Khi mẹ bầu bước vào giai đoạn thai 29 tuần thì cũng là lúc thai kỳ của mẹ đã bước sang tam cá nguyệt thứ 3. Đây cũng là giai đoạn thách thức cả về tinh thần và thể chất của mẹ bầu.
Sự phát triển của thai nhi 29 tuần
Thai 29 tuần là mấy tháng? Khi mẹ bước vào tuần thứ 29 thì thai nhi đã được 7 tháng 1 tuần rồi. Vậy sự phát triển của thai nhi tuần 29 ra sao? Mẹ hãy theo dõi tiếp những thông tin dưới đây nhé.
1. Thai 29 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Thai 29 tuần nặng bao nhiêu kg? Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), bé trong tuần thai thứ 29 có kích thước tương ứng với một quả cà tím lớn. Các chỉ số về kích thước của con cụ thể như sau:
- Chiều dài từ đầu đến chân trong khoảng 38,6cm.
- Cân nặng của thai nhi 29 tuần tuổi trung bình khoảng 1,15 – 1,2kg.
Hiện tại, đang có hơn 0,8 lít nước ối bao quanh bé, nhưng lượng nước này sẽ giảm đi khi bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung. Trong 11 tuần tới, trọng lượng của bé có thể tăng gấp đôi hay gấp 3 so với hiện tại.
Ngoài cân nặng và chiều dài, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 29 tuần khác như:
- Đường kính lưỡi đỉnh (BPD): 67 – 79mm, trung bình là 73mm.
- Chiều dài xương đùi của thai (FL): 51 – 61mm, trung bình là 54mm.
- Chu vi bụng của bé (AC): 233 – 272mm, trung bình là 252mm.
- Chu vi đầu của thai nhi (HC): 259 – 291mm, trung bình là 275mm.
- Cân nặng thai nhi ước tính (EFW): 1.145g – 1.613g, trung bình là 1379g.
Vậy mẹ đã biết thai 29 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn và những chỉ số thai nhi 29 tuần khỏe mạnh. Mẹ đọc tiếp có thêm thông tin về những cột mốc phát triển của con nhé!
>> Bạn có thể xem thêm: Bảng cân nặng, kích thước thai nhi theo tuần tuổi
2. Thai 29 tuần phát triển như thế nào?
Thai 29 tuần là mấy tháng và hình ảnh thai nhi 29 tuần trong bụng mẹ
2.1 Em bé đang tích tụ nhiều mỡ và sẽ ít nếp nhăn hơn
Mẹ thắc mắc thai 29 tuần phát triển như thế nào? Khi chất béo tích tụ nhiều hơn dưới bề mặt da, làn da nhăn nheo của bé sẽ ngày càng căng mịn hơn. Mỡ trắng khác với mỡ nâu mà thai nhi tích lũy trước đó. Cụ thể:
- Mỡ nâu cần thiết để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể
- Mỡ trắng đóng vai trò như một nguồn năng lượng.
2.2 Thị lực của bé đang dần phát triển
Thị giác của bé tiếp tục phát triển dần. Ngay cả sau khi được sinh ra, bé vẫn sẽ ngủ nhiều trong ngày. Khi mở mắt, bé sẽ phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt được 1/20 thị lực – có nghĩa bé chỉ có thể thấy những thứ cách mặt mình khoảng 10cm mà thôi.
Bên cạnh tìm hiểu thai 29 tuần là mấy tháng hay bé 29 tuần nặng bao nhiêu; bạn có thể tìm hiểu thêm về thai giáo ánh sáng giúp bé phát triển thị giác từ trong bụng mẹ ngay trong giai đoạn này nhé.
2.3 Thai 29 tuần đã quay đầu chưa?
Do ở tuổi thai này, kích thước của em bé so với lượng nước ối hay khoang chứa còn nhỏ nên em bé vẫn sẽ xoay trở liên tục và chưa cố định ngôi thai. Việc bé đã quay đầu hay chưa ở tuổi thai này không có nhiều giá trị, quay đầu sớm không sao mà chưa quay đầu cũng không sao.
Nếu đến tuần thai thứ 36, thai nhi vẫn chưa có dấu hiệu quay đầu thì mẹ mới cần phải lưu tâm. Đây là thời điểm vị trí của thai nhi quyết định ngôi thai khi thai nhi chào đời.
Mẹ có thể tới bệnh viện thăm khám, siêu âm để xác định ngôi thai, tư thế nằm của thai nhi. Đây là cách nhận biết chính xác nhất thai 29 tuần đã quay đầu chưa.
