Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Cách nghe tim thai không cần siêu âm mẹ đã biết chưa?

Cách nghe tim thai ở nhà, không cần siêu âm sẽ giúp các bố mẹ thoải mãn được điều đó. Bài viết này, MarryBaby sẽ tổng hợp và chia sẻ đến các mẹ một vài “chiêu” đơn giản nhất. Các mẹ cùng tham khảo ngay nhé!

Cách nghe tim thai ở nhà nên thực hiện khi nào

Muốn nghe tim thai không cần siêu âm, trước hết bạn phải nắm rõ đâu là thời điểm phù hợp. Hơn nữa, việc hiểu về nhịp tim thai cũng là một trong những kiến thức thai sản quan trọng.

Thực tế, thời điểm để nghe tim thai rõ nhất ở mỗi mẹ là không giống nhau. Nhưng về lý thuyết, tim thai đã xuất hiện và bắt đầu đập kể từ ngày thứ 22 của thai kỳ. Sang đến các tuần thứ 6–7, mẹ đã có thể nghe được “nhịp sống” của bé cưng lần đầu nhờ vào kỹ thuật siêu âm hiện đại. Đây là kỷ niệm đáng nhớ vì thế mẹ đừng quên đưa cả bố vào phòng khám để ghi lại khoảnh khắc thú vị này nhé!

Nhiều trường hợp mẹ phải chờ đến khoảng tuần thứ 8–10 mới nghe thấy tiếng tim của con đập. Nguyên nhân dẫn đến việc này có thể là do ảnh hưởng bởi chu kỳ kinh nguyệt hoặc liên quan đến sự phát triển của thai nhi.

Cách nghe tim thai ở nhà chính xác mà không cần siêu âm là khi nào? Để nghe tim thai không cần siêu âm, mẹ phải đợi đến giai đoạn thai nhi 20 tuần tuổi trở đi. Lúc này, nhịp tim của thai nhi đã đập mạnh mẽ và rõ ràng hơn (120–160 nhịp/phút). Khi ấy, mẹ có thể thực hiện cách nhận biết tim thai đập tại nhà.

Lưu ý, nếu nghe được nhịp đập tim thai to, rõ thì điều này cho thấy “thiên thần nhí” đang phát triển rất tốt và bố mẹ có thể an tâm.

[inline_article id=284688]

Bật mí 5 cách nghe tim thai ở nhà không cần siêu âm

Không phải ai cũng có điều kiện và thời gian đến phòng khám thường xuyên. Vì vậy, hãy áp dụng ngay cách nghe tim thai ở nhà mà MarryBaby gợi ý sau đây.

1. Cách nghe tim thai ở nhà bằng ống nghe của bác sĩ

Ống nghe của bác sĩ không chỉ dùng để kiểm tra huyết áp; nhịp tim cho người lớn. Dùng cụ này còn có thể khuếch đại tiếng tim đập của thai nhi trong bụng mẹ nữa đấy. Đây cũng được xem là phương pháp nghe tim thai không cần siêu âm cực an toàn.

Thiết bị y tế này khá dễ sử dụng và mẹ có thể tìm mua ở hiệu thuốc hay bất kỳ cửa hàng bày bán sản phẩm về sức khỏe. Nếu chưa biết phải làm thế nào, mẹ hãy thực hiện theo các bước hướng dẫn để rõ cách nghe tim thai ở nhà sau đây:

  • Nằm hoặc ngồi trên bề mặt phẳng có điểm tựa như nệm hoặc ghế sofa.
  • Xác định vị trí của thai nhi (có thể hỏi bác sĩ từ những lần khám thai trước); đặc biệt là phần lưng vì đây là điểm tốt nhất để bạn nghe rõ được tim thai.
  • Đặt ống nghe lên vị trí đã định trước đó rồi từ từ cảm nhận tim thai đập.

Để mẹ có cảm nhận được tim thai chính xác, mẹ nên làm việc này ở không gian yên tĩnh; không có bất kỳ âm thanh gây nhiễu nào khác.

Nghe tim thai không cần siêu âm

2. Dùng máy Doppler

Thực tế, có hẳn một thiết bị phục vụ cho việc nghe tim thai tại nhà đấy. Đó là dòng máy nghe Doppler rất được “hội bà bầu” ưa dùng. Máy bao gồm bộ phận đầu dò dùng để nghe nhịp tim và máy chủ hiển thị kết quả. Tổng thể thiết bị này hoạt động chẳng khác gì một máy siêu âm mini. Cách sử dụng máy cũng khá đơn giản như sau:

  • Dùng tay thoa đều một lớp gel, loại dùng cho siêu âm, lên bụng.
  • Rà phần đầu dò xung quanh.
  • Nếu thấy vị trí nào bắt được tiếng tim thai đập, màn hình máy chủ sẽ hiển thị số cùng âm thanh.

3. Cách nghe tim thai ở nhà bằng ống nghe Pinard Horn

Pinard Horn là thiết bị dùng để nghe tim thai không cần siêu âm đã xuất hiện từ lâu. Nó gồm phần đầu phẳng là vị trí để đặt tai của người nghe. Và phần đầu to hơn dùng để di chuyển xung quanh vùng bụng của thai phụ. Mẹ có thể sắm Pinard Horn để nghe tiếng tim con đập từ khoảng tuần 18–20 của thai kỳ.

Dụng cụ này khá gọn nhẹ (thường làm bằng gỗ) và không phải sử dụng điện năng hay pin để hoạt động. Vì vậy, mẹ có thể mang theo bên mình đến bất kỳ đâu. Tuy nhiên, máy này có một bất lợi đó là người mẹ sẽ không thể trực tiếp nghe được tim thai. Thay vào đó, các thành viên khác trong gia đình mới có thể làm điều này.

Cách sử dụng như sau:

  • Người nghe đứng bên phải thai phụ.
  • Sau đó, người nghe đặt ống nghe vuông góc với thành bụng.
  • Rồi di chuyển liên tục cho đến khi xác định được tim thai rồi nghe bằng tai phải.

4. Cách nghe tim thai ở nhà bằng ống Fetoscope

Nghe tim thai không cần siêu âm

Dụng cụ này kết hợp đầy đủ ưu điểm của ống nghe khám bệnh của bác sĩ và Pinard Horn. Thay vì làm bằng gỗ, thiết bị này được chế tác bằng kim loại cho cảm giác cầm nắm chắc chắn hơn.

Theo các chuyên gia, Fetoscope cho kết quả chính xác hơn hẳn những loại vừa nêu. Song, nó đòi hỏi người dùng phải có một chút kiến thức y khoa để phân biệt rõ đâu là tiếng tim thai; đâu là những âm thanh khác trong bụng mẹ. Kinh nghiệm từ những mẹ đi trước là tiếng tim thai sẽ gần giống với âm thanh của một chiếc đồng hồ đặt dưới gối. Nhiều bác sĩ sản khoa còn dùng thiết bị này để xác định tim thai từ tuần thứ 12 nữa đấy.

5. Cách nghe tim thai bằng điện thoại

Điện thoại di động ngày nay không chỉ đáp ứng nhu cầu nghe gọi mà còn mang lại nhiều tiện ích không ngờ. Ngoài tính năng theo dõi sức khỏe; nhịp tim; một vài ứng dụng hiện đại còn cho phép mẹ nghe được nhịp tim của thai nhi.

Cách nghe tim thai bằng điện thoại vừa giúp mẹ lắng nghe và quan sát nhịp tim thông qua màn hình điện thoại; vừa có thể ghi âm lại tiếng tim đập thú vị này.

Thực tế, nhiều ứng dụng như vậy thường có thể tải về miễn phí, nhưng bù lại mẹ phải đầu tư một khoản tiền vào việc mua thiết bị đầu dò để dùng kèm.

>> Mẹ có thể quan tâm: Mách bạn 3 tư thế ngủ tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Mẹ có cảm nhận được tim thai không?

Mẹ bầu chỉ có thể xác định kích thước, nhịp đập của thai nhi thông qua sự hỗ trợ của bác sĩ và các loại thiết bị kiểm tra. Do đó, đối với câu hỏi “mẹ có cảm nhận được tim thai không?” thì đáp án chính xác là không.

Do đó, mẹ bầu đặt tay lên bụng nghe tim thai cũng là quan niệm sai lầm.

Thực tế, điều này chỉ giúp mẹ cảm nhận chuyển động, độ hiếu động của thai nhi. Việc đặt tay lên bụng không giúp mẹ nghe được tim thai.

Nếu có mẹ bầu nói rằng mẹ có cảm nhận được tim thai thì đó chỉ là thai máy – các hoạt động của thai nhi trong bụng mẹ, không phải hoạt động của tim thai.

Trên đây là những chia sẻ về cách nghe tim thai ở nhà mà không cần siêu âm. Bên cạnh áp dụng biện pháp này, nên cũng nên khám thai định kỳ nhằm đảm bảo sức khỏe và phát hiện kịp thời những bất thường có thể xảy đến với con.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn huyết heo được không? Những lưu ý cho bầu khi ăn

Vậy bà bầu ăn huyết heo được không? Bà bầu có được ăn tiết luộc để bồi bổ sức khỏe và cung cấp dinh dưỡng cho con? Các thắc mắc sẽ được giải đáp trong phần thông tin dưới đây.

Bà bầu ăn huyết heo được không? Những lợi ích của huyết heo

Trên thực tế, hàm lượng dinh dưỡng có trong huyết heo rất phong phú. Nó có chứa lượng lớn protein, phốt pho, chất béo, carbohydrate, sắt, canxi, kali, natri, vitamin K, riboflavin, niacin…

Đặc biệt, hàm lượng protein trong huyết heo chiếm khoảng 74%, tức là gấp 4 lần so với thịt lợn, 5 lần so với trứng gà. Protein có trong huyết heo có cấu tạo axit amin gần giống với cơ thể người, bởi vậy bà bầu ăn vào sẽ rất dễ hấp thu và tiêu hóa hơn các loại thực phẩm khác.

Dưới đây là những lợi ích bầu nhận được khi ăn huyết heo.

1. Bà bầu ăn huyết heo được không? Được vì ngừa thiếu máu

Trong thai kỳ, bác sĩ vẫn phải thường kê thêm sắt để đảm bảo mẹ bầu không bị thiếu máu. Bởi vì thiếu máu dễ gây ra nguy cơ sinh non, sảy thai, băng huyết ở mẹ, nguy cơ dị tật bẩm sinh và suy dinh dưỡng ở bé. Trong khi đó, huyết heo chứa nhiều sắt. Vì thế câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn huyết heo được không hay bầu 3 tháng đầu ăn huyết heo (tiết luộc) được không chính là “ĐƯỢC”. Nếu có điều kiện, mẹ bầu nên bổ sung sắt từ những thực phẩm như huyết heo là điều rất tốt.

[key-takeaways title=””]

Huyết heo chứa rất nhiều nguyên tố khoáng và vi lượng phong phú, dễ dàng được cơ thể mẹ bầu tiêu hóa và hấp thụ. Chúng có thể giúp cải thiện quá trình tổng hợp máu ở cả cơ thể mẹ bầu và thai nhi.

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Thực đơn cho bà bầu thiếu máu được nhiều người áp dụng nhất!

