trước khi mang thai Archives

Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì là vấn đề nhiều cặp đôi quan tâm. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khi chuẩn bị có thai chị em nên uống 1 số loại thuốc bổ sung axit folic, can-xi và sắt…

Tuy nhiên, cần phải có sự hướng dẫn của chuyên gia về liều lượng, cách dùng…

Vì sao cần uống thuốc bổ trước khi mang thai?

Trước khi tìm hiểu chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì, bạn cần biết tầm quan trọng của nó trong giai đoạn này.

Theo cơ chế sinh học, thời gian để trứng trưởng thành trong buồng trứng của phụ nữ là 3 tháng, sau đó trứng sẽ chín và rụng. Ở thời điểm rụng trứng, nếu trứng gặp được tinh trùng thì sẽ thụ thai.

Và muốn phôi thai khỏe mạnh, người mẹ phải có chất lượng trứng tốt. Vì vậy, phụ nữ cần có kế hoạch uống bổ sung các dưỡng chất trước khi mang thai để trứng phát triển khỏe mạnh.

Chính vì vậy, sử dụng thuốc bổ trước khi mang thai là cần thiết để đảm bảo chất lượng trứng của mẹ, tăng khả năng thụ thai, cũng như dự phòng đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển ban đầu của thai nhi và sức khỏe của mẹ trong suốt thai kì.

Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì?

Câu hỏi đặt ra là cần bổ sung gì trước khi mang thai? Theo các bác sĩ, phụ nữ nên bổ sung thêm các chất sau khi có kế hoạch mang thai:

1. Đừng quên bổ sung Sắt

Sắt là chất cần thiết để sản xuất các tế bào hồng cầu. Trong giai đoạn thai kỳ, thể tích máu của thai phụ tăng lên. Vì vậy, cần bổ sung chất sắt để tạo ra hemoglobin, giúp mang oxy đến nuôi dưỡng thai nhi.

Sự thiếu hụt chất sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi như thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai, tai biến xuất huyết sau khi sinh,… Vì vậy, cần bổ sung sắt trước và trong giai đoạn mang thai.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể bổ sung sắt từ các loại thực phẩm như rau ngót, rau muống, cá biển, thịt nạc,… Ngoài ra, cần bổ sung thêm sắt từ các chế phẩm được bác sĩ tư vấn sử dụng để phòng chống thiếu máu trong thời kỳ mang thai.

2. Vitamin cũng rất quan trọng

Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì? Vitamin đóng vai trò lớn trong việc đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ vitamin trước và trong khi mang thai.

Vitamin A: Có nhiều trong cà chua, cà rốt, bí đỏ, gan cá biển,… giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, bảo vệ thai nhi, cho bé có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh;
Vitamin E: Có nhiều trong mầm ngũ cốc, giá sống, dầu mè, đậu nành, hạt hướng dương,… giúp chống lão hóa, chống ung thư, duy trì cấu tạo và chức năng của cơ tim, cơ xương, hệ thống huyết quản ngoài,…
Vitamin C: Có nhiều trong các loại rau xanh và trái cây tươi, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ cơ thể hấp thu chất sắt tốt hơn;

3. Acid folic (vitamin B9 hay folate) rất cần thiết

Acid folic có tác dụng ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh (dị tật xương sọ, não bộ và cột sống) như khuyết tật nứt đốt sống, thiếu não. Dị tật nứt đốt sống khiến cột sống thai nhi không đóng, tủy sống không được bảo vệ.

Những người có kế hoạch mang thai cũng nên bổ sung thêm các chế phẩm có acid folic như Adofex, Obimin, Ferrovit, Tardyferon B9,… Uống các chế phẩm bổ sung acid folic lúc bụng đói sẽ giúp hấp thu thuốc tốt hơn.

mổ thai ngoài tử cung bao lâu thì lành — Chị em có thể bổ sung acid folic qua thực phẩm

Những phụ nữ sử dụng acid folic mỗi ngày có thể giảm tới 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, acid folic còn phòng ngừa được các biến chứng và dị tật khác như sảy thai, nhau bong non, tim bẩm sinh, sứt môi – chẻ vòm hầu, khuyết tật chi, rối loạn đông máu,…

Vì vậy, việc bổ sung acid folic trước khi mang thai là cần thiết. Phụ nữ nên dùng acid folic tối thiểu 3 tháng trước khi mang thai. Liều dùng được khuyến cáo là khoảng 400mcg acid folic mỗi ngày.

2. Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì? Canxi!

Nếu chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống bình thường mà không bổ sung thêm canxi theo liều lượng được khuyến cáo thì người mẹ sẽ bị đau mỏi xương khớp, chuột rút, có thể bị co giật do hạ canxi máu.