2.4 Thai nhi 29 tuần nằm như thế nào?
Thông thường, thai nhi 29 tuần tuổi sẽ nằm dọc theo bụng mẹ bầu và có thể quay đầu về phía mẹ hoặc quay đầu hướng xuống dưới. Đây là giai đoạn não bộ của bé phát triển nhanh chóng. Đặc biệt, ở tuần thứ 29, mí mắt của thai nhi đã hoàn toàn hoàn thiện và em bé có thể nhắm, mở mắt. Vậy mẹ đã biết thai nhi 29 tuần nằm như thế nào rồi đó!
2.5 Thai 29 tuần tuổi biết làm gì?
- Bé sẽ nấc cụt nhiều hơn: Bé yêu đang tiếp tục nấc cụt. Chúng tạo cảm giác như những cú chạm nhẹ, giật cục nhịp nhàng đối với mẹ và cũng không gây khó chịu cho em bé.
- Bé sẽ bắt đầu mỉm cười: Em bé của mẹ có thể bắt đầu mỉm cười trong tuần này, đặc biệt là khi đang ngủ.
2.6 Đếm số cử động của thai nhi
Bên cạnh đó, để trả lời cho câu hỏi thai 29 tuần phát triển như thế nào, mẹ cần biết về không gian sống của bé. Vì không gian trong “khu sinh hoạt” của bé hiện đã chật chội, mẹ sẽ cảm nhận dễ dàng hơn các cú đạp hay huých khuỷu tay vào thành bụng. Mẹ sẽ cảm nhân con đạp nhiều, năng động hơn vì thai nhi đã lớn hơn, mạnh hơn và phản ứng với tất cả các loại kích thích – chuyển động, âm thanh, ánh sáng cũng như thực phẩm mẹ ăn.
Điều đó có nghĩa bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu thực hiện đếm thai máy một hoặc hai lần một ngày vào những khung giờ nhất định. Việc theo dõi này sẽ giúp mẹ nhận biết khi nào con thức – ngủ, có vấn đề gì về sức khỏe hay không.
Như vậy, mẹ đã biết thai 29 tuần phát triển như thế nào rồi phải không? Mẹ có thể tham khảo thêm cách kích thích trí não thai nhi qua 5 bài nhạc Mozart cho bà bầu nhé.
3. Mang thai 29 tuần là mấy tháng?
Nếu mẹ mang thai được 29 tuần thì mẹ đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Chỉ còn 2 tháng nữa thôi là mẹ có thể gặp mặt bé yêu rồi. Vậy mẹ đã biết thai 29 tuần là mấy tháng rồi đúng không? Mẹ đọc tiếp về những thay đổi trong cơ thể của mình ở giai đoạn này nhé.
>> Bạn có thể xem thêm: Thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu & dấu hiệu ngôi thai ngược là gì?
Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 29 tuần
1. Cảm thấy mệt mỏi
Đến giai đoạn này, mẹ có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhất là những khi khó ngủ. Bên cạnh đó, mẹ cũng thấy mình vụng về hơn bình thường. Nguyên nhân là do:
- Tăng cân khi mang thai là mẹ bầu nặng nề hơn
- Bụng bầu lớn, trọng lượng dồn ở bụng bầu còn làm cho trọng tâm cơ thể mẹ thay đổi.
- Sự thay đổi của hormone, các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn khiến mẹ dễ mất thăng bằng.
Việc tử cung to lên chèn ép mạch máu dẫn máu về tim dẫn tới tình trạng ứ máu dưới chân, dân gian hay gọi hiện tượng “xuống máu chân”. Biểu hiện của tình trạng này là mẹ bầu sẽ thấy chân phình to hơn và ấn lõm và mẹ nên chuẩn bị một vài đôi giày mới mềm mại, cỡ lớn hơn nhé.
2. Suy giãn tĩnh mạch chân
Những mạch máu sưng tấy này có thể phát triển hoặc trầm trọng hơn khi mẹ mang thai. Nguyên nhân là do:
- Lượng máu tăng lên khi mang thai
- Tử cung phát triển chèn ép gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu
- Tác động của các hormone làm giãn tĩnh mạch.
Giãn tĩnh mạch cũng có thể xảy ra ở trực tràng (như bệnh trĩ) hoặc âm hộ, nhưng đừng nhầm lẫn chúng với tình trạng giãn tĩnh mạch mạng nhện.
Một số phụ nữ mang thai thấy đau khi giãn tĩnh mạch, trong khi những người khác không thấy khó chịu gì cả. Giống như vết rạn da, chúng cũng có thể di truyền.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu chúng là:
- Tránh đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài
- Cố gắng tập thể dục hàng ngày
- Ăn nhiều chất xơ, ít mặn
- Nâng cao chân khi nằm hay ngồi
- Kiểm soát cân nặng khi mang thai.
Tin vui là chứng giãn tĩnh mạch khi mang thai sẽ tự hết trong vòng vài tháng sau khi sinh.
