Để chăm sóc bé an toàn hơn, mẹ hãy cùng tìm hiểu trẻ mấy tháng uống được nước dừa để bổ sung thức uống này cho con đúng cách nhé.
1. Trẻ mấy tháng uống được nước dừa?
Theo khuyến nghị của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ chỉ nên bắt đầu uống nước dừa khi được 1 tuổi. Vì trong giai đoạn 12 tháng đầu đời, để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa thì bé chỉ nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức, và một chút nước sau khi 6 tháng tuổi.
Tuy nhiều bậc cha mẹ nghĩ nước ép trái cây là tốt cho trẻ ở độ tuổi ăn dặm nhưng trái cây tươi sẽ là lựa chọn tốt hơn rất nhiều. Việc ăn trái cây tươi giúp con hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn; đặc biệt là chất xơ. Ngoài ra, một số sản phẩm nước ép trái cây cũng chứa nhiều đường và calo hơn, do đó, có thể làm tăng nguy cơ trẻ bị béo phì.
Như vậy, nếu mẹ lăn tăn “trẻ 1 tuổi uống nước dừa được không” thì câu trả lời là CÓ, mẹ chỉ cần lưu ý cho bé uống nước dừa tươi, không đường. Còn với câu hỏi “trẻ 7-8 tháng tuổi có uống nước dừa được không” thì là KHÔNG vì hệ tiêu hóa của con chưa hoàn toàn sẵn sàng mẹ nhé.
Khi đã biết rõ trẻ mấy tháng uống được nước dừa, mẹ cùng MarryBaby điểm qua một số lợi ích của thức uống này đối với sức khỏe của bé nhé.
2. Giá trị dinh dưỡng của nước dừa
Theo dữ liệu của Bộ Nông nghiệp của Hoa Kỳ, trong 100g nước dừa tươi, không đường sẽ cung cấp:
- 18 calo.
- 1,1g chất xơ.
- 9,6g đường.
- 0,2 g chất béo.
- 0,7g chất đạm.
- 64mg khoáng chất natri.
- 3,7g carbohydrate.
- 2,4mg vitamin C.
- 24mg canxi.
Như vậy, khi mẹ đã biết trẻ mấy tháng tuổi uống được nước dừa, cho bé uống đúng cách sẽ bổ sung cho bé nhiều thành phần dinh dưỡng nêu trên. Đồng thời, trẻ còn nhận được lợi ích như nội dung sau đây.
3. Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe của trẻ
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong nước dừa có nhiều thành phần mang lại chất dinh dưỡng như calo, chất béo, vitamin, khoáng chất; axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho.
Trẻ em uống nước dừa có thể nhận lợi ích sau:
- Giúp hạ sốt: Trẻ em uống một ít nước dừa có thể hạ sốt nhanh và giảm bớt mệt mỏi.
- Giúp lợi tiểu: Nước dừa cũng là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên; và có tác dụng bài tiết nước tiểu nhanh hơn.
- Chống mất nước: Tác dụng của nước dừa có thể giúp bé khỏi bị sốc nhiệt và mất nước trong những ngày thời tiết nóng bức. Ngoài ra, nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nước dừa cũng được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bé bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện giải.
- Trị táo bón, đầy hơi: Nước dừa rất giàu chất xơ nên có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa axit dạ dày tăng cao. Hơn nữa, nước dừa cũng làm mát niêm mạc dạ dày; hỗ trợ cải thiện cảm giác nóng rát ở dạ dày.
- Chữa lành và điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu: Uống nước dừa có tác dụng loại bỏ tình trạng nhiễm trùng; và làm mát dịu chứng viêm do vi khuẩn gây ra.
- Loại bỏ giun đường ruột: Nước dừa hỗ trợ điều trị giun sán khá hiệu quả. Mẹ cho bé dùng 1 thìa cà phê dừa tươi pha với 15-30ml dầu thầu dầu trước khi uống vào buổi sáng. Lặp lại thói quen này cho đến khi bé hết bệnh.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa rất giàu chất axit lauric; loại axit béo được tìm trong sữa mẹ. Một hợp chất mà cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin; một kháng sinh tự nhiên.
Vì thế, mẹ đang cho con bú uống nước dừa có thể cung cấp kháng thể này cho con trong lúc bú mẹ. Đến đây mẹ đã biết trẻ mấy tháng uống được nước dừa, cũng như biết lợi ích cho sức khỏe con. Sau đây MarryBaby hướng dẫn mẹ cách để cho bé uống nước dừa đảm bảo an toàn nhé.
