Category: Chăm sóc mẹ bầu

Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai tốt là tiền đề quan trọng để con yêu khỏe mạnh và phát triển khỏe mạnh. Vậy cách nào chăm sóc mẹ bầu hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu “tất tần tật” các bí quyết tại đây.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Cách chế biến trứng đà điểu ngon, bổ cho bà bầu khỏe mạnh

Cách chế biến trứng đà điểu

Xưa nay các mẹ Việt chỉ quen với việc ăn trứng ngỗng để bồi bổ thai kỳ, giúp em bé thông minh, sáng dạ, còn trứng đà điểu thì gần đây mới được hội bỉm sữa truyền tai nhau về tác dụng này. Vậy trứng đà điểu có tốt cho thai kỳ thật không? Nếu có thì cách chế biến trứng đà điểu như thế nào để bồi bổ cho bà bầu? Chị em hãy cùng MarryBaby tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Trứng đà điểu có tác dụng gì đối với thai kỳ?

Cách chế biến trứng đà điểu

1. Thành phần dinh dưỡng của trứng đà điểu

Cũng giống như trứng gà, vịt, trứng đà điểu rất giàu vitamin A, E, khoáng chất (sắt, canxi, phốt pho, magiê) và các axit (folic và pantothenic).

Do trứng đà điểu to gấp 24 lần trứng gà nên hàm lượng chất dinh dưỡng cũng nhiều hơn trứng gà. Tuy nhiên, hàm lượng cholesterol trong trứng đà điểu lại rất thấp nên loại trứng này rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch.

2. Tác dụng của trứng đà điểu đối với thai kỳ 

Theo kinh nghiệm dân gian, trứng đà điểu có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng thai, rất tốt cho thai nhi bị nhẹ cân, bà bầu suy nhược cơ thể. 

Do tác dụng tốt đối với thai kỳ như vậy nên hiện nay nhiều chị em muốn tìm mua trứng đà điểu và học các cách chế biến trứng đà điểu để bồ bồi, dưỡng thai. MarryBaby sẽ bật mí cách chế biến trứng đà điểu ngon cho bà bầu, chị em cùng theo dõi phần tiếp theo để bồi bổ nhé. 

Cách chế biến trứng đà điểu cho bà bầu

1. Cách chế biến trứng đà điểu cho bà bầu hay bị chóng mặt, đau đầu do thiếu máu

Cách chế biến trứng đà điểu

Trứng đà điểu hấp đậu phụ non là món ăn lạ miệng và bổ dưỡng cho các bà bầu hay bị chóng mặt, đau đầu do thiếu máu. Bạn có thể thực hiện chế biến món ăn này theo cách sau:

♦ Nguyên liệu: 1 khoanh đậu phụ non, 1 quả trứng đà điểu, 1 nhúm tôm khô, hành ngò, tiêu, mắm muối.

♦ Thực hiện: Đập trứng đà điểu vào một chiếc thố. Cho đậu hũ, muối tiêu, ngò, hành vào cùng rồi đánh nhuyễn đều. Sau đó, bạn đem thố này hấp lên, ăn lúc trứng còn nóng.

2. Cách chế biến trứng đà điểu cho bà bầu có thai bị nhẹ cân 

Trứng đà điểu làm món gì ngon? Món ăn, bài thuốc canh hoa bí trứng đà điểu không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng dưỡng khí huyết, bồi bổ thai kỳ, giúp thai nhi tăng cân đều và khỏe mạnh.

♦ Nguyên liệu: 1 quả trứng đà điểu, 100g thịt heo, 1 nắm hoa bí, nấm hương, mộc nhĩ, gia vị, hành lá, dầu ăn.

♦ Cách thực hiện: Các nguyên liệu đem rửa sạch, thái nhỏ, sau đó khuấy đều cùng trứng đà điểu và gia vị. Tiếp theo, bạn nhồi phần nhân trứng này vào bông bí rồi thả vào nồi nước sôi để nấu chín thành canh. Bạn có thể ăn vã hoặc ăn cùng cơm khi canh còn nóng.

3. Cách nấu trứng đà điểu cho bà bầu bị rụng nhiều tóc

Trong thai kỳ, do sự thay đổi hormone cộng với việc thiếu máu dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều ở các bà bầu. Món chả trứng đà điểu giàu dinh dưỡng, bổ máu có thể giúp bà bầu cải thiện tình trạng này. 

♦ Nguyên liệu: 1 quả trứng đà điểu, 1 củ khoai môn luộc chín đã bóc vỏ, 100g thịt heo, gia vị, hành ngò, 50g mộc nhĩ đã ngâm nước ấm, rửa sạch và thái sợi.

♦ Cách thực hiện: Đem nghiền nhuyễn khoai môn rồi trộn đều cùng trứng đà điểu, thịt xay, hành ngò, gia vị. Sau đó, đem các nguyên liệu này cho vào thố để hấp chín lên ăn lúc còn nóng. 

Ngoài ra, bạn còn có thể ăn trứng đà điểu luộc để bồi bổ cho thai kỳ. Cách luộc trứng đà điểu cũng đơn giản như luộc trứng gà, trứng vịt, chỉ có điều bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn. 

4. Cách làm trứng đà điểu cho bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ 

Cách chế biến trứng đà điểu

Bà bầu rất dễ mắc phải tình trạng tiểu đường thai kỳ do sự thay đổi hormone khi mang thai. Chứng bệnh này khiến thể trạng bà bầu xanh xao, mệt mỏi và có thể gây ra biến chứng thai kỳ đe dọa sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng. 

Món canh mướp đắng, trứng đà điểu là món ăn, bài thuốc có thể giúp cải thiện chứng tiểu đường thai kỳ cho các mẹ bầu, bạn có thể thực hiện như sau:

♦ Nguyên liệu: 1 quả mướp đắng, 1 quả trứng đà điểu, 100g thịt heo xay, 50g miến dong, 50g nấm tai mèo. 

♦ Cách thực hiện: Mướp đắng rửa sạch, bổ ngang làm đôi rồi khoét sạch ruột. Miến dong, nấm tai mèo ngâm nước ấm cho nở rồi rửa sạch, để ráo nước, thái sợi, sau đó trộn đều với thịt heo và trứng đà điểu, gia vị. Đem nhồi các nguyên liệu này vào mướp đắng rồi thả mướp vào nồi nước sôi để nấu thành canh. Bà bầu nên ăn canh này lúc còn nóng nhé. 

[inline_article id=188650]

Mặc dù chưa thịnh hành song gần đây trứng đà điểu cũng đang là món ăn mới, lạ miệng được nhiều chị em truyền tai nhau là tốt cho thai kỳ. Thực tế trứng đà điểu rất giàu chất dinh dưỡng, bổ khí huyết, tì vị nên có thể giúp thai nhi tăng cân và cải thiện sức khỏe thai kỳ cho các bà bầu. Do đó, chị em có thể học các cách chế biến trứng đà điểu mà MarryBaby hướng dẫn ở trên để thay đổi khẩu vị và bồi bổ cho thai kỳ nhé.

Hanako

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Đau 2 bên thái dương và buồn nôn: Mẹ bầu chớ coi thường!

Đau 2 bên thái dương và buồn nôn

Nếu gặp phải tình trạng đau 2 bên thái dương và buồn nôn trong thai kỳ, mẹ không nên xem nhẹ vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải những bệnh lý nguy hiểm đấy.

Đau 2 bên thái dương và buồn nôn

 

Lúc này, tốt nhất mẹ nên tìm hiểu rõ căn nguyên gây ra vấn đề để xác định liệu pháp giảm đau tốt nhất. Để thuận tiện cho bạn, MarryBaby đã tổng hợp một vài nguyên nhân gây nên cơn đau đầu ở thái dương phổ biến, kèm theo những hướng điều trị phù hợp với từng loại để bạn tham khảo.

Truy tìm nguyên nhân khiến mẹ bầu đau 2 bên thái dương và buồn nôn

Đau đầu khi mang thai chẳng phải điều gì lạ, nhưng đau 2 bên thái dương và buồn nôn lại khác. Sản phụ trong trường hợp này thường trải qua cơn đau âm ỉ, buốt ở một hoặc cả 2 bên thái dương trong vài phút cho đến cả tiếng đồng hồ. Hiện tượng này bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:

1. Đau đầu do căng thẳng thần kinh (tension headache)

Đây được cho là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau 2 bên thái dương và buồn nôn trong thai kỳ. Biểu hiện dễ thấy nhất là mẹ bầu đau xung quanh đầu, căng tức 2 bên thái dương. Cơn đau thậm chí có thể lan ra sau gáy. Đau đầu dạng này thường kéo dài tầm 30 phút rồi sẽ thuyên giảm, nhất là khi người bệnh bắt đầu hoạt động thể chất.

Dù không gây biểu hiện buồn nôn quá nhiều nhưng đau đầu do căng thẳng thần kinh sẽ khiến bà bầu trở nên nhạy cảm với tiếng ồn hoặc ánh sáng. Thực tế rất khó phân biệt được tình trạng này với chứng đau nửa đầu. Vì vậy, bác sĩ sẽ dựa vào bệnh sử cũng như các biểu hiện lâm sàng của sản phụ để chẩn đoán.

Hướng điều trị: Bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc giảm đau, kháng viêm chẳng hạn như paracetamol nếu cơn đau không xảy ra thường xuyên hoặc nhóm thuốc chống trầm cảm kết hợp cùng xoa bóp trị liệu nếu đau chuyển sang mãn tính.

