Quả ổi rất giàu vitamin C, A, kali, chất xơ, nước, chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Trước khi tìm hiểu phụ nữ đang cho con bú có uống được nước lá ổi không, bạn hãy điểm qua uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì nhé!
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì?
Nhờ chứa nhiều thành phần dược tính nên tác dụng của lá ổi là có thể dùng để hỗ trợ điều trị một số tình trạng sức khỏe sau:
1. Cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể bạn
Dưới đây là những thành phần dinh dưỡng của lá ổi có thể giúp ích cho bạn:
- Vitamin: Lá ổi chứa nhiều vitamin C và A. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật, trong khi vitamin A hỗ trợ bảo vệ mắt và da.
- Khoáng chất: Những chiếc lá này cũng chứa các khoáng chất thiết yếu như kali, rất tốt cho tim và giúp kiểm soát huyết áp.
- Chất chống oxy hóa: Bạn uống nước trà lá ổi có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại, từ đó ngăn ngừa nhiều bệnh tật như ung thư, bệnh tim mạch, viêm nhiễm, các bệnh mãn tính…
>> Xem thêm: Các loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên uống mỗi ngày
2. Tác dụng của lá ổi hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ cao trong lá ổi giúp tiêu hóa, làm mềm phân và giảm táo bón, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thoải mái. Phụ nữ sau sinh dễ bị táo bón nên thức uống này có thể giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, song nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Giúp ổn định mức đường huyết
Lá ổi tốt cho những người bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh. Chúng giúp ổn định mức glucose và ngăn ngừa tăng đột biến đường huyết sau bữa ăn, tốt cho sức khỏe tổng thể.
4. Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Tăng cường hệ miễn dịch
Lá ổi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng.
5. Giảm nguy cơ ung thư
Các bệnh ung thư phụ nữ dễ mắc phải bao gồm ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tử cung.
Tác dụng của lá ổi đã được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư do chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ để ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào. Gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư.
6. Tác dụng của lá ổi hỗ trợ tim khỏe mạnh
Chiết xuất lá ổi có thể tác động tích cực đến sức khỏe của tim bằng cách giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin cao nên lá ổi có thể giúp bảo vệ tim khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra như bệnh tim và đột quỵ.
7. Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Tốt cho thị lực
Thói quen uống nước lá ổi tươi có thể hỗ trợ sức khỏe mắt, cải thiện thị lực và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến mắt.
8. Ngăn ngừa stress
Vì chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa cũng như giàu vitamin và khoáng chất mà lá ổi có đặc tính giúp thư giãn hiệu quả.
Phụ nữ đang cho con bú có uống được nước lá ổi không? Phụ nữ sau sinh rất dễ bị stress và trầm cảm bởi thường xuyên bị thiếu ngủ hay áp lực chăm con. Vì thế, bạn có thể uống nước lá trà tươi với sự tham vấn từ bác sĩ để kiểm soát stress, thư giãn cơ bắp và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
>> Xem thêm: Mất ngủ sau sinh – Dấu hiệu nhỏ nhưng tuyệt đối không thể bỏ qua
9. Tác dụng của lá ổi với da
Lá ổi rất giàu chất kháng viêm và chất chống oxy hóa nên có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và sự lão hóa da.
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá ổi có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Thực tế trong dân gian, tác dụng của lá ổi non được biết đến qua việc dùng để điều trị mụn nhọt, nhất là mụn mủ để giúp giảm đau, hút dịch, nhanh khô đầu mụn bằng cách giã búp ổi với muối hạt rồi đắp lên mụn.
Hoặc tác dụng của lá ổi tươi được phát huy để chữa ngứa, ghẻ bằng cách đun thành nước rồi tắm.
10. Giảm triệu chứng đau bụng kinh
Nhiều phụ nữ bị đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do nội mạc tử cung lúc này tiết ra một lượng lớn hormone prostaglandin gây co thắt tử cung, từ đó dẫn đến các cơn đau.
Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất lá ổi có thể làm giảm mức độ đau bụng kinh bằng cách ức chế sự sản xuất hormone prostaglandin của nội mạc tử cung gây ra các triệu chứng co thắt.
Nghiên cứu ở 197 phụ nữ bị đau bụng kinh cho thấy, việc uống 6mg chiết xuất lá ổi mỗi ngày đã giúp giảm các triệu chứng đau bụng rõ rệt, thậm chí tác dụng của lá ổi còn mạnh hơn cả một số loại thuốc giảm đau.
