Category: Sức khỏe tuổi dậy thì

Làm sao để hết đau bao tử? Đau bao tử (đau dạ dày) là căn bệnh phổ biến, từ trẻ sơ sinh cho đến trẻ tuổi dậy thì đều có thể gặp phải. Mặc dù không gây nguy hiểm chết người như các bệnh nan y khác, tuy nhiên cơn đau bao tử kéo đến thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ, khiến con ăn không ngon miệng, mất ngủ, đau đớn, mệt mỏi. Tình trạng loét bao tử nặng còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ, vì vậy mẹ không nên lơ là khi con có các triệu chứng đau dạ dày nhé.

Nguyên nhân đau bao tử ở tuổi dậy thì

• Đau bao tử ở trẻ tuổi dậy thì thường do phong hàn, khó tiêu và không phải trường hợp nào cũng nghiêm trọng.
• Đau bao tử đôi khi cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh nhiễm trùng như ngộ độc thực phẩm, viêm ruột.
• Trẻ lo lắng, căng thẳng, gặp áp lực trong việc học hành cũng dễ bị đau bao tử.
• Đau bao tử nghiêm trọng có thể do mắc bệnh lý nặng hoặc do phẫu thuật như viêm ruột thừa hoặc lồng ruột.
• Đau bao tử liên tục có thể liên quan đến táo bón, không dung nạp thức ăn hoặc viêm ruột.
• Ở trẻ em gái tuổi dậy thì, đau bao tử có thể do một số nguyên nhân phụ khoa, bao gồm xoắn buồng trứng, mang thai ngoài tử cung hoặc đau bụng kinh.

Các triệu chứng đau bao tử ở tuổi dậy thì

Các triệu chứng đi kèm với đau bao tử ở tuổi dậy thì sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau bao tử. Ví dụ:

• Nếu cơn đau bao tử kèm theo chán ăn, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy, vấn đề có thể là do trẻ bị viêm ruột hoặc ngộ độc thực phẩm.
• Chuột rút và các cơn đau nói chung có thể liên quan đến chướng bụng.
• Trẻ bị đau bụng dai dẳng có thể do táo bón hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Đau bụng cũng có thể liên quan đến viêm phổi hoặc nhiễm virus. Trong trường hợp này, trẻ có thể bị sốt, ho và đau họng.

Trẻ bị đau bao tử khi nào nên đến bệnh viện?

Mẹ nên đưa con đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị khi trẻ có các dấu hiệu như:

• Đau đến không ngủ được
• Lên cơn sốt
• Không đi lại được
• Bị tiêu chảy hoặc nôn mửa
• Nôn ra máu hoặc màu xanh lá cây
• Có máu trong phân

Cách hết đau bao tử, làm sao để hết đau bao tử ở tuổi dậy thì?

1. Cho trẻ nằm xuống nghỉ ngơi

Mẹ nên cho trẻ nằm yên một chỗ, sau đó đặt một miếng gạc ấm hoặc miếng đệm nóng lên bụng con. Mẹ có thể nhẹ nhàng xoa bóp bụng cho con để giúp đẩy bớt hơi ra ngoài.

2. Làm sao để hết đau bao tử? Bắt đầu loại bỏ các thực phẩm dễ gây khó chịu bao tử trong chế độ ăn của trẻ

Nếu tình trạng khó chịu bao tử xảy ra thường xuyên, mẹ nên ghi lại nhật ký thực phẩm và tìm xem con thường cảm thấy khó chịu bụng khi ăn loại thực phẩm nào. Sau đó, mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn các thực phẩm đó.

3. Cách hết đau bao tử: Uống nghệ và mật ong mỗi sáng

Nghệ, mật ong là bài thuốc chữa đau bao tử lâu đời của người xưa. Mỗi sáng khi vừa thức dậy, mẹ có thể pha cho con một ly mật ong, nghệ ấm để uống giúp bảo vệ bao tử.

