẩm ngăn ngừa cục máu đông: Nho đỏ, việt quất, tỏi, hành tây, gừng có thể cản trở quá trình đông máu khi dùng với lượng lớn.
• Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Cả hai loại này đều có nhiều trong thức ăn nhanh, đồ nướng, thực phẩm đóng hộp, bơ thực vật… Mẹ bầu ăn nhiều sẽ dễ gặp nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
• Ngũ cốc tinh chế: Loại này thường có xu hướng hấp thụ nhanh và không chứa nhiều dinh dưỡng so với ngũ cốc nguyên hạt. Chưa kể những sản phẩm này thường có thêm chất phụ gia hoặc đường, không tốt cho sức khỏe.
• Cà phê hoặc trà: Caffeine trong những thức uống này tuy có hiệu quả khống chế tình trạng mệt mỏi nhưng những thành phần chất chống oxy hóa khác lại đóng vai trò như tác nhân chống đông máu nhẹ.

Vừa rồi là những chia sẻ về vấn đề bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu biết thêm trong việc đảm bảo sức khỏe thai kỳ nhé!

M.P

Căn cứ vào Luật Bảo hiểm xã hội năm 2014, các cặp vợ chồng đang thắc mắc về chế độ thai sản cho chồng khi vợ không tham gia BHXH cần chú ý những điểm dưới đây:

1. Điều kiện

• Lao động nam đang tham gia Bảo hiểm xã hội có vợ sinh con.

2. Quy định về việc nghỉ hưởng chế độ khi vợ sinh con

• Được phép nghỉ 5 ngày làm việc trong trường hợp vợ sinh thường 1 con.
• Được phép nghỉ 7 ngày làm việc trong trường hợp vợ làm phẫu thuật sinh con hoặc sinh con dưới 32 tuần tuổi.
• Được phép nghỉ 10 ngày làm việc trong trường hợp vợ sinh đôi, sinh từ ba con trở lên sẽ cộng thêm mỗi người con 3 ngày nghỉ, nhưng tối đa không nghỉ quá 14 ngày làm việc.
• Trường hợp sinh đôi trở lên mà vợ phải thực hiện phẫu thuật thì chồng được nghỉ 14 ngày làm việc.
• Thời gian hưởng chế độ nghỉ khi vợ sinh con không tính các ngày lễ, tết, nghỉ cuối tuần.

[inline_article id=161779]

3. Hướng dẫn hồ sơ nộp cho các cơ quan làm việc

Các giấy tờ cần nộp bao gồm:

– Giấy khai sinh của con, có đầy đủ họ tên cha hoặc giấy chứng sinh + sổ hộ khẩu gia đình.

– Giấy xác nhận của cơ sở y tế, đối với trường hợp sinh con dưới 32 tuần tuổi hoặc sinh con bằng phương pháp phẫu thuật.

– Trường hợp đứa trẻ không may mất sau sinh, cần có một trong các giấy tờ chứng minh dưới đây:

• Giấy chứng tử của con
• Trích lục khai tử của con
• Trích sao hồ sơ bệnh án của con
• Giấy ra viện của người mẹ kèm theo giấy kết hôn của vợ chồng.

4. Thời hạn nộp hồ sơ sau khi vợ sinh con

• Trong thời hạn 1,5 tháng kể từ ngày trở lại làm việc, người lao động phải nộp hồ sơ cho cơ quan làm việc của mình.
• Cơ quan làm việc có thời hạn 10 ngày (kể từ ngày nhận đủ hồ sơ của người lao động) phải nộp đầy đủ giấy tờ cho cơ quan Bảo hiểm xã hội.

Cơ quan Bảo hiểm xã hội chỉ giải quyết trong vòng 55 ngày kể từ ngày người lao động nam đi làm trở lại. Quá hạn sẽ không được giải quyết.

Đối với cơ quan Bảo hiểm xã hội, có trách nhiệm giải quyết sau khi tiếp nhận hồ sơ từ người lao động hoặc người sử dụng lao động trong thời hạn:

• Không quá 6 ngày làm việc, kể từ khi nhận đủ hồ sơ theo quy định tương ứng đối với trường hợp do người sử dụng lao động đề nghị.
• Không quá 3 ngày làm việc, kể từ ngày nhận đủ hồ sơ theo quy định tương ứng đối với trường hợp người lao động hoặc thân nhân người lao động nộp hồ sơ trực tiếp cho cơ quan Bảo hiểm xã hội.

[inline_article id=266914]

5. Chế độ thai sản cho chồng khi vợ không tham gia BHXH: Cách tính mức hưởng cho người chồng

Mức hưởng sẽ được tính theo công thức sau:

[ Mbq6t / 24 ngày công x 100% x số ngày được nghỉ ]

Trong đó: Mbq6t là Bình quân mức lương đóng Bảo hiểm xã hội 6 tháng của lao động nam trước khi vợ sinh con. Trong trường hợp chưa đủ 6 tháng thì được tính bằng bình quân lương các tháng đã đóng Bảo hiểm xã hội.

Ví dụ: Lương bình quân đóng 6 tháng trước khi vợ sinh là: 12.000.000 đồng, bạn được nghỉ 7 ngày làm việc, khi đã áp dụng vào các quy định thì cách tính như sau:

Mức hưởng =12.000.000 / 24 x 7 = 3.500.000 đồng

6. Chồng được hưởng trợ cấp 1 lần khi vợ không tham gia Bảo hiểm xã hội

Chế độ thai sản cho chồng khi vợ không tham gia BHXH sẽ còn được áp dụng theo quy định mới tại điều 09 của Luật Bảo hiểm xã hội ngày 22-4-2016, thì lao động nam được hưởng thêm chế độ trợ cấp 1 lần khi vợ không tham gia Bảo hiểm xã hội, nhưng phải thỏa mãn các điều kiện sau:

• Vợ của lao động nam không đủ điều kiện hưởng chế độ thai sản (không đóng hoặc đóng không đủ điều kiện của Bảo hiểm xã hội), căn cứ theo điểm C Khoản 02 năm 2016 của Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội.
• Lao động nam phải đóng Bảo hiểm xã hội đủ 6 tháng trở lên trong thời gian 12 tháng gần nhất trước khi vợ sinh con.

Nếu thỏa mãn 2 điều kiện trên, chế độ thai sản cho chồng khi vợ không tham gia BHXH dành cho bạn sẽ có thêm 1 khoản trợ cấp theo quy định, mức trợ cấp được tính như dưới đây:

Mức trợ cấp 1 lần được tính bằng công thức: Lương cơ sở của 1 tháng x 2

Cụ thể, mức lương cơ sở hiện nay là 1.490.000 đồng/tháng.

Do đó mức hỗ trợ bạn nhận được sẽ nhân 2 = 2.980.000 đồng.

Trên đây là tất cả những thông tin quan trọng về chế độ thai sản cho chồng khi vợ không tham gia BHXH mà MarryBaby tổng hợp. Chúc cho các ông bố, bà mẹ sẽ nhận được những ưu đãi tốt nhất trước khi chào đón con yêu cho gia đình.

[inline_article id=268715]

Hương Hoa

Những hiện tượng thường gặp liên quan đến kích thước bụng bầu là bụng bầu nhỏ vào buổi sáng, bụng bầu lúc cứng lúc mềm hoặc khi mang thai bụng to hơn bình thường. Những vấn đề trên có phải là hiện tượng bất thường và có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Hãy cùng MarryBaby đi tìm câu trả lời, bạn nhé.

Kích thước bụng bầu

Không có một con số chính xác nào được dùng là quy chuẩn cho kích thước của bụng bầu. Thông thường, độ to nhỏ của bụng bầu sẽ phụ thuộc vào các yếu tố sau đây:

1. Thể trạng của mẹ bầu

Nếu mẹ bầu có dáng người cao, lưng dài thì thường bụng bầu sẽ nhỏ gọn hơn những mẹ có thân hình hơi đẫy đà một chút. Những mẹ bầu có tập thể dục thể thao trước đó cũng được nhận xét là có bụng bầu nhỏ do cơ bụng vốn đã săn chắc và không bị nhão.

2. Số lần mang thai

Theo kinh nghiệm dân gian, kích thước bụng bầu sẽ nhỏ khi bà bầu mang thai lần đầu tiên. Lúc này, cơ bụng của chị em vẫn còn nhỏ gọn, săn chắc, nên khi mang bầu thường có bụng nhỏ hơn những người đã sinh lần hai, lần ba.

3. Chuyển động của thai nhi

Mỗi trạng thái và cử động của thai nhi đều có thể ảnh hưởng đến kích thước của bụng bầu. Khi em bé chuyển động, quẫy đạp mạnh mẽ, bụng bầu có thể nhô ra và trở nên to lớn bất thường. Ngược lại, lúc em bé nằm yên hoặc đang ngủ, bụng bầu sẽ trông có vẻ nhỏ nhắn hơn.

4. Nước ối trong thai kỳ

Thể tích nước ối cùng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước bụng bầu. Nếu mẹ bầu bị ít nước ối, bụng bầu trông sẽ nhỏ hơn và ngược lại.

5. Thời điểm bụng bầu nhô lên

Thời điểm bụng bầu nhô lên của mỗi sản phụ là không giống nhau. Nhiều bạn đã thấy bụng bầu to ra rõ rệt ngay từ tam cá nguyệt đầu tiên, trong khi ở những người khác phải chờ đến tam cá nguyệt thứ hai mới nhận ra sự khác biệt của kích thước bụng bầu.

6. Kích thước thai nhi

Một trong những nhân tố quan trọng làm tăng kích thước bụng bầu đó là kích thước của thai nhi. Những em bé có sự phát triển nhanh hoặc được di truyền chiều cao nổi bật từ ba mẹ sẽ dài người hơn, khiến bụng bầu trông to hơn so với mặt bằng chung.

Như vậy, kích thước bụng bầu ở mỗi mẹ bầu là khác nhau và kích thước này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Vì vậy, các mẹ bầu không nên quá lo lắng khi gặp tình trạng mang thai bụng to hơn bình thường hoặc bụng bầu bị nhận xét là nhỏ nhé.

Tại sao bụng bầu lúc cứng lúc mềm?

Bên cạnh những thắc mắc về kích thước, tình trạng bụng bầu lúc cứng lúc mềm cũng là vấn đề được các chị em quan tâm. Theo các bác sĩ, đây là hiện tượng bình thường và hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải khi mang thai. Các yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng này bao gồm:

1. Các giai đoạn của thai kỳ

Thông thường, ở giai đoạn đầu thai kỳ, bụng bầu sẽ mềm và càng tới cuối thai kỳ bụng sẽ trở nên cứng hơn.

2. Thể trạng của mẹ bầu

Nếu mẹ có tạng người mập và tăng nhiều ký khi mang thai, bụng sẽ khá mềm do có nhiều mỡ ở vòng hai. Bụng bầu sẽ trở nên cứng hơn khi mẹ bước vào tam cá nguyệt thứ ba. Ngược lại, mẹ bầu có thể trạng gầy, vòng hai thon gọn thì bụng sẽ cứng từ khoảng tháng thứ tư của thai kỳ.

Sự phát triển của thai nhi: Nếu em bé có khung xương phát triển nhanh thì hệ xương này sẽ cộm lên khiến cho bụng trở nên cứng hơn.

Lý do bụng bầu nhỏ vào buổi sáng

Không ít mẹ bầu gặp phải hiện tượng bụng bầu nhỏ vào buổi sáng và trông có vẻ to hơn vào chiều tối. Dưới đây là hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

1. Do cơ bụng

Vào buổi tối, lúc các mẹ bầu đi ngủ cũng là lúc các cơ trong cơ thể rơi vào trạng thái nghỉ ngơi. Lúc này, hệ cơ bụng sẽ thả lỏng khiến cho bụng bầu trở nên lớn hơn. Các cơ này sẽ được phục hồi vào sáng hôm sau để thực hiện nhiệm vụ nâng đỡ bụng bầu. Khi được nâng đỡ, trông bụng bầu nhỏ vào buổi sáng rất nhiều.