11. Tác dụng của lá ổi giúp giảm cân
Tình trạng tăng cân quá nhiều sau sinh nở rất phổ biến ở phụ nữ. Điều này là do lúc mang thai, cơ thể phụ nữ to ra để đáp ứng quá trình phát triển của thai nhi. Ngoài ra, chế độ ăn uống, bồi bổ trong thai kỳ cũng khiến cơ thể phụ nữ nạp nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến việc tăng cân quá mức.
Lá ổi đã được chứng minh là ít calo nên có thể mang đến cảm giác no lâu, từ đó làm giảm sự thèm ăn của bạn. Khi ăn ít hơn, bạn có thể giảm cân một cách từ từ.
Vậy phụ nữ đang cho con bú có uống được nước lá ổi để giảm cân không? Bạn có thể thêm lá ổi vào thói quen hàng ngày theo hướng dẫn từ bác sĩ thông qua trà thảo dược hoặc bổ sung dinh dưỡng để tiến gần hơn đến mục tiêu quản lý cân nặng một cách tự nhiên.
Phụ nữ đang cho con bú có uống được nước lá ổi không?
Theo nghiên cứu từ trang NCBI cho thấy, lá trà được cho là an toàn khi khi sử dụng. Nghiên cứu trên một số lượng nhỏ người dùng lá trà, quả và chiết xuất ổi không ghi nhận thấy tác dụng phụ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu về an toàn của lá ổi dành cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Vì thế, bạn nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để hỗ trợ chữa trị các vấn đề sức khỏe đã được đề cập trong phần uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì.
Ngoài ra, bạn cũng cần cân nhắc các yếu tố sau khi uống nước lá trà tươi trong quá trình cho con bú:
- Chất lượng và an toàn: Đảm bảo lá ổi không bị nhiễm hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc các chất độc hại khác.
- Liều lượng: Uống nước lá ổi với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
- Phản ứng cơ thể: Theo dõi phản ứng của cơ thể mẹ và bé sau khi uống. Nếu có dấu hiệu bất thường, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
[recommendation title=””]
Nói chung, việc sử dụng các loại thảo dược trong thời kỳ cho con bú nên được thảo luận với bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
[/recommendation]
Uống nước lá ổi nhiều có tốt không? Lưu ý khi dùng lá ổi
Bên cạnh tìm hiểu phụ nữ đang cho con bú có được uống nước lá ổi không, bạn cũng cần lưu ý các điều sau khi dùng lá ổi để uống hoặc dùng ngoài da:
- Không nên uống quá nhiều nước lá ổi vì có thể gây ra các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, tiêu chảy…) do tính chất kháng khuẩn mạnh của thức uống này.
- Không lạm dụng uống nước trà tươi, hãy uống nhiều nước lọc mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Đồng thời, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
- Nhiều nơi, người dân hay nhai búp ổi rồi đắp lên mụn để hút mủ nhưng việc này là không nên. Búp ổi nghiền nát bằng cách nhai sẽ bị dính nước bọt, có thể mang theo vi khuẩn trong miệng gây nhiễm trùng cho vết mụn. Thay vào đó, bạn nên nghiền búp ổi bằng các dụng cụ như chày cối hoặc máy xay để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Mùa hè cây ổi rất nhiều sâu, vì thế khi dùng bạn nên rửa lá thật kỹ, sau đó ngâm sơ nước muối để loại bỏ lông sâu hoặc phấn của bướm gây ngứa da.
- Nếu bạn thắc mắc những ai không nên uống nước lá ổi thì đó là người có bệnh về thận. Vì nước lá ổi có thể chứa các hợp chất ảnh hưởng đến thận, nên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
>> Xem thêm: Mẹ mới sinh nên ăn gì để nhanh hồi phục và tránh bệnh hậu sản?
Cách nấu nước lá ổi cho phụ nữ cho con bú
Nguyên liệu:
- 10-15 lá ổi tươi
- 500ml nước
Cách làm:
- Rửa sạch lá ổi dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn, rồi ngâm với muối cho an toàn.
- Cho lá ổi vào nồi cùng với nước.
- Đun sôi nước, sau đó hạ lửa nhỏ và đun thêm 10-15 phút.
- Tắt bếp và để nước nguội bớt.
- Lọc bỏ bã lá ổi, có thể thêm chanh cho dễ uống. Phụ nữ cho con bú nên uống nước lá ổi khi còn ấm.
[inline_article id=79732]
Tác dụng của lá ổi đã được biết đến từ lâu nhưng chủ yếu là trong việc trị mụn và chữa tiêu chảy. Khoa học đã chứng minh tác dụng của lá ổi còn tốt trong cả việc phòng chống ung thư, bệnh tim, tiểu đường, trị mụn và chống lão hóa. Để biết phụ nữ đang cho con bú có uống được nước lá ổi không, tốt nhất bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.