4. Không cho con học bài khuya

Việc thức khuya sẽ gây căng thẳng thần kinh, dẫn đến dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn, dẫn đến các cơn đau bao tử ở trẻ.

5. Giúp trẻ thoát khỏi căng thẳng, áp lực học hành

Việc học hành, thi cử dễ gây ra áp lực cho trẻ khiến con bị đau bao tử. Do vậy, mẹ nên tìm cách chia sẻ nỗi lo với trẻ, giúp con lấy lại tinh thần thoải mái để không bị chứng đau bao tử làm phiền.

6. Không cho trẻ ăn quá no

Tuổi dậy thì sức ăn của trẻ tăng lên. Con có thể ăn 3-4 bát cơm một bữa mới thấy no. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con ăn no quá mức để tránh gây áp lực cho bao tử.

7. Làm sao để hết đau bao tử? Không cho trẻ hoạt động mạnh hoặc nằm ngay khi vừa ăn xong

Thói quen chạy nhảy hoặc nằm ngay khi vừa ăn xong sẽ gây áp lực lên dạ dày, khiến bé bị đau bao tử. Do đó, mẹ nên tập cho con thói quen ngồi nghỉ ngơi 30 phút sau khi vừa ăn xong hoặc đi lại nhẹ nhàng để không gây tổn thương bao tử.

8. Đau bao tử nên làm gì? Hạn chế ăn chua, cay

Ở tuổi “ô mai”, bé gái thường thích ăn chua và cay nhiều hơn. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ tuổi dậy thì bị đau bao tử. Do đó, mẹ nên nhắc con nên hạn chế ăn đồ chua, cay để bảo vệ bao tử.

[inline_article id=232574]

Đau bao tử rất phổ biến ở tuổi dậy thì. Con phải làm sao để hết đau bao tử? Mẹ hãy ghi nhớ những cách làm hết đau bao tử mà MarryBaby đã chia sẻ trong bài để giúp con thoát khỏi căn bệnh khó chịu này nhé.

Hanako

Kem chống nắng cho tuổi dậy thì có thật sự cần thiết? Tia cực tím từ nắng mặt trời có thể gây hại cho bất cứ làn da ở độ tuổi nào. Vì vậy, ai cũng cần được bảo vệ khỏi mối nguy hại này. Mẹ cũng biết rằng, tuổi dậy thì là giai đoạn nhạy cảm. Không chỉ thay đổi lớn về tâm, sinh lý, trẻ còn gặp nhiều sự thay đổi khác về diện mạo. Và mụn trứng cá là một trong những phiền toái phổ biến khiến làn da của con dễ bị tổn thương nên cần được bảo vệ nhiều hơn.

Kem chống nắng là một lá chắn thiết yếu giúp bảo vệ làn da trẻ thoát khỏi sự tấn công của tia cực tím. Song không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp để dùng cho con lúc này đâu, mẹ nhé! Vậy cách chọn kem chống nắng cho tuổi dậy thì như thế nào? Những chia sẻ sau đây sẽ giúp mẹ tìm ra loại kem chống nắng tốt cho làn da của trẻ ở độ tuổi này. 

Vì sao mẹ cần chọn kem chống nắng cho tuổi dậy thì cẩn thận?

Đến tuổi dậy thì, vùng dưới đồi trong não sẽ giải phóng một loại hormone có tên gonadotropin (GnRH) gây kích thích tuyến yên. Kết quả là các hormone khác như (FSH và LH) hoạt động trên các cơ quan sinh dục để sản xuất các hormone estrogen và testosterone cũng được giải phóng. 

Testosterone là nguyên nhân gây ra một số thay đổi về da ở tuổi dậy thì. Cụ thể, loại hormone này không chỉ khiến mu vùng kín và nách mọc lông mà còn làm tăng sản xuất bã nhờn (dầu) từ các tuyến mồ hôi apocrine. Đây là nguyên nhân khiến da trẻ trở nên nhạy cảm, dễ mắc phải các bệnh ngoài da như vảy nến, chàm hoặc mụn trứng cá hơn. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt của trẻ cũng làm phát sinh những thay đổi trên da, phổ biến nhất là mụn trứng cá. 

