Tag: tác dụng của nước cam

Món ngon mỗi ngày cho bé của mẹ có những gì nào? Nếu mẹ đang bí bài, hãy tham khảo ngay các món ngon từ cam cực kỳ đơn giản nhưng đầy hương vị và dinh dưỡng cho bé yêu nhé.

Sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, từ giai đoạn 6 tháng tuổi trở đi, mẹ có thể bổ sung nhiều thực phẩm để tăng cường dinh dưỡng cho bé.

Cam là một trong số những loại trái cây tốt nhất mà mẹ nên cho con ăn khi bé đã chạm mốc một tuổi. Bởi vì tác dụng của nước cam rất tuyệt vời, nhất là trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Một số cách chế biến cam sau đây sẽ mang đến những món ngon mỗi ngày cho bé. Mẹ hãy cùng Marry Baby vào bếp nào!

I. Các công thức từ cam để làm món ngon mỗi ngày cho bé

Nếu ngày nào cũng uống nước cam vắt, chắc chắn bé sẽ bị chán. Mẹ có thể đổi vị bằng các món ngon cho bé từ cam này xem sao nhé.

1. Kem sữa chua cam 

Kem sữa chua cam là món ngon cho bé một tuổi rất tuyệt vời vì hương vị thơm ngon, rất kích thích vị giác và có lợi cho vi khuẩn đường ruột.

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Nguyên liệu:

• 1 quả cam (gọt vỏ, bỏ hạt)
• 1 cốc sữa chua

Cách thực hiện

• Nghiền nhuyễn cam, thêm sữa chua và trộn đều
• Cho hỗn hợp vào khay, sau đó để vào ngăn đông của tủ lạnh cho đến khi đông đặc thì mang ra cho bé ăn

  

2. Món ngon mỗi ngày cho bé từ cam, cà rốt hầm

Đây là một món ngon cho bé 2 tuổi cực kỳ bổ dưỡng và dễ làm mà mẹ nên thử. Công thức nước cam kết hợp cà rốt ép không hề mới mẻ, tuy nhiên hai loại củ quả này hầm với nhau thì đảm bảo là một công thức mới toanh, rất ngon và lạ miệng đấy mẹ ạ.

Thời gian chuẩn bị: 15 phút

Nguyên liệu

• 200g cà rốt (gọt vỏ và thái hạt lựu)
• 1/4 cốc nước cam
• 1 ly nước

Cách thực hiện

• Cho cà rốt vào nồi, thêm nước và nước cam vào
• Hấp cà rốt cho đến khi mềm, sau đó múc ra để nguội
• Nếu bé chưa biết ăn đồ rắn thì có thể nghiền cà rốt thành bột cho bé ăn

  

3. Sữa cam lạnh

Nếu mẹ đang đau đầu nghĩ món ngon mỗi ngày cho bé thì hãy thử ngay công thức sữa cam lạnh này nhé. Với món ăn vặt có vị ngọt, mát cho cảm giác lạnh miệng này, bé nào cũng thích.

Thời gian chuẩn bị: 90 phút

Bạn sẽ cần:

• 1 quả cam (gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn)
• 1 cốc nước táo

Cách thực hiện

• Trộn cam, nước ép táo vào với nhau
• Cho hỗn hợp vào cốc rồi để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ thì có thể cho bé dùng

  

4. Món ngon mỗi ngày cho bé từ cam và chuối nghiền

Cam giàu vitamin C còn chuối lại rất dồi dào kali. Thêm nữa khi kết hợp chúng với nhau, vị ngọt của chuối sẽ tiết chế bớt vị chua của cam. Đây có thể là một món ngon cực kỳ lý tưởng cho bé.

Thời gian chuẩn bị: 20 phút

Nguyên liệu

• 1 quả chuối (bỏ vỏ, thái lát)
• 4 thìa súp nước cam
• 2 thìa nước ép táo
• 1 thìa súp dầu ô liu

Cách thực hiện

• Cho dầu ôliu vào chảo và bật nhỏ lửa
• Dầu sôi thì cho chuối vào xào
• Thêm nước cam và nước táo vào đảo vài phút thì tắt bếp, đổ ra đĩa chờ nguội cho bé ăn

  

5. Kem cam, táo

Bé nào cũng thích ăn kem và kem cam, táo chính là món ngon cho bé 3 tuổi mà mẹ nên thử làm ngay trong hè này nhé.

