Trẻ tiểu học (6-10 tuổi) có sự phát triển mạnh mẽ cả về thể chất, tâm lý lẫn trí tuệ. Mẹ cần theo sát bé trong giai đoạn này để con bắt kịp tốc độ tăng trưởng cần thiết nhé!
Các trò chơi tập thể ngoài trời có lợi như thế nào cho việc học tập của trẻ? Hoạt động thể chất không chỉ thiết yếu cho quá trình tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh mà còn giúp trẻ học tập tốt hơn.
Nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt động thể chất lành mạnh dù ở hình thức nào cũng đều tác động tích cực đến não bộ và giúp cho việc học tập của trẻ hiệu quả hơn.
Vậy làm sao để khuyến khích trẻ hoạt động thể chất đều đặn mỗi ngày? Mẹ có thể tham khảo các trò chơi tập thể ngoài trời thú vị sau để giúp con thư giãn và tăng cường sức khỏe cho não bộ nhé.
Hoạt động thể chất tốt cho não bộ như thế nào?
Nghiên cứu chỉ ra rất nhiều tác động tích cực của hoạt động thể chất đối với não bộ của trẻ bao gồm:
Giúp não bộ khỏe mạnh
Tăng cường trí nhớ và khả năng tư duy logic
Mang đến cho trẻ tinh thần lạc quan và hành động tích cực trong lớp học
Tăng cường khả năng ngôn ngữ
Đây đều là những yếu tố giúp cải thiện kết quả học tập của trẻ. Nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động thể chất làm tăng nồng độ oxy lên não, từ đó số lượng chất dẫn truyền thần kinh trong não cũng được tăng lên. Kết quả là chức năng não được cải thiện, từ đó mà khả năng tập trung, học hỏi, ghi nhớ và xử lý căng thẳng của trẻ cũng tốt hơn. Các nhà khoa học thần kinh trên thế giới đều cho rằng hoạt động thể chất là thiết yếu để duy trì sức khỏe não bộ trong suốt mọi giai đoạn của cuộc đời.
Các trò chơi tập thể ngoài trời giúp trẻ tăng cường trí não
1. Trò chơi tập thể ngoài trời – người đẹp ngủ trong rừng
Trò chơi này sẽ bắt đầu với một bé gái giả vờ nằm ngủ trên cỏ hoặc trên ghế đá. Nhiệm vụ của những người khác là hãy cố gắng đánh thức nàng công chúa bằng cách làm cho cô ấy bật cười và mở mắt mà không được chạm vào người cô ấy.
Trò chơi này mang đến những câu chuyện vui vẻ, giúp trẻ phát triển khả năng tưởng tượng và kỹ năng kể chuyện hài hước.
2. Trò chơi vận động ngoài trời – sponge pass
Chia đám trẻ thành hai đội xếp thành hai hàng dọc song song nhau. Mỗi người đứng cách nhau 1m. Ở đầu hàng là 1 xô nước to và nhiều chiếc bọt biển. Ở cuối hàng là một xô rỗng.
Hai đội sẽ thi đấu bằng cách: người đầu hàng sẽ nhúng bọt biển vào xô nước cho đẫm nước, sau đó cúi thấp người vào chuyền cho người phía sau qua hai chân của mình sao cho không để bọt biển bị rơi xuống đất. Cứ như vậy, chuyền qua người thứ 2, thứ 3, thứ 4… và đến người cuối cùng. Người cuối cùng nhận được miếng bọt biển sẽ có nhiệm vụ phải cúi người, luồn hai tay qua hai chân rồi vắt nước vào xô. Hai đội sẽ làm như vậy cho đến khi xô đầy nước. Đội nào vắt được nước đầy xô trước thì đội đó thắng.
Đây là trò chơi vận động phối hợp tay, chân, mắt giúp trẻ tăng khả năng quan sát, sự kiên nhẫn và tinh thần đồng đội.
3. Một trong các trò chơi tập thể ngoài trời là đá cầu
Trẻ đứng thành một vòng tròn lớn và bắt đầu bằng cách đá quả cầu từ người này qua người kia (không cần theo thứ tự), miễn sao không để quả cầu bị rơi xuống đất. Nếu ai để quả cầu rơi xuống đất sẽ phải chạy 10 vòng xung quanh vòng tròn mà mọi người đang xếp.
Trò chơi này làm tăng khả năng quan sát, phối hợp giữa mắt, tay, chân và khả năng giữ thăng bằng cho trẻ.
4. Trò chơi vận động ngoài trời – nhảy dây đồng đội
Trò chơi này sẽ cần một sợi dây dài khoảng 3-4m. Hai người làm nhiệm vụ quay dây bằng cách mỗi người cầm một đầu để quay.
Đám trẻ sẽ chia thành 2-3 đội, mỗi đội từ 2-5 người và chơi bằng cách: lần lượt từng đội cùng nhau nhảy dây. Đội nào nhảy được nhiều hơn thì đội đó thắng.
Trò chơi đồng đội này giúp trẻ tăng khả năng phối hợp, quan sát và sức bền.
5. Trò chơi vận động ngoài trời – bịt mắt bắt dê
Mọi người sẽ nắm tay nhau thành một vòng tròn lớn. Một người sẽ đứng trong vòng tròn đó và bị bịt mắt lại.
Khi trò chơi bắt đầu, người bịt mắt sẽ tìm bắt những người đang đứng thành vòng tròn. Trong khi người bịt mắt di chuyển, thì cả vòng tròn cũng sẽ chạy theo cùng một hướng. Nếu người bịt mắt chạm vào ai thì người đó sẽ phải thay thế vị trí của người bị bịt mắt.
Trò chơi này giúp tăng khả năng nghe, giữ thăng bằng, di chuyển mà không cần nhìn, khả năng phán đoán.
[inline_article id=269453]
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), hoạt động thể chất có tác động đến các kỹ năng nhận thức như khả năng tập trung, chú ý, đồng thời giúp nâng cao thái độ và hành vi trong lớp học. Tất cả các yếu tố này đều là những thành phần quan trọng giúp cho việc cải thiện kết quả học tập của trẻ. Do đó, mẹ nên khuyến khích trẻ hoạt động thể chất mỗi ngày. Các trò chơi tập thể ngoài trời mà MarryBaby đã chia sẻ rất tốt để giúp trẻ vui chơi nhằm rèn luyện thể chất và trí não mỗi ngày.
Mẹ cần chuẩn bị những giấy tờ sau cho bộ sơ nhập học lớp 1 của bé:
Đơn xin học
Bản sao giấy khai sinh của bé
Hộ khẩu hoặc KT3 photo có công chứng
Ngoài ra, ở mỗi trường có thể có thêm một số yêu cầu giấy tờ khác. Vì vậy, mẹ nên liên hệ trực tiếp với nhà trường để biết thông tin cụ thể nhé.
Hướng dẫn chuẩn bị hồ sơ nhập học lớp 1 cho bé
Để chuẩn bị hồ sơ nhập học lớp 1 cho bé chu đáo, mẹ có thể tham khảo hướng dẫn sau:
1. Sổ hộ khẩu hoặc KT3 photo công chứng
Theo quy định tuyển sinh, các trường tiểu học thường ưu tiên các bé có sổ hộ khẩu tại quận mà trường đang hoạt động đầu tiên. Sau đó, trường mới ưu tiên đến các bé có KT3 từ 2 năm trở lên, rồi cuối cùng mới đến các bé có KT3 mới làm ở quận đó.
Vì vậy, mẹ nên chủ động làm các giấy tờ này cho con ngay từ lúc bé học mầm non. Như vậy sẽ tránh trường hợp KT3 quá mới mà số lượng học sinh vào lớp 1 quá đông, dẫn đến việc khi trường chọn theo ưu tiên thì con dễ bị mất cơ hội xin vào trường mà mẹ mong muốn.
Khi làm bộ hồ sơ nhập học, mẹ nhớ photo sổ hộ khẩu hoặc KT3 rồi mang theo cả bản photo lẫn bản chính đến công an phường hoặc phòng công chứng để xin công chứng nhé.
2. Giấy khai sinh của bé
Để làm hồ sơ nhập học lớp 1 cho bé, mẹ cần photo giấy khai sinh của con rồi mang ra phường hoặc phòng công chứng để công chứng.
Giấy khai sinh của bé rất quan trọng trong tất cả mọi hồ sơ nhập học, làm giấy tờ tùy thân hoặc xin việc của con sau này, vì vậy mẹ nên giữ thật kỹ nhé.
Trường hợp lỡ để thất lạc giấy khai sinh thì mẹ cần mang sổ hộ khẩu và giấy chứng sinh của bé ra công an phường để xin cấp lại.
3. Đơn xin học lớp 1
Mẫu đơn này mẹ nên đến trực tiếp trường tiểu học mà mẹ đang muốn xin học cho con để mua. Sau đó, mẹ hãy điền đầy đủ các thông tin theo mẫu trong đơn này.
4. Hoàn tất hồ sơ
Sau khi đã hoàn tất các giấy tờ nhập học theo quy định, mẹ hãy cho tất cả các giấy tờ này vào chung một bìa đựng hồ sơ cho khỏi thất lạc rồi mang đến trường nộp theo lịch hẹn của nhà trường.
5. Kiểm tra danh sách trúng tuyển lớp 1 của trường
Thông thường, các trường tiểu học hiện nay đều có website. Mẹ có thể theo dõi việc tuyển sinh lớp 1 của nhà trường trên trang web này. Mẹ hãy truy cập vào danh mục tuyển sinh để theo dõi danh sách học sinh trúng tuyển vào lớp 1 cũng như lịch nhập học của nhà trường nhé.
Nếu bé có trong danh sách trúng tuyển, thì đến ngày nhập học, mẹ hãy đưa bé đến trường để nhận lớp, lấy danh sách các loại sách cần mua và đặt mua đồng phục cho bé.
Một số điều mẹ cần chuẩn bị cho con vào lớp 1
1. Sách vở, đồ dùng học tập
Trong ngày đầu tiên đưa con đi nhận lớp, phụ huynh sẽ được giáo viên chủ nhiệm phát một tờ danh sách các loại sách vở và đồ dùng học tập cần mua cho bé.
Mẹ có thể mang danh sách này đến các nhà sách để mua cho con. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của nhiều phụ huynh, thì nếu muốn tiện hơn, mẹ nên mua ngay tại văn phòng phẩm của nhà trường. Ở đây mẹ còn có thể nhờ nhân viên bọc luôn bìa sách.
