Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi thưởng thức

cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi
Cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi giúp con tăng cân, nhanh lớn

Để nuôi con phát triển khỏe mạnh và nhận được đầy đủ dinh dưỡng khi ở giai đoạn 1 tuổi, các mẹ thường tìm hiểu nhiều món ăn ngon mà bổ dưỡng cho bé. Một trong những món ngon mà mẹ không nên bỏ qua đó là sữa ngô, thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bé. Hơn nữa, cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi cũng không hề khó.

Trước khi tìm hiểu cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi thưởng thức, mẹ hãy cùng tìm hiểu khi nào bé uống được sữa ngô và sữa ngô có tốt cho bé không nhé.

Khi nào bé uống được sữa ngô?

khi nào bé uống được sữa ngô?

Ngô là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thế nhưng, khi nào bé uống được sữa ngô để đảm bảo an toàn?  

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé hơn 8 tháng tuổi là giai đoạn nên cần bổ sung ngô trong khẩu phần ăn. Bé uống sữa ngô sẽ giúp tăng cân nhanh, kể cả với những bé biếng ăn thì thức uống này cũng khá hiệu nghiệm bởi có vị dễ uống và màu sắc cũng khá bắt mắt.  

Sữa ngô có tốt cho bé không?

Ngô có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng có lợi gồm chất xơ, nhiều loại vitamin, khoáng chất, protit, đường, tinh bột, các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, thị lực và não bộ. Do đó, ngô mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bé. Cụ thể:

  • Sữa ngô giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, chống táo bón và các bệnh đường ruột ở trẻ.
  • Giúp bé sáng mắt 
  • Phòng ngừa các bệnh tim mạch 
  • Uống sữa ngô đúng cách sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, đồng thời giúp bé tăng cân hiệu quả.

Cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi

cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Ngô: 4 trái. Chọn những bắp ngô tươi ngon, không bị sâu, không quá non cũng không quá già.
  • Miếng vải màn lọc sữa, máy sinh tố, nồi nấu, thìa…

Các bước thực hiện

Bước 1: Ngô sau khi mua về mẹ đem bóc bỏ lá và râu ngô. Sau đó rửa sạch và để cho ráo bớt nước.

Bước 2: Tách hạt ngô rồi để riêng hạt và lõi ngô.

Bước 3: Dùng lõi ngô mới tách hạt ra cho vào nồi và bỏ thêm khoảng 4 bát nước nhỏ bắc lên bếp đun. Nấu cho đến khi nước sôi và vặn nhỏ lửa, để chừng 15 phút thì tắt bếp. Sau đó đổ nước vào 1 cái tô để nguội.

Bước 4: Tiếp theo, cho lần lượt hạt ngô và nước ngô (đã nấu ở trên) vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Mẹ nên canh lượng nước vừa đủ với hạt ngô để dễ xay hạt ngô nhuyễn, đồng thời không nên cho quá nhiều nước làm sữa nấu xong mất hương vị.  

Bước 5: Cho hỗn hợp này vào nồi và nấu với lửa ở mức vừa, nấu lửa quá to sẽ làm sữa bị khê. Trong quá trình nấu, mẹ khuấy đều tay một cách nhẹ nhàng. Bước này rất quan trọng trong cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi, bởi nếu mẹ nấu khê sữa thì sữa sẽ bị hỏng, con yêu uống vào cũng hại sức khỏe. 

Bước 6: Đun hỗn hợp khoảng 15 phút thì tắt bếp rồi nhấc xuống và để cho nguội hẳn.

[inline_article id=269038]

Bước 7: Chuẩn bị một miếng vải màn thật sạch, sau đó từ từ cho hỗn hợp để lọc bã, mẹ sẽ thu được nước ngô trong mịn. Đây cũng là một bước mà mẹ cần lưu ý khi thực hiện cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi. Bởi nếu mẹ không lọc sữa ngô cho mịn thì cặn ngô hoặc hạt ngô còn nguyên do quá trình xay nhuyễn chưa kỹ sẽ làm bé dễ bị hóc nếu chưa học được cách nhai. 

Bước 8: Cho hỗn hợp sữa ngô vào nồi và đun sôi thêm 1 lần nữa sau khi đã lọc xong. Đun với lửa vừa phải, khi sữa sôi thì tắt bếp. 

Vậy là mẹ đã hoàn thành cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi rồi đấy. Mẹ hãy đổ sữa vào bình bú và cho bé yêu uống nhé.

Lưu ý khi làm sữa ngô

lưu ý khi làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi

Để hoàn thiện cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi thơm ngon, hấp dẫn và đầy dinh dưỡng, mẹ nên chú ý khâu chọn nguyên liệu cũng như dụng cụ chế biến để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

  • Bắp nên chọn ngô sạch, tươi ngon
  • Các dụng cụ làm sữa ngô như nồi, máy sinh tố, vải màn phải đảm bảo vệ sinh sạch sẽ.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 9 cách làm sữa từ các loại hạt cho bé biếng ăn tăng cân nhanh

Hy vọng với cách làm sữa ngô cho bé dưới 1 tuổi trên, mẹ sẽ áp dụng thành công để con yêu có thức uống dinh dưỡng ngon miệng.

Ngọc Hoa

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Suy dinh dưỡng

Trẻ ăn đêm có tốt không? Những điều mẹ cần biết

trẻ ăn đêm có tốt không
Trẻ ăn đêm có tốt không? Câu trả lời còn phụ thuộc vào độ tuổi của bé

Trẻ ăn đêm có tốt không? Tùy thuộc theo từng độ tuổi mà bé nên hoặc không nên ăn đêm. Mẹ cùng tìm hiểu câu trả lời dưới đây để không mắc sai lầm nghiêm trọng trong cách nuôi dưỡng con yêu ở những năm tháng đầu đời nhé. 

Trẻ ăn đêm có tốt không?

Mẹ bỉm thường có xu hướng cho con ăn nhiều về đêm để bé không bị trằn trọc quấy khóc khi đói, từ đó dễ chìm sâu vào giấc ngủ. Một số người thì cho trẻ ăn sữa trong khi ngủ để đạt được chiều cao tốt nhất. Người lại ép con ăn bột thật no trước giờ ngủ để bé không thức dậy đòi bú đêm và… đái dầm

Vậy trẻ ăn đêm có tốt không? Câu trả lời còn tùy vào độ tuổi và nhu cầu của từng bé. Bé có thể trạng tốt sẽ ăn được nhiều, nhưng cũng có trẻ biếng ăn từ khi mới lọt lòng. 

Trên thực tế, không có thời gian biểu cụ thể cho tất cả các bé. Do đó, mẹ cần phụ thuộc vào nhu cầu ăn uống của con cũng như độ tuổi nhất định để đưa ra chế độ ăn uống phù hợp khi cho trẻ ăn đêm.

[inline_article id=109026]

1. Đối với những trẻ mới sinh trong 6 tháng đầu tiên

Mẹ hoàn toàn có thể cho bé bú sữa bất kỳ thời điểm nào trong ngày, thậm chí là ban đêm khi con yêu có dấu hiệu quấy khóc và đòi sữa. Tuy nhiên, mẹ nhớ cho bé ăn cách 2-3 tiếng mỗi cữ tùy theo nhu cầu của bé. Vì thời điểm này, trẻ chưa phân biệt được ngày đêm nên bé bú dựa hoàn toàn vào bản năng. Bé cũng chỉ có thể hấp thụ nguồn dinh dưỡng duy nhất từ việc bú sữa mẹ để duy trì hoạt động cả ngày.

Những lưu ý cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bú đêm

Trẻ ăn đêm có tốt không? Những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng bú đêm

Dù đáp ứng nhu cầu bú đêm của bé nhưng mẹ cũng cần biết những dấu hiệu con đã bú đủ để tránh cho bé bú quá nhiều khiến con yêu bị ọc sữa, khó thở.

Nếu thấy trẻ ăn no mà vẫn quấy khóc hoài, mẹ nên tìm hiểu những lý do khác như: Phòng ngủ có lạnh không, có ánh sáng chói vào mắt trẻ không hoặc bé có bị đau nhức hay bị côn trùng cắn không, từ đó tìm cách khắc phục đúng cho con yêu.

2. Đối với bé từ 6-24 tháng tuổi

Ở độ tuổi này, trẻ bắt đầu có thể nhận biết được nhịp ngày đêm, nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng của trẻ cũng lớn hơn mà sữa mẹ thì lại không đủ để đáp ứng cả ngày. Do đó, cha mẹ cần cho bé ăn bổ sung bằng sữa công thức hoặc đồ ăn dặm vào ban ngày.