2. Đau 2 bên thái dương và buồn nôn do đau nửa đầu (migraine headache)

đau 2 bên thái dương và buồn nôn do đau nửa đầu

Nghe tên là đã hiểu cơn đau sẽ khởi phát từ một bên đầu (thường là ở thái dương). Cơn đau theo nhịp, xuất hiện một bên hoặc có khi lan sang cả hai thái dương. Người bệnh đau nửa đầu thường trải qua 4 giai đoạn với các triệu chứng thay đổi lần lượt là:

  • Thay đổi tâm trạng, mệt mỏi, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng, đau vai gáy
  • Nhìn thấy hào quang như quầng sáng hoặc đèn nhấp nháy
  • Kế đến, người bệnh sẽ đau khi vận động, người khác thì có thể kèm theo buồn nôn, nhạy cảm với mùi
  • Giai đoạn cuối của cơn đau sẽ là suy yếu, chóng mặt, mất tập trung.

Để biết liệu cơn đau 2 bên thái dương và buồn nôn có phải do bà bầu bị đau nửa đầu hay không, bác sĩ sẽ hỏi rõ mẹ về mức độ và tần suất của cơn đau trong ngày. Nếu kết quả là đúng, mẹ sẽ được khuyên nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ bên cạnh việc dùng thuốc do bác sĩ chỉ định.

3. Chứng đau đầu cervicogenic

Đây là bệnh lý có liên quan đến việc rối loạn cột sống cổ, chấn thương vùng cổ hoặc viêm khớp cột sống trên. Biểu hiện thường gặp gồm có đau 2 bên thái dương và buồn nôn, mờ mắt, cứng cổ, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng, khó cử động cổ và nếu cố gắng cơn đau sẽ càng trở nên tệ hơn.

Tình trạng này cũng khá nghiêm trọng nên khi thấy những dấu hiệu trên, mẹ cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Hướng điều trị trong trường hợp này sẽ là dùng thuốc, luyện tập (tùy khả năng mỗi người), vật lý trị liệu.

4. Bà bầu đau 2 bên thái dương và buồn nôn do mắc bệnh viêm động mạch tế bào khổng lồ

Đau 2 bên thái dương và buồn nôn

Viêm động mạch tế bào khổng lồ (giant cell arteritis – viết tắt GCA) là tình trạng viêm xuất hiện ở các động mạch vùng đầu, đặc biệt là thái dương nên giới khoa học còn đặt tên khác là viêm động mạch thái dương. Người bị viêm động mạch khổng lồ thường bị đau 2 bên thái dương và buồn nôn đi kèm với những triệu chứng phổ biến khác như đau da đầu, đau hàm khi nhai hoặc há miệng rộng, sốt, mệt mỏi, sụt cân ngoài ý muốn…

Việc sớm phát hiện bệnh sẽ ngăn rủi ro mẹ gặp phải những biến chứng khôn lường như mất thị lực, đột quỵ và túi phình động mạch chủ (tình trạng dẫn đến xuất huyết rất nguy hiểm). Các bác sĩ chẩn đoán bệnh bằng cách thực hiện xét nghiệm máu, chẩn đoán bằng hình ảnh và tiến hành sinh thiết nếu cần.

Việc điều trị triệu chứng đau 2 bên thái dương và buồn nôn cũng như chữa dứt điểm bệnh sẽ tùy vào bệnh án từng người. Với người bình thường, hướng điều trị sẽ là sử dụng corticosteroid liều cao nhưng phải rất thận trọng vì thuốc gây ra nhiều phản ứng không mong muốn như: tăng cân, tăng rủi ro nhiễm trùng, yếu cơ, mất xương, đường huyết cao…

5. Chứng phình động mạch não

Phình động mạch não là tình trạng hiếm gặp nhưng vẫn có khả năng xảy ra ở sản phụ gây đau đầu 2 bên thái dương và buồn nôn. Ngoài biểu hiện trên, người bệnh còn có thể bị cứng cổ, buồn ngủ và nhạy cảm với ánh sáng.

Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ kết hợp các phương pháp như chụp cắt lớp vi tính mạch não, chụp cộng hưởng từ MRI. Hai phương pháp chính để trị bệnh thường được áp dụng nhất là phẫu thuật hoặc can thiệp nội mạch. Với can thiệp nội mạch, bác sĩ sẽ đưa một vật liệu bằng platinum vào lòng của túi phình để giải quyết vấn đề tại đây.

Mách mẹ bầu một vài biện pháp để ngăn ngừa cơn đau 2 bên thái dương và buồn nôn

châm cứu phòng ngừa đau 2 bên thái dương và buồn nôn

Để ngăn ngừa cơn đau đầu xuất hiện và “làm phiền” bạn, hãy thử tham khảo một số lời khuyên dưới đây:

  • Nên có nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để đảm bảo mẹ bầu nhận được đủ vitamin và khoáng chất cần thiết
  • Sử dụng liệu pháp tắm muối epsom để thoát khỏi cơn đau đầu và cả những cơn đau nhức cơ bắp
  • Tạo thói quen massage nhẹ nhàng vùng vai, cổ
  • Để giảm căng thẳng, mẹ bầu có thể tìm đến biện pháp châm cứu
  • Tránh tiêu thụ quá nhiều cà phê, trà, hoặc bất kỳ thực phẩm có chứa caffeine nào khác. Vì caffeine sẽ khiến tình trạng của bạn thêm tệ hơn
  • Tập các bài thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ. Điều này không những giúp mẹ cải thiện sức khỏe mà còn hạn chế cơn đau đầu xuất hiện.

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi đã giúp bạn hiểu hơn về tình trạng đau 2 bên thái dương và buồn nôn xảy ra trong thai kỳ. Nếu thấy có dấu hiệu nào bất thường, hãy lập tức đến bệnh viện để kiểm tra ngay mẹ nhé.

M.P

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Da mặt khô nên dùng gì? Mẹ bầu hãy lưu ngay 7 loại sau

Da mặt khô nên dùng gì

Một khi có sự thiếu hụt dinh dưỡng, mẹ bầu có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe, phổ biến phải kể đến tình trạng khô da. MarryBaby khuyên những ai đang đối mặt với tình trạng này là nên kết hợp một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn để cải thiện làn da từ bên trong. Cụ thể da mặt khô nên dùng gì cho mau khỏi?

Bà bầu da mặt khô nên dùng gì? Bỏ túi 7 loại thực phẩm “vàng” cho mẹ

Dưới đây là những thực phẩm dành cho những mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì để cải thiện làn da nhanh chóng:

1. Lựu

Nhờ vào cấu trúc phân tử nhỏ của lựu, các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng ngấm sâu vào da. Loại quả này khá giàu vitamin A, C cùng một số khoáng chất thiết yếu khác, đặc biệt là axit pucinic, một loại axit béo omega – 5, có vai trò ngăn cản sự mất nước của da.

Mặt khác, tinh chất từ lựu cũng giúp làm dịu da bị viêm và cải thiện độ đàn hồi cho da mặt khô. Các chuyên gia làm đẹp cũng khuyên nên sử dụng tinh dầu hạt lựu để chống nhiễm khuẩn khi bị các vết xước nhỏ hoặc để ngừa sự hình thành sẹo trên da.

Mẹo sử dụng

Bạn có thể dùng hết một quả lựu trong bữa sáng. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm tinh dầu lựu kết hợp cùng dầu ô liu thoa lên da trong 15–20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm để có làn da mềm mịn, căng bóng tức thì.

2. Trứng gà

bà bầu da mặt khô nên dùng trứng gà

Đừng ngạc nhiên khi trứng gà xuất hiện trong danh mục bà bầu da khô nên ăn gì. Trứng được xem là một trong những thực phẩm giàu protein để tái tạo làn da. Ngoài ra, thực phẩm này cũng dồi dào chất béo có lợi để bảo vệ màng tế bào da.

Lòng đỏ trứng có nhiều vitamin A, D, E, folate, axit béo omega – 3 và omega – 6, cùng một số khoáng chất có lợi cho da khác. Chính vì thế, khi sử dụng, tuyệt đối không nên bỏ qua phần này của trứng bạn nhé!

Mẹo sử dụng

Bạn có thể dùng trứng rán hoặc ốp la, hấp, luộc… chung với món salad cho những bữa ăn phụ. Món bánh sandwich kẹp trứng ốp la hay trứng luộc thái lát cũng là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.

Bên cạnh đó, bạn còn có thể dùng lòng đỏ trứng để làm mặt nạ dưỡng ẩm. Cách làm rất đơn giản, chỉ việc thoa lòng đỏ trứng trực tiếp lên da, để khoảng 10–15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện biện pháp này, bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt da mặt khô sần sùi.

3. Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua rau xanh mẹ nhé

Lời khuyên cho người bị da khô, bong tróc là nên ăn nhiều rau lá có màu xanh đậm. Gợi ý một vài loại rau cho bạn là bắp cải, bông cải xanh, cải bó xôi (rau bina), cải xoăn…

Theo đó, những rau kể trên đều có nhiều sắt, magie, axit folic, các vitamin cùng hàm lượng chất xơ cao. Các chất dinh dưỡng này sẽ cải thiện sự lưu thông máu, làm dịu và chữa lành làn da bị khô, ngứa, tăng cường quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Mẹo sử dụng

Rau bina, quả bơ và dầu ô liu có thể chế biến thành món salad trộn cho ngày hè oi bức. Nếu dị ứng, bạn hãy thay thế bằng các lựa chọn khác như: bắp cải, cần tây, bông cải xanh… Tùy theo sở thích mà bạn có thể xào, luộc, hấp hoặc nấu súp đều được.

