Lần đầu có kinh nguyệt nên làm gì? Rất nhiều bé gái cảm thấy bị sốc; xấu hổ và lúng túng với kỳ kinh nguyệt đầu tiên trong đời. Điều này là do không được mẹ chia sẻ về thay đổi trong tuổi dậy thì; nên bé gái chưa chuẩn bị trước tâm lý khi thấy dấu hiệu sắp có kinh nguyệt lần đầu.
Vì thế, khi bé gái ở độ tuổi bắt đầu lên 10; mẹ nên chia sẻ những thông tin về thời kỳ dậy thì; đặc biệt là dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu tiên để con không bị hoang mang và lúng túng.
1. Bé gái bao nhiêu tuổi thì có kinh nguyệt?
Trước khi biết lần đầu có kinh nguyệt nên làm gì; mẹ cần hiểu độ tuổi có kinh nguyệt ở bé gái. Theo các chuyên gia, con gái thường dậy thì từ 8 – 13 tuổi. Vì vậy mẹ nên chia sẻ rõ những dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt cho con gái biết.
Nếu mẹ lăn tăn bé gái 10-11 tuổi có kinh nguyệt có sớm hay có sao không thì không có sao hết mẹ nhé; đó không phải là dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái.
2. Dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu
Theo nguyên tắc chung, dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu sẽ xuất hiện khoảng hai năm sau khi ngực của trẻ bắt đầu phát triển.
Một báo hiệu khác là dịch tiết âm đạo (giống như chất nhờn); bé gái có thể nhìn thấy hoặc sờ thấy khí hư trên quần lót của mình. Sự tiết dịch này thường bắt đầu khoảng 6-12 tháng trước khi trẻ có kinh lần đầu.
Dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu bao gồm:
- Đầy hơi.
- Táo bón.
- Đau lưng.
- Tiêu chảy.
- Đau ở ngực.
- Mụn trứng cá.
- Mệt mỏi hơn bình thường.
- Thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt và chua.
- Tâm trạng thất thường (hay cáu kỉnh).
- Dịch âm đạo trong hoặc màu trắng (xuất hiện từ 6-12 tháng trước dấu hiệu bé gái có kinh nguyệt lần đầu xuất hiện).
Những dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt xảy ra khi bé sắp có kinh; song cũng có bé gái không có các dấu hiệu này. Ở lần đầu có kinh nguyệt; bé có thể bị hội chứng tiền kinh nguyệt; nhưng hội chứng này xuất hiện nhiều hơn trong những lần hành kinh sau.
Bé gái có kinh nguyệt lần đầu thường có triệu chứng:
- Mệt mỏi.
- Đau bụng.
- Đau ngực.
- Hay cáu gắt.
- Chảy máu âm đạo.
- Lo lắng hoặc xấu hổ.
- Thèm ăn ngọt hoặc chua.
- Cơ thể tích nước nên cảm thấy như bị tăng cân.
3. Tại sao bé gái lại trải qua chu kỳ kinh nguyệt?
Mẹ nên giải thích cho bé gái kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường; dấu hiệu bé gái có kinh nguyệt lần đầu là dấu hiệu sắp dậy thì của con. Đây là lúc cơ thể bắt đầu có khả năng sinh sản.
Khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu; nồng độ estrogen tăng làm cho niêm mạc tử cung cũng bị dày lên để giúp cho việc thụ tinh và mang thai. Trứng không được thụ tinh sẽ bị vỡ thành dịch lẫn máu và chảy ra khỏi tử cung; đó chính là kinh nguyệt.
Sau khi hiểu cơ bản về dấu hiệu và nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt; mẹ đọc tiếp để biết lần đầu có kinh nguyệt nên làm gì.
4. Lần đầu có kinh nguyệt, mẹ nên dạy trẻ làm gì?
4.1 Nên chuẩn bị băng vệ sinh khi thấy dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu
Trẻ không nên sợ hãi vì đây là hiện tượng bình thường; phụ nữ nào cũng phải trải qua. Thay vào đó, trẻ nên sẵn sàng để đón nhận kỳ kinh đầu tiên trong đời của mình bằng cách chuẩn bị những thứ cần thiết bao gồm:
- Băng vệ sinh (Pads): Hầu hết các bé gái đều sử dụng băng vệ sinh khi lần đầu tiên có kinh. Băng vệ sinh được làm bằng bông; có nhiều kích cỡ và hình dạng khác nhau. Chúng có miếng dính để giữ cố định trong quần lót.
