Category: Sức khỏe tuổi dậy thì

Thật ra quầng thâm dưới mắt thường ít liên quan đến bệnh lý; phần lớn là biểu hiện của tình trạng cơ thể mệt mỏi. Để hiểu cách xử lý tình trạng này; cha mẹ sẽ cần hiểu nguyên nhân; để từ đó xác định cách trị thâm mắt trẻ tuổi dậy thì.

1. Nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt ở tuổi dậy thì

Trước khi tìm cách chữa thâm quầng mắt cho trẻ ở tuổi dậy thì; mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng là gì. Vì có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra thâm quầng mắt ở tuổi dậy thì như di truyền, thiếu ngủ, xem màn hình quá lâu.

Sau đây là chi tiết về các nguyên nhân đó.

1.1 Di truyền

Trong một nghiên cứu về khả năng tăng sắc tố da vùng dưới mắt hay quanh hốc mắt (POH) của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI) năm 2022; các chuyên gia nhận thấy tình trạng mắt thâm quầng có thể do di truyền. Vì nếu người thân là ông, bà, cha, mẹ bị thâm mắt; các thế hệ con cháu cũng rất có thể gặp tình trạng tương tự. 

Cụ thể là ở Ấn Độ, sau nghiên cứu trên 200 người, họ nhận thấy có 47,5% nhóm người ở độ tuổi 16 – 25 tuổi thường gặp tình trạng gia tăng sắc tố da quanh hốc mắt do di truyền. Và trong số này; các chuyên gia còn nhận thấy có đến 81% trường hợp xảy ra ở nữ; và 19% còn lại là nam giới.

1.2 Thiếu ngủ

Tình trạng thức khuya dẫn đến thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu làm cho mắt bị thâm quầng; không những ở trẻ tuổi dậy thì mà cả người lớn. Trong một nghiên cứu khác của NCBI, năm 2013 cho thấy; việc thiếu ngủ sẽ khiến cho khuôn mặt của trẻ tuổi dậy thì trông nhợt nhạt và xanh xao hơn. Khi đó, sắc tố da ở vùng dưới mắt bắt đầu xuất hiện rõ và sẫm màu hơn.

[key-takeaways title=””]

Vậy quầng thâm mắt do thiếu ngủ có hết không? Thật ra, khi ngủ đủ giấc trở lại, tình trạng sức khỏe sẽ tốt hơn và quầng thăm cũng bắt đầu mờ dần.

[/key-takeaways]

1.3 Tiếp xúc màn hình máy tính quá nhiều

Như cha mẹ cũng biết, kỷ nguyên công nghệ hiện đại lên ngôi; thời đại mà tất cả mọi người có thể trò chuyện, kết nối hay thậm chí là tham gia lớp học chỉ cần thông qua màn hình máy tính. Chính vì thế, một hội chứng có tên là “mỏi mắt kỹ thuật số – digital eye strain” được ra đời. 

Tình trạng này sẽ tích tụ sự mệt mỏi cho đôi mắt. Lâu dần sẽ làm cho các mạch máu dưới mắt bắt đầu lộ rõ. Và kết quả là làm cho vùng da dưới mắt của người tiếp xúc trở nên sậm màu hơn; hay nói cách khác là trông như mắt bị thâm quầng. 

[key-takeaways title=””]

Quầng thâm mắt do tiếp xúc màn hình có tự hết không? Tương tự như việc thiếu ngủ, khi tiếp xúc màn hình máy tính quá lâu, cha mẹ sẽ cần hướng dẫn con cách cho mắt nghỉ ngơi với kỹ thuật 20 – 20 – 20. Tức là mỗi 20 phút làm việc; trẻ nên nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây.

[/key-takeaways]

1.4 Dị ứng da

Theo thói quen, khi ngứa mắt, chúng ta sẽ dễ dùng tay để dụi mắt. Và từ đây mắt dễ bị sưng tấy và vùng thâm phía dưới mắt bắt đầu xuất hiện.

Cha mẹ có biết: Khi bị dị ứng da, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra một chất có tên là Histamine; chất mà có thể sẽ gây ngứa và đỏ mắt. Và khi mắt bị ngứa theo thói quen chúng ta thường dụi mắt và khiến mắt dễ sưng và đỏ hơn.