2. Kiểm soát cân nặng

bà bầu ăn tiết luộc giúp kiểm soát cân nặng

Huyết heo giàu protein nhưng lại chứa ít chất béo. Trong 100g huyết heo luộc chỉ chứa khoảng 0,4g chất béo. Do đó, mẹ bầu khi ăn huyết heo sẽ bổ sung đủ năng lượng cần thiết cho cả mẹ và bé mà không lo đến vấn đề tăng cân, béo phì.

3. Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Được vì tiết luộc giúp cầm máu

Mẹ bầu ăn huyết heo sẽ nạp được một lượng vitamin K có lợi cho cơ thể, giúp thúc đẩy đông máu, cầm máu tốt, giảm tình trạng băng huyết ở mẹ bầu.

4. Ngăn chặn ung thư

Trong thời gian bầu bí, cơ thể người mẹ dồn toàn lực vào việc nuôi dưỡng thai nhi, bởi vậy hệ miễn dịch của mẹ không tốt như bình thường. Đây chính là cơ hội để các tế bào ung thư sản sinh và phát triển. Mẹ bầu ăn tiết luộc đúng cách sẽ được bổ sung lượng lớn các nguyên tố vi lượng có thể ngăn ngừa phần nào sự sản sinh của các tế bào ung thư ác tính trong cơ thể.

5. Chống lão hóa, cải thiện trí nhớ

Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Chống lão hóa, cải thiện trí nhớ

Trong thời kỳ thai nghén, rất nhiều mẹ bầu dễ bị stress, chứng hay quên… Huyết heo giàu phospholipid, giúp làm tăng acetylcholine, khiến cho các tế bào thần kinh liên kết nhanh chóng và chặt chẽ hơn, làm giảm tình trạng trí nhớ kém ở bà bầu.

Chính vì vậy, bạn có thể ăn huyết heo để tự mình kiểm chứng bà bầu ăn huyết heo được không và có đúng thật là giúp chống lão hóa, cải thiện trí nhớ không nhé.

6. Bà bầu ăn huyết heo được không? Giúp khử trùng đường ruột

Y học hiện đại cũng phát hiện ra rằng lượng protein trong huyết heo sẽ tạo ra một hoạt chất có khả năng khử trùng đường ruột. Chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ gây ức chế các phản ứng sinh hóa của các hạt kim loại, bài tiết những vật chất gây hại này ra ngoài cơ thể mẹ bầu.

Do huyết heo chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy, nên đối tượng cần bổ sung nhiều chất như phụ nữ mang thai thì ăn huyết heo là điều hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau để lựa chọn được huyết heo ngon, sạch, an toàn.

>> Xem thêm: Bầu ăn mắm được không? Những loại mắm nào an toàn cho bà bầu?

Rủi ro khi mẹ bầu ăn huyết heo sai cách

Bầu 3 tháng đầu ăn huyết heo được không? Mẹ có thể ăn món này nếu huyết heo được làm chín đúng cách, mua thực phẩm từ những cửa hàng uy tín, huyết còn mới
Bầu 3 tháng đầu ăn huyết heo được không? Mẹ có thể ăn món này nếu huyết heo được làm chín đúng cách. Bạn nên tránh ăn tiết canh.

Mẹ bầu, đặc biệt là bầu 3 tháng đầu cần đặc biệt chú ý chế độ dinh dưỡng vì đây khoảng thời gian thai nhi bắt đầu hình thành cấu trúc cơ thể, nên hệ miễn dịch của bé còn rất yếu. Bầu ăn thực phẩm không được chế biến kỹ có thể làm nặng thêm tình trạng ốm nghén hoặc gây ra nhiều rủi ro cho thai nhi.

Tiết canh phổ biến nhất trong tất cả các cách chế biến huyết heo, do đó trên diễn đàn mẹ bỉm sữa có rất nhiều câu hỏi như “bà bầu ăn huyết heo được không, bầu 3 tháng đầu ăn tiết canh được không”.

Không chỉ bầu 3 tháng đầu, mà trong suốt cả thai kỳ, việc ăn tiết canh là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và trẻ vì có thể dẫn đến nhiều nguy cơ như:

  • Mẹ bầu bị nhiễm sán dây: Trong nội tạng và các bắp cơ của những con lợn bị bệnh có chứa rất nhiều nang sán. Khi mẹ bầu ăn tiết canh sống sẽ khiến sán đi vào bên trong cơ thể, xâm nhập vào các khối cơ, da, não, thậm chí là bào thai. Mẹ bầu bị nhiễm sán dây có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng như: Sảy thai, hư thai, thai chết lưu, bé sơ sinh dị tật, tổn thương nội tạng như mắt và não bộ.
  • Bị bệnh liên cầu lợn: Vi khuẩn liên cầu lợn trú ngụ rất nhiều trong cuống họng lợn. Trong khi đó, cuống họng lại là bộ phận mà nhiều hàng quán bán tiết canh thường băm nhỏ để rắc lên tiết canh. Vi khuẩn liên cầu lợn có thể khiến mẹ đau đầu, sốt cao, ù tai, xuất huyết,…, từ đó gây hại cho bào thai, khiến trẻ sinh ra có nguy cơ bị dị tật.
  • Mẹ bị nhiễm giun xoắn: Mẹ bầu bị nhiễm giun xoắn chủ yếu là do ăn phải các thực phẩm không được chế biến kỹ, nhất là món lòng luộc và tiết canh. Bệnh giun xoắn rất khó chữa và khả năng tử vong cũng rất cao. Vì thế, bà bầu nhiễm giun xoắn chắc chắn sẽ bị sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non.

>> Xem thêm: Bà bầu không nên ăn gì theo từng tam cá nguyệt?

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn huyết heo?

Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Bầu 3 tháng đầu ăn tiết luộc được không?
Bà bầu ăn huyết heo được không? Bầu 3 tháng đầu ăn tiết luộc được không?

Huyết heo là một món ăn ngon cho bà bầu nhưng khâu lựa chọn cần lưu ý các điều sau:

  • Huyết heo bản chất không độc hại nhưng trong quá trình giết mổ nếu không đảm bảo có thể bị nhiễm bệnh. Phải mua huyết heo từ địa điểm uy tín để không mua phải huyết heo mắc bệnh. Nếu ăn được huyết heo nhà nuôi thì càng đảm bảo.
  • Huyết heo luộc còn tươi mới phải là huyết có màu đen, càng sậm càng tốt. Để bảo quản huyết heo tốt nhất, sau khi mua về, bạn nên rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau đó luộc trong nước sôi cùng một chút muối trong 5 phút. Có thể thêm 1 ly rượu trắng vào cùng và luộc thêm từ 5-7 phút nữa để miếng huyết hết mùi hôi và sạch các chất bẩn. Sau đó rửa sạch lại với nước lạnh rồi chế biến hoặc bảo quản trong tủ mát.
  • Bầu tránh ăn các món huyết chế biến ở ngoài hàng quán, bởi chúng không được kiểm soát về nguồn gốc cũng như không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều huyết heo vì sẽ gây ngộ độc sắt và ảnh hưởng đến sự hấp thụ các khoáng chất khác. Do đó, ngoại trừ những người có nhu cầu đặc biệt, mẹ bầu không nên ăn quá 2 lần/tuần.
  • Mẹ bầu mắc các bệnh như cholesterol máu cao, bệnh gan, cao huyết áp và bệnh tim mạch vành cũng nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.

>> Xem thêm: Bà bầu có nên ăn thịt xông khói? Ăn như thế nào để an toàn?

Các món ngon chế biến từ huyết heo

Bà bầu ăn huyết heo được không? Các món ngon chế biến từ huyết
Bà bầu ăn huyết heo được không? Các món ngon chế biến từ huyết

Huyết heo có thể chế biến được thành nhiều món ngon như tiết xào giá hẹ, tiết luộc mỡ hành… Ngoài ra, huyết heo còn được nấu kèm với một số món ăn quen thuộc như bún riêu, bánh canh cua…

1. Cách nấu món huyết heo xào giá hẹ

Nguyên liệu

  • 400g huyết heo
  • 300g giá đỗ
  • 200g lá hẹ
  • Gừng, tỏi băm
  • Gia vị gồm nước mắm, đường, muối, dầu hào, tiêu

Cách làm món huyết heo xào giá hẹ

  • Huyết heo mua về rửa lại và luộc chín với xíu gừng, muối để tiết thơm và loại bỏ các chất bẩn. Lấy ra rửa lại với nước, cắt nhỏ vừa ăn.
  • Giá, hẹ rửa sạch. Hẹ đem cắt khúc.
  • Cho ít dầu ăn vào chảo, cho tiếp tỏi băm và ít gừng vào phi thơm. Cho tiết vào xào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Tiếp đến cho giá và hẹ vào xào cùng. Khi giá, hẹ vừa chín tới thì tắt bếp.
  • Cho tiết xào giá hẹ ra đĩa, thêm tiêu. Món này ăn nóng với cơm.

>> Xem thêm: Bầu ăn giá được không? Có tốt cho bà bầu trong thai kỳ không?

2. Cách làm món huyết heo sốt mỡ hành

Cách làm món tiết lợn sốt mỡ hành

Nguyên liệu

  • 500g huyết heo đã luộc sẵn
  • 200g hành lá
  • Gừng, tỏi, ớt, chanh, nước mắm.

Cách nấu món huyết heo sốt mỡ hành

  • Huyết heo luộc mua về, rửa sạch, cắt thành miếng vuông. Luộc tiết với ít gừng, muối để loại bỏ chất bẩn và khử mùi hôi.
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cho hành lá vào tô. Phi thơm tỏi với dầu ăn cho vàng. Đổ hỗn hợp dầu đang sôi và tỏi vào tô hành lá đã chuẩn bị sẵn, trộn đều cho hành chín. Có thể làm mỡ hành nhanh bằng cách cho hành, dầu ăn vào một cái bát rồi quay nóng trong lò vi sóng. Tuy nhiên, cách làm truyền thống sẽ ngon hơn.
  • Giã ớt, tỏi cho nhuyễn. Cho chanh, đường, nước lọc vào khuấy đều tay cho đường tan. Cuối cùng cho nước mắm vào, nêm nếm cho vừa ăn. Món ăn này phụ thuộc vào nước chấm rất nhiều cho nên bạn pha nước mắm sao cho thật ngon nhé.
  • Cho huyết heo ra đĩa, rưới mỡ hành lên trên, cho nước mắm vào ăn chung. Món này có thể ăn chơi vừa có thể dùng với cơm nóng.

[inline_article id=254410]

3. Cách làm món huyết heo nấu cay

Nguyên liệu

  • 500g tiết luộc
  • Sả băm, tỏi băm, hành tím băm, ớt băm
  • Rau răm, rau thơm, húng, hành lá
  • Gia vị, dầu ăn, nước mắm

Cách chế biến món huyết heo nấu cay

  • Tiết rửa sạch, luộc với ít gừng, muối để loại bỏ chất bẩn và khử mùi hôi. Vớt tiết ra để ráo, cắt khúc vừa ăn.
  • Sả, tỏi, hành tím, ớt băm nhỏ.
  • Các loại rau nêm rửa sạch, băm nhỏ.
  • Phi thơm dầu ăn với sả, ớt, hành tím và tỏi băm. Khi các nguyên liệu chuyển màu cánh gián thì cho nước vào. Nêm vào nồi nước sa tế, bột nêm, đường, tiêu xay sao cho nước dùng có vị cay, mặn, ngọt đậm đà.
  • Khi nước sôi thì thả huyết luộc từ từ vào nồi, nấu với lửa vừa đến khi huyết ngấm nước.
  • Thêm một ít rau thơm băm nhỏ như hành lá, rau mùi, ngò tàu vào nồi, đảo đều là có thể tắt bếp.
  • Món huyết heo nấu cay có thể ăn với bún hoặc cơm nóng.

[inline_article id=332115]

Giờ hẳn bạn đã biết bà bầu ăn huyết heo được không? Hãy mua về, chế biến kỹ rồi thưởng thức nhé. Chúc bầu luôn khỏe mạnh.

[recommendation title=””]

Bài viết được tham vấn y khoa bởi đội ngũ y bác sĩ tại PKĐK Quốc tế Mỹ – thành viên Hệ thống BV Quốc tế Mỹ (AIH). Phòng khám cung cấp dịch vụ thăm khám & điều trị đầy đủ chuyên khoa chuẩn quốc tế: Nội tổng quát, Sản-Phụ khoa, Nhi khoa, Tai-Mũi-Họng… Cơ sở còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nổi bật là phần mềm ORION HEALTH – Phần mềm quản lý hồ sơ bệnh nhân tại các bệnh viện quốc tế.

[/recommendation]

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không? Coi chừng sữa chua thành độc dược

Bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không? Nhiều người cho rằng sữa chua lạnh và sữa chua nói chung đều giống như nhau về công dụng nên ai cũng có thể ăn. Quan điểm này có đúng hay không?

Tác dụng của sữa chua

Trước khi tìm hiểu bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không, bạn nên biết tác dụng của sữa chia. Đây là thực phẩm được lên men từ sữa. Sữa chua ít béo, có nhiều canxi, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đối với mẹ bầu, sữa chua rất tốt cho hệ xương và răng.

Đồng thời, đối với thai nhi, sữa chua đóng góp cho việc hình thành,phát triển hệ xương và răng, giúp giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh. Sữa chua cũng là nguồn cung cấp protein, các acid amin quan trọng và vitamin thiết yếu, có lợi cho cả mẹ và sự phát triển của thai kỳ.

Nhờ chứa lợi khuẩn, sữa chua là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, duy trì sức khỏe đường ruột, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Nhờ đó, tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ bầu, tránh các bệnh về tiêu hóa, tăng cường hệ vi sinh đường ruột., Ăn sữa chua còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch, cân bằng lại huyết áp cho mẹ bầu.

Tác dụng của sữa chua đối với mẹ bầu là tích cực. Tuy nhiên, bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không?

>>> Bạn có thể tham khảo: Bầu được uống sữa chua nước yomost không?

Bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không?

Các chuyên gia y tế cảnh báo phụ nữ không nên ăn thực phẩm lạnh quá nhiều khi mang thai. Ăn các thực phẩm lạnh thường xuyên và kéo dài sẽ thành thói quen gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Ăn sữa chua lạnh có hại gì?

Việc ăn thực phẩm lạnh như sữa chua lạnh, nước đá lạnh, thức uống lạnh quá nhiều sẽ tác động xấu tới sức khỏe của phụ nữ mang thai. Cụ thể như:

1. Rối loạn hệ tiêu hóa

Bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không
Bà bầu ăn sữa chua lạnh có thể bị đau bụng

Phụ nữ trong thai kỳ cơ thể sẽ mẫn cảm hơn bình thường. Đặc biệt, hệ tiêu hóa cũng yếu hơn trước đây. Do vậy, việc ăn đồ lạnh, sữa chua lạnh sẽ khiến các mạch máu ở dạ dày và đường ruột bị co thắt đột ngột.

Các dịch vị dạ dày tiết ra ít hơn, huyết dịch giảm sức đề kháng cục bộ làm cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu không kịp thích nghi, gây các chứng chướng bụng, tiêu chảy, đau bụng…

2. Viêm họng, cảm cúm

Bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không? Câu trả lời là không nếu việc bạn ăn sữa chua lạnh dễ dẫn tới viêm họng, cảm cúm.

Sức khỏe của thai phụ yếu đồng nghĩa với sức đề kháng sụt giảm. Khi bị vi khuẩn xâm nhập, cơ thể mẹ bầu sẽ rất vất vả mới tự đào thải hoặc chữa bệnh. Lúc này, bạn rất dễ bị nhiễm bệnh. Nếu bệnh, bạn cũng lâu khỏi hơn so với thông thường.

Do đó, lúc này việc ăn sữa chua lạnh hay uống nước lạnh khiến cho cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột. Các mạch máu, đường ruột, huyết dịch co thắt càng khiến cho sức đề kháng của mẹ bầu bị sụt giảm mạnh. Vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu thông qua mũi, cổ họng, gây ra tình trạng đau rát cổ, đau đầu, cảm cúm.

3. Động thai

Bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không
Bà bầu ăn sữa chua lạnh có thể bị động thai

Việc mẹ bầu ăn đồ lạnh nhiều như uống nước đá lạnh, ăn sữa chua lạnh làm nhiệt độ cơ thể bị thay đổi đột ngột, gây ra tình trạng bụng bị đau râm ran, khó chịu. Tình trạng này cũng tác động đến thai nhi, làm thai nhi có những triệu chứng thất thường hoặc sự phát triển của thai nhi không phát triển thuận lợi.

Như vậy, bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không? Câu trả lời tốt nhất là bạn nên kiêng ăn đồ lạnh, sữa chua lạnh, uống nước đá lạnh để chăm sóc tốt cho bà bầu, tránh tình trạng bị động thai, thậm chí dẫn tới hiện tượng hư thai, sảy thai.

Mẹ bầu ăn sữa chua như thế nào là tốt?

  • Bạn nên ăn sữa chua nhưng là sữa chua đã để ở nhiệt độ phòng, không nên ăn sữa chua lạnh.
  • Mỗi ngày, chỉ nên ăn 1-2 hộp (khoảng 200-400g). Lưu ý, bạn không nên ăn quá nhiều, vì sẽ gây rối loạn môi trường sinh trưởng của vi khuẩn trong đường ruột.
  • Nên ăn sữa chua sau bữa chính 1-2 giờ. Lúc này sữa chua sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất được tốt hơn. Ở thời điểm khác, trước khi đi ngủ 30 phút, bạn cũng có thể ăn sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa, ngủ ngon hơn.

>>> Bạn có thể tham khảo: 3 thời điểm bà bầu ăn bơ giúp ngừa dị tật thai nhi

3 thời điểm ăn sữa chua khiến thực phẩm này trở thành độc dược đối với mẹ bầu

1. Khi đói

Sữa chua có nhiều axit. Nếu ăn sữa chua lúc bụng rỗng, dạ dày của mẹ bầu bị tổn thương và gặp các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, khi đói, cơ thể cũng sẽ không hấp thụ được tối đa dinh dưỡng có trong sữa chua.

[inline_article id=63594]

2. Ăn sữa chua ngay sau bữa chính

Khi vừa ăn no, dạ dày cần thời gian để tiêu hóa lượng thực ăn mới nạp vào. Nếu ăn sữa chua lúc này, bạn có thể gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu và không hấp thụ được tối đa dinh dưỡng trong bữa ăn.

3. Mẹ bầu không nên ăn sữa chua ngay trước khi ngủ

Ăn sữa chua rồi đi ngủ liền sẽ cản trở quá trình tiêu hóa. Hơn nữa, mẹ bầu sẽ cảm thấy nhanh đói bụng hơn và khó ngủ ngon giấc.

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe bà bầu, thai nhi và cả mẹ lẫn trẻ nhỏ sau khi sinh, thậm chí cả người già. Song, thực phẩm này chỉ phát huy hết tác dụng khi được ăn đúng cách. Vì vậy hãy tuân thủ những nguyên tắc trên đây khi thắc mắc bà bầu có nên ăn sữa chua lạnh không, mẹ nhé!

Nhật Lãm

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Có bầu đi đám tang được không? Những kiêng kị mẹ bầu không nên phạm

Nếu chẳng may gia đình hay bạn bè thân thuộc có tang, liệu phụ nữ có bầu đi đám tang được không? MarryBaby sẽ giải đáp cho mẹ bầu câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

Giải đáp: Phụ nữ có bầu đi đám tang được không?

Về vấn đề phụ nữ có bầu đi đám tang được không hay bầu có kiêng đám ma không, bầu 7 tháng đi đám ma có sao không thì theo dân gian, bà bầu nên kiêng đi đám tang. Vì ông bà sợ con trong bụng sẽ bị ma ám hay sinh con ra không được thông minh, khỏe mạnh, thậm chí sảy thai

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không có cơ sở khoa học nào chứng minh điều này là đúng và những quan niệm này là hoàn toàn vô căn cứ. Tuy nhiên, theo quan niệm dân gian, bà bầu không nên đi đám tang chỉ để tránh “hơi lạnh” của người đã mất làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Trên thực tế, trong dân gian tồn tại khái niệm “hơi lạnh” là để chỉ môi trường nhiễm khuẩn do xác chết phát tán. Thi thể người chết thường bốc lên khí lạnh rất dễ gây cảm lạnh.

Vì vậy, bà bầu nên lưu ý điều này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình, đặc biệt là trong ba tháng đầuba tháng cuối mang thai.

Nhà có đám tang cũng thường rất đông người tới viếng nên không khí xung quanh có thể nhiều vi khuẩn tiềm ẩn và nhiều mầm bệnh ảnh hưởng đến bà bầu. Ngoài ra, bà bầu không nên đi đám tang cũng là tránh sự đau buồn, bi thương ảnh hưởng đến tâm lý trong quá trình dưỡng thai.

[key-takeaways title=””]

Nhìn về vấn đề có bầu đi đám tang được không thì câu trả lời tốt nhất là bà bầu nên tránh viếng người đã mất. Mẹ bầu có thể chọn thời gian thích hợp khác để đi viếng như sau 7 ngày, cúng 49 ngày người đã mất… Trong trường hợp không thể vắng mặt ở đám tang, theo quan niệm dân gian, mẹ bầu có thể ngậm gừng sống, uống rượu tỏi hoặc nước lá nhót trước và sau khi tới nhà tang lễ.

[/key-takeaways]

>>Bạn có thể quan tâm: 5 lý do gây hắt hơi sổ mũi khi mang thai tháng cuối và cách phòng ngừa

Bà bầu đi đám ma nên mang theo gì?

có bầu đi đám tang được không
Phụ nữ có bầu đi đám tang được không, nên mang theo gì?

Đến đây chắc là các mẹ bầu không còn thắc mắc có bầu đi đám tang được không, mang thai 3 tháng đầu có nên đi đám ma? Vậy mẹ bầu cần lưu ý những gì? Câu trả lời là nếu phải đi viếng đám tang, mẹ bầu nên mang theo những vật dùng sau đây:

1. Bà bầu đi đám ma nên mang theo vòng hoa

Sau khi biết bà bầu có được đi đám ma không, nếu phải đi viếng tang, mẹ nên mang theo vòng hoa. Hoa dâng lễ tang là thứ không thể thiếu khi viếng đám ma. Đây là cách để bạn thể hiện lòng thành kính với linh hồn người đã khuất. Nhất định bạn phải chọn vòng hoa màu trắng nhé, bởi màu trắng đại diện cho sự tang thương, chết chóc.

