Categories
Tài chính - Bảo hiểm Gia đình

Cẩm nang yêu thương bản thân: 5 điều tiên quyết bạn nên bắt đầu

Mời bạn cùng Marry Baby tìm đến những gợi ý để bắt đầu yêu thương bản thân từ những điều thực tiễn, dễ thực hiện nhất sau đây nhé!

1. Trở thành “bạn thân” của chính mình

Mỗi lần theo dõi các trang mạng xã hội, bạn đều cảm thấy ghen tỵ về thành công hay sự hạnh phúc của người khác và bắt đầu tự trách bản thân? Thế nhưng, liệu bạn có biết ẩn sau những hình mẫu tốt đẹp ấy, mỗi người đều có những rắc rối riêng cần giải quyết. Hành trình của mỗi người là hoàn toàn riêng biệt và không giống nhau, do đó, thay vì oán trách, bạn hãy học cách yêu thương bản thân bằng cách chấp nhận chính mình và trở thành “bạn thân” của chính mình.

Khi trở thành một người “bạn thân”, bạn không chỉ trân trọng những mặt tốt mình có mà còn phải chấp nhận toàn diện bản thân, cả những điểm yếu và sai lầm đã phạm. Không những vậy, bạn cũng sẽ biết cách học hỏi từ những sai lầm và biết phân biệt những điểm phù hợp lẫn không phù hợp với mình. Đồng thời, bạn cũng sẽ biết trân trọng, phát huy và hoàn thiện những điểm mạnh để nâng cao giá trị bản thân.

Chấp nhận chính mình là bước đầu tiên trong hành trình yêu thương bản thân. Để hạnh phúc, bạn cần ngưng so sánh mình với người khác để không thấy tự ti, không sống lệ thuộc vào lời khen chê từ người xung quanh. Từ đó, bạn sẽ có thể làm chủ cuộc sống của mình với những mục tiêu chính đáng, cảm giác được sự tự do, ý thức giá trị và xây dựng sự tự tin.

2. Đặt mục tiêu cho tương lai

yêu thương bản thân

Đặt ra những mục tiêu khiến mình muốn hành động và nỗ lực để hiện thực hóa chúng là một phần không thể thiếu trong hành trình yêu thương bản thân. Bởi khi đã có mục tiêu, bạn sẽ có phương hướng hành động rõ ràng, có thể thực hiện từng bước một và không bị lệ thuộc vào cảm xúc, suy nghĩ của người khác. Điều này sẽ giúp bạn dễ đạt được thành công mà không tự tạo ra áp lực quá lớn cho chính mình.

Khi đưa ra các mục tiêu, bạn cần diễn tả một cách cụ thể với những tiêu chí giúp bạn đánh giá mình đã thực hiện được hay chưa. Ngoài ra, cũng cần hình dung mục tiêu này sẽ giúp bạn tiến bộ như thế nào hay có thêm được những gì trong tương lai. Ví dụ nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn, trước hết hãy đặt mục tiêu có thể chạy bộ liên tục quanh công viên 20 phút mỗi ngày. Sau 1 tuần, bạn sẽ xem lại mình đã thực hiện được ra sao, nếu thành công, bạn có thể tự thưởng cho bản thân một phần quà nhỏ để khích lệ còn nếu thất bại, bạn có thể suy xét lý do và tìm cách khắc phục. Chỉ sau một thời gian kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy mình có thể đạt được mục tiêu mà mình đặt ra.

3. Chăm sóc tốt bản thân

yêu thương bản thân

Chăm sóc tốt cho những nhu cầu cơ bản của bản thân là một cách yêu thương chính mình. Bạn nên tự chăm sóc bản thân, quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe bằng cách duy trì chế độ ăn khoa học cùng các thói quen sinh hoạt lành mạnh. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể để hoàn thành tốt những việc bản thân muốn làm. Song song với dinh dưỡng, bạn cũng nên duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh như tập thể dục 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá căng thẳng….

Để bản thân khỏe mạnh và hạnh phúc, bạn cũng cần nuôi dưỡng sự gần gũi và những tương tác xã hội lành mạnh với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, những người cùng chung sở thích… Điều này sẽ giúp bạn có thể chia sẻ cảm xúc của bản thân và “giải tỏa” những áp lực đang gặp phải trong cuộc sống.

Một lưu ý quan trọng khác khi yêu thương bản thân là bạn biết trân trọng quan điểm và nhu cầu của chính mình thay vì luôn muốn giúp đỡ, làm hài lòng người xung quanh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với nữ giới khi quan điểm rập khuôn rằng vai trò của phụ nữ là hỗ trợ, nâng đỡ vẫn còn khá phổ biến như hiện nay.

4. Thoát khỏi lối mòn, “khuôn khổ”

Việc vượt ra khỏi lối mòn, khuôn khổ có thể mang đến nhiều lợi ích và sự thành công. Khi bạn quyết định bước ra khỏi vùng an toàn phù hợp với các giá trị bạn coi trọng, bạn có thể tiến về phía trước từng chút một trong hành trình tự khẳng định chính mình. Không những vậy, việc vượt ra khỏi giới hạn còn là cách để bạn khám phá năng lực và phát hiện ra những tiềm năng mà bản thân chưa biết. Bên cạnh đó, việc thử thách bản thân còn giúp bạn xử lý khó khăn một cách bình tĩnh và tự tin, nâng cao khả năng giải quyết vấn đề dù hoàn cảnh có nhiều hỗn loạn, khó đoán định và nhiều áp lực.

