Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ quả bưởi bằng phương pháp ép lạnh, thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Trước nay chị em chỉ biết đến tác dụng của tinh dầu vỏ bưởi là làm mọc tóc và mượt tóc, nhưng không chỉ có thế đâu nhé, loại tinh dầu này còn có thể giúp giảm cân, giảm huyết áp và mức độ căng thẳng nữa đấy.
Dưới đây là tác dụng của tinh dầu chiết xuất từ quả bưởi theo khoa học có thể chị em vẫn chưa từng nghe đến.
Tác dụng của tinh dầu bưởi
1. Có thể ngăn chặn sự thèm ăn
Thông tin này có vẻ mới lạ, nhưng sự thật là tinh dầu từ quả bưởi có thể ngăn chặn được sự thèm ăn quá mức, từ đó làm giảm nguy cơ tăng cân cho chị em đấy.
Một nghiên cứu cho thấy những con chuột tiếp xúc với mùi hương của tinh dầu từ quả bưởi mỗi tuần 3 lần, mỗi lần trong 15 phút đã giảm cảm giác thèm ăn, lượng thức ăn và trọng lượng cơ thể. Do mùi hương của tinh vỏ dầu bưởi làm tăng hoạt động ở dây thần kinh phế vị ở động vật gặm nhấm, dẫn đến sự thèm ăn thấp hơn. Dây thần kinh này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất dịch dạ dày cần thiết cho tiêu hóa.
2. Tác dụng của tinh dầu bưởi có thể thúc đẩy giảm cân
Tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất có thể giúp chị em giảm thêm một chút trọng lượng.
Nghiên cứu trên chuột cho thấy mùi hương của tinh dầu từ quả bưởi kích thích sự phân hủy các mô mỡ và làm giảm nhu cầu ăn của chúng. Ngoài ra, khi thoa loại tinh dầu này trên da người, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng nó có thể làm giảm cân nặng.
Những người phụ nữ ở tuổi mãn kinh đã tham gia massage bụng 2 lần/ngày trong 5 ngày một tuần và massage trị liệu toàn thân bằng dầu bưởi 3%, cây bách và 3 loại dầu khác mỗi tuần một lần. Sau 6 tuần, kết quả thu được là họ không chỉ giảm mỡ bụng mà còn giảm vòng eo đáng kể.
3. Giúp cân bằng tâm trạng
Một số loại thuốc điều trị chứng lo âu và trầm cảm có thể gây ra các tác dụng phụ đáng lo ngại, vì vậy chị em có thể tìm đến các biện pháp thay thế để giảm stress như tinh dầu quả bưởi để xông phòng hoặc massage giúp thư giãn hàng ngày.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp mùi hương có thể là một liệu pháp bổ sung có lợi giúp cân bằng tâm trạng và làm giảm sự lo lắng.
Các nghiên cứu đã tìm thấy các hợp chất trong tinh dầu từ bưởi rất giống với các hợp chất trong các loại tinh dầu cam quýt đã được chứng minh là có tác dụng làm dịu và chống lo âu.
4. Tác dụng của tinh dầu bưởi giúp kháng khuẩn
Công dụng của tinh dầu quả bưởi còn được biết đến khi có thể kháng khuẩn và sát khuẩn để bảo vệ cơ thể.
Nghiên cứu cho thấy, loại tinh dầu này có đặc tính chống vi trùng và các vi khuẩn gây hại như staphylococcus aureus, enterococcus faecalis, escherichia coli, đặc biệt là MRSA – một nhóm vi khuẩn có khả năng kháng lại thuốc kháng sinh thông thường rất khó điều trị.
Ngoài ra, tinh dầu vỏ bưởi trắng còn có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày do vi khuẩn H. pylori. Tuy nhiên, bạn không được uống tinh dầu quả bưởi trực tiếp vì nó gây hại cho sức khỏe.
5. Tác dụng chống nấm
Nghiên cứu cho thấy, tinh dầu vỏ bưởi có hiệu quả trong việc chống lại một số chủng nấm nhất định, chẳng hạn như candida albicans. Đây là một loại nấm men có thể gây nhiễm trùng, đặc biệt là ở những người có hệ miễn dịch yếu như phụ nữ sau sinh.
6. Có thể giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp
Bệnh huyết áp cao rất phổ biến khiến nhiều người phải sống chung với thuốc. Nếu bạn muốn tìm kiếm một liệu pháp kết hợp để giảm bớt việc uống thuốc, bạn có thể tìm đến tinh dầu quả bưởi.
Một số nhà nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp mùi hương có thể giúp kiểm soát cả huyết áp và mức độ căng thẳng. Những người tham gia đeo vòng cổ có chứa các loại tinh dầu trong 24 giờ đã giảm được huyết áp vào ban ngày, lượng cortisol – một loại hormone được giải phóng để đối phó với căng thẳng cũng giảm.
7. Tác dụng của tinh dầu bưởi trị mụn trứng cá
Có thể các chị em chưa biết, tinh dầu quả bưởi còn có thể giúp da khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá.
Thực tế đã có rất nhiều nhãn hiệu kem dưỡng da mặt có chiết xuất từ tinh dầu cam quýt có thể giúp kháng khuẩn, chữa lành các tổn thương do mụn gây ra và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu từ quả bưởi có một số hoạt động kháng khuẩn chống lại P. acnes (một loại vi khuẩn thường liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá) tuy đặc tính này không mạnh bằng tinh dầu húng tây hay húng quế.
Lưu ý khi dùng tinh dầu bưởi
Đối với hầu hết mọi người, tinh dầu vỏ bưởi rất an toàn để sử dụng tại chỗ hoặc thông qua đường hô hấp. Tuy nhiên bạn phải sử dụng theo các cách sau:
+ Pha loãng: Dù dùng cho tóc, da hay dùng xông phòng bạn cũng luôn phải pha loãng tinh dầu.
+ Nhạy cảm: Giống như các loại tinh dầu cam quýt, bạn không nên để ở dưới nắng hoặc nơi có nhiệt độ cao vì dễ gây cháy.
+ Không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Bạn không nên dùng tinh dầu quả bưởi hay tinh dầu hoa bưởi cho các em bé. Nếu muốn dùng, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.
+ Không dùng trong thai kỳ: Các bà bầu có thể trạng vô cùng nhạy cảm và tinh dầu có thể gây ra một vài tác dụng phụ, vì thế bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng.
+ Không dùng cho vật nuôi: Các loại thú cưng có thể bị dị ứng với tinh dầu, khi dùng xông phòng bạn nên đưa thú cưng ra ngoài. Và không nên dùng để tạo mùi thơm cho thú cưng.
+ Tuyệt đối không được ăn: Mặc dù hầu hết các loại tinh dầu đều an toàn khi được sử dụng tại chỗ và trong liệu pháp mùi hương, nhưng lại không an toàn khi ăn vì có thể hể gây độc, thậm chí tử vong nếu dùng liều lượng lớn.
Tinh dầu vỏ bưởi được dùng phổ biến cho việc làm mọc tóc và mượt tóc, những công dụng khác ít được biết đến hơn nhưng thật sự lại rất có ích cho việc làm đẹp và sức khỏe của bạn.
Hanako