3. Tâm trạng thay đổi
Mẹ còn nhớ sự thay đổi tâm trạng giai đoạn đầu thai kỳ chứ? Những triệu chứng khó chịu kết hợp cùng sự thay đổi hormone có thể khiến những cảm xúc khó kiểm soát đó quay trở lại. Cảm giác lo lắng không biết mình sẽ chuyển dạ thế nào, mình có trở thành người mẹ tốt hay không… là hoàn toàn bình thường.
Nếu mẹ không thể thoát khỏi cảm giác chán nản, ủ ê, ngày một cáu kỉnh và kích động, lo lắng thì hãy tìm gặp bác sĩ. Mẹ có thể nằm trong số 1/10 thai phụ bị trầm cảm thai kỳ đấy.
>> Bạn có thể xem thêm: Phù chân khi mang thai tháng thứ 8 và nguy cơ tiền sản giật
Lời khuyên của bác sĩ để thai 29 tuần tuổi phát triển tốt
1. Chế độ dinh dưỡng: Thai nhi 29 tuần, mẹ nên ăn gì?
Hiện tại, thai nhi cần khoảng 250mg canxi mỗi ngày để phát triển hệ xương và nhiều cơ quan khác như răng, tim, thần kinh và cơ bắp. Việc này sẽ tiếp diễn suốt phần còn lại của thai kỳ.
Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến cáo phụ nữ mang thai từ 19 tuổi trở lên cần bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày. Khi mẹ nạp không đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của mẹ. Tình trạng thiếu canxi khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp do mang thai (huyết áp cao) và sinh non.
Mẹ cần cố gắng ăn ít nhất ba phần thực phẩm giàu canxi mỗi ngày, chẳng hạn như:
| Thực phẩm | Lượng tiêu thụ | Lượng canxi cung cấp |
|---|---|---|
| Sữa chua nguyên chất ít béo: | 225g | 415mg canxi |
| Nước cam | 240ml | 349mg canxi |
| Cá mòi đóng hộp | 85g | 325mg canxi |
| Sữa tách béo, ít béo hoặc sữa nguyên chất | (240ml | 275–300mg |
| Sữa đậu nành | 240ml | 299mg |
| Đậu phụ | 112g | 253mg |
| Cải ngọt | 1 chén | 74mg |
| Quả sung khô | 2 quả | 65mg |
| Bông cải xanh | 1/2 bát | 21mg |
>> Bạn có thể xem thêm: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối không tăng cân
2. Chế độ vận động: Mẹ bầu 29 tuần nên tập thể dục như thế nào?
Kể từ khi mang thai 29 tuần, các mẹ bầu nên chịu khó vận động để ngừa hội chứng chân không yên (restless leg syndrome – RLS). Đây là hội chứng thường xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ, khiến nhiều mẹ bầu có cảm giác kiến bò trong chân, ngứa, tê bì hoặc co rút ở chân.
Lời khuyên là ngoài các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, mẹ bầu hãy đảm bảo bổ sung đủ khoáng chất sắt trong chế độ ăn uống và vận động đủ trong ngày (30 – 60 phút).
>> Mẹ có thể quan tâm Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối: 10 bài tập không thể bỏ lỡ!
3. Chăm sóc bản thân dành cho mẹ bầu 29 tuần
Để đối phó với chứng mệt mỏi khi mang thai, các mẹ bầu hãy áp dụng một số mẹo dưới đây:
- Cố gắng nghỉ ngơi bất cứ lúc nào trong ngày hoặc chợp mắt nếu có thể.
- Giữ thói quen ngủ tốt bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ mỗi ngày.
- Ăn các bữa ăn bổ dưỡng bao gồm thực phẩm giàu chất sắt.
- Duy trì việc tập thể dục hàng ngày khoảng 30 phút.
- Tránh các món đồ uống có caffeine.
- Đi khám thai đúng lịch và đầy đủ và làm các xét nghiệm để xác định xem mẹ bầu có bị thiếu máu do thiếu sắt hay không, vì điều này có thể gây ra mệt mỏi.
>> Bạn có thể xem thêm: 5 cách chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối
4. Những lưu ý khác dành cho mẹ mang thai 29 tuần
Chú ý các triệu chứng nhiễm trùng tiểu
Thật không may, một triệu chứng mang thai khó chịu khác là mẹ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn trong ba tháng cuối. Các triệu chứng bao gồm:
- Đau bụng dưới
- Nước tiểu đục, sẫm màu, có máu hoặc có mùi hôi
- Tiểu buốt, tiểu rắt.
Hãy đi khám ngay khi có hiện tượng này nhé.
Tìm hiểu về việc lưu trữ máu cuống rốn khi thai nhi 29 tuần tuổi
Bạn nghe các phương tiện truyền thông nói về việc lưu trữ máu cuống rốn nên thắc mắc máu cuống rốn là gì? Tại sao máu này lại quan trọng?
