phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết trứng Archives

Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về phụ nữ Việt Nam trung bình bao nhiêu tuổi thì mãn kinh, hết kinh nguyệt và hết trứng, các yếu tố ảnh hưởng đến độ tuổi mãn kinh, và những dấu hiệu thường gặp của giai đoạn tiền mãn kinh.

1. Mãn kinh là gì? Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết kinh nguyệt?

Mãn kinh (Menopause) là giai đoạn sinh lý tự nhiên của phụ nữ, đánh dấu sự chấm dứt vĩnh viễn chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản tự nhiên. Quá trình này xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, dẫn đến giảm sản xuất các hormone sinh sản nữ, đặc biệt là estrogen và progesterone.

Muốn biết phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết kinh nguyệt, trước tiên bạn cần biết mãn kinh có bao nhiêu giai đoạn. Mãn kinh gồm ba giai đoạn: tiền mãn kinh (Perimenopause), mãn kinh và hậu mãn kinh.

Tiền mãn kinh (giai đoạn chuyển đổi sang mãn kinh): Giai đoạn này có thể bắt đầu từ 8-10 năm trước khi mãn kinh hoàn toàn, vào giai đoạn buồng trứng bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn. Giai đoạn tiền mãn kinh thường gặp ở phụ nữ sau độ tuổi 40. Tiền mãn kinh kéo dài cho đến khi mãn kinh, thời điểm buồng trứng ngừng rụng trứng. Trong 1-2 năm cuối của tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm nhanh hơn. Đây là giai đoạn nhiều người bắt đầu trải qua các triệu chứng của mãn kinh. Mặc dù vậy, bạn vẫn có kinh nguyệt và khả năng mang thai trong giai đoạn này.
Mãn kinh (Menopause): Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết kinh nguyệt? Giai đoạn mãn kinh là giai đoạn tắt kinh hẳn và thường ở khoảng 45 – 55 tuổi, trung bình là 51 tuổi. Tuy nhiên có người sẽ có hiện tượng tắt kinh sớm hơn, ở khoảng 35 – 40 tuổi hoặc trễ hơn tận 60 tuổi. Lúc này, buồng trứng đã ngừng rụng trứng và sản xuất phần lớn estrogen. Chẩn đoán mãn kinh dựa trên việc không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp.
Hậu mãn kinh (Postmenopause): Đây là giai đoạn sau khi bạn đã ngừng kinh nguyệt được một năm (hoặc suốt quãng đời còn lại sau mãn kinh). Trong giai đoạn này, các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa có thể giảm bớt. Tuy nhiên, một số người vẫn có thể gặp các triệu chứng này trong một thập kỷ hoặc lâu hơn sau giai đoạn chuyển đổi. Do nồng độ estrogen giảm, người trong giai đoạn hậu mãn kinh có nguy cơ mắc một số bệnh lý tăng cao, chẳng hạn như loãng xương và bệnh tim mạch.

[key-takeaways title=””]

Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên. Tuy nhiên, các triệu chứng về thể chất lẫn cảm xúc, chẳng hạn như nóng trong, cáu gắt của thời kỳ mãn kinh có thể làm gián đoạn giấc ngủ, giảm năng lượng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, từ điều chỉnh lối sống đến liệu pháp hormone.

[/key-takeaways]

2. Các dấu hiệu mãn kinh ở người phụ nữ

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết kinh nguyệt bạn đã biết rồi. Vậy dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt là gì bạn đã biết chưa? Bạn có thể đang trong giai đoạn chuyển sang mãn kinh nếu bắt đầu gặp một số hoặc tất cả dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt sau:

Rối loạn kinh nguyệt (thời gian giữa các kỳ kinh không đều, lượng kinh ra ít hoặc nhiều hơn bình thường).
Khô âm đạo.
Bốc hỏa (cảm giác nóng ran đột ngột lan khắp cơ thể).
Sởn gai ốc.
Đổ mồ hôi đêm.
Rối loạn giấc ngủ.
Thay đổi tâm trạng.
Tăng cân và giảm tốc độ trao đổi chất.
Tóc thưa và khô da.

Một số người cũng có thể gặp phải:

Tim đập nhanh.
Đau đầu.
Đau nhức khớp và cơ.
Thay đổi ham muốn tình dục.
Khó tập trung hoặc thi thoảng quên.

[key-takeaways title=””]

Những thay đổi về nồng độ hormone gây ra các triệu chứng này. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh khác nhau ở mỗi người. Không phải ai cũng trải qua tất cả các triệu chứng khi bắt đầu giai đoạn mãn kinh. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn các triệu chứng của mình có liên quan đến mãn kinh hay một vấn đề sức khỏe khác.