2. Tiền đóng học
Tiền học đầu năm của bé ở các trường tiểu học công lập thường có các khoản sau:
Học phí
Tiền bán trú (nếu mẹ đăng ký cho con học bán trú)
Tiền học các môn năng khiếu
Tiền quỹ lớp (tùy từng lớp, hoặc tùy từng trường)
Tiền xây dựng
3. Đồng phục
Học sinh tiểu học thường cần có 2 loại đồng phục, đồng phục ngày thường và đồng phục thể dục. Theo kinh nghiệm của nhiều phụ huynh thì mẹ nên mua cho bé 2-3 bộ đồng phục ngày thường và 2 bộ đồng phục thể dục để con mặc đủ 5 ngày trong tuần.
Vì nếu chỉ mua mỗi loại 1 bộ thì mẹ sẽ phải giặt hàng ngày. Nếu lỡ dính hôm trời mưa, phơi đồ không kịp khô, con sẽ không có đồ mặc đi học.
4. Rèn giờ giấc cho bé
Khi học ở mầm non, giờ đến lớp có thể trễ hơn, bé có thể đi học muộn cũng không vấn đề gì. Tuy nhiên, ở cấp tiểu học, con sẽ phải vào lớp đúng giờ. Theo quy định thông thường của các trường hiện nay, giờ vào lớp là từ 7-7 giờ 15. Nếu đến muộn quá giờ này con sẽ bị ghi vào sổ đầu bài, cuối kỳ sẽ bị trừ điểm thi đua. Điểm này sẽ ảnh hưởng đến kết quả học tập chung của bé.
Vì vậy, trước khi vào lớp 1, mẹ nên tập cho con thức dậy sớm để ăn sáng rồi đến trường đúng giờ nhé.
5. Dạy bé tự vệ sinh cá nhân
Ở các trường mầm non, trẻ đều được rèn kỹ năng tự vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng đã biết làm việc này. Có trẻ do bố mẹ quá nuông chiều nên mặc dù 6 tuổi vẫn không biết cách vệ sinh sau khi đi đại tiện, không biết rửa tay trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh. Tệ hơn, nhiều bé còn mắc đi tiểu tiện, đại tiện nhưng không biết xin phép giáo viên để đi ra nhà nhệ sinh, dẫn đến việc bé bị tiểu hoặc đại tiện ngay tại lớp.
Để tránh các tình trạng này, mẹ nên dạy con từ sớm và cho con ôn lại ngay trước khi bé đi học lớp 1 nhé.
[inline_article id=141372]
Mỗi giai đoạn phát triển của bé đều khiến cha mẹ háo hức kèm với cả nỗi lo âu. Việc cho con vào lớp 1 như thế nào, chuẩn bị hồ sơ học lớp 1 cho bé ra sao cũng là nỗi lòng chung của nhiều bậc cha mẹ. MarryBaby hy vọng các chia sẻ trong bài viết này có thể giúp ích thêm cho các mẹ trong việc chuẩn bị hồ sơ cho con vào lớp 1.
Cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi là điều cha mẹ có con phát triển ở giai đoạn này luôn quan tâm. Để con cao lớn tối ưu như mong muốn, bạn cần để ý nhiều hơn đến chế độ ăn và việc tập luyện thể thao của trẻ trong cuộc sống hàng ngày.
Không có bí quyết nào giúp con trẻ tăng chiều cao vượt bậc chỉ trong một đêm. Trên thị trường online có nhiều loại thuốc được quảng cáo rầm rộ nói về việc phát triển chiều cao cho bé chỉ trong một thời gian ngắn. Song điều này thật không đáng tin vì chưa có nhiều tác dụng thực tế.
Ngược lại, việc sử dụng những loại thuốc không kê đơn và không đảm bảo có thể dẫn tới ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Thậm chí, việc này còn có thể ngăn cản sự phát triển tự nhiên của các bé nữa. Do đó, phụ huynh cần cẩn trọng khi cho con sử dụng các loại thuốc/ thực phẩm bổ sung, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng nhé!
Khi trẻ mới 10 tuổi, quá trình tăng chiều cao sẽ vẫn còn dễ dàng. Quá trình này cần bạn và con kiên trì, nỗ lực thực hiện các cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi trong một thời gian dài để thấy kết quả cuối cùng. Do đó, đừng quá nôn nóng, hãy nhớ rằng “dục tốc, bất đạt”, bạn nhé. Hãy cùng Marry Baby điểm qua những cách làm sau đây để giúp con tăng trưởng chiều cao tốt nhất.
1. Cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi: Chế độ ăn cân bằng
Bước đầu tiên để có chiều cao tối ưu chính là áp dụng chế độ ăn cân bằng. Nếu muốn có thân hình cao lớn khi trưởng thành thì bây giờ các bé phải tránh xa những thực phẩm như burger, nước ngọt và khoai tây chiên. Thay vì để con bị các loại thức ăn vặt thiếu dưỡng chất, vitamin…, bạn nên hướng trẻ sang chế độ ăn uống khoa học, cần đủ protein, chất béo, carbohydrate… Chế độ ăn uống đúng không chỉ giúp con phát triển nhanh mà còn có cơ thể khỏe mạnh.
Vì đang ở độ tuổi phát triển cần đầy đủ các dưỡng chất nên con không phải kiêng khem quá mức. Các con có thể ăn đủ các món trong chừng mực và tuyệt đối không ăn những thực phẩm có chứa carbohydrate và chất béo cùng một lúc. Ngoài ra, trẻ cũng cần tránh xa các loại carbohydrate đơn có trong bánh, kẹo, pizza, nước có gas và bánh ngọt.
Việc cung cấp cho cơ thể đầy đủ protein nạc (thịt gia cầm trắng, đậu nành, sữa và các chế phẩm từ sữa…) là một phần cơ bản của chế độ ăn uống lành mạnh. Những protein nạc này sẽ giúp các con xây dựng cơ bắp, tăng cường xương và kích thích cơ thể phát triển.
Ngoài ra để phát triển chiều cao, trẻ cũng cần phải bổ sung thức ăn có nhiều vitamin D và canxi. Các loại rau màu xanh và các chế phẩm từ sữa là những nguồn thực phẩm cung cấp lượng canxi dồi dào cho cơ thể. Bên cạnh đó, kẽm (có nhiều trong mầm lúa mì, hạt bí, đậu phộng, cua và bí ngô…) cũng là một chất cần thiết trong việc kích thích cơ thể tăng trưởng.
2. Cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi: Bài tập kéo dãn cơ thể
Các bài tập kéo dãn cơ thể là một trong những cách hiệu quả nhất để tăng chiều cao cho con. Các bài tập này thường rất đơn giản và dễ thực hiện nên các bé có thể tập mỗi ngày và tập bất kỳ khi nào bé muốn.
Bài tập đầu tiên và dễ dàng nhất là bé đứng dựa lưng vào tường. Các bé giơ hai tay lên đầu và cố gắng vươn tay xa nhất có thể để kéo dãn phần cánh tay và lưng trên. Lúc này hai bàn chân bé cố định trên mặt đất, không cần nhón chân. Kế tiếp, bé ngồi xổm xuống, đầu ngón chân nhón. Động tác này sẽ giúp bé kéo căng các cơ ở chân. Bài tập này có thể thực hiện 10 lần mỗi ngày.
Một bài tập khác mà bạn có thể hướng dẫn con tập là để bé ngồi trên sàn, hai chân tách ra với độ rộng ngang vai. Bé cong eo, gập người lại, đưa tay về phía trước, duỗi người sao cho các ngón tay chạm được ngón chân bên trái. Sau đó thì bé quay lại vị trí ban đầu và lặp lại để ngón tay chạm ngón chân bên phải. Các con có thể thực hiện mỗi bên chân 4 lần như vậy mỗi ngày. Bài tập này giúp kéo dài cột sống của trẻ, đồng thời giúp cải thiện tư thế, tránh những ảnh hưởng xấu lên cột sống của các con.
3. Bài tập đu xà ngang
Bài tập đu xà có hiệu quả tốt trong việc kéo dài và duỗi thẳng cột sống của con. Đây cũng là một bài tập tuyệt vời để thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể. Do đó, bạn nên khuyến khích con trẻ tập bài tập này. Nếu trong nhà không có xà ngang để chơi thì các bé hoàn toàn có thể đến công viên chơi cùng bạn bè. Việc chơi cùng các trẻ khác như vậy càng làm cho trẻ thêm hứng thú, yêu thích chơi bộ môn này và tập luyện thường xuyên hơn.
4. Cách tăng chiều cao cho trẻ em 10 tuổi: Bài tập yoga
Các bài tập yoga như Surya Namaskar (tư thế chào mặt trời) rất có ích trong việc giúp tăng chiều cao của trẻ. Các tư thế trong bài tập này cho phép cơ thể được kéo dãn hoàn toàn, do đó kích thích phát triển chiều cao. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bài tập, hãy đảm bảo các con đã biết hít thở đúng cách trong yoga để tối ưu hóa hiệu quả của bài tập.
Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét Chakrasana (tư thế bánh xe), một bài tập yoga khác có tác dụng giúp con bạn kéo dài toàn bộ cơ thể. Để bắt đầu bài tập, bé cần nằm ngửa trên thảm tập, hai chân cách xa nhau với khoảng cách rộng bằng vai. Từ từ cong hai đầu gối, đẩy hông và mông lên cao. Hai tay chống ngang vai, cong khuỷu tay và nâng vai lên cao. Cả cơ thể lúc này tạo thành chữ U. Các con cố gắng giữ ở tư thế này càng lâu càng tốt. Sau đó từ từ hạ cơ thể xuống, trở về tư thế ban đầu.
5. Cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi: Nhảy dây
Nhảy dây là hoạt động mà các trẻ em rất yêu thích. Bạn có thể khuyến khích các con tập luyện bài tập này thường xuyên để giúp phát triển chiều cao. Khi nhảy dây, cơ thể của con được kéo căng, tất cả các bộ phận đều phải phối hợp với nhau. Ngoài ra, việc nhún nhảy liên tục sẽ tác động tới sụn khớp và xương, giúp chúng phát triển tốt. Như vậy, cơ thể con sẽ cao hơn.
6. Cách tăng chiều cao cho trẻ em 10 tuổi: Chạy bộ
Chạy bộ là bài tập hữu ích, không chỉ cho trẻ con mà còn cả cho người lớn. Để con trẻ phát triển cao hơn, bạn hãy khuyến khích con chạy bộ mỗi ngày. Bạn cũng có thể đồng hành cùng con để có những trải nghiệm vui vẻ cũng như thắt chặt hơn tình cảm gia đình.
7. Cách tăng chiều cao cho trẻ em 10 tuổi: Bơi lội
Bơi lội cũng là một bài tập tuyệt vời để giúp trẻ phát triển chiều cao. Ngoài ra, bài tập này còn giúp bé vận động toàn cơ thể, thông qua đó, giúp gia tăng sức bền và sự khỏe mạnh của cơ thể.
8. Mang tạ mắt cá chân
Đây là một bài tập khác rất hữu ích trong việc giúp tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi. Mục đích của bài tập này là kéo dài phần thân dưới của cơ thể. Sụn giữa hai đầu gối chịu tác động liên tục và kéo dài ra, giúp con bạn cao hơn.