Mẹ nên cho bé ăn dặm theo lượng tăng dần, đặc dần, gần giống với thức ăn của người lớn để khi đến giai đoạn cai sữa, bé sẽ không bị hụt hẫng vì phải thay đổi thói quen ăn uống.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 6 cách cai sữa cho bé hiệu quả mẹ cần bỏ túi

Ngoài các bữa ăn dặm vào ban ngày, mẹ vẫn có thể cho con bú thêm vào ban đêm với lượng giảm dần theo từng độ tuổi dưới đây:

  • 6-9 tháng: Nên cho bé bú thêm 2-3 lần/đêm theo nhu cầu từng bé
  • 9-12 tháng: 1-2 lần/đêm theo nhu cầu từng bé
  • Từ 12-24 tháng: 1 lần/đêm

Những lưu ý cho bé từ 6-24 tháng bú đêm  

Mẹ không nên cho trẻ ăn quá no ngay sát giờ đi ngủ cho dù là sữa, bột, cơm, hoa quả…, tất cả đều không kịp tiêu hóa, đồng thời cùng với lượng dịch vị tiết ra trong giấc ngủ sẽ gây ứ, chướng bụng, trào ngược lên thực quản, tràn vào thanh quản của bé. Nếu để tình trạng này xảy ra thường xuyên, lâu ngày có thể gây viêm thực quản dẫn đến cơn ho kéo dài vô cùng nguy hiểm. 

Cho con bú mẹ ban đêm, khi mẹ đã quá mệt mỏi và ngủ gật cũng có thể gây nguy hiểm cho con vì nếu mẹ không kịp trở tay, bé có thể bị sặc sữa dẫn đến khó thở.

Bú đêm trong thời gian dài, đặc biệt là khi bé đã mọc răng sẽ rất dễ khiến bé mắc các vấn đề răng nướu. Cho dù trước khi ngủ, mẹ đã giúp bé vệ sinh răng miệng một cách khoa học thì tình trạng bú đêm sau đó cũng vẫn khiến sức khỏe răng nướu của bé kém đi. 

3. Đối với các bé trên 24 tháng tuổi

trẻ trên 24 tháng tuổi ăn đêm có tốt không

Ở độ tuổi này, trẻ ăn đêm có tốt không? Câu trả lời là không. Theo các chuyên gia, bé trên 24 tháng cần phải tăng cường chế độ ăn ban ngày. Sức chứa dạ dày bé lúc này đã lớn hơn nhiều và thực phẩm ăn ban ngày có thể giúp bé no lâu suốt cả ngày mà không cần bú đêm nữa.

Bên cạnh đó, ở giai đoạn này con cũng cần phải ngủ sâu giấc để có thể tập trung phát triển chiều cao và trí não. Vì vậy, mẹ đánh thức bé dậy để bú là điều không cần thiết, thậm chí gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của bé sau này. 

Có nên cho bé ăn sữa chua vào buổi tối?

Nhiều mẹ thắc mắc có nên cho bé ăn sữa chua vào buổi tối khi đặt câu hỏi trẻ ăn đêm có tốt không.

Sữa chua là loại thực phẩm lành tính cung cấp nhiều dưỡng chất và canxi cho cơ thể bé. Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn sữa chua vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, không phải sữa chua nào cũng thích hợp với hệ tiêu hóa của bé. Khi mới làm quen, mẹ cần cho bé ăn với lượng ít, nên bắt đầu với sữa chua tự làm từ các loại sữa mà bé đang sử dụng.

Lượng sữa chua trẻ nên ăn mỗi ngày như sau:

  • Trẻ nhỏ dưới 24 tháng ăn từ 50-100ml
  • Trẻ từ 24-36 tháng: 100-200ml
  • Từ 36 tháng tuổi trở lên: 200-300ml

Mẹ cho bé ăn sữa chua vào buổi tối nên lưu ý gì?

có nên cho bé ăn sữa chua vào buổi tối

– Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói: Ăn sữa chua khi đang đói khiến trẻ bị co bóp dạ dày mạnh, dịch vị tiết ra có tính axit cao gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày.

– Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 2 tiếng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, để hấp thụ tốt canxi và dưỡng chất.

– Không nên cho bé ăn sữa chua lạnh. Mẹ nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh ở nhiệt độ phòng khoảng 10-15 phút hoặc ngâm vào nước ấm trước khi cho bé ăn.

– Không nên cho thêm nước nóng vào sữa chua vì có thể làm giảm đi một số chất dinh dưỡng và lợi khuẩn.

– Nên vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn bởi sữa chua với các chất có tính axit sẽ dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ.

– Không nên dùng sữa chua chung với các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh và các loại thuốc có chứa thành phần lưu huỳnh vì có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bé mấy tháng ăn được sữa chua? Câu hỏi dễ ợt!

Bài viết trên đây đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi “trẻ ăn đêm có tốt không”. Tuy nhiên, quan trọng hơn hết là mẹ phải học cách kiên nhẫn và bên cạnh quan sát con yêu mỗi ngày. Từ đó, bé sẽ thấy an toàn, cảm nhận được tình yêu thương từ mẹ và phát triển toàn diện tốt nhất ngay từ khi còn nhỏ.

Nguyễn Kiều Vân

Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu và liều lượng như thế nào?

Hiểu được điều đó, MarryBaby sẽ chia sẻ cho cha mẹ về tầm quan trọng của kẽm đối với trẻ nhỏ, nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu và liều lượng như thế nào. Từ đó cha mẹ sẽ không phải sợ là trẻ có bị thiếu hoặc dư kẽm hay không.

1. Tầm quan trọng của kẽm đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Kẽm (Zinc) là một vi chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao, cơ bắp và thần kinh của trẻ nhỏ. Kẽm còn đóng vai trò tăng hệ miễn dịch, chữa lành vết thương cho trẻ.

Một số lợi ích khi bổ sung kẽm cho trẻ có thể kể đến bao gồm:

  • Tăng khả năng hấp thu và tổng hợp đạm.
  • Vận chuyển canxi – chất giúp ổn định thần kinh và não, hỗ trợ phát triển xương.
  • Giúp trẻ ăn ngon miệng thông qua duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác, khứu giác của trẻ.
  • Hỗ trợ và duy trì hệ thống miễn dịch, biệt hóa tế bào miễn dịch lympho B và lympho T tạo nên rào chắn vững chắc chống lại các vi khuẩn gây bệnh.

Kẽm tác động đến hầu hết các quá trình sinh học bào gồm tăng trưởng tế bào, biệt hóa và chuyển hóa. Đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic, và tổng hợp đạm…

Nếu thiếu kẽm trẻ sẽ chậm tăng trưởng; chậm phát triển về trí não; dễ bị suy dinh dưỡng; rối loạn sự hình thành xương; chiều cao cân nặng kém; chậm dậy thì; giảm chức năng sinh dục; biếng ăn; mất ngủ… Vì thế, việc bổ sung đủ lượng kẽm cho con là rất quan trọng.

2. Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? Khi nào thì dừng?

bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu
Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? Khi nào thì dừng?

2.1 Cách bổ sung kẽm cho bé 

Nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian bổ sung kẽm phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và trọng lượng cơ thể của bé. Cứ mỗi 1kg cân nặng thì trẻ cần uống 0,5-1,5mg kẽm. Vì vậy, không quan trọng là bạn bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu. Quan trọng là bé hấp thụ được đủ lượng kẽm hàng ngày dựa trên cân nặng của cơ thể.

Bên cạnh đó, cha mẹ không được tự ý bổ sung kẽm nếu chưa nắm rõ tình trạng sức khỏe của con. Bởi vì việc bổ sung thừa kẽm cũng không hẳn là tốt cho sức khỏe của bé. Lưu ý thêm là mẹ cũng không nên bổ sung kẽm cho trẻ chung với các chất như canxi, sắt, magie… mà nên cho bé uống cách nhau tối thiểu 2 tiếng.

Cách tốt nhất, là mẹ nên cho bé uống bổ sung kẽm là sau khi ăn 30 phút.

2.2 Liều lượng kẽm trẻ cần theo độ tuổi

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhu cầu bổ sung kẽm của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ theo từng độ tuổi cụ thể như sau: 

  • Bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: 2mg kẽm nguyên tố/ngày.
  • Trẻ từ 7 tháng – 3 tuổi: 3mg kẽm nguyên tố/ngày.
  • Trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg kẽm nguyên tố/ngày.
  • Trẻ từ 9-13 tuổi: 8mg kẽm nguyên tố/ngày. 
  • Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Bé gái cần 9mg/ngày, bé trai 11mg/ngày.

Tuy nhiên, lượng kẽm cần thiết ở trẻ bị thiếu hụt kẽm trầm trọng vẫn chưa được biết rõ, cần nghiên cứu thêm. Trong trường hợp này và khi trẻ có bệnh lý đi kèm, việc bổ sung kẽm cần được tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ.

