Bầu uống vitamin E được không và có an toàn không?

Bên cạnh đó, Vitamin E giống như một chất chống oxy hóa; bảo vệ các mô cơ thể khỏi các gốc tự do. Dầu vitamin E giúp xóa mờ các vết rạn da khi mang thai.

Vitamin E giúp làm giảm lượng sản xuất prolactin. Đây là hormone mà có thể tăng vào thời điểm rụng trứng. Vitamin E giúp cân bằng hormone này; hỗ trợ hệ thống sinh sản nữ hoạt động tốt.

Vitamin E duy trì cấu trúc lipid trong cơ thể;  giúp bảo vệ cơ thể chống lại virus và vi khuẩn bằng các tăng cường hệ thống miễn dịch; mở rộng các mạch máu để ngăn ngừa tình trạng đông máu và hình thành hồng cầu.

Đặc biệt, vitamin E giúp giảm khả năng sảy thai nếu tiêu thụ trong giai đoạn đầu thai kỳ; góp phần vào sự phát triển của thai nhi.

[inline_article id=172404]

Vitamin E trong sự phát triển phôi thai

Vitamin E có vai trò quan trọng trong sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh phôi thai; giúp hỗ trợ sự phát triển của mắt và đầu phôi thai. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến sự phát triển chậm của phôi.

Nếu thiếu vitamin E có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu; tăng nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, thiếu vitamin E có thể gây rối loạn thần kinh, suy yếu cơ hoặc bệnh cơ tim.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ có nồng độ vitamin E cao hơn khi sinh, có khả năng nhận thức cao hơn khi chúng hai tuổi.

Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp cải thiện lưu thông máu ở người mẹ. Điều này sẽ giúp tuần hoàn máu ở thai nhi cũng sẽ tốt. Tức là, oxy có thể đến được với em bé và con sẽ được phát triển tốt ở trong môi trường tử cung khỏe mạnh.

Vậy bầu có uống Vitamin E được không? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong phần tiếp theo?

1. Vitamin E đối với bà bầu:

Bầu uống vitamin E được không? Vitamin E là một chất cần thiết trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều vitamin E cũng có thể dẫn tới tình trạng viêm da; tiêu chảy; nôn mửa; tăng nguy cơ xuất huyết; mờ mắt… Thai nhi có nguy cơ bị dị tật và mắc bệnh tim mạch bẩm sinh.

Vậy bầu uống vitamin E được không? Câu trả lời là, không nên bổ sung vitamin E tổng hợp khi mang thai. Bởi vì uống vitamin E trong giai đoạn thai kỳ có thể tăng nguy cơ tiền sản giật; hạn chế tăng trưởng trong tử cung và vỡ màng ối trước khi chuyển dạ (PROM). Ngoài ra, nó còn liên quan đến rối loạn phổ biến ở trẻ sinh non tháng bao gồm bệnh phổi mãn tính; viêm ruột hoại tử…

Nhìn chung về vấn đề bà bầu uống vitamin E được không thì mẹ có thể bổ sung bằng cách cân bằng chế độ ăn uống. Mẹ nên sử dụng các vitamin E có nguồn gốc từ thực phẩm. Vì vitamin E tan trong dầu nên để hấp thụ tốt; cần chế biến các loại thực phẩm giàu vitamin E với dầu.

2. Liều lượng vitamin E với thai phụ:

Nếu sử dụng vitamin E với liều lượng cao có thể gây ra các biến chứng trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ cần cẩn thận khi bổ sung vitamin E trong giai đoạn mang thai nhé!

Thông thường, phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15mg vitamin E/ngày trong thai kỳ. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần sử dụng chất bổ sung chứa vitamin E thì cần thông qua sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ sản khoa.

Vì vitamin E ở dạng dầu sền sệt, dễ tan trong dầu. Do đó nên uống vitamin E cùng với thức ăn hoặc ngay sau bữa ăn sẽ hấp thu tốt hơn nhờ chất béo có trong thức ăn.

Nếu dùng quá liều vitamin E trong thời gian mang thai có thể xảy ra nguy cơ:

• Tăng khả năng dị tật bẩm sinh đối với thai nhi.
• Tăng khả năng chảy máu với nguy cơ chảy máu nghiêm trọng trong não.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên được hấp thu và vận chuyển sang thai nhi tốt hơn so với loại vitamin tổng hợp. Và cách tốt nhất để bổ sung vitamin E cho bầu là sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin này.

Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: