Đặc biệt, lá tía tô có rất nhiều công dụng với bà bầu và mẹ sau sinh. Cùng tìm hiểu cách nấu nước lá tía tô cho bà đẻ để khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại rau này, mẹ nhé.
Cách nấu nước lá tía tô cho bà đẻ
Thông thường, các mẹ sau sinh sẽ nấu nước lá tía tô để uống hoặc dùng pha nước tắm. Cách làm nước lá tía tô cho bà đẻ cụ thể như sau:
1. Cách nấu nước lá tía tô cho bà đẻ
– Rửa sạch một nắm lá tía tô dưới vòi nước đang chảy.
– Cho lá tía tô vào nồi đun sôi cùng với 0.5 đến 1 lít nước.
– Để nguội rồi rót nước lá tía tô vào bình thủy tinh để uống dần.
2. Cách nấu nước lá tía tô tắm
– Cành và lá tía tô rửa sạch, cho vào nước đun sôi khoảng 15 phút.
– Dùng nước lá tía tô đã đun sôi ở trên, pha thêm nước lạnh vào và tắm 2-3 lần/tuần.
Tắm nước lá tía tô có tác dụng làm sáng da, hạn chế lão hóa, giảm vết nhăn, nám và cải thiện tình trạng da khô, ngứa. Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng có thể giã nát lá tía tô và đắp lên vùng da có mụn để giảm sưng, kháng viêm, mờ nốt mụn.
Lá tía tô có tác dụng gì? Tác dụng của lá tía tô với bà đẻ
- Tốt cho hệ hô hấp: Lá tía tô có khả năng thúc đẩy lưu thông không khí trong phổi, giúp giảm mệt mỏi, hụt hơi, khó thở.
- Giảm cân: Lá tía tô có khả năng giảm cholesterol và triglyceride, giúp mẹ kiểm soát cân nặng, lấy lại vóc dáng thon gọn.
- Làm đẹp: Trong lá tía tô có chứa lượng tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch và sáng da rất hiệu quả.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Lá tía tô chứa chất acid caffeic, flavonoid, axit rosmarinic giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm sự khó chịu trong ruột và dạ dày.
- Chống viêm: Các hoạt chất như acid alpha-linolenic, luteolin và rosmarinic acid có trong lá tía tô có tác dụng kháng viêm, giảm viêm da và dị ứng.
- Thư giãn: Lá tía tô với các chất acid caffeic, acid rosmarinic và apigenin có tác dụng thư giãn tinh thần, ngăn ngừa và điều trị chứng trầm cảm sau sinh.
- Chống oxy hóa: Lá tía tô chứa aldehyde, một chất có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Omega 3 có trong tía tô khi kết hợp cùng hợp chất chống oxy hóa sẽ có thể ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.
Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô cho bà đẻ
Cách nấu nước lá tía tô cho bà đẻ khá đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số điểm sau để việc dùng lá tía tô được an toàn và hiệu quả nhé.
- Cách uống nước lá tía tô: Nên uống nước lá tía tô trước khi ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
- Không uống lá tía tô khi bị tiêu chảy: Nếu mẹ đang bị tiêu chảy thì không nên uống nước lá tía tô vì có thể làm cho tình trạng trở nên nặng hơn.
- Rửa sạch lá tía tô trước khi dùng: Khi dùng lá tía tô để nấu nước uống hoặc pha nước tắm, mẹ nên rửa sạch từng lá để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.
- Cần kiên nhẫn khi sử dụng: Tác dụng của lá tía tô với sản phụ thường khá chậm, vì vậy mẹ sử dụng kiên nhẫn thì mới có thể đạt được kết quả như mong muốn.
- Nên uống nước lá tía tô trong ngày: Nước lá tía tô sau khi nấu xong, mẹ chỉ nên uống trong ngày vì nếu để càng lâu, các dưỡng chất trong nước sẽ mất tác dụng.
- Không nên dùng nước lá tía tô để uống hằng ngày thay nước: Uống nước lá tía tô quá nhiều sẽ có nguy cơ tăng huyết áp, gây mệt mỏi, choáng váng, táo bón.
- Tinh dầu trong lá tía tô có thể gây dị ứng với một số người: Khi áp dụng cách làm nước lá tía tô cho bà đẻ để pha nước tắm hoặc đắp trị mụn; mẹ nên thử với một vùng da nhỏ ở tay để kiểm tra dị ứng nhé.
Tác dụng của lá tía tô với bà đẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, sức khỏe của mẹ, liều lượng và cách dùng. Vì vậy, mẹ chỉ nên coi việc dùng lá tía tô như một dược liệu hỗ trợ chứ không phải là phương thuốc điều trị chính.
>>> Bạn có thể quan tâm: Bà đẻ có ăn được đậu phụ không?
Một số câu hỏi về tác dụng của lá tía tô với bà đẻ
1. Nước lá tía tô có giúp mẹ chuyển dạ dễ dàng?
Ngoài các công dụng với sản phụ, nước lá tía tô còn được các mẹ bầu uống trước khi chuyển dạ để có thể sinh dễ dàng hơn. Nguyên nhân là tía tô có tác dụng làm mềm tử cung, khiến cổ tử cung co bóp tốt để đưa em bé ra ngoài thuận lợi.
Thực chất, đây chỉ là một kinh nghiệm dân gian được truyền miệng và chưa được xác nhận bởi các bác sĩ chuyên ngành. Nhìn chung, lá tía tô là thực phẩm lành tính và có nhiều tác dụng tốt với bà bầu nếu được dùng đúng cách và liều lượng vừa phải. Vì vậy, mẹ bầu có thể yên tâm dùng nước lá tía tô trong thai kỳ.
2. Mẹ cho con bú có thể dùng nước lá tía tô được không?
Nhiều mẹ lo lắng liệu uống nước lá tía tô có làm mất sữa hay không? Hay mẹ cho con bú có thể dùng nước lá tía tô được không? Tía tô có nhiều công dụng tốt cho sản phụ và không gây nguy hiểm đến em bé thông qua đường sữa, nên việc dùng nước lá tía tô là an toàn, mẹ nhé. Bên cạnh đó, chưa có báo cáo y khoa nào cho thấy việc dùng nước lá tía tô gây mất sữa, nên mẹ cũng không nên lo lắng mà hãy yên tâm sử dụng.
[inline_article id=268830]
Cách nấu nước lá tía tô cho bà đẻ không hề khó, mẹ hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý dùng nước lá tía tô với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng. Mẹ hãy nắm rõ những công dụng của lá tía tô cũng như cách nấu nước lá tía tô cho bà đẻ đúng cách để sử dụng lá tía tô an toàn và hiệu quả.