Bạn có thể gia tăng yêu thương bản thân bằng cách học hỏi, vượt ra giới hạn để thêm tự tin vào chính mình bằng nhiều cách như học thêm một kỹ năng công việc mới, tham gia một lớp học nghệ thuật vào cuối tuần, tiếp xúc với những người có quan điểm khác mình và thử bắt đầu những thói quen tốt mà trước đó chưa có như ngủ sớm, tham gia một lớp học yoga…

5. Độc lập tài chính – Tự chủ tương lai

yêu thương bản thân

Có khả năng làm chủ được tài chính của bản thân là mong muốn của tất cả mọi người. Khi đạt được sự độc lập tài chính, bạn có thể tự chi trả cho các nhu cầu của bản thân và gia đình. Không những vậy, nếu có sự cố ngoài ý muốn, bạn cũng có thể dễ dàng xử lý và không quá hoang mang, lo lắng về nỗi lo “tiền bạc” khi có sự cố ập đến. 

Để đạt được độc lập tài chính, bên cạnh việc chi tiêu hợp lý, bạn nên có một khoản tiết kiệm để dự phòng đồng thời dùng một phần tài sản để tiếp tục đầu tư và không quên chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đến việc đảm bảo các điều kiện chăm sóc sức khỏe nếu chẳng may gặp phải rủi ro, bệnh tật. Để có thể thực hiện được điều này, một trong những giải pháp bạn có thể nghĩ đến là tham gia các chương trình bảo hiểm sức khỏe.

Việc tham gia bảo hiểm sức khỏe có thể mang đến cho bạn sự hỗ trợ cần thiết trước những rủi ro ốm đau, bệnh tật không lường trước. Nếu chẳng may bị ốm nặng, những chi phí y tế có thể trở thành “gánh nặng” cho bạn và gia đình, lúc này bảo hiểm sức khỏe sẽ phần nào “san sẻ” nỗi lo về tài chính. Đồng thời, tham gia bảo hiểm sức khỏe cũng giúp bạn có cơ hội được chăm sóc bởi những dịch vụ y tế chuyên nghiệp ở những cơ sở khám chữa bệnh tốt nhất.  

Hiện trên thị trường có rất nhiều chương trình bảo hiểm sức khỏe với những quyền lợi khác nhau, dành cho cá nhân và gia đình. Do đó, khi chọn mua, bạn cần tìm hiểu kỹ và nên ưu tiên lựa chọn các gói bảo hiểm sức khỏe của các công ty uy tín và có những quyền lợi đặc biệt như:

  • Không yêu cầu khám sức khỏe trước khi mua bảo hiểm.
  • Chương trình bảo hiểm linh hoạt tùy theo sự lựa chọn.
  • Tùy ý lựa chọn các cơ sở khám chữa bệnh.
  • Dịch vụ bảo lãnh thanh toán viện phí rộng khắp 24/7.
  • Nhận bảo hiểm cho trẻ từ 15 ngày tuổi trở lên.
  • Mức giá hợp lý khi tham gia cùng gia đình (bố, mẹ và con cái).

Yêu thương bản thân là hành trình dài gắn liền với cuộc sống của chính bạn. Hành trình này cần kiên nhẫn nhưng kết quả rất xứng đáng để bạn nỗ lực. Ngay hôm nay, chỉ cần bạn thấy mình vui vẻ, hạnh phúc và có tiến bộ là đạt được thêm một thành công nhỏ trong nỗ lực yêu thương bản thân rồi đấy!

Categories
Tài chính - Bảo hiểm Gia đình

5 bí quyết “vàng” bảo vệ gia đình toàn diện mà bạn cần bỏ túi ngay!

Trong bài viết này, Marry Baby sẽ chia sẻ cùng bạn 5 bí quyết “vàng” giúp bảo vệ gia đình toàn diện. Mời bạn cùng theo dõi tiếp để biết đó là những bí quyết gì nhé!

1. Tăng sức đề kháng cho cả nhà

Khỏe mạnh là yếu tố quan trọng vì sức khỏe là một loại tài sản vô giá, giúp bạn tận hưởng cuộc sống và luôn có đủ năng lượng để vượt qua mọi thử thách. Để trở nên khỏe mạnh, việc quan trọng là phải tăng sức đề kháng. Bởi sức đề kháng chính là “hàng rào bảo vệ” giúp cơ thể ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Để xây dựng và củng cố sức đề kháng cho bản thân và gia đình, bạn có thể thử một số việc sau:

  • Ăn nhiều trái cây và rau quả chứa vitamin C, E, beta-carotene và kẽm. Bạn nên chọn các loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ như trái cây họ cam quýt, kiwi, táo, nho đỏ, cải xoăn… Ngoài ra, tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường, dầu mỡ và thực phẩm đóng hộp.
  • Tập thể dục khoảng 30 phút/ngày. Bạn và các thành viên gia đình có thể chọn những bộ môn yêu thích hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…
  • Ngủ đủ giấc cũng là “chìa khóa vàng” để có một sức khỏe tốt. Thiếu ngủ có thể khiến nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể tăng cao, từ đó gây ra tình trạng viêm nhiễm và dễ bệnh.
  • Giữ cho tinh thần luôn thoải mái và tránh căng thẳng. Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch. Hãy luôn giữ cho mình một tinh thần tích cực và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh khi cần.