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”Một số bài viết về kinh nguyệt bạn có thể tham khảo:”]

[/key-takeaways]

3. Cách vượt qua giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ

Nếu đã biết phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết kinh nguyệt, bạn có muốn chữa trị tình trạng mãn kinh này không? Dưới đây là một số thông tin liên quan đến vấn đề này.

3.1 Mãn kinh có cần chữa trị không?

Mãn kinh là một quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ. Trong một số trường hợp, bạn có thể không cần điều trị gì cho giai đoạn này. Tuy nhiên, nếu muốn cải thiện các triệu chứng của mãn kinh ảnh hưởng đến cuộc sống, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau cho các triệu chứng mãn kinh. Các phương pháp điều trị chính gồm:

Liệu pháp hormone thay thế.
Điều trị không dùng hormone.

Việc trao đổi với bác sĩ trong giai đoạn mãn kinh là rất quan trọng để xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với bạn. Mỗi người có nhu cầu riêng biệt.

3.2 Một số liệu pháp chữa mãn kinh

Trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể bạn trải qua những thay đổi nội tiết tố quan trọng – giảm sản xuất hormone. Buồng trứng sản sinh estrogen và progesterone. Khi buồng trứng không còn sản xuất đủ estrogen và progesterone, liệu pháp hormone thay thế (LHTT) có thể bổ sung các hormone thiếu hụt. LHTT giúp tăng mức độ hormone và cải thiện các triệu chứng như bốc hỏa, khô âm đạo. Ngoài ra, LHTT còn có tác dụng ngăn ngừa loãng xương.

Liệu pháp hormone thay thế (LHTT) có hai dạng chính:

Liệu pháp estrogen (ET): Phương pháp này chỉ sử dụng estrogen liều thấp được bác sĩ kê đơn. Estrogen có nhiều dạng bào chế như miếng dán, viên uống, kem bôi, nhẫn đặt âm đạo, gel hoặc dạng xịt.
Liệu pháp hormone thay thế estrogen-progesterone/progestin (EPT): Còn được gọi là liệu pháp phối hợp vì sử dụng đồng thời estrogen và progesterone. Progesterone có dạng tự nhiên hoặc dạng progestin (dạng tổng hợp của progesterone).

*Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết kinh nguyệt? Cách vượt qua giai đoạn mãn kinh*

3.3 Một số cách chữa mãn kinh không dùng hormone

Mặc dù liệu pháp hormone thay thế (LHTT) là phương pháp hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng mãn kinh, nhưng nó không phải lựa chọn tối ưu cho tất cả mọi người. Điều trị không dùng hormone bao gồm các thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống. Đây thường là lựa chọn thích hợp cho những người mắc các bệnh lý khác hoặc mới được điều trị ung thư vú. Các phương pháp điều trị không dùng hormone chính bao gồm:

Thay đổi chế độ ăn uống: Điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh. Bạn hãy dùng thực phẩm giàu canxi như sữa, rau có màu xanh đậm như cải bó xôi; thực phẩm giàu chất xơ (ngũ cốc, trái cây, rau củ quả, các loại đậu và hạt…); thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc… Ngoài ra, cũng cần hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, caffeine, rượu bia…
Tránh các yếu tố kích hoạt bốc hỏa: Nhận biết và tránh các yếu tố gây ra bốc hỏa có thể giúp giảm thiểu tình trạng này. Bạn hãy bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, mặc quần áo thoải mái, giữ không gian sống mát mẻ, ngủ đủ giấc, duy trì cân nặng hợp lý… Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng để tránh các yếu tố kích hoạt bốc hỏa.
Tập thể dục: Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và các triệu chứng mãn kinh khác.
Học hỏi từ những người có kinh nghiệm: Chia sẻ kinh nghiệm với những người cùng trải qua giai đoạn mãn kinh có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.
Sử dụng thuốc theo toa: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc theo toa để điều trị các triệu chứng cụ thể của bạn, như thuốc chống trầm cảm liều thấp hoặc thuốc bôi giảm khô âm đạo.

[inline_article id=267661]

Mãn kinh là một quá trình sinh lý tự nhiên mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua. Chị em phụ nữ hiểu rõ về vấn đề bao nhiêu tuổi thì mãn kinh, hết kinh nguyệt và những thay đổi đi kèm sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt hơn, cũng như có cách nhìn nhận tích cực về giai đoạn này.