4. Khoai lang

dùng khoai lang chữa da mặt khô sần sùi

Nếu mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì thì chắc chắn là phải có khoai lang. Khoai rất giàu vitamin A, C cùng các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) có lợi cho quá trình tái tạo collagen tự nhiên cho da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như phốt pho, biotin, kali sẽ mang lại cho bạn làn da sáng mịn từ bên trong.

Một yếu tố không thể không đề cập đến là beta carotene trong khoai lang. Nó được biết đến là dưỡng chất giúp phòng ngừa tình trạng ung thư da và bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia UV. Thêm vào đó, anthocyanin là chất kháng viêm tự nhiên được tìm thấy trong khoai lang. Do vậy, ăn khoai này thường xuyên là cách để bạn cải thiện làn da và bài trừ độc tố.

Mẹo sử dụng

Khoai lang có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như: nướng, luộc, xào hoặc nghiền. Ngoài ra, khoai lang cũng được dùng để làm mặt nạ tự nhiên. Bạn nghiền một củ khoai rồi vắt lấy nước cốt, thêm 1 thìa cà phê mật ong vào. Bôi đều hỗn hợp này lên da, để 30 phút rồi rửa mặt sạch lại là được.

5. Bà bầu da mặt khô nên dùng gì? Xin thưa đó là chuối

Muốn chăm sóc da khô, mẹ bầu nên chú trọng vào việc tiêu thụ thực phẩm này thường xuyên. Bởi lẽ, các thành phần dinh dưỡng trong chuối mang lại đặc tính chống nhăn và giữ ẩm cho da tuyệt vời. Đặc biệt, chuối với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, làm trẻ hóa tế bào da. Bật mí nhỏ rằng các chị em ăn chuối thường xuyên sẽ có làn da trắng hồng, căng mịn.

Mẹo sử dụng

Lời khuyên là bạn nên ăn ít nhất một (nhưng không quá 2) quả chuối mỗi ngày. Loại thực phẩm này là lựa chọn thú vị cho các bữa ăn nhẹ.

Mặt nạ chuối cũng khá nổi tiếng trong thế giới của các loại mặt nạ tự nhiên. Để thực hiện, bạn nghiền nửa quả chuối cùng 1 thìa cà phê mật ong sữa chua, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, để yên từ 15–20 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm.

6. Trà hoa cúc

bà bầu da mặt khô nên dùng gì trà hoa cúc

Từ lâu trà hoa cúc được xem như một phương thuốc tự nhiên để chữa lành các vấn đề về da, đặc biệt là da mặt khô. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa sớm, tăng cường thêm độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn và sẹo mụn hiệu quả. Nếu hỏi da mặt khô nên dùng gì thì thật không thể bỏ qua thức uống tuyệt vời này.

Thành phần hoa cúc còn có chamazulene và alpha – bisabolol. Hai hợp chất có tác dụng chống viêm rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da khô. Bí mật giúp trà hoa cúc mang lại làn da rạng ngời cho phái đẹp còn nằm ở bisabolol (levomenol) có vai trò chống lão hóa, ngăn ngừa gốc tự do.

Mẹo sử dụng

Thay vì uống các loại nước giải khát vô bổ hay cà phê, hãy pha ngay cho mình một tách trà hoa cúc. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho thêm một ít mật ong, chanh hoặc gừng.

Bạn cũng có thể sử dụng trà túi lọc hoa cúc để thoa lên mặt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn vì hoa cúc có đặc tính kháng khuẩn tốt.

Bí quyết khác để sở hữu làn da mềm mại, mịn màng là thêm khoảng vài túi trà, một ít mật ong và dầu dừa vào nước tắm bạn nhé!

7. Da mặt khô nên dùng gì? Hãy ăn ngay dưa chuột (dưa leo)

Dưa chuột nổi tiếng là thực phẩm có rất nhiều nước. Vì vậy, đây là lựa chọn lý tưởng nếu mẹ muốn chăm sóc làn da khô của mình. Thành phần dưa leo có silica, một yếu tố rất quan trọng có trong cơ bắp, dây chằng, sụn, gân và xương. Hơn nữa, các dưỡng chất khác như vitamin A, C, kali, canxi, folate… trong thực phẩm này cũng rất cần thiết cho da.

Mẹo sử dụng

Bạn có thể ăn dưa chuột sống, chấm thêm gia vị để dễ ăn hơn.

Để làm mặt nạ dưỡng da, bạn ép dưa chuột lấy nước, thêm một ít mật ong và gel lô hội, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị khô; để 20 phút, cuối cùng rửa lại với nước lạnh.

Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua những lưu ý sau mẹ ơi

cách chăm sóc da khô

Một vài lời khuyên mà mẹ bầu cần nhớ để chống lại tình trạng da mặt khô sần sùi:

  • Nên bổ sung đủ nước mỗi ngày
  • Tuyệt đối tránh uống rượu vì có thể khiến bạn mất nước, dẫn đến khô da
  • Sắp xếp, cân đối thời gian nghỉ ngơi hợp lý
  • Tránh để bị rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để phục hồi độ ẩm cho da
  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu tình trạng không mấy cải thiện.

Trên đây là những gợi ý về chủ đề mẹ bầu da mặt khô nên dùng gì. Hãy nhớ rằng bên cạnh các bước chăm sóc da khô, bạn cần chú trọng hơn nữa đến việc bổ sung dinh dưỡng. Bởi lẽ đó là nền tảng để xây dựng nên một làn da đẹp từ trong ra ngoài bạn nhé!

M.P

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

6 tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ mang thai, bạn đừng bỏ lỡ!

Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ

Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ mang thai, bạn đã bao giờ nghe điều này chưa? Mặc dù ai cũng biết rằng đây là loại thảo dược quý, tốt cho sức khỏe nhưng đối với bà bầu thì như thế nào, có tốt không?

Vẫn biết việc bồi bổ trong thai kỳ là cần thiết, song không phải loại thảo dược nào bà bầu cũng có thể dùng được. Bởi vì thế, chị em nên tìm hiểu kỹ xem khi mang thai có nên dùng đông trùng hạ thảo không nhé. 

Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo là một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng. Khi những loại nấm này tấn công vật chủ, chúng sẽ thay thế mô của ấu trùng và nảy mầm thành các thân dài, mảnh mọc bên ngoài cơ thể vật chủ.

Phần còn lại của ấu trùng và nấm được thu hái thủ công, phơi khô và sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Từ nhiều thế kỷ, đông trùng hạ thảo đã được dùng để điều trị mệt mỏi, ốm yếu, bệnh thận và yếu sinh lý. Các chất bổ sung và các sản phẩm có chứa chiết xuất từ đông trùng hạ thảo ngày càng trở nên phổ biến vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong số hơn 400 loài đông trùng hạ thảo được phát hiện, có hai loài đã trở thành tâm điểm của nghiên cứu sức khỏe, đó là cordyceps sinensis và cordyceps militaris.

>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu dùng đông trùng hạ thảo được không?

Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ mang thai 

Đông trùng hạ thảo có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Trong số đó, nổi bật nhất là các tác dụng như:

1. Tăng sức dẻo dai

Đông trùng hạ thảo giúp cơ thể tăng sản xuất phân tử adenosine triphosphate (ATP), chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ bắp. Điều này giúp cơ thể cải thiện nồng độ oxy trong máu, đặc biệt là khi bà bầu tập thể dục.

2. Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ trong việc chống lão hóa

Nghiên cứu chỉ ra rằng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên đông trùng hạ thảo có thể giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sức mạnh và ham muốn tình dục. Phụ nữ mang thai luôn trong tình trạng mệt mỏi có thể dùng đông trùng hạ thảo để bồi bổ, lấy lại sức lực.

3. Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ trong việc chống lại khối u

Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ

Nghiên cứu cho thấy, đông trùng hạ thảo có tác dụng tốt trong việc làm chậm sự phát triển của các khối u nhờ khả năng ức chế nhiều loại tế bào ung thư. Trong khi đó, phụ nữ nói chung và phụ nữ mang thai nói riêng rất dễ mắc phải ung thư vú, ung thư tử cung. Vì vậy, việc dùng đông trùng hạ thảo sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các loại ung thư này.

4. Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ trong việc quản lý bệnh tiểu đường loại 2

Phụ nữ mang thai rất dễ mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ do sự thay đổi hormone và mất cân bằng trong việc bổ sung dinh dưỡng. Đông trùng hạ thảo có chứa một loại đường đặc biệt nên có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường là một căn bệnh khiến cơ thể không sản xuất hoặc không đáp ứng với hormone insulin, thường vận chuyển đường glucose vào tế bào để tạo năng lượng.

Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc phản ứng tốt với nó sẽ khiến glucose không thể xâm nhập vào các tế bào và bị tồn động lại trong máu. Theo thời gian, glucose trong máu tích tụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, bà bầu mắc bệnh tiểu đường cần đảm bảo lượng đường trong máu được kiểm soát tốt. Đông trùng hạ thảo có thể giữ cho lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh bằng cách bắt chước hoạt động của insulin.

5. Tốt sức khỏe tim mạch

tim mạch

Đông trùng hạ thảo chứa hàm lượng adenosine, một hợp chất tự nhiên có tác dụng bảo vệ tim.

Nghiên cứu cho thấy, đông trùng hạ thảo làm giảm đáng kể chấn thương tim ở chuột bị bệnh thận mãn tính. Tổn thương tim do bệnh thận mãn tính làm tăng nguy cơ suy tim, vì vậy việc giảm những tổn thương này có thể giúp tim tránh được kết quả xấu.

Bên cạnh đó, thảo dược này cũng có tác dụng tốt đối với mức cholesterol. Sự tích tụ cholesterol trong động mạch làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Nghiên cứu chỉ ra rằng đông trùng hạ thảo có thể làm giảm cholesterol LDL “có hại” (LDL là chất gây tích tụ cholesterol).

Trong khi đó ở giai đoạn mang thai, chị em rất dễ bị tổn thương tim, mạch do sự chèn ép của thai nhi và cơ thể tăng cân nhanh chóng. Do đó, việc dùng đông trùng hạ thảo có thể giúp bà bầu bảo vệ tim mạch trong thai kỳ.

6. Chống lại tình trạng viêm nhiễm

Các tế bào của con người tiếp xúc với đông trùng hạ thảo sẽ làm ức chế các protein đặc biệt làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể.

Nhờ những tác dụng tiềm năng này, các nhà nghiên cứu tin rằng đông trùng hạ thảo có thể dùng như một loại thuốc hoặc chất bổ sung chống viêm hữu ích.

Phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh rất dễ mắc phải các chứng viêm nhiễm, đặc biệt là viêm nhiễm phụ khoa. Vì vậy, việc dùng đông trùng hạ thảo sẽ giúp ích cho việc bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm trong thai kỳ và sau khi sinh.

[inline_article id=255187]

Đông trùng hạ thảo là loại thảo dược quý, được cổ nhân dùng để bồi bổ và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Ngày nay, y học hiện đại cũng đã chứng minh nhiều tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với phụ nữ nói riêng và sức khỏe con người nói chung. Bà bầu có thể dùng đông trùng hạ thảo để bồi bổ cơ thể và ngăn ngừa các bệnh dễ xảy ra trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn cần dùng với liều lượng vừa phải, tốt nhất là nên hỏi ý kiến của bác sĩ nhé.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Quan hệ bị rát khi mang thai, bạn cần biết ngay nguyên nhân giảm lửa yêu nhé!

quan hệ bị rát

Nhiều mẹ bầu bị đau rát khi quan hệ khi mang thai, vì vậy đời sống vợ chồng đang thăng hoa bỗng tụt dốc, mất hứng. Những thay đổi trong cơ thể do mang bầu khiến tình trạng này xảy ra thường xuyên. Mẹ bầu vì vậy càng thêm lo lắng và mệt mỏi. Bài viết sẽ hướng dẫn và giúp bạn giải tỏa vấn đề quan hệ bị rát này.

Đau rát khi quan hệ là do đâu?

quan hệ bị rát

Để biết vì sao quan hệ bị rát khi mang thai, bạn cần biết thông thường do đâu mà chị em bị đau trong quan hệ tình dục. Đối với phái nữ nói chung, nguyên nhân khiến đau rát khi quan hệ có thể là do:

  • Màn dạo đầu chưa đủ làm “cô bé” ẩm ướt: Khi âm đạo chưa được kích thích đủ để trở nên ẩm ướt, cửa mình chưa mở, chưa sẵn sàng cho “cậu nhỏ” tiến sâu thì việc cọ xát sẽ khiến “cô bé” bị đau rát, khó chịu và muốn rút lui. Màn dạo đầu bởi vậy không nên làm qua loa, cần chăm chút để cả hai dễ thăng hoa và hòa hợp.
  • Âm đạo bị khô hạn: Chứng âm đạo bị khô này thường phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sớm do sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Tuy nhiên, độ tuổi bị triệu chứng này càng ngày càng trẻ hóa, xảy ra cả với những cô gái độ tuổi 30. Sự suy giảm nội tiết tố nữ khiến cho âm đạo càng ngày càng tiết ra ít chất bôi trơn nên kích thích làm cho âm đạo ẩm ướt trở nên khó khăn hơn.
  • Hẹp âm đạo: Kích thước của âm đạo nếu bị hẹp cũng là nguyên nhân cản trở khả năng hòa hợp với “cậu nhỏ”, gây đau và căng vùng kín của chị em.
  • Các bệnh viêm nhiễm vùng âm đạo: Âm đạo bị viêm do nhiễm các loại vi khuẩn, nấm. Khi quan hệ, ngoài đau, rát, bạn còn có thể cảm thấy nóng, bỏng vùng kín, thậm chí bị chảy máu bất thường.
  • Tác dụng phụ của thuốc trị bệnh: Một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm đau có tác dụng phụ làm giảm ham muốn quan hệ của chị em và khả năng tiết dịch bôi trơn âm đạo.
  • Tâm lý căng thẳng: Lo âu hoặc bị ép buộc sẽ khiến phụ nữ không có khoái cảm làm cho vùng âm đạo khô và quan hệ bị rát.

Nguyên nhân quan hệ bị rát khi mang thai

quan hệ bị rát khi mang thai

Đối với các chị em trong giai đoạn thai kỳ, việc quan hệ bị rát có các lý do đặc thù của mẹ bầu như sau:

  • Thay đổi nội tiết tố khiến âm đạo khô rát: Tình trạng rối loạn estrogen khá phổ biến ở các mẹ bầu do hoạt động không điều hòa của cả hệ trục vùng dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng hoặc do trục trặc ở các khu vực riêng lẻ. Tình trạng này khiến cho nhu cầu sinh lý của chị em suy giảm, chức năng tiết dịch bôi trơn âm đạo sẽ kém hơn, dẫn đến đau rát khi quan hệ.
  • Đau rát khi quan hệ khi mang thai là do tâm lý: Tâm lý lo sợ việc quan hệ sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi làm bà bầu mất hứng thú, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, khi thai nhi chưa bám chắc vào tử cung và 3 tháng cuối thai kỳ khi thai nhi đã lớn và ngày càng ở vị trí thấp hơn trong tử cung. Đây cũng là đáp án cho câu hỏi khi mang thai tại sao phụ nữ quan hệ không có cảm giác.
  • Sức đề kháng của mẹ bầu cũng là lý do khiến quan hệ bị rát: Do sức đề kháng của mẹ bầu giảm nên nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cao hơn. Các bệnh phụ khoa như đã nói ở trên không chỉ làm mẹ bầu đau rát mà còn có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm hơn. Vì vậy chị em cần tham vấn bác sĩ chữa trị các bệnh phụ khoa càng sớm càng tốt để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Đau rát khi quan hệ khi mang thai có sao không?

Theo những phân tích trên, quan hệ bị rát có thể do yếu tố tâm lý, những thay đổi sinh lý hoặc cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh phụ khoa.

Không chỉ đơn giản là biểu hiện, sau khi quan hệ bị đau rát vùng kín chứng tỏ “cô bé” bị tổn thương cũng là một nguyên nhân khởi phát khiến cho mẹ bầu dễ dàng nhiễm các loại vi khuẩn, nấm gây ra các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung…

Bởi vậy, mẹ bầu cần phòng tránh và chữa trị chứng đau rát này theo những gợi ý dưới đây.

Mẹ bầu nên làm gì nếu quan hệ bị đau rát?

cặp nam nữ tình cảm

  • Mẹ bầu nên lựa chọn những tư thế phù hợp và nhẹ nhàng giúp tránh các tổn thương niêm mạc âm đạo cũng như em bé trong bụng. Nếu bạn đang bị viêm nhiễm, tốt nhất nên kiêng quan hệ vợ chồng cho đến khi chữa dứt điểm.
  • Trường hợp quan hệ bị rát khi mang thai do âm đạo bị khô, vợ chồng bạn nên kéo dài màn dạo đầu hoặc sử dụng gel bôi trơn (chú ý không nên lạm dụng và nên chọn các loại gel bôi trơn an toàn, không có tác dụng phụ cho âm đạo).
  • Mẹ bầu dễ viêm nhiễm các bệnh phụ khoa nên cần hết sức lưu ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, lựa chọn trang phục phù hợp theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ.
  • Các loại xà phòng, dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng khiến âm đạo bị đau rát. Bởi thế mẹ bầu cũng nên tạm ngưng sử dụng chúng hoặc đổi sang các nguyên liệu vệ sinh âm đạo bằng tự nhiên.
  • Sức khỏe tốt nhờ chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng đau rát khi quan hệ khi mang thai.

Với mẹ bầu, ưu tiên trước nhất và quan trọng nhất là cần giữ sức khỏe cho bản thân và em bé. Chính vì thế, nếu bạn không thực sự thoải mái hoặc khó chịu khi quan hệ, đừng cố gắng chịu đựng mà cần nói chuyện và tâm sự để chồng hiểu và thông cảm.

Nguyên nhân đau rát khi quan hệ khi mang thai có thể do sinh lý nhưng cũng có thể do bệnh lý. Vì vậy, mẹ bầu không nên chủ quan mà nên thực hiện khám thai định kỳ hoặc khám ngay khi có dấu hiệu bất thường để có cách chữa trị kịp thời.

Hy vọng đến đây bạn đã hiểu được nguyên nhân và phương pháp tránh đau rát khi quan hệ khi mang thai. Chúc mẹ bầu sớm giải quyết được tình trạng khó chịu này nhé!

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Trái dư ăn được không? Nhà có bà bầu và trẻ nhỏ lưu ý trái dư chưng Tết

Trái dư ăn được không

Trái dư ăn được không với bà bầu? Nhà có bà bầu và trẻ nhỏ có nên chưng trái dư trong nhà? Mời bạn cùng MarryBaby tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới dây!

Trái dư ăn được không

Trái dư là trái gì?