Chính vì thế, việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da nhạy cảm của tuổi dậy thì sẽ khó khăn hơn so người lớn. Song mẹ có thể tham khảo các thông tin dưới đây để tìm được loại kem chống nắng phù hợp với làn da của con lúc này nhé. 

Hướng dẫn mẹ chọn kem chống nắng tốt cho tuổi dậy thì 

Với kem chống nắng cho tuổi dậy thì, mẹ cần chọn loại đáp ứng các yêu cầu sau:

• SPF (yếu tố bảo vệ chống nắng) từ 30 trở lên.
• Nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có thể chống lại cả tia UVA và UVB.
• Có khả năng chống nước (bảo vệ trẻ khi ở dưới nước trong 40-80 phút).
• Đối với trẻ có da nhạy cảm (nhiều mụn và mắc bệnh ngoài da), mẹ nên tìm các sản phẩm có hoạt chất titanium dioxide.
• Không sử dụng kem chống nắng có thành phần acid para-aminobenzoic (paba) vì dễ gây dị ứng cho da của trẻ.

*Lưu ý: Kem chống nắng có nhiều loại khác nhau, dạng kem, gel, xịt. Một số bình xịt dễ bắt lửa, vì vậy mẹ nên nhắc trẻ nên tránh xa lửa khi sử dụng.

Hướng dẫn dùng kem chống nắng dành cho tuổi dậy thì 

Để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng bảo vệ cho trẻ, mẹ cần hướng dẫn con sử dụng đúng cách như sau:

• Thoa kem chống nắng bất cứ khi nào trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để có kết quả tốt nhất, trẻ nên thoa khoảng 15-30 phút trước khi ra ngoài trời.
• Bác sĩ da liễu khuyên trẻ nên sử dụng 28,4g kem chống nắng cho mỗi lần dùng trên da mặt.
• Trẻ nên thoa lại kem chống nắng thường xuyên sau khoảng 2 giờ một lần hoặc thoa lại ngay sau khi trẻ đổ mồ hôi nhiều hoặc đi bơi.
• Nếu con thường xuyên bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi khi hoạt động ngoài trời, mẹ nên chọn kem chống nắng chống nước cho bé, có thể bảo vệ da đến 80 phút trong môi trường nước.

[inline_article id=105290] 

Mặc dù ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D để xương cứng cáp, song vào những giờ cao điểm, ánh nắng gay gắt lại gây tổn hại cho làn da của trẻ vì tia cực tím. Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo, tất cả trẻ em, bất kể có màu da gì cũng đều nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Do đó, mẹ nên chọn kem chống nắng cho tuổi dậy thì phù hợp để bảo vệ làn da của bé từ sớm nhé.

Hanako

10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý rất cần thiết cho con ở độ tuổi dậy thì. Lúc này, trẻ trải qua những thay đổi lớn về thể chất. Cơ thể bé cần thêm dinh dưỡng để thúc đẩy cho quá trình này thông qua việc ăn những thức ăn lành mạnh. Đó cũng là lý do tại sao trẻ sẽ bắt đầu ăn khỏe hơn, vận động nhiều hơn ở tuổi dậy thì.

Song bổ sung dinh dưỡng cho trẻ tuổi dậy thì như thế nào để cân bằng và giúp con hấp thu tốt nhất để phát triển vào lúc này? 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho trẻ tuổi dậy thì sau đây sẽ giúp mẹ biết cách cho con ăn thế nào là tốt nhất.