2. Mang theo lễ vật: nhang, đèn, trà bánh…

Khi đã biết có bầu đi đám tang được không, mẹ bầu cần lưu ý việc mang theo lễ vật khi đi viếng người mất. Số lượng nhang đèn không đòi hỏi ít nhiều, quan trọng là lòng thành của người đi viếng. Có một số trường hợp, người thăm viếng chỉ cần thắp nén hương dâng gửi linh hồn người chết là được.

3. Bầu đi đám ma nên mang theo tiền phúng điếu

Đây là thứ không thể thiếu khi tang sự chấp điếu nhé. Tùy theo mối quan hệ với người đã mất mà số tiền phúng điếu sẽ nhiều hay ít. Với tang lễ miễn phúng điếu thì người thăm viếng chỉ cần thắp nén hương mong linh hồn người mất sớm an nghỉ, siêu thoát là được.

4. Có bầu đi đám tang được không? Nếu đi nên mang theo tỏi

Hẳn là mẹ đã biết câu trả lời cho thắc mắc có bầu đi đám tang được không. Theo kinh nghiệm của nhiều người, nếu buộc phải đi viếng đám tang, mẹ bầu hãy mang theo tỏi.

Theo quan niệm dân gian, tỏi được biết đến là thứ trừ tà rất tốt. Đám ma vốn là nói có âm khí rất nặng, những ai yếu bóng vía đi viếng tang hãy mang theo nhánh tỏi trong túi. Điều này được cho là tỏi có công dụng khắc chế những điều xui xẻo đeo bám về tới nhà, tránh biến mọi chuyện trở nên xấu, không thuận lợi. Thế nên, có thể giúp tinh thần và lý trí mẹ bầu đi dự đám ma được ổn định.

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu ăn tỏi được không? Đọc ngay kẻo hối hận mẹ nhé!

5. Đi đám ma mang theo lá trầu

Ngoài việc tìm hiểu về thắc mắc có bầu đi đám tang được không, mẹ bầu nếu đi viếng đám tang ngoài mang theo tỏi có thể mang theo lá trầu. Theo quan niệm dân gian, lá trầu có tác dụng tuyệt vời trong việc xua đuổi tà ma quỷ ám.

Bởi thế có rất nhiều người tin tưởng và mang lá trầu trong túi mỗi khi đi viếng đám tang. Điều này sẽ giúp bạn xua đuổi tà ma đeo bám và ngăn chặn âm khí có thể gây ra những điều xui xẻo.

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: Những cách dùng hoặc rửa lá trầu không khi mang thai cực kỳ hiệu quả

6. Có bầu đi đám tang được không? Mang theo dầu gió xanh

Bên cạnh việc tìm hiểu cho vấn đề có bầu đi đám tang được không, nếu đi viếng đám tang mẹ hãy theo dầu gió xanh. Theo kinh nghiệm dân gian, ngoài công dụng làm ấm cho cơ thể, dầu gió xanh còn có tác dụng tuyệt vời trong việc xua đuổi tà khí.

Nhiều người đi viếng tang luôn thoa một ít dầu gió xanh lên người. với quan niệm rằng hương thơm của dầu gió xanh sẽ giúp ngăn tà khí xâm nhập vào người, phòng tránh ma quỷ đeo bám quấy phá cuộc sống.

Ngoài những thứ trừ tà bên trên, bạn có thể đem theo bật lửa, túi trừ tà,… tùy theo quan điểm của mỗi người mà sử dụng thứ mình nghĩ phù hợp nhất.

Như vậy mẹ đã biết bầu có đi đám ma được không rồi phải không? Hãy đọc tiếp phần dưới để lưu thêm những điều kiêng kị không tốt cho thai phụ nhé.

Những lưu ý cho bà bầu trong lúc nhà có tang

có bầu đi đám tang được không
Phụ nữ có bầu đi đám tang được không, cần lưu ý gì?

Như vậy là mẹ bầu đã biết có bầu đi đám tang được không, mẹ hãy lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

  • Mặc trang phục phù hợp
  • Cần tránh xúc động quá mức để không ảnh hưởng tới thai nhi.
  • Cần tránh việc tiếp xúc gần quan tài khi nhà có đám tang.
  • Không nên ở đám tang quá lâu, nên tránh một số vị trí tập trung đông người, ngột ngạt.
  • Nên đốt một lò than bên trong có vỏ bưởi, bồ kết để giảm mùi hôi, giảm đi hơi lạnh trong nhà.

Ngoài ra, mẹ luôn cần có người thân bên cạnh để giúp đỡ vì lúc này, tâm lý của người mang thai không được ổn định. Theo quan niệm dân gian thì không chỉ bà bầu, những người mang bệnh hiểm nghèo hay người già, trẻ em cũng nên hạn chế đến viếng đám tang vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai là gì mẹ biết chưa?

Vợ có bầu chồng có đi đám tang được không?

Ngoài thắc mắc có bầu đi đám tang được không thì nhiều người cũng băn khoăn về việc vợ có bầu chồng có đi đám tang được không? Câu trả lời là nếu vợ mang bầu, chồng vẫn có thể đi dự đám ma. Tuy nhiên, người chồng cần lưu ý một số điều dưới đây:

  • Chồng nên đi đám tang lúc người chết vừa mất hoặc trước, sau khâm liệm khoảng 6 giờ. Những khoảng thời gian khác bạn không nên tới bởi thời điểm này khí lạnh, vi trùng của người chết có thể bám lên người của bạn.
  • Khi về hoặc sau khi rời khỏi đám tang, người chồng cũng như người thân cận khác cần phải vệ sinh tay chân, rửa mặt bằng nước lá bưởi; hoặc dung dịch cồn rửa tay để loại bỏ mầm mống gây bệnh. 
  • Cần đốt chậu lửa trước khi vào nhà để hơ nóng tay chân, quần áo, tắm rửa sạch sẽ mới được tới gần bà bầu.

Ngoài vấn đề vợ có bầu, chồng đi đám ma có sao không, người chồng cũng nên lưu ý những điều trên đây nhé.

>>Bạn có thể quan tâm: Bác sĩ giải đáp: Bầu tắm đêm có sao không? Mẹ nào hay tắm đêm nhất định phải xem!

Sau khi đi đám ma về nên làm gì?

Nhiều người thường thắc mắc bà bầu đi đám ma về phải làm gì? Câu trả lời sẽ cố ngay sau đây! Khi đã hiểu cặn kẽ vấn đề có bầu đi đám tang được không hay vợ có bầu, chồng đi đám tang được không, mẹ bầu cần nhớ những việc làm sau.

Theo quan niệm dân gian, đám ma là nơi ẩn chứa nhiều âm khí không tốt. Bởi thế, sau khi đi viếng tang về, mẹ bầu hãy tắm rửa thật sạch. Riêng quần áo mặc đi viếng tang thì cần giặt ngay và để không qua đêm, cũng không giặt chung với những quần áo khác vì điều này sẽ không tốt.

Lưu ý là trên đường đi viếng tang về, mẹ bầu tuyệt đối không nên ghé vào bất cứ đâu. Bởi theo quan niệm dân gian, nếu bầu ghé thì điều xui xẻo sẽ xảy ra ngay lập tức chỗ bạn vừa ghé thăm.

Vậy trường hợp bà bầu đi ngang qua đám ma có sao không? Theo quan niệm dân gian, nếu bà bầu vô tình đi ngang qua đám ma thì chẳng có gì cả. Tuy nhiên, những ai yếu bóng vía thì hãy nhanh chóng đi qua, đừng đứng lại nhìn ngó gì cả, kẻo âm khí không tốt đeo bám theo bạn về nhà.

[inline_article id=288328]

Hy vọng những thông tin được chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc có bầu đi đám tang được không. Nếu phải đi dự đám tang, mẹ bầu hãy nhớ những lưu ý để bảo vệ sức khỏe nhé!

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

7 tác dụng của quan hệ tình dục, khi biết rồi mẹ bầu sẽ thoải mái hơn đấy!

Tác dụng của quan hệ tình dục trong thai kỳ được nêu ra dưới đây có thể khiến mẹ bầu thoải mái hơn khi “yêu đương” cùng ông xã đấy!

7 tác dụng của quan hệ tình dục khi mang thai

1. Quan hệ tình dục khi mang thai là một cách tuyệt vời để gia tăng sự thân mật, giúp vợ chồng bạn giữ kết nối với nhau trong thời gian thú vị này.

2. Hoạt động này cũng rất tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ bầu. Sau một cuộc “yêu” lâu 30 phút, tác dụng của quan hệ tình dục giúp bạn đốt cháy khoảng 50 calo và huyết áp cũng giảm nhẹ!

3. Tác dụng của quan hệ tình dục trong thai kỳ còn phải kể đến là làm dịu cơn đau và sự khó chịu. Khi đạt cực khoái, cơ thể liền giải phóng nhiều oxytocin, một loại hormone giúp tăng khả năng chịu đau. Nhờ đó, bạn có thể giảm đau lưng và các cơn đau khác liên quan đến thai kỳ.

4. Cải thiện giấc ngủ cũng là một lợi ích của quan hệ tình dục khi mang thai. Quan hệ tình dục không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giải phóng các hormone giúp bạn thoải mái, ngủ ngon hơn.

5. Bạn sẽ yêu đời, vui vẻ vượt qua những mệt mỏi của thai kỳ. Thực tế lúc này, những hormone “khó chịu” có thể làm mẹ bầu lo lắng và buồn bã. Việc giải phóng oxytocin đi kèm với cực khoái không chỉ giảm cơn đau thể xác mà còn có thể giúp tăng cảm giác yêu đời và vui vẻ, đưa bạn đến gần anh ấy hơn.

lợi ích của quan hệ tình dục

6. Tác dụng của quan hệ tình dục cũng giúp bạn chuyển dạ mẹ tròn con vuông. Việc đạt cực khoái thúc đẩy tử cung co bóp. Tuy nhiên, những cơn co thắt này không đủ mạnh để khiến bạn chuyển dạ. Nhưng nếu vào giai đoạn những tháng cuối thai kỳ, ở mốc 40 tuần, quan hệ tình dục có thể giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn.

7. Thêm một tác dụng của quan hệ tình dục trong thai kỳ nữa là giúp bạn phục hồi sau sinh dễ dàng. Vì quan hệ tình dục khi mang thai có thể giúp làm săn chắc sàn chậu, đây cũng là cách để bạn chuẩn bị cho quá trình sinh nở và phục hồi! Bạn cũng có thể thử tập kegel trong khi quan hệ tình dục nếu muốn cơ âm đạo săn chắc hơn nữa.

Cảm giác quan hệ tình dục khi mang thai có khác với bình thường không?

Có thể sẽ rất khác. Lúc này, cơ thể có nhiều lượng hormone tăng vọt và hình dạng cơ thể cũng thay đổi so với trước đó. Nhiều người có thể cảm thấy hài lòng nhưng cũng có bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Một số mẹ bầu cảm thấy nhạy cảm hơn khi yêu. Nguyên nhân là do bộ phận sinh dục căng hơn nên dễ dẫn đến cực khoái dữ dội hơn. Song đối với những phụ nữ khác, những thay đổi về thể chất đó khiến họ cảm thấy không hài lòng so với bình thường.

