Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất?

Thực tế, không phải bao cao su nào cũng làm giảm hưng phấn khi quan hệ. Trên thị trường, có nhiều loại bao cao su có thể hỗ trợ phái đẹp từ thỏa mãn cho đến hạnh phúc ngất ngây. Vậy phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất?  

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất?

Bao cao su latex (nguyên liệu chính được làm từ mủ cao su): Loại bao cao su này mỏng và ôm sát, giúp mang lại cảm giác chân thật khi quan hệ. Không chỉ vậy, vật liệu latex giúp bao cao su có khả năng chống rách tốt hơn so với các loại bao cao su khác. 

Bao cao su không chứa latex (phần lớn được làm từ polyisoprene hoặc polyurethane, sheerlon): Loại bao cao su này được sử dụng thay thế cho bao cao su latex dành cho những người bị dị ứng với mủ cao su hoặc những người muốn có trải nghiệm tình dục mới. Bao cao su không chứa latex có độ dai gấp nhiều lần so với các loại bao cao su thông thường.

Bao cao su nhạy cảm (sensitive condoms): Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Có lẽ chính là bao cao su nhạy cảm. Đây là loại bao cao su được thiết kế để tăng cường khoái cảm cho cả nam và nữ trong khi quan hệ tình dục, thường được làm từ vật liệu mềm mại và mỏng. 

Bao cao su siêu mỏng (ultra-thin condoms): Đây là loại cao su tăng cảm giác cho nữ, giúp bạn có cảm giác quan hệ thật như không dùng bao vì độ dày siêu mỏng để dễ dàng lên đỉnh

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất?
Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất?

Bao cao su có kết cấu (textured condoms): Một thuật ngữ chung chỉ các loại bao cao su có bề mặt không trơn tru, có thể là bao cao su có gân, gai nhỏ, gai nhọn… Loại bao cao su này giúp tạo ra các trải nghiệm tình dục mới lạ và thú vị, từ đó tăng cảm giác kích thích cho cả hai bên trong quá trình “yêu”. 

Bao cao su có gân (ribbed condoms): Một thiết kế với các đường gân nổi hoặc các gai nhỏ li ti chạy dọc theo chiều dài của bao cao su, có tác dụng chính là tăng cường kích thích cho phụ nữ trong quá trình quan hệ tình dục, giúp nàng dễ dàng đạt được khoái cảm hơn. Vì thế mà những cô nàng táo bạo khi được hỏi phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất thường chọn bao cao su có gân thế này. 

Bao cao su dạ quang (glow-in-the-dark condoms): Là loại bao cao su được làm từ chất liệu có thể tỏa sáng trong bóng tối. Thông thường, chúng chứa một lớp phát sáng hoặc phản quang được kích hoạt khi tiếp xúc với ánh sáng, tạo ra hiệu ứng thú vị khi quan hệ tình dục. 

Bao cao su có mùi hương (flavoured-condoms): Có rất nhiều loại bao cao su có vị khác nhau, với nhiều hương vị đa dạng như trái cây (dâu tây, chuối, cam), socola, vani, thậm chí cả vị cay như ớt. Một số loại bao cao su còn có vị mặn hoặc vị đắng với tác dụng chính là giúp tăng cường khoái cảm, che lấp mùi hôi cơ thể và làm mới đời sống hôn nhân. 

[key-takeaways title=””]

Không có số liệu mang tính hệ thống cho biết bao cao su nào phụ nữ thích sử dụng nhất. Một số phụ nữ cảm thấy rất kích thích khi quan hệ với bao cao su có gân và gai, song một số người lại thích bao cao su siêu mỏng để tận hưởng cảm giác chân thật như không dùng bao, một số người lại chọn sử dụng bao cao su latex bởi nghiện mùi hương từ mủ cao su… Để biết phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất, tốt hơn hết cặp đôi hãy thử các loại bao cao su khác nhau để tìm được cho mình loại phù hợp nhất.

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: [Chi tiết] Tuyệt chiêu quan hệ bằng tay khiến nàng lên đỉnh không ngừng

Bao cao su được xếp hạng tốt nhất trên thị trường

Để khám phá và tìm hiểu phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất, tốt hơn hết bạn hãy thử nhiều loại bao cao su khác nhau. Dưới đây là top 15 bao cao su tốt nhất trên thị trường. 

15. Bao cao su tăng cảm giác cho nữ Trojan Sensitivity Bareskin

Bao cao su siêu mỏng Trojan Sensitivity Bareskin

Đánh giá của Amazon: 3,9

Siêu mỏng và siêu bền, bao cao su Trojan Sensitivity Bareskin mỏng hơn 40% so với các loại bao cao su trojan khác và mang lại cảm giác da kề da tốt hơn nhiều cho cặp đôi. Đây là một trong những loại bao cao su siêu mỏng được đánh giá cao nhất trên Amazon.

14. Bao cao su One Pleasure Plus – cực mỏng

Bao cao su One Pleasure Plus - cực mỏng

Đánh giá của Amazon: 4,0

Nếu ưa thích màn dạo đầu có kích thích điểm G trước khi yêu, bao cao su One Pleasant Plus chính là sự lựa chọn của bạn. Với thiết kế đường gân nổi dọc thân bao sẽ tạo ra khoái cảm sau mỗi lần “vuốt ve”, giúp massage điểm G khi cả hai bạn thâm nhập. 

>> Xem thêm: Cách tìm điểm G của phụ nữ cực chuẩn và cách kích thích giúp nàng lên đỉnh

13. Bao cao su nào có cảm giác nhất? Hãy thử Trojan G spot

Bao cao su nào có cảm giác nhất? Bao cao su tăng cảm giác cho nữ Trojan G spot
Bao cao su nào có cảm giác nhất? Bao cao su tăng cảm giác cho nữ Trojan G spot

Đánh giá của Amazon: 4,3 

Trojan G spot với đầu bao phình có nhiều đường gân giúp tăng cường dần ma sát với mỗi khoảnh khắc thân mật. Sản phẩm tự hào giúp kích thích điểm G tối đa mang đến cực khoái kép mạnh mẽ hơn cho bạn đời. 

12. Bao cao su hương trái cây Durex Tropical Flavors

Bao cao su hương trái cây Durex Tropical Flavors
Bao cao su hương trái cây Durex Tropical Flavors

Đánh giá của Amazon: 4,3

Durex Tropical Flavors là loại bao cao su cao cấp tổng hợp nhiều loại hương trái cây từ nhiệt đới, với nhiều hương thơm và màu sắc khác nhau như dâu, cam, chuối, táo… Sản phẩm được nhập khẩu từ USA.

Đây là một trong những loại bao cao su mang lại cho phụ nữ cảm giác sảng khoái khi quan hệ bằng miệng. Do đó, Durex Tropical Flavors chính là lựa chọn của nhiều người khi được hỏi phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất.

11. Bao cao su siêu mỏng Glyde Natural Flavor Condoms 

Bao cao su siêu mỏng Glyde Ultra Thin Condoms 

Đánh giá của Amazon: 4,3 

Bao cao su của công ty GLYDE được làm từ mủ thực vật và không chứa casein, bột talc, paraben và chất diệt tinh trùng, cũng như các hóa chất mạnh như benzocaine và nonoxynol-9. Do đó, GLYDE thân thiện với âm đạo và cơ thể.

Được chế tạo nhằm tăng sự thoải mái, bao cao su Glyde mang lại cảm giác ôm sát và bôi trơn nhẹ, đảm bảo mang đến sự dễ chịu cho các cặp đôi.

10. Bao cao su siêu mỏng Durex Invisible Ultra Thin Condoms

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Bao cao su siêu mỏng Durex Invisible Ultra Thin Condoms
Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Đó có thể là bao cao su siêu mỏng Durex Invisible Ultra Thin Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,4

Bao cao su Durex Invisible mỏng hơn 20% so với các loại bao cao su latex khác, mang lại cảm giác tự nhiên và chân thật hơn như không dùng bao để bạn tăng tối đa khoái cảm.

9. Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ Durex Prolonged Condoms

Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ Durex Prolonged Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,4

Bao cao su Durex Prolong thường được gọi là bao cao su chống xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ do thành phần có chứa 5% benzocaine. Bên cạnh đó, Durex Prolong có thiết kế gân, gai nổi bao quanh bề mặt và bổ sung một lượng chất gel bôi trơn tạo ra cảm giác phấn khích, tăng khoái cảm cho cặp đôi.

Vì được thỏa mãn kéo dài hơn, nhiều phụ nữ cũng khá thích Durex Prolonged khi được hỏi phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất.

>> Xem thêm: Cách quan hệ lâu ra, chống xuất tinh sớm tự nhiên

8. Bao cao su cao cấp kéo dài thời gian quan hệ Trojan Extended Pleasure Condoms

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Bạn hãy thử Bao cao su cao cấp Trojan Extended Pleasure Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,4

Những bao cao su latex này được trang bị chất bôi trơn chất lượng cao và chứa benzocaine, giúp trì hoãn cực khoái một cách hiệu quả để đảm bảo trải nghiệm kéo dài và thỏa mãn.

7. Bao cao su cao cấp Lelo Hex Ultra Thin Original Condoms

Bao cao su cao cấp Lelo Hex Ultra Thin Original Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,4

Lelo Hex Condoms mang đến trải nghiệm hoàn toàn mới với thiết kế đột phá và chắc chắn: 350 hình lục giác nhỏ trên bề mặt bao tạo nên sự mỏng nhẹ, ôm sát và tăng cường độ ma sát, mang lại cảm giác chân thật và khoái cảm mãnh liệt cho cả hai người.

Hộp 12 bao cao su cao cấp siêu mỏng Lelo Hex là lựa chọn hoàn hảo cho những ai mong muốn tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc yêu thương bên nhau.

6. Durex Performax Intense Condoms 

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Hãy thử bao cao su tăng cảm giác cho nữ Durex Performax Intense Condoms 
Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Hãy thử bao cao su tăng cảm giác cho nữ Durex Performax Intense Condoms 

Đánh giá của Amazon: 4,4

Durex Performanceax Intense là loại bao cao su có kết cấu độc đáo với sự kết hợp giữa gân và đinh tán để mang lại thêm sự kích thích, do đó làm tăng khoái cảm tổng thể cho phái đẹp.