Máu cuống rốn là phần máu còn lại trong dây rốn và nhau thai sau khi sinh. Máu cuống rốn chứa các tế bào gốc có thể được sử dụng để điều trị một số bệnh, chẳng hạn như một số dạng ung thư, bao gồm bệnh bạch cầu và ung thư hạch.
Thủ thuật an toàn và không đau này chỉ mất khoảng 5 phút và được thực hiện ngay sau khi em bé được sinh ra. Nếu mẹ lựa chọn lưu trữ, hãy nói với bác sĩ trước khi sinh.
Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 29 tuần
1. Mang thai 29 tuần bị ra máu có sao không?
Hiện tượng chảy máu nửa cuối thai kỳ có thể do nhiều nguyên nhân. Tình trạng chảy máu âm đạo nhẹ có thể do viêm hoặc lộ tuyến tử cung, đây là các trường hợp có thể điều trị nội khoa.
Trong một số trường hợp có thể xảy ra chảy máu nửa cuối thai kỳ nặng, nguyên nhân thường là ra máu trong dọa sinh non, ngoài ra còn do bất thường bánh nhau như nhau bong non, nhau tiền đạo. Dọa vỡ tử cung, vỡ tử cung hoặc chuyển dạ sinh non cũng có thể là nguyên nhân gây chảy máu khi mang thai 3 tháng cuối.
Các nguyên nhân khiến mẹ mang thai 29 tuần bị ra máu có thể là:
- Nhau bong non: Tình trạng nhau bong sớm trước khi sổ thai do bệnh lý hoặc chấn thương, đây có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng thai 29 tuần bị ra máu.
- Nhau tiền đạo: Nhau thai bám ở đoạn dưới tử cung lan tới hoặc che lấp một phần hay toàn bộ lỗ cổ tử cung. Do đó, bánh nhau sẽ cản trở toàn bộ hoặc một phần đường ra của thai nhi khi chuyển dạ.
- Dọa vỡ tử cung: Mẹ bầu cảm thấy đau nhiều do cơn co tử cung nhanh và mạnh.
- Vỡ tử cung: Mẹ bầu sẽ có những cơn đau dữ dội, sau một cơn đau nhói đột ngột thì hết đau và có thể sốc. Khi tử cun vỡ, các cơn co tử cung của mẹ bầu không còn, mạch nhanh, huyết áp giảm, chân tay lạnh, vã mồ hôi…
- Dọa sinh non: Thai 29 tuần bị ra máu có thể là một dấu hiệu của chuyển dạ sinh non. Trước hoặc ngay khi bắt đầu chuyển dạ, âm đạo sẽ tiết ra một ít chất nhầy lẫn máu còn gọi là chất nhầy hồng âm đạo. Nếu điều này xảy ra quanh ngày dự sinh tầm 3 tuần thì đây là dấu hiệu bình thường. Nếu xuất hiện sớm hơn – trước tuần 37 của thai kỳ – có thể là dấu hiệu sinh non.
2. Thai 29 tuần đạp ít có phải cảnh báo nguy hiểm?
Sẽ có một mức quy chuẩn về tần suất thai nhi đạp bình thường. Thai 29 tuần đạp ít hoặc không đạp có thể là do một trong các nguyên nhân sau:
- Thai 29 tuần bắt đầu xoay ngôi thai, việc thay đổi tư thế sang ngôi mông với chân và lưng hướng xuống dưới cổ tử cung sẽ khiến thai máy khó cảm nhận hơn.
- Nếu như thai 29 tuần bị thiếu oxy, thường sẽ xảy ra đối với những mẹ có bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc thai nhi chậm phát triển.
- Thai nhi đã không còn phát triển nữa, thai lưu nhưng mẹ không nhận ra.
Số lần bé đạp trung bình mỗi ngày là 15-20 cú đạp, không những bé đạp mà còn rất nhiều chuyển động khác như nhào lộn, trườn, chơi đùa cùng dây rốn… suốt cả ngày. Bé sẽ dành ra 17 giờ một ngày để ngủ và nếu mẹ thấy thai 29 tuần đạp ít rất có thể là bé đang ngủ. Hầu hết các mẹ bầu đều có thể cảm nhận được sự di chuyển của thai nhi 29 tuần tuổi rõ nhất sau khi ăn xong hoặc vào lúc mẹ ngủ. Việc đếm thai máy rất quan trọng, nếu mẹ thấy thai máy bất thường nên đi khám ngay nhé.
[inline_article id=323647]
Như vậy mẹ đã biết thai 29 tuần phát triển như thế nào, hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt để thai nhi phát triển tốt trong thời gian tới nhé mẹ.