Nếu không hài lòng trong trường hợp này, bạn có thể thử một số cách sau:

  • Bạn có thể sử dụng chất bôi trơn để thoải mái khi quan hệ tình dục.
  • Bạn thử một cách tiếp cận mới, có thể là quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex), kích thích bằng tay hoặc với các tư thế khác nhau.
tác dụng của quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) cũng là cách giúp vợ chồng thêm gắn kết

Một số phụ nữ mang thai sẽ ham muốn tình dục nhiều hơn bình thường nhờ lượng estrogen cao hơn. Ngoài ra, lưu lượng máu đến âm hộ và ngực gia tăng cũng khiến các bộ phận này trở nên nhạy cảm hơn, có thể dẫn đến cực khoái mãnh liệt hơn.

Tuy nhiên, việc giảm ham muốn tình dục có xảy ra cũng là hiện tượng bình thường trong thai kỳ. Lúc này, bạn có thể kết nối với đối phương thông qua các hoạt động như âu yếm, quan hệ bằng tay…

Bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái đều không ảnh hưởng xấu tới thai kỳ. Song hãy lưu ý, ở tam cá nguyệt thứ hai, bạn không nên “yêu” với các tư thế quan hệ đè nặng lên bụng hoặc khiến bạn nằm ngửa lâu.

[video-embeb title=” description=” url=’https://www.youtube.com/watch?v=wkpHidKJV20′ ][/video-embeb]

Quan hệ tình dục khi mang thai lúc nào là không an toàn?

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ bầu, bác sĩ có thể đưa ra các lưu ý về quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian nhất định hoặc suốt chín tháng. Các hạn chế có thể bao gồm chỉ nên quan hệ tình dục nhẹ nhàng, không mang lại cực khoái cho mẹ bầu, quan hệ thâm nhập bằng bao cao su hoặc quan hệ bên ngoài.

[inline_article id=217639]

Ngoài ra, bạn có thể được khuyên nên kiêng hoặc hạn chế quan hệ tình dục nếu:

  • Bạn có có tiền sử (hoặc đang có các triệu chứng) chuyển dạ sinh non hoặc sinh non
  • Chẩn đoán cổ tử cung hoặc nhau tiền đạo không thông
  • Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân, tiết dịch hoặc chuột rút
  • Rò rỉ nước ối
  • Mang thai đôi, thai ba…
  • Ngoài ra, bạn cũng không được quan hệ tình dục nếu đang có các cơn co thắt tử cung

Bạn có thể tham khảo bác sĩ về những gì lưu ý khi yêu để đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Nếu không được phép quan hệ tình dục, bạn và đối phương có thể “yêu” theo cách thủ dâm cho nhau hoặc quan hệ tình dục bằng miệng.

Ra máu sau khi quan hệ là có bình thường không?

Giữa cổ tử cung nhạy cảm hơn, miệng tử cung căng và lưu lượng máu đến vùng sinh dục tăng lên có thể làm xuất hiện ít máu sau khi quan hệ. Mặc dù điều đó không phải là quá lo lắng nhưng bạn nên thông báo cho bác sĩ để được kiểm tra và yên tâm hơn.

Hãy gặp bác sĩ ngay lập tức nếu sau khi quan hệ tình dục, mẹ bầu bị chuột rút, đau đớn ngày càng tăng hoặc có rò rỉ nước ối…, bạn nhé!

Vinh An 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu có ăn được kỷ tử không? 9 tác dụng cho thai kỳ khoẻ mạnh

Ở Việt Nam chủ yếu dùng kỷ tử khô trong các món hầm thuốc để tẩm bổ. Tuy nhiên, bà bầu có ăn được kỷ tử không là một vấn đề được nhiều người quan tâm.

Bà bầu có ăn được kỷ tử không?

Bầu uống kỷ tử được không? Có bầu có uống được táo đỏ kỷ tử không?
Bà bầu có ăn được kỷ tử không? Có bầu có uống được táo đỏ kỷ tử không?

Bà bầu có ăn được kỷ tử không? Bạn có thể thưởng thức kỷ tử trong thời kỳ mang thai nhưng chỉ nên sử dụng với một lượng ít, vừa phải. Bởi vì nếu bạn tiêu thụ quá nhiều kỷ tử trong thai kỳ có thể gây hại cho thai kỳ.

Bầu sử dụng kỷ tử đúng cách sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Trong trường hợp bạn mắc bệnh huyết áp cao, tiền sản giật, bệnh tiểu đường hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu, thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn kỷ tử.

[key-takeaways title=””]

Kỷ tử có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Vì vậy, kỷ tử có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm nhiều hơn nếu đang dùng thuốc trị tiểu đường. Do đó, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi đang dùng thuốc trị tiểu đường.

[/key-takeaways]

Táo đỏ và kỷ tử thường hay được kết hợp với nhau để tạo ra những thức uống mát, ngon và bổ dưỡng. Vì vậy cũng có thể bạn sẽ thắc mắc “Có bầu có uống được táo đỏ kỷ tử không?”. Câu trả lời là có thể bạn nhé, nhưng cũng cần để ý liều lượng, không nên dùng quá nhiều.

Táo đỏ, một loại quả mọng có màu đỏ tươi, có nhiều lợi ích sức khỏe tương tự như kỷ tử. Táo đỏ có thể giúp bà bầu bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và tăng cường sức khỏe.

>> Bạn có thể xem thêm:

Thành phần dưỡng chất trong kỷ tử

Trước khi tìm hiểu bầu có ăn được kỷ tử không, chúng ta hãy xem các thành phần chính trong thực phẩm này. Nghiên cứu cho thấy trong 28g kỷ tử chứa:

  • Calo: 98
  • Protein: 4g
  • Chất béo: 0,1g
  • Tinh bột: 21,6g
  • Chất xơ: 3,6g
  • Đường: 21,8g
  • Sắt: Cung cấp 11% nhu cầu sắt hàng ngày
  • Vitamin A: Cung cấp 50% nhu cầu vitamin A hàng ngày
  • Vitamin C: Cung cấp 15% nhu cầu vitamin C hàng ngày
  • Ngoài ra, trong kỷ tử còn rất giàu khoáng chất đồng, selen, kali, kẽm, thiamine thiết yếu cho sức khỏe.

>> Bạn có thể xem thêm:

Tác dụng của kỷ tử với bà bầu là gì?

tác dụng của kỷ tử khô
Tác dụng của kỷ tử là gì?

Thực ra điều này cũng không nhất thiết phải giải thích, vì kỷ tử có trong hầu hết các món tẩm bổ cho bà bầu và mẹ sau sinh như gà ác hầm, móng giò hầm, sâm hầm, canh và lẩu…

Kỷ tử giúp bà bầu trị chứng ho khan, chóng mặt, đau lưng. Ngoài ra, kỷ tử còn hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số tác dụng của kỷ tử với bà bầu:

  • Giúp ngủ ngon: Kỷ tử giúp giảm stress, cho bạn giấc ngủ ngon và sâu, đồng thời cung cấp năng lượng cho bà bầu hoạt động.
  • Tác dụng của kỷ tử giúp trị táo bón: Kỷ tử có tác dụng nhuận tràng, giúp làm mềm phân, đảm bảo mẹ có thể đi tiêu đều đặn.
  • Tăng cường hemoglobin: Kỷ tử rất giàu chất sắt, giúp sản xuất hemoglobin, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, mệt mỏi do thiếu sắt.
  • Tác dụng của kỷ tử giúp giảm cholesterol: Kỷ tử giúp giảm thiểu lượng cholesterol trong suốt thời kỳ mang thai, hỗ trợ thải loại độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Tác dụng của kỷ tử giúp bảo vệ gan: Kỷ tử có thể hỗ trợ trị một số bệnh về suy giảm chức năng gan, gan nhiễm mỡ và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
  • Tác dụng của kỷ tử giúp ổn định đường huyết: Kỷ tử giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cân bằng insulin và glucose, tăng cường cholesterol tốt ở bà bầu bị tiểu đường loại 2.
  • Tác dụng của kỷ tử chữa ốm nghén: Bổ sung kỷ tử giúp làm giảm cảm giác khó chịumệt mỏi, buồn nôn, ói mửa. Thay vì hầm kỷ tử khô, mỗi ngày bạn có thể ăn vài quả kỷ tử tươi để xoa dịu bụng.
  • Tốt cho làn da mẹ: Beta-carotene trong kỷ tử là một thành phần có mặt trong các loại kem dưỡng da, giúp da săn chắc, ngăn ngừa rạn da và da chảy xệ do tuổi tác, giảm thiểu tác động của tia cực tím lên da.
  • Tốt cho thai nhi phát triển: Mang thai khiến hệ thống nội tiết và tiêu hóa của bà bầu thay đổi. Bạn cần bổ sung rất nhiều khoáng chất và vitamin để cung cấp cho thai nhi. Dưỡng chất trong kỷ tử giúp đáp ứng nhu cầu này. Các chất chống oxy hóa trong kỷ tử còn bảo vệ mẹ và con khỏi sự phá hủy tế bào.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

tác dụng của kỷ tử
Tác dụng của kỷ tử là giúp bảo vệ làn da

[recommendation title=”Liều lượng kỷ tử an toàn cho bà bầu”]

Liều lượng sử dụng kỷ tử cho bà bầu là khoảng 10-20 gram/ngày. Tuy nhiên, thay vì ăn kỷ tử thường xuyên, bạn hãy đa dạng nguồn thức ăn cung cấp cho cơ thể để cân bằng dinh dưỡng.

[/recommendation]

Những lưu ý khi bà bầu bổ sung kỷ tử

Kỷ tử rất tốt, nhưng mỗi lần không nên ăn quá nhiều; mỗi tuần cũng không nên ăn nhiều lần mà cần luân phiên với các thực phẩm khác. Nếu mẹ bầu đã biết tác dụng của kỷ tử thì cũng nên chú ý các lưu ý sau nếu bổ sung dư thừa có thể dẫn tới:

  • Dị tật thai nhi: Hàm lượng selen cao trong kỷ tử có thể dẫn đến dị tật thai nhi.
  • Sảy thai: Kỷ tử chứa betaine, một chất đạm hữu cơ có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai.
  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ khi đang dùng thuốc: Người bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc chống đông máu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kỷ tử. Vì thực phẩm này có thể làm mất tác dụng của thuốc trị huyết áp và tiểu đường.
  • Gây ra phản ứng dị ứng: Tiêu thụ kỷ tử có thể gây ra phản ứng dị ứng nếu bạn đã bị dị ứng với cà chua và các loại hạt.

>> Bạn có thể xem thêm:

Một số cách chế biến kỷ tử tẩm bổ cho bà bầu

1. Cách nấu canh kỷ tử trứng gà

Cách nấu canh kỷ tử trứng gà

1.1 Nguyên liệu

  • 2 thìa súp kỷ tử khô
  • 2 quả trứng gà
  • 200g thịt thăn lợn
  • Vài nhánh lá kỷ tử

1.2 Cách làm

  • Cho nước vào ngâm để kỷ tử nở ra, sau đó đem rửa cho sạch.
  • Thịt thăn băm nhỏ hoặc thái miếng vuông nhỏ.
  • Nhặt lá kỷ tử, đem rửa sạch.
  • Bắc nồi lên bếp, cho vào 2 tô nước, đun sôi.
  • Sau đó bạn cho thịt lợn vào, rắc tí tiêu cho thơm. Nêm thêm xíu muối và nước tương. Khuấy đều.
  • Vặn nhỏ lửa, đập 2 quả trứng vào nồi sao cho lòng đỏ không bị vỡ. Không khuấy, không cần đậy nắp.
  • Thịt chín thì bạn cho kỷ tử vào. Sau đó cho tiếp lá rau kỷ tử vào. Canh sôi thì tắt bếp.