[inline_article id=318226]

3. Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh từ thực phẩm

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh từ thực phẩm như thế nào?
Bổ sung kẽm cho bé từ thực phẩm như thế nào và trong bao lâu?

Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất là sữa mẹ. Với trẻ hơn 6 tháng tuổi thì có thể bổ sung kẽm qua thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung đã được bác sĩ chỉ định.

Tuy nhiên, không phải lúc nào sữa mẹ cũng giàu và đủ lượng kẽm cần thiết cho trẻ. Do đó, bên cạnh thời gian nên bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu; thì mẹ cũng nên biết thêm nhóm thực phẩm giàu kẽm để mẹ có thể bổ sung kẽm cho cơ thể của mẹ và cho bé khi cần. 

Đối với trẻ từ 6 tháng, trẻ đã biết ăn dặm thì mẹ có chọn cho bé nhóm thực phẩm sau:

  • Các loại thịt trắng: thịt vịt, thịt gà, cá.
  • Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt heo, thịt cừu.
  • Các loại hạt: hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt lúa mạch, ngũ cốc, sữa…

Mẹ cũng có thể sử dụng thêm một số thực phẩm khác như bánh quy; bột dinh dưỡng; cốm bổ sung kẽm, yến mạch… vào bữa ăn hàng ngày của trẻ.

4. Một số lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé

Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu và cần lưu ý những điều gì?

Thắc mắc chung của cha mẹ là nên bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu; nếu trẻ thiếu kẽm thì có nên dùng thuốc bổ sung kẽm hay không? Lý do là vì lượng kẽm trong thực phẩm khi bị tiêu hóa, cơ thể sẽ chỉ hấp thụ được tối đa 33%. Vì thế, mẹ có thể sử dụng thêm viên uống hoặc thuốc bổ sung kẽm cho bé.

Dưới đây là một số lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ mà cha mẹ nên quan tâm:

  • Tránh bổ sung kẽm dư thừa gây giảm khả năng miễn dịch.
  • Bổ sung thuốc có chứa kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút.
  • Để tăng hấp thu, nên bổ sung kẽm kết hợp với vitamin A, B6, C và photpho.
  • Không uống viên kẽm và sắt, hoặc canxi cùng lúc. Thay vào đó nên dùng cách nhau ít nhất 2 giờ.
  • Để tối ưu hóa khả năng hấp thu kẽm của trẻ, thực đơn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, giảm các thực phẩm giàu chất xơ, đồng, sắt.

Tất cả nội dung trên, mẹ chỉ cần nhớ ba điều sau đây: Thứ nhất, bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu và liều dùng như thế nào sẽ tùy thuộc theo tuổi và tình trạng sinh lý; bệnh lý của bé. Thứ hai, mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua thuốc, thực phẩm và sữa mẹ. Thứ ba, cho trẻ đi khám bác sĩ ngay khi có dấu hiệu thấp còi, chậm phát triển…

[key-takeaways title=”Các bài viết cùng chủ đề:”]

[/key-takeaways]

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

[Hé lộ] Những điểm kích thích và nhạy cảm trên cơ thể đàn ông

Khi yêu, phụ nữ thường không muốn là người chủ động bởi sợ sẽ bị mất giá. Thật ra, nếu thỉnh thoảng bạn hư trên giường; chàng sẽ cảm kích lắm đấy. Mà điều đầu tiên bạn nên làm là hãy chạm vào những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông.

Hãy cùng khám phá những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông để bạn làm anh lên đỉnh sau mỗi lần yêu nhé.

1. Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông tại vùng kín

phần vùng kín
Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông: đầu dương vật, bao quy đầu, bìu và tinh hoàn

1.1 Đầu dương vật

Nếu có 6.000-8.000 đầu dây thần kinh trong âm vật của phụ nữ; dương vật của nam giới có khoảng 4.000 đầu dây thần kinh khiến nơi đây trở thành một trong những điểm nhạy cảm nhất trên cơ thể đàn ông.

Cách kích thích: Bạn hãy dùng chiếc lưỡi của mình phớt nhẹ trên đầu dương vật chàng. Song nếu chưa sẵn sàng để quan hệ bằng miệng kiểu này; bạn cũng có thể dùng bàn tay khéo léo của mình để mơn trớn “vũ khí bí mật” của chàng khiến anh nhân đôi khoái cảm.

1.2 Bao quy đầu – một trong những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông

Hãy lợi dụng bao quy đầu trên dương vật của chàng để khiến anh đạt cực khoái.

Cách kích thích: Bạn sẽ mang đến cho chàng những cảm xúc khác nhau mỗi khi đưa tay kéo nhẹ quy đầu anh xuống hoặc dùng miệng kích thích bộ phận này.

1.3 Bìu và tinh hoàn

Bìu và tinh hoàn là những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông mà nếu bạn bỏ lỡ bộ phận này là đang bỏ qua một bước trong màn dạo đầu nóng bỏng khiến anh lên đỉnh.

Cách kích thích: Sau khi đã kích thích đầu dương vật, bạn đừng để chàng chờ đợi lâu. Hãy tiến đến chạm nhẹ nhàng hai “hòn ngọc” của chàng bằng tay hoặc bằng miệng nhé.

Bạn nên lưu ý da bìu của đàn ông đặc biệt khá nhạy cảm. Do đó, việc kích thích thô bạo hay bóp chặt nơi này quá sẽ gây phản ứng ngược; làm nam giới khó chịu và mất ham muốn.

1.4 Tuyến tiền liệt

Nếu bạn thắc mắc điểm G của đàn ông nằm ở đâu thì bạn dùng tay “dò la” tuyến tiền liệt sẽ ra ngay. Điểm G của đàn ông là một hạch nhỏ nằm trong tuyến tiền liệt và ở vị trí dưới bàng quang một chút.

Bạn mà kích thích đúng điểm G của anh, chàng nhất định sẽ lên đỉnh với những hơi thở gấp gáp của cảm giác cực khoái mãnh liệt.

Cách kích thích: Để chạm vào điểm G của chàng ở bên ngoài, đầu tiên bạn hãy massage vùng da giữa tinh hoàn và hậu môn. Khi cảm thấy anh đã hưng phấn; bạn hãy ấn nhẹ nhàng vào chỗ này để chàng đê mê tột độ. Tiếp đến, bạn hãy chạm nhẹ vào đường đan (vết thẹo đường rãnh dài phía sau cậu bé) từ 20-30 giây; để anh thêm phần hưng phấn.

Bạn cũng có thể tác động trực tiếp vào điểm G của nam ở hậu môn bằng cách đưa ngón tay vào trực tràng sâu 5 cm. Lúc này, bạn sẽ đẩy nhanh cơn cực khoái của chàng để chuẩn bị xuất tinh đấy.

Sau khi đã kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông; chắc chắn anh lúc này chỉ muốn “tấn công” bạn để chuẩn bị cho màn mây mưa ngây ngất. Bạn hãy chuẩn bị tinh thần cho cuộc yêu cháy bỏng nhé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách làm chàng lên đỉnh trong 1 nốt nhạc dành cho các chị em

2. Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông ở thân giữa

phần thân giữa
Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông: quầng vú, núm vú, xương cụt, lòng bàn tay, đùi trong,…

2.1 Quầng vú và núm vú

Cũng như nữ giới, quầng vú và đầu vú ở nam giới cũng là một trong những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông; nó có tác dụng làm tăng ham muốn cho chuyện ấy mỗi lần được kích thích.

Cách kích thích: Đầu tiên, bạn hãy chạm nhẹ nhàng trên núm vú của chàng, đến khi cảm thấy anh có vẻ thèm muốn hơn; bạn vẫn chưa nên chiều anh mà tiến xuống dưới nhé. Hãy tiếp tục cắn nhẹ nơi đây trong khi một tay massage đầu vú bên kia để anh càng khao khát bạn hơn.

2.2 Rốn và bụng trong

Rốn và vùng bụng là nơi gần vùng kín nên chàng sẽ dễ bị kích thích khi được tác động nơi đây.

Cách kích thích: Bạn hãy “âu yếm” vùng bụng của chàng theo nhiều cách khác nhau như dùng ngón tay; lưỡi hoặc chiếc lông lả lướt quanh rốn anh. Nếu muốn táo bạo hơn; bạn có thể xoa nhẹ đá lạnh trên bụng chàng để tìm cảm giác mới.

2.3 Xương cụt ở lưng dưới

Khi cả hai đang ân ái với những tư thế quan hệ như tư thế truyền thống, tư thế ngồi đối mặt, bạn hãy tận dụng vuốt ve vị trí xương cụt ở phần lưng dưới của chồng để làm tăng cảm giác thích thú.

