Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Dịch vụ sản phụ khoa tại FV – Chăm sóc sức khỏe phụ nữ theo chuẩn quốc tế

Bệnh viện FV sở hữu đội ngũ y bác sĩ có tay nghề cao, giàu kinh nghiệm đã trở thành nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người dân TP. HCM, các khu vực lân cận và các nước láng giềng như Campuchia, Lào, Myanmar…

Đa dạng gói chăm sóc sản phụ khoa

Ở lĩnh vực chăm sóc Sản khoa, bệnh viện FV có các chương trình khám và chăm sóc thai kỳ như:

1. Chăm sóc thai kỳ toàn diện

Chương trình bao gồm các xét nghiệm, siêu âm, tiêm ngừa, chẩn đoán bằng các thiết bị kỹ thuật cao nhằm tư vấn cho sản phụ một thai kỳ khỏe mạnh và chuẩn bị cho cuộc vượt cạn an toàn.

2. Dịch vụ theo dõi thai kỳ nguy cơ cao

Thai kỳ gọi là nguy cơ cao khi mẹ và thai nhi đang trong quá trình phát triển có nguy cơ mắc các biến chứng khi mang thai và khi sinh.

bệnh viện FV

  • Các bệnh lý thường gặp và điều kiện nguy cơ cao về sản khoa bao gồm: tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn co giật, bệnh tự miễn, rối loạn đông máu và một số bệnh truyền nhiễm có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé như: nhiễm HIV, Cytomegalovirus và Parvovirus. Các bác sĩ Sản khoa của FV sẽ chăm sóc sức khỏe cho những sản phụ có nguy cơ sinh non cao gồm các trường hợp: đa thai, hở eo cổ tử cung có thể phải phẫu thuật để dự phòng sinh non và phụ nữ có các vấn đề về nhau thai như: chảy máu do nhau bong sớm (nhau bong non). Đồng thời, chịu trách nhiệm quản lý sinh non, vỡ ối sớm và các biến chứng trong quá trình chuyển dạ có khả năng ảnh hưởng tới trẻ sơ sinh và các kết quả về lâu dài cho trẻ.
  • Các bác sĩ Sản khoa FV cũng sẽ theo dõi, xử lý nhiều bệnh lý và biểu hiện bất thường của thai nhi bao gồm: dị dạng cấu trúc (dị tật bẩm sinh), nhiễm sắc thể bất thường, hội chứng di truyền, rối loạn nhịp tim, rối loạn máu, nhiễm trùng bẩm sinh và các bất thường về tăng trưởng trong tử cung.
  • Các bác sĩ quản lý thai kỳ nguy cơ cao được đào tạo chuyên sâu về siêu âm chẩn đoán, sàng lọc các bất thường nhiễm sắc thể và các dị tật bẩm sinh ở thai nhi nhằm chăm sóc tối ưu các dị tật bẩm sinh như: khuyết tật ống thần kinh (nứt đốt sống) và dị tật tim bẩm sinh. Các bác sĩ cũng liên kết cùng các khoa khác tại bệnh viện, đưa ra chẩn đoán đa chuyên khoa để chuẩn bị tốt nhất cho việc sinh nở.

3. Lớp học tiền sản

bệnh viện FV 2

Mỗi tháng, bệnh viện FV quận 7 đều tổ chức lớp học tiền sản do các bác sĩ sản, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia vật lý trị liệu, nữ hộ sinh, điều dưỡng nhi hướng dẫn nhằm trang bị cho bạn những kiến thức để sẵn sàng cho hành trình làm mẹ.

  • Tư vấn chế độ dinh dưỡng cũng như nghỉ ngơi hợp lý
  • Hướng dẫn kỹ thuật thở trong khi sinh
  • Thông tin về toàn bộ quá trình chuyển dạ, những thông tin chi tiết về quy trình y tế và các biện pháp can thiệp khi sinh
  • Hướng dẫn và thực hành những kỹ năng chăm sóc em bé mới chào đời dưới sự hướng dẫn của những bác sĩ, nữ hộ sinh giàu kinh nghiệm

4. Kế hoạch sinh con để cuộc sinh diễn ra hoàn hảo

Cung cấp tài liệu khảo sát, hướng dẫn giúp thai phụ lên kế hoạch cho cuộc sinh cùng bác sĩ theo dõi thai kỳ của mình. Đồng thời, kế hoạch sinh con còn giúp bác sĩ, nữ hộ sinh biết rõ yêu cầu của sản phụ về các vấn đề như: kiểm soát cơn đau khi chuyển dạ, cách chăm sóc bé sau sinh và giúp các sản phụ dễ hình dung được cuộc sanh của mình được diễn ra như thế nào.