Nhóm thực phẩm không thể thiếu trong 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho trẻ tuổi dậy thì 

Mỗi nhóm thực phẩm đều có các chất dinh dưỡng khác nhau mà cơ thể của trẻ cần để phát triển và hoạt động bình thường. Đó là lý do tại sao trẻ cần ăn nhiều loại thực phẩm từ tất cả năm nhóm thực phẩm bao gồm.

1. Trái cây và rau quả

Trái cây và rau cung cấp cho trẻ năng lượng, vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ và nước. Những chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ trẻ chống lại các bệnh tật ở tuổi trưởng thành như bệnh tim, đột quỵ, ung thư và béo phì.

Do đó, điều đầu tiên trong 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý là mẹ nên khuyến khích trẻ chọn trái cây và rau trong mỗi bữa ăn chính cũng như bữa phụ, bao gồm cả rau có màu sắc và trái cây các loại.

2. Thực phẩm từ ngũ cốc-món không thể thiếu trong 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý

Các loại thực phẩm từ ngũ cốc bao gồm bánh mì, mì ống, mì sợi, ngũ cốc ăn sáng, gạo, ngô, hạt diêm mạch, yến mạch và lúa mạch. Những thực phẩm này cung cấp cho trẻ năng lượng cần thiết để tăng trưởng, phát triển và học hỏi.

Đặc biệt, những thực phẩm từ ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp như mì ống và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt sẽ mang đến cảm giác no lâu hơn và duy trì nguồn năng lượng tốt hơn.

3. Thực phẩm từ sữa đã giảm chất béo và các thực phẩm thay thế không có sữa

Thực phẩm chính từ sữa bao gồm sữa, pho mát, sữa chua là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào để trẻ phát triển hệ xương, cơ. Khi bước vào giai đoạn dậy thì, trẻ sẽ cần nhiều canxi hơn để cơ thể đạt được khối lượng xương cao nhất và xây dựng hệ xương chắc khỏe suốt đời.

Vì vậy, mẹ nên khuyến khích trẻ ăn các loại sữa khác nhau mỗi ngày, ví dụ như ăn lát pho mát, hộp sữa chua hoặc uống sữa tươi nguyên chất.

Đối với trường hợp trẻ không thích ăn sữa hoặc không thể ăn sữa vì vấn đề bệnh tật, mẹ cần có giải pháp thay thế sữa trong chế độ ăn của trẻ bằng các loại thực phẩm giàu canxi. Đậu phụ, cải xoăn, cải ngọt, các loại hạt, cá đóng hộp có xương và thực phẩm tăng cường canxi như ngũ cốc, sữa đậu nành và bánh mì rất lý tưởng để lựa chọn cho trẻ lúc này.

4. Chất đạm

Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, trứng, đậu, đậu lăng, đậu xanh, đậu phụ và các loại hạt. Những thực phẩm này rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển cơ của trẻ, đặc biệt là ở tuổi dậy thì.

Những thực phẩm giàu protein này cũng có cả các vitamin và khoáng chất khác như sắt và axit béo omega-3, đặc biệt quan trọng trong thời kỳ trẻ dậy thì.

• Axit béo omega-3 từ dầu cá giúp trẻ phát triển trí não và học tập.
• Sắt thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và tăng lượng máu của trẻ. Ở tuổi dậy thì, bé gái bắt đầu có hành kinh và cần được bổ sung sắt nhiều hơn để bù lại lượng máu đã mất do kinh nguyệt.

Ngoài ra, thực phẩm giàu protein từ nguồn động vật cũng có kẽm và vitamin B12.

5. Đồ uống lành mạnh cho trẻ tuổi dậy thì

Nước là thức uống lành mạnh nhất cho sức khỏe của trẻ. Hầu hết nước máy cũng được bổ sung florua, một loại chất có thể giúp răng chắc khỏe.

Sữa ít đường và chất béo cũng là loại đồ uống tốt cho tuổi dậy thì vì chứa nhiều canxi giúp tăng chiều cao.

6. Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh

Trong 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý không thể thiếu hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh. Món này không hề tốt cho sức khỏe của trẻ. Các chuyên gia khuyên, phụ huynh nên hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm này để phòng tránh nguy cơ béo phì ở tuổi dậy thì.

Thực phẩm trẻ cần hạn chế bao gồm đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh mì ngọt, bánh nướng, bánh mì kẹp thịt, pizza, bánh ngọt, sô cô la, kẹo dẻo, bánh quy và bánh rán.

Những thực phẩm này có thể chứa nhiều muối, chất béo bão hòa, đường và ít chất xơ. Nếu ăn thường xuyên trẻ sẽ có nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều vấn đề về sức khỏe khác như bệnh tiểu đường loại 2.

7. Hạn chế cho trẻ dùng nước uống công nghiệp

Mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ dùng đồ uống công nghiệp như nước trái cây đóng chai, nước ngọt, đồ uống thể thao, sữa có màu và hương vị nhân tạo. Các đồ uống nhiều đường và ít chất dinh dưỡng này có thể gây hại cho răng của trẻ, cũng như làm tăng nguy cơ béo phì và ung thư.

8. Không nên cho trẻ uống thức uống chứa caffeine

Thực phẩm và đồ uống chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến lượng canxi mà cơ thể trẻ có thể hấp thụ.

Caffeine là một chất kích thích cung cấp năng lượng nhân tạo nhưng lại gây mất ngủ, khiến trẻ thức dậy hay mệt mỏi, uể oải, khó tập trung. Thực phẩm và đồ uống có caffeine bao gồm cà phê, trà, nước tăng lực và sô cô la.

9. Không nên cho trẻ ăn tập trung một chất quá nhiều  

Vẫn biết rằng ở tuổi dậy thì, trẻ sẽ cần nhiều hơn một số chất để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, chẳng hạn như vitamin D để tăng chiều cao, sắt để bổ sung cho lượng máu bị mất theo hành kinh đối với bé gái. Tuy nhiên, nếu mẹ chỉ tập trung cho con ăn các thực phẩm giàu một loại chất sẽ gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Do đó, danh sách 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý không thể thiếu lưu ý này.

10. Cho trẻ dùng vitamin bổ sung đúng cách

Đối với trẻ khó hấp thu dinh dưỡng, việc ăn các loại thực phẩm hàng ngày là không đủ để cung cấp cho cơ thể trong giai đoạn dậy thì. Vì vậy, việc cho trẻ dùng thêm vitamin bổ sung là cần thiết song cần đúng cách mẹ nhé. Đây là lời khuyên cuối trong danh sách 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho trẻ dậy thì.

Để cho trẻ dùng vitamin bổ sung một cách khoa học, mẹ cần tham vấn ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, không nên tự ý cho trẻ dùng tùy tiện.

Một số loại vitamin tốt nhưng không phù hợp với thể trạng của trẻ có thể gây ra sự dư thừa chất hoặc gây tác dụng phụ khiến trẻ gặp vấn đề về sức khỏe.

Những lưu ý khác để tối ưu việc hấp thu dinh dưỡng ở tuổi dậy thì

Ngoài việc bổ sung khoa học những loại thực phẩm lành mạnh, mẹ cũng nên chú ý đến các vấn đề khác giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

• Khuyến khích trẻ hoạt động nhiều hơn: Hoạt động thể thao không chỉ tăng cường sức bền, cơ bắp mà còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh hơn.
• Chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh: Hệ tiêu hóa khỏe mạnh mới giúp hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn và các loại thực phẩm bổ sung. Nếu trẻ có hệ tiêu hóa kém thì cho dù mẹ có bồi bổ bao nhiêu cũng không thể giúp con phát triển tốt.

[inline_article id=265307]

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong suốt cuộc đời, nhất là trong giai đoạn dậy thì của con. Với chia sẻ 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho trẻ tuổi dậy thì trong bài viết này, MarryBaby hy vọng có thể giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho con trong giai đoạn đặc biệt này.