Cách kích thích: Nếu muốn táo bạo hơn, bạn cũng có thể mơn trớn khu vực này bằng đôi môi và chiếc lưỡi ướt át của mình khi chàng nằm quay người.

>> Liên quan đến những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông: 36 tư thế quan hệ vợ chồng sống động và thăng hoa nhất

2.4 Lòng bàn tay và đầu ngón tay

Nếu cho rằng nơi đây không làm chàng kích thích thì bạn đã bỏ qua một trong những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông rồi đấy. Có thể bạn chưa biết nhiều cặp đôi trước khi lên giường; thường màn dạo đầu bằng những cái nắm tay ngọt ngào.

Cách kích thích: Trong khi dùng miệng mơn man gáy, cổ, vai, miệng của chàng; bạn hãy đan cả bàn tay của mình với bàn tay của chàng. Nếu muốn tăng độ thân mật, bạn hãy dịu dàng đưa từng ngón tay của chàng vào miệng; và nhẹ nhàng cắn yêu điểm nhạy cảm này của nam giới.

2.5 Đùi trong

Đùi trong là một trong những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông; ví nó có liên kết các dây thần kinh hưng phấn tình dục. Bạn mà biết kích thích vùng này đúng cách, đảm bảo chỗ ấy của chàng sẽ cương cứng lên cho xem.

Cách kích thích: Hãy vuốt ve dọc từ phần giữa đùi hoặc mặt trong của đầu gối và tiến dần về phía dương vật. Sau đó tiếp tục kích thích bìu, dương vật, bao quy đầu để khiến anh tăng ham muốn.

2.6 Lòng bàn chân và ngón chân

Chàng sẽ run lên bần bật khi được bạn chạm vào lòng bàn chân và ngón chân đấy.

Cách kích thích: Bạn hãy xoa vòng tròn bàn chân của chàng từ các ngón chân đến phần trên mắt cá chân; rồi từ mắt cá chân trở xuống ngón chân và làm ngược lại.

>> Cùng chủ đề với Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông: Cách làm chàng lên đỉnh thăng hoa

3. Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông trên phần đầu

những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông: phần đầu
Những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông là da đầu, cổ, và môi

3.1 Da đầu

Đây là nơi chứa các đầu dây thần kinh và do đó, nó là điểm nhạy cảm của nam giới.

Cách kích thích:

Bạn chạm vào da đầu của anh, chàng sẽ cảm thấy thư giãn lắm! Đồng thời, bạn cũng đừng quên nhẹ nhàng kéo nhẹ tóc của anh; ve vãn sau tai hoặc sau gáy chàng để anh giải tỏa được stress và sẵn sàng nhập cuộc.

3.2 Cổ

Không chỉ riêng với phụ nữ, đàn ông cũng đặc biệt rất nhạy cảm với vùng cổ của mình.

Cách kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông:

Bạn chỉ cần những cú chạm nhẹ nhất ở cổ như dùng tay ôm; lướt nhẹ ngón tay; hay hôn với hơi thở phả ra dịu dàng cũng có thể khiến đối phương hạnh phúc ngất ngây. Bạn cũng đừng quên để lại dấu hickey (vết đỏ trên da sau nụ hôn nóng bỏng, táo bạo) trên cổ chàng để đánh dấu quyền sở hữu nhé.

3.3 Môi là một trong những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông

Không có gì lạ khi nói môi là một trong những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông; bởi bộ phận này tập trung dày đặc các đầu dây thần kinh.

Cách kích thích:

Hãy nhẹ nhàng đặt một nụ hôn hẫng hụt trên môi anh để gửi đi tín hiệu bạn muốn làm chuyện ấy với chàng. Rồi sau đó, hãy trao anh một nụ hôn sâu hơn với hai chiếc lưỡi chạm vào nhau đầy mê hoặc.

Bạn cũng đừng quên cắn nhẹ lưỡi chồng khi hôn nhé; chàng sẽ giật bắn người với tia điện chạy ngang đầy đê mê đấy.

[key-takeaways title=”Tóm lại, có 7 điểm kích thích sẽ khiến chàng phát điên:”]

  1. Đầu dương vật.
  2. Bao quy đầu.
  3. Dây hãm bao quy đầu.
  4. Bìu và tinh hoàn.
  5. Đáy chậu.
  6. Tuyến tiền liệt.
  7. Vành tai.

[/key-takeaways]

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tại sao đàn ông thích hôn môi? Bí quyết giữ người đàn ông của bạn bằng nụ hôn

Tìm hiểu những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông sẽ giúp phụ nữ nắm bắt tâm lý đàn ông khi yêu. Tuy nhiên, mỗi chàng sẽ có điểm hưng phấn tình dục khác nhau; bạn đừng áp dụng rập khuôn. Hãy tiến hành thử nghiệm và kiểm tra các điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông; bạn sẽ làm chàng phải mê mệt mỗi khi ân ái đấy.

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Bà đẻ ăn bơ được không? Lợi ích tuyệt vời của bơ đối với mẹ sau sinh

Những thông tin chia sẻ về bà đẻ ăn bơ được không dưới đây sẽ giúp các mẹ tự tin chăm sóc sức khỏe mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt để nuôi con.

Bà đẻ ăn bơ được không?

Bà đẻ ăn bơ được không? Sau sinh, bà đẻ ăn có thể ăn trái bơ miễn là không bị dị ứng. Bơ có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như canxi, vitamin A, vitamin C, vitamin B, sắt, kali… Ngoài ra, bơ còn chứa các chất kháng khuẩn rất tốt.

Bên cạnh đó, khi bà để ăn quả bơ còn làm tăng lượng sữa để mẹ cho con bú. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn bơ ở mức vừa phải vì ăn nhiều bơ có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Không những vậy, lượng bơ quá nhiều khi đi qua sữa mẹ cũng có thể làm cho em bé gặp phải các vấn đề tiêu hóa.

Lượng bơ thích hợp cho mẹ sử dụng mỗi ngày là 2-3 thìa cà phê, tương đương với 1/6 trái bơ. Đặc biệt, chị em bị dị ứng bơ thì không nên ăn quả này bởi sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà đẻ có ăn được mít không? Bật mí 4 tác dụng của mít với mẹ bỉm sữa

Bà đẻ ăn bơ được không?

Lợi ích tuyệt vời của bơ với mẹ sau sinh

Sau khi tìm hiểu bà đẻ cho con bú ăn bơ được không; chúng ta cần biết thêm việc ăn bơ còn có thêm các lợi ích như: cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh, giảm hôi miệng, kiểm soát cân nặng.

1. Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa

Chắc hẳn nhiều mẹ đã từng trải qua cảm giác khó chịu, đau tức bụng khi ngồi hàng giờ trong nhà vệ sinh mà vẫn chưa “giải quyết xong nỗi buồn”. Tình trạng táo bón thường do ăn phải thức ăn khó tiêu, ít vận động hoặc biến chứng sau khi mang thai.

Bà đẻ ăn bơ được không? Để cải thiện tình trạng táo bón, mẹ có thể ăn trái bơ. Các chất xơ có trong trái bơ có thể giúp quá trình tiêu hóa trong cơ thể trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, trái bơ còn giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa vấn đề táo bón cho mẹ sau sinh.

Bà đẻ ăn bơ được không?
Bà đẻ ăn bơ được không?

2. Thúc đẩy sự phát triển hệ thần kinh của trẻ

Những thực phẩm mà mẹ ăn hàng ngày khi đi vào cơ thể có thể chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ và cung cấp năng lượng cho bé. Mẹ sau sinh ăn bơ sẽ giúp sữa mẹ chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa tốt đối với trẻ sơ sinh.

Các chất béo này sẽ giúp cơ thể trẻ có thể hấp thụ được các loại vitamin K, A, E và D. Những loại vitamin này thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển thần kinh của bé. Ngoài ra, DHA là một axit béo omega-3 có trong bơ còn giúp phát triển não bộ và cải thiện chức năng thị giác của bé. Hơn nữa, hàm lượng axit folic còn giúp kích thích sự tăng trưởng của bé.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh ăn xoài được không? Ăn xoài sau sinh có bị mất sữa?

3. Ngăn ngừa hôi miệng

Nhiều mẹ ở cữ có quan niệm không đánh răng do lo sợ về già răng sẽ bị yếu, tê buốt răng sau này. Điều này có thể dẫn tới nguy cơ mắc một số vấn đề liên quan tới răng miệng như sâu răng, hôi miệng, viêm lợi…

Bà đẻ ăn bơ ngăn hôi miệng được không? Để cải thiện sức khỏe răng miệng và phòng ngừa hôi miệng, mẹ có thể ăn trái bơ. Trong trái bơ có chứa flavonoid và các chất có đặc tính kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, ngăn ngừa chứng hôi miệng.

bà đẻ ăn bơ được không

4. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Bà đẻ ăn bơ được không? Có thể nói tăng cân vùn vụt sau khi sinh là nỗi ám ảnh của không ít mẹ sau sinh. Nhiều mẹ đang cố gắng tìm mọi cách để giảm cân an toàn mà không ảnh hưởng tới dinh dưỡng cho trẻ đang bú mẹ.