2. Hàm lượng hormone relaxin

Relaxin là hormone được sản sinh vào ban đêm, có tác dụng giúp các cơ thả lỏng. Lượng relaxin sẽ thấp hơn vào ban ngày. Vì vậy, các cơ sẽ nâng đỡ bụng bầu tốt vào buổi sáng và dần thả lỏng về chiều tối, khiến cho bụng bầu ở thời điểm này trông sẽ to hơn so với lúc buổi sáng.

Thực hư chuyện bụng bầu nhỏ vào buổi sáng là gì? Hy vọng bài viết trên đã phần nào giải đáp thắc mắc của các thai phụ cũng như những điều cần biết về kích thước bụng bầu. Bạn không nên quá lo lắng và cũng đừng so sánh kích thước bụng bầu mình với những người khác. Nếu thấy điều gì bất thường hoặc không yên tâm về sức khỏe thai kỳ, hãy đến thăm khám tại các bệnh viện chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời, bạn nhé.

Thu Sương

Dạ dày hay bao tử heo được chế biến thành nhiều món ăn rất được lòng dân sành ẩm thực. Chưa kể, nguyên liệu này cũng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi. MarryBaby sẽ tiết lộ cách làm bao tử hầm tiêu thơm ngon, giòn sật hứa hẹn chinh phục khẩu vị của mẹ bầu.

Ai từng nếm qua món bao tử heo rồi cũng đều ấn tượng bởi vị ngon cùng độ giòn dai đặc trưng không lẫn vào đâu. Ngặt nỗi, nhiều người lại ngại vào bếp làm món ăn này bởi nếu không cẩn thận, bao tử heo chẳng những có mùi hôi khó chịu mà lại còn dai chẳng khác… cao su. Đừng lo lắng, cách làm bao tử hầm tiêu cho mẹ bầu mà MarryBaby gợi ý không khó như bạn nghĩ đâu.

Cách làm bao tử hầm tiêu cho bà bầu thơm ngon, bổ dưỡng

Với những người lần đầu tiên học cách làm bao tử hầm tiêu, điều khó khăn nhất có lẽ nằm ở khâu lựa chọn và sơ chế nguyên liệu. Bởi về cơ bản, thịt nội tạng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh.

1. Cách chọn và sơ chế bao tử heo đúng chuẩn

Mẹo mua dạ dày heo ngon và không nhiễm bẩn là mẹ nên chọn loại có vẻ ngoài sáng, đều màu, không bị biến sắc; phần trong của bao tử chứa chất dịch nhiều, sờ vào không thấy bị cứng. Ngoài ra, hãy dùng loại có bề dày tầm 2 – 3cm vì đây thường là dạ dày của những con lợn khỏe, khi nấu sẽ cho độ giòn, ngọt hơn hẳn. Đừng quên là hãy mua ở những cửa hàng có uy tín và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nhé.

Việc sơ chế dạ dày heo là một bước rất quan trọng trong cách làm bao tử hầm tiêu. Biện pháp đơn giản nhất để làm sạch và khử mùi hôi của bao tử là làm theo những bước sau:

• Dùng nước rửa sạch cả mặt ngoài lẫn trong của bao tử rồi dùng dao cạo lớp màng trong, sau đó cắt bỏ bớt phần mỡ thừa
• Kế đến, chuyển phần bao tử vừa rửa sang một chiếc bát lớn hoặc chậu sạch, đổ 20g muối hạt vào rồi dùng tay chà xát mạnh xung quanh cho sạch nhớt rồi xả lại bằng nước lạnh
• Vắt một quả chanh cỡ vừa vào bao tử, tiếp tục chà xát bằng tay thêm vài phút rồi rửa lại với nước sạch
• Chuẩn bị một chiếc nồi nhỏ, đun sôi hỗn hợp gồm: 300ml nước, 20ml giấm, 1 thìa cà phê muối và vài lát gừng tươi rồi thả bao tử vào chờ đến khi 2 mặt trong, ngoài săn lại thì vớt ra để ráo
• Sau cùng, dùng kéo cắt bỏ những mảng trắng bám xung quanh bao tử rồi mới cắt nhỏ thành từng miếng vừa ăn

2. Nguyên liệu sử dụng trong cách làm bao tử hầm tiêu cho bà bầu

Vừa rồi bạn đã rõ phương pháp sơ chế dạ dày heo. Trong cách làm bao tử hầm tiêu mà MarryBaby gợi ý, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:

• Bao tử heo, xương heo mỗi loại nửa ký
• Tiêu hạt (xanh hay đen đều được, lượng phù hợp với khả năng ăn cay của bạn)
• 30g nấm mèo
• 10g nấm kim châm
• 200g củ sen
• 1 củ cải trắng
• Hành tím và gia vị các loại

Để món ăn được ngon hơn, bạn cho bao tử đã sơ chế, cắt nhỏ vào một chiếc bát sạch, thêm 1 thìa muối, 2 thìa hạt nêm, 1 thìa bột ngọt (mì chính), nửa thìa nước mắm, một chút đường cùng 1 thìa hạt tiêu xay (đơn vị thìa sử dụng ở đây toàn bộ là thìa cà phê) rồi trộn đều, để khoảng 15 phút cho thấm.

3. Hướng dẫn cách làm bao tử hầm tiêu cho bà bầu thơm ngon nức mũi

Bạn nấu món ăn này theo các bước sau:

• Củ sen, củ cải cùng các loại nấm đem rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn (riêng nấm nên ngâm trước cho nở, nấm kim châm cắt bỏ toàn bộ phần gốc). Xương heo rửa sạch và chần qua nước sôi có pha chút muối để khử mùi.
• Phần bao tử đã ướp đem cho vào chảo xào đến khi cạn nước, trông bao tử có màu vàng đẹp mắt là được.
• Xương heo sau khi chần đem thả nào nồi nước (tầm 3 lít) rồi nấu với lửa lớn cho sôi thì hạ lửa, hầm thêm khoảng 1 tiếng
• Tiếp theo, bạn xào bao tử cùng củ sen, củ cải và tiêu xanh vào nồi nước hầm xương nấu khoảng 40 – 45 phút, đến khi bao tử mềm nhưng vẫn còn độ giòn ngọt thì thả nấm vào, nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Tiết lộ những lợi ích không ngờ khi bà bầu ăn bao tử heo

Đến đây hẳn là bạn đã rõ hết cách làm bao tử heo hầm tiêu. Món ăn này thường được nhiều mẹ kháo nhau nên dùng trong tuần thai thứ 32, 33 để con sinh ra có hệ tiêu hóa tốt. Mặc dù chưa biết thực hư về quan niệm trên như thế nào nhưng dạ dày heo hay thịt nội tạng nói chung cũng mang lại giá trị sức khỏe nhất định nếu bạn dùng với liều lượng phù hợp.

Cụ thể, theo quan điểm Đông y, bao tử heo thường được hầm với tiêu nhằm điều trị chứng tì vị hư hàn. Hiểu đơn giản đây là tình trạng mà người bệnh cảm thấy đầy hơi, chướng bụng sau khi ăn. Ngoài có lợi cho tiêu hóa, loại thực phẩm này còn dùng cho người bị suy nhược, thiếu máu hay đang gặp vấn đề về gan.

Y học hiện đại ngày nay đã chứng minh trong thịt nội tạng rất giàu sắt – khoáng chất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Chưa kể, chúng còn cung cấp nhiều protein, vitamin B12 cùng folate giúp bảo vệ bé cưng khỏi bị dị tật bẩm sinh.

Tuy nhiên, đừng vì những lợi ích như vậy mà ép bản thân phải ăn nếu bạn cảm thấy “không nuốt nổi” món ăn này. Thêm nữa, nếu ăn nhiều mẹ sẽ có nguy cơ bị nóng trong người, táo bón. Lời khuyên là mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn một lần, mỗi lần tối đa 100g thịt nội tạng là được. Ngoài ra, mẹ bầu đang bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh gout, thừa cân thì không nên dùng bao tử heo.

Mong rằng với chia sẻ về cách làm món bao tử hầm tiêu xanh (bạn có thể thay tiêu xanh bằng tiêu sọ để làm món bao tử hầm tiêu sọ) cho bà bầu tẩm bổ vừa rồi, mẹ đã có thêm cho mình những món ăn dưỡng thai hấp dẫn trong thực đơn nấu nướng hằng ngày. Hãy chia sẻ thêm với MarryBaby về bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh của mình bạn nhé!

M.P