Vậy trước khi làm IVF cần chuẩn bị gì? Bạn tham khảo bài viết dưới đây để tăng cơ hội thụ thai thành công nhé.
Trước khi làm IVF vợ chồng cần chuẩn bị gì?
1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Dưới đây là những lưu ý về chế độ ăn uống lành mạnh trước khi thực hiện phương pháp IVF:
- Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi.
- Chuyển sang các sản phẩm sữa ít chất béo.
- Chọn thực phẩm có protein nạc như cá và thịt gia cầm.
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt như hạt diêm mạch (quinoa), lúa mì nguyên hạt…
- Thêm các loại đậu vào khẩu phần ăn như ngũ cốc, đậu xanh và đậu lăng.
- Tránh thịt đỏ, đường, ngũ cốc tinh chế và các thực phẩm chế biến sẵn khác.
- Ăn thực phẩm có chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu nguyên chất và các loại hạt.
- Không ăn những món ăn quá mặn. Thay vào đó, hãy nêm nếm món ăn với các loại thảo mộc và gia vị nhẹ.
>> Bạn có thể xem thêm: Ăn uống gì để nhanh có thai? Những kinh nghiệm dân gian cực hay giúp vợ chồng sớm có em bé
2. Thường xuyên tập thể dục
Cần chuẩn bị gì trước khi làm IVF? Tập thể dục là một trong những việc cần làm trước khi thực hiện IVF. Việc tập thể dục sẽ giúp chỉ số BMI của người phụ nữ ở mức cân đối hay nói cách khác là duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh. Từ đó, tử cung của người vợ sẽ khỏe mạnh hơn cho việc mang thai.
Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh các môn thể thao hay chế độ luyện tập quá nặng nhọc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước nhé.
3. Cần tránh tiếp xúc với hóa chất
Trước khi làm IVF, bạn cần loại bỏ những món đồ cá nhân hay đồ gia dụng có thành từ hóa chất độc hại EDC. EDC thường có mặt trong chai nhựa, hộp kim loại đựng thực phẩm, chất tẩy rửa, chất chống cháy, đồ chơi trẻ em và mỹ phẩm. Tiếp xúc với hóa chất độc hại EDC có thể gây ảnh hưởng đến:
- Nội tiết tố
- Sức khỏe sinh sản
- Sự phát triển của thai nhi
- Chưa kể, chúng không tốt cho sức khỏe của bạn.
>> Bạn có thể xem thêm: Cách dễ thụ thai tự nhiên nhanh, hiệu quả cho các cặp vợ chồng
Bên cạnh đó, trước khi thực hiện phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm, bạn cũng cần tránh:
- Làm móng: Bạn cần ngưng việc làm móng để tránh tiếp xúc với chất formaldehyde.
- Các sản phẩm chứa phthalate: đồ nhựa, lớp phủ thuốc, mỹ phẩm có hương thơm…
- Hóa mỹ phẩm: Những sản phẩm có chất paraben, triclosan và benzophenone đều không tốt cho sức khỏe
- Các đồ cá nhân và đô gia dụng có chứa BPA và các phenol.
5. Ngưng các loại thuốc ảnh hưởng đến việc thụ thai
Bạn nên thông báo với bác sĩ về bất kỳ các loại thuốc nào bạn đang sử dụng trước khi làm IVF. Bởi vì, những loại thuốc bạn đang dùng có thể gây mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến việc thụ thai hoặc làm cho IVF bất thành.
Dưới đây là một trong những loại thuốc có thể ảnh hưởng đến phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm như:
- Thuốc hóa trị
- Thuốc tuyến giáp.
- Thuốc chống động kinh.
- Các sản phẩm điều trị bệnh da liễu có chứa estrogen hoặc progesterone, isotretinonin
- Thuốc dùng để điều trị bệnh hen suyễn hoặc bệnh lupus.
- Thuốc điều trị trầm cảm, lo lắng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như thuốc chống trầm cảm.
>> Bạn có thể xem thêm: Suy giáp có nên mang thai không? Nếu may mắn “đậu” thì có “giữ” được không?