1.5 Cơ thể bị thiếu nước

Uống ít nước hoặc thiếu nước là nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm mắt ở tuổi dậy thì và cả người lớn. Khi cơ thể thiếu nước; vùng da dưới mắt sẽ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu bị thâm và làm cho hốc mắt lõm sâu hơn.

1.6 Tiếp xúc nhiều với nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều sắc tố da melanin. Và đó cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng thâm quầng mắt ở tuổi dậy thì.

Ngoài những nguyên nhân kể trên, tình trạng trẻ ở tuổi dậy thì bị thâm quầng mắt còn có liên quan đến tình trạng thiếu máu; hoặc do thói quen sinh hoạt; chế độ dinh dưỡng hay thậm chí là sử dụng chất kích thích.

>> Cha mẹ có thể xem thêm: Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì, bạn lơ là sẽ tội nghiệp con!

2. Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Để giải tỏa nỗi lo lắng về đôi mắt thâm của con; MarryBaby chia sẻ với phụ huynh cách trị quầng thâm mắt cho trẻ tuổi dậy thì ngay dưới đây. Những cách trị quầng thâm mắt tuổi dậy thì từ thành phần tự nhiên phổ biến bao gồm.

2.1 Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì tại nhà – Nha đam

Trong nha đam có chất kháng viêm, kháng khuẩn; và bản chất nhiều nước tự nhiên. Nha đam giống như một chất dưỡng ẩm, chống lão hóa,.. Cách trị thâm mắt tại nhà cho trẻ tuổi dậy thì bằng nha đam là vô cùng tiện lợi và hiệu quả. 

[key-takeaways title=”Cách sử dụng nha đam để trị thâm mắt cho trẻ tuổi dậy thì”]

• Chuẩn bị một miếng nha đam tươi 10 – 50g.
• Dùng dao cắt nha đam thành từng lát mỏng và cho vào tủ lạnh khoảng 5 đến 10 phút.
• Sau đó, đắp phần thịt nha đam đã đông lạnh lên vùng da dưới mắt từ 10 đến 15 phút mỗi ngày.

[/key-takeaways]

2.2 Cách trị thâm quầng mắt tuổi dậy thì hiệu quả – Dưa leo

Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì tại nhà vừa hiệu quả; vừa rẻ tiền chính là dưa leo. Đắp dưa leo lên mắt không những giúp giảm thâm quầng mắt; còn giúp xoa dịu mắt sau khi khóc. 

[key-takeaways title=”Cách sử dụng dưa leo để trị thâm mắt ở tuổi dậy thì”]

• Rửa sạch mặt bằng nước ấm và để khô tự nhiên trong 4-5 phút.
• Chuẩn bị một quả dưa leo tươi (có thể để trong tủ lạnh cho mát).
• Cắt dưa leo thành từng lát, sau đó đắp lên mắt từ 3 – 5 phút mỗi ngày.
• Hoặc cũng có thể ép dưa leo dùng bông tẩy trang để thấm nước cốt và làm tương tự.

[/key-takeaways]

2.3 Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin A và C có thể cấp ẩm; và giúp cho vùng da tiếp xúc được sáng hơn. Cách trị thâm mắt tại nhà bằng cà chua tương tự như dưa leo, cắt mỏng cà chua thành từng lát rồi đắp lên mặt trong 10 phút; thực hiện mỗi ngày cho đến khi quầng thâm phai đi.

[key-takeaways title=”Cách dùng cà chua để trị thâm mắt trẻ tuổi dậy thì:”]

• Tương tự như cách đắp dưa leo
• Hoặc có thể ép cà chua cùng với một thìa nước cốt chanh. Dùng nước hỗn hợp này thoa lên vùng da bên dưới mắt và nằm thư giãn đợi cho đến khi thấm và khô tự nhiên.

[/key-takeaways]

2.4 Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì bằng trà túi lọc

Trong trà có chất chống oxy hoá, kháng viêm, tăng cường miễn dịch. Dùng túi lọc trà đã sử dụng bỏ vào tủ lạnh rồi lấy ra đắp lên vùng mắt để giảm thâm hiệu quả. Nếu được, phụ huynh có thể ưu tiên chọn trà xanh; hoặc có thể là trà bông cúc. Cách này đặc biệt thích hợp với những vết thâm quầng do con thức khuya.