Thêm vào đó, sản phẩm được bôi trơn bằng chất chống ê buốt, giúp ngăn chặn cảm giác đau, đảm bảo bạn sẽ có được những giây phút khoái cảm ướt át trong thời gian dài.

5. Bao cao su Okamoto 0.04 Condoms

Bao cao su Okamoto 0.04 Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,5

Với độ mỏng chỉ 0,04mm; bạn sẽ không có cảm giác như mình đang đeo bao cao su, mang lại cảm xúc chân thực mà vẫn an toàn, giúp phòng tránh thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục

4. Bao cao su tăng cảm giác cho nữ Trojan Ultra Ribbed Ecstasy Condoms

Bao cao su tăng cảm giác cho nữ Trojan Ultra Ribbed Ecstasy Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,5

Bao cao su siêu gân đầu phình Trojan Ultra Ribbed Ecstasy có đường gân rõ rệt và tăng cường kích thích để tạo khoái cảm sâu hơn và gia tăng cảm xúc tốt nhất.

Cho dù làm chuyện ấy trong phòng ngủ, phòng tắm hay xe hơi, những chiếc bao cao su này đều tạo thêm hứng thú cho những khoảnh khắc thân mật. 

3. Bao cao su không chứa latex Skyn Elite Extra Lubricated Condoms

Bao cao su không chứa latex Skyn Elite Extra Lubricated Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,6

Bao cao su bôi trơn Skyn Elite Extra là một trong những lựa chọn tốt nhất cho những người dị ứng với mủ cao su. Bao cao su được chế tạo bằng công nghệ ‘SKYNFEEL’ độc quyền, một chất liệu polyisoprene cải tiến, mang lại trải nghiệm “trơn tru” cho cặp đôi, giảm 15% độ dày so với bao cao su non-latex tiêu chuẩn khác.

>> Xem thêm: Hình ảnh trực quan 36 tư thế quan hệ 3d giúp bạn dễ thực hiện

2. Bao cao su Skyn Original Condoms

Bao cao su Skyn Original Condoms

Đánh giá của Amazon: 4,6 

Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Đó có thể là bao cao su Skyn Original Condoms. Thương hiệu bao cao su SKYN được ra mắt vào năm 2008 là loại bao cao su polyisoprene đầu tiên không chứa latex, đáp ứng tất cả các yêu cầu về an toàn và hiệu quả của Cục Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ.

Những chiếc bao cao su không chứa latex này không chỉ nổi tiếng với dòng sản phẩm đem đến cho người dùng cảm giác chân thật như không dùng bao mà còn phù hợp cho những người dị ứng với latex. 

Tuy vậy, giá thành sản phẩm khá phải chăng và dễ dàng mua trực tuyến hoặc tại cửa hàng tiện lợi gần nhất. 

1. Bao cao su Bareskin Trojan Magnum XL 

Bao cao su Bareskin Trojan Magnum XL 

Đánh giá của Amazon: 4,8

Sử dụng bao cao su không đúng kích cỡ với cậu bé có thể gây ra nhiều vấn đề nhưng Bao cao su latex Bareskin Trojan Magnum XL là sự lựa chọn hoàn hảo cho quý ông có kích thước và chu vi dương vật lớn. 

Bao cũng được thiết kế mềm mỏng nên cho phép phái đẹp gần như trải nghiệm trọn vẹn khoảnh khắc như không có bao. Hơn nữa, sản phẩm cũng được bổ sung thêm nhiều gel bôi trơn bên ngoài nên giúp kéo dài cuộc yêu mà không bị gián đoạn. 

Lưu ý khi sử dụng bao cao su 

Lưu ý khi sử dụng bao cao su 

Bạn luôn cần tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng bao cao su, bạn cần lưu ý những điều dưới đây: 

Trước khi sử dụng:

  • Xem kỹ hạn sử dụng và đảm bảo bao bì không bị rách, thủng.
  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Tránh để bao cao su trong ví, túi quần vì nhiệt và ma sát có thể làm hỏng bao.
  • Chọn loại bao cao su phù hợp với kích thước, chất liệu (cao su, polyurethane), có hoặc không có chất bôi trơn.

Khi sử dụng:

  • Luôn đảm bảo đặt bao cao su phủ kín dương vật và không bị tuột khi quan hệ.
  • Sử dụng chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone, tránh các sản phẩm gốc dầu như dầu trẻ em, kem dưỡng da, sáp dầu hoặc dầu ăn vì chúng có thể làm hỏng bao cao su.

Sau khi sử dụng:

  • Ngay sau khi xuất tinh, giữ chặt bao cao su ở gốc dương vật và rút ra khỏi âm đạo/hậu môn. Buộc chặt đầu bao cao su và bỏ vào thùng rác.
  • Không tái sử dụng bao cao su.

Lưu ý khác:

  • Bao cao su không có tác dụng ngăn ngừa mang thai và bệnh lây truyền qua đường tình dục 100%. Sử dụng bao cao su kết hợp với các biện pháp tránh thai khác để tăng hiệu quả.
  • Nếu nghi ngờ bao cao su bị rách hoặc tuột, hãy ngừng quan hệ và sử dụng bao cao su mới.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có dị ứng với latex hoặc bất kỳ thành phần nào của bao cao su.
  • Trường hợp sử dụng bao cao su gặp dị ứng hoặc bị tổn thương như đau rát, trầy xước hoặc chảy máu do bao cao su có gân hoặc có gai, hãy ngừng quan hệ tình dục, tháo bao cao su và vứt bỏ, rửa sạch vùng sinh dục bằng nước ấm và đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách. 

[inline_article id=274174]

Lựa chọn loại bao cao su phù hợp nhất phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân của mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, các yếu tố phụ nữ thường quan tâm khi dùng bao cao su là độ mỏng, chất bôi trơn, kích cỡ, kiểu dáng, mùi hương… Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? Đó có thể là bao cao su latex, bao cao su không chứa latex, bao cao su siêu mỏng, bao cao su có gân, bao cao su có mùi hương…

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tiêm HPV là gì? Tại sao phải tiêm và giá tiêm vacxin HPV bao nhiêu?

Tiêm HPV là gì? Giá tiêm HPV hết bao nhiêu và nơi tiêm ở đâu? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu thật chi tiết về các mũi tiêm ngừa HPV trong bài viết dưới đây nhé.

Tiêm HPV là gì?

Vacxin HPV là các mũi tiêm phòng giúp bạn ngăn ngừa lây nhiễm virus HPV gây u nhú ở người (human papillomavirus virus). Đây là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) phổ biến trên thế giới.

Hiện có khoảng 40 chủng virus HPV trên thế giới và có khoảng 80% dân số quan hệ tình dục bị nhiễm HPV vào một thời điểm trong cuộc đời. Tuy nhiên, nếu bạn có hệ miễn dịch khỏe mạnh thì có thể chống lại virus này khi chúng xâm nhập vào cơ thể.

Thế nhưng, cũng có một số trường hợp nhiễm HPV không thể tự miễn nhiễm mà còn tiến triển trở thành bệnh ung thư và hình thành mụn cóc sinh dục; trong đó đa số là bệnh ung thư cổ tử cung hoặc ung thư liên quan đến bộ phận sinh dục. 

>> Bạn có thể xem thêm: Dấu hiệu nhiễm HPV: biết càng sớm càng tốt

Mục đích tiêm vacxin HPV là gì?

Mục đích tiêm vacxin HPV là giúp ngăn ngừa virus HPV xâm nhập vào cơ thể và tiến triển thành các bệnh ung thư hoặc mụn cóc sinh dục. Khi bạn tiêm vacxin HPV có thể giúp ngăn ngừa hình thành các bệnh lý như:

  • Ung thư âm hộ
  • Ung thư âm đạo
  • Ung thư hậu môn
  • Ung thư vòm họng
  • Ung thư dương vật
  • Ung thư cổ tử cung
  • Mụn cóc sinh dục

Bên cạnh tìm hiểu tiêm HPV là gì; chúng ta cũng nên tìm hiểu thêm về vấn đề quan hệ rồi có tiêm hpv được không để biết cách phòng tránh các bệnh từ virus HPV.

tiêm hpv là gì giá bao nhiêu
Mục đích tiêm HPV là gì?

Hiện nay có mấy loại vacxin HPV?

Tiêm HPV là gì và có mấy loại vacxin? Hiện nay trên thị trường có 3 loại vacxin HPV với những công dụng khác nhau. Cụ thể:

1. Vacxin Gardasil-9

Vacxin Gardasil-9 được phê chuẩn từ năm 2014 là loại vacxin ngừa HPV giúp bảo vệ toàn diện nhất so với các loại vacxin HPV khác. Vacxin Gardasil-9 có thể bảo vệ bạn bởi các chủng HPV như:

  • HPV-6 và HPV-11: Những chủng HPV này gây ra 90% mụn cóc sinh dục. 
  • HPV-31, 33, 45, 52 và 58: Nếu bạn nhiễm thêm các chủng HPV này thì nguy cơ bị ung thư cổ tử cung sẽ tăng thêm 20%.
  • HPV-16 và HPV-18: Đây là hai chủng HPV có nguy cơ bị lây nhiễm cao nhất. Những chủng này gây ra 70% bệnh ung thư cổ tử cung, 90% bệnh ung thư hậu môn và nhiều bệnh ung thư ảnh hưởng đến cổ họng và bộ phận sinh dục.

2. Vacxin Gardasil

Gardasil là loại vacxin ngừa HPV được sáng chế vào năm 2006 và được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận đầu tiên. Vacxin Gardasil bảo vệ bạn chống lại các chủng HPV sau:

  • HPV-6 và HPV-11: Các chủng HPV này gây ra 90% mụn cóc sinh dục.
  • HPV-16 và HPV-18: Đây là những chủng gây ra 70% bệnh ung thư cổ tử cung, 90% bệnh ung thư hậu môn và nhiều bệnh ung thư ảnh hưởng đến cổ họng cũng như bộ phận sinh dục.

[quotation title=””]

Không giống như vacxin Gardasil-9, vacxin Gardasil ban đầu không thể bảo vệ bạn khỏi chủng HPV-31, 33, 45, 52 và 58 là những chủng có thể tăng thêm 20% nguy cơ bị ung thư cổ tử cung. Do đó, nếu vacxin Gardasil-9 có giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung chiếm 90% thì vacxin Gardasil chỉ giúp ngăn ngừa được 70%.