Kế hoạch bao gồm:

  • Xác định những việc bạn muốn làm trong quá trình mang thai và sinh nở như có người thân tham gia, chụp hình, nghe nhạc trong cuộc sinh
  • Lựa chọn các thủ thuật y khoa để thấy dễ chịu hơn cho cuộc sinh nở
  • Kiểm soát cơn đau trong khi chuyển dạ hoặc cách chăm sóc em bé sau sinh
  • Tư vấn tâm lý để bạn sẵn sàng và chuẩn bị tốt hơn trong quá trình mang thai
  • Sản phụ có thể thay đổi nguyện vọng về kế hoạch sinh sản bất cứ lúc nào

bệnh viện FV 3

5. Dịch vụ Sinh con an toàn

Nếu mẹ mang thai suốt một hành trình dài với nhiều cung bậc cảm xúc thì sinh con được xem như cột mốc và là khoảnh khắc quan trọng nhất để đón bé yêu chào đời. Do đó để giúp sản phụ có được cuộc sanh an toàn và thoải mái, bệnh viện FV luôn chú trọng lựa chọn đội ngũ giàu chuyên môn, nhiều kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại:

  • Phòng sanh tại FV được trang bị cơ sở vật chất hiện đại, tiện nghi giúp các sản phụ cảm thấy thoải mái trong quá trình chuyển dạ
  • Hệ thống phòng mổ với trang thiết bị hiện đại, điều kiện vô trùng gần như tuyệt đối luôn sẵn sàng để hỗ trợ sản phụ trong mọi trường hợp cần thiết
  • Đội ngũ bác sĩ, nữ hộ sinh giỏi và “mát tay” luôn túc trực chăm sóc, hỗ trợ giúp thai phụ thoải mái, giảm bớt căng thẳng và tự tin hơn khi sinh con
  • Các phương pháp hỗ trợ cho việc sinh con không đau được thực hiện bởi các bác sĩ gây mê nhiều kinh nghiệm
  • Dịch vụ hậu sản chu đáo với đội ngũ nữ hộ sinh luôn chăm sóc mẹ và bé suốt 24/24 để mẹ nghỉ ngơi vào ban đêm
  • Bệnh viện FV quận 7 khuyến khích thai phụ sinh thường dưới 39 tuần, áp dụng phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ, da kề da ngay sau sinh và bú sữa mẹ trong 1 giờ đầu tiên
  • FV đã đạt chuẩn Bệnh viện thân thiện với Bà mẹ và Trẻ em từ Bộ Y tế

6. Vật lý trị liệu hồi phục sau sinh

Sinh đẻ là một trong những nguyên nhân phổ biến làm suy yếu các cơ sàn chậu. Áp dụng các bài tập sàn chậu sau sinh có thể phòng ngừa được tình trạng tiểu không tự chủ hoặc các bệnh lý liên quan đến sàn chậu về sau. Khoa Vật lý Trị liệu tại FV được dẫn dắt bởi Trưởng khoa người Pháp, sẽ giúp bạn:

  • Hỗ trợ phục hồi thể chất sau sinh, hạn chế tình trạng sa sàn chậu và các bệnh phụ khoa
  • Ngăn ngừa và điều trị hiệu quả bệnh són tiểu, són hơi, són phân, mắc tiêu – tiểu không kiểm soát
  • Ngăn ngừa sa các tạng trong vùng chậu, gồm sa tử cung, bàng quang, trực tràng (nếu đã sa thì ngăn ngừa không để sa nặng hơn)
  • Cải thiện, tăng cảm giác ham muốn
  • Những bài tập se khít âm đạo hay các bài tập thể dục đúng nhẹ nhàng sẽ mang lại cho sản phụ cảm giác thoải mái và tự tin trong cuộc sống

Song song với dịch vụ Sản khoa, bệnh viện FV còn cung cấp các dịch vụ khám chữa bệnh Phụ khoa như:

7. Khám phụ khoa định kỳ

Khám, tầm soát và điều trị các bệnh lý về phụ khoa như: Xét nghiệm HPV; Soi cổ tử cung; Khám vú và khám sàn chậu; Niệu phụ khoa (tiểu không kiểm soát); Bệnh lý sàn chậu; Phẫu thuật tái tạo màng trinh; Điều trị các bệnh lý thời kỳ mãn kinh; Tránh thai; Đình chỉ thai kỳ.