>> Bạn có thể xem thêm: 15 món ngon cho bà bầu 3 tháng đầu dưỡng thai, bồi bổ sức khỏe

2. Cách nấu món canh gà hầm hạt sen, táo đỏ, kỷ tử

Cách nấu món canh gà hầm hạt sen, táo đỏ, kỷ tử

2.1 Nguyên liệu

  • 600g đùi gà
  • 100g hạt sen
  • 100g táo đỏ
  • 50g kỷ tử
  • 20g nấm hương khô
  • 10g rau mùi (ngò rí)
  • 1/2 củ cà rốt

2.2 Cách làm

  • Cho nước vào ngâm kỷ tử và táo đỏ, sau đó rửa sạch.
  • Nấm hương bạn ngâm trong nước muối loãng.
  • Cà rốt thái lát tròn mỏng.
  • Đùi gà chặt khúc vừa ăn, xếp vào nồi đất. Cho thêm hạt sen, táo đỏ và 1,5 lít nước vào nồi đun sôi.
  • Sau đó thêm nấm hương và cà rốt vào. Hầm 20 phút thì cho kỷ tử vào.
  • Bạn cho 1 thìa súp hạt nêm vào, nếm lại cho vừa ăn.
  • Múc canh ra tô, trang trí với ngò rí là có thể thưởng thức.

>> Bạn có thể xem thêm: 18 món ăn bổ dưỡng cho bà bầu và thai nhi theo từng tam cá nguyệt

3. Cách nấu món đuôi bò hầm kỷ tử, thuốc Bắc

Cách nấu món đuôi bò hầm kỷ tử, thuốc Bắc

3.1 Nguyên liệu

  • 1 đuôi bò
  • 100g hạt sen
  • 100g củ sen thái lát
  • 2 cây sả
  • 1 gói gia vị tiềm thuốc Bắc (kèm kỷ tử)
  • Nước dừa

3.2 Cách làm

  • Đuôi bò rửa sạch với muối và giấm, chặt khúc vừa ăn.
  • Cắt đôi cây sả, đập giập rồi cho vào nồi nước bắc lên bếp đun. Thêm 1 thìa cà phê muối và 2 thìa súp rượu trắng. Cho đuôi bò vào trần để khử mùi hôi của đuôi bò. Bạn trần trong nồi nước sôi khoảng 3-5 phút.
  • Sau đó vớt đuôi bò ra, tráng sơ với nước lọc, để ráo.
  • Bắc nồi đất lên bếp, xếp đuôi bò và củ sen, hạt sen, thuốc Bắc, kỷ tử vào. Cho nước dừa vào nồi, bật bếp đun.
  • Thêm 2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa bột ngọt.
  • Sau khi nước dừa sôi 1 lúc, bạn thêm nước lọc vào hầm liu riu trong 1 giờ.
  • Nêm nếm lại cho đậm đà, vừa ăn.

[inline_article id=172486]

Kỷ tử nhìn chung là tốt cho hầu hết những bà bầu khỏe mạnh, không có bệnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

>> Bạn có thể tham khảo thêm một số món ăn chế biến từ nguyên liệu Đông y để bổ sung vào thực đơn trên MarryBaby nhé.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Chửa ngực là gì? Chửa ngực sinh con gì, trai hay gái?

chửa ngực là gì
Chửa ngực là gì? Liệu có phải chửa ngực sẽ có nhiều sữa để cho con bú?

Chửa ngực là gì?

Chửa ngực là gì? Theo quan niệm xưa, chửa ngực là hình dáng bộ ngực to bất thường khi mang thai. Để tìm hiểu sâu về chửa ngực là gì, bạn cần biết mang thai sẽ ảnh hưởng tới hàm lượng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể. Hai loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị sữa cho con bú và cũng đồng thời gây ra nhiều thay đổi lớn trong cơ thể.

Estrogen kích thích sự phát triển của các tế bào ống tuyến vú và chỉ huy việc tiết hormone prolactin. Prolactin kích thích bầu ngực phình to ra, đồng thời chi phối hoạt động sản xuất và tiết sữa. Progesterone hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển của các tế bào sản xuất sữa trong tuyến vú.

Sau khi mẹ sinh con, hàm lượng estrogen và progesterone sẽ giảm mạnh, trong khi prolactin lại tăng, giúp mẹ có sữa cho con bú.

[inline_article id=262739]

1. 3 tháng đầu thai kỳ

Lúc này bạn sẽ bắt đầu thắc mắc chửa ngực là gì? Vòng một của phụ nữ sẽ thay đổi cả trước khi bạn dùng que thử thai và nhìn thấy 2 vạch. Lúc này ngực sẽ sưng lên, khá cứng và đau. Bạn thường có cảm giác tức ngực và nặng nề.

Trong suốt 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, lượng máu trong cơ thể mẹ cũng tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển của bào thai. Điều này khiến cho các tĩnh mạch ở ngực trở nên lớn hơn, đậm màu xanh và thấy rõ hơn. Ngực lớn hơn khiến bạn cảm thấy đau ngay dưới nách.

Đầu nhũ hoa cũng có sự thay đổi, chúng lớn hơn và nhạy cảm hơn. Quầng vú sẫm màu hơn, xuất hiện những nốt sần nhỏ không đau. Các nốt sần này có đặc tính sát trùng và bôi trơn, hỗ trợ việc cho con bú.

2. 3 tháng giữa thai kỳ

Ở giai đoạn này, vòng một của mẹ sẽ tiếp tục thay đổi và càng trở nên nặng nề hơn do estrogen tăng cao, các ống tuyến sữa phát triển. Bạn có thể cần phải mặc áo ngực lớn hơn từ 1 đến vài size để phù hợp kích thước của vòng một.

sữa non
Ở giai đoạn 2 của thai kỳ, mẹ đã bắt đầu tiết sữa non

Ngực của bà bầu cũng bắt đầu sản xuất sữa non, đây là hình thức đầu tiên của sữa mẹ. Bạn có thể không nhận ra điều này, hoặc cảm thấy sữa bắt đầu rỉ. Cố gắng đừng massage hay kích thích núm vú vì có thể dẫn tới sinh non. Cho dù mẹ không chảy sữa non ở giai đoạn này, thì điều đó cũng không có nghĩa là mẹ sẽ không có nhiều sữa để cho con bú sau này.

Sau khi sinh con, mẹ sẽ tiếp tục tiết sữa non đầy kháng thể và chất dinh dưỡng. Sữa này đặc hơn, đậm màu và dính hơn sữa mẹ thông thường.

3. 3 tháng cuối thai kỳ

Cơ thể mẹ đang bắt đầu cho việc sinh em bé, ngực sẽ càng nặng nề, căng tức, núm vú to và cương hơn, núm vú và quầng vú sẫm màu hơn.

Vùng da ở ngực có thể bị giãn ra do kích cỡ vòng một tăng, khiến da khô và ngứa. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm để xoa dịu làn da và ngăn ngừa da rạn.

Chửa ngực là gì? Bà bầu chửa ngực sẽ có nhiều sữa mẹ?

chửa ngực sinh con gì
Một số mẹ dù ngực nhỏ vẫn đủ sữa cho con bú

Về vấn đề chửa ngực là gì, trong y khoa không có khái niệm “chửa ngực”, đó chỉ là một quan niệm dân gian để nói về những mẹ bầu có vòng một tăng kích cỡ quá lớn.

Nhiều người cho rằng những bà bầu “chửa ngực” thì sau khi sinh sẽ có nhiều sữa cho con bú. Điều này không đúng. Dù kích cỡ ngực của mẹ bầu to hơn hay nhỏ hơn những mẹ bầu khác, thì so với chính bản thân mẹ cũng đã có sự biến chuyển rất nhiều, và điều đó không ảnh hưởng tới khả năng nuôi con bằng sữa mẹ.

Nghĩa là “chửa ngực” không quyết định mẹ có nhiều sữa hơn những mẹ không bị “chửa ngực”. Việc nhiều sữa hay ít phụ thuộc vào tuyến vú có tốt hay không. Tuyến sữa màu mỡ nhờ chế độ dinh dưỡng tốt, tâm trạng thoải mái thì mẹ sẽ có nhiều sữa.

Bên cạnh đó, ngực lớn không phải chỉ do tuyến sữa mà còn do mỡ tích tụ. Nhiều mẹ tăng cân quá nhanh, quá nhiều trong thai kỳ khiến mỡ ở ngực cũng tăng, thành ra đó là “chửa mỡ” chứ chẳng phải “chửa ngực”.

“Chửa ngực” sinh con gì, trai hay gái?

chửa ngực là như thế nào
Căn cứ vào vòng một để xác định giới tính thai nhi là điều không cần thiết

chửa ngực là gì và sẽ sinh con gì? Trong cuốn sách của mình Do Chocolate Lovers Have Sweeter Babies?, tác giả Jena Pincott cho rằng những bà bầu có vòng ngực tăng thêm 8cm thì sẽ sinh con gái, còn những bà bầu có vòng một tăng khoảng 6,3cm thì sẽ sinh con trai.

Sự khác biệt này là do hormone testosterone mà bào thai nam sản sinh ra. Hormone này sẽ kìm hãm sự tăng kích thước của vòng một. Do đó, theo cuốn sách này thì bà bầu “chửa ngực” thường sinh con gái.

Một nguồn thông tin cũng cho rằng nếu ngực trái của bà bầu lớn hơn ngực phải thì mẹ sẽ sinh con trai. Ngược lại, nếu ngực phải nhô cao hơn thì mẹ sẽ sinh con gái.

Vòng một sẽ ra sao sau khi sinh?

chửa ngực là gì

Sau sinh, vòng một của mẹ vẫn còn lớn do phải sản xuất sữa liên tục. Một số mẹ sẽ lấy lại kích cỡ ban đầu sau khi họ ngừng tiết sữa và ngừng cho con bú. Một số mẹ khác thì vòng một không về lại dáng xưa mà vẫn lớn và hơi xệ, mất đi độ đàn hồi. Điều này còn phụ thuộc vào gene, thời gian cho con bú, cân nặng của mẹ lúc mang bầu và sau khi sinh.

Một điểm lợi của việc cho con bú là nhũ hoa của mẹ sẽ thon nhỏ và đẹp hơn, màu sắc quầng vú và nhũ hoa sẽ sáng hơn, hết thâm. Một số mẹ thậm chí còn hết bị thâm nách.

[inline_article id=253301]

Tóm lại, chửa ngực là gì ám chỉ tình trạng bà bầu có vòng một phát triển quá nhanh so với bình thường, khi mà việc xét nghiệm còn chưa kết luận được giới tính thai nhi, khiến nhiều người căn cứ vào vòng một mà nôn nóng dự đoán giới tính thai nhi.

“Chửa ngực” là một vấn đề tự nhiên, thiên về cơ địa nên mẹ cũng không cần phải lo lắng. Điều mẹ cần làm làm thư giãn và duy trì chế độ ăn uống, vận động phù hợp để thể trọng không tăng nhanh khiến mỡ dồn lên ngực mẹ nhé.