[/quotation]

3. Vacxin Cervarix

Vacxin Cervarix được FDA phê chuẩn vào năm 2009. Cervarix chỉ giúp bạn ngăn ngừa nhiễm các chủng HPV có nguy cơ cao hình thành các bệnh ung thư là HPV-16 và HPV-18. Tuy nhiên, loại vacxin này không bảo vệ bạn khỏi các chủng gây mụn cóc sinh dục.

>> Bạn có thể xem thêm: Tiền ung thư cổ tử cung: Phát hiện bệnh càng sớm càng nâng cao hiệu quả điều trị

[key-takeaways title=”Vacxin HPV có hiệu quả trong bao nhiêu năm?”]

  • Vacxin Gardasil có hiệu lực hơn 10 năm sau khi tiêm chủng.
  • Vacxin Cervarix có hiệu lực hơn 10 năm sau khi tiêm chủng.
  • Vacxin Gardasil-9 có hiệu lực ít nhất 6 năm sau khi tiêm chủng.

Các nhà khoa học sẽ tiếp tục theo dõi hiệu quả của các loại vacxin để có thông tin cập nhật chính xác nhất.

[/key-takeaways]

Vacxin HPV hoạt động như thế nào?

Tiêm HPV là gì và vacxin hoạt động như thế nào?
Tiêm HPV là gì và vacxin hoạt động như thế nào?

Vacxin HPV là phiên bản mô phỏng gần giống với virus HPV. 

Khi tiêm vacxin HPV sẽ kích thích hệ thống miễn dịch trong cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus HPV thật. Do đó, nếu bạn chẳng may bị virus HPV xâm nhập vào cơ thể thì các kháng thể sẽ giúp chống lại và làm suy yếu virus ngăn nguy cơ hình thành bệnh lý.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hình ảnh nổi mụn ở mép vùng kín nữ giới 

Đối tượng nên và không nên tiêm HPV là gì?

1. Đối tượng nên tiêm HPV

Thông tin về vacxin HPV và đối tượng nên tiêm HPV

Những đối tượng nào nên tiêm HPV? Tất cả mọi người đều nên tiêm vacxin HPV trước khi tiếp xúc với các chủng virus HPV qua việc quan hệ tình dục. CDC đã khuyến cáo các độ tuổi cần được tiêm vacxin HPV như sau:

  • Trẻ em từ 11 đến 12 tuổi: Để ngăn ngừa trẻ em nhiễm virus HPV trước khi khi đến tuổi quan hệ tình dục; trẻ em từ 11 đến 12 tuổi nên được tiêm ngừa HPV. Tuy nhiên, trẻ em 9 tuổi cũng có thể được tiêm HPV. 
  • Thanh niên không quá 26 tuổi: Tiêm vacxin HPV cũng được khuyến nghị dành cho thanh niên không quá 26 tuổi chưa tiêm ngừa.
  • Người ở độ tuổi trung niên không quá 45 tuổi: Năm 2018, FDA đã mở rộng độ tuổi tiêm ngừa HPV từ 26 lên 45 tuổi nếu sau khi thực hiện các xét nghiệm và yêu cầu từ cơ sở tiêm ngừa vacxin mà bạn có đủ điều kiện. 

>> Bạn có thể xem thêm: Nổi cục u ở mép vùng kín có nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản không?

2. Đối tượng không nên tiêm HPV

Đối tượng không nên tiêm HPV là gì? Nếu bạn thuộc các trường hợp sau thì không nên tiêm vacxin HPV:

  • Đang mắc bệnh lý với mức độ từ trung bình đến nặng: Nếu đang mắc bệnh, bạn cần phải đợi cơ thể hồi phục rồi mới tiêm vacxin được. Tốt nhất, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ về thời gian thích hợp nhất để tiêm HPV nhé.
  • Bị dị ứng hoặc sốc phản vệ khi tiêm mũi HPV trước đó: Hãy cho bác sĩ biết, bạn đã có phản ứng với mũi tiêm HPV trước đó hoặc với các thành phần có trong vacxin. Bạn cũng cần thông báo cho bác sĩ về bất kỳ tình trạng dị ứng nào đã mắc phải bao gồm dị ứng với nấm men hoặc mủ cao su nhé.
  • Phụ nữ mang thai: Tốt nhất bạn nên tiêm HPV sau khi sinh con. Tuy nhiên, nếu bạn biết tin có thai sau khi bạn tiêm HPV thì đừng lo lắng. Vì vacxin không gây ra các biến chứng nguy hiểm cho thai nhi đâu nhé. 

Sau khi đã hiểu tiêm vacxin HPV là gì; bạn có thể tìm hiểu thêm về vấn đề bị sùi mào gà có quan hệ được không để có thêm kiến thức phòng tránh các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục nhé.

Lịch tiêm HPV diễn ra như thế nào?

Lịch tiêm HPV sẽ khác nhau tùy vào đối tượng. Cụ thể như sau:

  • Trẻ em từ 9 đến 15 tuổi: Trẻ em từ 9 đến 15 tuổi cần tiêm hai mũi vacxin HPV để được bảo vệ hoàn toàn. Mũi tiêm thứ hai cách mũi thứ nhất từ 6 đến 12 tháng. Ở độ tuổi này, hệ thống miễn dịch rất mạnh mẽ nên chỉ cần tiêm chủng 2 mũi HPV là đủ. 
  • Thiếu niên từ 15 tuổi trở lên: Những đối tượng từ 15 tuổi trở lên cần tiêm 3 mũi HPV để được bảo vệ hoàn toàn. Mũi thứ hai cách mũi đầu tiên từ 1 đến 2 tháng. Và mũi tiêm thứ ba cách mũi tiêm đầu tiên 6 tháng.

>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp 7 bệnh lây qua đường tình dục thường gặp

Những lợi ích và rủi ro khi tiêm HPV là gì?

1. Lợi ích khi tiêm HPV

Tiêm vacxin HPV có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và mụn cóc sinh dục liên quan đến virus HPV ở bất kỳ đối tượng nào đã trải qua việc quan hệ tình dục.

  • Năm 2006, nữ giới được khuyến cáo nên tiêm HPV để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, các nhóm ung thư khác liên quan và mụn cóc sinh dục.
  • Năm 2011, FDA đã khuyến nghị vacxin HPV nên được tiêm chủng cho nam giới để ngăn ngừa ung thư vòm họng, ung thư hậu môn, ung thư dương vật,…

2. Rủi ro khi tiêm HPV

Vacxin HPV rất an toàn cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, khi tiêm vacxin bạn có thể gặp các tác dụng phụ sau:

  • Sốt
  • Buồn nôn
  • Chóng mặt
  • Đau cơ hoặc khớp
  • Đau đầu hoặc cảm thấy mệt mỏi
  • Sốc phản vệ (trường hợp hiếm)
  • Đau nhức, sưng tấy hoặc tấy đỏ tại chỗ tiêm

[key-takeaways title=””]

Tuy nhiên, các tác dụng phụ trên chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và sẽ tự biến mất. Do đó, bạn đừng quá lo lắng khi tiêm vacxin HPV nhé.

[/key-takeaways]

Bạn có thể tham gia vào cộng đồng của MarryBaby để tìm hiểu và được bác sĩ giải đáp về vấn đề nổi mụn ở mép vùng kín có sao không khi tìm hiểu thông tin về tiêm HPV là gì nhé.

Giá tiêm mũi HPV bao nhiêu và ở đâu?

Tiêm HPV là gì và nơi tiêm vacxin ở đâu?
Tiêm HPV là gì và nơi tiêm vacxin ở đâu?

Tiêm HPV là gì giá bao nhiêu? Nhìn chung, mũi tiêm vacxin HPV có giá dao động từ 1.700.000 – 3.000.000VNĐ/mũi tuỳ vào phân loại và cơ sở cung cấp vacxin. Bạn có thể tiêm HPV tại các cơ sở dưới đây:

1. Hệ thống tiêm chủng VNVC

  • Hiện nay, hệ thống đã có các chi nhánh ở khắp cả nước. Bạn có thể đến chi nhánh VNVC ở địa phương gần nhất để tiêm chủng nhé.
  • Hotline: 028 7102 6595

2. Trung tâm tiêm chủng Long Châu

  • Hiện nay, trung tâm tiêm chủng Long Châu đã có ở một số tỉnh thành. Bạn có thể tìm đến cơ sở gần nhất để tiêm chủng nhé.
  • Hotline: 1800 6928 (nhấn phím 2)

3. Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

  • Hiện nay, bệnh viện đã có các chi nhánh ở khắp cả nước. Bạn có thể đến chi nhánh ở địa phương gần nhất để tiêm chủng nhé.
  • Hotline: 1900 565 656

4. Phòng tiêm chủng SAFPO

  • Địa chỉ: Số 181 Hùng Vương, Phường 09, Quận 5, TP.HCM.
  • Hotline: 1900 2071

5. Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC)

  • Địa chỉ: 125/61 Âu Dương Lân, Phường 3, Quận 8, TP.HCM.
  • Hotline: 028 3923 4629

6. Viện Pasteur

  • Địa chỉ: 167 Pasteur, Phường 8, Quận 3, TP.HCM.
  • Hotline: (028) 3823 0352

7. Phòng khám Đa khoa SIM Medical Center

  • Địa chỉ: Tòa nhà Richstar 2-RS5, 239-241 Hòa Bình, P.Hiệp Tân, Q.Tân Phú, TP.HCM.
  • Hotline: 1900 252 535

8. Phòng khám Đa khoa MECCARE

  • Địa chỉ: 580 Hương Lộ 2, Bình Trị Đông, Q. Bình Tân, TP.HCM.
  • Hotline: 028 2253 7650

[inline_article id=330828]

Như vậy, chúng ta đã biết tất cả những thông tin cơ bản xoay quanh vấn đề tiêm HPV là gì. Đây là những mũi tiêm chủng giúp bạn phòng ngừa các bệnh gây ra từ các chủng virus HPV như mụn cóc sinh dục, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư hậu môn, ung thư dương vật,… Hãy theo dõi MarryBaby để có thêm những thông tin hữu ích khác nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ

Đa số phụ nữ đều thấy ổn khi “nhịn” gần gũi với chồng. Tuy nhiên, việc thường xuyên “ăn chay” này của bạn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt. Do đó, hãy cùng tìm hiểu 4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục để biết cách khắc phục. Nhờ đó, tình cảm vợ chồng bạn sẽ ngày càng hạnh phúc hơn.