Đồng thời, khi thiếu canxi thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ, dẫn đến nguy cơ loãng xương sau này. Đặc biệt, nếu không bổ sung đầy đủ canxi theo nhu cầu phát triển, thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển và biến dạng cấu tạo xương.

Do vậy, trước và trong thời kỳ mang thai, phụ nữ cần có chế độ ăn giàu canxi, tăng cường ăn hải sản, bơ, sữa, trứng, pho mát,…

Đồng thời, cần bổ sung thêm canxi từ các loại dược phẩm tổng hợp (thuốc có chứa calcium) theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý khi dùng thuốc bổ trước lúc chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì và cần lưu ý gì? Nhìn chung chị em không lạm dụng thuốc bổ mang thai, chỉ nên sử dụng theo liều lượng đã hướng dẫn, không nên tăng liều nếu không có ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó còn có một số lưu ý sau:

Một số loại vitamin và khoáng chất khi uống cùng nhau có thể làm thay đổi hiệu quả và khả năng hấp thu. Ví dụ như sắt và calci không nên uống cùng thời điểm do ngăn cản hấp thu, bởi vậy cần uống tách biệt về thời gian. Uống vitamin C cùng với sắt có thể tăng khả năng hấp thu sắt vào cơ thể, có thể ăn nhiều rau, trái cây giàu vitamin C trong thời gian sử dụng sắt để tăng cường hấp thu.
Nên thường xuyên tắm nắng lúc sáng sớm để bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn;
Chế độ ăn cần tăng cường protein (có trong thịt, cá, trứng, sữa,…) và Omega-3 (có trong cá thu, cá ngừ, cá mòi, dầu thực vật,…);
Không hút thuốc và ngừng sử dụng rượu bia, tập thể dục đều đặn, tránh tiếp xúc với các chất độc hại;
Những người có bệnh mạn tính như tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp, hen suyễn, trầm cảm, động kinh,… cần làm theo tư vấn của bác sĩ, đặc biệt là khi sử dụng thuốc vì một số loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi.
Cần có sự tư vấn của bác sĩ trước khi chọn bổ sung thuốc gì vì có loại phù hợp với người này nhưng không phù hợp với người khác, đặc biệt là những mẹ có bệnh lý gan, thận.
Không dùng quá liều khuyến cáo
Không phải thuốc bổ nào cũng tốt cho bà bầu. Chẳng hạn, chuẩn bị mang thai và khi mang thai, nếu mẹ bổ sung vitamin A liều cao có thể gây nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Việc chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì là cực kỳ quan trọng. Chị em cần bổ sung các loại vitamin, thuốc bổ khi chuẩn bị mang thai sẽ là tiền đề tốt cho thai thi phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất từ trong bụng mẹ.

Vì vậy, các bạn hãy tham khảo kỹ để biết cách lựa chọn cũng như sử dụng đúng cách các loại vitamin tổng hợp, thuốc bổ để an toàn cho sức khỏe của mình.

Axit folic, sắt và vitamin tổng hợp là những chất mà mẹ bầu thường được khuyên nên bổ sung có kế hoạch sinh con. Thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ngay từ những tuần đầu tiên.

Vậy mẹ cần lưu ý những gì khi uống axit folic? Cách dùng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất? MarryBaby sẽ giải đáp các thắc mắc của mẹ nhé.

Vai trò của axit folic đối với phụ nữ mang thai

Axit folic là một dạng vitamin nhóm B, còn được gọi là vitamin B9. Chất này có tác dụng hỗ trợ sản xuất DNA, tạo ra các tế bào mới và thúc đẩy tế bào tăng trưởng.

Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn giúp hạn chế những vấn đề nghiêm trọng trong thai kỳ. Theo nghiên cứu, mẹ dùng viên uống bổ sung axit folic đúng cách, đúng thời điểm sẽ giảm đến 72% nguy cơ gặp phải các biến chứng khi mang thai.

Một số tác dụng của axit folic đối với sức khỏe của mẹ bầu và em bé.

1. Ngăn dị tật ống thần kinh

Thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai giúp não bộ và tủy sống của thai nhi được phát triển khoẻ mạnh, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Thiếu axit folic là một trong những nguyên nhân gây nên các khuyết tật bẩm sinh như nứt đốt sống, không có hoặc thiếu một phần xương sọ não, não bộ.

2. Phòng ngừa thiếu máu

Axit folic đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là hồng cầu trong máu. Phụ nữ mang thai nếu thiếu hụt lượng lớn axit folic sẽ dễ thiếu máu.

Mẹ bầu bị tình trạng thiếu máu trong thai kỳ sẽ có nguy cơ sảy thai, sinh non, thai nhi chậm phát triển. Em bé sinh ra trong trường hợp này dễ mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch.

3. Hạn chế khả năng mắc bệnh ung thư

Nhiều thống kê cho thấy, việc bổ sung axit folic có thể giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh ung thư, cụ thể là ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đường tiêu hoá.

Ngoài ra, một số người còn sử dụng axit folic để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên các giả thuyết trên chỉ mang tính chất tham khảo, vẫn còn đang gặp phải nhiều tranh luận và chưa có kết luận cuối cùng.

4. Các tác dụng khác

Axit folic còn được chứng minh có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh như chứng mất trí nhớ, , khó ngủ, trầm cảm,tăng huyết áp, đột quỵ, bệnh bạch biến ở trẻ em và hội chứng Fragile-X.

Vì sao phải dùng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai?

Não và tuỷ sống là một trong những bộ phận được hình thành ngay trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, thậm chí trước cả khi mẹ biết mình có tin vui.

Vì vậy việc dùng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai giúp mẹ “nạp” sẵn dưỡng chất quý giá này để chuẩn bị cho em bé bước khởi đầu tốt nhất.

Nếu đã có kế hoạch sinh con, mẹ nên dùng viên uống bổ sung axit folic trước khi mang thai 2 – 3 tháng. Trong trường hợp mẹ “lỡ” kế hoạch, hãy bổ sung vitamin này càng sớm càng tốt, ngay từ bây giờ cho đến ít nhất là hết kỳ tam cá nguyệt đầu tiên.

Bổ sung axit folic trước khi mang thai thế nào cho đúng cách, đúng liều

Nhiều mẹ bầu thắc mắc nên uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất?

Axit folic là nhóm vitamin có khả năng hòa tan trong nước. Đặc tính của nhóm này là sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi uống vào lúc dạ dày rỗng. Thời điểm tốt nhất để uống axit folic là giữa hai bữa ăn hoặc trước khi ăn sáng tầm 30 phút.

Vitamin C sẽ làm tăng hiệu quả hấp thụ axit folic. Vì vậy, mẹ có thể uống chung với các loại nước trái cây như cam, quýt. Mẹ tuyệt đối không uống axit folic cùng với nước trà, cà phê vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

Liều lượng axit folic được khuyến cáo cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là 400mcg một ngày liều tối đa là 800mcg/ngày. Một số loại vitamin tổng hợp có chứa axit folic nên uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai cũng là cách để mẹ bổ sung axit folic.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không dùng quá nhiều các loại vitamin tổng hợp có chứa vitamin A. Nguyên nhân là việc bổ sung vitamin A với hàm lượng cao trong 3 tháng đầu có thể gây hại đến sự phát triển thai nhi.như hở hàm ếch.

Bổ sung axit folic thông qua chế độ ăn uống

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc axit folic được chỉ định, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung chất quý giá này thông qua bữa ăn hàng ngày.

Một số thực phẩm giàu axit folic mà mẹ nên đưa vào thực đơn của mình như: Bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây, đậu Hà Lan, đậu lăng, trứng gà, phô mai, cá hồi, thịt gà, thịt bò, thịt heo, hạt óc chó, các loại trái cây như kiwi, dưa lưới, cam, chanh, bưởi.

Việc bổ sung axit folic thông qua thực phẩm giúp mẹ dung nạp thêm phần nào loại vitamin này, chứ không hoàn toàn thay thế viên uống mẹ nhé. Tốt nhất, mẹ nên dùng viên uống bổ sung axit folic để đảm bảo cung cấp đúng liều lượng cần thiết cho thai nhi.

Mẹ dùng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai cần lưu ý điều gì?

Nhiều mẹ băn khoăn có thể uống sắt và axit folic cùng lúc có được không? Việc uống sắt và axit folic trước khi mang thai là điều rất tốt, bởi sắt là một trong những chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.

Sắt và axit folic không cản trở khả năng hấp thụ của nhau nên mẹ hoàn toàn có thể bổ sung hai chất này cùng một lúc. Mẹ chỉ lưu ý là nếu sử dụng axit folic kết hợp trong viên sắt thì nên uống vào thời điểm sau khi ăn sáng ít nhất 2 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trong nhiều trường hợp, axit folic thường gây ra táo bón, nên mẹ bầu cần uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ để phòng ngừa tình trạng này.

Các loại thuốc axit folic hiện nay được bày bán rất nhiều trên thị trường. Để có sự lựa chọn phù hợp với thể trạng, cơ địa, tình hình sức khoẻ của thai nhi, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn viên uống bổ sung axit folic cho mình nhé.

Thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai sẽ giúp mẹ chuẩn bị hành trang cho một thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh việc dùng thuốc, mẹ cũng nên chú ý đến các chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động hợp lý để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, sẵn sàng chào đón thiên thần của mình nhé.