Xuân Thảo

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác sĩ Huỳnh Kim Dung

Thạc sĩ bác sĩ Huỳnh Kim Dung

Bằng cấp: Thạc sĩ Sản phụ khoa tại Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 12: Năm

Thạc sĩ – bác sĩ Huỳnh Kim Dung hiện đang công tác tại Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ, là người yêu thích học hỏi, luôn muốn nâng cao kiến thức y khoa. Vì vậy, sau khi tốt nghiệp Y đa khoa chính quy 2012, bác sĩ tiếp tục học Định hướng chuyên khoa Sản phụ khoa tại Bệnh viện Từ Dũ. Không dừng lại ở đó, bác sĩ tiếp tục tham dự các lớp học:

  • Siêu âm bụng tổng quát, siêu âm sản phụ khoa (Y khoa Phạm Ngọc Thạch)
  • Phẫu thuật nội soi sản phụ khoa (Bệnh viện Từ Dũ)
  • Bệnh lý sàn chậu (Bệnh viện Từ Dũ)

Hiện nay, bác sĩ Huỳnh Kim Dung đã tốt nghiệp chương trình Thạc sĩ Sản phụ khoa tại Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh (khóa 2017-2019). Thạc sĩ – bác sĩ Huỳnh Kim Dung là tham vấn y khoa cho MarryBaby các bài viết về chuyên đề sản phụ khoa.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

9 tác dụng của trà lúa mạch có thể khiến mẹ bầu mê mẩn

9 tác dụng của trà lúa mạch có thể khiến mẹ bầu mê mẩn
Tác dụng của trà lúa mạch với bà bầu là gì?

Nếu lo ngại caffeine trong trà, cà phê có thể gây hại cho thai nhi thì trà lúa mạch chính là “giải pháp” tốt nhất để khởi đầu một ngày mới lành mạnh. Bởi lẽ, ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả, loại thức uống này còn đem lại vô vàn giá trị sức khỏe khác.

Vậy trà lúa mạch là gì, có thể sử dụng trong thai kỳ được không?

bà bầu uống trà trong thai kỳ

Trà lúa mạch (barley) hay còn biết đến với tên khác là trà orboricha khá được ưa chuộng bởi hương vị nhẹ nhàng, thanh đạm. Loại trà này được người Nhật uống mỗi ngày, nhất là vào những ngày hè oi bức.

Mặc dù không được biết đến rộng rãi như trà xanh hay trà ô long, nhưng những công dụng của loại trà này đều đã được nhiều nghiên cứu xác thực.

Quay lại với thắc mắc đầu đề, bà bầu có nên uống trà lúa mạch hay không? Câu trả lời hoàn toàn được nếu dùng với lượng vừa phải. Chính vì không chứa caffeine do được làm từ những hạt lúa mạch rang xay, nên trà barley là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.

[inline_article id=252125]

Tác dụng của trà lúa mạch đối với thai kỳ

Thời xa xưa, trà lúa mạch đã được xem như một loại “thần dược” từ nhiên nhiên. Người ta đã biết tận dụng tác dụng của trà lúa mạch để chữa các vấn đề đơn giản như rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng hay thậm chí cả những tình huống phức tạp hơn như vô sinh.

Ngày nay, nhờ những tiến bộ khoa học mà chúng ta biết rõ hơn những tác dụng thần kỳ của món trà này, chẳng hạn như:

1. Cải thiện tiêu hóa

Trải qua 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề tiêu hóa. Một trong những giải pháp hữu ích cho bạn mà không phải động đến thuốc đó là dùng trà barley. Bởi lẽ, thành phần lúa mạch giàu chất xơ tự nhiên làm tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Hơn nữa, nhờ vào hàm lượng cao chất chống oxy hóa, mẹ bầu khi dùng trà sẽ không phải lo những cơn đau dạ dày và buồn nôn “quấy rầy” sức khỏe của bạn. Tuyệt chiêu để mẹ tiêu hóa thức ăn tốt, chống lại chứng đầy hơi, khó chịu là hãy uống trà trước mỗi bữa ăn nhé!

2. Tác dụng của trà lúa mạch trong phòng ngừa bệnh tim mạch

Flavonoid là một hợp chất hiện diện trong lúa mạch mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Một trong số đó là bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất này khá hữu ích trong việc cân bằng hằng định nội môi và đảm bảo tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi nhờ khả năng phá bỏ những vật cản trong lòng mạch.

Ngoài ra, đây còn là một tác nhân chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể. Đồng thời góp phần tạo ra các tín hiệu tích cực nhằm ngăn chặn sự tắc nghẽn ở động, tĩnh mạch.

3. Liều thuốc tuyệt diệu cho chứng ợ nóng

lúa mạch giúp giải quyết chứng ợ nóng khi mang thai

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu thường xuyên bị những cơn ợ nóng hành hạ. Đừng lo lắng vì trà lúa mạch sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề. Các antacid trong trà mang lại tác dụng trung hòa lượng axit thừa trong dạ dày, ngăn ngừa chứng trào ngược xảy ra. Bạn sẽ ngạc nhiên vì cơn đau sẽ biến mất hẳn ngay khi dùng đấy.

4. Giải pháp tự nhiên chữa chứng mất ngủ khi mang thai

Hẳn không ít chị em đã phải vật lộn với giấc ngủ khi mang thai. Để ngon giấc về đêm, cách tốt nhất bạn hãy tìm đến trà lúa mạch. Loại trà này có chứa những hợp chất đặc biệt như tryptophan và melatonin tự nhiên.

Cả hai thành phần này đều đóng vai trò là những chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, giúp cơ thể thư giãn và ngủ sâu giấc hơn. Bên cạnh đó, melatonin là một chất cần thiết giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ, giải thoát cho bạn khỏi những lo âu, căng thẳng sau một ngày dài bận rộn.

5. Tác dụng của trà lúa mạch hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiều mẹ bầu gặp phải vấn đề nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai. Tình trạng này đa phần nguyên nhân do nhiễm khuẩn hoặc sự ứ đọng nước tiểu do cơ tử cung phát triển chèn ép đường tiết niệu.

Trà lúa mạch được xem là sự cứu trợ tuyệt vời để hỗ trợ điều trị bệnh lý này. Bởi lẽ, trong thành phần trà có polyphenol là chất làm giảm độ bám dính của vi khuẩn khỏi đường tiết niệu. Nhờ vậy cơ thể có khả năng tống xuất vi khuẩn ra ngoài thông qua đường tiểu.

6. Giúp kiểm soát cân nặng

bà bầu kiểm soát cân nặng

Như đã đề cập, lúa mạch là thực phẩm khá giàu chất xơ tự nhiên có thể giữ cho cơ thể no lâu hơn. Điều này sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn. Không những thế, chất xơ khi kết hợp cùng tác dụng của chất chống oxy hóa sẽ là “bộ đôi” hoàn hảo làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa thức ăn và bài trừ độc tố.

Bản chất lúa mạch đã là một thực phẩm ít calo và không có quá nhiều đường, vì thế những mẹ bầu đang gặp tình trạng tiểu đường thai kỳ vẫn có thể an tâm để sử dụng.

7. Ngăn ngừa cảm cúm

Trà barley có thể bảo vệ mẹ bầu khỏi triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm. Chính vì thế, khi thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện như ho, đặc biệt là ho có đờm, bạn hãy tự pha một tách trà nóng để dùng ngay.

Tất cả là nhờ vào đặc tính kháng khuẩn cùng hàm lượng dồi dào chất chống oxy hóa giúp tiêu đờm và giảm tắc nghẽn vùng hầu họng. Hơn nữa, lúa mạch sở hữu khá nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.

Khi pha trà, để tăng hiệu quả chữa bệnh hơn nữa, bạn có thể thêm vào đó một chút quế cùng mật ong.

8. Đảm bảo sức khỏe cho răng và nướu

Khi mang tha,i tính chất nước bọt bị biến đổi sẽ khiến miệng luôn cảm thấy dính. Điều này tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển dẫn đến bà bầu bị sâu răng. Hơn nữa, phần nướu cũng có thể bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn dẫn đến tình trạng hôi miệng ở mẹ bầu.

Để thoát khỏi những vấn đề này, bạn nên sử dụng trà lúa mạch. Việc uống trà sẽ giữ cho khoang miệng luôn sạch và loại bỏ các tác nhân gây hại.

9. Làm sạch máu là một trong những tác dụng của trà lúa mạch

lúa mạch giúp thanh lọc cơ thể

Việc thưởng thức một tách trà barley thơm ngon cũng có tác dụng điều chỉnh và làm giảm lượng đường huyết hiệu quả. Loại trà này cũng hoạt động như một chất làm thanh lọc máu, giảm mức cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Thêm vào đó, vitamin E, kẽm, sắt có trong lúa mạch cũng giúp thanh lọc gan, làm chậm quá trình lão hóa mang lại cho mẹ bầu nước da sáng mịn, hồng hào.

[inline_article id=249212]

Những tác dụng tiêu cực từ trà lúa mạch bạn cần biết

không dùng trà lúa mạch cho người đang cho con bú

Từ những lợi ích trên, có thể thấy đây là một món đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên, thực tế vẫn có những phản ứng không mong muốn xảy ra bao gồm:

  • Đi ngoài phân lỏng có thể xảy ra do cơ thể chưa quen với hàm lượng chất xơ cao từ lúa mạch. Từ đó dẫn đến cơn đau dạ dày, đau bụng hoặc những rối loạn ở đường tiêu hóa khác.
  • Không nên dùng trà này cho với người đang nuôi con bằng sữa mẹ. Lý do vì một số thành phần trong lúa mạch gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ, một số tác dụng không mong muốn hay những biến chứng khác.
  • Trường hợp mẹ bầu mắc bệnh celiac (tình trạng nhạy cảm với gluten) thì nên tránh xa trà barley. Điều này cũng tương tự với người bị nhạy cảm hoặc dị ứng với ngũ cốc.
  • Mẹ bầu bị dị ứng với bắp (ngô) cũng không nên uống trà lúa mạch. Lý do là cấu trúc của chất xơ trong lúa mạch cũng tương tự như ngô. Vì thế, khi sử dụng, mẹ bầu có khả năng gặp các phản ứng dị ứng hoặc một số vấn đề sức khỏe khác.

Bí quyết để pha trà lúa mạch không phải ai cũng biết

cách pha trà lúa mạch

Món trà này được thực hiện bằng cách rang hạt lúa mạch hoặc đơn giản hơn là mua những gói trà túi lọc có bán ở siêu thị. Tùy theo sở thích, bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh đều được.

Để làm một cốc trà thơm ngon, chuẩn bị bạn cần:

  • 6 thìa súp lúa mạch rang
  • 4 cốc nước
  • 1 thìa mật ong và chanh tươi (không bắt buộc)

Cách thực hiện:

Đun sôi nước rồi cho bột lúa mạch rang vào, thỉnh thoảng khuấy đều. Để trà nguội một chút rồi lọc lấy phần nước uống. Để thêm hương vị, bạn có thể cho vào mật ong hoặc một ít nước cốt chanh.

Mong rằng những thông tin về trà lúa mạch trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong cẩm nang mang thai. Hãy chia sẻ thêm với MarryBaby về những loại trà bạn đang sử dụng cũng như lợi ích của nó trong thai kỳ nhé!

