Bổ sung sắt đóng vai trò quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng nếu bổ sung quá mức thì lại gây tác dụng ngược lại, các chị em nên lưu ý các dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu dưới đây để bảo vệ bản thân và thai nhi.
1/ Vai trò của sắt với bà bầu và thai nhi
Trước khi muốn biết các dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu, mời các mẹ hãy cùng tìm hiểu sắt đóng vai trò quan trọng như thế nào với cơ thể nhé.
Sắt có vai trò rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Cùng với protein, sắt tạo nên huyết sắc tố – đóng vai trò vận chuyển oxy và cacbonic trong cơ thể. Sắt còn giúp ngăn ngừa thiếu máu và tham gia vào thành phần các men oxy hóa khử. Sắt cũng rất cần thiết cho việc sản xuất các enzyme thiết yếu, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Nhu cầu sắt trong mỗi giai đoạn của thai kỳ là khác nhau. Sắt do thức ăn cung cấp thường chưa đáp ứng đủ nhu cầu khi mang thai, vì vậy nhiều mẹ bầu cần sử dụng viên sắt bổ sung, cũng như dùng thêm các thực phẩm giàu sắt trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Song nếu bổ sung lượng sắt quá mức có thể dẫn đến xuất hiện các dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu và gây ra một số nguy cơ cho thai nhi như: trẻ bị thiếu cân, sinh non…
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ nên duy trì bổ sung ít nhất 27mg sắt mỗi ngày và không nên vượt quá 45mg. Tùy theo thể trạng của mỗi mẹ, liều lượng sắt cần được bổ sung sẽ khác nhau. Để có được liều lượng chính xác và cụ thể, mẹ nên để bác sĩ chuyên môn tính toán phù hợp.
>>>> Mẹ bầu tham khảo thêm Làm thế nào để bổ sung sắt và canxi cho bà bầu đúng cách?
2/ Thừa sắt đem lại những hậu quả gì
Sắt cũng giống như chì, thủy ngân, nhôm, mangan nếu bị tích lũy sẽ không thể bài tiết. Vì thế, khi sắt được bổ sung nhiều hơn lượng cần thiết, rất khó để loại bỏ ra khỏi cơ thể. Phần lớn lượng sắt dư thừa được dự trữ trong gan ở dạng phức hợp sắt protein là ferritin, gây nên những hậu quả như:
Ảnh hưởng tới em bé
Hậu quả đầu tiên nếu mẹ để tình trạng dư thừa sắt diễn ra đó là ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Khiến cho thai nhi phát triển khó khăn do quá trình tạo máu bị cản trở, bởi lượng sắt tự do trong máu nhiều. Bé dễ bị sinh non và khi sinh thì dễ gặp nhiều trường hợp nguy hiểm phát sinh.
Tiểu đường thai kỳ
Lượng sắt dư thừa tích trong tuyến tụy và gây nên tình trạng rối loạn tiến trình sản xuất insulin, khiến lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Căn bệnh này khiến cho thai nhi khi sinh ra hay bị vàng da, hệ hô hấp khó hoàn thiện, chưa kể tới việc bà bầu sẽ có nguy cơ sinh non.
Gây nên tình trạng ngộ độc
Khi mẹ bầu bổ sung quá nhiều sắt không cần thiết sẽ đối mặt với nguy cơ bị ngộ độc. Nếu gặp những dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu nặng như buồn nôn, đau bụng, người xanh xao, tim đập nhanh, mẹ bầu bị sốt… mẹ cần lập tức tới bệnh viện để kiểm tra, vì rất có thể mẹ đang có nguy cơ bị ngộ độc sắt vì bổ sung quá liều lượng cho phép.
Ảnh hưởng gan
Sắt dư thừa trong cơ thể tạo áp lực đến gan, làm thúc đẩy quá trình oxy hóa mô gan, tổn thương nội tạng và tạo sẹo tại gan. Đây là yếu tố tăng nguy cơ ung thư gan hoặc suy gan.
Sức khỏe kém, ảnh hưởng tâm lý
Việc thừa sắt sẽ khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, suy nhược, từ đó ảnh hưởng tới tâm lý khiến mẹ bầu lúc nào cũng thấy căng thẳng, ức chế, uể oải, chán nản, chán ăn, tâm lý thất thường…
Nguy cơ mắc viêm khớp tăng
Mẹ bầu thừa sắt cũng sẽ dẫn tới bệnh viêm khớp do chất này làm tổn thương các mô, phá hủy lớp bao phủ xương nên dẫn tới tình trạng đau lưng, nhức mỏi chân… trong thời gian mang thai.
Ảnh hưởng tới đường tiêu hóa
Nếu bổ sung sắt quá nhiều, mẹ bầu dễ bị bệnh liên quan tới tiêu hóa, đầu tiên là táo bón thai kỳ, điều này không chỉ là vấn đề khó chịu khi sinh hoạt, mà còn làm tăng nguy cơ dọa sảy thai, dọa đẻ non với những bà bầu mắc bệnh lý.
3/ Dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu
Các dấu hiệu biểu hiện của tình trạng thừa sắt ở bà bầu có thể gặp như:
- Mệt mỏi mãn tính
- Viêm, sưng, đau ở xương khớp
- Đau bụng
- Nhịp tim không đều
- Đau tim
- Thay đổi màu da (đồng, xám xanh lục)
- Mất kinh
- Mất hứng thú với tình dục
- Rụng tóc
- Gan hoặc lá lách to
- Bất lực
- Thiểu năng sinh dục
- Trầm cảm
- Lượng đường trong máu cao
- Tăng men gan
- Tăng sắt (sắt huyết thanh, ferritin huyết thanh)
>>>> Chắc hẳn, nhiều mẹ bầu cũng muốn biết cách Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và đều, mẹ bầu đọc ngay nhé!
4/ Có dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu phải làm sao?
Ngay khi ở bà bầu xuất hiện các dấu hiệu thừa sắt, các chị em nên:
- Ngưng uống viên sắt bổ sung ngay
- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau củ quả. Vì chất xơ trong các loại rau củ quả giúp giảm hấp thu sắt ở hệ tiêu hóa. Ngoài ra các loại thực phẩm như đậu hũ, rau bina, cải bẹ, các loại đậu cũng có tác dụng tương tự
- Sử dụng các loại thực phẩm có chức năng lợi tiểu để nhanh chóng thải sắt ra khỏi cơ thể như: nước rau má, nước râu ngô…
- Nếu có các dấu hiệu thừa sắt nặng ở bà bầu, gây ra các biến chứng lên hệ cơ quan trong cơ thể. Cần đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
[inline_article id=298675]
Hi vọng thông qua bài viết, các mẹ đã có thể nhận biết các dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của MarryBaby để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cho mẹ và bé nhé.
