Khẩu trang chống bụi siêu mịn nên là vật thiết yếu của mẹ bầu, đặc biệt là trong bối cảnh “bình thường mới”, ai ra đường cũng đeo khẩu trang để ngăn ngừa Covid-19. Vì sao mẹ bầu nên chọn khẩu trang chống bụi siêu mịn? Bụi siêu mịn hay bụi PM2.5 được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” khiến nhiều người không khỏi lo lắng, đặc biệt là những cư dân thị thành. Bởi nó gây hàng loạt những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, nhất là với mẹ bầu lẫn thai nhi. Để bảo vệ chính bản thân và bé cưng trong bụng, các bà mẹ tương lai được khuyến cáo nên đeo khẩu trang chống bụi siêu mịn ngay khi bước chân ra khỏi nhà.
Chuyên mục sức khỏe mẹ bầu số này, MarryBaby sẽ chia sẻ đến bạn những lý do vì sao mẹ bầu nên đeo khẩu trang chống bụi mịn, cùng những lưu ý để chọn khẩu trang tốt nhất.
6 lý do mẹ bầu mua khẩu trang chống bụi siêu mịn
Thực tế, ngoài việc sử dụng máy lọc không khí trong nhà thì khẩu trang chống bụi siêu mịn chính là phương án rẻ tiền và tiện lợi nhất để hạn chế những tác hại của thứ bụi có kích thước siêu nhỏ (dưới 2.5 micromet ngang với kích thước vi khuẩn) này.
Sau đây là những lý do chính để mẹ bầu sử dụng loại khẩu trang này:
1. Phòng ngừa các vấn đề ở đường hô hấp
Trường hợp tiếp xúc với những hạt bụi li ti này không nhiều, mẹ có thể chỉ bị nghẹt mũi, viêm họng. Nhưng về lâu dài, nếu không có biện pháp bảo vệ thích hợp, bụi mịn sẽ theo đường hô hấp tích lũy ở phế quản, phổi làm giảm hoạt động những cơ quan này. Hậu quả, mẹ sẽ mắc bệnh hen suyễn, viêm phế quản hoặc nguy hiểm hơn nữa là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Đây đều là những bệnh lý gây biểu hiện khó thở làm giảm cung cấp oxy cho thai, dọa sảy thai.
2. Tránh bị suy giảm miễn dịch
Theo giới chuyên gia, bụi mịn PM2.5 là một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng suy yếu. Bằng chứng là nhiều người sống ở khu vực ô nhiễm không khí thường hay bị ốm vặt, chẳng hạn cảm cúm, viêm họng… Những vấn đề này cũng không loại trừ ở các bà mẹ tương lai.
Chưa kể, khi xâm nhập vào cơ thể, loại bụi tai hại này còn mang theo cả virus, vi khuẩn gây bệnh cơ hội làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở mẹ bầu.
3. Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Ngoài phổi thì hệ tim mạch, tuần hoàn cũng bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí. Lý do để đeo khẩu trang chống bụi mịn là vì bụi này có thể vượt qua vách ngăn của túi phế nang ở phổi để vào máu gây tình trạng nhiễm độc máu.
Hơn nữa, sự tích lũy của bụi này trong các mao mạch máu còn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim với biểu hiện đau nhói tim. Nếu thấy có biểu hiện này, mẹ nên nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và điều trị.
4. Đeo khẩu trang chống bụi mịn nhằm giảm những bất ổn tâm lý trong thai kỳ
Đừng nghĩ bụi mịn không ảnh hưởng đến tâm lý bạn nhé! Sự ngột ngạt khi sống trong môi trường ô nhiễm đã được chứng minh là nguyên nhân gây khó chịu, bực dọc vô cớ.
Nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa Beth Israel Deaconess và Trường Y Đại học Boston còn cho biết bụi PM2.5 có tác động đến não bộ gây nguy cơ suy giảm trí nhớ, nhất là những người ở lứa trung niên.