2. Giữ vệ sinh môi trường sống

bảo vệ gia đình

Một nơi ở bừa bộn, không đảm bảo vệ sinh là điều kiện để các loại vi khuẩn, virus sinh sôi và khiến sức khỏe con người bị đe dọa. Không những vậy, sinh hoạt trong môi trường nhiều bụi bẩn còn là “ác mộng” với những người có tiền sử bị viêm mũi dị ứng bởi các loại vi khuẩn, bụi bặm, nấm mốc chính là tác nhân “kích hoạt” bệnh tái phát và trở nặng.

Chính vì thế, việc giữ môi trường sống sạch sẽ bằng cách dọn dẹp nhà cửa thường xuyên là một thói quen quan trọng để bảo vệ gia đình, giúp sức khỏe của các thành viên luôn được đảm bảo. Dưới đây là một số thói quen quan trọng bạn cần lưu ý:

  • Dọn dẹp sạch sẽ nhà bếp sau khi sử dụng vì đây chính là một trong những nơi có khả năng cao truyền virus và các tác nhân gây hại khác.
  • Phòng ngủ là nơi bạn dành ít nhất 8 tiếng/ngày để sinh hoạt và nghỉ ngơi. Thế nhưng, đây cũng là nơi mà bụi, mạt bụi và có thể là lông thú cưng “trú ngụ”. Những yếu tố ngoại lai này có thể kéo chất lượng không khí đi xuống và có thể là “thủ phạm” gây dị ứng. Do đó, để bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn nên giặt drap trải giường, vỏ gối và chăn bằng nước nóng để tiêu diệt mạt bụi mỗi tuần một lần. Ngoài ra, hãy hút bụi drap giường trước khi ngủ.
  • Giữ cho nhà vệ sinh sạch sẽ cũng giúp cải thiện chất lượng môi trường sống và nâng cao sức khỏe của cả gia đình. Hãy dọn dẹp nhà vệ sinh mỗi tuần một lần và đặc biệt chú ý vệ sinh những vị trí ít khi được chú ý như nút nhấn toilet, sàn nhà vệ sinh và khe tường.

Ngoài ra, bạn cũng nên giữ vệ sinh không gian chung bằng cách hút bụi, lau dọn và giặt thảm trải chân thường xuyên. Song song đó, đừng quên dùng cồn để vệ sinh tay nắm cửa nhé!

3. Đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông

Tham gia giao thông là hoạt động mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chính những giây phút bất cẩn mà đây cũng là một trong những lý do chính “cướp” đi sinh mạng của rất nhiều người. Vậy phải làm gì để đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông?

Khi tham gia giao thông bằng xe hơi: 

  • Đừng quên thắt dây an toàn. Dây an toàn đã cứu sống hàng nghìn người mỗi năm.
  • Sử dụng ghế an toàn dành riêng cho trẻ em. Việc này giúp làm giảm khoảng 70% nguy cơ thương tích gây tử vong ở trẻ em dưới 1 tuổi.
  • Không lái xe khi uống rượu, bia. Nếu đã uống rượu, bia, bạn nên gọi taxi hoặc nhờ người không sử dụng rượu, bia đưa về nhà.
  • Không đưa tay ra ngoài cửa sổ khi xe đang chạy trên đường. Việc này sẽ gây ra tai nạn giao thông cho chính bản thân và người khác.
  • Bảo trì xe khi đến hạn và hãy đổ đầy xăng khi tham gia giao thông đường dài.

Khi tham gia giao thông bằng xe máy:

  • Luôn đội mũ bảo hiểm. Mũ bảo hiểm có thể giúp bạn tránh khỏi tai nạn ảnh hưởng đến phần đầu.
  • Không tống ba, lạng lách, đánh võng khi tham gia giao thông.
  • Nên lắp ghế an toàn khi cần chở trẻ dưới 3 tuổi.
  • Bảo dưỡng xe hằng tháng để tránh trường hợp xe tắt máy bất chợt khi đang đi trên đường lớn.
  • Tương tự với việc tham gia giao thông bằng xe hơi, bạn tuyệt đối không được chạy xe máy khi đã sử dụng rượu, bia.

