Tag: Ngày rụng trứng

Categories
Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng và tất tần tật dấu hiệu rụng trứng

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng

Nhiều người thắc mắc rằng, “hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai?” hay “hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?”. Nếu bạn cũng muốn biết vấn đề này thì hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai, hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng hay hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai là các câu hỏi có ý nghĩa giống nhau. Vì khi bạn rụng trứng thì mới tăng khả năng đậu thai được. 

Thực tế, bạn không biết được chính xác ngày rụng trứng để dễ thụ thai. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ có khả năng thụ thai từ khoảng ngày 10 đến ngày 16 của chu kỳ kinh nguyệt nếu có chu kỳ kinh đều đặn hàng tháng 28 ngày. 

[quotation title=””]

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt đều có 6 ngày dễ thụ thai nhất được gọi là cửa sổ thụ thai (fertile window). Giai đoạn này được tính bao gồm 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.

[/quotation]

Để biết hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, bạn hãy dựa vào cửa sổ thụ thai nếu có chu kỳ kinh hàng tháng đều đặn. Nếu tính từ ngày hết kinh để tính ngày rụng trứng và quan hệ thì rất khó xác định vì mỗi phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt dài ngắn khác nhau và độ dài ngày hành kinh khác nhau (có người chỉ hành kinh 3 ngày, song có người 5 ngày, có người 7 ngày). Cách xác định cửa sổ thụ thai như sau:

Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai?
  • Chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày: Cửa sổ thụ thai có thể rơi vào khoảng ngày 9-14 của chu kỳ và ngày rụng trứng là ngày 14 (tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt).
  • Chu kỳ kinh nguyệt 33 ngày: Cửa sổ rụng trứng có thể rơi vào khoảng ngày 14-19 của chu kỳ và ngày rụng trứng là ngày 19 (tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt).

>> Bạn có thể xem thêm: Cách tính vòng kinh nguyệt chính xác để thụ thai

Quá trình rụng trứng và mối liên hệ với chu kỳ kinh nguyệt

Quá trình rụng trứng bắt đầu khi vùng dưới đồi ở não (hypothalamus) giải phóng hormone gonadotropin (gonadotropin-releasing hormone – GnRH). Sau đó, hormone này tác động đến tuyến yên tiết ra hormone kích thích nang trứng (follicle-stimulating hormone – FSH) và hormone hoàng thể hóa (luteinizing hormone – LH).

Từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt dài 28 ngày, FSH khiến các nang trứng trong buồng trứng bắt đầu trưởng thành. 

Từ ngày 10 đến ngày 14 của chu kỳ chỉ có một nang trứng trưởng thành hoàn toàn. Vào khoảng ngày thứ 14, khi LH gia tăng, buồng trứng giải phóng trứng trưởng thành, còn được gọi là kỳ rụng trứng.

Sau khi rụng trứng, hormone progesterone tăng lên khiến lớp niêm mạc tử cung dày lên chuẩn bị cho quá trình thụ thai nếu trứng được thụ tinh. 

>> Xem thêm: Dấu hiệu sau rụng trứng bao nhiêu ngày thì có thai 

Dấu hiệu rụng trứng đơn giản dễ nhận biết

Bên cạnh tìm hiểu hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai; bạn cũng nên nhận biết thêm các dấu hiệu rụng trứng dưới đây để dễ canh thời điểm quan hệ với chồng nhé.

  • Cảm thấy đầy hơi
  • Thay đổi tâm trạng
  • Nhạy cảm với mùi, vị
  • Xuất huyết âm đạo nhẹ
  • Ngực mềm và nhạy cảm
  • Thay đổi cảm giác thèm ăn
  • Ham muốn tình dục tăng lên
  • Đau nhẹ ở vùng chậu hoặc bụng dưới

>> Bạn có thể xem thêm: Dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng: Hành trình kì diệu của những tinh binh

Dấu hiệu rụng trứng đơn giản dễ nhận biết

Quan hệ sau ngày kinh nguyệt có mang thai được không?