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có sao không?

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có sao không? Nếu bạn lâu ngày không “gần gũi” với chồng thì trước hết tình cảm của vợ chồng sẽ trở nên nhạt nhòa hơn. Ngoài ra, phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục sẽ cơ nguy cơ cao mắc một số bệnh lý dưới đây:

  • Mất ngủ
  • Bệnh phụ khoa
  • Bị tăng huyết áp
  • Rối loạn nội tiết tố
  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Dễ bị căng thẳng hơn
  • Giảm khả năng miễn dịch
  • Cơ thể bị đau nhức thường xuyên, nhất là vùng xương chậu

>> Bạn có thể xem thêm: 10 cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh nhiều lần và sướng phát điên

4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ 

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có biểu hiện gì? Dưới đây là 4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ:

phụ nữ lâu ngày không quan hệ có biểu hiện gì
4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ

1. Thường xuyên căng thẳng và lo lắng

Quan hệ tình dục sẽ giải phóng hormone endorphin và oxytocin trong cơ thể giúp kiểm soát tình trạng căng thẳng và lo lắng. Hơn nữa, khi hormone oxytocin trong cơ thể gia tăng sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Nếu phụ nữ lâu ngày không quan hệ với chồng thì cơ thể sẽ ít giải phóng hai hormone trên. Do đó, 1 trong 4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ không quan hệ lâu ngày chính là lúc nào cũng thấy bản thân dễ rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc lo lắng quá mức.

2. Giảm ham muốn ở nữ giới

1 trong 4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục là giảm ham muốn ở nữ trong chuyện chăn gối. Do đó, nếu phụ nữ càng lâu ngày không quan hệ tình dục thì càng khó lấy lại sự “hứng thú” trong chuyện ân ái với chồng hoặc người khác giới.

>> Bạn có thể xem thêm: Vì sao vợ không ham muốn chuyện ấy và cách để nàng trở về như thuở ban đầu

3. Dễ bị cảm cúm và cảm lạnh

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có biểu hiện gì? Một dấu hiệu dễ nhận biết khác là bạn hay bị ốm vặt. Hormone endorphin được giải phóng khi bạn thường xuyên quan hệ tình dục.

Hormone này sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống chọi lại một số bệnh lý. Nghiên cứu của Carl J Charnetski và Francis X Brennan đăng năm 2004 cho thấy, nước bọt của những người có tần suất quan hệ thường xuyên xuất hiện kháng thể immunoglobulin A giúp chống lại bệnh cảm lạnh thông thường. 

4. Mắc một số bệnh phụ khoa

1 trong 4 dấu hiệu nhận biết lâu ngày phụ nữ không quan hệ tình dục chính là có thể mắc một số vấn đề phụ khoa như đau bụng kinh, cơ sàn chậu bị suy yếu,…

Sự giải phóng hormone endorphin khi quan hệ giúp cho tử cung co thắt khi đạt cực khoái giúp bạn giảm đau bụng khi hành khi. Nếu bạn lâu ngày không quan hệ tình dục thì rất dễ bị đau bụng kinh do thiếu hụt hormone endorphin.

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên quan hệ sẽ giúp cơ sàn chậu được săn chắc và khỏe mạnh hơn. Nếu lâu ngày bạn không “gần gũi” với chồng có thể dẫn đến suy yếu cơ sàn chậu, làm tăng nguy cơ tiểu không tự chủ, sa cơ quan vùng chậu và giảm ham muốn ở nữ.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách làm cho bạn gái có hứng và kích thích ham muốn quan hệ

Những lợi ích khi phụ nữ quan hệ tình dục thường xuyên

Lợi ích của việc quan hệ thường xuyên
Lợi ích của việc quan hệ thường xuyên

Sau khi đã tìm hiểu 4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục; bạn cũng nên tìm hiểu thêm những lợi ích từ chuyện chăn gối mang đến trong phần dưới đây:

  • Giúp thư giãn đầu óc
  • Hỗ trợ giấc ngủ sâu, tinh thần sảng khoái sau khi thức dậy
  • Có khả năng thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật
  • Hỗ trợ huyết áp ổn định và kích thích sự lưu thông tuần hoàn của mạch máu đến tim
  • Là một bài tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn

[inline_article id=269900]

[key-takeaways title=””]

Như vậy chúng ta đã nhận biết 4 dấu hiệu phụ nữ lâu ngày không quan hệ gồm thường xuyên căng thẳng, lo lắng, giảm ham muốn tình dục, dễ bị cảm vặt và có nguy cơ mắc một số bệnh lý phụ khoa. Hy vọng bài này sẽ giúp bạn nhận biết chính xác tình trạng của bản thân để tìm ra giải pháp phù hợp cho chính mình nhằm gìn giữ hôn nhân hạnh phúc và giữ cơ thể khỏe mạnh nhé.

[/key-takeaways]

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

6 tác dụng của hàu đối với phụ nữ và những lưu ý khi ăn hàu

Để biết tác dụng của hàu đối với phụ nữ cũng như phụ nữ có nên ăn nhiều hàu không, hãy cùng tìm hiểu sơ qua về giá trị dinh dưỡng trong hàu dồi dào như thế nào nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của hàu

Nổi bật giữa các loại hải sản, hàu sở hữu vị trí đặc biệt bởi cả tên gọi và giá trị dinh dưỡng quý giá.

Hàu thường được thưởng thức tươi sống hoặc tái chín cùng mù tạt hoặc nước cốt chanh. Dù chế biến theo cách nào, giá trị dinh dưỡng dồi dào của hàu vẫn được bảo toàn gần như nguyên vẹn.

Theo thông tin từ USDA – Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g hàu cung cấp các giá trị dinh dưỡng dưới đây:

  • Năng lượng: 51 calo.
  • Carbohydrate: 2.72g.
  • Carotene: 55 mcg.
  • Canxi: 59mg.
  • Cholesterol: 40mg.
  • Cu: 3500mcg.
  • Lipid: 1.8g
  • Kali: 230mg
  • Mg: 70mg
  • Natri: 280mg
  • Protein: 9.7g
  • Phospho: 130mg
  • Vitamin B1: 0.16mg
  • Vitamin B2: 0.32mg
  • Vitamin PP: 2mg
  • Vitamin C: 4mg
  • Retinol: 7mcg
  • Sắt: 3.6mg
  • Zn: 39.3mg

2. Tác dụng của hàu đối với phụ nữ

Tác dụng của hàu đối với phụ nữ
Tác dụng của hàu đối với phụ nữ

Ăn hàu bổ gì? Ăn hàu giúp bồi bổ rất nhiều bộ phận trên cơ thể. Trong đó bao gồm vòng eo, não, tim, da và đặc biệt là nội tiết tố. 

2.1 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Một trong những tác dụng của hàu đối với phụ nữ chính là hỗ trợ giảm cân. Hàu là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và có lượng calo thấp so với khối lượng trong mỗi khẩu phần ăn. Ví dụ, 100 gam thịt gà nướng có thể chứa 176 calo, trong khi 100 gam thịt hàu chỉ chứa 51 calo. Lượng chất béo trong hàu cũng ít hơn gấp đôi. 

Nói cách khác, hàu là một món ăn lý tưởng cho những bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh. Tuy nhiên, hàm lượng natri trong hàu khá cao. Vì vậy, hãy chú ý đến việc tiêu thụ nếu bạn đang mắc các vấn đề về huyết áp cao hoặc tăng huyết áp.

2.2 Bổ sung dưỡng chất cần thiết trong những ngày hành kinh

Thêm một tác dụng của việc ăn hàu chính là gián tiếp làm giảm cơn đau của kỳ kinh nguyệt đối với phụ nữ. Kỳ kinh nguyệt thường khiến chị em đau nhức lưng, đau bụng và cảm giác mệt mỏi. Để xoa dịu những khó chịu này, cơ thể cần được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như Kali, Sắt, Canxi, Vitamin B6, Kẽm và Magie. Hàu chính là “kho tàng” dinh dưỡng lý tưởng, đáp ứng nhu cầu của phụ nữ trong giai đoạn này.

Bên cạnh hàu, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất sau:

  • Kali: Chuối, cam.
  • Magie: Gạo lứt, hạnh nhân, .
  • Sắt: Thịt bò, gan bò (dễ hấp thu hơn so với sắt từ thực vật).
  • Canxi: Sữa chua, phô mai, rau xanh.

 Tác dụng của hàu đối với phụ nữ là hỗ trợ giảm đau bụng kinh

2.3 Tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ

Tác dụng của hàu giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ
Tác dụng của hàu giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ

Con gái ăn hàu có tác dụng gì? Hiện nay có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn hàu có tác dụng tăng cường hiệu suất và ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới nhờ nồng độ kẽm cao. Không chỉ có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở nam giới, ăn hàu cũng giúp chị em phụ nữ cải thiện chất lượng cuộc yêu và giúp ích cho quá trình thụ thai. Kẽm có tác dụng rất tốt cho buồng trứng, đồng thời giúp cân bằng và điều tiết sự kết hợp của estrogen, progesterone và testosterone. Đây là những yếu tố có lợi cho ham muốn tình dục ở nữ giới. 

Tác dụng của việc ăn dứa cũng khá tương đồng với ăn hàu, nhất là trong chuyện chăn gối. Bạn có thể xem thêm Những giá trị dinh dưỡng của dứa mang đến cho sức khỏe phụ nữ.

2.4 Tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa

Hàu không chỉ nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào mà còn ẩn chứa một “kho báu” chống lão hóa mang tên DHMBA – 3,5-Dihydroxy-4-methoxybenzyl alcohol (tên hóa học). Đây là hợp chất được tìm thấy trong hàu và được công bố kết quả nghiên cứu trên Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ – Pubmed (Mỹ, 2015).