4. Hướng dẫn mẹ cho trẻ uống nước dừa đúng cách
4.1 Thời điểm cho trẻ uống nước dừa
Mẹ chỉ nên cho trẻ thưởng thức nước dừa vào ban ngày, sau bữa ăn 20 phút để giúp con có thêm năng lượng khám phá thế giới xung quanh.
Bên cạnh đó, do nước dừa có tính hàn, nhiệt độ ban đêm lại thấp hơn ban ngày. Bởi vậy mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối khiến trẻ bị lạnh bụng và dẫn tới tình trạng nôn trớ và tiêu chảy ở trẻ em.
4.2 Trẻ uống bao nhiêu nước dừa là đủ?
Trẻ 1 tuổi khi tập uống nước dừa, mẹ chỉ nên cho bé uống dưới 120ml mỗi ngày. Đặc biệt, mẹ chỉ nên cho trẻ uống nước dừa tươi, không phải nước dừa đóng hộp có chứa nhiều đường.
Liều lượng uống nước dừa theo độ tuổi:
- Trẻ mới biết đi 1 – 3 tuổi: dưới 118ml mỗi ngày.
- Trẻ em 4 – 6 tuổi: 118ml – 178ml mỗi ngày.
- Trẻ em 7 – 18 tuổi: dưới 237ml mỗi ngày.
Việc uống đúng liều lượng cũng quan trọng như câu hỏi “trẻ mấy tháng uống được nước dừa” nhằm đảm bảo sức khỏe cho con.
4.3 Trẻ bị sốt có được uống nước dừa không?
Nước dừa có nhiều tác dụng tốt đối với trẻ nhỏ; nhưng khi trẻ bị sốt có uống nước dừa được không?
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa là thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ bởi giúp bổ sung muối khoáng cho bé. Đặc biệt, nước dừa có tác dụng như nước oresol, cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C để củng cố hệ miễn dịch và giúp trẻ nhanh khỏi bệnh khi đang bị sốt.
Vì vậy, trẻ bị sốt có thể uống được một ít nước dừa để hỗ trợ giảm mệt mỏi.
5. Mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ uống nước dừa?
Bên cạnh lưu ý trẻ mấy tháng uống được nước dừa để bảo vệ sức khỏe cho con; mẹ cũng cần nên biết những điều dưới đây:
- Tránh cho bé uống quá nhiều nước dừa và uống nhanh sẽ khiến con bị đầy hơi, khó tiêu và lạnh bụng. Khi bắt đầu cho trẻ uống nước dừa; mẹ chỉ cho con nhấm nháp từ 1-2 thìa nhỏ (thìa cà phê) rồi tăng lên dần dần.
- Khi trẻ bị sốt nên cho trẻ uống nước dừa vào ban ngày; thời điểm tốt nhất là buổi sáng hoặc khi trời oi bức cần thiết phải bù nước, thanh nhiệt. Nếu bé uống vào buổi tối sẽ có thể gây khó tiêu.
- Trẻ đang bị cảm lạnh thì không nên cho uống nước dừa. Vì nước dừa có nhiều chất điện giải có thể khiến cơ thể bé bị mất nhiệt nhanh chóng.
- Không dùng nước dừa để cho trẻ uống thuốc, vì nước dừa có thể tạo thành một lớp màng bọc xung quanh thuốc khiến cơ thể khó hấp thu các hoạt chất có trong thuốc và làm giảm hiệu quả điều trị bệnh. Ngoài ra, canxi, magie cùng các khoáng chất khác trong nước dừa cũng sẽ làm giảm tác dụng của thuốc
- Không uống cùng đá lạnh, hệ tiêu hoá ở trẻ còn non nớt nên việc kết hợp nước dừa cùng đá lạnh có thể khiến cơ thể bị lạnh hơn, dễ gây lạnh bụng, đầy bụng, khó tiêu…
Cơ thể trẻ nhỏ hay trẻ sơ sinh còn khá non yếu nên mẹ bỉm sữa cần xác định đúng thời điểm trẻ mấy tháng uống được nước dừa. Nắm được chế độ ăn uống khoa học cho con, mẹ sẽ hạn chế được những tác hại không đáng có làm ảnh hưởng đến đường ruột của bé.