Hanako

Nguồn tham khảo: https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/daily-food-guides/nutrition-healthy-food-teens
https://maxliving.com/healthy-articles/why-good-nutrition-is-so-important-during-puberty/
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/teen/nutrition/Pages/A-Teenagers-Nutritional-Needs.aspx

BS Trần Kỳ, Trưởng khoa khám bệnh, bệnh viện tỉnh Hàng Châu (TQ)  cho biết: Tại đây mỗi ngày đều phải tiếp đón rất nhiều bệnh nhân nhí, đều đến khám với nguyên nhân dậy thì sớm. Đa số các bệnh nhi bị dậy thì sớm đều phải đến điều trị. Do điều kiện sống tăng cao, dinh dưỡng dư thừa, ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen không kiểm soát dẫn đến hiện tượng phổ biến này.

Đáng ngại chuyện bé gái 4 tuổi xuất hiện kinh nguyệt

Vào một ngày đầu tháng trước, khi bà nội của bé Mông Mông tắm cho bé thì nhìn thấy máu chảy ở thân dưới. Nghĩ rằng bé bị trầy xước cơ thể hoặc va chạm đâu đó bị thương chảy máu nên bà cũng không quan tâm nhiều.

Sang tháng vừa rồi, bà thấy bé tiếp tục bị ra máu lần 2, sờ thấy ngực bé nổi cục cứng, bà đã hốt hoảng nghĩ đến việc cô bé đang trong thời kỳ dậy thì. Ngay ngày hôm sau, bố mẹ bé đã phải đưa con đi đến bệnh viện tỉnh để khám.

Theo các bác sĩ, kết quả kiểm tra cộng hưởng từ cho thấy không có bất thường hoặc tổn thương trong tuyến yên của Mông Mông. Tuy nhiên hình ảnh siêu âm cho thấy tử cung và buồng trứng của bé đã bắt đầu phát triển và có đặc trưng của sự phát triển cơ quan sinh dục.

Theo bác sĩ Trần, trước mắt có thể chẩn đoán bé bị phát triển thừa các chất kích thích tố trong cơ thể gây ra dậy thì, trong ngắn hạn, buộc phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ để điều trị.

Tình trạng trẻ dậy thì sớm ngày càng phổ biến

Tìm hiểu qua tình hình, bác sĩ cho rằng thời gian gần đây, có rất nhiều bệnh nhân nhỏ tuổi phải nhập viện để điều trị dậy thì sớm. Mỗi ngày có khoảng 100 trường hợp khám tại bệnh viện này, cao gấp hàng chục lần so với thời điểm 7-8 năm trước.

Bác sĩ Trần Kỳ nhấn mạnh, tại bệnh viện tỉnh nơi ông làm việc được xem là vùng kinh tế khá phát triển, phát triển công nghiệp nhanh, môi trường sống cũng có nhiều thay đổi.

Khi điều kiện nuôi dạy con tốt lên, trẻ em ăn uống quá dư thừa dinh dưỡng, dẫn đến béo phì và dậy thì sớm. Ngoài ra, môi trường ô nhiễm cũng là nguyên nhân liên quan đặc biệt đến trẻ dậy thì sớm.

Cảnh báo nguy cơ “Trẻ lớn quá nhanh, trưởng thành lùn thấp”

Khi trẻ bị dậy thì sớm, việc giáo dục cho trẻ về giới tính không kịp thời, dẫn đến trẻ có các vấn đề về tâm lý. Nó tạo nên những tổn thương tinh thần ẩn, điều này không tốt cho sự phát triển sức khỏe.

Sau đó, việc dậy thì sớm cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Ban ngày khó tập trung cao độ vào việc học tập, trí lực suy giảm, trí nhớ kém.