DHMBA sở hữu khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa các tổn thương và bảo vệ sức khỏe cho gan và tim. Tuy nhiên, nghiên cứu về DHMBA hiện vẫn còn hạn chế, chủ yếu được thực hiện trong phòng thí nghiệm.

2.5 Tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ

Tác dụng của hàu đối với phụ nữ giúp tăng cường trí não
Tác dụng của hàu đối với phụ nữ giúp tăng cường trí não

Tác dụng tuyệt vời của hàu đối với phụ nữ còn liên quan đến cả sức khỏe tim mạch. Hàu có lợi cho sức khỏe tim mạch theo nhiều cách, nhưng chủ yếu là do hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào. Omega-3 được biết đến là cholesterol tốt, có thể giúp duy trì nhịp tim ổn định, giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu và giảm viêm nhiễm. 

Ngoài ra, hàm lượng kali và magie cao trong hàu cũng góp phần mang lại lợi ích cho tim mạch. Chúng có thể giúp hạ huyết áp và thư giãn mạch máu, từ đó tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình oxy hóa máu và giảm áp lực lên hệ thống tim mạch. Cuối cùng, vitamin E trong hàu cũng được biết đến với tác dụng bảo vệ tim mạch, đặc biệt đối với những người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường.

Hàu cũng cung cấp nhiều choline, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não. Do đó, phụ nữ và cả nam giới ăn nhiều hàu cũng có thể giúp tăng cường trí nhớ và tăng khả năng tập trung.

2.6 Tăng sức khỏe xương 

Hàu được cho là chứa nhiều canxi, phospho và vitamin D. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tác dụng của việc ăn hàu thường xuyên có thể tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương đối với cả phụ nữ lẫn nam giới.

tác dụng của hàu đối với phụ nữ

[key-takeaways title=””]

Tóm lại, hàu có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ như: duy trì cân nặng hiệu quả, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cải thiện sinh lý nữ, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ xương chắc khỏe…

[/key-takeaways]

3. Phụ nữ ăn nhiều hàu có tốt không? 

Tác dụng của hàu đối với cả người lớn, trẻ em và phụ nữ là vô cùng to lớn nhờ những thành phần dinh dưỡng giàu vitamin và hợp chất hữu cơ như: kẽm, protein, sắt, đồng, selenium, vitamin D, vitamin B1, B2, B3, B12, vitamin C, phốt pho, kali, các axit béo omega-3, các chất kháng oxy hóa, cholesterol tốt, nước…

Mặc dù hàu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cả phụ nữ và nam giới tiêu thụ hàu quá nhiều cũng tiềm ẩn một số nguy cơ có hại cho sức khỏe. Thứ nhất, hàu sống hoặc chưa nấu chín có thể chứa vi khuẩn Vibrio vulnificus, gây ra ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng nghiêm trọng như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, sốt, ớn lạnh, thậm chí tử vong. Ngoài ra, hàu có khả năng lọc và tích tụ các kim loại nặng từ môi trường nước biển ô nhiễm. Việc tiêu thụ hàu bị ô nhiễm có thể dẫn đến ngộ độc kim loại nặng, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tổn thương não, gan, thận,…

Một số người có thể bị dị ứng với hàu, dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, sưng tấy, khó thở, thậm chí sốc phản vệ.

4. Cách ăn và chế biến hàu an toàn

Nhìn chung, ăn hàu mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần ăn đúng cách để không bị nhiễm độc, dị ứng, nhiễm ký sinh từ hàu. Để hạn chế nguy cơ ngộ độc, CDC – Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh có hướng dẫn cách chế biến hàu trước khi ăn, cụ thể như sau:

  • Luộc hàu cho đến khi hàu mở vỏ ra hoàn toàn.
  • Sau khi hàu mở vỏ, bạn hãy luộc thêm 3 – 5 phút hoặc hấp thêm 4 – 9 phút.
  • Loại bỏ những con hàu có mùi hôi khó chịu hoặc không mở vỏ sau khi được hấp hoặc luộc chín.

[inline_article id=277285]

Hàu có giá trị dinh dưỡng tốt, dễ chế biến và ăn ngon. Tác dụng của hàu đối với phụ nữ hay nam giới đều đã được các chuyên gia sức khỏe công nhận. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin thú vị về loại thực phẩm này để bổ sung vào chế độ ăn của bản thân và gia đình.

Categories
Gia đình Giải trí

Học cách phối đồ đơn giản mà “đẹp như sao” từ 4 mỹ nhân Việt

Hãy cùng tìm hiểu cách phối đồ đơn giản mà đẹp từ 4 mỹ nhân nổi tiếng: Tăng Thanh Hà, Đỗ Thị Hà, Chi Pu và Ninh Dương Lan Ngọc trong bài viết dưới đây nhé.

1. Tăng Thanh Hà: Nét đẹp thanh lịch, tinh tế

Tăng Thanh Hà, biểu tượng nhan sắc và thời trang Việt Nam, luôn ghi điểm bởi gu thời trang thanh lịch và tinh tế. Phong cách tối giản của cô là minh chứng cho sức hút của những item cơ bản khi được kết hợp một cách thông minh.

Bí quyết của Tăng Thanh Hà:

  • Item yêu thích: Áo sơ mi kẻ sọc, áo len màu trung tính, quần jeans và quần âu – những món đồ quen thuộc và dễ dàng tìm kiếm.
  • Cách phối đồ: Tăng Thanh Hà khéo léo mix & match các item cơ bản để tạo nên những set đồ trẻ trung, năng động.
  • Điểm nhấn: Son môi màu đỏ đậm là bí quyết giúp Tăng Thanh Hà nâng tầm phong cách tối giản, mang đến vẻ đẹp sang trọng và thu hút.

Sự tinh tế trong phong cách tối giản của Tăng Thanh Hà:

  • Lựa chọn những item có chất liệu tốt, form dáng chuẩn mực để tôn lên vóc dáng.
  • Chú trọng đến sự hài hòa trong màu sắc, thường xuyên sử dụng gam màu trung tính làm nền tảng.
  • Tận dụng phụ kiện để tạo điểm nhấn, như đồng hồ, túi xách, trang sức,…

Cách phối đồ đẹp mà đơn giản của Tăng Thanh Hà sau 7 năm kết hôn
Cách phối đồ đẹp mà đơn giản của Tăng Thanh Hà sau 7 năm kết hôn

2. Đỗ Thị Hà: Sang trọng và quý phái

Hai gam màu cơ bản đen và trắng là lựa chọn yêu thích của Đỗ Thị Hà trong phong cách đời thường. Nàng hậu thường xuyên diện những trang phục đơn sắc, không có họa tiết hay chi tiết trang trí cầu kỳ. Tuy nhiên, với gu thời trang tinh tế, Đỗ Thị Hà vẫn luôn ghi điểm bởi sự thanh lịch, sành điệu dù theo đuổi phong cách tối giản.

Một số cách phối đồ yêu thích của nàng hậu bao gồm:

  • Áo thun ôm + quần ống rộng: Cách phối đồ “kinh điển” này giúp Đỗ Thị Hà khoe trọn vóc dáng thon gọn, cao ráo.
  • Áo thun + chân váy ngắn: Nàng hậu sở hữu bộ sưu tập áo thun đen phong phú, dễ dàng kết hợp với nhiều kiểu chân váy khác nhau, đặc biệt là những mẫu váy ngắn tôn lên đôi chân dài miên man.
  • Quần short + áo thun + sơ mi rộng: Khi diện quần short và áo thun, Đỗ Thị Hà thường khoác thêm sơ mi rộng bên ngoài để tăng thêm phần kín đáo và thời thượng.

>> Xem thêm: Gợi ý 10 cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng “yêu” bạn say đắm

Cách phối đồ đẹp mà đơn giản của nàng hậu Đỗ Thị Hà
Học cách phối đồ đơn giản mà đẹp của nàng hậu Đỗ Thị Hà
Không chỉ mặt xinh dáng chuẩn, Hoa hậu Đỗ Thị Hà còn có phong cách mix&match đồ cực cao tay
Không chỉ mặt xinh dáng chuẩn, Hoa hậu Đỗ Thị Hà còn có phong cách mix&match đồ cực cao tay

3. Cách phối đồ đơn giản mà đẹp của Chi Pu: Trẻ trung và sáng tạo

Với phong cách thời trang đa dạng, bắt kịp xu hướng và không ngừng sáng tạo, Chi Pu là nguồn cảm hứng tuyệt vời cho giới trẻ. Các bạn trẻ có thể học hỏi từ Chi Pu cách phối đồ để tôn lên vóc dáng và thể hiện cá tính riêng của mình.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số điểm nổi bật trong phong cách thời trang của Chi Pu:

  • Sử dụng phụ kiện: Chi Pu thường sử dụng phụ kiện để hoàn thiện phong cách của mình. Những món phụ kiện yêu thích của cô bao gồm khuyên tai, vòng cổ, túi xách và mũ.
  • Chọn trang phục phù hợp với vóc dáng: Chi Pu sở hữu vóc dáng mảnh mai, vì vậy cô thường chọn những trang phục có thiết kế ôm sát cơ thể để khoe trọn đường cong quyến rũ.
  • Tự tin là đẹp nhất: Chi Pu luôn tự tin thể hiện phong cách thời trang của mình. Đây là yếu tố quan trọng giúp cô luôn tỏa sáng trong mọi set đồ.
Cách phối đồ đơn giản mà đẹp của Chi Pu
Cách phối đồ đơn giản mà đẹp của Chi Pu

4. Ninh Dương Lan Ngọc: Tinh tế và đẳng cấp

Ninh Dương Lan Ngọc, “ngọc nữ màn ảnh Việt”, luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa bởi gu thời trang tinh tế và đẳng cấp. Năm 2023, cô nàng ghi dấu ấn với những khoảnh khắc thời trang ấn tượng, bắt kịp xu hướng một cách đầy sáng tạo.

Nắm bắt xu hướng thời trang:

  • Quần jeans ống suông: Nữ diễn viên liên tục “đốn tim” người hâm mộ với những outfit cá tính, năng động khi diện quần jeans ống suông. Item này giúp cô khoe đôi chân thon dài một cách hoàn hảo.
  • Trang phục denim-on-denim: Ninh Dương Lan Ngọc cũng không bỏ qua mốt “denim-on-denim” đang thịnh hành. Cô phối hợp các item denim một cách hài hòa, tạo nên vẻ ngoài trẻ trung, hiện đại.

