Nếu biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, bạn không chỉ có làn da đẹp hơn mà còn nhanh chóng tiêu hủy mỡ thừa để tự tin vào ngoại hình như ngày còn son sắc.
Lợi ích của tinh bột nghệ với sản phụ sau sinh
Từ xa xưa, nghệ đã ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như làm gia vị trong chế biến, dùng để đắp mặt dưỡng da, thức uống mỗi ngày. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh như tim mạch, ung thư.
Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày sẽ giúp sản phụ nhanh lấy lại thân hình cũng như phục hồi sức khỏe. Cụ thể, thói quen này mang lại cho mẹ các lợi ích tuyệt vời như:
- Tránh băng huyết hậu sản: Khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
- Bổ máu, hồi phục sức khỏe: Chất curcumin trong nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
- Đẹp da: Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh kết hợp với thói quen đắp mặt nạ từ nghệ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.
- Nhanh lấy lại vóc dáng: Sau sinh uống tinh bột nghệ giúp bổ sung curcumin làm tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
- Làm lành vết mổ/vết rạch: Sau sinh uống tinh bột nghệ còn giúp kích thích ra da non, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
- Đặc trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh rất hiệu quả.
- Thanh lọc cơ thể: Cách uống tinh bột nghệ sau sinh còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá rất tốt nữa.
>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ mới sinh nên ăn gì? 13 thực phẩm nên có trong thực đơn hàng ngày
Mẹ cho con bú uống nước nghệ được không?
Mẹ cho con bú uống nước nghệ được không? Uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Uống tinh bột nghệ sau sinh rất lành tính, không kỵ nhiều. Chất curcumin có trong nghệ được Bộ Y tế kiểm định an toàn và không chứa các tác nhân độc hại. Do đó, bé bú mẹ đang dùng tinh bột nghệ cũng không bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng với một lượng thích hợp. Để biết chính xác uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không, trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh và hạn chế tác dụng phụ có thể làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ cho con bú không nên ăn gì để không ảnh hưởng đến nguồn sữa?
Sinh mổ uống nghệ mật ong được không?
Sinh mổ uống nghệ mật ong được không? Câu trả lời là có, song cần lưu ý sau sinh mổ bao lâu thì uống tinh bột nghệ.
Thời gian hợp lý nhất là từ 2 – 3 tuần sau khi sinh mổ, tùy cơ địa từng người. Vì tinh bột nghệ kích thích co bóp tử cung, nên bạn hãy để tử cung ổn định rồi mới uống.
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh thế nào? Mời bạn tìm hiểu phần tiếp theo.
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp da trắng, dáng thon
Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách pha chế đủ liều lượng:
- Pha tinh bột nghệ và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40ºC).
- Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.
- Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn.
Lưu ý: Khi áp dụng cách uống nghệ mật ong sau sinh, mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh: Thời gian uống
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng là chỉ nên uống 1-2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.
Sau sinh bao lâu uống tinh bột nghệ mật ong?
Bên cạnh thắc mắc cách uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh, mẹ cũng tự hỏi phụ nữ sinh xong bao lâu thì được uống tinh bột nghệ mật ong. Mẹ xem ngay nhé.
- Trường hợp sinh thường: Cho con bú uống tinh bột nghệ được không?
Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường. - Trường hợp sinh mổ: Sau sinh mổ bao lâu thì uống tinh bột nghệ? Uống nghệ sau sinh mổ thế nào? Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh, vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Bạn hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!
Những lưu ý về cách uống tinh bột nghệ sau sinh
Tuy rất tốt nhưng tinh bột nghệ vẫn có những lưu ý khi sử dụng. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng là chị em cần lưu ý những trường hợp sau:
- Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
- Mọi cách uống tinh bột nghệ sau sinh đều vô ích nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
- Mỗi ngày dùng không quá 2 lần, bạn không nên dùng thay nước nhé!
- Đối với việc sử dụng tinh bột nghệ đắp mặt nạ ngoài da, các chị em nên bảo vệ làn da cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời. Bởi nghệ có chứa một lượng axit nhỏ dễ gây bào mòn và bắt nắng, khiến da nhanh sạm đen.
- Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho chị em sau sinh, song theo các chuyên gia, không nên vì thế mà lạm dụng một cách bừa bãi.
[key-takeaways title=””]
Chất curcumin nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, làm khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.
[/key-takeaways]
Ngoài nghệ vàng, nghệ đen cũng đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tác dụng của nghệ đen nổi trội hơn nghệ vàng ở chỗ loại nghệ này chứa nhiều tinh dầu mạnh nên rất hiệu quả trong việc làm tan máu, ứ huyết, giảm đau.
Nghệ đen có thể hỗ trợ chữa bệnh phổi, bạch tạng, đau nhức, ung thư, bệnh gan, tiểu đường, ngứa da, đau dạ dày, kinh nguyệt không đều, đau đầu, nôn mửa, nám da… Tuy nhiên, cũng cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng để tránh tác dụng phụ.
[inline_article id=262039]
Bài viết đã giải đáp băn khoăn của mẹ về sau sinh có nên uống tinh bột nghệ và cách uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đòi hỏi bạn cần kiên trì 2-3 tháng mới thấy tác dụng. Song cũng không nên vì những lợi ích mà quá lạm dụng để tránh “lợi bất cập hại”.