Mặc dù chưa có nghiên cứu chi tiết khẳng định việc dậy thì sớm chắc chắn sẽ lão hóa sớm hơn. Tuy nhiên về lý thuyết thì các cơ quan trên cơ thể phát triển sớm sẽ có sự ảnh hưởng đến tuổi thọ tương lai.

Bác sĩ Trần Kỳ ví dụ, nữ giới có số lượng trứng tương đối cố định, tức khoảng 400 quả trong suốt đời người. Nếu như xuất hiện kinh nguyệt sớm thì tất nhiên sẽ sớm mãn kinh. Sau đó tử cung sẽ bị lão hóa sớm hơn những người vẫn còn trứng khi lớn tuổi.

Làm thế nào để có thể phòng tránh dậy thì sớm cho trẻ?

Hạn chế sử dụng sữa bột

Bác sĩ Trần cho biết, điều đầu tiên trong việc phòng tránh dậy thì sớm chính là khuyến khích cho trẻ bú sữa mẹ. Trong trường hợp phải bổ sung sữa ngoài, mẹ nên chọn lượng sữa bột phù hợp.

Chị em nên cố gắng chọn một số loại sữa khác nhau cho trẻ uống xen kẽ. Bé nên uống một lượng sữa vừa đủ, ví dụ trẻ em nhỏ ở tuổi mẫu giáo nên uống mỗi ngày 1 bình khoảng 150ml.

Không dùng hoa quả trái mùa

Hạn chế ăn thực phẩm trái mùa vì những món này thường được sản xuất và nuôi trồng với quy trình công nghiệp. Nó sử dụng thuốc bảo vệ thực vật hoặc thức ăn chăn nuôi công nghiệp và có chất kích thích.

Không nên ăn hoa quả và rau xanh trái vụ, hàng bảo quản lâu ngày. Trên thị trường có rất nhiều những thực phẩm trái cây bắt mắt, màu sắc tươi sáng, nhưng những loại quả này có thể có chất bảo quản không nên cho trẻ ăn.

Không uống thực phẩm chức năng

Bác sĩ Trần cũng phản đối việc nhiều cha mẹ cho trẻ uống thực phẩm chức năng. Ông khuyến khích mọi người nên cho trẻ ăn uống tự nhiên, bình thường, không nên bổ sung dinh dưỡng quá mức.

Bé nên ăn những thực phẩm tự nhiên để bổ sung dinh dưỡng như canxi hoặc vitamin thay vì sử dụng viên thuốc uống chứa những chất này.

[inline_article id=196528]

Ngủ và tập luyện điều độ

Ngoài ra, ngủ đủ giấc là một điều kiện cần thiết cho việc phát triển chiều cao. Mỗi ngày nên cho trẻ ngủ từ khung giờ 22 -23h đến 6h sáng hôm sau. Đây là thời điểm cơ thể tiết hormone tăng trưởng khá cao, thời điểm tốt để thúc đẩy phát triển xương.

Làm đúng và đủ một số bài tập thể dục để giúp bé tăng chiều cao, những động tác thể dục đơn giản có thể tập tại nhà thuận tiện và hiệu quả.

Thông thường, tỉ lệ dậy thì sớm ở bé trai và bé gái hiện nay được ghi nhận là 1:10, nghĩa là trong cứ có 1 trẻ trai bị dậy thì sớm thì có tới 10 trẻ gái dậy thì sớm. Tại Việt Nam theo TS.BS Huỳnh Thoại Loan, số bệnh nhi đến Bệnh viện Nhi Đồng 1 khám và được chẩn đoán dậy thì sớm có xu hướng gia tăng.

Phần lớn trẻ mắc bệnh dậy thì sớm được cha mẹ phát hiện đưa đến Bệnh viện Nhi Đồng 1 điều trị khi trẻ được 4-5 tuổi. Trong khoảng 3 năm gần đây, bệnh viện Nhi T.Ư cũng đã điều trị cho khoảng 450 trẻ em có biểu hiện dậy thì sớm.