Trái dư là một loài cây họ cà, tên khoa học là solanum mammosum, có màu cam hoặc cam ngả vàng. Quả dài khoảng 5cm, có hình đáng phình to ở gốc, phía đầu có 5 phần thừa ra khá ngộ. Đặc điểm này khiến người ta bắt đầu gọi nó là trái dư hay trái dư thừa.

Quả dư có khá nhiều tên gọi thú vị và mỗi nơi lại có một cách gọi riêng. Một số tên gọi của trái dư gồm:

  • Cây dư: Tên cây dư xuất phát từ miền Tây bởi các phần thịt dư ra ở quả. Ngoài trái dư, đôi khi người ta cũng gọi là trái dư thừa, quả dư thừa nhưng ít phổ biến hơn.
  • Cà độc dược: Ở một số địa phương như Cần Thơ trước đây gọi nó là cà độc dược, trái dư cà độc dược. Lý do là vì cây dư họ cà, có hình dáng lá, hạt quả tương tự các loại cà độc dược khác.
  • Cà vú: Theo công trình Cây thuốc và động vật làm thuốc ở Việt Nam, tập 1, trang 305 thì cây dư có tên khác là cây cà vú. Tên gọi này cũng xuất phát từ hình dạng tương tự núm vú của quả này. Một số tên gần giống đó là cà vú dê hay cà vú bò.
  • Cà ngũ giác: Ở Trung Quốc, người ta gọi trái dư là “ngũ giác cà” hay cà ngũ giác. Tên gọi này xuất phát từ 5 cục u nhỏ dư ra trên thân quả.

Lý do dùng trái dư trang trí bàn thờ

Trái dư thường được dùng làm quả trang trí bàn thờ. Loại quả này có thể để riêng hoặc trái dư chưng tết kết hợp trên mâm ngũ quả. Lý do đầu tiên cho thói quen này là bởi quả dư rất đẹp, bày biện vào các dịp lễ Tết sẽ tạo nên màu sắc tươi vui. Hơn nữa, tên trái dư cũng ám chỉ sự dư giả, sung túc. Sự xuất hiện ngày càng nhiều của trái dư trên ban thờ cũng tạo nên câu hỏi cho nhiều người, rằng “trái dư ăn được không?”.

Thực ra, trước đây quả dư thường được gọi là cà độc dược hay cà vú. Cái tên “trái dư” chỉ mới bắt đầu phổ biến vài ba năm gần đây. Dựa vào đặc điểm các phần dư nhỏ trên thân quả, các lái buôn bắt đầu gọi là quả dư như một biện pháp kích thích người tiêu dùng. Từ đó có thể thấy, phong trào mua loại trái có độc này về để thờ ngày Tết hoàn toàn là do tự phát, chứ không xuất phát từ truyền thống.

Với bà bầu, trái dư ăn được không?

trái dư ăn được không

Bà bầu không ăn được trái dư do chúng chứa nhiều chất độc. Cụ thể, trái dư có 4 loại chất độc cực mạnh đó là solanine, scopolamine, atropine và hyoscyamine. Các chất độc này sẽ gây tác hại khủng khiếp cho người ăn phải.

  • Solanine: Chất solanine trong trái dư gây rối loạn dạ dày – ruột và thần kinh. Nến ăn phải quả dư (chứa lượng lớn solanine), bạn sẽ gặp triệu chứng nôn mửa, tiêu chảy, nóng rát cổ, loạn nhịp tim, nhức đầu, ngứa, viêm và đau khớp, thậm chí dẫn tới ảo giác, sốt, vàng da và tử vong.
  • Scopolamine, atropine và hyoscyamine (nhóm chất anticholinergic): Các chất nhóm anticholinergic này gây ngộ độc cho cơ thể nếu dùng quá liều. Chúng ngăn chặn sự gắn kết của chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine với các thụ thể muscarinic acetylcholine. Các thụ thể muscarinic acetylcholine được tìm thấy ở dây thần kinh ruột, tim, phế quản, tuyến tiết nước bọt, mi mắt và toàn bộ hệ thần kinh. Kết quả là khi ăn quả dư, bạn sẽ bị đỏ da, khô da, tăng thân nhiệt, mù mắt và mê sảng.

Như vậy với câu hỏi trái dư ăn được không, trả lời cho bạn là trái dư rất độc, không chỉ bà bầu không nên ăn trái dư mà ngay cả trẻ nhỏ và bất kỳ ai cũng đều không nên ăn nhé. Đặc biệt, bà bầu và trẻ nhỏ hãy tránh xa loại quả này nếu không muốn ảnh hưởng tới tính mạng.

Những công dụng của trái dư

Trái dư là một loại quả độc, có tên trong danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn. Song bên cạnh đó, người ta vẫn có thể sử dụng trái dư thừa để làm thuốc. Trong y học cổ truyền, loài cây họ cà này có các tác dụng như sau:

Trái dư ăn được không

1. Trái dư có thể dùng bôi ngoài da để sát khuẩn: có thể dùng tươi hoặc khô đều được.

2. Trái dư được dùng như một chất gây ngủ tự nhiên: giúp chữa các bệnh mất ngủ. Tuy vậy khi dùng trái dư phải dùng liều rất thấp và cũng ít khi sử dụng vì có độc tính.

3. Chữa các vấn đề ngoài da: Ở Trung Quốc, nhiều người dùng trái dư để giảm đau, tiêu viêm, tan máu bầm, mọc mụn hay viêm mạch bạch huyết. Cách dùng đơn giản là xẻ đôi quả, sau đó hơ lên lửa cho ấm rồi đắp vào da.

Bên cạnh các tác dụng trong chữa bệnh, trái dư cũng được sử dụng như một loại thuốc trừ sâu hiệu quả. Các chất độc trong trái dư có tác dụng diệt côn trùng gây hại cũng như một số động vật thân mềm như ốc sên. Bạn có thể dùng dịch chiết từ quả dư hoặc cả cây dư để làm chế phẩm trừ sâu.

Trái dư ăn được không? Bà bầu ăn trái này là ăn thuốc độc. Bạn tuyệt đối không được ăn loại trái này. MarryBaby cũng khuyên bạn không nên sử dụng trái dư để thờ cúng, đặc biệt là với các gia đình có phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Vì con có thể vô tình tự tiện lấy ăn mà không biết chúng độc hại.

Trái dư là một loại quả độc, bà bầu cũng không nên sử dụng loại quả này trong các công dụng trị bệnh, tránh gây ảnh hưởng không đáng có tới sức khỏe nhé!

Hương Hoa

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung trong thai kỳ? Mẹ đang lo lắng hãy cập nhật ngay nhé!

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung để trứng đã thụ tinh có thể bám vào làm tổ và phát triển? Mời bạn đến với nhóm thực phẩm “vàng” cho niêm mạc tử cung khi mang thai mà MarryBaby cung cấp ngay sau đây nhé.

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung?

Trước khi có em bé, bạn từng lâm vào tình trạng vất vả thụ thai vì niêm mạc tử cung mỏng và cách chữa trị cũng không dễ dàng gì. Vì vậy, để thai bám chắc tử cung sau khi thụ tinh, bạn luôn băn khoăn muốn niêm mạc tử cung dày nên ăn gì? 8 thực phẩm sau đây sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn nhé!

1. Lá tầm ma

Lá tầm ma chứa nhiều vitamin C và sắt, hai thành phần thiết yếu giúp tăng lưu lượng máu, cải thiện sức khỏe niêm mạc tử cung và tạo điều kiện cho phôi thai bám tốt trong tử cung. Bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng cây cảnh.

2. Rau xanh có màu đậm

Những loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, súp lơ, cải xoăn có nhiều axit folic, hợp chất chống oxy hóa, sắt, canxi. Rau có màu xanh đậm được coi là loại thuốc bổ tự nhiên đối với tử cung phụ nữ mang thai. Do đó, đối với thắc mắc ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung, câu trả lời cho bạn là nên bổ sung nhiều rau xanh đậm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé.

3. Ăn gì để niêm mạc tử cung dày lên? Ăn cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene và trong quá trình tiêu hóa thức ăn, cơ thể chuyển hóa dưỡng chất này thành vitamin A. Đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng, góp phần làm cho tử cung khỏe mạnh, nhất là đối với niêm mạc tử cung.

4. Vitamin E

Việc bổ sung vitamin E có thể hỗ trợ làm dày niêm mạc tử cung. Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm như quả xoài, quả kiwi, quả bơ và các loại hạt.

Bạn chỉ cần bổ sung vitamin E bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu chị em muốn dùng thêm thực phẩm chức năng thì cần hỏi ý kiến bác sĩ, bởi vì một lượng lớn vitamin E cũng có thể gây hại cho cơ thể.

5. L-arginine

L-arginine, một axit amin giúp cơ thể tạo protein là chất bổ sung tuyệt vời để tăng độ dày của niêm mạc tử cung. Bên cạnh đó, chất này còn có tác dụng làm giãn nở mạch máu để tăng lưu lượng máu đến tử cung.

Niêm mạc mỏng nên ăn gì? Câu trả lời cho bạn là L-arginine, chất này có nhiều trong các thực phẩm giàu protein, bao gồm cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các sản phẩm từ sữa.

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung

Nếu muốn bổ sung L-arginine bằng hình thức uống, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

6. Ăn gì để dày niêm mạc tử cung? Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt

Ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung? Bạn nên chọn các loại tinh bột chuyển hóa chậm như gạo lứt, hạt diêm mạch, bỏng ngô, ngô, yến mạch.