Để thực hiện bài tập này, bé chỉ cần đeo tạ hoặc bao cát xung quanh hai mắt cá chân và thực hiện các động tác co duỗi. Hãy sử dụng tạ hoặc bao cát có trọng lượng nhỏ khi mới bắt đầu bài tập. Trọng lượng tạ có thể được tăng dần khi bé đã quen với bài tập. Đừng bắt đầu với trọng lượng quá lớn vì có thể gây chấn thương cho bé.
Chiều cao của con trẻ là một trong những vấn đề mà các bậc phụ huynh vô cùng quan tâm. Ở một mức độ nào đó thì chiều cao cũng là một loại thước đo cho thấy sự khỏe mạnh của con trẻ. Tuy nhiên, quá trình giúp con cao lớn và trưởng thành cần nhiều thời gian và sự kiên trì. Khi các bé 10 tuổi, đây là giai đoạn tốt để con tích lũy sức bật và phát triển vượt trội ở những năm kế tiếp. Cha mẹ hãy làm theo 8 hướng dẫn trên để giúp con có chiều cao tốt nhất nhé.
Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán “dài nhất lịch sử” vì dịch bệnh, hẳn là các bé sẽ gặp khá nhiều khó khăn trong việc bắt nhịp khi trở lại trường. Hiểu được vấn đề này, Marry Baby chia sẻ đến bạn một vài gợi ý nho nhỏ để giúp trẻ đi học lại cảm thấy hứng khởi hơn.
Việc quay trở lại trường dường như là “nỗi ám ảnh” với không ít bé nhỏ. Nhất là ở lứa tuổi mầm non, tiểu học, chỉ mới nghe “sắp phải đi học” là nhiều bé lăn ra ăn vạ, khóc nhè khiến phụ huynh vô cùng mệt mỏi.
Bởi lẽ, việc tách con ra khỏi những hoạt động vui chơi, thư giãn vốn dĩ đã quen thuộc trong suốt hơn 3 tháng qua là điều chẳng dễ dàng gì. Do vậy, để con mau chóng quen với nhịp sinh hoạt mới trong việc chuẩn bị tâm lý cho trẻ đi học lại, bố mẹ có thể tham khảo qua những lời khuyên sau đây.
Lý giải vì sao trẻ có tâm lý lười đi học lại sau kỳ nghỉ dài
Thật khó để đưa trẻ quay trở lại guồng học tập khi mà những thói quen ở trường dần biến mất để nhường chỗ cho sự tự do vui chơi, không phải thức dậy đúng giờ trong suốt kỳ nghỉ dài. Do vậy, trẻ thường đâm ra chán nản, lười quay trở lại trường học hơn.
Ngoài lý do trên, các chuyên gia tâm lý khi nghiên cứu ở nhóm đối tượng trẻ học mẫu giáo cũng nhận thấy một số bé cảm thấy sợ đến trường vì bị trêu chọc, bị bắt nạt, bỏ rơi… Trẻ lớn hơn nữa thì lại sợ thi cử, sợ những áp lực đến từ giáo viên… Những ngày nghỉ với trẻ dường như là “thiên đường” khi các bé không phải đối mặt với những nỗi lo trên.
Bố mẹ làm gì để “chữa bệnh” lười học của con đây?
Để giúp trẻ lấy lại hứng khởi khi đến trường, điều quan trọng là bố mẹ nên là người bạn đồng hành cùng con, hãy tham gia vào việc chuẩn bị mọi thứ cần thiết cùng trẻ. Một số lời khuyên dưới đây có thể hữu ích với bạn:
1. Giúp trẻ thiết lập lại đồng hồ sinh học
Hơn 3 tháng dài nghỉ học tại nhà để tránh dịch, những thói quen học tập hằng ngày của trẻ cũng đã bị xáo trộn không ít. Cộng thêm với việc đôi khi trẻ được phép thỏa sức thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng giờ giấc lại khiến bố mẹ thêm vất vả hơn trong việc đốc thúc con đến trường.
Đành rằng việc nuông chiều để con thoải mái trong những ngày nghỉ là điều dễ hiểu nhưng hệ quả của việc này lại khá phiền phức. Để tái lập lại trật tự sinh hoạt như cũ, bạn có thể lên kế hoạch bằng cách:
Liệt kê tất cả những công việc phải làm mỗi ngày để chuẩn bị cho trẻ đến trường. Đó có thể là chuẩn bị quần áo, bữa sáng của con, soạn sách vở…
Hỏi trẻ về những gì con có thể tự làm được hoặc những khó khăn con đang gặp phải khi phải quay lại trường. Có như vậy, bạn mới dễ dàng sắp xếp thời gian biểu phù hợp.
Vào khoảng 3 – 4 ngày trước khi trẻ đi học lại, bạn nên điều chỉnh nhịp sinh hoạt của con cho phù hợp. Đặc biệt phải quan tâm hơn nữa đến thời gian ngủ của trẻ. Theo đó, trẻ 5 – 13 tuổi nên ngủ khoảng 9 – 11 giờ mỗi ngày, con số này sẽ rơi vào tầm 8 – 10 giờ với trẻ 14 – 17 tuổi. Để thuận tiện hơn, bạn có thể đặt báo thức hoặc giao hẹn thời gian thức dậy trước với con. Điều này sẽ làm cho trẻ không bị bất ngờ trước việc thay đổi thời gian liên tục.
2. Trò chuyện cùng con về chuyện quay trở lại trường
Để xốc lại tinh thần cho trẻ thì không thể thiếu bước chuẩn bị tâm lý. Với các bé nhỏ, bạn hãy tận dụng khoảng thời gian trước khi ngủ để trò chuyện với con. Đây là khoảng thời gian tuyệt vời nhất vì bé sẽ không bị phân tâm bởi bất kỳ điều gì. Chính vì vậy, những tâm tư nguyện vọng của cha mẹ sẽ được bé ghi nhớ dễ hơn.
Một cỗ máy muốn hoạt động trơn tru cũng cần có thời gian khởi động và trẻ con cũng vậy nên bạn hãy từng bước đề cập với con về chuyện sắp quay lại trường học. Bạn có thể gợi lại cho con những kỷ niệm về thầy cô, bạn bè, hỏi bé về những hoạt động yêu thích ở lớp hay gợi cho bé nói về người bạn mà con hay chơi cùng… Với các bé đã lớn hơn một chút, đôi khi bạn cũng nên chia sẻ thêm về những hồi ức ngày còn đi học của mình. Nhờ vậy mà trẻ sẽ dễ cởi mở hơn và bộc bạch nhiều điều mà có lẽ bạn cũng sẽ bất ngờ đấy!
3. Tạo cảm giác trường học là mái nhà thứ 2 dành cho con
Cảm giác thuộc về trường học có ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả học tập, cũng như niềm vui của trẻ. Nắm được điều này, các bậc phụ huynh hãy tạo điều kiện cho con bằng cách khéo léo động viên, khuyến khích trẻ đi học lại. Để làm được điều này, có một số mẹo nhỏ mà Marry Baby gợi ý đến bạn như:
Chuẩn bị một ít bánh, quà để chia cho các bạn và khuyến khích trẻ kể về quãng thời gian nghỉ lễ của mình.
Nếu có điều kiện, hãy mua thêm cho trẻ bộ đồ dùng học tập hay món đồ mà trẻ thích, chẳng hạn như đôi giày mới, chiếc áo khoác đẹp… Điều này sẽ giúp trẻ thêm phần hào hứng muốn đến trường ngay để khoe với bạn bè.
Thưởng cho con những món quà nho nhỏ sau những cố gắng học tập của trẻ. Đôi khi bạn chỉ cần nấu món ăn hoặc mua một món đồ chơi mà trẻ thích.
4. Cùng con chuẩn bị bài vở để trở lại trường
Một nỗi lo chung của các bậc phụ huynh là sợ con nghỉ lâu quên hết bài vở, nhất là với các bé còn nhỏ mới học lớp 1. Chính vì vậy, bạn cần lên kế hoạch học tập cụ thể cho trẻ, thường xuyên nhắc nhở con ôn bài đừng để nước đến chân mới nhảy.
Trong giai đoạn này, song song với việc học online (nếu có) bạn vẫn nên hướng dẫn con ôn bài từng ít một. Tuy nhiên, bạn cần tuyệt đối tránh gây áp lực hay bắt bé phải làm nhiều bài tập một lúc. Với những bài tập đã được giao từ trước, bạn hãy khuyến khích con nên làm từ bài dễ nhất hay các môn học mà bé thích trước. Có như vậy, trẻ sẽ không cảm thấy ngán ngẩm với đống bài vở chồng chất. Trường hợp trẻ có điều gì chưa rõ, bạn nên giải thích giúp bé hoặc nhờ đến sự hỗ trợ từ giáo viên.
Để tăng thêm hứng thú học tập, bạn có thể khuyến khích con làm mới bàn học bằng cách lau dọn, sắp xếp lại sách vở và đặt lên đó một vài món đồ mà bé yêu thích. Điều này cũng sẽ tạo không khí mới mẻ, kích thích trẻ muốn “lao” ngay vào bàn học.
5. Đảm bảo con có sức khỏe tốt
Sau kỳ nghỉ dài được thỏa sức tự do ăn ngủ, khả năng tập trung để tiếp thu bài vở của trẻ cũng giảm đi đáng kể. Vì vậy, sẽ rất khó để trẻ có thể “thu nạp” kiến thức vào đầu ngay được.
Để tránh tình trạng này xảy ra, ngoài việc hỗ trợ con ôn lại kiến thức, làm bài tập về nhà, bạn nên có biện pháp để đảm bảo sức khỏe cho con. Cụ thể, trẻ cần được đảm bảo dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh. Cận đến ngày “tựu trường”, bạn không nên cho phép trẻ ngủ muộn.
Việc trẻ đi học lại sau thời gian giãn cách xã hội để tránh dịch cũng khiến nhiều phụ huynh không khỏi lo lắng. Để đảm bảo an toàn, bạn nên trang bị cho bé những vật dụng cần thiết như khẩu trang, găng tay y tế, xà phòng rửa tay hoặc dạng gel khô để con sử dụng. Với học sinh bán trú, nếu có thể, mẹ nên chuẩn bị cơm trưa cho trẻ tại nhà để đảm bảo vệ sinh. Đồng thời, bạn cần nhắc nhở con không sử dụng chung đồ dùng với các bạn học. Để rõ hơn, mời bạn tham khảo thêm bài viết: 6 thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân phụ huynh nên rèn cho trẻ.
