Có nhiều người thắc mắc, mẹ cho con bú có được uống nước yến không? Hay sau sinh bao lâu thì uống được nước yến? Tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ sau sinh là gì? MarryBaby sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp cho những vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.
Dinh dưỡng có trong tổ yến
Trước khi tìm hiểu mẹ cho con bú có được uống nước yến không; chúng ta cần tìm hiểu trong 100g tổ yến chứa những chất dinh dưỡng gì nhé.
- Chứa 345 kcal
- Khoáng chất
- 55% protein không béo
- 18 loại axit amin cần thiết cho sức khỏe
>> Bạn có thể xem thêm: Giải đáp: Phụ nữ sau sinh bao lâu được ăn ốc?
Mẹ đang cho con bú có được uống nước yến không?
Hiện nay, MarryBaby chưa tìm được bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh mẹ sau sinh đang cho con bú thì không được uống nước yến. Do đó, bạn có thể uống nước yến khi đang cho con bú.
Hơn nữa, trong yến có chứa protein không béo, khoáng chất và 18 loại axit amin cần thiết cho sức khỏe. Vì vậy, nước yến sẽ giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng để bạn nhanh chóng hồi phục sức khỏe ngay sau khi sinh con.
Tuy nhiên, yến cũng có thể gây dị ứng cho một số người do nước bọt của chim yến khi làm tổ, côn trùng lẫn trong yến hoặc khi làm sạch yến không đúng cách. Ngoài ra, trong yến cũng có thể tiềm ẩn các loại vi khuẩn như E. coli, Salmonella, Staphylococcus Aureus, nấm men và nấm mốc có thể gây ngộ độc (1). Do đó, bạn cần tìm hiểu nơi cung cấp yến an toàn, uy tín để đảm bảo uống yến hợp vệ sinh. Nếu là tổ yến, bạn cần chế biến kỹ để tránh các vi khuẩn.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về vấn đề sau sinh có được ăn sướng sáo không bên cạnh vấn đề mẹ cho con bú có được uống nước yến không.
Mẹ sau sinh bao lâu thì uống được nước yến?
Như vậy, mẹ cho con bú được uống nước yến vì thức uống này có chứa nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, thời gian nào mẹ sau sinh nên bắt đầu uống nước yến là tốt nhất? Mẹ sau sinh bao lâu thì uống được nước yến?
Vừa mới sinh xong, cơ thể của bạn vẫn còn rất yếu. Do đó, bạn nên bắt đầu uống yến sau sinh khoảng 1 tháng để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hỏi xin tư vấn từ bác sĩ trước khi sử dụng.
>> Bạn có thể xem thêm: Cách hầm bồ câu cho bà đẻ – Mẹ lưu lại ngay để phục hồi sức khỏe sau sinh
Tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ sau sinh là gì?
Sau khi tìm hiểu mẹ cho con bú có được uống nước yến không; chắc hẳn bạn cũng sẽ rất thắc mắc nước yến có tác dụng gì với sản phụ phải không? Dưới đây là những lợi ích mang đến khi bạn uống nước yến:
- Cải thiện làn da: Ăn tổ yến giúp cung cấp độ ẩm, làm trắng và chống lão hoá cho làn da nhờ vào lượng protein có trong thực phẩm (1) (6).
- Tăng cường xương chắc khỏe: Ăn yến có thể giúp hỗ trợ điều trị viêm xương khớp và cải thiện sức khỏe toàn diện của xương (2).
- Ngăn ngừa bệnh tật: Một số hoạt tính tìm thấy trong tổ yến có thể ngăn ngừa cơ thể nhiễm virus gây cúm. Ngoài ra, các thành phần trong yến còn giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển (2). Tuy nhiên, điều này cũng cần có thêm nhiều nghiên cứu chứng minh để xác thực.
- Là một phương thuốc chữa bệnh: Trong Đông y, tổ yến có tác dụng như một phương thuốc chữa các bệnh như lao, hen suyễn và các vấn đề về dạ dày. Hơn nữa, tổ yến còn có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và trao đổi chất, đồng thời còn hỗ trợ tuần hoàn máu (2) (3).
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Bổ sung yến có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe của não bộ và ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer, Parkinson, chấn thương não và đột quỵ có liên quan đến suy giảm nhận thức do viêm não (4).
- Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường: Lượng đường trong máu cao thúc đẩy căng thẳng oxy hóa và nguy cơ gây ra bệnh tim mạch ở bệnh nhân đái tháo đường. Một nghiên cứu đã chứng minh, tổ yến có thể bảo vệ mạch máu của những người mắc bệnh đái tháo đường khỏi stress oxy hóa dẫn đến các biến chứng về tim mạch (5).
>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh bao lâu ăn được hải sản? Có ảnh hưởng đến con không?
[recommendation title=”Cách sử dụng nước yến hiệu quả nhất:”]
- Bước 1: Yến sau sau khi sơ chế sạch, thì ngâm nước cho mềm trong tô hoặc hũ thủy tinh.
- Bước 2: Cho đường phèn vào tổ yến rồi thêm nước vào ngập bề mặt yến rồi chưng cách thủy trong vòng 30 – 40 phút.
Để tăng thêm hương vị, bạn có thể kết hợp yến với các nguyên liệu khác như kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, nhân sâm, hạt sen, đông trùng hạ thảo,… Trong quá trình chưng yến bạn nhớ đậy kín nắp và đun trên lửa liu riu để tránh các dưỡng chất bay hơi.
[/recommendation]
Những lưu ý khi mẹ đang cho con bú uống nước yến
Như vậy chúng ta đã hiểu, mẹ cho con bú không những có được uống nước yến mà thức uống này còn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi dùng nước yến, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn cơ sở uy tín để mua yến: Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm yến bị làm giả và kém chất lượng. Do đó, bạn nên chọn cơ sở kinh doanh uy tín để mua yến nhé.
- Không sử dụng quá nhiều yến trong thời gian dài: Mặc dù yến là thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của mọi người. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng yến quá nhiều trong thời gian dài có thể gây phản ứng ngược không tốt cho sức khỏe.
- Thời gian uống yến: Bạn chỉ nên uống nước yến như một bữa phụ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Bạn không nên dùng yến như một bữa chính vì có thể gây mất cân bằng chất dinh dưỡng dẫn đến nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ tổng thể.
[inline_article id=296892]
Tóm lại, mẹ sau sinh cho con bú có được uống nước yến không? Mẹ đang cho con bú có thể dùng yến sau khi sinh 1 tháng. Các dưỡng chất trong yến sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khoẻ sau khi sinh con đấy nhé.
[recommendation title=””]
[/recommendation]