Ngoài ra, bạn có thể lưu ý một số điểm nổi bật trong phong cách thời trang của Ninh Dương Lan Ngọc:

  • Lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng: Ninh Dương Lan Ngọc sở hữu vóc dáng mảnh mai, vì vậy cô thường chọn những trang phục có thiết kế tôn lên đường cong cơ thể.
  • Chú trọng phụ kiện: Nữ diễn viên luôn biết cách sử dụng phụ kiện để hoàn thiện phong cách của mình. Những món phụ kiện yêu thích của cô bao gồm túi xách, mũ, kính râm,…

Ninh Dương Lan Ngọc phối đồ thu hút mọi ánh nhìn

Phong cách thời trang tối giản là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự tiện lợi, thanh lịch và sành điệu. Hy vọng với những cách phối đồ đơn giản mà đẹp từ các mỹ nhân Việt, bạn sẽ tự tin sáng tạo và hoàn thiện phong cách riêng của mình. Chúc bạn luôn xinh đẹp và tự tin!

[inline_article id=323170]

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tóc rụng nhiều phải làm sao? 22 cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới

Tình trạng tóc hư tổn dễ gãy rụng khiến chị em cảm thấy ngày càng stress và thiếu tự tin hơn. Vậy phụ nữ tóc rụng nhiều phải làm sao? Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới là gì? Bài viết này, MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu 22 cách trị rụng tóc tại nhà kết hợp với việc điều trị để mái tóc dày mượt trở lại.

Thay đổi chế độ ăn uống

1. Cách trị rụng tóc tại nhà với chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet)

Một nghiên cứu năm 2018 của nhóm tác giả Cristina Fortes cho biết; chế độ ăn Địa Trung Hải có rau sống và thảo mộc tươi có thể làm giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết androgen (androgenic alopecia) hoặc làm chậm quá trình khởi phát của bệnh (1).

Khi những người tham gia vào nghiên cứu trên tiêu thụ nhiều rau sống và thảo mộc tươi như rau mùi tây, húng quế và rau xà lách hơn 3 ngày/tuần có thể cải thiện được tình trạng rụng tóc. Do đó, nếu bạn chưa biết phải làm sao khi tóc rụng nhiều thì hãy thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Nước ép nho mix với gì? 8 cách làm nước ép nho ‘ngon khó cưỡng’

2. Cách giảm rụng tóc ở nữ là bổ sung protein

Cách giảm rụng tóc ở nữ là bổ sung protein
Cách giảm rụng tóc ở nữ là bổ sung protein

Các nang tóc được hình thành chủ yếu từ keratin là một loại protein. Một nghiên cứu năm 2017 của Tiến sĩ Dinesh Gowda trên 100 người bị rụng tóc đã ghi nhận; một số người tham gia khảo sát bị rụng tóc nhiều là do thiếu hụt dinh dưỡng bao gồm cả các axit amin là chất hình thành nên protein (2). Tuy nhiên, chúng ta cần có nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh chế độ ăn giàu protein có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc được không.

Nếu muốn thử một chế độ ăn giàu protein, bạn có thể nghĩ đến các thực phẩm như:

  • Trứng
  • Thịt gà
  • Gà tây
  • Quả hạch
  • Các loại đậu và đậu Hà Lan
  • Các sản phẩm từ sữa ít béo

3. Tóc rụng nhiều phải làm sao? Nên bổ sung vitamin A

Vitamin A là chất được hình thành từ retinoids có tác dụng giúp tóc phát triển khỏe mạnh và có liên quan đến chu kỳ phát triển của tóc (3). Tuy nhiên, dưỡng chất này còn phụ thuộc vào liều lượng khi bổ sung vào cơ thể; nghĩa là nếu bạn bổ sung quá nhiều hoặc quá ít vitamin A thì sẽ không giúp ích cho sự phát triển của tóc. 

Vì vậy nếu bạn chưa biết phải làm sao khi tóc rụng nhiều; hãy bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, ớt ngọt, cải bó xôi,…

[recommendation title=””]

Bạn có thể tìm hiểu thêm vấn đề phụ nữ thiếu chất gì khiến tóc rụng nhiều; bên cạnh việc tìm hiểu cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới qua việc thay đổi chế độ ăn uống nhé.

[/recommendation]

4. Bổ sung vitamin tổng hợp là cách giảm rụng tóc

Bổ sung vitamin tổng hợp là cách giảm rụng tóc

Các chuyên gia đã khẳng định trong một nghiên cứu năm 2018 rằng; các vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với quá trình phát triển và duy trì sự sống của tóc (4). Vậy tóc rụng nhiều phải làm sao? Bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các chất dinh dưỡng sau:

  • Sắt
  • Kẽm
  • Selen
  • Vitamin A, B, C và D

5. Rụng tóc nhiều phải làm sao? Hãy bổ sung vitamin D

Một nghiên cứu năm 2018 của nhóm tác giả Joyce Hoot đã lưu ý rằng; thiếu hụt vitamin D có liên quan đến nguyên nhân tóc rụng nhiều (5). Do đó, nếu bạn bổ sung thêm vitamin D trong bữa ăn hàng ngày cũng là cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới.

>> Bạn có thể xem thêm: 14 cách chăm sóc móng tay cực kỳ đơn giản giúp móng tay luôn khỏe đẹp

6. Bổ sung Biotin là cách giảm tóc rụng nhiều

Bổ sung Biotin là cách giảm tóc rụng nhiều

Biotin còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7 có liên quan đến quá trình tổng hợp axit béo trong cơ thể. Quá trình này rất cần thiết cho sự hình thành, phát triển và duy trì sự sống của tóc. Do đó, nếu bạn thiếu hụt biotin thì mái tóc của bạn dễ gãy rụng hơn.

7. Giảm rụng tóc bằng cây cọ lùn Saw Palmetto

Cây cọ lùn Saw Palmetto có nguồn gốc từ quả của cây thông lùn Mỹ. Loại thảo mộc này có thể giúp duy trì mức testosterone trong cơ thể. Một đánh giá năm 2020 trong 7 nghiên cứu cho thấy rằng; nếu bạn sử dụng khoảng 100–320mg từ dưỡng chất của cây cọ lùn này có thể cải thiện được tình trạng rụng tóc nhiều (6)

[key-takeaways title=””]

Các tác giả trong nhóm nghiên cứu đã kết luận rằng; cây cọ Saw Palmetto có thể giúp ích cho những người mắc bệnh AGA, telogen effluvium và người bị rụng nhiều tóc.

[/key-takeaways]

8. Phải làm sao khi tóc rụng nhiều? Hãy dùng nhân sâm

Phải làm sao khi tóc rụng nhiều? Hãy dùng nhân sâm

Nhân sâm có chứa một số chất phytochemical có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tuy nhiên tuyên bố này cần được nghiên cứu thêm về liều lượng cụ thể khi trị rụng tóc bằng nhân sâm.

>> Bạn có thể xem thêm: Sâm Đương Quy: Công dụng và cách dùng hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe

Thay đổi cách chăm sóc tóc

1. Gội đầu thường xuyên

Gội đầu hàng ngày có thể giúp cho da đầu sạch sẽ và sợi tóc chắc khoẻ không bị gãy rụng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mái tóc khỏe thì hãy sử dụng những loại dầu gội dịu nhẹ và lành tính. Những sản phẩm gội đầu sử dụng nhiều hoá chất có thể làm tóc khô và dễ gãy rụng.

2. Massage tóc với dầu dừa

Massage tóc với dầu dừa để dưỡng tóc

Theo nghiên cứu năm 2018 của nhà nghiên cứu Taylor C. Wallace; dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa tóc bị hư tổn do thường xuyên chải tóc và tiếp xúc với tia cực tím (tia UV) (7).

Dầu dừa có axit lauric có thể liên kết protein trong tóc giúp bảo vệ tóc khỏi bị gãy ngang ở chân và thân của sợi tóc. Tóc bị rụng nhiều phải làm sao? Bạn hãy massage da đầu với dầu dừa để thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn và giúp tóc mọc trở lại nhiều hơn.

[key-takeaways title=””]

Bạn có thể tham khảo thêm 5 công thức dưỡng tóc suôn mượt tại nhà cùng với cách phải làm sao khi tóc rụng nhiều để mái tóc được chắc khỏe hơn.

[/key-takeaways]

3. Ủ tóc với dầu oliu

Dầu ô liu được sử dụng để dưỡng tóc chuyên sâu, bảo vệ tóc khỏi bị khô và gãy rụng. Loại dầu thực vật này cũng là thành phần chính trong chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc do yếu tố di truyền.

Vậy bạn phải làm sao nếu tóc rụng nhiều? Bạn hãy cho vài muỗng cà phê dầu oliu vào lòng bàn tay. Sau đó, bạn thoa đều dầu vào hai lòng bàn tay rồi massage tóc trong vài phút. Kế đến, bạn ủ tóc trong 30 phút trước rồi gội đầu lại như bình thường. 

4. Chọn những kiểu tóc đơn giản và nhẹ nhàng

Chọn những kiểu tóc đơn giản và nhẹ nhàng

Những kiểu tóc thắt bím, đuôi ngựa, búi cao cầu kỳ có thể là nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn dễ gãy rụng. Vậy phải làm sao khi tóc rụng nhiều? Khi cột tóc, bạn hãy đợi mái tóc thật khô rồi mới cột lên.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế chọn những kiểu tóc có sử dụng thêm các kỹ thuật như uốn, ép, duỗi, nhuộm, xịt keo,… Vì các kỹ thuật này cũng có thể làm hư hỏng hoặc gãy thân tóc.

>> Bạn có thể xem thêm: 1000+ kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt nữ để rạng rỡ đi chơi Tết

5. Hạn chế sử dụng hoá chất để làm đẹp cho tóc

Các phương pháp làm đẹp tóc bằng hóa chất như uốn tóc hoặc nhuộm tóc cũng có thể làm hỏng tóc và da đầu. Vậy muốn làm đẹp phải làm sao để tóc không rụng nhiều? Bạn hãy đề nghị các thợ làm tóc sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc hữu cơ hoặc các sản phẩm làm tóc không chứa chất amoniac, peroxide hoặc para-phenylenediamine (PPD).