Nhiều phụ huynh thường có suy nghĩ rằng việc con lười học như vậy chỉ diễn ra vài ngày rồi hết. Điều này khá là sai lầm và ảnh hưởng đến đến kết quả học tập của con. Thay vào đó, hãy luôn dành mọi thời gian quan tâm đến trẻ để bé không cảm thấy cha mẹ đang bỏ lơ mình. Hy vọng rằng những lời khuyên trên đây sẽ góp phần tạo động lực để trẻ đi học trở lại với tâm lý hứng khởi.
Trẻ nhỏ thường có xu hướng khám phá mọi thứ xung quanh thông qua những cái chạm tay và không phải bất cứ thứ gì bé chạm vào cũng đều an toàn. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, cha mẹ cần rèn cho con cách giữ gìn vệ sinh cá nhân ngay từ nhỏ.
Sự thật là tay nắm cửa, thức ăn, chậu cây cảnh, kể cả đồ chơi của trẻ đều tiềm ẩn nhiều mầm bệnh nguy hiểm. Thói quen thường cho tay vào miệng của trẻ nhỏ vô tình tạo cơ hội cho những mầm bệnh này xâm nhập vào cơ thể.
Trong bài viết dưới đây, Marry Baby sẽ cùng thảo luận với bạn về tầm quan trọng, cũng như mẹo để khắc sâu những thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ. Đừng bỏ lỡ nhé!
Sự cần thiết của việc giáo dục cách giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ
Chúng ta đều biết rằng trong giai đoạn phát triển, hệ miễn dịch của trẻ còn khá non nớt. Do vậy, sức chống đỡ bệnh tật và khả năng thích ứng với các điều kiện bên ngoài của trẻ cũng rất kém. Trong khi đó, bất cứ khi nào trẻ chạm vào các bề mặt hoặc vật dụng xung quanh thì những vi khuẩn, virus gây bệnh có thể bám lên tay, từ đó lây nhiễm vào cơ thể trẻ rồi gây bệnh.
Mặt khác, so với người lớn, trẻ không nhận thức tốt vai trò của việc giữ gìn vệ sinh cá nhân. Chính vì lẽ đó, để đảm bảo sức khỏe của con trẻ, việc dạy các bé cách vệ sinh cá nhân và tuân thủ thực hành điều này đúng cách ngay từ nhỏ là điều vô cùng quan trọng.
Các thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân mà phụ huynh có thể dạy cho con
1. Giữ gìn vệ sinh trong vấn đề ăn uống
Thói quen ăn uống không lành mạnh chính là nguyên nhân đưa đến tình trạng ngộ độc thực phẩm ở trẻ. Do vậy, làm cha mẹ, bạn cần phải đảm bảo việc vệ sinh an toàn thực phẩm thật tốt.
Khi dạy con về vấn đề vệ sinh trong ăn uống, bạn nên bắt đầu với những điều cơ bản và hãy giúp con hình dung sơ bộ tác hại của vi khuẩn, virus đến sức khỏe. Đồng thời, bạn cũng cần dạy trẻ về những con đường mà vi trùng có thể xâm nhập vào cơ thể, nhấn mạnh vào những thói quen có thể giúp trẻ phòng ngừa bệnh.
Dưới đây là những điều bạn nên rèn luyện cho trẻ ngay từ những buổi đầu:
Không được ho, hắt hơi vào thực phẩm hay bất kỳ người nào khác. Khi ho, bé nên quay sang một hướng khác để tránh phát tán mầm bệnh vào thức ăn hoặc người đối diện. Luôn rửa tay thật kỹ với xà phòng diệt khuẩn trước và sau bữa ăn, sau khi ho và hắt hơi.
Thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh cần đi đôi với việc bảo quản thực phẩm đúng cách. Do đó, bạn hãy dạy con cách trữ thức ăn, lấy và cho thức ăn vào tủ lạnh. Ngoài ra, hãy giúp trẻ hiểu được đâu là loại cần trữ lạnh và đâu là thực phẩm lưu trữ được ở nhiệt độ phòng.
Trong quá trình dùng bữa, cần chuẩn bị cho trẻ khăn giấy hoặc một chiếc khăn sạch để lau tay.
2. Rửa tay đúng cách giúp gìn vệ sinh cá nhân hiệu quả
Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo việc rửa tay thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh như tiêu chảy thường gặp ở trẻ. Do đó, bạn hãy hướng dẫn con rửa tay đúng cách theo các bước rửa tay chuẩn sau đây:
Bước 1: Làm ướt tay bằng nước sạch. Thoa dung dịch nước rửa tay hoặc thoa bánh xà phòng vào lòng bàn tay, sau đó chà hai lòng bàn tay vào nhau.
Bước 2:Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón tay.
Bước 4: Chà, xoay mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia.
Bước 5: Bàn tay này nắm, vặn nhẹ ngón cái của bàn tay kia và ngược lại.
Bước 6:Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa lại tay bằng nước sạch và lau khô.
Thói quen rửa tay nên được lặp lại nhiều lần mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể tập cho trẻ làm quen với việc này mỗi khi chúng:
Sau khi sử dụng nhà vệ sinh.
Sau khi chơi đùa bên ngoài.
Phụ giúp mẹ làm việc nhà.
Chạm vào vật nuôi hay tiếp xúc với chất thải của vật nuôi.
Tiếp xúc với một người bị ốm.
Trẻ ho hoặc hắt hơi.
Trước và sau khi dùng bữa…
3. Vệ sinh giấc ngủ cho trẻ (sleep hygiene)
Vai trò của giấc ngủ khá quan trọng với cả trẻ em lẫn người lớn. Bởi khi ngủ, cơ thể trải qua giai đoạn khôi phục lại năng lượng sau một ngày dài.
Khái niệm vệ sinh giấc ngủ có lẽ còn khá mới lạ ở Việt Nam nhưng nó đã được giới thiệu rộng rãi từ năm 1970 tại nhiều nước trên thế giới. Không như những cách giữ gìn vệ sinh cá nhân khác, vệ sinh giấc ngủ tập trung vào những cách thức nhằm mục đích thúc đẩy chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Bên cạnh việc can thiệp này, bạn có thể dạy trẻ tầm quan trọng của giấc ngủ để bé duy trì tốt thói quen nghỉ ngơi của mình.
Các chuyên gia về lĩnh vực nhi khoa cho rằng, trẻ nhỏ cần dành ít nhất 10 giờ mỗi ngày để ngủ. Dựa vào những thông tin trên, bạn có thể tập cho con có thói quen ngủ nghỉ tốt bằng cách:
Tránh để trẻ ngủ quá nhiều giờ vào ban ngày. Vì điều này có thể khiến bé trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm.
Giường là nơi để ngủ, không phải chỗ để xem tivi, chơi game hoặc làm bài tập về nhà. Các bậc phụ huynh cần nghiêm khắc với con vấn đề này nhé!
Tạo không gian yên tĩnh, thư thái để trẻ dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Lời khuyên là bạn có thể dùng đèn mờ hoặc mở các bài hát ru nhẹ nhàng.
Giữa các thiết bị báo động hoặc gây tiếng ồn lớn xa khỏi nơi trẻ nằm.
Rèn cho con đi ngủ vào đúng thời gian cố định trong ngày.
4. Vệ sinh dây thanh âm cho trẻ
Vấn đề vệ sinh thanh âm cũng là một phần trong các thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân mẹ nên tập cho trẻ. Chúng ta thường nhận thấy hầu hết trẻ em hay có xu hướng la hét hết mức có thể. Tuy nhiên, nếu bỏ qua và không chú ý, vô tình điều này khiến dây thanh âm của con bạn bị căng quá mức và tệ hơn là dẫn đến hỏng thanh quản.
Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp con hiểu và đối phó tốt với tình trạng này:
Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày để tránh tình trạng mất nước.
Hạn chế để bé uống nước lạnh hoặc ăn kem quá thường xuyên.
Khuyến khích con nói bằng một tông giọng khi trò chuyện.
Việc trẻ hắng giọng có thể gây ảnh hưởng đến cách phát âm của chúng. Vì vậy, mẹ nên ngăn con làm việc này.
Không để trẻ la hét hay thì thầm quá nhiều vì điều này cũng sẽ khiến dây thanh âm bị căng.
5. Vệ sinh răng miệng
Việc vệ sinh răng miệng là một trong các thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân quan trọng hàng đầu. Bởi lẽ, nếu không được chăm sóc đúng cách, trẻ có thể bị sâu răng, hôi miệng và các vấn đề về răng miệng khác.
Răng có chắc khỏe thì trẻ mới tiêu hóa thức ăn tốt. Hơn nữa, răng cũng đóng vai trò trong việc hỗ trợ phát triển việc phát âm của trẻ. Một số biện pháp dưới đây bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho trẻ:
Đảm bảo trẻ đánh răng ít nhất hai lần một ngày.
Luôn sử dụng bàn chải dành riêng cho trẻ vì chúng nhỏ hơn và “thân thiện” với vùng nướu đang phát triển.
Với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, mẹ có thể dùng khăn sạch, mềm để vệ sinh vùng nướu cho con. Khi bé bắt đầu mọc răng, lúc này mới có thể dùng bàn chải mềm và một ít nước để vệ sinh răng miệng cho trẻ.
Bé có thể bắt đầu dùng kem đánh răng dành cho trẻ nhỏ khi được hai tuổi.
Không nên cho trẻ ngậm đồ ngọt quá lâu trong miệng hay uống sữa trong khi ngủ vì dễ gây sâu răng.
Trẻ từ 6 tuổi có răng lung lay, mẹ nên để bé lúc lắc cái răng để răng rơi ra tự nhiên giúp con không bị đau hay chảy máu nhiều.
Dạy trẻ cách chải răng đúng
Với những ai lần đầu làm cha mẹ thì những thông tin dưới đây có thể sẽ rất hữu ích. Ngoài ra, bạn có thể làm gương cho con bằng việc chải răng cùng trẻ. Chắc chắn rằng bé sẽ thấy rất hứng thú khi thực hiện điều này cùng bố mẹ đấy!
Cách chải răng đúng:
Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu.
Di chuyển bàn chải xoay tròn trên từng chiếc răng thật nhẹ nhàng.
Đảm bảo bàn chải chạm đến các bề mặt răng của bé (khu vực ngoài, trong, mặt trên của răng và vùng nướu xung quanh).
Để làm sạch bề mặt bên trong triệt để, bạn có thể giữ bàn chải theo chiều dọc và di chuyển lên xuống.
Dùng mặt chải lưỡi chà nhẹ bề mặt lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.
Bạn cũng có thể hướng dẫn con dùng chỉ nha khoa để phòng ngừa sâu răng hiệu quả như sau:
Lấy khoảng 45 – 50 cm chỉ nha khoa và quấn 2 đầu vào hai ngón tay giữa.
Sau đó nhẹ nhàng để chỉ nha khoa lọt vào kẽ răng và kéo nhẹ để lấy các mảng thức ăn thừa ra.