[key-takeaways title=”Cách sử dụng trà túi lọc để trị thâm quầng mắt tuổi dậy thì do thức khuya”]

• Chuẩn bị 2 túi trà đã qua sử dụng.
• Đắp túi trà đã chuẩn bị lên mắt, đợi khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch.
• Cách này thích hợp sử dụng 2-3 lần / tuần.

[/key-takeaways]

2.5 Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì bằng nghệ và mật ong

Khi nhắc đến chất chống oxy hoá chắc hẳn không ai có thể bỏ qua mật ong, đi kèm với chất curcumin có trong nghệ sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục cho da một cách tuyệt vời.

[key-takeaways title=”Cách trị thâm mắt tại nhà cho trẻ tuổi dậy thì bằng nghệ và mật ong”]

• Nghệ sau khi xây nhuyễn hoặc bột nghệ cho vào một ít mật ong rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Mỗi tối trước khi ngủ bôi hợp chất này lên quầng thâm mắt và để qua đêm.
• Sau khi thức dậy các con đi rửa sạch mặt trở lại là được.
• Con có thể làm từ 2-3 lần/tuần.

[/key-takeaways]

2.6 Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì bằng Sữa tươi

Trong sữa tươi có hàm lượng vitamin A, E, B2 tác dụng ngăn ngừa lão hóa; hỗ trợ làm sáng mịn da, cấp ẩm; và xóa bỏ quầng thâm vùng mắt. Bên cạnh đó, sữa tươi còn chứa Axit lactic có thể giúp giảm sưng ở mắt.

[key-takeaways title=”Cách trị quầng thâm mắt tại nhà bằng sữa tươi như sau”]

•  Dùng miếng bông thấm sữa đắp lên quanh mắt.
• Giữ 5 – 10 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước lạnh.
• Con nên thực hiện ít nhất 3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả.

[/key-takeaways]

2.7 Khoai tây

Khoai tây chứa hoạt chất enzyme catecholase; khi được tác động trực tiếp trên bề mặt da sẽ giúp làm mát vết thâm quầng và thu gọn bọng mắt nếu kiên trì sử dụng. 

[key-takeaways title=”Cách trị thâm quầng mắt tuổi dậy thì tại nhà bằng khoai tây”]

• Lột vỏ khoai tây, rửa sạch và cắt thành lát.
• Đắp miếng khoai tây lên mắt trong 15 phút.
• Hoặc có thể xay nhuyễn khoai tây. Dùng phần khoai tây đắp lên mắt với một miết khăn mỏng lót bên dưới trong 15 phút.
• Con có thể làm 1 – 2 lần/tuần.

[/key-takeaways]

2.8 Bổ sung viên Vitamin E là cách trị thâm mắt tuổi dậy thì

Viên dầu vitamin E có thể giúp chống lão hóa, thu nhỏ bọng mắt; đồng thời làm sáng da để giảm thâm mắt hiệu quả. Loại vitamin này có bán phổ biến và cha mẹ có thể mua cho con tại bất ký hiệu thuốc sỉ, lẻ nào.

[key-takeaways title=”Cách sử dụng viên nén Vitamin E để trị thâm mắt tuổi dậy thì”]

• Cắt 2 viên vitamin E cho vào bông thấm.
• Đắp bông thấm lên mắt và giữa trong 5 – 15 phút; và sau đó rửa mặt sạch lại với nướ.
• Có thể làm từ 2 – 3 lần mỗi tuần.

[/key-takeaways]

2.9 Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa nhiều canxi và vitamin A, E rất tốt cho da, đặc biệt là trị thâm quầng mắt cực hiệu quả. Mặt nạ trứng không chỉ giúp giảm quầng thâm mắt mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.

[key-takeaways title=”Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì bằng lòng trắng trứng”]

• Chuẩn bị 1 hoặc 2 quả trứng (cha mẹ nên chọn trứng gà ta thay vì trứng công nghiệp).
• Đập trứng vào chén nhỏ và dùng thìa hoặc rây để tách lòng trắng khỏi lòng đỏ.
• Dùng nĩa hoặc máy đánh trứng, đánh tan phần lòng trắng cho đến khi nó nổi bọt trắng.
• Bôi lớp lòng trắng trứng đã đánh bọt lên vùng da bị quầng thâm.
• Để khô khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
• Áp dụng 1-2 lần / tuần để đạt kết quả tốt nhất.