8. Điều trị bệnh lý Phụ khoa

Khám tầm soát qua siêu âm 3D và chụp nhũ ảnh hỗ trợ phụ nữ trong chẩn đoán, điều trị các bệnh phụ khoa như: u bướu lành tính, đau vú, xơ nang tuyến vú, u xơ tử cung và các bệnh lý khác.

Đặc biệt, khoa Sản phụ kết hợp với khoa Ung Bướu và khoa Ngoại Tổng Quát của bệnh viện FV để điều trị các bệnh lý Ung thư phụ khoa như: Ung thư vú, Ung thư buồng trứng, Ung thư cổ tử cung và các loại Ung thư sàn chậu khác…

Cơ sở vật chất hiện đại tại bệnh viện FV

bệnh viện FV 5

Sản Phụ khoa bệnh viện FV sở hữu hệ thống thiết bị hiện đại với Máy siêu âm, Nội soi tử cung tiên tiến, cùng hệ thống phòng sinh đầy đủ tiện nghi, phòng khám và khu vực chờ thiết kế thoải mái đạt chuẩn quốc tế. FV luôn mong muốn mang đến cho khách hàng trải nghiệm dịch vụ khám chữa bệnh an toàn, hiệu quả xứng tầm quốc tế.

Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm

Bên cạnh chú trọng trang bị thiết bị y tế, bệnh viện FV còn có đội ngũ các bác sĩ Sản phụ khoa giỏi như bác sĩ Trưởng khoa Yann Dréan với 15 năm kinh nghiệm theo dõi thai nguy cơ cao, điều trị ung thư phụ khoa và bác sĩ Phó khoa Nguyễn Thị Vĩnh Thành gần 30 năm trong lĩnh vực đỡ sanh và điều trị các bệnh lý về sàn chậu luôn đồng hành để bạn yên tâm hơn trong suốt thai kì cũng như sau sinh.

bệnh viện FV 6

Bên cạnh đó còn có,các bác sĩ chuyên môn cao, luôn tận tâm vì bệnh nhân như: Bác sĩ Võ Triệu Đạt, Bác sĩ Huỳnh Thị Hiếu, Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Minh, Bác sĩ Mai Thị Công Danh, Bác sĩ Lê Thanh Hùng… Với đội ngũ chuyên nghiệp, điều dưỡng cùng nữ hộ sinh tận tình, chu đáo luôn vui vẻ sẽ tạo sự tin tưởng và làm hài lòng mọi khách hàng khi lựa chọn bệnh viện FV là địa chỉ tin cậy đến khám chữa bệnh, theo dõi thai kỳ và đón bé yêu chào đời.

Dịch vụ xứng tầm quốc tế – Chi phí hợp lí

Với mục tiêu mang đến cho khách hàng dịch vụ chất lượng, đẳng cấp quốc tế, Bệnh viện FV có chính sách giá phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng tùy vào nhu cầu và tình trạng sinh:

  • Sinh một thai qua ngả âm đạo chỉ từ 19.500.000 – 41.847.000 đồng
  • Sinh mổ đơn thai chỉ từ 26.000.000 – 55.796.000 đồng
  • Sinh mổ cấp cứu – Đơn thai chỉ từ 31.000.000 – 61.796.000 đồng
  • Sinh mổ trên sản phụ có vết mổ lấy thai cũ hoặc vết mổ bóc nhân xơ tử cung chỉ từ 31.000.000 – 61.796.000 đồng
  • Sinh mổ trên sản phụ có vết mổ cũ lần 2 hoặc 3 chỉ từ 33.000.000 – 64.196.000 đồng
  • Chương trình Theo dõi Thai Trọn gói – Đơn Thai chỉ từ 16.000.000 – 27.000.000 đồng
  • Chương trình Theo dõi Thai Trọn gói – Đa Thai chỉ từ 17.000.000 – 29.000.000 đồng

(*) Lưu ý:

  • Chương trình sinh trọn gói chưa bao gồm phí bác sĩ/ phẫu thuật viên và các chi phí phát sinh khác trong quá trình sinh/ nằm viện
  • Không áp dụng giá gói cho đối tượng khách hàng có bảo hiểm quốc tế mà sẽ tính phí theo từng dịch vụ phát sinh riêng lẻ
  • Nếu quý khách chi trả trọn gói và chọn nâng cấp lên phòng đơn hoặc VIP cho tất cả số đêm bao gồm trong gói thì sẽ tính phí như trên, còn chỉ chọn nâng cấp 1 vài đêm riêng lẻ trong gói thì sẽ tính thêm mỗi đêm như chi phí bên dưới (riêng phòng VIP, ngoài nâng cấp tiền phòng sẽ tính thêm phí nâng cấp lên VIP cho bác sĩ thăm khám và phí chăm sóc của điều dưỡng)