MarryBaby

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn dưa lê được không? 9 lợi ích tuyệt vời của dưa lê đối với bà bầu

Dưa lê có vị ngọt nhẹ và là nguồn dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa như beta-carotene, phytoene, quercetin và axit caffeic, các khoáng chất sắt, kali, magie… Loại quả này không chứa chất béo và cholesterol, chính vì thế mà rất an toàn cho mẹ bầu.

Bà bầu ăn dưa lê được không?

Theo Hiệp hội Sản khoa Hoa Kỳ, dưa lê là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu vì giúp bổ sung niacin (vitamin B3) hỗ trợ trị ốm nghén, tăng cường tiêu hóa và giảm tình trạng đau đầu do suy nhược.

Vitamin B6 trong dưa lê còn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ. Ngoài ra, dưa lê còn có nhiều tác dụng đối với bà bầu như giúp xương khỏe mạnh, cải thiện làn da, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng, điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa…

Công dụng của dưa lê đối với bà bầu

Nhắc đến dưa lê, không thể quên kể đến 9 công dụng của loại quả này đối với bà bầu.

1. Giúp xương khỏe mạnh

Vitamin K và folate trong dưa lê giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương sớm ở phụ nữ sau sinh. Folate giúp phân giải hợp chất homocysteine trong cơ thể, hợp chất này vốn dĩ có thể làm suy yếu mật độ xương.

Trong khi đó, vitamin K giúp các ion canxi trong xương kết nối với protein osteocalcin, ngăn ngừa thất thoát xương. Folate cũng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

2. Bà bầu ăn dưa lê có tốt không? Cải thiện làn da của bà bầu

Bà bầu ăn dưa lê có tốt không?

Dưa lê là nguồn cung cấp nước dồi dào, giúp làn da của mẹ không bị khô do mất nước. Chỉ 75g dưa lê đã đủ cung cấp 1/4 lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C giúp bảo vệ làn da khỏi sự tàn phá của ánh sáng mặt trời. Cơ thể cũng cần vitamin C để sản xuất collagen, giúp da căng mọng và khỏe mạnh từ bên trong.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn yến có tốt không? Bà bầu ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của con người rất phức tạp và cần vô số dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường. Vitamin C trong dưa lê đóng vai trò thiết yếu đối với chức năng miễn dịch, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn thai nghén khi miễn dịch của mẹ bị suy giảm do phải nuôi thai nhi.

Bổ sung đầy đủ vitamin C giúp phòng tránh các bệnh đường hô hấp, viêm phổi, cảm lạnh và nhiễm trùng toàn thân.

4. Bà bầu ăn dưa lê có tốt không? Tăng cường thị lực

Dưa lê có chứa 2 chất chống oxy hóa là lutein và zeaxanthin giúp gia tăng sức khỏe mắt và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa thị lực.

>> Xem thêm: Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? 14 lý do bà bầu nên ăn dưa bở

5. Giàu nước và chất điện giải

Để cơ thể không bị mất nước thì bạn không chỉ phải uống nước mà cần thiết hơn chính là chất điện giải. Dưa lê chứa 90% là nước giàu chất điện giải như kali, magie, natri và canxi. Sự kết hợp giữa nước và chất điện giải giúp bà bầu mau hồi phục sức khỏe và không bị mệt mỏi khi vận động.

6. Điều hòa huyết áp

dưa lê
Dưa lê giúp cơ thể bổ sung chất điện giải

Chế độ ăn ít muối và vừa đủ kali sẽ giúp huyết áp được cân bằng. Dưa lê giúp bầu duy trì huyết áp ở mức ổn định, giảm các nguy cơ tim mạch.

7. Bà bầu ăn dưa lê có tốt không? Tốt cho đường tiêu hóa

Chất xơ trong dưa lê giúp giảm hấp thụ đường vào ruột, đồng thời tăng cường lợi khuẩn dạ dày và thúc đẩy nhu động ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho bầu.

8. Hỗ trợ chức năng não

Dưa lê chứa vitamin B6 và folate rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ, ngăn ngừa tình trạng nhớ trước quên sau. Vitamin B6 tham gia vào quá trình sản xuất hormone hạnh phúc serotonin và norepinephrine giúp cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung.

9. Bà bầu ăn dưa lê có tốt không? Ngăn ngừa ung thư

quả dưa lê
Dưa lê giúp bảo vệ mẹ khỏi các tia bức xạ

Các carotenoid trong dưa lê giúp ngăn ngừa sự tàn phá của tia cực tím có thể dẫn tới các khối u ác tính và mất cân bằng oxy hóa, nguyên nhân then chốt gây ra các căn bệnh mãn tính. Các carotenoid trong dưa lê còn có hoạt tính hóa trị giúp bảo vệ các mô khỏi tác dụng phụ của thuốc trị ung thư.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn dưa chuột có tốt không? 5 lợi ích bất ngờ đối với mẹ bầu

Lưu ý khi bà bầu ăn dưa lê

Dù dưa lê rất tốt nhưng nó cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, có thể khiến lượng đường trong máu leo thang. Do đó bà bầu bị tiểu đường không nên ăn nhiều dưa lê.

Dưa lê là loại quả có hương thơm vị ngọt nên thu hút nhiều ong bướm, người nông dân vì thế phải phun khá nhiều thuốc trừ sâu cho loại quả này. Mặc dù khi dưa chín thì không bị phun thuốc nữa nhưng hóa chất vẫn còn bám trên quả. Do đó, bầu nên lựa chọn mua dưa lê của người bán uy tín.

Khi mua dưa lê, bạn nên chọn quả có vỏ hơi rạn một chút. Tuy nhiên, đừng chọn quả có vỏ quá rạn vì côn trùng dễ xâm nhập vào truyền mầm bệnh.

Bà bầu nên chọn quả cầm chắc tay. Quả này thường mọng nước, ngọt ngon thích hợp để bà bầu tẩm bổ. Khi mua dưa về, bạn nên rửa tay sạch sẽ và ngâm quả trong nước muối trước khi bổ ăn để an toàn cho sức khỏe.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu có nên ăn chùm ruột? 7 công dụng khiến mẹ khó bỏ qua!

Bà bầu có nên ăn chùm ruột? Nghe tới câu hỏi này, nhiều bạn chưa biết quả chùm ruột sẽ rất tò mò phải không nào? Chùm ruột còn gọi là tầm ruột. Đây là một loại trái cây dân dã, phổ biến của miền Nam. Quả có hình dạng tròn, nhỏ cỡ viên bi, mọng nước, khi chín có màu vàng. Quả chùm ruột thường chín rộ vào dịp hè hoặc gần Tết và có nhiều dưỡng chất hơn bạn mong đợi.

Thành phần dinh dưỡng trong quả chùm ruột

Vitamin: Trong trái chùm ruột vitamin C chiếm tới 45%. Ngoài vitamin C, người ta cũng tìm thấy quả này có nhiều vitamin khác như Vitamin A, B1, B6…

Thêm vào đó, trong quả chùm ruột còn có: protid: 0,73-0,90%, lipid: 0,6-0,76%, glucid: 5,89-7,29% cùng một số chất khoáng như đồng, mangan, kali, phốt pho…

Chất chống oxy hóa cũng có mặt trong quả chùm ruột giúp làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe của lá gan.

>> Xem thêm: Cách bổ sung vitamin cho bà bầu đúng và đủ theo từng giai đoạn thai kỳ

Bà bầu có nên ăn chùm ruột?

Với thành phần dinh dưỡng như thế, thật không khó để trả lời câu hỏi bà bầu có nên ăn chùm ruột hay không. Bạn có thể xem ngay tác dụng của trái chùm ruột đối với phụ nữ khi mang thai như dưới đây:

1. Làm đẹp da

Trái chùm ruột chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, nhờ vậy bà bầu ăn loại quả này sẽ đẹp da, ngăn ngừa chứng lão hóa da. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trên trái chùm ruột còn có tác dụng hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh gan.

2. Thanh nhiệt

bà bầu uống nước

Nhờ chứa nhiều vitamin C, trái chùm ruột có thể giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải khát tốt trong những tháng thai kỳ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g chùm ruột chứa khoảng 45% vitamin C. Bà bầu ăn chùm ruột, uống nước ép chùm ruột có tác dụng giúp thanh nhiệt và giải khát hiệu quả. Ngoài ra, trong chùm ruột còn chứa một số dưỡng chất cần thiết như: vitamin A, B1, B6… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

3. Tốt cho tiêu hóa

Lượng chất xơ cao trong quả chùm ruột sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Bà bầu ăn chùm ruột tránh được tình trạng táo bón khi mang thai một cách tự nhiên và an toàn. Cho nên đây là bằng chứng thuyết phục cho những ai còn lăn tăn về việc bà bầu có ăn được chùm ruột không.

4. Nâng cao sức đề kháng

Nhờ chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể, quả chùm ruột giúp bầu nâng cao sức đề kháng trong thai kỳ.

5. Tốt cho gan

Loại chất oxy hóa trong quả chùm ruột rất tốt cho lá gan của bạn khi mang thai.

6. Giúp mẹ bầu tươi tỉnh, sảng khoái và tốt cho hệ thần kinh của bé

Protid trong chùm ruột khá cao. Việc ăn chùm ruột sẽ giúp bà bầu kịp thời bổ sung chất protid cần thiết cho mẹ và cả sự phát triển của thai nhi cho các bộ phận đại não và hệ thống thần kinh.

7. Chống viêm

Quả chùm ruột có hàm lượng khoáng chất: mangan, kali, đồng, phốt pho… Do đó, quả này có khả năng chống viêm tốt, có ích cho mẹ bầu và thai nhi.

Đọc đến đây, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: “Bà bầu có nên nên ăn chùm ruột không”. Bà bầu nên ăn chùm ruột là điều hiển nhiên rồi. Tuy nhiên, khi ăn chùm ruột, bạn phải lưu ý những điều sau đây.

Lưu ý khi ăn quả chùm ruột

Bà bầu có nên ăn chùm ruột
Mứt chùm ruột
  • Trước khi ăn, bạn rửa sạch chùm ruột rồi ngâm với nước muối 15-20 phút, sau đó xả lại nước lần nữa để đảm bảo quả được làm sạch.
  • Bạn chỉ nên ăn chùm ruột như một loại trái cây thường dùng, với một lượng vừa đủ. Việc ăn quá nhiều dễ tạo cảm giác no khiến bạn không muốn ăn thêm các món khác.
  • Chùm ruột có oxalate, chất này sẽ liên kết với các khoáng chất trong ruột, khiến cơ thể khó hấp thu canxi. Do đó, mẹ bầu không nên ăn ngay sau bữa chính. Ngoài ra, axit oxalic trong chùm ruột cũng có hại cho những mẹ bầu bị bệnh thận.
  • Không nên ăn trái chùm ruột khi đói, vitamin C trong chùm ruột sẽ dễ khiến bạn đau dạ dày, không tốt cho bao tử.

>> Xem thêm: Những loại trái cây bà bầu không nên ăn

Bà bầu có nên ăn chùm ruột hay không chẳng còn là câu hỏi khó trả lời nữa. Giờ đây bạn có thể ăn chùm ruột theo các cách chế biến khác nhau như mứt chùm ruột, chùm ruột lắc muối tôm, tầm ruột ngào đường… Chúng rất hấp dẫn đấy!