- Tampon: Đây là một nút bông để bé gái đặt vào âm đạo mình. Hầu hết các loại tampon đều đi kèm với dụng cụ để hướng dẫn tampon vào đúng vị trí. Bé gái không nên để tampon lâu hơn 8 giờ; vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng được gọi là hội chứng sốc nhiễm độc.
- Cốc nguyệt san (Menstrual cup): Hầu hết các cốc nguyệt san đều được làm bằng silicone. Để sử dụng cốc nguyệt san, bé gái sẽ cần học cách đưa vào âm đạo của mình. (Xem hướng dẫn chi tiết tại đây)
[key-takeaways title=”Lần đầu có kinh nguyệt nên làm gì để chuẩn bị?”]
- Trang bị giấy vệ sinh cá nhân.
- Mua dung dịch vệ sinh phụ nữ.
- Cất các loại băng vệ sinh phù hợp trong cặp sách.
- Mặc quần lót có độ ôm để giữ băng vệ sinh chắc chắn.
[/key-takeaways]
4.2 Lần đầu có kinh nguyệt bất ngờ và loang ra quần nên làm gì?
Các bước xử lý khi có kinh nguyệt bất ngờ và loang ra quần:
- Bước 1: Buộc khăn hoặc áo vào hông để che vết máu.
- Bước 2: Nhanh chóng tìm vải sạch hoặc giấy vệ sinh để đóng vào quần.
- Bước 3: Nhờ sự trợ giúp của bạn bè xung quanh (đi mua hộ băng vệ sinh và quần lót).
- Bước 4: Nhanh chóng xin phép thầy cô và trở về nhà, thay đồ và vệ sinh sạch sẽ.
- Bước 5: Ngâm quần áo bị loang máu vào nước ấm; sau đó cho xà bông giặt để làm sạch vết máu.
Thật khó để biết trước kinh nguyệt sẽ đến vào ngày, giờ nào cụ thể; vì thế hầu hết trẻ đều bị động trong việc dự phòng băng vệ sinh. Mẹ cần tư vấn rõ dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt cho con gái có sự chuẩn bị và biết cách xử lý.
4.3 Bé gái có kinh nguyệt lần đầu nên làm gì nếu bị đau bụng?
Bé gái có thể áp dụng một số cách sau để giảm các triệu chứng đau bụng kinh như:
- Massage bụng.
- Nằm nghỉ ngơi.
- Chườm nước ấm.
- Ăn rau ngải cứu hoặc thì là.
- Ngâm mình trong bồn nước ấm.
- Không ăn đồ cay, nóng, dầu mỡ.
- Không uống cà phê, nước ngọt, chất kích thích.
- Tập một số động tác yoga giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Uống thuốc giảm đau bụng kinh theo chỉ định của bác sĩ.
- Không vận động mạnh; ví dụ như luyện tập nặng, chạy hoặc chơi các môn thể thao tốc độ.
>> Xem thêm: Khi con gái đến tháng phải làm gì để bớt đau và mệt mỏi?
5. Khi nào mẹ nên đưa bé gái đi gặp bác sĩ phụ khoa?
Hầu hết các bé gái không gặp bất kỳ vấn đề gì về kinh nguyệt. Nhưng hãy gọi cho bác sĩ nếu bé có dấu hiệu:
- Tim đập nhanh.
- Đau bụng quằn quại.
- Có chu kỳ kéo dài hơn 7 ngày.
- 15 tuổi và chưa bắt đầu có kinh.
- Cảm thấy lâng lâng, choáng váng,
- Ra máu âm đạo không rõ nguyên nhân giữa các kỳ kinh.
- Bị hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng cản trở các hoạt động hàng ngày.
- Bị chảy máu rất nhiều (phải thay tampon hoặc băng vệ sinh hơn 1 giờ một lần).