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Nguyên liệu

• 1/4 cốc nước cam
• 1/4 cốc nước táo
• 1/2 cốc sữa mẹ hoặc sữa bột trẻ em
• 1 thìa cà phê vani
• 1 nhúm bột quế

Cách thực hiện

• Trộn thật đều tất cả các thành phần với nhau rồi cho bé ăn

  

6. Cà ri cam

Việc ngày nào cũng ăn cơm có thể khiến bé bị chán, dẫn đến lười ăn. Vì thế, mẹ hãy thử đổi món cho con bằng những công thức mới lạ như cà ri cam xem sao nhé.

Đây là món ngon cho bé 4 tuổi, rất giàu dinh dưỡng và lạ miệng để kích thích vị giác của bé đấy mẹ ạ.

Thời gian chuẩn bị: 30 phút

Nguyên liệu

• 1/2 bát đậu lăng
• 1/4 cốc nước cam
• 1/4 cốc nước
• 1 nhúm bột quế

Cách thực hiện

• Cho nước và đậu lăng vào chảo để đun. Đậy nắp và nấu trong 20 phút.
• Cho bột quế và nước cam vào chảo, khuấy đều rồi tắt bếp.
• Đợi hỗn hợp nguội, bạn cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn rồi đổ ra bát cho bé ăn.

  

7. Sữa chua cam, mật ong

Cam và mật ong là bộ đôi tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt nên mẹ có thể bổ sung món này cho con nhé.

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Nguyên liệu

• 1 cốc sữa chua
• 1/2 bát cam (thái lát)
• 1 thìa súp mật ong (tùy chọn)

Cách thực hiện

• Cho cam vào ly sữa chua, có thể thêm mật ong, nếu muốn
• Khuấy đều hỗn hợp rồi cho bé ăn

  

8. Sinh tố nam việt quất với cam

Hương vị từ nam việt quất và cam hòa quyện sẽ khiến bé thích mê. Đây là một trong số những món ngon cho bé mỗi ngày mà mẹ nên bắt tay làm ngay để con thưởng thức nhé.

Thời gian chuẩn bị: 7 phút

Nguyên liệu

• 1 cốc nước ép nam việt quất
• 1 cốc nước cam (có tép)
• 1 cốc sữa

Cách thực hiện

• Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố để nghiền nhuyễn
• Rót ra ly rồi cho bé ăn

  

9. Cháo ăn dặm cam, cà rốt

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Nguyên liệu

• 1 thìa súp nước cam
• 1 bát cà rốt (gọt vỏ, xắt nhỏ)
• 1 nhúm bột quế

Cách thực hiện

• Nấu cà rốt cho đến khi mềm thì múc ra bát
• Cho nước cam và bột quế vào cà rốt, trộn đều rồi cho bé ăn

  

II. Lưu ý khi cho trẻ ăn các món từ cam

Khi cho bé ăn cam, mẹ cần lưu ý các điều sau:

• Không cho trẻ sơ sinh uống nước cam
• Mẹ nên cho bé uống nước cam từ 1 tuổi trở đi. Hãy pha loãng nước cam để bảo vệ dạ dày của bé
• Không cho bé uống nước cam quá 120ml mỗi ngày
• Luôn cắt cam thành miếng nhỏ để tránh tình trạng bé bị hóc

[inline_article id=203947]

Món ngon mỗi ngày cho bé từ cam không chỉ giúp làm mới khẩu vị mà còn bổ sung vitamin cùng rất nhiều dinh dưỡng, từ đó giúp tăng sức đề kháng cho bé. Vì thế, mẹ hãy thử trổ tài “khéo tay, hay làm” các món này để “thiết đãi” con yêu mỗi tuần nhé.

Hanako