Thực hiện với từng kẽ răng cả hàm trên và hàm dưới.
6. Chăm sóc tóc cho trẻ
Trong vấn đề giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ, cha mẹ cũng không nên quên việc chăm sóc tóc. Vệ sinh tóc kém có thể gây ra các vấn đề như gàu, chấy và nhiễm trùng da đầu. Đặc biệt trẻ sẽ dễ mắc phải những tình trạng trên khi nô đùa với bạn bè ở bên ngoài.
Để hạn chế điều này, bạn cần dạy con cách chăm sóc tóc và da đầu như sau:
Gội đầu cho bé ít nhất hai lần một tuần để loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn trên tóc.
Khi trẻ đủ lớn để tự gội đầu cho mình, bạn vẫn cần giám sát hoặc hỗ trợ bé thoa dầu gội hoặc xả nước thật sạch.
Cần có biện pháp điều trị ngay nếu phát hiện trẻ có chấy trên da đầu.
Với bé gái, mẹ nên hướng dẫn con buộc tóc gọn gàng.
Nhắc nhở con không đội chung mũ với bạn bè của mình.
Chúng ta đang có xu hướng dùng thảo dược để phòng, chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe. Trên lý thuyết, thảo dược thiên nhiên được cho là lành tính. Song, với trẻ nhỏ thì không phải bất cứ loại cây, trái… nào cũng phù hợp. Đó là lý do bạn cần hiểu hơn về vấn đề này để không mắc sai lầm khi chăm bé.
Câu chuyện cho trẻ dùng thuốc là một đề tài luôn thu hút sự quan tâm đặc biệt từ phụ huynh. Tuy nhiên, đối với các loại thuốc thông thường, nếu bạn sử dụng không hợp lý vẫn có thể gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe bé. Hơn nữa, một số loại còn bị chống chỉ định dùng trên đối tượng trẻ em, chẳng hạn như aspirin.
Điều này làm cho thảo dược trở thành một thay thế an toàn hơn các loại thuốc trên. Đây cũng là lý do mà nhiều người muốn tìm hiểu và lựa chọn thảo dược thiên nhiên để trị bệnh khi chẳng may con bị ốm.
Song thực tế, việc dùng thảo dược cho trẻ không thực sự an toàn và công hiệu. Bài viết dưới đây sẽ là “kim chỉ nam” trong việc lựa chọn thảo dược an toàn cho con. Bạn đừng bỏ qua nhé!
Khi nào và vì sao lại nên cho trẻ dùng thảo dược thiên nhiên?
Thảo dược – vốn hiểu nôm na là những loại thực vật hoặc các bộ phận của chúng được dùng để làm thuốc chữa bệnh hoặc hỗ trợ điều trị một vấn đề sức khỏe nào đó. Thảo dược thiên nhiên gần như có ở quanh ta. Chúng có thể là những cây trồng trong vườn hoặc đôi khi là những gia vị cho bữa ăn ngon.
Với trẻ em, việc dùng thảo dược sẽ giúp cơ thể “đối phó” tốt với những chứng bệnh thông thường như cảm cúm, đau bụng. Ngoài ra, chúng cũng có thể làm dịu bớt cơn đau do mọc răng ở trẻ. Thậm chí, một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như thủy đậu và sởi… thảo dược cũng có thể hỗ trợ tốt.
Quay lại vấn đề trên, bạn có thể dùng thảo mộc ngay khi trẻ có dấu hiệu bị ốm hoặc sử dụng hằng ngày để tăng cường sức đề kháng. Mẹ cần biết là cơ thể trẻ em khá nhạy cảm, có thể phản ứng nhanh với các loại thảo mộc này. Vì vậy, nếu được dùng đúng cách, chúng sẽ thích ứng và cho tác dụng tốt.
Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể tận dụng phần hoa, hạt, quả mọng, quả hạch, lá, thân hay rễ cây. Lưu ý, cần tuân theo hướng dẫn cụ thể vì mỗi bộ phận của dược liệu có thể khác nhau về hoạt chất và công dụng.
Cách sử dụng thảo dược thiên nhiên cho trẻ
Với trẻ em, việc dùng thuốc có khi là “một cơn ác mộng”. Song đối với thảo dược, bạn lại có thể “giấu” chúng vào trong mỗi bữa ăn của con mình.
Một cách dễ dàng hơn để trẻ dùng thảo dược là bạn có thể nấu lên rồi cho con tắm. Với phương pháp tắm thì đã có nhiều hướng dẫn hoặc bài thuốc khác nhau được các chuyên gia nghiên cứu và đưa ra. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn an tâm về vấn đề này.
Một vài loại siro hay rượu thuốc chiết xuất từ thảo mộc hiện nay cũng có mặt trên thị trường. Trong số đó có nhiều loại dùng cho điều trị một vài triệu chứng đường hô hấp ở trẻ mà bạn có thể dễ dàng tìm mua và sử dụng.
Hướng dẫn mẹ cách để tắm cho con bằng thảo dược thiên nhiên
Rất đơn giản, những gì bạn cần chuẩn bị là:
1/4 chén thảo dược khô hoặc một nửa chén nếu sử dụng thảo dược tươi
Khoảng 2 lít nước nóng
Một chiếc nồi hoặc thố lớn có nắp đậy
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn đem cho phần thảo mộc đã chuẩn bị vào chiếc nồi, sau đó cho nước nóng vào và ngâm trong khoảng 45 phút. Suốt quá trình ngâm cần dùng nắp đậy lại.
Hết thời gian bạn lọc lại phần thảo dược và lấy phần nước ngâm cho vào trong bồn hoặc chậu nước tắm của bé.
Để trẻ ngâm mình trong nước tắm ít nhất 10 phút mới có tác dụng.
Mách mẹ các loại thảo dược thiên nhiên an toàn cho trẻ
Dưới đây là những loại thảo dược thiên nhiên tốt và an toàn để có thể dùng cho trẻ:
1. Cúc kim tiền (Calendula)
Cúc kim tiền hay còn gọi là cúc Địa Trung Hải là loại thảo dược thiên nhiên dễ trồng và được ứng dụng rất nhiều trong ngành mỹ phẩm và làm đẹp. Bên cạnh đó, loài hoa này còn rất hữu dụng trong một số vấn đề về da như chàm, viêm và sưng đỏ da, da khô ngứa cũng như các vết thương, vết do côn trùng cắn…
Ngoài ra, calendula cũng mang lại đặc tính chống nấm hiệu quả, đồng thời làm dịu và chữa lành hầu hết mọi bệnh liên quan đến nấm da.
Trong trường hợp nếu bé bị hăm tã, tưa miệng, cứt trâu… thì sử dụng cúc kim tiền sẽ có hiệu quả tốt.
Cách sử dụng
Dùng hoa cúc nấu nước tắm và cho bé ngâm mình khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể tìm thêm một vài công thức với cúc calendula để làm ra các loại kem hoặc lotion ngoài da khác nhau. Một điều thú vị là cúc kim tiền cũng có thể được sử dụng để làm nguyên liệu cho các món ăn nữa đấy!
2. Đông trùng hạ thảo
Trong số các loại thảo dược khác nhau dành cho trẻ thì đông trùng hạ thảo được biết đến với tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và đồng thời làm giảm nhẹ các triệu chứng như cảm lạnh, cảm cúm thậm chí là chứng nhiễm trùng tai.
Trường hợp ngay khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu bị bệnh, nếu cho trẻ dùng đông trùng hạ thảo thì sẽ giúp giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Một số chuyên gia khuyên rằng nên cho trẻ dùng đông trùng hạ thảo trong mùa cúm sẽ giúp bảo vệ trẻ khỏi dịch bệnh.
Cách sử dụng
Nếu sử dụng đông trùng hạ thảo dạng lỏng, bạn nên dùng theo giọt theo khuyến cáo của loại sản phẩm. Ngoài ra, cũng có thể dùng các loại thảo mộc khô hoặc tươi. Lưu ý là bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng nên dùng cho trẻ.
3. Hoa cúc La Mã (Chamomile)
Có thể nói, đây là loại thảo dược thiên nhiên khá phổ biến nên có sẵn trong nhà. Trong số các loại kể trên thì cúc La Mã mang lại tác dụng làm dịu và thư giãn thần kinh rất hiệu quả.
Ngoài ra, loại thảo dược này cũng giúp củng cố hệ tiêu hóa, xua tan cơn đau bụng, giảm sự lo âu, đồng thời cũng giải quyết tốt các chứng bệnh phổ biến khác ở trẻ như đau bụng, trào ngược axit, khó tiêu…
Dịch chiết cúc La Mã khi bôi ngoài da còn đem lại tác dụng giúp vết thương mau lành và làm dịu da khi bị kích ứng.
Cách sử dụng
Bạn nên nấu nước tắm với cúc La Mã để cho trẻ ngâm mình trước khi đi ngủ. Ngoài ra, loại thảo dược này khi pha trà sẽ đem lại mùi vị rất thơm ngon và trợ tiêu hóa tốt.
4. Hoàng Kỳ (Astragalus)
Cũng như đông trùng hạ thảo, hoàng kỳ cũng được biết đến với tác dụng giúp cải thiện miễn dịch cho trẻ. Đây là yếu tố rất quan trọng để bảo vệ con bạn trước những mầm bệnh bên ngoài.
Cách sử dụng
Thêm một lát rễ hoàng kỳ vào một ấm pha trà hoặc cho vào trong các món súp, hầm hay đơn giản hơn bạn có thể bỏ vào cơm để nấu chung. Bản thân rễ không được khuyến cáo tiêu thụ, nhưng nó có thể giải phóng ra các hoạt chất có lợi cho sức khỏe trong quá trình được đun sôi.
5. Elderberries: cơm cháy đen
Được mệnh danh là loài cây của xứ thần tiên, đây là loại berry mà được lứa tuổi học trò tại các nước Âu Mỹ khá ưa thích.
Ngoài hương vị thơm ngon đặc trưng, loại quả cơm cháy đen này rất tốt trong việc phòng và chữa bệnh. Đặc biệt là các vấn đề như cảm lạnh, ho, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Hoa từ loài cây cơm cháy đen cũng được nhiều người sử dụng để chữa chứng nghẹt mũi nặng.
Cách sử dụng
Trên thị trường hiện nay cũng có nhiều sản phẩm siro chiết xuất từ cây cơm cháy đen để bổ trợ hệ miễn dịch. Thêm nữa, bạn có thể tìm mua hoa để nấu nước tắm cho bé tương tự như các loại thảo dược trên.
Điều quan trọng mà mẹ cần lưu ý trước khi cho con sử dụng bất kỳ loại thảo dược thiên nhiên nào là cần chắc chắn trẻ không bị dị ứng với nó, sử dụng đúng liều lượng. Nếu không chắc chắn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia về dược liệu để tránh xảy ra những tác động bất lợi đến trẻ.
