Vậy cho con bú uống hoa đậu biếc được không? Thức uống này có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ con và chất lượng sữa không? Bài viết này, MarryBaby sẽ giải đáp những câu hỏi xoay quanh việc sau sinh uống hoa đậu biếc được không? Các mẹ cùng tham khảo nhé!
Nguồn dinh dưỡng từ hoa đậu biết
Đậu biếc là dạng cây thân thảo mảnh mai có lông nhỏ, thường mọc leo dọc bờ rào. Hoa đậu biếc kết thành từng chùm với màu xanh tím dịu dàng rất đẹp. Trước khi tìm hiểu vấn đề, cho con bú uống hoa đậu biếc được không; chúng ta cùng tìm hiểu về lợi ích hoa đậu biếc mang lại.
Theo khoa học, hoa đậu biếc có chứa chất proanthocyanidin có tác dụng cải thiện hệ thần kinh trung ương; cải thiện lưu thông máu và tăng cường trí nhớ. Bên cạnh đó, hợp chất anthocyanin có tác dụng giúp cơ thể tăng sinh collagen; giúp cải thiện độ đàn hồi của da.
Đối với mẹ sau sinh, hoa đậu biếc còn có công dụng giúp làm đẹp da tự nhiên. Vậy cho con bú uống hoa đậu biếc được không và cách sử dụng như thế nào?
>> Mẹ có thể quan tâm: Sau sinh bao lâu thì làm tóc được với 9 điều mẹ cần chú ý!
Cho con bú uống hoa đậu biếc được không?
1. Làm đẹp da tự nhiên
Các mẹ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe như suy giảm thị lực; mất trí nhớ; rụng tóc; thừa cân; tiểu đường; stress; trầm cảm… Cơ thể đã mỏi mệt, mẹ sau sinh còn cảm thấy thiếu tự tin vì làn da nổi mụn; sạm nám hay vóc dáng sồ sề.
Một nghiên cứu cho thấy hoa đậu biếc có tác dụng làm dịu các vấn đề da liễu. Mẹ sau sinh có thể thưởng thức trà hoa đậu biếc để chăm sóc da một cách tự nhiên. Hoa đậu biếc nổi tiếng với lợi ích chống lão hóa do hàm lượng chất chống oxy hóa cao; giúp làn da trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn từ bên trong. Bên cạnh đó, trà hoa đậu biếc còn giúp làm đẹp da nhờ các flavonoid kích thích sản xuất collagen; giúp duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn.
[inline_article id=264974]
2. Cho con bú uống hoa đậu biếc được không? Giúp vóc dáng thon gọn
Hoa đậu biếc chứa epigallocatechin gallate (EGCG) là catechin. Một chất chống oxy hóa chủ yếu được tìm thấy trong trà xanh. Một nghiên cứu cho thấy rằng, việc tiêu thụ 2 tách trà hoa đậu biếc mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ cơ thể và quản lý cân nặng thành công. Vì thế, mẹ có thể đưa loại nước uống này vào chế độ detox giải độc khi chăm sóc mẹ sau sinh.
Nhờ thành phần catechin, mẹ sau sinh đốt cháy mỡ bụng; hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn. Nhiều người cho rằng, hoa đậu biếc ngâm trong nước ấm có thể giúp tăng cường trao đổi chất; khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
3. Cải thiện sức khỏe sau sinh
Cho con bú uống hoa đậu biếc được không? Một nghiên cứu còn cho thấy nước hoa đậu biếc có thể giúp tăng hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể nên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:
a. Cho con bú uống hoa đậu biếc được không? Bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh:
Tác dụng của hoa đậu biếc có thể mang đến nhiều lợi ích giúp đôi mắt khỏe mạnh. Nhờ thành phần chống oxy hóa, hoa đậu biếc có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề như tổn thương võng mạc, tăng nhãn áp, suy giảm thị lực…
b.Tăng cường sức khỏe não bộ:
Một nghiên cứu cho thấy trà hoa đậu biếc có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ và khả năng nhận thức. Đặc biệt, trà hoa đậu biếc chứa acetylcholine có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ ở mẹ sau sinh.
c. Cho con bú uống hoa đậu biếc được không? Cải thiện tình trạng rụng tóc:
Hoa đậu biếc chứa anthocyanin có tác dụng tăng lưu thông máu trên đầu và giúp duy trì da đầu khỏe mạnh. Thành phần này cũng giúp tăng cường các nang tóc từ bên trong, từ đó cải thiện tình trạng rụng tóc.
