Chuyện bà bầu uống cà phê tưởng bình thường nhưng lại là vần đề khá nghiêm trọng mà không phải mẹ nào cũng đã tường tận. Bà bầu có nên uống cà phê hay không? MarryBaby sẽ giúp mẹ tìm hiểu trong bài viết này để bảo vệ sức khỏe thai kỳ nhé.
Bà bầu có được uống cà phê không?
Bà bầu uống cafe được không? Sau hàng thập kỷ tranh cãi, người ta vẫn chưa thống nhất được giới hạn chính xác lượng cafein mà một mẹ bầu có thể sử dụng an toàn trong ngày. Tuy nhiên, những nghiên cứu từ trước đến nay đều không tán đồng việc uống cà phê trong thời kỳ mang thai vì gây hại cho thai nhi.
1. Hại tim, gan
Các nghiên cứu mới đây về tác động của cafein đến sự phát triển của bào thai cho thấy, chất này có thể làm tăng nhịp tim đồng thời gây hại cho gan của thai nhi.
2. Hại máu
Cafein còn có thể gây ra tác động chuyển hóa giống với adrenaline, hormone xuất hiện khi cơ thể bị stress, làm giảm lượng máu nuôi dưỡng thai nhi.
3. Bà bầu uống cà phê nhiều có thể gây dị tật thai nhi
Một số bằng chứng cho thấy sự gia tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi khi người mẹ sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa cafein.
Ngoài ra, kết quả của một nghiên cứu đăng trên American Journal of Obstetrics and Gynaecology phát hiện các em bé có mẹ uống cà phê khi mang thai thường có nguy cơ bị bệnh bạch cầu tăng 20%. Nếu bà bầu uống nhiều hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày thì nguy cơ này tăng lên tới 60% và 72% nếu uống 4 cốc cà phê mỗi ngày.
4. Bệnh béo phì
Mới đây nhất, các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg (Thụy Điển) đã công bố kết quả nội dung nghiên cứu cho thấy bà bầu uống cà phê dù chỉ 1 hoặc 2 tách mỗi ngày cũng có thể khiến tương lai bé cưng phải chịu rủi ro bị béo phì ở tuổi đi học.
Theo hãng tin IANS, nghiên cứu thực hiện với sự tham gia của 50.943 phụ nữ mang thai. Con của các bà mẹ này được theo dõi sau khi sinh cho đến khi lên 8 tuổi. Kết quả là số trẻ 5 tuổi bị thừa cân hay béo phì ở nhóm có mẹ nạp nhiều cafein nhất cao hơn 5% so với nhóm có mẹ nạp ít cafein nhất.
5. Sảy thai
Theo nghiên cứu công bố rộng rãi vào năm 2008, bà bầu uống cà phê hơn 200mg mỗi ngày có nguy cơ sẩy thai gấp 2 lần phụ nữ không dùng cafein.
6. Gây chết phôi thai
Nghiên cứu ở Đan Mạch chỉ ra rằng bà bầu uống cà phê hơn 8 cốc mỗi ngày trong khi mang thai sẽ có nguy cơ bị phôi thai chết cao gấp 2 lần phụ nữ không dùng cà phê.
Như vậy, với thắc mắc bà bầu có nên uống cà phê không thì câu trả lời là không nên uống các mẹ bầu nhé.
Bà bầu uống cà phê bao nhiêu để an toàn cho thai kỳ?
Theo phân tích, lượng cafein của bà bầu từ 3-4 tách mỗi ngày không ảnh hưởng đến trọng lượng, chiều cao, vòng đầu, não bộ, thần kinh của trẻ khi chào đời.
Denis Henshaw, giáo sư danh dự về ảnh hưởng của bức xạ tới con người tại Đại học Bristol, chia sẻ quan điểm: “Tôi không nghĩ các thai phụ nên từ bỏ cà phê, nhất là với những người nghiện cà phê, việc này có thể khiến họ khó chịu hoặc trầm cảm. Nhưng vì đã có cảnh báo, nên họ nên hạn chế lượng uống vào”.
Phân tích về tình trạng hấp thu và phân hủy cà phê của người mang thai cho thấy:
- Vào giữa thai kỳ, thời gian bán phân hủy của cà phê sẽ là 7 giờ
- Cuối thai kỳ, lượng cafein bị lưu giữ lâu hơn trong cơ thể thai phụ là 10 giờ
- Phụ nữ không mang thai, 1/2 số lượng cafein sẽ được phân hủy hết sau từ 2,5-4,5 giờ.
Dựa trên phân tích đó có thể thấy, nếu bà bầu uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày hoàn toàn không ảnh hưởng đến thai nhi vì cơ thể người mẹ sẽ phân hủy và đào thải ra ngoài hết.
Ngược lại, nếu bà bầu uống nhiều (quá 4-5 cốc) nhất là uống cà phê đặc có thể gây say, mất ngủ, kích thích hưng phấn quá mức về cảm xúc, tim đập nhanh và ngăn cản sự hấp thu các chất như canxi, sắt gây hại cho thai kỳ.
Cơ quan sức khỏe quốc gia Anh (NSH) khuyên thai phụ chỉ nên uống 200mg cafein mỗi ngày, tương đương 1,5 cốc cà phê pha phin hoặc 2 cốc cà phê hòa tan. Như vậy nếu bạn thắc mắc bà bầu uống cà phê sữa được không thì câu trả lời là có thể uống với liều lượng không quá 2 cốc mỗi ngày nhé.
[inline_article id=5271]
Bà bầu uống cà phê có thể giúp đầu óc tỉnh táo sau những đêm mất ngủ vì chứng ốm nghén thai kỳ. Tuy nhiên, cà phê không tốt cho sức khỏe của thai kỳ, nếu bạn uống nhiều còn có thể gây hại cho thai nhi. Vì thế để giữ an toàn cho em bé trong bụng, bà bầu tốt không không nên uống cà phê hoặc quá ghiền thì chỉ nên uống không quá 1 ly cà phê phin hoặc không quá 2 ly cà phê sữa mỗi ngày nhé.
Nhật Lãm