4. Lập kế hoạch tài chính cho gia đình

Đường đời không phải là lúc nào cũng bằng phẳng. Đôi lúc, bạn phải đương đầu với những khó khăn, thử thách. Tuy nhiên, một số những khó khăn có thể được giải quyết bằng yếu tố tài chính. Chính vì vậy, việc có một kế hoạch tài chính rõ ràng để có thể sử dụng những lúc cần sẽ giúp cuộc sống trở nên dễ dàng và bạn cũng như cả gia đình có thể tận hưởng cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là một số gợi ý của Marry Baby để lập một kế hoạch tài chính thông minh mà bạn có thể tham khảo:

  • Để dành một khoản tiền mặt: Tiền mặt sẽ giúp bạn và gia đình vượt qua những trường hợp khẩn cấp nếu máy ATM, ngân hàng và thẻ tín dụng gặp phải trục trặc.
  • Lên kế hoạch chi tiết về các khó khăn mà bạn có thể phải đối diện trong cuộc sống: Việc này sẽ giúp bạn chia nhỏ ra các khoản cần chi nếu không may gặp phải các tình trạng bất khả kháng như tai nạn giao thông, bệnh tật…
  • Lưu trữ kỹ giấy tờ quan trọng như hộ chiếu, giấy phép lái xe, giấy khai sinh, giấy kết hôn, nghị định nhận con nuôi…  cả bản chính và bản sao ở vị trí an toàn và dễ tìm như két sắt, ổ cứng gắn ngoài hoặc lưu trữ trên bộ nhớ đám mây.
  • Bảo đảm an toàn tài chính khi tham gia bất kỳ ứng dụng, trang web giao dịch: Triển khai xác thực đa yếu tố trên tất cả các tài khoản và suy nghĩ kỹ trước khi điền thông tin cá nhân tại bất kỳ ứng dụng hoặc trang web giao dịch nào.

5. Tham gia bảo hiểm để bảo vệ gia đình toàn diện

bảo vệ gia đình

Để bảo vệ gia đình và bản thân một cách toàn diện nhất, bạn nên cân nhắc tham gia các gói bảo hiểm, nhất là bảo hiểm sức khỏe để được bảo vệ về tài chính và sức khỏe khi gặp phải sự cố. Trong đó, việc tham gia bảo hiểm sức khỏe có thể mang đến cho bạn và gia đình sự hỗ trợ cần thiết trước những rủi ro ốm đau, bệnh tật không lường trước. Bởi nếu gia đình có thành viên bị ốm nặng, những chi phí y tế có thể trở thành “gánh nặng”, lúc này bảo hiểm sức khỏe sẽ phần nào “san sẻ” nỗi lo về tài chính. Đồng thời, bảo hiểm sức khỏe cũng giúp gia đình có thể sử dụng những dịch vụ y tế chuyên nghiệp ở những cơ sở khám chữa bệnh tốt nhất.

Hiện trên thị trường có nhiều gói bảo hiểm sức khỏe với nhiều loại quyền lợi và chi phí khác nhau. Do đó, khi mua bảo hiểm sức khỏe cho các thành viên, bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố. Bạn nên ưu tiên chọn gói bảo hiểm của các công ty uy tín, có mạng lưới liên kết y tế rộng khắp trong và ngoài nước, có thủ tục chi trả bồi thường rõ ràng và ưu tiên chọn những chương trình có những quyền lợi đặc biệt như:

  • Không yêu cầu khám sức khỏe trước khi mua bảo hiểm.
  • Chương trình bảo hiểm linh hoạt tùy theo sự lựa chọn.
  • Tùy ý lựa chọn các cơ sở khám chữa bệnh.
  • Dịch vụ bảo lãnh thanh toán viện phí rộng khắp 24/7.
  • Nhận bảo hiểm cho trẻ từ 15 ngày tuổi trở lên.
  • Ưu đãi phí khi tham gia cho cả gia đình (bố, mẹ và con cái).

Qua những chia sẻ trên, Marry Baby hi vọng bạn đã “bỏ túi” cho mình một vài bí quyết hữu ích để bảo vệ gia đình trước những “hiểm họa” rình rập trong cuộc sống. Hi vọng với những bí quyết này, bạn và những người thân yêu có thể an tâm tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất.

Categories
Tài chính - Bảo hiểm Gia đình

Bảo hiểm y tế có chi trả những khoản nào?

Bảo hiểm y tế được xem như là giải pháp tối ưu nhất trong việc giúp giảm tải gánh nặng về tài chính khi bạn khám chữa bệnh. Nhiều người vẫn còn thắc về việc mua bảo hiểm y tế giá bao nhiêu tiền, ở đâu? Bài viết sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.Bảo hiểm y tế

Quyền lợi bảo hiểm y tế của người tham gia gồm những khoản nào?

Khi tham gia bảo hiểm y tế, bạn sẽ được Quỹ Bảo hiểm y tế thanh toán một phần chi phí khám chữa bệnh và chi trả một số khoản chi phí theo Điều 21 Luật Bảo hiểm y tế.

1. Các khoản chi phí do BHTY chi trả

♦ Khám bệnh, chữa bệnh; phục hồi chức năng; khám thai định kỳ và sinh con.

♦ Vận chuyển người bệnh từ tuyến huyện lên tuyến trên trong trường hợp cấp cứu hoặc khi đang điều trị nội trú phải chuyển tuyến chuyên môn kỹ thuật áp dụng đối với:

  • Người có công với cách mạng
  • Người thuộc diện hưởng trợ cấp bảo trợ xã hội hàng tháng
  • Người thuộc hộ gia đình nghèo, cận nghèo
  • Người dân tộc thiểu số đang sinh sống tại vùng có điều kiện kinh tế – xã hội khó khăn, đặc biệt khó khăn
  • Trẻ dưới 6 tuổi

♦ Danh mục thuốc, hóa chất, vật tư, thiết bị y tế, dịch vụ kỹ thuật thuộc phạm vi được hưởng do Bộ trưởng Bộ Y tế quy định.