Điều trị rụng tóc bằng phương pháp y khoa

1. Trị liệu bằng laser ánh sáng đỏ

Điều trị rụng tóc bằng laser ánh sáng đỏ ở mức độ thấp có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc do di truyền và phương pháp hóa trị bệnh ung thư. Phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách kích thích tế bào gốc biểu bì để giúp tóc mọc lên.

2. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (Platelet-rich plasma – PRP)

Lượng máu trước khi tiêm vào da dầu đã được cho xử lý chạy qua máy ly tâm để tách các tiểu cầu. Mục đích của việc tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) vào da đầu để giúp kích thích mọc tóc ở những vùng da đầu đã bị rụng tóc.

Trong một nghiên cứu công bố năm 2014, 11 người tham gia nghiên cứu đã thấy tóc mọc thêm 30% sau 4 buổi tiêm PRP (8). Giá tiêm PRP khá đắt với mức dao động từ 1.500 USD đến 3.500 USD cho 3 lần điều trị đầu tiên.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách làm tóc hết xơ, chăm sóc tóc chuẩn salon tại nhà

3. Thoa Minoxidil là cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới

Minoxidil còn được gọi là Rogaine, loại thuốc không kê đơn (OTC) có tác dụng điều trị rụng tóc. Bạn cần thoa loại thuốc này lên da đầu mỗi ngày để khắc phục tình trạng rụng tóc.

Tuy nhiên, bạn có thể gặp tác dụng phụ khi sử dụng phương pháp này gồm kích ứng da đầu và nổi mụn tại chỗ thoa thuốc. Ngoài ra, bạn có thể gặp thêm tác dụng phụ hiếm gặp hơn như tim đập không đều và mờ mắt.

4. Phụ nữ tóc rụng nhiều phải làm sao? Uống thuốc Finasterid

Thuốc Finasterid còn được gọi là Propecia cần được bác sĩ kê đơn để làm chậm quá trình rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc mới. Bạn cần sử dụng thuốc trong vòng 12 tháng để thấy được kết quả của thuốc. 

Tuy nhiên, thuốc này có nhiều tác dụng phụ khi dùng như mất ham muốn tình dục. Những phụ nữ đang hoặc chuẩn bị mang thai thì nên tránh dùng loại thuốc này.

5. Thoa thuốc Phenylephrin để điều trị rụng tóc

Thoa thuốc Phenylephrin để điều trị rụng tóc

Thuốc thoa Phenylephrine có thể giúp trị rụng tóc do tạo kiểu bằng cách kích thích các cơ nang co lại như thường xuyên nhổ hoặc duỗi uốn tóc. 

Tuy nhiên thật không may, loại thuốc bôi phenylephrine này vẫn chưa được bán rộng rãi trên thị trường. Các nhà khoa học đã phát triển một công thức cụ thể có tên là AB-102 nhưng nó vẫn chưa được công bố (9).

>> Bạn có thể xem thêm: Làm cách nào để tóc nhanh dài? Thử ngay 7 cách này để có tóc dài chắc khỏe

Các cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới khác

1. Tóc rụng nhiều phải làm sao? Sử dụng tinh dầu

Một nghiên cứu 2020 cho biết; các loại tinh dầu như dầu hoa cúc, dầu húng tây, dầu cây trà có thể cải thiện tình trạng rụng tóc từng vùng, rụng tóc nội tiết androgen và rụng tóc vảy nến (10).

Tuy nhiên, các loại tinh dầu như hoa oải hương, sả và bạc hà thì cần phải có thêm nhiều nghiên cứu về tác dụng giảm rụng tóc. Vậy tóc rụng nhiều phải làm sao? Bạn hãy thử trộn vài giọt tinh dầu hoa cúc, dầu húng tây hoặc dầu cây trà với một vài muỗng cà phê dầu jojoba hoặc hạt nho. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên da đầu rồi ủ trong 10 phút trước khi gội.

[key-takeaways title=””]

Để an toàn, bạn cần phải chọn mua các loại tinh dầu từ các cửa hàng uy tín và chất lượng. Vì nếu bạn dùng phải tinh dầu giả hoặc có pha tạp chất thì có thể dẫn đến tình trạng bị dị ứng.

[/key-takeaways]

2. Thoa nước ép hành tây lên tóc

Phải làm sao nếu tóc rụng nhiều? Bạn hãy thử thoa nước ép hành tây lên chân tóc.

Phải làm sao nếu tóc rụng nhiều? Bạn hãy thử thoa nước ép hành tây lên chân tóc. Những người bị rụng tóc nhiều có thể thấy tóc mọc lại sau khi thoa nước ép hành tây lên chân tóc 2 lần/ngày.

Mặc dù nghiên cứu về phương pháp điều trị này còn hạn chế; nhưng nước ép hành tây dường như có thể thúc đẩy tóc tăng trưởng trở lại với khoảng 87% số người tham gia trong một nghiên cứu nhỏ năm 2014 (11). Từ kết quả này, các nhà khoa học cho rằng; lưu huỳnh có trong hành tây có khả năng giúp tóc mọc trở lại.

>> Bạn có thể xem thêm: 3 cách làm tinh dầu bơ tại nhà giúp dưỡng da, đẹp tóc

3. Massage da đầu

Tóc rụng nhiều phải làm sao? Bạn có thể thử massage da đầu để giúp kích thích tóc mọc lại và thư giãn đầu óc. Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 cho thấy; những người tham gia đã cải thiện được tình trạng rụng tóc nhờ massage da đầu 4 phút/ngày trong suốt 24 tuần (12).

4. Tập yoga giúp giảm căng thẳng và mọc tóc

Căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nữ giới. Vậy phải làm sao khi tóc rụng nhiều? Bạn hãy thực hành tập yoga thường xuyên hơn để giảm căng thẳng, ngăn ngừa và làm chậm quá trình rụng tóc. Những tư thế giảm stress hiệu quả bạn có thể thực hành như:

  • Tư thế lạc đà (Camel pose)
  • Tư thế yoga con cá (Fish pose)
  • Tư thế đứng bằng vai (Shoulderstand)
  • Tư thế chó úp mặt (Downward facing dog)
  • Tư thế gập người về phía trước (Forward bend)

[inline_article id=304907]

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu xong vấn đề tóc rụng nhiều phải làm sao? Để khắc phục tình trạng rụng tóc ở nữ giới; bạn nên áp dụng các cách như thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen chăm sóc tóc, áp dụng các phương pháp y khoa và các cách trị rụng tóc khác tại nhà nhé.

Categories
Gia đình Giải trí

Cô gái nhân viên văn phòng “lập kỳ tích”: Mua 3 căn nhà chỉ trong 15 năm

Kinh nghiệm để mua nhà của Saki nằm ở việc cô cực kỳ tiết kiệm và có tầm nhìn đầu tư dài hạn. Cô đã sử dụng số tiền đầu tư ban đầu để mua căn nhà đầu tiên, sau đó cho thuê căn nhà đó. Tiếp theo, cô thuê một căn nhà nhỏ để ở và tiếp tục kiếm tiền để mua thêm căn nhà cho thuê. Saki còn tận dụng các khoản vay hỗ trợ tiền thuê nhà để tiết kiệm tiền và mua thêm căn nhà thứ hai và thứ ba. Chỉ sau 15 năm, Saki đã sở hữu 3 căn nhà và thu nhập cho thuê đã giúp cô thực hiện ước mơ tự do tài chính trước tuổi 35.

Để làm giàu và tiết kiệm tiền mua nhà, Saki đã áp dụng một kế hoạch 4 bước mà chúng ta có thể học hỏi. 

Cô gái đi làm "lập kỳ tích" mua 3 căn nhà chỉ trong 15 năm

Bước đầu tiên là đặt mục tiêu

Bước đầu tiên là đặt mục tiêu rõ ràng. Việc đặt ra mục tiêu giúp người bình thường có động lực và hướng đi. Mục tiêu nên được chia thành giai đoạn ngắn hạn (5 năm tiết kiệm 100.000 hoặc 300.000 nhân dân tệ), trung hạn (10 năm mua nhà hoặc ô tô), và dài hạn (15 năm và 20 năm thu nhập từ tài sản lớn hơn thu nhập từ tiền lương và đạt được tự do tài chính) để tạo kế hoạch cụ thể.

Bước thứ hai là tiết kiệm tiền và sống một cuộc sống tối giản

Tiết kiệm là cách làm giàu hiệu quả và nhanh chóng mua được nhà. Người bình thường có thể tiết kiệm bằng cách làm việc chăm chỉ và tích lũy vốn gốc. Quan trọng nhất là có lòng kiên nhẫn và sẵn lòng hy sinh để đạt được những mục tiêu lớn trong tương lai.

Hầu hết những người tôi biết đều bắt đầu từ đầu với số tiền tiết kiệm cực lớn, và chỉ một số ít dựa vào đòn bẩy kinh tế để làm giàu do có cơ hội tốt (đòn bẩy kinh tế rất rủi ro đối với người bình thường và không được khuyến khích).

Khi nói đến cách tiết kiệm tiền, nhiều người thích áp dụng công thức “thu nhập – tiết kiệm tiêu” để tiết kiệm tiền, họ tiết kiệm một khoản thu nhập hàng tháng rồi dùng số tiền còn lại để chi tiêu.

Đối với những người cực kỳ tiết kiệm, ngoại trừ chi phí ăn uống, nhà ở, đi lại cơ bản và quần áo, tất cả số tiền còn lại đều được tiết kiệm hàng tháng. Phương pháp này có thể khiến nhiều người cảm thấy cuộc sống đã mất đi niềm vui nhưng thực tế, đối với những người có lý tưởng và mục tiêu, việc tiết kiệm được tiền để đạt được những mục tiêu lớn trong tương lai mới là niềm vui lớn nhất.

