Bổ sung axit folic trước khi mang thai bao lâu thì phòng ngừa dị tật ống thần kinh hiệu quả nhất? Nếu lỡ mang thai mà chưa bổ sung axit folic trước đó thì có sao không? Hãy cùng MarryBaby giải đáp tất cả những thắc mắc này của mẹ qua bài viết dưới đây nhé.
Tại sao phải bổ sung axit folic trước khi mang thai?
Axit folic có tác dụng gì và tại sao cần phải bổ sung axit folic trước khi mang thai? Theo nghiên cứu của Dịch vụ Di truyền Y học Pietro Cavalli (Ý) báo cáo rằng việc uống axit folic có thể giảm nguy cơ mắc khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi lên tới 70%.
Khuyết tật ống thần kinh là tình trạng tủy sống của trẻ không phát triển bình thường, gây ra các khuyết tật bẩm sinh ở não, cột sống hoặc tủy sống. Như thế, trẻ sẽ có nguy cơ đối mặt với các vấn đề như tàn tật, chậm phát triển trí tuệ, các vấn đề về bàng quang và ruột.
Bên cạnh đó, việc mẹ bầu bổ sung axit folic trước khi mang thai cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề khác ở thai nhi, chẳng hạn như hở môi, vòm miệng hoặc các khuyết tật về tim và đường tiết niệu.
[key-takeaways title=””]
Lưu ý rằng việc bổ sung axit folic cần được thực hiện trước thời điểm mang thai, thậm chí là cả khi mẹ còn chưa có ý định mang thai. Bởi khuyết tật ống thần kinh xảy ra chỉ tầm 25 – 29 ngày ngay sau khi mẹ thụ thai.
[/key-takeaways]
Bổ sung axit folic trước khi mang thai từ khi nào?
Mẹ nên uống axit folic trước khi mang thai từ khi nào? Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh tốt nhất khi được sử dụng trước khi có thai và trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Thời điểm lý tưởng để bổ sung axit folic là trước khi ngừng các biện pháp tránh thai 2 tháng.
Sau tuần thứ 12, ống thần kinh của bé đã hoàn thiện, do đó việc bổ sung axit folic sau thời điểm này không còn hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn có thể tiếp tục uống axit folic để bổ sung các tế bào máu cho cơ thể.
[summary title=””]
Nếu mẹ chưa có ý định mang thai nhưng có khả năng mang thai ngoài ý muốn, việc bổ sung axit folic vẫn rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của thai nhi ngay từ những tuần đầu tiên.
[/summary]
Bổ sung axit folic trước khi mang thai bao nhiêu là đủ?
[key-takeaways title=””]
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung 400μg axit folic mỗi ngày, tính từ thời điểm bắt đầu có ý định thụ thai cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ.
[/key-takeaways]
Mẹ có thể mua viên uống bổ sung axit folic ở hiệu thuốc hoặc đi khám để được bác sĩ kê toa. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung axit folic bằng cách uống các loại vitamin tổng hợp, nhưng cần tránh các loại có chứa vitamin A. Việc bổ sung vitamin A liều cao trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi đấy nhé.
Mẹ bầu có thể được khuyến nghị dùng liều cao hơn 5 mg axit folic mỗi ngày nếu thuộc vào những trường hợp sau:
- Bị động kinh.
- Bị tiểu đường.
- Nghiện rượu nặng.
- Tiền sử gia đình có người bị dị tật ống thần kinh.
- Lần mang thai trước có thai nhi bị khuyết tật ống thần kinh.
- Bản thân mẹ bầu hoặc chồng đang mắc khuyết tật ống thần kinh.
Bổ sung axit folic thông qua thực phẩm
Ngoài viên uống, mẹ cũng có thể bổ sung axit folic qua thực phẩm tự nhiên. Dưới đây là một số thực phẩm giàu folate:
- Cá hồi
- Phô mai
- Trứng gà
- Sữa chua
- Đậu xanh
- Hạt óc chó
- Đậu Hà Lan
- Bông cải xanh
- Thịt gà, bò, heo
- Bắp cải Brussels
- v.v…
[summary title=””]
Bên cạnh viên uống, thực phẩm giàu folate như rau xanh, cá hồi, và các loại đậu cũng hỗ trợ cung cấp một lượng axit folic tự nhiên. Tuy nhiên, để đạt đủ liều khuyến nghị (400μg/ngày), mẹ nên kết hợp thực phẩm và viên bổ sung dạng uống trực tiếp.
[/summary]
Các câu hỏi thường gặp
Tại sao phụ nữ mang thai phải uống axit folic?
Axit folic là một dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Bởi nó sản sinh hồng cầu, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu ở mẹ. Ngoài ra, axit folic còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Bà bầu uống thừa axit folic có sao không?
Mỗi phụ nữ được khuyến nghị nên bổ sung 400μg axit folic mỗi ngày, tính từ thời điểm bắt đầu có ý định thụ thai cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Cần lưu ý rằng việc bổ sung thừa axit folic khi mang thai có nguy cơ làm tăng tình trạng kháng insulin và làm chậm sự phát triển trí não ở trẻ.
Nếu mang thai mà vẫn chưa bổ sung axit folic thì phải làm sao?
Nếu mang thai mà vẫn chưa bổ sung axit folic thì mẹ bầu cũng đừng lo lắng. Mẹ có thể bắt đầu bổ sung axit folic ngay từ bây giờ cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Nếu mẹ bầu vẫn còn băn khoăn hoặc thắc mắc, hãy đi khám và trao đổi với bác sĩ để có thêm thông tin hữu ích nhé.
Kết luận
Bổ sung axit folic trước khi mang thai không chỉ giúp ngăn ngừa xuất hiện biến chứng khuyết tật ống thần kinh mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Do đó, để bảo vệ thai phát triển an toàn và toàn diện đạt hiệu quả tốt nhất mẹ bầu cần tuân thủ lời khuyên của bác sĩ về việc bổ sung các chất dinh dưỡng, đặc biệt là axit folic.
[related-articles title=”” articles=”320910,321176,330663,326415,331335,311998,308634″][/related-articles]