♦ Chăm sóc sức khỏe ban đầu tại y tế trường học đối với học sinh, sinh viên.

Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ được bảo hiểm chi trả những phần chi phí nằm trong phạm vi nhất định như quy định tại Điều 8 Quyết định 1399/QĐ – BHXH và tại Điều 8 Quyết định 1399/QĐ – BHXH.

2. Chi phí khám chữa bệnh do bảo hiểm chi trả

♦ Chi phí khám bệnh theo mức giá được cấp có thẩm quyền phê duyệt.

♦ Chi phí ngày giường theo mức giá được cấp có thẩm quyền phê duyệt khi:

  • Điều trị nội trú từ cơ sở y tế tuyến huyện trở lên.
  • Nằm lưu không quá 3 ngày tại trạm y tế xã theo mức giá giường lưu được cấp có thẩm quyền phê duyệt. Đối với trạm y tế xã thuộc vùng có điều kiện kinh tế – xã hội khó khăn, đặc biệt khó khăn, xã đảo, huyện đảo, thời gian lưu bệnh nhân không quá 5 ngày.

♦ Chi phí các dịch vụ kỹ thuật trong phạm vi chuyên môn theo danh mục và mức giá đã được cấp có thẩm quyền phê duyệt đúng quy định.

  • Đối với các dịch vụ kỹ thuật do cán bộ của cơ sở y tế tuyến trên thực hiện theo chế độ luân phiên hoặc theo chương trình chỉ đạo tuyến để nâng cao năng lực chuyên môn cho tuyến dưới theo quy định của Bộ Y tế nhưng chưa được phê duyệt giá.
  • Quỹ Bảo hiểm y tế thanh toán theo mức giá đã được cấp có thẩm quyền phê duyệt thực hiện tại cơ sở chuyển giao kỹ thuật.

♦ Chi phí thuốc, hóa chất, vật tư y tế sử dụng trực tiếp cho người bệnh theo danh mục, tỷ lệ và điều kiện thanh toán do Bộ trưởng Bộ Y tế quy định, được cơ sở y tế cung ứng theo quy định của pháp luật về đấu thầu mua sắm thuốc, hóa chất, vật tư y tế nhưng chưa được kết cấu vào giá của các dịch vụ kỹ thuật.

♦ Chi phí máu và các chế phẩm của máu theo quy định tại Thông tư số 33/2014/TT-BHYT ngày 27/10/2014 của Bộ Y tế quy định giá tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn.

3. Mức hưởng bảo hiểm y tế

Khi tham gia bảo hiểm, bạn đi khám chữa bệnh đúng quy định, Quỹ Bảo hiểm y tế sẽ thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh của bạn trong phạm vi được hưởng như sau (Trích Khoản 1 Điều 7 Nghị định số 62/2009/NĐ-CP ngày 27/7/2009):

♦ 100% chi phí khi bạn là các đối tượng:

  • Có công với cách mạng
  • Trẻ em dưới 6 tuổi
  • Một số đối tượng đang công tác trong lực lượng công an nhân dân
  • Bạn khám chữa bệnh tại tuyến xã
  • Bạn khám bệnh, chữa bệnh trong trường hợp tổng chi phí của một lần khám bệnh
  • Chữa bệnh thấp hơn 15% mức lương tối thiểu.

♦ 95% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với:

  • Người hưởng lương hưu
  • Người thuộc diện hưởng trợ cấp bảo trợ xã hội và trợ cấp mất sức lao động hàng tháng
  • Người thuộc hộ gia đình nghèo
  • Người dân tộc thiểu số đang sinh sống tại vùng có điều kiện kinh tế – xã hội khó khăn, đặc biệt khó khăn (người bệnh cùng chi trả 5% còn lại với cơ sở khám bệnh, chữa bệnh).

♦ 80% chi phí khám chữa bệnh đối với các đối tượng khác.

Bạn nên tìm hiểu thông tin về các khoản được bảo hiểm y tế chi trả, mức chi trả cho từng trường hợp để có thể yêu cầu đơn vị bảo hiểm thanh toán đúng, đảm bảo quyền lợi cho bản thân và gia đình.

Quyền lợi của người tham gia bảo hiểm y tế 5 năm liên tục

1. Những quyền lợi khi tham gia bảo hiểm y tế trong 5 năm liên tục

Bộ Y tế đã ban hành Công văn 5544/BYT-BH đến Bảo hiểm xã hội Việt Nam, mhằm mục đích hướng dẫn về việc thanh toán trực tiếp chi phí cùng chi trả vượt quá 6 tháng lương cơ sở đối với người tham gia BHYT 5 năm liên tục trở lên.

Theo Luật BHYT sửa đổi, từ ngày 1-1-2015, các trường hợp người có thẻ BHYT đã tham gia từ đủ 5 năm liên tục trở lên, khi đi khám chữa bệnh đúng tuyến có tổng số tiền cùng chi trả trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở thì sẽ được hưởng 100% chi phí khám chữa bệnh.

2. Tham gia bảo hiểm y tế 5 năm liên tục hưởng nhiều lợi ích

Theo quy định của pháp luật hiện hành, những người tham gia Bảo hiểm y tế 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí khám chữa bệnh đúng tuyến nếu có giấy chứng nhận không cùng chi trả trong năm.