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin B và chất chống oxy hóa rất tốt cho niêm mạc tử cung. Với mỗi khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt bổ sung mỗi ngày, niêm mạc tử cung tăng trung bình 0,4mm.

7. Cá nhiều chất béo

Mẹ bầu nên ăn 2-3 lần cá nhiều chất béo trong mỗi tuần vì chúng là nguồn cung cấp omega 3 tốt nhất cho cơ thể. Omega 3 được chứng minh là rất hữu ích trong việc tăng lưu lượng máu đến tử cung, điều này rất quan trọng để làm dày niêm mạc tử cung.

Bạn có thể chọn cá nhiều dầu, nhiều chất béo như cá mòi, cá thu, cá ngừ, cá hồi.

8. Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì? Lá ngải cứu

Ngải cứu được coi là thần dược điều trị niêm mạc tử cung mỏng. Ăn lá ngải cứu hàng ngày vừa giúp cho niêm mạc tử cung dày lên, vừa giảm khả năng mắc các bệnh về thần kinh.

3 lưu ý để tốt cho niêm mạc tử cung

Ngoài cách làm dày niêm mạc tử cung nhờ thức ăn, mẹ bầu cần lưu ý một số việc sau:

1. Tập thể dục nhẹ nhàng

Vì sao tập thể dục tốt cho niêm mạc tử cung? Các bác sĩ cho biết rằng để phát triển lớp nội mạc tử cung thì tử cung cần được cung cấp một lượng máu dồi dào. Việc cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể sẽ cải thiện lưu lượng máu đến vùng xương chậu và đó là một trong những điều tốt nhất mà bạn nên làm để niêm mạc tử cung dày hơn.

Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hình thức tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe mẹ bầu.

bà bầu tập thể dục

2. Loại bỏ thuốc lá, cắt giảm cà phê

Bà bầu luôn nói KHÔNG với thuốc lá và hạn chế uống cà phê. Tuy nhiên, nếu niêm mạc tử cung có xu hướng mỏng, bạn cần tuyệt đối tránh xa 2 thứ này. Chúng chứa nicotine và caffeine không tốt cho hệ tuần hoàn, khiến máu lưu thông đến tử cung kém, không tốt cho niêm mạc tử cung.

3. Chú ý đến cân nặng cơ thể

Theo nghiên cứu, thai phụ quá gầy (chỉ số BMI thấp) có thể ảnh hưởng tới tử cung. Mẹ bầu có trọng lượng đạt chuẩn có thể thúc đẩy lượng máu ở vùng chậu và các tế bào mỡ sản xuất thêm estrogen, hormone này đóng vai trò quan trọng làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên.

Bài viết đã giúp giải đáp thắc mắc ăn gì tốt cho niêm mạc tử cung để chăm sóc tốt cho bà bầu. Ngoài 8 loại thức ăn mà MarryBaby đã nêu ở trên, bạn cũng có thể chọn những thực phẩm như sầu riêng, sữa đậu nành để luân phiên bổ sung vào thực đơn. Chúng cũng rất tốt cho niêm mạc tử cung thai phụ. Ngoài ra, nếu thắc mắc niêm mạc tử cung mỏng uống thuốc gì, đây là vấn đề cực kỳ nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, bạn chỉ nên uống khi có chỉ định của bác sĩ nhé!

Hoa Hà

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Ăn gì để có trí nhớ tốt? Mẹ bầu “đãng trí” nên xem ngay

Ăn gì để có trí nhớ tốt

Ăn gì để có trí nhớ tốt cho bà bầu? Đáp án câu hỏi này có thể giúp bạn đỡ căng thẳng vì triệu chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, tình trạng não cá vàng trong thai kỳ đấy!

Ăn gì để có trí nhớ tốt

Não và hệ tiêu hóa tưởng chừng tách biệt nhưng thực tế lại có quan hệ với nhau! Hệ tiêu hóa không những đảm trách vai trò chuyển hóa dinh dưỡng trong thức ăn mà còn tạo nên các hormone quan trọng ảnh hưởng đến trí nhớ và nhận thức. Vì vậy, bệnh hay quên không từ một ai, có thể xảy ra ở người trẻ lẫn mẹ bầu. Mẹ bầu mắc chứng hay quên nên bổ sung các thực phẩm tốt cho não bộ ngay từ bây giờ!

Ăn gì để có trí nhớ tốt? Trước tiên phải hiểu vì sao bà bầu hay bị đãng trí

Khoan vội khám phá ăn gì để có trí nhớ tốt, mời bạn cùng MarryBaby tìm hiểu nguyên do khiến mẹ hay quên ở giai đoạn bụng mang dạ chửa. Hay quên là bệnh gì ở mẹ bầu? Phần lớn các chuyên gia cho rằng điều này bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ. Cụ thể, từ tuần 12, lượng hormone progesterone gia tăng làm cho bà bầu rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên. Điều này ảnh hưởng lớn đến khả năng tập trung của mẹ.

Bên cạnh đó, cơ thể thai phụ sản sinh kích thích tố giúp tử cung co lại và kích thích tiết sữa là oxytocin cũng tác động không nhỏ đến các mạch máu não, gây suy giảm trí nhớ. Thêm một yếu tố về tâm lý đó là hầu hết thời gian, bạn luôn nghĩ đến chuyện sinh nở hay chăm con nên chẳng còn tâm trí để ghi nhớ những việc xung quanh.

Bà bầu ăn gì để có trí nhớ tốt? Mách mẹ 8 thực phẩm không thể bỏ qua

Hay quên nên ăn gì? Nếu mẹ bầu đang trải qua cảm giác mệt mỏi, quên trước quên sau, mất tập trung, làm việc kém hiệu quả thì hãy ghi nhớ và bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây:

1. Trứng

Mở đầu cho danh mục ăn gì để có trí nhớ tốt là một thực phẩm vô cùng quen thuộc, đấy là trứng.

Ngoài bổ sung protein cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ, trứng mà đặc biệt là phần lòng đỏ, có chứa rất nhiều choline – đảm nhiệm vai trò tổng hợp nên các chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tỉnh táo cho mẹ bầu, người hay quên, giảm trí nhớ sau sinh. Khi ăn trứng, bạn không nên nấu lòng đỏ chín quá vì choline rất nhạy cảm với nhiệt độ cao.

2. Ăn gì để có trí nhớ tốt? Hãy dùng nước hầm xương mẹ nhé!

ăn gì để có trí nhớ tốt? nước hầm xương

Từ ngàn xưa, ông bà ta đã xem nước hầm xương như loại “thuốc bổ” hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có cả chứng mất tập trung, hay quên, đãng trí khi mang thai. Mẹ bầu dùng nước hầm xương sẽ được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho não bộ, nhờ vậy mà khắc phục được vấn đề hay quên.

Bật mí thêm, việc ăn nước hầm xương thường xuyên còn giúp bạn ngon giấc hơn. Không chỉ là bệnh hay quên ở người trẻ tuổi, mẹ nào đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, đãng trí thì hãy cân nhắc dùng loại thực phẩm này nhé!

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Bà bầu ăn gì để có trí nhớ tốt? MarryBaby xin trả lời đó là ngũ cốc nguyên hạt. Bởi lẽ, thành phần dinh dưỡng nổi bật của nhóm thực phẩm này chính là vitamin B, đặc biệt là folate (vitamin B9) có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp não làm việc tốt.

Bên cạnh đó, thiamin (vitamin B1) trong ngũ cốc còn khắc phục những tổn thương thần kinh, ngăn sự phát triển của tình trạng sa sút trí tuệ. Để ngăn chứng “não cá vàng” xuất hiện trong thai kỳ, mẹ nên tìm đến các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe, chẳng hạn: gạo nâu, bột yến mạch, lúa mạch…

4. Ăn gì để để có trí nhớ tốt? Đừng bỏ qua các loại quả mọng

bà bầu ăn quả mọng

Các loại quả mọng như nho, việt quất, mâm xôi đều sở hữu hàm lượng cao chất chống oxy hóa, cụ thể là anthocyanin và pterostilbene. Cả 2 dưỡng chất này đều có khả năng chống lại ảnh hưởng của gốc tự do và tăng kết nối thần kinh thông qua việc cải thiện khả năng sử dụng glucose (đường) của não.

Ngoài lợi ích trên, quả mọng còn có nhiều chất xơ giúp mẹ ngăn ngừa táo bón khi mang thai rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn được chẩn đoán là mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng quả mọng.

5. Các loại rau xanh

Rau là thứ không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Việc ăn rau xanh sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin nhóm B như B6, B12 và folate (vitamin B9). Các hợp chất này rất cần cho việc giảm nồng độ homocysteine – một tác nhân có thể dẫn đến đãng trí và tệ hơn là bệnh Alzheimer.

Mẹ nào băn khoăn không biết ăn gì để có trí nhớ tốt thì hãy bổ sung ngay các loại rau tốt cho trí nhớ như bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt (rau bina) vào chế độ ăn của mình.

6. Cá béo

ăn gì để có trí nhớ tốt? cá hồi

Nhiều người thường cho rằng chất béo là thứ gây hại cho sức khỏe. Tuy vậy, cơ thể người vẫn cần một lượng vừa đủ để dự trữ, tạo năng lượng và cấu thành nên tế bào thần kinh. Điển hình như axit béo omega – 3 rất cần cho việc duy trì chức năng não bộ.