Nhiều người chủ quan nghĩ rằng quan hệ sau ngày kinh nguyệt thì không có thai, dẫn đến bị “vỡ kế hoạch” phải dở khóc dở cười. Song, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt ngắn ngày và thời điểm rụng trứng sớm; bạn vẫn có thể mang thai khi quan hệ sau ngày kinh nguyệt mà không dùng biện pháp tránh thai.

Vấn đề liên quan đến tình trạng rụng trứng

1. Có thể rụng trứng nếu đang dùng biện pháp tránh thai không?

Bạn không thể rụng trứng nếu dùng các biện pháp tránh thai có sử dụng nội tiết như thuốc tránh thai, miếng dán tránh thai, vòng tránh thai nội tiết,… Bởi vì, lượng hormone được sử dụng trong biện pháp tránh thai hoạt động bằng cách ngăn chặn quá trình rụng trứng và làm đặc chất nhầy cổ tử cung khiến tinh trùng khó di chuyển vào tử cung.

2. Nếu không có kinh thì có rụng trứng không?

Bạn vẫn có thể rụng trứng nhưng không có kinh. Ví dụ như phụ nữ sau sinh cho con bú hoàn toàn có thể không thấy chu kỳ kinh nguyệt. Song, vẫn có trường hợp trứng rụng bất ngờ, nếu bạn quan hệ vào thời điểm trứng rụng sẽ thụ thai.

Hoặc trường hợp khác, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, mấy tháng mới có kinh một lần, sẽ khó để canh được ngày rụng trứng và trứng có thể rụng bất ngờ. Khi trứng rụng, bạn sẽ thấy hành kinh vào chu kỳ kinh kế tiếp. 

[inline_article id=175909]

Tóm lại, hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai? Thực tế không thể cho biết được thời gian chính xác bạn có thể thụ thai sau kỳ kinh nguyệt. Song nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều, bạn có thể dựa vào cửa sổ thụ thai để quan hệ với chồng. 

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Dấu hiệu trứng đã rụng xong: 10 cách nhận biết giúp chị em dễ thụ thai

Dấu hiệu trứng đã rụng

Dấu hiệu trứng đã rụng xong là gì, bạn đã biết chưa? Các giai đoạn và chu kỳ rụng trứng  ở mỗi người phụ nữ sẽ khác nhau. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn rụng trứng, cơ thể sẽ phát đi các “tín hiệu” giống nhau. Dựa trên cơ sở này, các chị em sẽ biết được khi nào mình đến kỳ hành kinh.

Hiện tượng rụng trứng là gì?

Trước khi đề cập đến những dấu hiệu trứng đã rụng xong, bạn nên tìm hiểu thêm thế nào là sự rụng trứng. Nói một cách dễ hiểu, rụng trứng là sự ra đời của một quả trứng từ buồng trứng; trứng sau đó di chuyển qua ống dẫn trứng và đợi tinh trùng tới để thụ tinh.

Nếu trứng được thụ tinh với tinh trùng thì trứng sau khi thụ tinh sẽ di chuyển về buồng tử cung, làm tổ tại niêm mạc tử cung và phát triển thành bào thai. Còn trường hợp không có tinh trùng, trứng sẽ chết trong ống dẫn trứng; thoát ra ngoài cùng với lớp niêm mạc bị bong tróc hay còn gọi là kinh nguyệt.

Do đó, dựa vào thời điểm rụng trứng người phụ nữ có thể chủ động giúp mình tăng khả năng thụ thai hoặc tránh thai. Cách tính ngày rụng trứng thường không hoàn toàn chính xác do chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không đồng đều. Nhưng để biết được khi nào trứng đã rụng bạn có thể dựa vào một số triệu chứng cụ thể. Tuy nhiên, trên thực tế dấu hiệu trứng đã rụng xong ở mỗi người phụ nữ thường sẽ khác nhau; và thậm chí có trường hợp bạn không gặp bất kỳ một dấu hiệu nào.

>> Bạn có thể xem thêm: Mách mẹ dấu hiệu sau rụng trứng bao nhiêu ngày thì có thai

Cách tính ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng của các chị em thường khác nhau và có chút sai lệch. Nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều và ổn định có thể tính được ngày này rất dễ. Với những bạn có chu kỳ dài 28 ngày, thì ngày trứng rụng sẽ rơi vào tầm ngày 12 – 16. Còn với các bạn có chu kỳ từ 30 – 40 ngày, sẽ tính ngày rụng trứng vào khoảng ngày 15 – 26 của chu kỳ. Thực tế, cách tính này sẽ có thay đổi một chút tùy vào cơ địa của mỗi người phụ nữ.