Để hiểu được “giấy chứng nhận không cùng chi trả trong năm” là gì, trước tiên, ta nên hiểu về nguyên tắc “cùng chi trả”. Tiền khám, chữa bệnh được chi trả theo nguyên tắc cùng chi trả nghĩa là bảo hiểm xã hội sẽ tiến hành chi trả một phần và người khám chữa bệnh cũng sẽ phải chi trả một phần.

Khi đã được cấp giấy chứng nhận không cùng chi trả trong năm, nguyên tắc cùng chi trả sẽ không tiếp tục áp dụng trong năm đó, tức người đi khám chữa bệnh sẽ không cần tiếp tục cùng với bảo hiểm xã hội chi trả các chi chi phí khám chữa bệnh đến hết năm Dương lịch.

Mọi người dân tham gia bảo hiểm y tế khi có đủ điều kiện đó nên đến ngay cơ quan bảo hiểm xã hội làm hồ sơ đề nghị cấp giấy chứng nhận không cùng chi trả trong năm để được hưởng quyền lợi miễn 100% chi phí khám chữa bệnh đúng tuyến.

Hồ sơ đề nghị bao gồm:

  • Bản chính các hóa đơn
  • Biên lai thu tiền cùng chi trả chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế từ đầu năm
  • Thẻ bảo hiểm y tế còn giá trị sử dụng

3. Các quy định chi trả bảo hiểm y tế 5 năm liên tục

Bộ Y tế đề nghị BHXH Việt Nam chỉ đạo thực hiện như sau:

♦ Trường hợp các cơ sở y tế đã xác định được số lũy kế chi phí cùng chi trả trong khám bệnh, chữa bệnh BHYT trong năm có số tiền cùng chi trả lớn hơn 6 tháng lương cơ sở (6 tháng lương cơ sở hiện nay là 7.260.000 đồng) đối với người bệnh đã có thời gian tham gia BHYT 5 năm liên tục trở lên, cơ sở y tế không thu thêm chi phí cùng chi trả của người bệnh. Đồng thời có trách nhiệm cung cấp hóa đơn thu mức cùng chi trả đủ 6 tháng lương cơ sở cho người bệnh để cơ quan BHXH có căn cứ cấp giấy không phải cùng chi trả trong năm tài chính.

♦ Trường hợp cơ sở y tế không xác định được số lũy kế chi phí cùng chi trả trong khám, chữa bệnh BHYT trong năm tại thời điểm có mức chi phí lớn hơn 6 tháng lương cơ sở (tính từ thời điểm tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục), người bệnh sẽ tự thanh toán phần chi phí cùng chi trả. Sau đó mang hóa đơn, chứng từ đến cơ quan BHXH để được thanh toán trực tiếp số tiền đã phải trả lớn hơn 6 tháng lương cơ sở (6 tháng lương cơ sở hiện nay là 7.260.000 đồng).bảo hiểm y tế

Bảo hiểm y tế tự nguyện

1. Mua bảo hiểm y tế tự nguyện ở đâu, giá bao nhiêu?

Nếu bạn muốn mua bảo hiểm y tế tự nguyện thì tốt nhất là đến cơ sở y tế, bệnh viện thuộc quyền quản lý của nhà nước. Mức đóng BHYT tự nguyện dành cho một người bình thường là bằng 4,5% mức lương cơ sở hiện tại (1.210.000 đồng). Vậy bạn chỉ cần bỏ ra 654.000 đồng thì sẽ được cấp thẻ BHYT thời hạn sử dụng là 12 tháng kể từ ngày được cấp.

Nhằm khuyến khích người dân sử dụng thẻ để khám chữa bệnh, Bộ Y tế đã phối hợp với BHXH Việt Nam ban hành những ưu đãi khi mua BHYT gia đình. Theo đó thì thành viên đầu tiên trong gia đình sẽ đóng với mức giá 654.000 đồng, những thành viên còn lại mức đóng giảm dần theo quy tắc.

Cụ thể là người thứ 2, thứ 3, thứ 4 sẽ đóng với mức giá bằng 70%, 60%, 50% của người thứ nhất và từ người thứ 5 trở đi sẽ đóng 40%.

2. Lợi ích của việc tham gia bảo hiểm y tế theo hộ gia đình

Việc tham gia bảo hiểm y tế theo hộ gia đình mang lại nhiều lợi ích đáng nói như sau:

  • Đảm bảo việc chăm sóc sức khỏe của các thành viên gia đình một các tiết kiệm và hiệu quả nhất như là giảm viện phí, chi phí điều trị khi gặp rủi ro về bệnh tật, tai nạn đến 80%. Đồng thời phù hợp với mục tiêu chăm sóc, bảo vệ sức khỏe toàn dân mà Đảng và Nhà nước đề ra.
  • Mục đích của việc hướng người dân đến bảo hiểm y tế tự nguyện theo hộ gia đình là vừa mang BHYT đến người dân vừa để cộng đồng có trách nhiệm với người bệnh.
  • Tất cả mọi người đều muốn được khỏe mạnh, tuy nhiên sức khỏe là vấn đề không ai lường trước được, hôm nay bạn khỏe nhưng ngày mai thì chưa chắc. Bởi thế tham gia BHYT tự nguyện cho gia đình là hết sức cần thiết để đề phòng các rủi ro có thể xảy ra.
  • Tất cả thành viên trong gia đình bạn đều tham gia đầy đủ BHYT tự nguyện thì sẽ giúp giảm gánh nặng về tài chính.