Trứng là một thành phần quan trọng trong buồng trứng – cơ quan sinh sản chính của phụ nữ. Do đó, những thắc mắc liên quan đến trứng như trứng phụ nữ như thế nào và số lượng trứng phụ nữ thay đổi qua các độ tuổi ra sao vẫn luôn được chị em đặc biệt quan tâm.

Nên hiểu trứng phụ nữ như thế nào?

Tế bào trứng hay quen thuộc hơn là trứng phụ nữ được “ấp ủ” trong buồng trứng sẽ được giải phóng ra ngoài khi sẵn sàng sử dụng.

Để giúp bạn có góc nhìn bao quát và dễ hiểu nhất về trứng phụ nữ như thế nào, hãy cùng điểm qua cấu tạo cơ bản của buồng trứng – cơ quản sinh sản quan trọng nhất của phụ nữ.

Vỏ buồng trứng: Chứa các nang trứng và thể vàng.
Tuỷ buồng trứng: Tập trung ở trung tâm buồng trứng.
Nang trứng: Là cấu trúc có đầy chất lỏng chứa trứng. Mỗi nang trứng nguyên thuỷ có một tế bào trung tâm (trứng chưa trưởng thành) là noãn, trứng ở đây cho đến khi trưởng thành. Sau khi dậy thì, một số nang trứng nguyên thuỷ phát triển tạo các nang trứng chín, hiện tượng rụng trứng hàng tháng ở chị em là do các nang trứng chín này vỡ ra. Đa số các nang trứng còn lại sẽ bị thoái hóa.

Qua đó, để gỡ rối cho chị em những thắc mắc về trứng phụ nữ, bài chia sẻ tập trung đề cập chủ yếu về phần nang trứng.

>>Bạn có thể quan tâm: Buồng trứng đa nang có rụng trứng không? Khó nhưng đừng hoang mang mẹ nhé!

Số lượng trứng của phụ nữ thay đổi qua độ tuổi như thế nào?

Có không ít chị em hiểu nhầm về số lượng trứng của phụ nữ, liệu số lượng trứng của phụ nữ có giữ nguyên vẹn từ khi sinh ra cho đến khi trưởng thành không? Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên về sự thay đổi số lượng trứng trong cơ thể mình đó.

1. Phụ nữ có bao nhiêu trứng từ khi sinh ra?

Khi còn là một bào thai trong giai đoạn đầu phát triển, một em bé gái sẽ có tổng số nang trứng chứa khoảng 6 – 7 triệu. Số lượng trứng này (chính xác là tế bào trứng) giảm đều đặn theo thời gian, do đó, khi đứa trẻ được sinh ra, chúng chỉ còn lại từ 1 đến 2 triệu quả trứng. Đặc biệt, những bé gái được sinh ra với toàn bộ số lượng trứng phụ nữ được sử dụng trong suốt cuộc đời, nghĩa là, trứng mới sẽ không được “sản xuất” thêm nữa.

2. Phụ nữ có bao nhiêu trứng tuổi dậy thì?

Trước khi tìm hiểu số lượng trứng của phụ nữ ở tuổi dậy thì, bạn cần hiểu tuổi dậy thì xảy ra khi nào. Tuổi dậy thì bắt đầu khi vùng dưới đồi trong não của bạn bắt đầu sản sinh ra hormone giải phóng gonadotropin (GnRH). Theo đó, GnRH kích thích tuyến yên sản sinh hormone kích thích nang trứng (FSH). FSH bắt đầu quá trình phát triển của trứng và khiến lượng estrogen tăng lên. Tiếp đó, kinh nguyệt bắt đầu khoảng 2 năm sau khi chồi vú (một chút mô nhỏ phát triển thành vú) xuất hiện.

Trong số các nang trứng trong buồng trứng phụ nữ nêu trên, các nang trứng trưởng thành sẽ trải qua quá trình rụng trứng và đi vào chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng.

Do vậy, thời điểm bạn bước vào tuổi dậy thì (khoảng 10 – 16 tuổi), số lượng trứng chỉ còn lại khoảng 25% trong tổng số trứng phụ nữ trong cả đời, là khoảng 300.000 trứng. Sở dĩ, tổng số trứng bị giảm liên tục vào mỗi tháng vì ở tuổi dậy thì, nhiều trứng tiêu đi do hiện tượng thoái hóa và bị triệt tiêu (do hiệu tượng rụng trứng gây ra).

Về khả năng mang thai, đây là khoảng thời gian tốt nhất về mặt thể chất để mang thai. Các nang trứng khoẻ nhất sẽ trưởng thành đầu tiên và trở thành trứng để thụ tinh.