Cụ thể:

  • Nâng cấp phòng Đơn (1 đêm) trả thêm từ 1.210.000 – 1.452.000 đồng
  • Nâng cấp phòng VIP (1 đêm) trả thêm từ 4.220.000 – 5.064.000 đồng
  • Nâng cấp phí bác sĩ thăm khám bệnh nhân nội trú phòng VIP trả thêm 550.000 đồng/ ngày
  • Nâng cấp phí điều dưỡng chăm sóc mỗi ngày phòng VIP trả thêm 550.000 đồng/ ngày

FV là bệnh viện có 100% vốn đầu tư từ nước ngoài, gồm hai cổ đông chính: Cổ đông thứ nhất gồm 10 sáng lập viên của Bệnh viện FV, trong đó bác sĩ Jean-Marcel Guillon là Tổng Giám đốc. Cổ đông thứ hai là Quadria Capital, Quỹ Đầu Tư tư nhân hàng đầu châu Á chuyên đầu tư vào lĩnh vực y tế. FV hướng tới mục tiêu trở thành nhà cung cấp dịch vụ y tế hàng đầu châu Á, tạo uy tín bằng chất lượng chuyên môn xứng tầm quốc tế.

 

Categories
Vô sinh - Hiếm muộn Chuẩn bị mang thai

Bạn muốn có thai: 10 sai lầm không thể lượng nếu bạn muốn có em bé

Nhiều cặp vợ chồng đậu thai ngay sau khi cưới. Song cũng có những cặp đôi muốn có thai mãi mà chẳng được. Mỗi ngày, bạn phải nghe hàng tá những lời hỏi thăm tưởng là quan tâm:  “Đã có gì chưa?”; “Khi nào thì có con?”; “Ơ cưới lâu rồi mà chưa có gì à?”; “Định kế hoạch đến bao giờ?”… Có lẽ tâm trạng bạn sẽ nặng nề lắm mỗi lúc gặp những người như thế. 

Đôi khi, bạn chưa có thai không phải là vì vợ, chồng có vấn đề về đường sinh sản mà thực ra là do hai người chưa biết cách quan hệ mà thôi. 

muốn có thai
Bạn đang muốn có thai, hãy từ bỏ ngay những thói quen quan hệ tình dục này

Bạn đang muốn có thai, hãy từ bỏ ngay những thói quen quan hệ tình dục này để tăng cơ hội sinh con nhé. 

1. Sai lầm số 1: Quan hệ tình dục thất thường

Nhiều cặp đôi vì cố gắng có thai mà làm theo lời khuyên không có căn cứ khoa học nào cả. Chẳng hạn như chỉ tập trung quan hệ vào một thời điểm nào đó trong tháng và bỏ qua những ngày còn lại. 

Bạn cho rằng việc cắt giảm tình dục sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Và nếu bạn chỉ tập trung “tinh binh” cho một thời điểm quan hệ thì khả năng đậu thai sẽ cao hơn. 

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu nhiều ngày bạn không sinh hoạt tình dục là đã bỏ qua nhiều cơ hội thụ thai. 

Samuel Wood, MD, giám đốc y tế tại Trung tâm khoa học sinh sản của Mỹ, cho biết: “Nhiều trường hợp phụ nữ tin rằng mình đang rụng trứng nhưng thực ra hoạt động này không xảy ra. Bạn đã bỏ lỡ thời kỳ dễ thụ thai nhất”.

Vì vậy, bạn nên duy trì hoạt động tình dục thường xuyên (hàng ngày hoặc hàng tuần tùy theo ham muốn của cả hai). Đặc biệt, bạn nên gần gũi nhiều hơn vào thời gian trước khi rụng trứng vài ngày nhé.

quan hệ thất thường
Quan hệ thất thường thì khó có thai

2. Sai lầm thứ 2: Quan hệ tình dục quá nhiều

Trái ngược với sai lầm số một, nhiều cặp vợ chồng lại cho rằng cứ quan hệ tình dục càng nhiều thì tỷ lệ đậu thai càng cao.

Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng, mặc dù quan hệ tình dục thường xuyên sẽ không làm giảm chất lượng của tinh trùng. Song nếu gần gũi với tần suất dày có thể gây ra nhiều vấn đề bất lợi cho sinh sản. 

Theo tiến sĩ Samuel Wood, MD: “Nếu chỉ vì muốn có thai, quan hệ tình dục nhiều lần trong ngày hoặc mỗi ngày có thể khiến cả hai kiệt sức. Nhiều cặp vợ chồng quan hệ quá nhiều trong kỳ rụng trứng, đến khi chu kỳ này kết thúc thì cả hai đã kiệt sức. Và cơ hội thụ thai ở thời điểm lý tưởng hơn, như trước chu kỳ vài ngày lại không thể thực hiện”.

3. Sai lầm thứ 3: Không chịu làm mới tư thế quan hệ

Bạn đã từng được nghe tư thế truyền giáo (nam nằm trên, nữ nằm dưới) là lý tưởng nhất để tinh trùng thâm nhập vào tử cung. Và hiệu quả của tư thế này sẽ tốt hơn nếu bạn nâng cao hông sau khi quan hệ?

Tuy nhiên, cho dù bạn nằm trên hay đối tác của bạn ở tư thế đứng hoặc cả hai chọn một tư thế quan hệ mới mẻ bất kỳ thì kết quả đều như nhau.

Serena Chen, MD, giám đốc bộ phận nội tiết sinh sản và vô sinh tại Viện Y học Sinh sản và Khoa học tại Saint Barnabas Medical cho biết: “Khi một người đàn ông xuất tinh vào âm đạo, tinh trùng sẽ bơi thẳng vào chất nhầy cổ tử cung và ống dẫn trứng. Điều này xảy ra trong vài giây, bất kể ở vị trí nào khi bạn giao hợp”.

Vì thế, bạn đừng bao giờ “chung thủy” với một tư thế quan hệ nhé. Hãy liên tục làm mới chuyện chăn gối và biến nỗ lực có con thành những cuộc vui. 

tư thế quan hệ
Bạn cần làm mới tư thế quan hệ

4. Sai lầm thứ 4: Luôn nghĩ phụ nữ là người có vấn đề về sinh sản

Khi gặp khó khăn trong việc mang thai, nhiều cặp vợ chồng tự động nghĩ đó là lỗi ở người phụ nữ.

Machelle Seibel, M.D, giáo sư khoa phụ sản thuộc Đại học Y Massachusetts cho biết: “Đàn ông ít tin hoặc không muốn tin là mình gặp vấn đề về sinh sản. Họ thường cho rằng mình cứ xuất tinh thì có thể thụ thai”.

Bác sĩ Serena Chen khuyên: “Ngay từ ngày đầu tiên, các cặp đôi nên nghĩ rằng việc khó thụ thai có thể do vợ hoặc chồng”. “Tình trạng vô sinh xảy ra khoảng 40% ở nam hoặc nữ và 10% ở cả hai. Do đó, vợ chồng bạn cần tới bệnh viện kiểm tra sớm mới biết chính xác nguyên nhân từ đâu”.

5. Sai lầm thứ 5: Sai lầm rụng trứng 

Phụ nữ thời xưa ít biết đến chu kỳ kinh nguyệt, có lẽ vì thế mà họ cứ đẻ con sòn sòn. Phụ nữ ngày nay dù nắm rõ chu kỳ này (theo sách vở) nhưng vẫn bị hiếm muộn. 

Sự thật không phải cứ 14 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh thì trứng sẽ rụng đâu nhé. Nếu cứ tin vào điều này, bạn sẽ bỏ lỡ mất nhiều thời điểm vàng để có cơ hội thụ thai. Bởi vì mỗi phụ nữ sẽ có một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Có người chu kỳ ngắn, có người chu kỳ dài. 

Để biết khi nào mình rụng trứng, tốt hơn bạn nên chú ý đến dịch tiết âm đạo. Trước khi rụng trứng vài ngày, dịch sẽ tiết nhiều hơn và giống như lòng trắng trứng gà. Bạn có thể dựa vào cách này để canh thời điểm quan hệ lý tưởng cho việc thụ thai. 

Ngày rụng trứng
Tính ngày rụng trứng sai thì khó thụ thai

6. Sai lầm thứ 6: Quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng 

Nếu bạn quan hệ đúng vào ngày rụng trứng, chưa chắc việc thụ thai đã xảy ra. Bởi vì sau khi rụng, trứng sẽ được thụ tinh chỉ khoảng 24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống tới 3-5 ngày. Như vậy, nếu tính sai ngày rụng trứng, bạn sẽ phải chờ tới tháng sau.