- Đã có kinh nguyệt hơn 2 năm và nó vẫn không đến đều đặn (khoảng 4-5 tuần một lần).
>> Mẹ có thể xem thêm: Con gái tuổi dậy thì thích gì, điều mẹ cần biết để giúp con tránh cú sốc đầu đời!
6. Một số câu hỏi thường gặp khi lần đầu có kinh nguyệt
6.1 Kinh nguyệt kéo dài trong bao lâu?
- Với bé gái lần đầu tiên có kinh; chu kỳ thường kéo dài trong khoảng 1 – 3 ngày.
- Vài tháng sau kinh nguyệt lần đầu: Mỗi kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 3-8 ngày trong mỗi chu kỳ.
6.2 Máu kinh nguyệt lần đầu có màu gì?
Trong đa số các trường hợp bé gái có kinh nguyệt lần đầu, máu sẽ có màu đỏ tươi. Nhưng việc lần đầu có kinh nguyệt màu nâu đỏ cũng là bình thường.
>> Xem thêm: Màu máu kinh nguyệt thế nào là bình thường?
6.3 Kinh nguyệt ra ít hay nhiều trong lần đầu tiên?
Với bé gái có dấu hiệu sắp bị kinh nguyệt lần đầu tiên; hành kinh sẽ không ra nhiều máu. Khi hormone ổn định; chu kỳ kinh nguyệt được thiết lập đều đặn hàng tháng; kinh nguyệt sẽ ra nhiều hơn.
Mẹ nên giải thích để con gái không nên lo lắng khi thấy kinh nguyệt ra nhiều. Mẹ có thể động viên, nói chuyện về đề tài này trước để khi cảm thấy lúng túng; con gái có thể chia sẻ điều này với mẹ hoặc chị em gái trong nhà; để được hướng dẫn vệ sinh và chăm sóc cơ thể trong kỳ “đèn đỏ”.
6.4 Lần đầu có kinh nguyệt nên làm gì để thấm hút hành kinh?
Vào lần đầu tiên này, mẹ chỉ có thể cho bé gái dùng băng vệ sinh; không dùng được cốc nguyệt san và tampon vì 2 dụng cụ này nếu bé gái sợ phải đưa vào trong âm đạo.
[inline_article id=64286]
6.5 Lần đầu có kinh nguyệt, nếu quan hệ tình dục thì con gái có thể mang thai không?
Chỉ cần trải qua kỳ kinh nguyệt đầu tiên là con gái có thể mang thai nếu có quan hệ tình dục. Vì vậy, trẻ cần được trang bị các kiến thức giáo dục giới tính từ sớm; để biết rõ ranh giới trong việc đụng chạm cơ thể giữa nam và nữ.
6.6 Lần đầu có kinh nguyệt nên làm gì? Có nên đi bơi hay chơi thể thao?
Bé gái hoàn toàn có thể đi bơi hoặc chơi thể thao vào ngày có kinh nguyệt. Trên thực tế, việc tập thể dục có thể làm giảm đau bụng và cảm giác khó chịu do kinh nguyệt gây ra.
Khi đi bơi hoặc chơi thể thao; bé gái cần sử dụng băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san có độ thấm hút tốt để tránh tràn băng dưới nước và trong khi tập luyện.
>> Mẹ có thể xem thêm: Cách dạy con gái tuổi dậy thì của người mẹ tâm lý
Tóm lại
Giai đoạn dậy thì, con gái sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề tâm, sinh lý, trong số đó phổ biến nhất là chuyện kinh nguyệt. Mẹ nên tâm sự, chia sẻ với con về những điều này từ sớm; nhất là chỉ cho con biết dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt lần đầu để con được chuẩn bị sẵn tâm lý.
Mẹ cũng nên dặn con chuẩn bị sẵn băng vệ sinh, quần lót, để trong cặp để phòng trường hợp có kinh đột ngột. Điều này sẽ giúp trẻ không bị sốc khi kinh nguyệt đến bất ngờ, gây ra tâm lý sợ hãi, lo lắng, xấu hổ mẹ nhé.
Với những kiến thức dấu hiệu bé gái sắp có kinh nguyệt Marrybaby đã chia sẻ các mẹ có thể trang bị cho con gái nhé!