Và sử dụng trái bơ cũng là một trong những giải pháp hiệu quả cho mẹ. Loại trái cây này có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh đồng thời hạn chế sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn tình trạng béo phì cho mẹ bỉm sữa.

>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Mẹ đang cho con bú cần lưu ý gì khi ăn bơ?

Mẹ đang cho con bú ăn bơ được không? Bà đẻ ăn bơ được không cũng phụ thuộc nhiều vào cách bạn ăn quả này thế nào. Mẹ hãy tham khảo những lưu ý sau đây khi ăn bơ để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và em bé.

Lưu ý cho bà đẻ khi ăn bơ
Mẹ đang cho con bú ăn bơ được không?
  • Mẹ không ăn quá nhiều bơ trong thời gian dài: Sau sinh ăn bơ được không? Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu, nên bạn ăn quá nhiều bơ lúc này sẽ dễ gây kích ứng và gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
  • Ăn cả phần thịt xanh dưới lớp vỏ bơ: Có nhiều mẹ thường tập trung ăn phần thịt giữa quả bơ mà bỏ quên đi phần thịt xanh đậm nhất nằm ngay sát vỏ quả. Phần thịt xanh này có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất nên mẹ đừng bỏ qua nhé.
  • Mẹ bị dị ứng bơ hoặc có tiền sử về bệnh gan thì không nên ăn bơ: Mẹ đang cho con bú ăn bơ được không? Nếu như mẹ bỉm sữa biết mình bị dị ứng bơ thì ngay từ đầu không nên ăn bơ. Ngoài ra, trong bơ còn có một loại dầu có thể làm tổn thương gan. Vì thế, mẹ mắc bệnh về gan thì càng nên tránh ăn loại quả này.

[inline_article id=321139]

Bà đẻ ăn bơ được không? Câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của từng mẹ. Nếu như các mẹ sau sinh không gặp các vấn đề như dị ứng bơ hoặc bệnh gan thì sẽ rất tốt để bổ sung nguồn dưỡng chất này. Bạn cũng lưu ý chỉ ăn bơ ở mức vừa phải để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn ngập niềm vui trong cuộc sống nhé.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Bật mí cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh hiệu quả và an toàn

Bài viết sau đây sẽ chia sẻ về cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh, mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé!

Rượu gừng nghệ là gì?

Trước khi tìm hiểu cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh; MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu rượu gừng nghệ là gì nhé. Đây là sản phẩm dân gian dùng ngoài da được chế biến từ gừng, nghệ và rượu. Cách làm rượu gừng nghệ khá đơn giản: gừng và nghệ tươi sẽ được xay nhuyễn và ngâm vào rượu cái theo tỷ lệ 1:1:1.

[recommendation title=””]

Loại rượu này có vị cay nồng và nóng. Vì vậy bạn tuyệt đối không được uống vì có thể gây bỏng rát cổ họng.

[/recommendation]

Tác dụng của rượu gừng nghệ sau sinh

Ông bà xưa thường khuyên mẹ tìm hiểu cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh là có lý do. Vậy rượu gừng có tác dụng gì sau sinh? Rượu gừng nghệ là bài thuốc dân gian giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng và dưỡng nhan hiệu quả. Bởi rượu gừng nghệ có tác dụng giúp bà đẻ làm đẹp da và cải thiện sức khỏe.

Dưới đây là những tác dụng của rượu gừng nghệ sau sinh:

  • Áp dụng cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh để massage sẽ giúp cho sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
  • Rượu gừng nghệ còn có tác dụng giảm mỡ bụng, giúp săn chắc vòng eo cho sản phụ, nhằm giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.
  • Sau sinh cơ thể phụ nữ thường rất yếu, dễ bị nhiễm lạnh. Do đó khi dùng rượu gừng nghệ sẽ giúp cho cơ thể sản phụ ấm hơn, ngăn ngừa cảm lạnh sau sinh.
  • Làm sáng da, mờ vết thâm, vết rạn da hoặc vết sẹo do quá trình sinh mổ gây nên, đồng thời làm se khít lỗ chân lông, tái tạo và nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên.
  • Mẹ khỏe mạnh cũng chính là cách tốt nhất giúp trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời hấp thu được các dưỡng chất. Vậy nên, sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh sẽ giúp cho mẹ khỏe mạnh, con phát triển toàn diện hơn. 
cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh
Cách thoa rượu gừng cho bà đẻ đơn giản, hiệu quả

Cách làm rượu gừng nghệ cho mẹ sau sinh

Trước khi thực hiện cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh, bạn nên cần có nguyên liệu để chuẩn bị cho quá trình làm đẹp. Để đảm bảo rượu gừng nghệ phát huy tối đa công dụng, bạn nên thực hiện phương pháp ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ như sau:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1kg nghệ vàng (nghệ ta)
  • 1kg gừng
  • 3,5-4 lít rượu trắng
  • Chuẩn bị 1 hũ sành (thủy tinh) để ngâm loại dung tích 5 lít
  • Chày, cối để giã gừng, nghệ.

2. Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Đem gừng và nghệ cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi rửa sạch và để ráo nước.
  • Bước 2: Cho gừng, nghệ vào cối giã thật nhỏ hoặc dùng máy sinh tố để xay.
  • Bước 3: Đem hỗn hợp cho vào hũ sành đã được rửa sạch, lau khô.
  • Bước 4: Tiếp theo đổ rượu trắng vào ngậm gừng, nghệ.
  • Bước 5: Đậy kín nắp hũ và để nơi nơi thoáng mát hoặc hạ thổ.(Nếu hạ thổ được thì rượu khó bị hư hỏng, thơm vàng hơn, an toàn và chất lượng tốt nhất).

>>> Bạn có thể quan tâm: Bật mí chiêu ngâm rượu gừng nghệ cho mẹ sau sinh

[key-takeaways title=””]

Ngoài cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh, mẹ cũng cần quan tâm đến cách bảo quản và thời gian sử dụng rượu gừng nghệ. Nên sử dụng rượu gừng nghệ sau 3 tháng 10 ngày hạ thổ vì lúc này hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu rất đẹp, các chất dinh dưỡng quý hỗn hợp từ nghệ, gừng và rượu sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn.  

[/key-takeaways]

Cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh

cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh
Cách sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh hiệu quả

1. Cách thoa rượu gừng nghệ toàn thân

Cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh vô cùng đơn giản, thế nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng phương pháp. Để bôi rượu gừng nghệ sau sinh tại các vùng nách, má đùi, khuỷu tay, khuỷu chân, vùng bụng… thì chúng ta thực hiện các bước như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị khoảng 20-50ml rượu gừng nghệ vào một chiếc bát nhỏ.
  • Bước 2: Dùng một chiếc khăn mềm, sạch, thấm rượu rồi thoa lên vùng da cần chăm sóc.
  • Bước 3: Sau khi thoa rượu gừng nghệ, chúng ta tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và hướng từ ngoài vào trong.
  • Bước 4: Bạn massage từ 15-20 phút, kết hợp vỗ nhẹ nhàng lên thành bụng, từ hông tới rốn… Nên thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày để nhanh chóng thấy hiệu quả.

>>> Bạn có thể quan tâm: Mẹ hãy massage sau sinh để kích sữa, thư giãn tinh thần và nhanh hồi phục sức khỏe nhé!

[recommendation title=””]

Đối với sản phụ sinh mổ, thường sẽ để lại vết sẹo thâm khá lớn ở vùng bụng. Do đó, chúng ta có thể lấy trực tiếp rượu nghệ gừng bôi lên bụng. Bạn nên thực hiện 3 đến 4 lần mỗi tuần, liên tục trong khoảng 30 ngày thì vết sẹo mổ sẽ mờ đi rõ rệt. Bên cạnh đó, thoa hỗn hợp này lên vùng bụng sẽ làm phát sinh nhiệt giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ, làm vòng eo thêm thon gọn và săn chắc hơn.

[/recommendation]

2. Cách trị thâm nách sau sinh bằng rượu gừng

Bên cạnh cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh để chăm sóc làn da; thì mẹ có thể trị thâm nách sau sinh bằng rượu gừng theo cách sau:

  • Lấy 1 chén rượu gừng vừa đủ dùng.
  • Dùng bông tẩy trang hoặc khăn mềm nhúng vào rượu gừng rồi thoa vào nách.
  • Kết hợp massage nhẹ nhàng cho các tinh chất rượu gừng thẩm thấu vào da.
  • Sau đó, bạn cần tắm sạch lại cơ thể.

