Nếu bạn có chu ky kinh nguyệt không đều thì hãy đọc bài viết này của MarryBaby ngay nhé. MarryBaby sẽ chia sẻ cho bạn tất cả các cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều. Hy vọng qua bài viết này vợ chồng bạn sẽ sớm có “tin vui” nhé!
Kinh nguyệt không đều: Biểu hiện và nguyên nhân
Kinh nguyệt không đều là chu kỳ kinh nguyệt dài ngắn không theo quy luật. Ngoài ra, người có kinh nguyệt không đều cũng có thể gặp bất thường ở lượng máu cũng như màu sắc kinh nguyệt. Với phụ nữ có kinh nguyệt bình thường sẽ bị hành kinh từ 4-7 và chu kỳ kinh nguyệt thường dài 28 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt dao động từ 21-35 ngày thì vẫn được xem là bình thường.
1. Nguyên nhân
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều có thể từ các vấn đề dưới đây:
- Bệnh tật.
- Thói quen tập thể dục quá sức.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh.
- Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.
- Ngủ không đủ giấc, hoặc thức khuya.
- Tăng hoặc giảm một lượng cân đáng kể.
- Tác dụng phụ của uống thuốc tránh thai.
- Có thể bạn đã có thai nên kinh nguyện bị chậm.
- Kinh nguyệt không đều cũng có thể là dấu hiệu tiền mãn kinh.
- Độ tuổi dậy thì thường rất dễ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều.
- Phụ nữ sau sinh cũng nằm trong đối tượng dễ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều.
- Kinh nguyệt không đều do mắc bệnh lý nào đó, phổ biến nhất là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc bệnh tuyến giáp.
- Một số thành phần có trong các loại thuốc khác như: thuốc chữa tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc hóa trị, thuốc chống trầm cảm… cũng là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều.
>> Bạn có thể xem thêm: Để có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, đều đặn chị em chỉ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau
2. Biểu hiện
Để dễ hiểu những cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều; chúng ta cần nhận diện rõ các biểu hiện kinh nguyệt không đều dưới đây:
- Có dấu hiệu ra máu giữa 2 kỳ kinh.
- Lượng máu kinh bị mất có thể quá nhiều hoặc quá ít.
- Thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 7 ngày.
- Chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 21 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày.
- Đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi,… trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Máu kinh có màu sắc bất thường; máu màu đen, lẫn các cục máu đông.
- Thời gian giữa 2 kỳ kinh có thể kéo dài vài tháng hoặc chỉ vài ngày và lượng máu kinh lúc nhiều, lúc ít.
- Kinh nguyệt bị ngừng khoảng 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc trường hợp chưa bao giờ có kinh (vô kinh nguyên phát).
>> Bạn có thể xem thêm: Quan hệ khi có kinh nguyệt có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều
1. Điều trị theo nguyên nhân và can thiệp bằng phương pháp hỗ trợ sinh sản
Khi bạn có chu kỳ kinh không đều và khó có thai tự nhiên, trước hết cần khám chuyên khoa sinh sản để biết nguyên nhân của việc khó có thai là gì, có liên quan đến kinh nguyệt không đều hay không, để điều trị theo nguyên nhân.
Nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang, đôi khi chỉ cần kiểm soát cân nặng hay sử dụng thuốc tăng nhảy cảm với insulin (metformin) cũng có thể khiến bạn dễ có thai hơn nhờ cải thiện phóng noãn.
Nếu bạn bị bệnh tuyến trong cơ tử cung hay lạc nội mạc tử cung, bác sĩ có thể phải điều trị phức tạp hơn để cải thiện khả năng có thai và duy trì kết cục tốt của thai kỳ. Nếu việc có thai tự nhiên gặp khó khăn, khi đó các hình thức hổ trợ sinh sản sẽ hữu ích.
2. Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều: Quan hệ đều đặn
Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều đơn giản là quan hệ thường xuyên và nhiều hơn người có chu kỳ bình thường. Cứ 2 ngày quan hệ 1 lần là tần suất người có kinh nguyệt không đều nên áp dụng. Tình dục đều đặn kết hợp với lối sống lành mạnh là cách an toàn và hiệu quả để cải thiện khả năng mang thai và tình cảm vợ chồng.
