Trong mật ong có chứa 80% đường và 20% còn lại là các vitamin nhóm B, C, magie, sắt, canxi và phốt pho. Mặt khác, mật ong có tính kháng khuẩn và khử trùng nên giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh hiệu quả. Dưới đây là 5 tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh, bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
1. Tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh bị cảm
Mật ong có tính sát trùng, kháng khuẩn nên sẽ giúp mẹ sau sinh tăng cường hệ miễn dịch và chữa một số bệnh thời tiết như cảm, ho, sổ mũi… mà không cần dùng thuốc.
Mẹ cho con bú bị cảm có thể uống mật ong nóng kết hợp với một số loại gia vị có nhiều tinh dầu như chanh, gừng, bạc hà… Ngoài ra, mẹ cũng có thể chưng tắc (quất) với mật ong uống nóng để ngăn ngừa và chữa bệnh ho có đờm và viêm họng. Sau đây là 2 cách làm đơn giản nhất để mẹ có một thức uống tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Cách 1:
- Một nhánh gừng nhỏ cạo sạch vỏ và thái sợi
- 3-4 thìa cà phê mật ong
- Nửa quả chanh tươi
- Cho khoảng 200ml nước nóng vào gừng, vắt chanh và cho mật ong vào khuấy đều.
Mẹ nên vừa uống vừa thổi khi còn nóng để hít dược hơi ấm và mùi thơm của chanh, gừng giúp thông mũi, long đờm, tinh thần sảng khoái. Bạn có thể uống thức uống này sau ăn no khi có các dấu hiệu bệnh thời tiết. Uống khoảng 3-4 lần.
[inline_article id=264520]
Cách 2:
- Vắt lấy nước cốt 4 quả tắc (quất), thái nhỏ vỏ tắc, bỏ hột nếu không món này sẽ bị đắng.
- Cho khoảng 5-6 thìa cà phê mật ong vào tắc. Chưng cách thủy trong 20 phút cho tất cả các nguyên liệu ngấm đều.
Mẹ có thể ngậm cho tan từ từ trong miệng hoặc pha nước nóng uống ngày 2 lần. Vỏ tắc chứa nhiều tinh dầu, có tính the, vì vậy sẽ giúp bạn ngừa các bệnh cảm cúm.
2. Giúp tăng cường năng lượng và chống mất máu sau sinh
Lượng đường tự nhiên trong mật ong cung cấp một lượng calo nhất định để sản phụ lấy lại năng lượng nhanh và chống mệt mỏi do thiếu dinh dưỡng. Đường glucose cung cấp năng lượng tức thì vì được cơ thể hấp thụ ngay, còn fructose thì duy trì năng lượng vì cơ thể cần chuyển hóa đường fructose thành glucose tại gan.
Mặt khác, nhờ sự kết hợp của hai thành phần glucose và fructose trong mật ong mà nguyên liệu này có thể giúp giảm đau mỏi cơ bắp cho mẹ bỉm khi chăm sóc con.
Không chỉ vậy, nhiều chị em còn nhận thấy tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh bị mất máu. Sản phụ có thể uống nghệ kết hợp mật ong để kích thích sản sinh hồng cầu, đào thải chất độc và làm đẹp sau sinh.
Cách thực hiện như sau:
- Nửa ký nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch, thái thành lát mỏng
- Lọ thủy tinh rửa sạch, phơi nắng rồi tráng lại với nước sôi để diệt vi khuẩn
- Cho nghệ và mật ong vào lọ, đậy kín trong 1 tuần là dùng được.
Bạn có thể pha hỗn hợp này với nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng hoặc ăn trực tiếp đều được.
3. Chống nhiễm trùng và làm mau lành vết thương sau sinh
Vết rạch tầng sinh môn rất dễ bị nhiễm trùng nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng. Theo kinh nghiệm dân gian, sản phụ có thể uống nghệ, gừng pha mật ong để mau lành và hạn chế sẹo.
Cách pha như sau:
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ hoặc 1 nhánh nghệ tươi gọt sạch vỏ và băm nhuyễn.
- 2-3 lát gừng tươi thái sợi.
- 1 thìa cà phê mật ong.
- Cho khoảng 200ml nước ấm vào nghệ, gừng, mật ong và khuấy đều rồi thưởng thức.
Bạn nên uống hỗn hợp này vào bữa sáng và tối trước khi ngủ để phát huy tối đa hiệu quả.
4. Tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh bị tăng cân
Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa nên tác động tích cực lên quá trình trao đổi cholesterol và chất béo. Mặt khác gừng và chanh có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và chống lão hóa nhanh. Vì vậy, mẹ có thể pha một ly chanh, gừng, mật ong uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Lưu ý, nếu bạn mắc một số vấn đề về tiêu hóa thì không nên uống chanh khi chưa ăn sáng. Thay vào đó, mẹ có thể chỉ uống gừng và mật ong cũng rất hiệu quả.
5. Tác dụng của mật ong giúp cải thiện làn da sau sinh
Trong quá trình mang thai, làn da của bạn có thể bị sạm đi hoặc không còn mịn màng như trước do nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi. Vitamin nhóm B, C và tính khử khuẩn có trong mật ong sẽ giúp làn da bật tone và giảm tình trạng nổi mụn. Mẹ có thể thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng da bị sạm, để qua đêm cho thấm hoàn toàn và rửa lại bằng nước ấm. Chị em nên kiên trì áp dụng cách này nhiều lần để làn da bạn được cải thiện rõ rệt.
Ngoài ra, chị em cũng có thể làm hỗn hợp kem dưỡng da bằng mật ong như sau:
- Trộn đều 1 thìa cà phê dầu oliu, 1 thìa cà phê mật ong và nửa trái chanh tươi.
- Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
- Bạn cũng có thể tăng lượng nguyên liệu theo tỷ lệ tương ứng để áp dụng cho toàn bộ vùng da cơ thể.
Vì là phương pháp tự nhiên nên mẹ cần kiên trì thực hiện đều đặn để có kết quả tốt nhất nhé.
Để phát huy hiệu quả tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh, bạn cần lưu ý một vài điểm dưới đây:
- Vì thành phần chủ yếu trong mật ong là đường, do đó bạn không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây ra các bệnh lý khác như tiểu đường, béo phì…
- Nên dùng chai, lọ bằng thủy tinh hoặc gốm sứ, không dùng đồ nhựa hoặc kim loại để trữ mật ong.
- Nếu bạn có các vấn đề về hệ tiêu hóa như đau bao tử, khó tiêu, đầy hơi thì không nên uống mật ong lúc bụng đói.
- Nếu bạn dùng mật ong dưỡng da thì cần che chắn khi ra nắng để tránh da bị sạm màu hơn.
Mật ong là nguồn thực phẩm và dược liệu quý giá của thiên nhiên, nếu sản phụ biết sử dụng đúng cách và kiên trì sẽ có hiệu quả lâu dài. Bạn có thể tham khảo một số tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh như trên để giúp cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe và cải thiện nhan sắc hiệu quả nhé.