Bước thứ ba là làm việc chăm chỉ và tăng thu nhập của bạn

Đối với nhân viên văn phòng bình thường, việc làm việc chăm chỉ để cải thiện kỹ năng và tăng thu nhập là rất quan trọng. Bằng việc tập trung vào lĩnh vực mình giỏi và tận dụng thời gian rảnh rỗi để kiếm thêm thu nhập, người bình thường có cơ hội tạo ra thu nhập thụ động và lựa chọn nhiều kênh kiếm tiền.

kinh nghiệm tiết kiệm tiền mua nhà

Bước thứ tư là tìm kênh đầu tư phù hợp, phân bổ tài sản hợp lý, nỗ lực duy trì và gia tăng giá trị của cải

Để tăng tài sản, người bình thường cần học cách đầu tư và quản lý tài sản. Việc hiểu rõ các loại hình đầu tư như chứng khoán, bất động sản, tiền điện tử, hoặc kinh doanh riêng là rất quan trọng. Tuy nhiên, việc này đòi hỏi kiến thức và nắm bắt thông tin thị trường.

Ngoài ra, việc phân bổ tài sản cũng là yếu tố quan trọng để giảm thiểu rủi ro và tăng khả năng sinh lời. Người bình thường nên xây dựng một danh mục đầu tư đa dạng, bao gồm các tài sản có tính thanh khoản cao và ít rủi ro như tiền gửi ngân hàng và chứng khoán, cũng như các tài sản có tiềm năng sinh lời cao hơn như bất động sản.

Điều quan trọng là những nguyên tắc cơ bản này có thể áp dụng cho mọi người. Tất cả chúng ta đều có thể làm giàu nếu chúng ta có mục tiêu rõ ràng, tiết kiệm tiền, tăng thu nhập, và đầu tư thông minh. Điều quan trọng là kiên nhẫn và sẵn lòng đặt công sức để đạt được những mục tiêu lớn trong cuộc sống.

Một số chủ đề khác bạn có thể quan tâm:

Categories
Gia đình Giải trí

Dính”’phốt” đi đám cưới, Hòa Minzy được Văn Toàn “giải vây” bằng lời nói bất ngờ

Bức xúc trước những lời nói này, Hoà Minzy đã lên tiếng phản pháo: “Dâu rể không mời thì ai mà đi được, sao tự dưng kêu mâm nào tôi cũng có mặt như kiểu tôi thích đi cỗ đến nỗi tự phi vào nhà người ta vậy, giống đám cưới ai thích vào thì vào vậy ha… Với tôi cũng trăm công nghìn việc, yêu thương lắm, nể lắm và trân trọng mới đi chứ nghĩ có ai tự dưng không quen biết mời cũng có mặt Hoà Minzy hả?”.

Thấy bạn thân chia sẻ nỗi niềm, Văn Toàn lập tức vào tương tác. Anh bày tỏ sự “thất vọng” vì Hoà Minzy không làm được điều cô đã nói. Văn Toàn viết: “Thôi má. Mới hôm qua nói là dạo này tôi ít chia sẻ “bạn đang nghĩ gì rồi mà””, “thất vọng”.

Dính”'phốt” đi đám cưới, Hòa Minzy được Văn Toàn “giải vây” bằng lời nói bất ngờ

Đáp lại, Hoà Minzy nói với Văn Toàn: “Thì bạn bảo scandal miệng tay tôi mà ra nhưng cái này khán giả thương tôi dữ lắm nên tôi mới viết, tôi tin chắc không sao đâu. Tôi nói không lại mới đăng cho mọi người phụ 1 tay”.

Văn Toàn hài hước trả lời, đồng thời cũng an ủi Hoà Minzy: “Do bạn không hiểu ý người ta, người ta dùng từ “lanh chanh” ý là khen ấy, từ này đồng nghĩa với “lăn xả”. Nên hạn chế “bạn đang nghĩ gì thôi”. Sau màn tương tác này, nữ diễn viên Bảo Hân đã rủ Văn Toàn đưa Hoà Minzy đi ăn kem vì “thương quá”.

Xem thêm một số chủ đề hấp dẫn khác:

Categories
Gia đình Tin tức

Ồn ào dư luận Ốc Thanh Vân định cư Úc và tin đồn kết hôn giả

Thông tin Ốc Thanh Vân định cư Úc do kết hôn giả xuất phát từ việc nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ hình ảnh cuộc sống tại Úc, trong khi ông xã Trí Rùa vẫn ở Việt Nam. Trước những tin đồn thất thiệt, Ốc Thanh Vân đã lên tiếng phủ nhận trên trang cá nhân.

Cô khẳng định mình và Trí Rùa vẫn là vợ chồng hạnh phúc và bày tỏ sự bất ngờ trước những tin đồn ác ý. Cô còn để lại bình luận dưới bài viết về thông tin thất thiệt Ốc Thanh Vân định cư Úc nhờ kết hôn giả; “cứu tôi bà con ơi”.

Ốc Thanh Vân thể hiện sự “bất ngờ” về tin đồn Ốc Thanh Vân định cư Úc do kết hôn giả

Nhiều người hâm mộ đã bày tỏ sự tin tưởng và ủng hộ Ốc Thanh Vân. Họ cho rằng tin đồn Ốc Thanh Vân định cư Úc do kết hôn giả là vô căn cứ nhằm mục đích câu view và bôi nhọ hình ảnh của nữ diễn viên.

Tuy nhiên, sự việc vẫn tiếp tục thu hút sự chú ý của dư luận. Nhiều người đặt ra nghi vấn về mối quan hệ của Ốc Thanh Vân và Trí Rùa. Vì trước đây cặp đôi cũng từng vướng tin đồn rạn nứt hôn nhân.

Sự việc Ốc Thanh Vân bị đồn kết hôn giả là một ví dụ điển hình cho thấy sức mạnh của mạng xã hội. Một tin đồn thất thiệt có thể lan truyền nhanh chóng và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người khác. Vì vậy, mỗi người cần cẩn trọng trước những thông tin trên mạng xã hội, cần kiểm chứng kỹ lưỡng trước khi chia sẻ để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Ốc Thanh Vân và Trí Rùa kết hôn năm 2008 có với nhau 3 con

Diễn viên Ốc Thanh Vân sinh năm 1984 được khán giả biết đến qua những bộ phim như Cô gái xấu xí, Lật mặt, Cô gái đến từ quá khứ … Năm 2008, cô kết hôn với Trí Rùa và sau đó sinh ba người con là Xuân Lâm (Coca), Linh Đan (Cola) và Vinh Hy (Cacao).

Đầu năm 2024, trên mạng xã hội rộ tin Ốc Thanh Vân và gia đình chính thức sang Úc định cư. Tuy nhiên, phía đại diện cho biết vợ chồng nữ diễn viên chỉ đang ổn định cuộc sống cho ba con đi du học. Ở Úc, Ốc Thanh Vân vẫn duy trì công việc livestream bán hàng, tập luyện yoga và tham gia các lớp để hướng dẫn yoga cho người khác.

Nữ diễn viên sinh năm 1984 chia sẻ: “Làm quen với cuộc sống mới, môi trường mới thì không dễ dàng. Mặc dù đôi khi mình cảm thấy ‘đuối’ nhưng vẫn phải tự động viên rằng mình ổn, mình đang rất vui”.

Bạn có thể xem thêm:

Categories
Gia đình Tin tức

Quang Hải và Chu Thanh Huyền sắp có con trai đầu lòng

Trong khuôn viên khách sạn nơi diễn ra tiệc cưới của Quang Hải và Chu Thanh Huyền, cặp đôi đã khiến quan khách vô cùng bất ngờ và xúc động với tin vui này.

Tin vui được hé lộ đầy bất ngờ

Trong tiệc cưới của Quang Hải và Chu Thanh Huyền, một chiếc bóng bay có dòng chữ "we had boy" được bay lên bầu trời thay cho lời thông báo cặp đôi đã có tin vui
Trong tiệc cưới của Quang Hải và Chu Thanh Huyền, một chiếc bóng bay có dòng chữ “we had boy” được bay lên bầu trời thay cho lời thông báo cặp đôi đã có tin vui

Một quả bóng bay in dòng chữ “We had boy” được thả lên bầu trời như lời chào đón đầy yêu thương dành cho con thành viên mới sắp chào đời. Đồng đội trong tuyển quốc gia Văn Toàn chính là người đã giúp Quang Hải công bố tin vui này đến với quan khách. Trong khi đó, chú rể Quang Hải và cô dâu Thanh Huyền không giấu được niềm hạnh phúc và xúc động.

Đồng Đội Văn Toàn là người đã giúp Nguyễn Quang Hải và Chu Thanh Huyền thông báo về tin vui, khiến quan khách ai nấy đều xúc động
Đồng Đội Văn Toàn là người đã giúp Nguyễn Quang Hải và Chu Thanh Huyền thông báo về tin vui, khiến quan khách ai nấy đều xúc động

Trước đó, trong một buổi livestream, Chu Thanh Huyền đã gọi Quang Hải là “ba”, khiến nhiều người hâm mộ đoán già đoán non về việc cô đang mang thai. Tuy nhiên, khi đó cả hai vẫn chưa lên tiếng xác nhận.

Hành trình tình yêu viên mãn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền

Quang Hải và Chu Thanh Huyền bắt đầu tìm hiểu nhau từ năm 2021 nhưng khá kín tiếng. Mãi đến tháng 10/2022, hai người mới chính thức công khai mối quan hệ khi Thanh Huyền cùng bố mẹ Quang Hải sang Pháp để chăm sóc và động viên anh trong thời gian thi đấu cho Pau FC.

Hôm 1/1 vừa qua, cặp đôi đã tổ chức lễ ăn hỏi đầy ấm cúng. Quang Hải luôn dành cho vợ những lời khen ngợi có cánh, anh cho biết Thanh Huyền là một cô gái năng động, luôn truyền năng lượng tích cực cho mọi người xung quanh. Việc kết hôn giúp Quang Hải có thêm động lực trong thi đấu và trở nên trách nhiệm hơn trong cuộc sống.

Quang Hải và Chu Thanh Huyền trao lời hứa nguyện trong tiệc cưới
Quang Hải và Chu Thanh Huyền trao lời hứa nguyện trước khi công bố tin vui

Với việc sắp sửa chào đón con trai đầu lòng, Quang Hải và Chu Thanh Huyền đang tràn ngập niềm hạnh phúc và háo hức. Chúc cho cặp đôi sẽ luôn viên mãn và có một gia đình hạnh phúc bên nhau.

>> Bài cùng chủ đề: Thông báo tin mang thai, có nên hay không?