Bảo hiểm y tế học sinh

1. Quyền lợi của học sinh khi tham gia bảo hiểm xã hội

Theo như Điểm b Khoản 4 Điều 12 trong Nghị định 105/2014/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung của Luật bảo hiểm y tế thì đối tượng tham gia bảo hiểm y tế là học sinh, sinh viên sẽ được Nhà nước hỗ trợ 30% chi phí mua bảo hiểm y tế tại trường đang theo học. Ngoài ra, đối tượng này còn được hưởng những quyền lợi sau đây:

  • Được cấp thẻ bảo hiểm y tế.
  • Học sinh, sinh viên được lựa chọn, đăng ký nơi khám chữa bệnh ban đầu tại các bệnh viện quận, huyện trong tỉnh thành cư trú theo danh sách mà BHXH cung cấp.
  • Học sinh, sinh viên được đảm bảo chăm sóc sức khỏe ban đầu tại trường mà không phải mất khoản chi trả nào.
  • Nếu tổng chi phí khám chữa bệnh trong một lần thấp hơn 15% mức lương tối thiểu của bạn thì bạn không cần thanh toán bất kỳ khoản tiền khám chữa bệnh nào cho con bạn. Vì chi phí này được nguồn ngân sách của bảo hiểm y tế chi trả.
  • Chỉ chịu trách nhiệm thanh toán 20% trong tổng chi phí khám chữa bệnh nếu đúng tuyến hoặc chuyển tuyến có giấy của bệnh viện cấp dưới. Lưu ý là việc khám chữa bệnh có liên quan đến kỹ thuật cao nên chi phí phát sinh lớn (không lớn hơn 40 tháng lương tối thiểu cho 1 lần sử dụng dịch vụ) thì trong trường hợp này vẫn được hưởng quyền lợi như đã nêu ở trên.
  • Phải xuất trình thẻ bảo hiểm tế khi gặp phải trường hợp cấp cứu, điều này sẽ giúp con bạn được khám và điều trị ở bất kỳ cơ sở khám chữa bệnh nào. Bạn nên nhớ là quyền lợi được chi trả 80% chi phí khám chữa bệnh lúc này vẫn được thực hiện.Bảo hiểm y tế

2. Khám chữa bệnh trái tuyến có xuất trình thẻ bảo hiểm y tế học sinh

Khám chữa bệnh trái tuyến là nơi khám chữa bệnh (không nằm cùng quận, huyện) mà học sinh không đăng ký trong lúc mua bảo hiểm y tế.

Trong trường hợp này, phụ huynh nên chú ý thông tin sau: Con bạn sẽ được chi trả 100% chi phí khám chữa bệnh ở bệnh viện, cơ sở y tế nằm cùng tuyến trong quận, huyện (quy định mới của Bộ Y tế ban hành ngày 1-1-2016).

3. Khám chữa bệnh trái tuyến mà không xuất trình thẻ BHYT

Đối với trường hợp khám chữa bệnh trái tuyến mà không có thẻ bảo hiểm y tế học sinh thì sẽ được thanh toán theo thực tế nhưng mức tối đa không vượt quá quy định của Bộ Y tế. Nếu muốn nắm rõ hơn, bạn có thể tìm hiểu trong phụ lục 04 Thông tư 41/2014/TTLT-BYT-BTC ban hành 24-11-2014.

4. Thủ tục khám chữa bệnh bằng BHYT bao gồm những gì?

Đối với trẻ em dưới 6 tuổi chỉ phải xuất trình thẻ bảo hiểm y tế. Nếu làm mất thẻ bảo hiểm y tế thì phụ huynh có thể đưa giấy khai sinh để thay thế. Trong trường hợp con bạn đã là học sinh tiểu học trên 6 tuổi thì phải xuất trình thẻ bảo hiểm y tế có ảnh, nếu không dán ảnh thì phải kèm theo thẻ học sinh.

Còn các đối tượng khác thì phải xuất trình thẻ bảo hiểm y tế có ảnh hoặc thẻ bảo hiểm y tế đính kèm với giấy CMND.

5. Có được thanh toán lại chi phí khám chữa bệnh nếu quên mang thẻ BHYT?

Trường hợp này nêu trong Điều 15 Thông tư liên tịch số 41/2014/TTLT-BYT-BTC, con bạn vẫn sẽ được thanh toán lại chi phí khám chữa bệnh tại cơ quan bảo hiểm xã hội quận/huyện nơi tham gia bảo hiểm y tế.