Các chuyên gia khuyên rằng, tốt nhất bạn nên quan hệ trước khi rụng trứng vài ngày để không bỏ lỡ cơ hội thụ thai lý tưởng.

7. Sai lầm số 7: Sử dụng dầu bôi trơn

Chất bôi trơn giúp việc quan hệ dễ dàng hơn. Song bạn nên biết rằng chất này có thể gây bất lợi cho việc tiếp cận trứng của tinh trùng. 

Vì thế, nếu việc quan hệ tự nhiên bình thường, bạn không nên dùng dầu bôi trơn. Hoặc nếu muốn, bạn nên dùng dầu bôi trơn thân thiện với tinh trùng.

8. Sai lầm số 8: Lo lắng quá sớm

Không phải ai sau khi cưới cũng có thai ngay. Có người phải chờ đến vài ba tháng, có người thì nửa năm sau. Điều này là hoàn toàn bình thường. Vì thế, nếu vài tháng sau vẫn chưa có kết quả, bạn cũng không nên sốt ruột và chưa cần đi khám bác sĩ.

Tiến sĩ Samuel Wood cho biết: “Ngay cả trong điều kiện lý tưởng, các cặp vợ chồng có khả năng sinh sản tốt có thể cũng mất đến vài tháng mới có thai”

Samuel Wood khuyên: “Nếu bạn dưới 35 tuổi, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và không có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản thì sau một năm không có thai mới nên đi khám”. 

Lo lắng khi chưa có thai
Lo lắng khi chưa có thai

9. Sai lầm số 9: Không nhận được sự giúp đỡ sớm 

Bác sĩ Chen khuyến nghị: “Nếu bạn trên 35 tuổi và sau 6 tháng đã cố gắng mang thai nhưng không có kết quả. Hoặc bạn dưới 35 tuổi nhưng chu kỳ kinh không đều; mắc bệnh viêm vùng chậu (PID); có tiền sử nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs), mang thai ngoài tử cung hoặc các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng sinh sản… Bạn nên đến bác sĩ để thăm khám”.

10. Sai lầm số 10: Bỏ bê sức khỏe tổng thể

Vì cố gắng muốn có thai nên nhiều cặp vợ chồng chỉ tập trung chăm sóc sức khỏe sinh sản và bỏ bê sức khỏe tổng thể. Song sự mất cân bằng này có thể gây ra các bất thường về chất nhầy cổ tử cung và tinh trùng.

Tiến sĩ Chen khuyên: “Bạn nên nâng cao sức khỏe tổng thể thay vì chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản. Và tốt nhất, trước khi cố gắng thụ thai, vợ chồng bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm những yếu tố có thể gây bất lợi cho việc có con”. 

Tình trạng hiếm muộn ở các gia đình trẻ ngày càng trở nên phổ biến. Có những cặp đôi không thể sinh con là do vô sinh hoặc mắc các bệnh gây bất lợi cho việc mang thai. Song cũng có nhiều cặp đôi là do không quan hệ đúng cách nên chưa có kết quả. Nếu bạn muốn có thai, đừng lặp lại 10 lỗi sai khi quan hệ trong bài viết này nhé.

Hanako

 

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Mong có con: Nên ăn gì?

Mong có con: Nên ăn gì?

1. Rau quả có màu xanh đậm

Các loại rau quả có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoắn và củ cải Thụy Sỹ là những nguồn rất dồi dào axit folic, vitamin B sẽ giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống, trong suốt giai đoạn đầu phát triển của thai nhi. Điều này không có nghĩa là bạn phải ăn salad mỗi ngày. Có rất nhiều cách để chế biến các món rau xanh như nướng với thịt và khoai tây, trộn mì, nấu canh…

2. Uống sữa

Sữa là nguồn bổ sung canxi rất lớn. Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển bộ xương của thai nhi. Cơ thể phải mất một thời gian để hấp thụ và tăng hàm lượng canxi khi mang thai, vì vậy bạn nên dung nạp sữa ngay từ bây giờ. Nếu bạn không tiêu hóa được lactose hoặc không phải là một người chuộng sữa, tin vui cho bạn là có nhiều loại thực phẩm khác không làm từ sữa nhưng vẫn giàu canxi như cá, đặc biệt là xương cá, đậu hũ, các loại đậu, cải xoắn, bông cải xanh Ngoài ra, chúng còn chứa những khoáng chất cần thiết khác.

mong co con 1
Tích cực uống sữa nếu bạn đang mong có con

3. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi cũng như quả việt quất và dâu tây không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn là một vị thuốc rất tốt. Chúng chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường kháng thể cũng như hình thành thêm lượng collagen cần thiết cho bạn. Đây là nguồn dưỡng chất giúp da của bạn tươi trẻ và căng mịn. Phụ nữ có chế độ ăn uống chứa ít vitamin C sẽ có nguy cơ sinh sớm sau này. Vì vậy, bạn có thể ăn sáng với một ít quả thuộc họ dâu trộn chung với sữa chua và loại ngũ cốc giàu chất xơ!

4. Dùng sữa chua vào các bữa ăn nhẹ trong ngày

Sữa chua chứa khuẩn probiotics, một loại vi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai bởi vì cơ thể của bạn lúc này sẽ chia sẻ hệ thống miễn dịch để bảo vệ em bé.

5. Các loại thịt màu đỏ

Nếu bị thiếu sắt trong 6 tháng đầu của thai kỳ, bạn sẽ đối mặt với nguy cơ sinh non gấp hai lần và nguy cơ sinh con nhẹ cân gấp ba lần. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu trong thời gian lâm bồn và kết quả là thai phụ có thể cần được truyền máu khi sinh. Bạn nên ăn thịt của loại bò ăn cỏ hay thịt trâu. Và sẽ tốt hơn khi bạn kết hợp chung với nước sốt cà chua có chứa nhiều vitamin C, như ăn mì spaghetti với thịt viên chẳng hạn, sẽ giúp bạn tăng cường khả năng hấp thụ sắt.

mong co con 2
Các loại thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt lý tưởng cho chị em đang mong có con

Mong có con: Không nên ăn gì?

1. Nói “không” với loại sữa chưa tiệt trùng hay phô mai

Một số loại pho mát mềm được làm từ sữa chưa tiệt trùng có thể là ổ chứa của vi khuẩn hình que, nguyên nhân dẫn đến sẩy thai, sinh non, thai chết lưu và tử vong ở thai phụ. Ngoài ra, các loại xúc xích và thịt hộp cũng dễ bị nhiễm khuẩn, do đó, phụ nữ muốn sinh em bé nên tránh xa các thành phẩm này.

2. Tránh ăn thịt cá kiếm, cá thu và cá kình

Các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao nhất, đây là chất rất có hại cho những phụ nữ đang cố gắng mang thai và thai nhi.

3. Kiêng rượu

Rượu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các dị tật bẩm sinh về thể chất và thần kinh của bé, do đó khi bạn muốn có con, cần tránh càng xa rượu càng tốt.

Có nên ăn kiêng giảm cân khi đang mong có con?

Nếu bạn thừa cân và đang ăn kiêng, tốt hơn hết, bạn nên tạm thời hoãn việc có thai cho đến khi trọng lượng đạt con số lý tưởng.

Khả năng thụ thai sẽ tăng lên nếu bạn đạt được trọng lượng khoẻ mạnh trước khi có thai. Dựa trên chỉ số khối cơ thể BMI, bạn sẽ biết được mình có đang nằm trong vùng khoẻ mạnh hay không.

BMI = khối lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)

Chỉ số BMI lý tưởng thường nằm trong khoảng 18,5-25 khi bắt đầu thai kỳ. Nếu bạn có BMI từ 30 trở lên, việc giảm cân 5-10% trọng lượng cơ thể sẽ giúp bạn khoẻ mạnh hơn. Nhưng nếu chỉ số BMI của bạn thấp hơn 18,5 hoặc bạn đang bị sụt cân, cộng thêm bạn có chu kỳ kinh nguyệt bất thường, việc tăng một vài ký sẽ có ích cho việc thụ thai.

Có nên ăn kiêng khi đang mong có con?
Xem xét lại chế độ ăn uống của mình nếu bạn đang mong có con

Ngược lại, nếu bạn đang thừa cân với chu kỳ bất thường hoặc không có chu kỳ, giảm cân có thể giúp bạn lấy lại chu kỳ bình thường và thúc đẩy việc rụng trứng xảy ra.

Phụ nữ mang thai khi đang thừa cân có thể gặp phải các biến chứng như: tiểu đường, sảy thai, cao huyết áp, tiền sản giật. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với lượng chất béo thấp, giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều trái cây và rau là sự lựa chọn lý tưởng cho các chị em đang muốn có con. Cuối cùng, bạn cũng nên bắt đầu tập thể dục nếu trước giờ đó không phải thói quen của bạn.