“Thời khoá biểu là cách giúp trẻ tiên đoán việc mình cần làm tiếp theo là gì”. Đó là ý kiến của tiến sĩ Victoria Ang-Nolasco, bác sĩ Nhi khoa thuộc Trung tâm Y tế Cardinal Santos.
Chẳng hạn, với trẻ Tiểu học, thời khoá biểu buổi sáng bao gồm thức dậy, ngồi vào bàn ăn sáng, đánh răng, thay quần áo, sau đó đến trường. Giờ giấc đi ngủ sẽ gồm đọc sách trước khi ngủ, đọc kinh cầu nguyện, ôm hôn bố mẹ sau đó cuộn mình vào chăn.
5 lợi ích mà thời khoá biểu mang lại
Với trẻ nhỏ, việc định hướng con làm việc theo lịch trình sẵn có là điều chẳng dễ dàng. Con sẽ không thích và sẽ có lúc “nổi loạn”, bố mẹ cần mềm mỏng và cương quyết. Lợi ích mà việc duy trì thời khoá biểu không chỉ giúp con trong thời thơ ấu mà kéo dài cho tới khi con trưởng thành.
Nắm ngay 5 lợi ích này để thấy vì sao con cần ăn-học-chơi theo lịch trình
Duy trì lịch trình là một trong những yếu tố giúp trẻ phát triển
Tiến sĩ Ang-Nolasco cho biết: ha mẹ sẽ giúp con thúc đẩy 5 khả năng của trẻ trong giai đoạn ấu thơ thông qua các hoạt động: Đọc, Nhịp, Duy trì lịch trình của con, Tưởng thưởng khi con làm việc tốt, Gắn kết mối liên hệ với trẻ.
Giúp trẻ cảm thấy an toàn và thoải mái khi tuân thủ lịch trình
Cha mẹ vẫn nghĩ rằng trẻ con sẽ hạnh phúc nếu được thoải mái làm điều chúng muốn. Thực tế, việc này hoàn toàn ngược lại.
Trẻ em cần có giới hạn hợp lý để cảm thấy an toàn, ấm áp. Trong đó, duy trì sinh hoạt theo thời khoá biểu là một trong những việc giúp con cảm thấy dễ chịu và thoải mái.
Những đứa trẻ không được cha mẹ định hướng, được thoải mái ăn-ngủ-chơi bất chấp kỷ luật sẽ cảm thấy mất phương hướng, thường xuyên lo lắng.
Thời khoá biểu không chỉ giúp con mà hữu ích cho cả gia đình
Thói quen tốt sẽ cải thiện tốt hơn khi trẻ biết điều chúng sắp làm. Nhiều phụ huynh than rằng con mình có nhiều thói quen xấu, khi áp dụng lịch trình sinh hoạt thường xuyên, thói quen xấu của trẻ cũng giảm đáng kể.
Hẳn bạn đã nhiều lần gặp cảnh những đứa trẻ học cấp 1 không ngồi vào bàn ăn tối cùng gia đình, thay vào đó, mẹ hay bà cầm tô cơm chạy vòng vòng thúc ép bé ăn. Hoặc khi trẻ không ngủ trưa mà chỉ mãi chơi, cho tới khi ngồi vào bàn học thì ngủ gục, bố mẹ phải vất vả ép con hoàn tất bài tập.
Nếu có thời khoá biểu rõ ràng, cả gia đình sẽ đỡ vất vả trong việc nuôi dưỡng trẻ hơn. Chính vì vậy, việc duy trì lịch trình sinh hoạt của con phải có sự đồng thuận của cả gia đình. Tránh hết sức việc bố cấm mẹ cho.
Áp dụng đúng lịch trình, trẻ có cấu trúc độc lập từ sớm
Con trẻ quen với thói quen sinh hoạt đều đặn và khoa học, càng lớn thói quen này càng có lợi. Ví dụ, sau giờ chơi, con tự biết dọn gọn các món đồ vương vãi trên sàn, sau đó ngồi vào bàn học. Con chẳng cần bố mẹ giám sát mà vẫn duy trì sinh hoạt đều đặn của mình.
Thúc đẩy sức sáng tạo và linh hoạt của trẻ
Áp dụng thời khoá biểu linh hoạt tốt hơn việc áp “kỷ luật sắt” và buộc con tuân theo. Trẻ sẽ hiểu thế là tự do trong khuôn khổ, vẫn cố gắng duy tri lịch quen thuộc nhưng vẫn thoả sức cho các hoạt động mà con thích.
Thời gian biểu của con và gia đình dựa trên cấu trúc chung, ví dụ là ăn, học, ngủ, chơi… Trên nền đó, dạy con duy trì theo thời lượng phù hợp, chẳng hạn tắm mất 20 phút, đọc sách 1 tiếng, học bài 2 tiếng. Con có thể thay đổi lịch trình trong ngày, nhưng cơ bản vẫn đầy đủ theo cấu trúc trên.
Cách dạy trẻ lập thời gian biểu sinh hoạt
Với trẻ Tiểu học, muốn phát huy hiệu quả của việc cho con sinh hoạt đúng lịch trình, bạn cần trang bị cho con kiến thức, kỹ năng về thời gian, ý thức tự sắp xếp thời gian.
Giúp con hiểu khái niệm thời gian
Con cần hiểu cách xem đồng hồ và tầm quan trọng của thời gian. Khi giao cho con một việc nhỏ, bố mẹ nên đưa cho con khái niệm thời gian cụ thể giúp con hình thành thói quen quan tâm đến thời gian và làm việc đúng giờ, dúng tiến độ đặt ra ban đầu.
Khi nói chuyện với con, tránh đưa những khái niệm thời gian chung chung. Ví dụ: Chút nữa đi tắm cho mẹ nghe không, đợi 1 chút nữa mẹ xong việc sẽ đưa con đi… Đưa hẳn cho con thời gian cụ thể: Con có 15 phút để ăn hết chén cơm này, Con ngồi vào bàn 30 phút học bài…
Giúp con biết thứ tự ưu tiên
Nên dạy con biết những việc ưu tiên cần làm trước. Bạn nên giúp con hiểu làm vệ sinh cá nhân trước khi vào giuòng đọc sách, vì nếu con buồn ngủ sớm cũng không bỏ qua việc đánh răng.
Việc sắp xếp thứ tự ưu tiên sẽ giúp tạo cho con thói quen nề nếp và sắp xếp thời gian. Khi lớn lên, trẻ chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân, chăm sóc gia đình, không cần bố mẹ phải nhắc nhở.
Thứ tự ưu tiên này còn ở việc nhường nhịn cho người già, người tàn tật, em bé khi con ra đường. Thói quen tốt này sẽ tạo tính cách tốt cho bé.
Những người thành công biết cách làm chủ thời gian, và quyết định được việc ưu tiên. Giúp con làm theo thời khoá biểu ngay khi còn nhỏ sẽ giúp bé rất nhiều trên con đường trở thành người thành công.
Mùa thi cử của con cũng chính là mùa lo lắng của bố mẹ. Ăn gì để tăng cường trí nhớ, ăn gì để bổ mắt luôn là “từ khóa” được nhiều mẹ tìm kiếm trong khoảng thời gian này. Vậy món ăn dinh dưỡng nào nên có trong thực đơn của con trong giai đoạn này?
Chú ý đến món ăn dinh dưỡng cho trẻ trong mùa thi giúp trẻ có được trạng thái, sức khỏe tốt nhất
Ăn gì để tăng cường trí nhớ cho trẻ?
Đó chính là những món ăn hỗ trợ triệt để cho sức khỏe của bộ não. Bởi đây chính là giai đoạn bộ não hoạt động mạnh mẽ nhất, liên tục nhất để ghi nhớ những kiến thức mà con đã học. Vì vậy, những thức ăn bổ não mẹ nên ghi nhớ, đó là:
Dầu cá
Cá hồi, cá mòi và cá thu là những loại cá khỏe mạnh nhất, vì chúng chứa nhiều protein và omega 3 – những dưỡng chất quan trọng để giữ cho não hoạt động tốt.
Mẹ có thể thêm vào thực đơn của trẻ món cá hồi bơ tỏi hoặc món cá mòi nướng thơm ngon. Hai món này có thể kết hợp cùng cơm hay bánh mì đều phù hợp. Nếu lựa chọn bánh mì, mẹ nên chọn loại nguyên hạt để giúp trẻ có được đầy đủ chất đạm, tinh bột, vitamin và protein.
Trứng
Trứng luôn có mặt trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ
Trứng là một trong những thực phẩm đa năng nhất trong tất cả những loại thực phẩm. Thực phẩm này dù nấu dưới hình thức chiên, luộc hoặc muối cũng luôn lành mạnh và tốt cho não.
Trứng cũng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới bởi nó sẽ mang đến cho bao tử của trẻ cảm giác no đủ hơn so với các loại ngũ cốc có đường hoặc bánh ngọt.
Trong một quả trứng có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, 6g protein, vitamin B12 (giúp chuyển đổi glucose thành năng lượng) và ít hơn 100 calo (tùy vào cách nấu).
Rau lá xanh đậm
Cải nhúng, cải cầu vồng, cải bó xôi, bông cải xanh chính là thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong thực đơn món ăn dinh dưỡng cho mùa thi của trẻ. Bởi đây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, hữu ích cho bộ não.
Tất cả các loại rau lá có màu xanh đậm đều hàm chứa lượng vitamin K cao, giúp tăng cường khả năng nhận thức và trí nhớ bên cạnh các hợp chất nitrat và các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Trẻ cũng sẽ nhận được một lượng không nhỏ B6 và B12 (có liên quan đến sự tỉnh táo và trí nhớ) từ những loại rau này.
Bơ đậu phộng
Nhiều người cho rằng bơ đậu phộng là thực phẩm không lành mạnh, thậm chí có thể gây dị ứng cho trẻ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy chất béo có trong loại thực phẩm này thuộc nhóm chất béo lành mạnh và hàm chứa hàm lượng đạm khá cao cho từng khẩu phần.
Không chỉ phát huy công dụng cho bộ não, chỉ cần một hàm lượng nhỏ cũng giúp duy trì cảm giác no đủ trong một thời gian dài. Nếu muốn mang đến cho trẻ món ăn nhẹ vào buổi sáng thay cho trứng, hãy trộn bơ đậu vào món ăn. Điều này sẽ mang đến trẻ một hương vị thơm ngon cho ngày “căng não”.
Bên cạnh đó, các loại quả hạt cũng là thức ăn rất tốt cho não. Bạn nên trang bị những gói hạt nhỏ trong cặp sách của trẻ để chúng kịp thời nạp năng lượng cho những môn thi tiếp theo.