Các hoạt chất trong gừng tươi sẽ giúp ức chế và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, tẩy tế bào chết. Bên cạnh đó, rượu trắng chứa cồn là chất kháng khuẩn tuyệt vời. Nhờ đó làn da dưới cánh tay không còn thâm đen và có mùi hôi nữa.

[recommendation title=”Lưu ý khi thực hiện cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh tại bầu vú:”]

Bạn cũng nên vệ sinh bầu vú trước mỗi lần cho con bú hoặc hút sữa để tránh làm rượu gừng nghệ dính vào bầu vú hoặc sữa mẹ khiến trẻ bị ngộ độc.

[/recommendation]

Vấn đề liên quan đến việc sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh

Bên cạnh tìm hiểu về các cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh; chắc hẳn bạn đang có rất nhiều thắc mắc khác xoay quanh vấn đề này phải không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu nhé.

1. Sau sinh bao lâu thì bắt đầu dùng rượu gừng nghệ?

Thời điểm bắt đầu áp dụng các cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh sẽ khác nhau từng đối tượng. Cụ thể:

  • Đối với mẹ sinh thường: Đợi ít nhất 10 ngày sau khi sinh mới được dùng rượu loại rượu này.
  • Đối với mẹ sinh mổ: Cần đợi ít nhất 3 – 4 tuần sau sinh mới dùng rượu nghệ tại vùng bụng để tránh làm tổn thương vết mổ.

2. Bôi rượu nghệ sau sinh trong bao lâu thì hiệu quả?

Bên cạnh muốn biết cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh, nhiều mẹ còn muốn biết bôi rượu nghệ trong bao lâu thì có hiệu quả làm đẹp da, giảm mỡ bụng?

Thực tế, không có câu trả lời dứt khoát cho vấn đề bôi rượu nghệ sau sinh trong bao lâu. Nếu cơ địa mẹ phù hợp, kiên trì sử dụng cũng như thực hiện cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh đúng thì mẹ sẽ thấy tác dụng sau từ 1 – 3 tháng.

>>> Bạn có thể quan tâm: Tại sao bà đẻ tắm không được kỳ: Thực hư chuyện này ra sao?

3. Sau sinh có nên bôi rượu nghệ lên mặt không?

Rượu gừng nghệ có bôi mặt được không?
Sau sinh có nên bôi rượu nghệ lên mặt không? Sau sinh không nên bôi rượu gừng nghệ lên mặt trực tiếp

Cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh phù hợp với mọi loại da. Tuy nhiên, sau sinh có nên bôi rượu nghệ lên mặt không? Sau khi sinh, da mặt phụ nữ thường mỏng và nhạy cảm hơn. Do đó, bạn không nên thoa  rượu gừng nghệ lên mặt bởi những lý do dưới đây:

  • Rượu nghệ gừng chứa thành phần gừng, rượu có đặc tính khá nóng nên không thích hợp với da mặt mỏng cho phụ nữ sau sinh.
  • Rượu gừng nghệ chỉ thích hợp để bôi ở những vùng bụng, đùi, bắp tay, chân hay vùng nách, bẹn… Tuyệt đối không dùng để bôi mặt.

[recommendation title=””]

Đối với da mặt sau sinh, bạn chỉ nên chăm sóc bằng cách xông hơ, đắp mặt nạ hoặc dùng kem dưỡng da lành tính thôi nhé.

[/recommendation]

4. Rượu gừng ngâm lâu có tốt không?

Rượu gừng ngâm lâu có tốt không? Rượu gừng ngâm càng lâu thì hiệu quả điều trị càng tăng. Thời gian ngâm rượu gừng nghệ tối thiểu 20 ngày là dùng được bạn nhé.

[inline_article id=272157]

Qua đây, hi vọng mẹ đã biết cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh rồi. Rượu gừng nghệ sẽ giúp cho các mẹ bỉm sữa chăm sóc sắc đẹp cho bản thân, lấy lại sự tự tin sau khi sinh em bé. 

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

Đàn ông thông minh nên và không nên chọn vợ như thế nào? 10 kiểu phụ nữ bạn phải nắm giữ

1. Có nên lấy vợ không?

“Có nên lấy vợ không” đang là câu hỏi nhức nhối đối với nhiều cánh mày râu. Câu trả lời còn tùy thuộc vào mức độ sẵn sàng, khả năng, hoàn cảnh của bạn như thế nào nữa.

Một người con trai nếu tài chính chưa ổn đinh, cảm thấy chuyện lấy vợ sinh con là một điều kinh khủng, thấy bị gò bó, chèn ép thì bạn chưa nên nghĩ đến việc kết hôn. Bạn sẽ càng khiến cả bạn và vợ mình trở nên bế tắc hơn. Cả hai không thể hạnh phúc.

Còn ngược lại, nếu bạn đã khá vững về tài chính, đã trong tâm thế sẵn sàng để đón chờ một cuộc sống mới thì hãy nên lấy vợ. Cô ấy sẽ là hậu phương, một người bạn đời hỗ trợ bạn từ phía sau.

Thế nhưng, dù đang muốn có vợ nhưng lại nhiều bạn lại không biết nên chọn vợ như thế nào để gia đình hạn phúc, bền vững sau này. Hãy cùng MarryBaby khám phá bí kíp nên chọn vợ như thế nào mới phải nhé!

2. Nên chọn vợ như thế nào?

Đàn ông thông minh luôn biết cách nên chọn vợ như thế nào để phù hợp với mình về đời sống vật chất, tâm tư tình cảm và cả chuyện ấy chứ không đơn thuần là cưới một cô gái đẹp nhưng dăm ba bữa lại cãi nhau.

Thực tế, chuyện hôn nhân đi với nhau lâu dài nên bạn đừng vội lấy sai người mà muộn màng không kịp. Đàn ông nên lấy vợ như thế nào? Bạn hãy quan sát cô ấy có 9 đặc điểm dưới đây không nhé.

2.1 Người phụ nữ của gia đình

Đàn ông nên chọn vợ bằng cách như thế nào giữa một cô gái xinh đẹp nhưng vô lo và một cô gái không nghiêng nước nghiêng thành mà lại quán xuyến nhà cửa tốt? Chắc chắn bạn nên chọn một cô nàng vì gia đình nếu không muốn vừa lo kiếm tiền vừa lo luôn chuyện ăn uống, học hành, nuôi dạy con cái.

2.2 Hòa hợp chuyện chăn gối

Nên lấy vợ như thế nào? Nàng hòa hợp chuyện chăn gối

Các chàng đừng xem nhẹ vấn đề này khi suy nghĩ nên chọn vợ như thế nào. Đây là một yếu tố quan trọng và ảnh hưởng rất lớn đến tình cảm vợ chồng.

Hầu hết các anh đều cho rằng nếu không hòa hợp chốn phòng the thì tình cảm vợ chồng rất dễ rạn nứt và sớm muộn cũng có chuyện không vui xảy ra. 

Chuyện ấy không chỉ là bản năng mà còn chính là sợi dây liên kết hôn nhân bền vững. Nếu hai vợ chồng không hòa hợp trong chuyện “yêu” thì rất dễ dẫn đến sự xuất hiện của người thứ ba.

2.3 Biết cảm thông và tha thứ

Có rất nhiều cặp đôi chia tay nhau vì người vợ không tha thứ cho lỗi lầm của chồng dù anh ấy cố sửa sai. Cũng có những cặp đôi tan rã chỉ vì vợ không chịu được cảnh ở nhà một mình bởi chồng liên tục đi công tác, đi làm việc xa hay trực đêm.

Cũng chính bởi những lý do này mà đàn ông trưởng thành nên chọn vợ như thế nào mà biết cảm thông để gắn bó. Một người vợ biết cảm thông cho bạn từ công việc cho đến cuộc sống sẽ tiếp thêm nguồn sức mạnh để bạn tự tin phát triển sự nghiệp và bản thân. 

2.4 Nên chọn vợ như thế nào? Biết quan tâm và chia sẻ

Nên lấy vợ như thế nào? Vợ biết quan tâm và sẻ chia

Lấy vợ quan trọng nhất điều gì? Đó là biết quan tâm và sẻ chia thay vì cằn nhằn, khó chịu mỗi khi bạn gặp khó khăn.

Bạn cũng sẽ là người may mắn nhất thế gian nếu có nàng quan tâm đến những điều nhỏ nhặt nhất của bạn như chuẩn bị quần áo cho bạn đi làm, pha một ly trà nóng cho bạn giải tỏa stress hay nấu một bát cháo nóng hổi cho bạn mỗi khi bị sốt.