[/key-takeaways]

2.10 Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì: Massage mắt

Sau khi áp dụng cách trị thâm mắt tại nhà kể trên, cha mẹ có thể hướng dẫn con massage vùng quanh mắt nhẹ nhàng bằng các ngón tay trong khoảng 5 phút để máu lưu thông tốt hơn, góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục cho mắt.

[key-takeaways title=”Cách trị thâm mắt tuổi dậy thì tại nhà bằng kỹ thuật massage đơn giản”]

• Cho con làm lạnh ngón trỏ bằng nước đá.
• Sau đó đặt ngón trỏ bên cạnh sóng mũi và bên dưới bọng mắt.
• Lúc này hãy từ từ di chuyển ngón trỏ quanh vùng mắt bị thâm quầng.
• Cách này có thể áp dụng kể cả khi mắt con đang bị sưng.

[/key-takeaways]

2.11 Dầu hạnh nhân và nước cốt chanh

Dầu hạnh nhân tự nhiên giúp cải thiện làn da nhạy cảm của trẻ đang ở lứa tuổi dậy thì, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Sử dụng dầu hạnh nhân thường xuyên có thể giúp làm mờ quầng thâm mắt hiệu quả. Và để hiệu quả hơn, cha mẹ có thể tận dụng axit ascorbic có trong nước cốt chanh để làm giảm sưng và giảm thâm ở vùng da bên dưới mắt.

[key-takeaways title=”Cách sử dụng dầu hạnh nhân và nước chanh để trị thâm mắt tuổi dậy thì”]

• Trộn khoảng một thìa cà phê dầu hạnh nhân và một vài giọt nước cốt chanh.
• Bôi hỗn hợp nhẹ nhàng quanh vùng mắt.
• Mát xa nhẹ nhàng vùng mắt khoảng 5 phút và nằm nghỉ ngơi chờ đến khi khô tự nhiên.
• Rửa sạch lại với nước.

[/key-takeaways]

2.12 Ngủ đủ giấc là cách trị thâm mắt tuổi dậy thì

Cách trị và làm giảm thâm mắt tuổi dậy thì mà các con nên làm chính là ngủ đủ giấc. Việc thức khuya, lâu dần sẽ hình thành thói quen xấu và cũng từ đó, không chỉ mắt của con trông sẫm màu mà cả gương mặt cũng sẽ trở nên nhợt nhạt hơn.

Thay vào đó, các con nên xây dựng thói quen ngủ đúng giờ trở lại. Nếu chưa quen, cha mẹ có thể hướng dẫn con áp dụng những kỹ thuật thiền trước khi ngủ hoặc tập yoga trong ngày. Để đến đêm cơ thể sẽ dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

>> Cha mẹ nên đọc thêm: Cách làm mắt hết sưng sau khi khóc nhanh nhất – Kể cả khi vừa khóc

3. Cách phòng ngừa tình trạng thâm mắt tuổi dậy thì

Để tăng hiệu quả những cách trị thâm mắt tuổi dậy thì vừa nêu bên trên. Cha mẹ cũng nên lưu ý thêm những điều sau:

• Xây dựng thói quen ngủ và thức đúng giờ.
• Ăn uống lành mạnh. Uống thêm nước lọc và hạn chế ăn những món mặn hoặc sử dụng nhiều cafein.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành cho tuổi dậy thì, tuổi teen.
• Tránh tiếp xúc với các tình huống hoặc môi trường căng thẳng hoặc stress thường xuyên.
• Đi khám bác sĩ da liễu khi nhận thấy những tình trạng da mặt bất ổn như nổi mụn trứng cá, bị thâm,..

Cuối cùng, điều mà MarryBaby muốn gửi đến cha mẹ, người đang tìm cách trị thâm mắt cho trẻ ở tuổi dậy thì là. Nếu là cha mẹ có con tuổi dậy thì, cha mẹ nên thường xuyên dành sự chú ý đến con không chỉ về ngoại hình, mà còn có cả sức khỏe tinh thần. Vì đây là độ tuổi con có nhiều thay đổi về mặt thể chất cũng như cách suy nghĩ.