Trái cây tươi
Trái cây tươi cung cấp nguồn vitamin hữu ích cho não và đôi mắt của trẻ
Nếu bạn muốn con thu nạp đường lành mạnh, chất ngọt tự nhiên trong hoa quả tươi sẽ hữu ích hơn nhiều so với thanh chocolate ngọt ngào. Các trái cây có màu đậm, chẳng hạn như quả lựu, dưa hấu, quả việt quất… thường chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Tuy nhiên, dù ăn bất cứ loại quả nào (chuối, cam, dưa…) trẻ cũng đều nhận được những dưỡng chất hữu ích không chỉ cho bộ não mà còn cho sức khỏe tổng thể của trẻ.
Mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề: ăn gì bổ mắt?
Điều này đặc biệt quan trọng với những đứa trẻ bị những bệnh về mắt, điển hình là cận thị. Có một tin vui cho mẹ, tất cả những thực phẩm như cá, trứng, cải nhúng nằm trong danh sách thực phẩm tốt cho não cũng đồng thời bổ dưỡng cho cả mắt.
Mẹ chỉ cần thêm một vài thực phẩm sau vào danh sách những món ăn dinh dưỡng cho con yêu trong mùa thi cử là đủ:
Hạnh nhân
Hạnh nhân và những loại hạt thường chứa nguồn vitamin e phong phú giúp duy trì sức khỏe đôi mắt
Cũng như những loại hạt khác (hạt hướng dương, hạt dẻ và đậu phộng), hạnh nhân chứa vitamin E – bảo vệ mắt chống lại các phân tử không ổn định hướng tới các mô khỏe mạnh.
Bạn nên cho trẻ thu nạp khoảng 22IU, hoặc 15mg vitamin E mỗi ngày. Một phần của hạnh nhân là khoảng 23 hạt, hoặc 1/4 chén (chứa 11IU).
Bạn có thể chế biến hạnh nhân thành món ăn nhẹ bất cứ lúc nào bằng cách cho vào sữa chua, ngũ cốc ăn sáng, hoặc món xà lách. Chỉ cần chú ý kích thước của hạt và số lượng tiêu thụ. Bởi trong hạnh nhân có hàm lượng calo cao, vì vậy bạn có thể cho trẻ ăn khoảng 1 đến 2 phần mỗi ngày.
Sữa
Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi và sữa chua rất tốt cho mắt. Chúng chứa vitamin A và cả khoáng chất kẽm. Vitamin A bảo vệ giác mạc trong khi kẽm giúp vận chuyển vitamin này từ gan đến mắt. Sữa từ bò ăn cỏ cung cấp nhiều lợi ích nhất.
Bạn nên bổ sung sữa cho trẻ mỗi ngày, uống một ly sữa sau bữa ăn hoặc dùng cùng ngũ cốc ăn sáng. Sữa chua là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng hoặc là một bữa ăn nhẹ của trẻ.
Cà rốt
Cà rốt luôn được xem là thực phẩm vàng cho đôi mắt
Giống như lòng đỏ trứng, cà rốt cũng hàm chứa vitamin A và beta carotene – những chất hữu ích cho võng mạc, ngăn ngừa nhiễm trùng mắt và các bệnh về mắt nghiêm trọng khác.
Bạn có thể chế biến cà rốt thành món ăn (hầm, súp cà rốt…) hoặc chế biến món nước uống (nước ép cà rốt, sinh tố…) để cung cấp chất dinh dưỡng hữu ích cho đôi mắt của trẻ.
Hãy chú trọng hơn những món ăn dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn trẻ phải chạy đua với thời gian, thu nạp kiến thức để có những số điểm tốt. Chúc mẹ luôn sáng suốt và chúc bé thi vượt qua kỳ thi thật xuất sắc.
Trẻ lớp 2 có sự phát triển thấy rõ về tâm lý. Sau một năm tiếp xúc với việc học, trẻ lịch sự, cảm thông, biết hợp tác với người khác. Ở lứa tuổi này, kỹ năng sống lớp 2 trẻ cần được học là gì?
Đặc điểm tính cách trẻ lớp 2
Lên 7 tuổi, trẻ nội tâm hơn và biết suy nghĩ nhiều hơn. Khác với năm trước, con trẻ có ý thức hơn, biết quan tâm tới người khác. Bản tính ích kỷ dần được thay thế bằng sự rộng lượng, thích chia sẻ với bạn bè, thích được đánh giá là rộng lượng.
Trẻ 7 tuổi đang bước vào tiến trình phát triển, trưởng thành hơn. Vì nhu cầu học tập, con cũng dần học cách cảm nhận, nắm bắt sự việc. Lúc này, con cần kỹ năng hội thoại, giao tiếp, thể hiện ý kiến của mình tốt hơn.
Cá tính độc lập của con dần phát triển, cũng là lúc cha mẹ nên lo lắng đến vấn đề an toàn cá nhân của con. Trẻ thích khám phá, nhưng chưa lường trước mạo hiểm. Do đó, rất cần dạy cho con ý thức tự bảo vệ mình khỏi nguy hiểm.
Học sinh lớp 2 bắt đầu nhiễm các thói xấu của bạn bè. Trẻ nói dối, ăn gian, ganh tỵ… Cha mẹ cần phát hiện sớm những biểu hiện lệch lạc của con để có uốn nắn kịp thời.
Hình thức kỷ luật phù hợp với trẻ là phân tích đúng – sai thay vì đánh mắng. Con sợ bị cắt phần thưởng, không cho đi chơi, nên đây chính là hình phạt nghiêm khắc nên áp dụng.
Sách giáo dục kỹ năng sống lớp 2
Học sinh lớp 2 được giáo dục đạo đức thông qua bộ tài liệu Giáo dục Kỹ năng sống trong một số môn học. Kèm theo đó là sách Rèn luyện kỹ năng sống dành cho học sinh tiểu học.
Nội dung bộ sách trình bày những kỹ năng sống cơ bản, phù hợp với lứa tuổi các em học sinh cấp tểu học. Việc rèn luyện những kỹ năng sống này giúp các em có thể giao tiếp hiệu quả và ứng phó tích cực trước các tình huống của cuộc sống, sống an toàn, tích cực và hiệu quả.
Sách giáo dục kỹ năng sống lớp 2 giúp trẻ rèn luyện những kỹ năng cần thiết như:
Kỹ năng tự phục vụ
Kỹ năng tự bảo vệ bản thân
Kỹ năng tìm kiếm sự giúp đỡ
Kỹ năng cảm thông và chia sẻ
Kỹ năng quản lý thời gian
Kỹ năng phóng tránh tai nạn thương tích
Thực hành kỹ năng sống lớp 2
Kỹ năng tự phục vụ
Tự phục vụ bản thân là một trong những kỹ năng quan trọng thúc đẩy trẻ hoàn thiện mình một cách tốt nhất. Kỹ năng này cũng giúp trẻ nhanh chóng khôn lớn và trưởng thành hơn.
Kỹ năng tự phục vụ bản thân bao gồm cả thể chất và tinh thần, từ những việc làm đơn giản đến phức tạp. Dần dà, trẻ hình thành những thói quen và lối sống tốt đẹp.
Những việc học sinh lớp 2 có thể tự làm:
Tự ăn ngủ, dọn dẹp chăn gối, tự biết thay quần áo, tự biết cho quần áo bẩn vào máy giặt và giúp đỡ mọi người trong gia đình.
Trẻ có thể làm việc nhà đơn giản như quét nhà, lau nhà, tưới cây hay trông em, nhặt rau, rửa chén bát hay chế biến những món ăn đơn giản.
Trẻ lúc này còn lóng ngóng chưa quen việc. Bố mẹ nên động viên, khuyến khích con để lần sau con hoàn thiện hơn. Không nên giúp trẻ mọi việc.
Kỹ năng tự bảo vệ bản thân
Kỹ năng bảo vệ bản thân là gì? Đó chính là trang bị cho con hiểu biết về những sự việc xung quanh mình, có hành động đúng để tránh xa nguy hiểm. Trẻ có thể khám phá thế giới trong phạm vi an toàn.
Cho con trải nghiệm cuộc sống thiên nhiên. Ba mẹ qua đó dạy cho trẻ kỹ năng phòng ngừa nguy hiểm tìm kiếm sự giúp đỡ của người khác
Một số kỹ năng bảo vệ bản thân cha mẹ có thể trang bị cho trẻ:
Kỹ năng an toàn khi tự chơi: Tránh mối nguy hiểm từ phích nước, ổ điện, bếp nóng, cầu thang…
Kỹ năng tránh bị xâm hại cơ thể: Cho con có những kiến thức cơ bản về vấn đề bảo vệ thân thể, cách phòng tránh khi bị xâm hại. Dạy con nếu bị xâm hại cơ thể nên ứng xử ra sao.
Kỹ năng ứng xử khi bị lạc: Dạy con nên gọi ai khi đi lạc, nên nhờ ai giúp đỡ.
Kỹ năng an toàn khi tham gia giao thông: Dạy con một số loại biển báo cơ bản, cách sang đường cũng như cách đi qua các ngã ba, ngã tư.
Nói chuyện là cách đơn giản nhất không chỉ giúp trẻ hiểu được vấn đề mà còn giúp kéo gần khoảng cách giữa cha mẹ và con cái. Thường xuyên nói chuyện với con sẽ giúp bố mẹ tạo dựng niềm tin với con.
Kỹ năng cảm thông và chia sẻ
Kỹ năng cảm thông chia sẻ được dạy cho học sinh bằng cách cho các con tham gia trải nghiệm sắm vai các tình huống.
Sự cảm thông với người khó khăn tạo nên lòng hảo tâm ở trẻ. Trẻ biết góp phần đem niềm vui đến cho những người không may mắn bằng khoản tiền tiết kiệm, đồ chơi, đồ đạc của chính trẻ.
Cách để dạy con kỹ năng cảm thông và chia sẻ chính là tâm sự với con thường xuyên. Đọc cho con những câu chuyện cảm động, giúp con hiểu hoàn cảnh sống đáng thương của các bạn cùng tuổi. Con dễ hình dung và đồng cảm hơn. Khi đó, trẻ sẽ nảy sinh sự cảm thương và sẵn sàng chia sẻ với người khác.
Kỹ năng quản lý thời gian
Kỹ năng quản lý thời gian là một trong những kỹ năng sống không thể thiếu để đạt tới thành công. Hầu hết trẻ em đều không có khái niệm gì về thời gian và cách tốt nhất để nói về thời gian cho trẻ hiểu là thông qua chiếc đồng hồ.
Dạy con tuân thủ lịch sinh hoạt đúng giờ, tôn trọng thời gian, bạn đã giúp con có tương lai thành công hơn
Cha mẹ nên nhắc nhở trẻ về thời gian để trẻ không đi trễ, không quên việc. Xây dựng mục tiêu với thời gian hợp lý giúp bé hoàn thành việc tốt hơn.