[inline_article id=188538]
d. Giúp kiểm soát đường huyết:
Nếu bạn mắc chứng tiểu đường thai kỳ, trà hoa đậu biếc có thể giúp bạn điều chỉnh đường huyết tốt hơn. Ngoài ra, loại thức uống này còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ thành phần chống oxy hóa EGCG.
e. Cho con bú uống hoa đậu biếc được không? Ngăn ngừa stress và trầm cảm:
Trà hoa đậu biếc có tác dụng giảm các triệu chứng lo lắng giúp ngăn ngừa stress và trầm cảm sau sinh. Công dụng của hoa đậu biếc còn có thể làm mới não bộ giúp mẹ luôn tràn đầy năng lượng và vui vẻ hơn. Khi chăm sóc mẹ sau sinh, trà hoa đậu biếc có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần một cách lành mạnh.
Cho đến nay, hoa đậu biếc được xem là một loại thảo dược lành tính. Tác dụng của hoa đậu biếc có thể giúp mẹ sau sinh làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, tác hại của hoa đậu biếc có thể khiến mẹ bị buồn nôn và tiêu chảy nếu tiêu thụ quá nhiều.
Để tránh gặp phải tác hại của hoa đậu biếc, phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Cách pha trà hoa đậu biếc
Khi đã có câu trả lời về việc, cho con bú uống hoa đậu biếc được không. Mẹ cũng nên tìm hiểu về cách pha trà hoa đậu biếc với những cách sau đây:
1. Trà túi lọc hoa đậu biếc:
Đây là cách pha trà hoa đậu biếc nhanh gọn và đơn giản nhất. Như bất kỳ loại trà thông thường nào khác, mẹ chỉ cần cho túi trà hoa đậu biếc vào ly rồi thêm nước nóng vào. Tốt nhất mẹ không nên thêm đường hoặc mật ong để thưởng thức trọn vẹn hương vị mộc mạc của trà.
Trong trường hợp mẹ có sở thích uống ngọt thì có thể thêm khoảng một thìa mật ong vào tách trà. Một số người có thể uống trà đậu biếc với nước cốt chanh giúp làm tăng thêm hương vị cho đồ uống mộc mạc này.
2. Hoa đậu biếc khô:
Nếu nhà có trồng hoa đậu biếc, mẹ có thể áp dụng cách pha trà hoa đậu biếc khô. Mẹ cho khoảng 5–7 bông hoa đậu biếc khô vào ấm trà; châm thêm 200ml nước sôi rồi đợi khoảng 3 phút là thưởng thức được. Mẹ cũng có thể thêm cỏ ngọt, bạc hà, quế, gừng… Vị ngọt tự nhiên của cỏ và hương thơm mát của bạc hà cùng màu xanh tuyệt đẹp của hoa đậu biếc sẽ là sự kết hợp hoàn hảo.
[inline_article id=263800]
Cách làm trà sữa hoa đậu biếc
Bên cạnh việc uống trà hoa đậu biếc, mẹ cũng có thể làm trà sữa hoa đậu biếc với công thức đơn giản sau:
- Bước 1: cho hoa đậu biếc khô vào bình, tráng qua nước nóng rồi cho nước sôi vào ủ trong vòng 20-30 phút.
- Bước 2: Lọc bỏ đi bã trà để lấy phần nước màu xanh đẹp mắt của hoa đậu biếc.
- Bước 3: Cuối cùng, cho thêm đường và sữa vào nước trà hoa đậu biếc rồi khuấy đều. Tùy theo sở thích, mẹ có thể thêm trân châu và thạch rau câu vào trà sữa hoa đậu biếc.
Các mẹ sau sinh thường kiêng đồ lạnh nên mẹ có thể không uống đá và bỏ ít đường khi thưởng thức trà sữa hoa đậu biếc. Đây là món dễ gây tăng cân, mẹ bỉm sữa nào hơi đầy đặn thì cần hạn chế nhé!
Những lưu ý khi dùng thức uống hoa đậu biếc
- Mặc dù, pha trà hoa đậu biếc đơn giản nhưng mẹ cũng đừng bỏ qua bình pha trà. Hương vị trà đậu biếc khi pha trong ấm trà bằng gốm sứ sẽ ngon hơn là bằng kim loại.
- Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên uống một tách trà hoa đậu biếc nóng ít nhất 1 giờ trước bữa ăn. Mẹ cũng có thể uống trà hoa đậu biếc 1 giờ sau khi ăn no.
- Ngoài ra, mẹ tuyệt đối không uống trà hoa đậu biếc để qua đêm; không pha trà hoa đậu biếc quá nóng hoặc quá lạnh (75 – 90 độ C).
- Khi dùng hoa đậu biếc, mẹ chỉ dùng tối đa 4 bông nếu pha trà hoặc chế biến để có màu đẹp.
- Nếu mẹ sử dụng hoa đậu biếc chữa bệnh thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Hy vọng với những thông tin về cho con bú uống hoa đậu biếc được không. MarryBaby đã cung cấp cho các mẹ những thông tin bổ ích. Chúc các mẹ luôn mạnh khỏe và tươi trẻ nhé!