9 dấu hiệu trứng đã rụng xong

1. Xuất hiện nhiều chất nhầy

Những thay đổi về chất nhầy ở cổ tử cung là một dấu hiệu thông báo cho thấy bạn đang chuẩn bị rụng trứng hoặc dấu hiệu trứng đã rụng xong. Lúc này, chất nhầy sẽ khác hơn so với bình thường; xuất hiện nhiều hơn, đặc hơn giống như lòng trắng của quả trứng sống.

Không phải ngẫu nhiên mà chất nhầy trở nên “màu mỡ” hơn; nó có tác dụng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng trong quãng đường đi đến ống dẫn trứng để gặp trứng. Điều này lý giải vì sao trong ngày rụng trứng quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn.

Xuất hiện dịch chất nhầy là dấu hiệu rụng trứng

2. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Đau bụng rụng trứng

Trong 5 người thì sẽ có 1 người cảm nhận được điều gì đó đang xảy ra bên trong buồng trứng. Lúc này, bạn sẽ thấy có một cơn đau đột ngột tại phần bụng dưới, đây được gọi là đau rụng trứng.

Một cơn đau nhẹ diễn ra trong thời gian ngắn là dấu hiệu trứng rụng rồi. Nhưng bạn nên phân biệt với những cảm giác đau khác như: Đau đớn khó chịu; kéo dài liên tục… Vì đây không phải là dấu hiệu hết ngày rụng trứng; mà có thể là dấu hiệu của u nang buồng trứng hoặc hệ lụy sau phẫu thuật bụng…

3. Thay đổi vị trí cổ tử cung

Cổ tử cung kết nối với âm đạo và hoạt động như một cánh cửa. Nó mở ra để tinh trùng vào tử cung trong ngày rụng trứng và đóng lại vào những thời điểm khác. Do đó, cổ tử cung sẽ di chuyển lên vị trí cao hơn, mềm mại hơn và cũng ẩm ướt hơn do sự hiện diện của chất nhầy. Đây cũng là dấu hiệu ngày rụng trứng tuy nhiên dấu hiệu này không thể tự nhận biết.

4. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Rụng trứng chảy máu

Làm sao biết trứng đã rụng hay chưa? Một số phụ nữ có thể trải nghiệm dấu hiệu trứng rụng rồi khi nhận thấy có một vài đốm máu nhỏ trên đồ lót. Điều này xảy ra do sự sụt giảm của estrogen tại thời điểm rụng trứng.

5. Cách nhận biết trứng đã rụng: Nhu cầu “chăn gối”

Đây có thể là một dấu hiệu trứng rụng xong khá nhạy cảm. Bạn sẽ nhận thấy nhu cầu “yêu” của mình đang trên đỉnh cao. Nguyên nhân gây nên hiện tượng này là do lượng hormone progesterone tăng, nồng độ LH biến đổi mạnh làm tăng nhu cầu vợ chồng.

>> Bạn có thể xem thêm: Những sai lầm khiến quan hệ đúng ngày rụng trứng vẫn sinh con gái

6. Trứng đã rụng có dấu hiệu gì? Đau ngực

Làm sao biết trứng đã rụng hay chưa? Ngay sau khi rụng trứng, hàm lượng progesterone tăng cao và đây có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy ngực bị đau nhức. Nếu hiện tượng này xuất hiện ở giữa chu kỳ kinh nguyệt thì đây là dấu hiệu trứng đã rụng xong rồi.

Ngày rụng trứng sẽ đau ngực

7. Đau đầu hoặc buồn nôn

Những thay đổi hormone trong quá trình rụng trứng có thể sẽ để lại nhiều hệ quả. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy nhạy cảm hơn với những thay đổi xung quanh; gây nên cảm giác buồn nôn hoặc đau đầu. Đó chính là một trong những dấu hiệu trứng đã rụng xong.

8. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Đầy hơi

Trong thời kỳ đang rụng trứng bạn sẽ nhận thấy mình thường hay bị đầy hơi, chướng bụng. Biểu hiện trứng đã rụng này được lý giải là do sự gia tăng của hormone estrogen làm tăng khả năng giữ nước của cơ thể. Vì thế nó cũng là dấu hiệu trứng đã rụng.

9. Biểu hiện trứng đã rụng: Giác quan nhạy cảm

Làm sao biết trứng đã rụng hay chưa? Những sự thay đổi về hormone của người phụ nữ trong thời kỳ trứng rụng có thể sẽ ảnh hưởng đến các giác quan. Dấu hiệu trứng đã rụng xong là vị giác, thính giác cho đến thị giác cũng trở nên vô cùng nhạy cảm hơn so với những ngày bình thường khác.

10. Dấu hiệu trứng đã rụng xong: Nhiệt độ cơ thể tăng

Gần đến thời điểm rụng trứng nhiệt độ cơ thể phụ nữ có giảm nhẹ. Nhưng sau khi trứng đã rụng nhiệt độ cơ thể lại tăng lên. Tăng thân nhiệt báo hiệu trứng đã rụng rồi xong. Để nhận dấu hiệu này, bạn cần theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng ngày vào một giờ nhất định và thực hiện trong chu kỳ kinh nguyệt. Làm đều đặn như vậy thì mới phát hiện ra chính xác ngày rụng trứng của mình được bạn nhé.

[inline_article id=26218]

Để nhận biết dấu hiệu trứng rụng xong hay cách nhận biết trứng đã rụng có thể là một thách thức đối nữ giới. Không ai hiểu cơ thể mình hơn chính bản thân mình. Do đó, chỉ cần dành chút ít thời gian bạn sẽ dễ dàng biết được khi nào là thời điểm đặc biệt nhất trong tháng. Hy vọng với bài viết trên, MarryBaby có thể chia sẻ thêm cho chị em những kiến thức hay. Chúc chị em luôn xinh đẹp và khỏe mạnh nhé!

Categories
Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Cách tính vòng kinh nguyệt chính xác để thụ thai

cách tính vòng kinh nguyệt
Cách tính vòng kinh nguyệt chính xác giúp tăng khả năng thụ thai

Ngay cả những người đã biết cách tính vòng kinh nguyệt trong chu kỳ đều đặn 28-30 ngày cũng có thể bỏ lỡ dấu hiệu sắp rụng trứng như thường. Bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của MarryBaby để tìm hiểu về cách tính vòng kinh nguyệt.

Vòng kinh nguyệt bình thường

Vòng kinh nguyệt hay còn gọi là chu kỳ kinh nguyệt có mối quan hệ mật thiết với ngày vàng trứng rụng. Vì vậy, tính vòng kinh để tăng khả năng thụ thai hay dùng nó làm biện pháp tránh thai an toàn là điều rất nhiều phụ nữ sử dụng.

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày “đèn đỏ” đầu tiên của bạn. Thông thường, một chu kỳ kinh bình thường sẽ kéo dài khoảng 28-30 ngày. Trong giai đoạn đèn đỏ, khả năng thụ thai của bạn hầu như bằng không. Bạn cũng không nên quan hệ vào những ngày này, vì khả năng viêm nhiễm rất cao.

Sau khi sạch kinh, bạn nên quan hệ đều đặn cách 2 ngày 1 lần. Mặc dù nàng trứng có thể chưa “rời tổ” trong giai đoạn này nhưng bạn sẽ có cơ hội trong trường hợp trứng rụng sớm hơn dự định.

Theo nghiên cứu, cách tính vòng kinh nguyệt rất đơn giản, 28-30 ngày này được chia làm ba phần:

  • Phần đầu: Từ ngày thứ 1-7 là an toàn tương đối
  • Phần giữa: Từ ngày thứ 8-19 ngày không an toàn (hay thời điểm dễ thụ thai)
  • Phần cuối: Từ ngày thứ 19-28 ngày an toàn tuyệt đối

Nguyên lý tính vòng kinh để thụ thai

Cách tính vòng kinh nguyệt có lẽ là phần mà bạn mong chờ nhất. Nguyên lý này áp dụng cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều và vòng kinh không quá dài (chỉ khoảng từ 28 -30 ngày).