Chất này có mặt trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ. Mẹ lưu ý chỉ nên ăn những cá này khoảng 2–3 lần/tuần để không bị nhiễm độc thủy ngân ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

7. Ăn gì để có trí nhớ tốt? Đấy chính là thực phẩm giàu kẽm

Nhiều bằng chứng cho thấy việc thiếu hụt kẽm trong chế độ ăn cũng dẫn đến suy giảm trí nhớ ở mẹ bầu và chứng hay quên ở người trẻ tuổi. Vậy nếu hỏi ăn gì tốt cho trí nhớ thì hãy dùng các loại thực phẩm giàu kẽm nhằm duy trì hoạt động của não bộ và cải thiện hiệu suất làm việc. Khoáng chất này được tìm thấy nhiều trong thịt, cá, hải sản, nhất là hàu.

8. Quả óc chó

hạt óc chó

Khép lại danh mục ăn gì để có trí nhớ tốt là quả óc chó. Đây vừa là thực phẩm ngon miệng, vừa khỏa lấp cơn thèm ăn vặt khi mang thai, lại bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho trí não, điển hình là protein, sắt, kẽm, axit béo omega–3. Ngoài ra, quả óc chó còn có thành phần là vitamin E giữ vai trò chống lại gốc tự do, cải thiện khả năng nhận thức. Mẹ có thể dùng quả óc chó trực tiếp hoặc ăn kèm với ngũ cốc, bột yến mạch cho bữa sáng.

Vừa rồi là những thực phẩm giúp mẹ khắc phục chứng “não cá vàng” khi mang thai. Hãy chia sẻ thêm với MarryBaby nếu bạn có cách nào cải thiện chứng hay quên hiệu quả hơn nhé!

M. P

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Ho ăn gì tốt cho bà bầu? “Nghía” ngay 8 thần dược sau đây, bạn nhé!

ho ăn gì tốt

Ho ăn gì tốt cho sức khỏe là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. MarryBaby mách bạn ngay các tuyệt chiêu dưới đây để vượt qua tình trạng này nhé!

 

ho ăn gì tốt

Có hàng tá nguyên do khiến bà bầu bị ho, phần lớn liên quan đến các vấn đề viêm nhiễm đường hô hấp; trong khi quan niệm dân gian lại cho rằng mẹ trong giai đoạn 26 – 28 tuần bị ho là do thai nhi đang mọc tóc. Dù là nguyên nhân gì đi chăng nữa, bạn phải biết cách tự chăm sóc bản thân để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bé cưng. Vậy bà bầu bị ho ăn gì tốt? Hãy tham khảo thực đơn mà MarryBaby gợi ý sau đây.

Bị ho ăn gì tốt? Triệu chứng này có nguy hiểm với thai nhi hay không?

bà bầu bị ho

Trước khi bàn đến việc bị ho ăn gì tốt, mẹ nên biết triệu chứng này tác động đến thai nhi như thế nào. Nếu chỉ ho một vài lần trong ngày thì không có vấn đề, nhưng trong trường hợp cơn ho kéo dài từ 1 tuần trở lên, bạn nên cẩn trọng nhé. Bởi việc ho mạnh, liên tục sẽ kích thích tử cung co bóp dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc dọa sinh non với thai gần đủ tháng.

Cơn ho dai dẳng cũng là dấu hiệu cảnh báo mẹ đang mắc bệnh nhiễm trùng (chẳng hạn như cảm cúm, viêm phế quản…). Tình trạng này cần phải điều trị kịp thời để mầm bệnh không tấn công gây nguy hiểm cho thai nhi.

Bên cạnh việc ảnh hưởng đến thai nhi, tình trạng ho liên tục cũng gây nhiều phiền toái cho cuộc sống của mẹ. Cụ thể ho nhiều sẽ khiến mẹ khó thở, mệt mỏi, chán ăn, ngủ không yên giấc, từ đó suy nhược dẫn đến thai chậm phát triển.

Bà bầu bị ho ăn gì tốt? Gợi ý thực đơn giúp cơn ho mau tan biến

Để những viễn cảnh vừa nêu không xảy ra, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, mẹ nên chú ý ăn những thực phẩm sau đây nhằm tăng cường hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian khỏi bệnh:

1. Tỏi

Mở màn cho danh mục ho nên ăn gì là một loại gia vị quen thuộc, đấy là tỏi. Thực phẩm này có chứa allicin – một thành phần kháng viêm, kháng khuẩn đặc biệt rất hữu dụng trong trường hợp bà bầu bị ho do nhiễm trùng.

Mỗi khi cơn ho xuất hiện, mẹ có thể dùng một tép tỏi ta, nướng kỹ, giã thật nhuyễn rồi hòa cùng nước ấm để uống. Hoặc đơn giản hơn nữa, bạn hãy băm nhỏ rồi cho vào nấu cùng các món hằng ngày là được.

2. Bị ho ăn gì tốt? Hãy dùng mật ong mẹ nhé!

bà bầu bị ho ăn gì tốt đó là mật ong

Mật ong khá lành tính và được ví như là “thuốc kháng sinh tự nhiên” giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ho. Hơn nữa, trong mật ong còn có nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, mẹ ăn vào sẽ cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa bệnh theo mùa.

Trị ho bằng mật ong là phương pháp vô cùng tiện lợi và tiết kiệm bởi hầu hết mỗi gia đình đều có sẵn mật ong trong nhà. Bởi thế mà ông bà ta thời xưa đã đúc kết ra bài thuốc mật ong hấp tỏi chữa ho rất hay mãi đến nay vẫn còn hữu dụng.

Cách làm khá đơn giản: tỏi thái nhỏ rồi ngâm với mật ong, sau đó hấp cách thủy tầm 20 phút cho tới khi thấy chín mềm. Thành phẩm thu được dùng 3 lần/ngày liên tục 2 tuần để có hiệu quả.

3. Gừng

Nếu đang không biết bị ho ăn gì tốt thì hãy lựa chọn gừng mẹ nhé! Cũng như tỏi, gừng có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt. Y học hiện đại còn chứng minh thành phần trong gừng mang lại hiệu quả kháng histamin, từ đó giải quyết các vấn đề như cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng. Với trường hợp ho đờm, gừng là “ứng viên” sáng giá giúp loại bỏ đờm, giảm viêm họng nhanh chóng.

Chỉ với một củ gừng tươi, bạn đã có thể kiểm soát triệu chứng khó chịu này. Cách dùng như sau: gừng rửa sạch, đem gọt vỏ, giã nhuyễn sau đó cho vào nồi nước nấu sôi khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước. Kiên trì uống nước này mỗi buổi sáng, mẹ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

4. Bị ho ăn gì tốt? Đừng quên bổ sung trái cây giàu vitamin C

trái cây giàu vitamin C tốt cho bà bầu

Những loại hoa quả quen thuộc như cam, chanh, bưởi là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào. Dưỡng chất này không những làm dịu cổ họng mà còn thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch, nhờ vậy mà cơ thể mẹ sẽ mau chóng phục hồi. Mẹ bị ho có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép từ các loại quả này hằng ngày.

5. Bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, nhiều dinh dưỡng

Bà bầu bị ho nên ăn gì? Chắc chắn bạn không nên bỏ qua những thức ăn giàu kẽm. Lý do vì khoáng chất này có vai trò ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh đồng thời ngăn không cho chúng trú ngụ trong màng nhầy ở cổ họng và mũi.

Thay vì vội đi mua các loại kẹo ngậm ho hoặc dùng siro chứa kẽm tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ với thai kỳ, sao bạn không thử bổ sung những thực phẩm như củ cải trắng, rau chân vịt, hạt bí ngô, thịt, trứng? Chúng giàu kẽm, an toàn lại cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết.

6. Bị ho ăn gì tốt? Đó là các thực phẩm giàu axit béo omega 3

bị ho ăn gì tốt thực phẩm giàu omega 3

Mẹ bị ho nên quan tâm đến nhóm thực phẩm giàu axit béo omega-3 bởi dưỡng chất này giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm đờm nhầy tích tụ. Omega-3 thường có nhiều trong cá ngừ, cá thu, cá hồi cùng một số loại hạt như óc chó, hạt lanh… Khi ăn các loại cá vừa nêu, mẹ chú ý nên dùng khoảng 2-3 lần/tuần để hạn chế tình trạng ngộ độc thủy ngân cực kỳ nguy hiểm với thai nhi.

Bà bầu bị ho kiêng ăn gì? Mách mẹ những thực phẩm cần tránh

Vậy là bạn đã rõ bà bầu bị ho nên ăn gì? Còn bạn có biết bà bầu bị ho không nên ăn gì? Nếu không muốn cơn ho ngày một gia tăng, bạn nên kiêng bớt những thực phẩm sau:

  • Các món chiên, xào nhiều dầu mỡ dễ khiến niêm mạc vùng hầu họng bị tổn thương nặng hơn
  • Đồ ăn lạnh sẽ không tốt nếu mẹ bị ho có đờm vì chúng kích thích việc tăng sinh chất nhầy
  • Thức uống có gas hoặc những thực phẩm cay, nóng sẽ làm cổ họng mẹ bị khô và kích kích cơn ho dữ dội hơn
  • Thực phẩm ngọt như bánh, kẹo sẽ gây tiết dịch đờm và có thể dẫn đến tình trạng nóng trong người.

Vậy là bạn đã rõ bà bầu bị ho ăn gì tốt. Ai mà ngờ những thực phẩm quen thuộc lại có thể sử dụng như một “vị thuốc” hỗ trợ chữa ho hiệu quả phải không nào! Hãy chia sẻ thêm với MarryBaby nếu bạn có cách giải quyết triệu chứng này hay hơn nhé!