2.5 Phụ nữ biết tôn trọng bạn đời 

Nên chọn vợ như thế nào để giảm bớt xung đột? Cuộc sống hôn nhân gia đình có vô số những việc phát sinh mà nếu bạn và vợ không tôn trọng nhau sẽ rất dễ dẫn đến xung đột. Chồng có thể nhường nhịn một người vợ nóng tính chứ không bao giờ chấp nhận một người vợ thiếu tôn trọng. Một người vợ không có sự tôn trọng chồng sẽ khiến chồng cảm thấy mình bị xúc phạm và coi thường. Vì thế, bạn cần lấy một người vợ biết tôn trọng mình thì mới mong cuộc sống hôn nhân dài lâu được. 

>> Bạn có thể tham khảo: Cách bói đường con cái qua tuổi vợ chồng bạn biết chưa?

2.6 Nên chọn vợ như thế nào? Nàng biết nấu ăn

nên lấy vợ như thế nào? Nàng biết nấu ăn

Dàn ông trưởng thành chọn vợ như thế nào? Họ sẽ lựa chọn người phụ nữ biết nấu ăn để mỗi khi trở về nhà sau một ngày dài mệt mỏi được thưởng thức những món ăn do chính tay người vợ mình nấu. 

Hơn nữa, “có thực mới vực được đạo”. Dư vị của những món ăn vợ nấu luôn là điều đàn ông nhớ nhung mỗi lần đi xa. Bạn sẽ rất nhớ và mong muốn trở về nhà để thưởng thức những món ăn mà nàng nấu bằng cả tình yêu thương. 

2.7 Phụ nữ không tiêu xài phung phí

Những cô gái thích hư vinh luôn khiến các chàng trai bị “viêm màng túi”. Thậm chí, cô khó mà đồng cam cộng khổ với bạn được khi lỡ gia đình rơi vào hoàn cảnh khó khăn. 

Vì vậy, đàn ông trưởng thành nên chọn vợ như thế nào mà biết cách tiết kiệm chi tiêu. Một người phụ nữ tốt và yêu chồng thường sẽ biết tích góp tiền bạc của mình cho những vấn đề quan trọng của gia đình thay vì tiêu hoang tiền bạc vào vấn đề mua sắm cho riêng mình.

2.8 Có nghề nghiệp và thu nhập ổn định

Phụ nữ có nghề nghiệp và thu nhập ổn định

Nên chọn vợ như thế nào? Khác với ngày xưa, phụ nữ giờ đây có thể ra ngoài làm việc, kiếm tiền để không có cảm giác bị lép vế như khi xưa chỉ ở nhà nội trợ.

Phụ nữ có công việc và thu nhập ổn định sẽ hỗ trợ cho bạn rất tốt trong vấn đề tài chính gia đình để cuộc sống đỡ bấp bênh, tránh được những tình trạng chồng không tôn trọng vợ. Thay vì ỷ lại bạn, nàng cũng có thể tự do làm được những điều mình muốn.

2.9 Nàng yêu gia đình bạn 

Phẩm hạnh quan trọng nhất của người phụ nữ là tấm lòng lương thiện mà chữ hiếu chính là biển hiện đầu tiên cần phải kể đến. Có không ít những chuyện “mẹ chồng nàng dâu” khiến đôi bên không thuận hòa mà người khó xử nhất chính là người chồngĐể tránh những xung đột gia đình, bạn nên lấy vợ biết thương yêu gia đình mình nhé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 9 cách ứng xử khéo léo trong tình yêu

2.10 Đàn ông trưởng thành nên chọn vợ như thế nào? Suy nghĩ tích cực – lạc quan

Suy nghĩ tích cực, lạc quan chính là sự khỏe mạnh về tinh thần. Cuộc sống luôn có những khó khăn và không ai biết trước những khó khăn gì sẽ đến với mình trong tương lai. Có lẽ không một ai muốn chung sống với người bạn đời có những suy nghĩ tiêu cực, chán nản, khóc lóc, bi quan… mỗi khi gặp khó khăn.

Người vợ có suy nghĩ tích cực, lạc quan sẽ giúp hai vợ chồng có thêm nghị lực vượt qua những khó khăn trở ngại trong cuộc sống.

3. Nên tránh chọn người vợ như thế nào?

Bên cạnh suy nghĩ việc cách nên chọn vợ như thế nào, các anh cũng nên tránh các loại con gái này.

3.1 Phụ nữ không biết điều

Đàn ông trưởng thành nên tránh chọn vợ như thế nào? Đó là những người phụ nữ không biết điều, không hiểu đạo lý sẽ luôn coi mình là trung tâm mà không biết thấu hiểu cho người khác, việc gì cũng cho rằng mình đúng, người khác sai, khó có thể nói chuyện phải quấy.

Lấy vợ làm vợ, thời gian lâu dẫn sẽ khiến đôi bên có sự ngăn cách, khó hòa hợp, cuộc sống gia đình hoặc căng thẳng hoặc nhạt nhẽo, sớm muộn cũng có ngày bùng nổ “chiến tranh”.

3.2 Nên tránh chọn người vợ như thế nào? Phụ nữ đa tình

Bất luận là trong xã hội hiện đại hay cổ đại, người phụ nữ cũng đều nên kiên định quan niệm chung thủy với chồng, bởi đó là nền tảng để có được một cuộc sống gia đình hạnh phúc.

Tuy nhiên trong cuộc sống vẫn có những người phụ nữ thích đong đưa, sống buông thả, thường xuyên “cắm sừng” chồng. Những người này luôn bị người đời lên án và tẩy chay.

3.3 Phụ nữ bất hiếu

Lấy vợ quan trong nhất điều gì? Đó phụ nữ biết giữ đạo hiếu.

Một trong những cách chọn vợ của đàn ông trưởng thành là tuyệt đối không nên lấy người bất hiếu với cha mẹ làm vợ. “Bách thiện hiếu vi tiên”, trong các đức tính tốt đẹp thì hiếu thảo được xếp hàng đầu. Một người phụ nữ đến cha mẹ sinh ra họ mà họ không hiếu thuận, sau này làm sao có thể kỳ vọng người đó sống cho gia đình, vun vén hết lòng cho chồng con?

3.4 Nên tránh chọn người vợ như thế nào? Phụ nữ ích kỉ

Những người phụ nữ ích kỷ, chỉ biết đến lợi ích và cái tôi của bản thân, không biết chia sẻ với người khác, càng không bao giờ biết nhận ra cái sai của bản thân để sửa chữa.

Kết hôn với một người phụ nữ như vậy, trong cuộc sống hàng ngày sẽ khó mà tránh được những chuyện tranh cãi hoặc người chồng sẽ phải nhường vợ cả đời ngay cả khi cô ta sai. Phụ nữ là phong thủy của một gia đình, một người phụ nữ nhỏ nhen ích kỷ làm sao có thể giúp cho gia đình vượng phát?

3.5 Phụ nữ thích tiêu xài hoang phí

Nên tránh chọn vợ như thế nào? Người phụ nữ tiêu pha không biết kiểm soát, tiêu xài hoang phí, một khi thu chi mất cân đối sẽ mang lại phiền phức lớn cho gia đình.

Những cặp vợ chồng nghèo càng khó hơn, khi người phụ nữ ham muốn vật chất mạnh mẽ, khó cưỡng lại sự cám dỗ của đồng tiền, tính tình càng tham lam, rẻ rúng, gia đình sẽ dễ gặp tai họa.

Không ai có thể trả lời cho bạn được câu hỏi nên chọn vợ như thế nào bằng chính bạn. Bạn hãy yêu thương cô ấy bằng tình cảm chân thành nhất, nàng sẽ trao lại bạn một gia đình hạnh phúc và tràn đầy yêu thương. Nếu tìm được người vợ như đã mong muốn, bạn hãy cố gắng để xứng đáng với cô ấy nhé.

[inline_article id=265141]

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

4 cách làm bánh mì nướng bơ đơn giản “ngon tuyệt cú mèo”

Dưới đây là 4 cách làm bánh mì nướng bơ đơn giản, mẹ hãy tham khảo và trổ tài làm món mới cho gia đình mình nhé.