Quy định giờ ăn cơm, giờ xem ti vi, giờ làm việc riêng, giờ đi ngủ
Lập thời gian biểu cho bản thân một cách khoa học nhất
Đừng xem nhẹ việc tôn trọng thời gian, bố mẹ cần có hình thức thưởng phạt rõ ràng, giúp con ý thức hơn về giờ giấc. Dần dà, tôn trọng thời gian trở thành kỹ năng, con sẽ dễ thành công hơn.
Kỹ năng lắng nghe tích cực
1. Kỹ năng lắng nghe tích cực là gì?
Trong cuộc sống, lắng nghe tích cực là một điều hết sức quan trọng nhằm giúp mọi người hiểu nhau, giúp tiếp nhận thông tin hiệu quả hơn. Lắng nghe còn thể hiện sự tôn trọng của mình với người đối diện đang giao tiếp với mình. Đây là một kỹ năng không thể thiếu để trẻ giao tiếp thành công khi trưởng thành.
2. Thực hành kỹ năng sống lớp 2 thế nào?
Trẻ lớp 2 học từ chính bố mẹ mình. Phụ huynh muốn con có kỹ năng lắng nghe tích cực phải thể hiện mình sẵn sàng lắng nghe trẻ.
Phụ huynh không nên cắt ngang con, thể hiện thái độ lắng nghe tích cực chuyện con nói. Đôi khi phụ huynh phải lắng nghe nhiều hơn nữa thì mới có thể hiểu được con mình.
Khi trò chuyện cùng con, phụ huynh nên hạn chế bớt những vật gây nhiễu trong nhà: đừng để tivi hay radio mở suốt ngày để tạo không gian yên tĩnh trong nhà và mọi người có thể dễ dàng lắng nghe xem người khác đang nói gì với mình.
Cách thể hiện lắng nghe tích cực cha mẹ nên dạy con:
Giao tiếp bằng mắt rất quan trọng. Hướng nhìn vào người đang giao tiếp giúp tạo sự giao đãi.
Phản hồi và nhắc lại những điểm chính khi con bạn tạm dừng lời.
Gật đầu, mỉm cười và sử dụng những từ để khuyến khích trẻ kể tiếp.
Đặt những câu hỏi liên quan đến chủ đề mà trẻ đang nói.
Không cắt ngang, chen lời khi con đang nói.
Tranh thủ thời gian kể chuyện trước khi ngủ để dạy con kỹ năng lắng nghe tích cực. Ban đầu chỉ là những câu chuyện ngắn, trẻ càng lớn truyện càng dài. Sau khi kể, hỏi về chi tiết truyện để rèn sự lắng nghe và tập trung lắng nghe cho con.
3. Trò chơi phát triển kỹ năng
Tam sao thất bản:
Trò chơi này càng nhiều người chơi càng thú vị. Cha mẹ đưa một mảnh giấy có câu chuyện ngắn cho người đầu tiên. Người này đọc thầm nội dung, sau đó nói với người thứ hai. Truyền miệng liên tục tới người cuối cùng. Trẻ cuối cùng sẽ đọc to nội dung lên. Nội dung truyền tải trùng với nội dung nguồn sẽ thắng.
Tập hát:
Cha mẹ có thể dạy con tập hát bài mới. Cha mẹ dạy cho con đoạn nhạc mới, liên tục cho tới hết. Cách này giúp con tăng kỹ năng lắng nghe, ghi nhớ và tập trung. Âm nhạc có tác dụng tốt trong việc phát triển trí não.
Kỹ năng phòng ngừa tai nạn thương tích
Kỹ năng sống lớp 2 cần cho học sinh nhận biết các hành vi nguy hiểm có thể xảy ra gây tai nạn thương tích cho mình và những người xung quanh. Kỹ năng này cũng giúp trẻ biết từ chối và khuyên các bạn không tham gia các hành vi gây tai nạn thương tích.
1. Nhận biết nguy hiểm
Không phải trẻ gặp tai nạn mới phải dạy con kỹ năng này. Cha mẹ và thầy cô có thể nêu lên cho trẻ hiểu các tình huống có thể dẫn đến tai nạn, làm con đau, gặp thương tích. Cha mẹ nên nói chuyện với con về các tình huống có thể dẫn đến nguy hiểm, thương tật cho con:
Phòng ngừa bỏng, cháy do lửa gây ra
Phòng ngừa đuối nước khi đến vùng ao hồ
Phòng ngừa té ngã
Phòng ngừa thương tật khi chơi đùa, leo trèo
Phòng ngừa ngộ độc hóa chất
Phòng ngừa tai nạn giao thông khi đi lại trên đường
Phòng ngừa chấn thương khi chơi thể thao
Ở độ tuổi này, con vẫn chưa thể tìm cách cứu bản thân, do vậy cung cấp cho con càng nhiều kiến thức phòng ngừa thương tật càng tốt. Đừng quên dạy con cách la thật to, gây chú ý và nhờ người xung quanh cứu giúp.
2. Biết cảnh báo bạn bè sự nguy hiểm
Kỹ năng phòng ngừa tai nạn cho trẻ lớp 2 còn dạy con cách cảnh báo bạn bè khi chơi các trò nguy hiểm: Chơi trò bạo lực, chơi với lửa, leo cột điện lấy diều…
Trẻ lúc này bắt dầu chịu ảnh hưởng bởi lời khiêu khích của bạn. Cha mẹ nên dạy con kỹ năng nói không với những trò chơi có thể dẫn đến nguy hiểm. Giúp con hiểu rằng từ chối tham gia không có nghĩa là nhát gan mà thể hiện trẻ rất thông minh, chững chạc.
Kỹ năng thể hiện ý kiến
Trong đời sống giao tiếp hàng ngày, kỹ năng thể hiện ý kiến được sử dụng thường xuyên. Dạy kỹ năng thể hiện ý kiến, kỹ năng hội thoại cho học sinh lớp 2 rất quan trọng, giúp trẻ nâng cao năng lực sử dụng ngôn ngữ.
Phát triển kỹ năng thể hiện ý kiến cho học sinh lớp 2 sẽ phát triển đồng thời hai kỹ năng nói và nghe, luyện tập cả kỹ năng trao lời và đáp lời trong các cuộc thoại gắn với đời sống học tập, sinh hoạt hàng ngày.
Hệ thống hóa việc rèn luyện kỹ năng thể hiện ở trẻ lớp 2 được dạy kèm thông qua môn tập làm văn, cụ thể như sau:
Tự giới thiệu, Chào hỏi, tự giới thiệu, Cảm ơn, xin lỗi, Khẳng định, phủ định, Mời, nhờ, yêu cầu, đề nghị, Chia buồn, an ủi, Gọi điện, Chia vui, Khen ngợi, Ngạc nhiên, thích thú…
Đáp lời chào, lời tự giới thiệu, Đáp lời cảm ơn, Đáp lời xin lỗi, Đáp lời khẳng định, Đáp lời phủ định, Đáp lời đồng ý, Đáp lời chia vui, Đáp lời khen ngợi, Đáp lời từ chối, Đáp lời chia buồn, an ủi…
Học sinh lớp 2 được dạy dùng các nghi thức lời nói để biểu lộ và cầu khiến. Đây là hai nhóm nghi thức ngôn ngữ cần phát triển ở trẻ 7-8 tuổi.
Tại lớp, trẻ được học kỹ năng thông qua bài tập tình huống giao tiếp gần gũi đời sống hàng ngày. Các bài tập tình huống giao tiếp thường được giả định một số nhân tố giao tiếp: Hoàn cảnh giao tiếp, nhân vật giao tiếp, mục đích giao tiếp, nội dung giao tiếp…
Ứng với mỗi nghi thức lời nói, học sinh lớp 2 luyện tập các vai giao tiếp khác nhau: Ngang hàng, ứng xử với người lớn tuổi hơn, ứng xử với em nhỏ… Trẻ rèn luyện việc sử dụng từ xưng hô, cách diễn đạt, các tình thái từ phù hợp với từng vai.
Cha mẹ luôn là những người để trẻ nhìn vào và học tập. Cách tốt nhất để giúp con học kỹ năng sống lớp 2 là cha mẹ thường xuyên đôn đốc và noi gương cho con mình. Khi đã thành nếp, những kỹ năng sẽ tạo thành phẩm chất tốt đẹp cho con.
Tháng 12-2017, Tổng đài Quốc gia bảo vệ trẻ em sẽ chính thức đi vào hoạt động. Đầu số Tổng đài rất dễ nhớ 111, sẽ góp phần bảo vệ trẻ em khỏi nạn bạo hành, xâm hại, ấu dâm…
Tổng đài kết nối các đơn vị hỗ trợ trẻ em
Việc ban hành chính thức Tổng đài bảo vệ trẻ em là bước tiến quan trọng nhằm xử lý thông tin, thông báo, tố giác nguy cơ, hành vi xâm hại trẻ em; tiếp nhận và xử lý thông tin, thông báo, tố giác hành vi xâm hại trẻ em. Bất kỳ ai có phát hiện hoặc có thông tin về hành vi xâm hại trẻ em hoặc trẻ em có nguy cơ bị xâm hại có trách nhiệm thông báo ngay cho tổng đài 111.
Cục Trẻ em thuộc Bộ Lao động – Thương binh xã hội là đơn vị chủ quản Tổng đài hỗ trợ này. Khi nhận được tin báo trẻ đang gặp nguy hiểm hoặc có nguy cơ bị xâm hại, Tổng đài sẽ cố gắng kết nối với cơ quan chức năng, cử người bảo vệ trẻ. Đồng thời, Tổng đài hướng dẫn cha mẹ, người giám hộ cách lưu giữ chứng cứ, đưa con em đi khám và nhận được hỗ trợ về mặt pháp lý là điều quan trọng nhằm đòi lại công lý cho người bị hại.
Có đầu số 111 của Tổng đài Quốc gia bảo vệ trẻ em, trẻ sẽ có thêm công cụ bảo vệ
Đầu số 111 được dự đoán hoạt động hiệu quả hơn đường dây tư vấn và hỗ trợ trẻ em trước đây của Cục Bảo vệ, chăm sóc trẻ em. Hotline “Phím số diệu kỳ – 18001567” khó nhớ, làm cho trẻ khó tiếp cận và tìm kiếm sự bảo vệ khi cần.
Các số điện thoại nóng cần biết khác
Tổng đài Quốc gia bảo vệ trẻ em: 111
Tổng đài công an: 113
Cục Bảo vệ chăm sóc trẻ em: 1800 1567
Hội Bảo vệ quyền trẻ em TP.HCM: 1800 9069
Trung tâm Công tác xã hội trẻ em TP.HCM: 1900 545 559
Luật sư Trần Thị Ngọc Nữ (Hội Bảo vệ quyền trẻ em TP.HCM): 0906 386 166