>> Bạn có thể xem thêm: Quan hệ xong nên nằm bao lâu để dễ thụ thai? Chị em nên biết để áp dụng
3. Duy trì thói quen sống lành mạnh
Một thói quen không lành mạnh dễ dẫn đến nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều. Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều là duy trì thói quen sống lành mạnh. Dưới đây là những thói quen bạn nên rèn luyện để tăng khả năng thụ thai như:
- Cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày.
- Từ bỏ thuốc lá, rượu bia, chất kích thích.
- Tiêu thụ caffeine ở mức vừa phải.
- Duy trì lối sống năng động, chẳng hạn như thường xuyên tập thể dục.
- Không nên ăn kiêng nghiêm ngặt và tránh tập thể dục cường độ cao.
4. Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều: Duy trì cân nặng hợp lý
Cân nặng của bạn có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh sản dù thừa cân hay thiếu cân. Vì tất cả hai trường hợp này đều có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố và làm gián đoạn quá trình rụng trứng. Từ đó khiến kinh nguyệt diễn ra không đều và làm giảm cơ hội thụ thai.
Vì thế bạn cần thay đổi và duy trì một cân nặng hợp lý trước khi muốn có thai. Tùy thuộc vào mỗi vấn đề, bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia, bác sĩ để có thể giảm cân hoặc tăng cân hợp lý nhất nhé.
5. Làm sao để có thai khi kinh nguyệt không đều? Ăn uống lành mạnh
Mặc dù chưa có tài liệu về có chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành riêng cho quá trình thụ thai. Nhưng vẫn có một số thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản đã được chứng minh. Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cũng là cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều.
Để tăng cơ hội mang thai, bạn cần đảm bảo mình nhận đủ chất dinh dưỡng từ những thực phẩm như trái cây, rau củ, cá (các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp), thịt nạc, trứng, các loại hạt, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh… Hãy xây dựng một thực đơn khoa học để dù kinh nguyệt không đều vẫn có thai.
>> Bạn có thể xem thêm: Ăn uống gì để nhanh có thai? Những kinh nghiệm dân gian cực hay giúp vợ chồng sớm có em bé
6. Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều: Kiểm soát căng thẳng
Tình trạng căng thẳng trong thời gian dài có thể trì hoãn quá trình rụng trứng; thậm chí là gây vô kinh (không có kinh trong hơn 6 tháng). Sự căng thẳng có thể đến từ nhiều lý do nhưng nó lại ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Vì thế bạn cần tìm cách quản lý căng thẳng một cách hiệu quả.
Bạn có thể áp dụng cách giảm căng thẳng như thiền, yoga, đọc sách, ăn những món cải thiện tâm trạng, đạp xe, đi bộ…Khi bạn cải thiện được các vấn đề tâm lý, chu kỳ kinh nguyệt sẽ được điều hòa và giúp bạn dễ có thai hơn.
Kinh nguyệt không đều khi nào cần đi bác sĩ?
Sau khi bạn đã tìm hiểu các cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều; thì cũng nên theo dõi chu hỳ kinh nguyệt của mình. Nếu bạn thuộc các trường hợp dưới đây thì cần đi khám phụ khoa ngay nhé.
- Thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày.
- Bạn có kinh nguyệt không đều và bạn đang cố gắng thụ thai
- Kinh nguyệt của bạn đột nhiên trở nên không đều và bạn dưới 45 tuổi.
- Bạn có kinh nguyệt thường xuyên hơn 24 ngày/lần hoặc ít hơn 38 ngày/lần và điều này gây lo lắng hay ảnh hưởng đến cuộc sống.
- Có sự khác biệt lớn (ít nhất 20 ngày) giữa chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất và dài nhất của bạn.
>> Bạn có thể xem thêm: Tử cung lạnh: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm ngăn ngừa nguy cơ vô sinh cho chị em phụ nữ
[inline_article id=311553]
Như vậy bạn đã biết cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều là tìm nguyên nhân, điều trị theo nó kết hợp; thay đổi lối sống lành mạnh và hỗ trợ các phương pháp sinh sản. Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám phụ khoa để tìm ra được nguyên nhân kinh nguyệt không đều nếu vẫn muốn có thai.