Bạn có thể lên lịch tập thể dục phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn. Đi bộ tới chỗ làm, đi thang bộ khi có thể hoặc làm vườn là những việc bạn có thể làm dễ dàng. 30 phút tập thể dục mỗi ngày có thể làm thay đổi trọng lượng và cảm giác của bạn.

Một điều cần lưu ý là bạn chỉ nên đặt mục tiêu giảm không quá 0,5-1kg trong 1 tuần. Việc giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến sự sụt giảm lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể, một điều rất không tốt để bắt đầu mang thai.

Việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất với nhiều nhóm thực phẩm đa dạng sẽ giúp cho việc mang thai của bạn có một khởi đầu dễ chịu hơn.

Cuối cùng, đừng quên nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch tập thể dục nhé!

Làm thế nào thuyết phục chồng bạn muốn có con?

1. Hỏi về điều gì làm anh ấy lo sợ

Nếu chồng của bạn tỏ ra ngại ngần khi nhắc đến chuyện sinh con, bạn khoan nghĩ rằng anh ấy không yêu bạn hoặc gia đình nhỏ này. Lý do rất có thể là vì tình hình tài chính gia đình cùng những ưu tiên khác trong công việc và cuộc sống. Hoặc cũng có thể anh ấy lo ngại rằng việc có con sẽ ảnh hưởng đến đời sống lãng mạn của vợ chồng.

Bất kể lý do là gì, bạn cần tìm ra và trao đổi thẳng thắng với anh ấy, đặc biệt nếu anh ấy sợ rằng mình chưa đủ tốt để làm cha. Bạn cũng nên cho anh ấy biết những lo lắng của bạn khi nghĩ đến chuyện sinh con mặc dù bạn vẫn quyết định sẽ có con. Động viên anh ấy rằng dù có như thế nào, bạn vẫn luôn ở bên cạnh hỗ trợ anh ấy.

mong co con 1
Anh ấy nghĩ gì về một gia đình với những đứa trẻ?

2. Chăm sóc trẻ con

Nếu anh xã chưa có nhiều trải nghiệm với trẻ con, bạn có thể tạo cơ hội để cả hai vợ chồng cùng chăm sóc một đứa bé trong vài tiếng đồng hồ. Bạn nên tìm một bé nhỏ, ngủ nhiều giờ trong ngày và là một đứa trẻ ngoan, không quấy khóc quá nhiều và để anh ấy ẵm hoặc cho ăn khi bé đói.

Tuy nhiên, đừng để anh ấy thay tã cho bé. Đây không phải một ý tưởng hay cho những ai thiếu kinh nghiệm và đang ngại ngần chuyện có con. Tuy nhiên, nếu anh ấy muốn làm, cứ để anh ấy thử.

3. Cùng nhau xem thể thao

Hầu hết đàn ông đều mê thể thao. Bạn có nghĩ rằng nên nói chuyện mong con với anh ấy trong lúc đang cùng nhau xem một trận bóng đá hay không? Bạn có thể nói cho anh ấy biết sẽ tuyệt vời như thế nào khi anh ấy có một nhóc tì luôn đi theo xem, cổ động cho anh ấy và là “học trò cưng” của anh ấy trên sân bóng.

4. Nói về tương lai khi có con

Khi hai vợ chồng đang âu yếm nhau trên giường, bạn có thể thỏ thẻ với anh ấy về những điều tuyệt vời một khi có con. Nên nói về những chuyện gần gũi và dễ tưởng tượng. Thử hỏi anh ấy xem nếu một chàng trai muốn hẹn hò với con gái của bạn hoặc con trai của bạn trúng tuyển vào một trường đại học danh tiếng thì sẽ như thế nào. Bằng cách này, chồng của bạn sẽ có cơ hội nói lên suy nghĩ của anh ấy về những tình huống có thể xảy ra khi hai bạn có con.

Cho dù bạn thuyết phục anh ấy như thế nào, bạn cũng cần xem trọng cảm giác của anh ấy. Đừng tìm cách ép anh ấy phải có con và cũng đừng tự ý bỏ biện pháp tránh thai mà không cho anh ấy biết. Những hành động này có thể khiến anh ấy tức giận và đe dọa tới cuộc hôn nhân của bạn đó.

MarryBaby