M.P

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm? Mẹ biết ngay để không ân hận về sau!

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm? Bạn cần cập nhật ngay để có những phản ứng kịp thời nhé!

Thời gian thai nghén, sức đề kháng bị suy giảm khiến mẹ bầu có thể gặp vô số các vấn đề về sức khỏe. Một trong những vấn đề đó là sốt. Có đến 15% người bị sốt khi mang bầu. Vậy mẹ đã biết bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm chưa? Hãy đọc bài viết sau để biết được thông tin này nhằm đảo bảo an toàn cho mẹ và bé nhé.

Thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường?

Bình thường, thân nhiệt của phụ nữ vào buổi sáng là khoảng 36,5ºC. Tại thời điểm rụng trứng, nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn một chút.

Lúc mang bầu, thân nhiệt của mẹ tăng lên 36,9-37,2ºC. Nếu cơ thể đột nhiên tăng lên mức nhiệt độ này và duy trì trong vòng 10-12 ngày mà không có bất kỳ dấu hiệu bất thường khác (ho, đau họng, hoặc đau ở một bộ phận nào đó…) kèm hiện tượng tắt kinh, thì lúc này mẹ đã mang thai.

Song nếu thân nhiệt lên xuống thất thường, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra xem cơ thể có gặp vấn đề nghiêm trọng gì không.

Như vậy, nhiệt độ của bà bầu giao động từ 36,9-37,2ºC là bình thường bạn nhé. Mức nhiệt độ cao hơn 37,5ºC ở mẹ bầu được coi là sốt. Song bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm?

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm?

Bà bầu sốt cao có nguy cơ gì? Những vấn đề sau đây có thể là những nguy hiểm mà mẹ bầu gặp phải khi sốt cao.

  • Trong thời gian mang thai, sốt trên 38ºC và kéo dài có thể khiến bạn bị sinh non, sảy thai, con có nguy cơ bị dị tật. Nếu sốt với nhiệt độ trên 39,5ºC thì tính mạng bé đang bị đe dọa.
  • Theo các kết quả nghiên cứu gần đây, bà bầu bị sốt cao có nguy cơ gây dị tật ống thần kinh như nứt đốt sống ở thai nhi. Đặc biệt là ở thời điểm tuần thai thứ 4 đến tuần thứ 14 của thai kỳ. Còn trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai trở đi, sốt cao không gây hại gì đến em bé trong bụng, trừ khi mẹ bị sốt bởi nhiễm trùng tử cung.

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm

Như vậy, sốt trong giai đoạn đầu thai kỳ rất nguy hiểm, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Bởi thời kỳ mới thai nghén diễn ra quá trình chuyển hóa protein và một số quá trình sinh lý khác. Nếu mẹ bị sốt từ 37ºC trở lên, vì hoạt động chuyển hóa protein nhạy cảm với nhiệt độ, nên sẽ làm cho protein đi sai lộ trình, dẫn tới hậu quả mẹ có thể bị sảy thai.

Những nguyên nhân khiến bà bầu bị sốt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị sốt khi mang thai, đó có thể là do nhiễm khuẩn, nhiễm virus, ký sinh trùng… khi những yếu tố này xâm nhập vào đường thở, tiêu hóa và đường máu.

Các bệnh có thể gây sốt cho bà bầu là viêm phổi, cúm, viêm amidan, nhiễm trùng thận, cường giáp, nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng đường tiêu hóa…

Ngoài ra, ngộ độc thực phẩm cũng là nguyên nhân gây sốt ở thai phụ.

Bà bầu sốt cao nên làm gì? 7 cách hạ sốt cho bà bầu

Bà bầu sốt cao nên làm gì? 7 cách hạ sốt cho bà bầu

Việc biết bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm vẫn chưa đủ để mẹ bầu an toàn. Bạn cần rõ thêm khi mẹ bầu bị sốt, bạn phải làm sao để nhanh chóng hạ nhiệt? Những người bình thường có thể sử dụng thuốc hạ sốt, còn phụ nữ mang thai thì sao?

Theo các bác sĩ, mẹ bầu không được tự ý sử dụng thuốc hạ sốt nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Sau đây là một số cách thông dụng mẹ bầu có thể áp dụng để hạ sốt nhanh.

1. Kiểm tra thân nhiệt liên tục

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm? Bạn cần thường xuyên sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn nắm được nhiệt độ của cơ thể cho đến khi hạ sốt đến 38 hoặc dưới 39ºC.

2. Mặc quần áo mỏng

Cũng như những người khác, mẹ bầu khi bị sốt cần mặc quần áo thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt. Tuyệt đối không mặc quần áo dày hoặc đắp chăn dày vì sẽ khiến nhiệt trong cơ thể không thoát ra được, gây sốt cao hơn.

3. Lau mát người

Sử dụng nước ấm để lau mát các vùng như cổ, trán, nách, bẹn hoặc lau toàn thân là một phương pháp hạ sốt nhanh chóng, an toàn. Mẹ lưu ý quá trình lau phải nhanh, nằm ở nơi kín gió, tránh gió lùa và tuyệt đối không sử dụng nước lạnh để lau hạ sốt, mẹ có thể bị cảm lạnh hoặc gây co mạch nguy hiểm tới tính mạng.

Mách mẹ bầu một cách lau mát hạ nhiệt hiệu quả đó là sử dụng lòng trắng trứng. Mẹ hãy lấy 5 lòng trắng trứng, đánh bông lên, sau đó dùng một miếng gạc hoặc khăn mỏng nhúng hỗn hợp này và đắp lên lòng bàn chân. Khi khăn khô, mẹ tiếp tục nhúng lại và đắp. Lặp lại liên tục cho đến khi thấy thân nhiệt ổn định thì dừng.

4. Uống nước nhiều

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm

Uống nước thường xuyên sẽ hạn chế nguy cơ mẹ bị mất nước khi sốt. Đây cũng là một cách để cơ thể cân bằng được nhiệt độ. Bạn nên uống 2-2,5 lít nước hoặc hơn khi sốt.

Sử dụng nước đun sôi để nguội, nước hoa quả để uống (cần đảm bảo nước hoa quả sạch, không nhiễm hóa chất).

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể sử dụng nước húng quế uống để giảm thân nhiệt. Lấy 20 lá húng quế, rửa thật sạch cùng 1 thìa cà phê gừng và 200ml nước ấm đun thật sôi trong 5 phút, sau đó chờ nước nguội bớt và sử dụng. Uống nước này 2-3 lần mỗi ngày và uống liên tục trong vòng 3 ngày sẽ giúp mẹ bầu giảm sốt.

5. Ngâm mình bằng dung dịch giấm táo

Giấm táo chứa một lượng lớn axit, cung cấp khoáng chất giúp cơ thể hạ sốt nhanh.

Mẹ bầu thực hiện như sau: cho 100ml giấm táo vào bồn nước ấm rồi ngâm mình 5-10 phút. Hoặc mẹ pha giấm và nước (tỷ lệ 2:1) rồi dùng khăn sạch nhúng dung dịch đó đắp lên các bộ phận như trán, bụng, lòng bàn chân.

6. Không nằm phòng điều hòa

Phụ nữ mang thai khi bị sốt không nên nằm phòng điều hòa mà hãy ở trong môi trường tự nhiên. Mẹ có thể mở cửa sổ để phòng thông thoáng, nhưng nhớ nằm nghỉ ngơi tránh chỗ gió lùa trực tiếp.

7. Ăn thức ăn lỏng

Các món ăn dạng lỏng, nhiều nước như canh, súp, bún, phở… vừa dễ ăn, vừa cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu. Nên sử dụng nước dùng được ninh từ xương (heo, bò, gà) để nấu các loại thức ăn lỏng này.

8. Không nên ăn trứng, mật ong

Trứng bổ sung lượng lớn protein, có thể gây ra tình trạng rối loạn hoạt động chuyển hóa protein. Hiện tượng này sẽ khiến mẹ bầu sốt cao hơn, gây nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, mật ong có tính nóng, nếu mẹ uống mật ong lúc sốt sẽ gây hại cho cơ thể.

Cần làm gì để phòng tránh sốt khi mang thai? 6 cách phòng tránh sốt hiệu quả khi mang thai

Bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm

Bạn đã biết bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm, vậy bạn đã biết trong khi mang thai cần phải làm gì để tránh bị sốt chưa? Việc phòng tránh này vô cùng quan trọng, hãy thực hiện theo những cách sau:

1. Về mùa đông, mẹ bầu cần giữ ấm cơ thể, tránh bị nhiễm lạnh.

2. Về mùa hè, tránh đi giữa trưa vì nắng gắt mẹ sẽ dễ bị cảm nắng.

3. Giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt để tránh cho virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây sốt.

4. Tránh tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh, ví dụ như gia súc, gia cầm đang mắc bệnh.

5. Khi đi ra chỗ đông người, nên đeo khẩu trang để phòng lây nhiễm chéo.

6. Không ăn các loại thức ăn không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để tránh tình trạng sốt do ngộ độc thực phẩm gây ra (sốt do ngộ độc thực phẩm có thể dễ dẫn đến sảy thai).

Qua bài viết này, mẹ đã biết bà bầu sốt bao nhiêu độ thì nguy hiểm rồi. Vậy hãy cẩn thận hết sức để tránh bị sốt trong thai kỳ, bạn nhé. Ngoài ra, nếu sốt liên tục, chị em cũng cần tới bệnh viện thăm khám để luôn được đảm bảo an toàn nhé.

Dạ Thảo