5. Ngăn ngừa dị ứng
Dị ứng khi mang thai quả là nỗi “ám ảnh” kinh hoàng. Ngoài dị ứng do thức ăn, thay đổi nội tiết tố thì còn cả do ô nhiễm không khí, khói bụi nữa đấy. Như đã đề cập, bụi mịn PM2.5 từ môi trường ngoài sẽ mang theo vi khuẩn xâm nhập vào da, từ đó gây ra một loạt các biểu hiện vô cùng khó chịu như: viêm mũi, viêm tai, phát ban, nổi mẩn ngứa…
6. Góp phần tránh các biến chứng thai kỳ
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bụi mịn là nguyên nhân gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai kỳ, điển hình là:
- Nhiễm độc máu nhau thai
- Thai chậm phát triển
- Trẻ sinh ra nhẹ cân hoặc bị tự kỷ
Bên cạnh đó, Cơ quan bảo vệ Môi sinh Mỹ (EPA) cũng cho biết, ngoài mang theo vi trùng, bụi mịn còn chứa nhiều kim loại nặng có khả năng gây đột biến gen hoặc hình thành các tế bào ung thư rất nguy hiểm
Cách chọn và sử dụng khẩu trang chống bụi mịn
Dĩ nhiên những loại khẩu trang y tế thông thường không thể ngăn được bụi mịn PM2.5. Do vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân lẫn thai nhi, mẹ nên lựa chọn loại khẩu trang chống bụi mịn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại với đủ thương hiệu khác nhau. Điều quan trọng là bạn nên chọn loại khẩu trang có ký hiệu PM2.5 hoặc 3M trên bao bì.
Dòng khẩu trang PM2.5 thuộc loại N99, nghĩa là có khả năng lọc bỏ 99% bụi mịn trong không khí, kể cả các loại virus, vi khuẩn gây hại. Còn khẩu trang 3M chống bụi mịn thuộc loại N95, tức là có thể loại được 95% bụi mịn và cả bụi siêu mịn.
Ngoài ra, khi chọn khẩu trang, bạn cần chú ý đến các yếu tố như:
- Khẩu trang phải ôm sát mặt nhằm tránh cho không khí ô nhiễm lọt vào phía trong
- Khẩu trang được làm từ vải sợi không dệt, thân thiện với mọi loại da, không gây kích ứng
- Trọng lượng nhẹ, dây chun co giãn không gây khó chịu nếu phải đeo thời gian dài
- Nên chọn khẩu trang chống bụi mịn có van thở giúp thoáng khí tạo cảm giác thoải mái cho người dùng
Bạn chú ý, khẩu trang có tuổi thọ sử dụng. Vì thế, mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất, không nên vì tiết kiệm mà tái sử dụng khẩu trang chống bụi siêu mịn nhiều lần sẽ không tốt cho sức khỏe.
Làm sao giảm tác hại của bụi mịn lên sức khỏe mẹ bầu?
Ngoài chuyện sử dụng khẩu trang chống bụi mịn, mẹ bầu có thể tham khảo những lời khuyên sau:
- Trang bị máy lọc không khí trong nhà. Nhiều loại hiện nay ngoài lọc bỏ bụi mịn còn tích hợp thêm chức năng tạo độ ẩm không khí giúp phòng tránh các bệnh hô hấp
- Tránh xa những nơi nhiều khói bụi và những người hút thuốc lá
- Vệ sinh cá nhân thường xuyên, nhất là vệ sinh vùng mũi. Thi thoảng mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc xông hơi. Biện pháp này sẽ loại bỏ những bụi mịn ẩn sâu trong tế bào da
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày bằng cách bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Mẹ bầu nên uống nhiều nước nhằm tăng cường đào thải độc tố. Ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm nước ép trái cây để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi.
Vừa rồi là những chia sẻ về những lý do vì sao mẹ bầu nên đeo khẩu trang chống bụi siêu mịn. Hy vọng mẹ đã có cho mình những thông tin hữu ích trong việc đảm bảo an toàn thai kỳ.
M.P