>>Bạn có thể quan tâm: Bị rong kinh uống gì hết? Nguyên nhân rong kinh là gì?

3. Phụ nữ có bao nhiêu trứng ở tuổi trưởng thành và trung niên?

Tuổi trưởng thành (từ 18 – 35 tuổi) và tuổi trung niên (từ 40 – 60 tuổi) là giai đoạn mà toàn bộ nguồn cung cấp trứng sẽ dần cạn kiệt.

Theo Hiệp hội sản phụ khoa Mỹ (ACOG), khả năng thụ thai ở phụ nữ cao nhất trong giai đoạn từ 20 đến 27 tuổi và giảm dần vào khoảng tuổi 32. Vào khoảng 32 tuổi, buồng trứng sẽ có khoảng 120.000 trứng, tương đương với 20% cơ hội thụ thai mỗi chu kỳ. ACOG cũng cho biết, khả năng thụ thai của phụ nữ sẽ bị suy giảm nhanh chóng ở tuổi 37, lúc này số lượng trứng giảm xuống còn khoảng 25.000.

Về khả năng thụ thai ở độ tuổi này, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khoảng 1/5 cặp vợ chồng, trong đó, phụ nữ từ 30 – 39 tuổi, thường sẽ gặp vấn đề trong việc thụ thai con đầu lòng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, khả năng cả đàn ông và phụ nữ bị vô sinh cũng khá cao nên số lượng trứng không phải là nguyên nhân duy nhất.

>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu trứng đã rụng xong: 10 cách nhận biết giúp chị em dễ thụ thai

4. Số lượng trứng trong thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh tự nhiên, tức, mãn kinh không phải do phẫu thuật hoặc tình trạng bệnh lý khác là một phần bình thường của quá trình lão hóa.

Khi thời kỳ mãn kinh đến, buồng trứng của phụ nữ sẽ không còn sản xuất lượng hormone cao nữa. Buồng trứng là tuyến sinh sản có chức năng lưu trữ trứng và giải phóng chúng vào ống dẫn trứng. Buồng trứng cũng tạo ra các hormone nữ estrogen, progesterone và testosterone. Cụ thể hơn, estrogen và progesterone sẽ có vai trò kiểm soát kinh nguyệt và ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn sử dụng canxi và duy trì mức cholesterol trong máu.

Khi gần đến thời kỳ mãn kinh, buồng trứng của phụ nữ không còn giải phóng trứng vào ống dẫn trứng nữa, đây là lúc phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Làm sao để trứng phát triển tốt và các gợi ý dành cho bạn

5. Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết trứng?

Sau khi đã biết về số lượng trứng phụ nữ qua các giai đoạn cuộc đời, chắc hẳn chị em sẽ muốn biết phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết trứng. Trong hầu hết các chu kỳ kinh nguyệt, một trong số trứng phụ nữ chín và được “giải phóng” từ buồng trứng (còn được biết đến là quá trình rụng trứng) để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh. Tuy nhiên, sự sụt giảm số lượng trứng (hay dự trữ buồng trứng) tiếp tục diễn ra nhanh hơn vì kể từ khi bạn bắt đầu có kinh, khoảng 1.000 trứng bị chết đi mỗi tháng.

Có thể bạn chưa biết, trong suốt cuộc đời, buồng trứng của phụ nữ sẽ phóng ra khoảng 500 trứng ở dạng trưởng thành. Buồng trứng của chị em ngừng sản xuất estrogen dẫn đến nguồn cung cấp trứng cạn kiệt, đây là lúc chị em đang bước vào thời kỳ mãn kinh.

Đối với hầu hết phụ nữ, thời kỳ mãn kinh sẽ diễn ra ở độ tuổi 50 (độ tuổi trung bình ở các nước phát triển là 51,4 tuổi). Do đó, để trả lời câu hỏi phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết trứng, phụ nữ vào khoảng 50 – 51 tuổi, trứng phụ nữ trong buồng trứng sẽ cạn kiệt và từ thời điểm này trở đi, chị em sẽ không thể mang thai tự nhiên được nữa.

Trên đây là những giải đáp dễ hiểu nhất về trứng phụ nữ, số lượng trứng của phụ nữ qua các giai đoạn cuộc đời. MarryBaby hy vọng chị em đã trang bị cho mình đủ những hiểu biết cơ bản về cơ quan sinh sản – cơ quan thiêng liêng của phái nữ. Từ đó, chị em có thể chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt hơn từ bây giờ.