Để được thanh toán lại chi phí khám chữa bệnh, bạn phải chuẩn bị các hồ sơ sau:

  • Giấy đề nghị thanh toán lại chi phí KCB BHYT lập theo mẫu Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành
  • Giấy ra viện
  • Bản chính các chứng từ hợp lệ (hóa đơn mua thuốc, hóa đơn thu viện phí và các chứng từ có liên quan)

Cách tra cứu bảo hiểm y tế

Chủ thẻ Bảo hiểm y tế hoàn toàn có thể tìm hiểu mức chi phí mình được chi trả khi khám chữa bệnh bằng các thông tin trên thẻ. Việc chủ động tìm kiếm các thông tin này sẽ đảm bảo quyền lợi bảo hiểm cho bạn. Bạn có thể tra cứu thẻ bảo hiểm y tế theo các cách sau:

1. Tìm thông tin online

Theo đó, khi nhập đủ các thông tin về mã thẻ, họ tên, ngày/năm sinh và mã xác thực, bạn sẽ được biết thông số về thời hạn sử dụng thẻ, thời gian cấp thẻ và các quyền lợi chủ thẻ BHYT được hưởng khi khám chữa bệnh.

Để tra cứu thông tin về giá trị sử dụng thẻ BHYT của mình trên hệ thống thông tin giám định BHYT, bạn có thể đăng nhập tại địa chỉ trang website baohiemxahoi.gov.vn.bảo hiểm y tế

2. Tra cứu mã số bảo hiểm y tế

Hiện tại, bạn có thể tìm hiểu thông tin về thẻ BHYT của mình thông qua các ký hiệu được mã hóa in trên thẻ. Mã thẻ BHYT gồm 15 ký tự, được chia thành 4 ô.

♦ 2 ký tự đầu (ô thứ nhất): Mã đối tượng tham gia BHYT

♦ Ký tự tiếp theo (ô thứ 2): Số thứ tự từ 1 đến 5, là mức hưởng BHYT. Trường hợp một người thuộc nhiều đối tượng tham gia BHYT thì mức hưởng BHYT ghi trên thẻ BHYT là mức hưởng của đối tượng có quyền lợi cao nhất.

  • Ký hiệu bằng số 1: Được quỹ BHYT thanh toán 100% chi phí khám chữa bệnh thuộc phạm vi chi trả BHYT và không áp dụng giới hạn tỷ lệ thanh toán một số thuốc, hóa chất, vật tư y tế và dịch vụ kỹ thuật theo quy định của Bộ trưởng Bộ Y tế về danh mục và tỷ lệ, điều kiện thanh toán dịch vụ kỹ thuật; chi phí vận chuyển người bệnh từ tuyến huyện lên tuyến trên trong trường hợp cấp cứu hoặc khi đang điều trị nội trú phải chuyển tuyến chuyên môn kỹ thuật, bao gồm các đối tượng hưởng có ký hiệu là: CC, TE.
  • Ký hiệu bằng số 2: Được quỹ BHYT thanh toán 100% chi phí KCB thuộc phạm vi chi trả BHYT (có giới hạn tỷ lệ thanh toán một số thuốc, hóa chất, vật tư y tế và dịch vụ kỹ thuật theo quy định của Bộ trưởng Bộ Y tế); chi phí vận chuyển người bệnh từ tuyến huyện lên tuyến trên trong trường hợp cấp cứu hoặc khi đang điều trị nội trú phải chuyển tuyến chuyên môn kỹ thuật, bao gồm các đối tượng hưởng có ký hiệu là: CK, CB, KC, HN, DT, DK, XD, BT, TS.
  • Ký hiệu bằng số 3: Được quỹ BHYT thanh toán 95% chi phí KCB thuộc phạm vi chi trả BHYT (có giới hạn tỷ lệ thanh toán một số thuốc, hóa chất, vật tư y tế và dịch vụ kỹ thuật theo quy định của Bộ trưởng Bộ Y tế); 100% chi phí KCB tại tuyến xã và chi phí cho một lần KCB thấp hơn 15% tháng lương cơ sở, bao gồm các đối tượng hưởng có ký hiệu là: HT, TC, CN.
  • Ký hiệu bằng số 4: Được quỹ BHYT thanh toán 80% chi phí khám chữa bệnh thuộc phạm vi chi trả BHYT (có giới hạn tỷ lệ thanh toán một số thuốc, hóa chất, vật tư y tế và dịch vụ kỹ thuật theo quy định của Bộ trưởng Bộ Y tế); 100% chi phí KCB tại tuyến xã và chi phí cho một lần KCB thấp hơn 15% tháng lương cơ sở, bao gồm các đối tượng hưởng có ký hiệu là: DN, HX, CH, NN, TK, HC, XK, TB, NO, CT, XB, TN, CS, XN, MS, HD, TQ, TA, TY, HG, LS, PV, HS, SV, GB, GD.
  • Ký hiệu bằng số 5: Được quỹ BHYT thanh toán 100% chi phí khám chữa bệnh, kể cả chi phí KCB ngoài phạm vi được hưởng BHYT; chi phí vận chuyển, bao gồm các đối tượng hưởng có ký hiệu là QN, CA, CY.

[inline_article id=193170]

Bảo hiểm y tế rất cần thiết cho việc khám chữa bệnh. Có thể lúc khỏe mạnh bạn nghĩ rằng không có bảo hiểm y tế cũng không sao nhưng lỡ không may ốm đau, bệnh hoạn bạn mới thấy giá trị của bảo hiểm y tế lớn đến như thế nào. Vì vậy, bạn nên đăng ký mua thẻ bảo hiểm y tế cho gia đình mình ngay nhé.

Diễm My.