Noãn( trứng sau khi rụng) chỉ sống được 12 – 24 giờ nếu không thụ tinh sẽ đào thải ra ngoài qua kinh nguyệt. Tinh trùng chỉ sống được 3-5 ngày, nếu tinh trùng gặp trứng thì sẽ có khả năng thụ thai. Vậy cách tính vòng kinh nguyệt như thế nào?

[key-takeaways title=””]

Cách tính ngày rụng trứng: Trong vòng kinh nguyệt, ngày có khả năng rụng trứng và thụ thai cao nhất được tính theo công thức: R = X – 14. Với X là chu kỳ kinh nguyệt.

  • Ngày có thể có thai = ngày rụng trứng – 6.
  • Ngày kết thúc khả năng có thai = ngày rụng trứng + 4.

Cụ thể, chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày: Ngày rụng trứng = 28 – 14 = 14. Ngày bắt đầu khả năng có thai = 14 – 6 = 8. Ngày kết thúc khả năng có thai = 14 + 4 = 18. Từ đó suy ra ngày có khả năng có thai của một người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày là từ ngày thứ 8 đến 18.

[/key-takeaways]

>>Xem thêm: Mách mẹ dấu hiệu sau rụng trứng bao nhiêu ngày thì có thai

Tính chu kỳ rụng trứng khi vòng kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ bị cho là bất thường nếu ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 36 ngày. Ngoài ra, nó cũng có thể được xác định theo sự kém đều đặn của ngày bắt đầu và kết thúc của chu kỳ kinh, cho dù vẫn nằm trong khung thời gian bình thường. Cụ thể, tháng này chu kỳ của bạn là 23 ngày, tháng sau là 35, tháng sau nữa là 30, rõ ràng như vậy là không đều.

cách tính vòng kinh nguyệt 1
Đau bụng là một trong những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Với phụ nữ có vòng kinh nguyệt đều thì dễ dàng tính chu kỳ rụng trứng còn trong trường hợp chu kì kinh nguyệt không đều thì việc tính chính xác ngày rụng trứng sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Chủ yếu dựa vào các triệu chứng của cơ thể để đoán biết.

Dưới đây là một số dấu hiệu khi chuẩn bị đến chu kỳ rụng trứng:

1. Thân nhiệt tăng

Bạn có thể đo thân nhiệt bằng nhiệt kế, để tăng độ chính xác, bạn nên đo vào một khung giờ nhất định và theo dõi liên tục thành một bảng. Theo đó, nếu thân nhiệt đột ngột tăng từ 0.3 – 0.5 độ C, đây có thể là dấu hiệu đến ngày rụng trứng.

2. Dùng que thử rụng trứng

Que thử này hoạt động trên nguyên lý sự biến đổi nồng độ hormone LH trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi lượng LH trong nước tiểu phụ nữ đạt đến nồng độ cao nhất, trứng sẽ rụng sau 12 – 24 tiếng. Bạn nên bắt đầu quan hệ khoảng 2 ngày trước ngày dự kiến rụng trứng.

3. Siêu âm nang noãn

Độ chính xác của phương pháp này khá cao. Vậy khi nào cần thực hiện? Câu trả lời là 2-3 ngày sau khi bạn thấy có dịch ở cổ tử cung dính trên đồ lót.

4. Một số dấu hiệu rụng trứng khác

Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất là gì? Cổ tử cung xuất hiện chất dịch nhờn và trong, ham muốn tình dục cao hơn bình thường, vú nở to và có cảm giác căng cứng. Các ngày trong tháng, âm đạo phụ nữ thường ra ít dịch hoặc đôi khi còn hơi khô, nhưng vào thời gian chuẩn bị rụng trứng, chất nhờn sẽ tiết ra nhiều đáng kể.

[inline_article id=51742]

Như vậy, biết cách tính vòng kinh nguyệt không chỉ giúp bạn tính chính xác ngày thụ thai mà còn là cách tránh thai an toàn, hiệu quả. Bạn hãy thử ngay nhé!