6. Bổ sung vitamin theo chỉ định từ bác sĩ
Bác sĩ có thể chỉ định bạn bổ sung một số dưỡng chất qua việc dùng thực phẩm chức năng hoặc chế độ ăn uống tự nhiên. Các chất bạn có thể cần phải bổ sung gồm:
- Uống vitamin và axit folic: Trước khi sinh trong 30 ngày hoặc thậm chí vài tháng trước khi làm IVF, người vợ cần bổ sung vitamin, nhất là axit folic. Chất axit folic giúp thai nhi tránh các dị tật bẩm sinh ở não và cột sống. Việc bổ sung vitamin cũng giúp cho người chồng có lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn.
- Ngoài ra, bác sĩ có thể hướng dẫn bạn bổ ung thêm một số vi chất cần thiết khác.
7. Trước khi làm IVF cần chuẩn bị gì? Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp hỗ trợ chu kỳ IVF của vợ chồng bạn có tỷ lệ thành công cao hơn. Dưới đây là một số cách giúp vợ chồng bạn có một thói quen ngủ lành mạnh:
- Phòng ngủ nên thoáng mát
- Không ăn trước khi ngủ từ 2-3 giờ.
- Tránh dùng thực phẩm có caffein từ 4-6 giờ trước khi đi ngủ.
- Thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng để cơ thể thoải mãi trước khi đi ngủ.
- Tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm để thư giãn trước khi đi ngủ.
- Khuếch tán tinh dầu hoa oải hương trong phòng ngủ (hoặc sử dụng trong phòng tắm).
- Không nên làm việc trước khi đi ngủ vì sẽ gây stress, khiến bạn khó ngủ hơn
- Không xem các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Tốt nhất bạn không nên để tivi, điện thoại, máy tính trong phòng ngủ của mình.
>> Bạn có thể xem thêm: 24 điều bạn nên làm trước khi mang thai để sớm đón tin vui
8. Những lưu ý khi quan hệ tình dục
Trong 3 đến 4 ngày trước khi lấy tinh trùng, người chồng nên tránh xuất tinh bằng việc quan hệ tình dục hay thủ dâm.
Vợ chồng gần gũi vẫn được chấp nhận; miễn người chồng đừng xuất tinh trong khoảng thời gian gần đến ngày lấy tinh trùng. Việc quan hệ vợ chồng sau khi chuyển phôi có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hổ trợ sinh sản cho bạn.
9. Không uống rượu bia trước khi làm IVF
Vợ chồng trước khi làm IVF cần chuẩn bị gì? Người chồng nên tránh sử dụng rượu bia một khoảng thời gian trước khi làm IVF. Rượu bia, thuốc lá,…đều là những tác nhận gây hại cho kết cục của thai kỳ.
>> Bạn có thể xem thêm: “Điểm mặt” 6 thực phẩm gây vô sinh ở nam giới cần biết!
10. Chuẩn bị tài chính
Tùy thuộc vào bệnh viện vợ chồng bạn thực hiện thụ tinh ống nghiệm thì mức chi phí có thể dao động khác nhau. Tuy nhiên, IVF thường tốn kém và cũng chưa chắc vợ chồng bạn đã thành công trong lần thực hiện đầu tiên.
Mẹo giúp thực hiện IVF có tỷ lệ thành công cao
Bên cạnh việc vợ chồng cần chuẩn bị làm trước khi IVF là gì; bạn cũng cần nắm một số mẹo sau để giúp cho sức khỏe tinh thần và thể chất được tốt hơn:
- Đi xem phim.
- Tắm nước ấm.
- Đọc sách mình yêu thích.
- Uống nhiều nước.
- Giao lưu với bạn bè.
- Nghỉ ngơi một vài ngày.
- Mua hoa tặng vợ
- Vợ chồng có thể đi massage.
- Dự trữ đồ ăn nhẹ bản thân cảm thấy yêu thích.
- Vợ chồng nên có những buổi hẹn hò lãng mạn.
- Tập yoga hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng khác.
- Viết nhật ký để lưu lại cảm xúc mỗi ngày của bản thân.
- Hãy lên lịch chụp ảnh để ghi nhớ khoảng thời gian này.
- Ngủ đủ giấc và tự thưởng cho mình những giấc ngủ ngắn.
[inline_article id=313738]
Như vậy bạn đã biết trước khi làm IVF cần chuẩn bị những gì rồi. Điều bạn cần làm là xây dựng một chế độ ăn uống và thói quen lành mạnh. Bên cạnh đó, bạn hãy bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết cho việc thụ thai nhé.