1. Cách làm bánh mì nướng bơ mật ong

Với những bạn làm công sở, không có nhiều thời gian làm bữa sáng thì bánh mì nướng bơ mật ong sẽ là phương cách “cứu cánh” giúp no bụng mà vẫn nhận đủ chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 5 ổ bánh mì (cho cả nhà ăn).
  • 30g bơ lạt.
  • 70ml mật ong nguyên chất.
  • Dụng cụ: Chảo, bát, thìa, gậy cán bột…

Cách làm bánh mì nướng bơ mật ong

  • Bước 1: Chuẩn bị hỗn hợp mật ong: Bạn cho bơ vào nồi hoặc chảo đun với lửa nhỏ cho tan. Khi thấy bơ tan chảy hết thì tiếp tục cho mật ong vào rồi khuấy đều hỗn hợp lần nữa, sau đó tắt bếp.
  • Bước 2: Đặt bánh mì lên mặt phẳng rồi dùng gậy cán bột cán bánh mì theo chiều dọc hay chiều ngang đều được. Nếu không có gậy cán bột, mẹ có thể thay thế bằng chày hoặc vật dụng tương tự nhưng phải sạch sẽ hoặc rửa kỹ trước khi cán.
  • Bước 3: Bắc chảo lên bếp, sau khi làm nóng, mẹ cho bánh mì vô (lưu ý không cho dầu vào chảo và nướng với lửa nhỏ).
  • Bước 4: Khi thấy bánh mì chuyển màu vàng nâu, mẹ lật lại bánh cho tới khi 2 mặt vàng đều.
  • Bước 5: Dùng thìa hoặc cọ quét bơ và mật ong lên đều 2 mặt bánh, rồi tiếp tục nướng thêm một lúc nữa để bơ và mật ong ngấm đều.
  • Bước 6: Sau khi bánh chín và có mùi thơm thì gắp bánh ra, cắt miếng nhỏ vừa ăn hoặc cầm ăn cả bánh tùy theo sở thích.

Bánh mì bơ nướng mật ong khi hoàn thành có màu vàng ươm, giòn và thơm lừng hấp dẫn.

cách làm bánh mì nướng bơ mật ong

2. Cách làm bánh mì nướng bơ đường giòn tan

Với nguyên liệu dễ tìm, quá trình thực hiện đơn giản, vậy mẹ còn chần chừ gì mà không thử bắt tay làm bánh mì bơ siêu ngon, giòn rụm này chứ!

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 2 ổ bánh mì dài.
  • 150g đường cát trắng.
  • 50g bơ thực vật nguyên chất.
  • Giấy nến, lò vi sóng, cọ quét bơ.

Cách làm bánh mì nướng bơ đường giòn tan

  • Bước 1: Bánh mì dùng dao cắt lát xéo khoảng 1-2cm.
  • Bước 2: Cho bơ vào chén rồi cẩn thận đặt trong lò vi sóng quay khoảng 20 giây để bơ tan chảy hết.
  • Bước 3: Xếp bánh mì lên khay nướng có lót sẵn một lớp giấy nến, rồi dùng chổi quét đều bơ lên miếng bánh mì.
  • Bước 4: Tiếp theo, cho bánh vào lò nướng khoảng 8-10 phút ở nhiệt độ 180ºC. Khi thấy bánh chín thì lấy bánh ra rồi rắc đường cát lên bánh, ăn ngay khi còn nóng.

Món bánh thơm ngon, giòn ngọt đã ra lò. Bạn có thể thưởng thức bánh mì nướng bơ đường cùng 1 ly sữa nóng ít đường thì rất tuyệt đấy!

>> Bạn có thể tham khảo: Đa dạng cách chế biến ức gà giảm cân trong vòng 3 phút

cách làm bánh mì nướng bơ đường

3. Cách làm bánh mì nướng bơ sữa

Bánh mì nướng bơ sữa ngoài hàng quán có vẻ thơm ngon đối với con yêu, nhưng tiềm tàng vô số vi khuẩn, bụi đường có hại… Để an tâm hơn, mẹ có thể tự tay làm món ăn đơn giản này cho bé và cả gia đình mình. 

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 8 lát bánh mì sandwich.
  • 12 thìa súp sữa đặc.
  • 1 lít sữa tươi.
  • 2-3 thìa súp bơ lạt.
  • 1 thìa cà phê bột bạch đậu khấu.
  • 1 thìa súp đường cát trắng.
  • Hỗn hợp ăn kèm: Hạt hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó, hạt điều và nho khô.

[inline_article id=268986]

Cách làm bánh mì nướng bơ sữa

  • Bước 1: Đối với bánh mì sandwich bạn dùng dao cắt bỏ phần viền bánh bên ngoài, rồi cắt thành những miếng vuông nhỏ, vừa ăn.
  • Bước 2: Hạt điều bóc vỏ rồi giã nhỏ.
  • Bước 3: Các loại quả đem đi bóc vỏ nhưng để nguyên, không giã.
  • Bước 4: Bạn bắc chảo lên bếp, đun chảy bơ lạt rồi cho tiếp từng miếng bánh mì vào nướng sơ qua, cho tới khi bánh chuyển màu nâu vàng thì tắt bếp và gắp ra bát cho ráo bơ.
  • Bước 5: Tiếp theo, vẫn sẵn chảo bơ đó, bạn cho các loại quả bao gồm hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ trăn vào đảo sơ qua 1 lượt cho thơm, rồi múc ra bát để nguội.
  • Bước 6: Bắc tiếp một cái nồi mới lên bếp, đổ sữa tươi vào đun trên ngọn lửa vừa. Sau đó cho tiếp sữa đặc, đường cát trắng, bột đậu khấu vào và khuấy đều tay.
  • Bước 7: Khi thấy sữa trong nồi sôi, vặn nhỏ lửa xuống và đun tiếp cho tới khi hỗn hợp cô đặc lại thì cho những miếng bánh mì nướng. Các loại quả vừa chiên khi nãy vào khuấy đều sơ lần nữa rồi tắt bếp. Bánh mì nướng lúc này sẽ ngấm đều với lớp sữa hỗn hợp cùng các loại quả khô.
  • Bước 8: Đừng quên cho thêm hạt điều giã nhỏ và nho khô lên trên để tăng thêm phần đẹp mắt cho món ăn nhé.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì cho sức khỏe?

cách làm bánh mì nướng bơ sữa

4. Cách làm bánh mì caramel ngào bơ đường

Món bánh mì bơ này tuy mới lạ nhưng không kém phần hấp dẫn. Hãy tham khảo cách làm bánh mì caramel ngào bơ đường nhé!

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 3 lát bánh mì sandwich.
  • 4 thìa súp đường cát trắng.
  • 2 thìa súp nước lọc.
  • Bơ lạt.
  • Sữa tươi.

Cách làm bánh mì caramel ngào bơ đường

  • Bước 1: Lần lượt cắt bánh mì thành miếng vuông, vừa ăn. Sau đó, mẹ cho bánh mì vào chảo nướng đều 2 mặt cho đến khi giòn (có thể thêm một chút bơ vào cho món bánh dậy mùi thơm).
  • Bước 2: Khi bánh mì có màu vàng nâu hơi nhạt thì tắt bếp và đổ bánh mì ra đĩa cho nguội.
  • Bước 3: Cho đường và nước vào chảo đun cho tới khi hỗn hợp tan chảy hết.
  • Bước 4: Tiếp đó, khi thấy đường chuyển sang màu caramel thì thêm bơ, sữa vào và khuấy thật nhanh tay.
  • Bước 5: Cuối cùng, đổ số bánh mì giòn trong bát khi nãy vào chảo caramel và đảo đều tay lần nữa cho thấm đều sốt thì tắt bếp. Để bánh không bị dính vào nhau, bạn trải đều bánh ra đĩa và ăn liền sẽ rất ngon.

Từ những mẩu bánh mì nhỏ hòa quyện caramel bơ đường này, bạn có thể thay thế cho bắp rang bơ ở rạp chiếu phim rồi đó, vừa coi phim vừa nhâm nhi món mình thích thì còn gì bằng!

>> Bạn có thể tham khảo: Buổi sáng ăn gì để giảm cân tức thì trong vòng 1 tháng?

cách làm bánh mì caramel ngào bơ đường

Cách làm bánh mì nướng bơ tuy đơn giản nhưng bạn không nên coi bánh mì như món chính thay thế các bữa ăn chính hàng ngày. Tốt nhất, chỉ nên ăn 2-3 lần/1 tuần để bổ sung vừa đủ chất dinh dưỡng cho bản thân và cả gia đình thôi nhé.

 

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Cách nấu canh khổ qua không bị đắng để bạn dễ ăn

cách nấu canh khổ qua không bị đắng
Bạn đã biết cách nấu canh khổ qua không bị đắng chưa?

Khổ qua là vị thuốc tốt giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Chính vì thế, cách nấu canh khổ qua không bị đắng cần giữ được chất dinh dưỡng để bạn và gia đình tẩm bổ. Đồng thời, thành phẩm sau khi đã nấu xong cần đảm bảo vị thơm ngon, nhìn đẹp mắt để kích thích vị giác của người ăn.

Bài viết sau sẽ giúp mẹ có thêm bí quyết nấu canh khổ qua ngon mà không bị đắng. 

Cách nấu canh khổ qua không bị đắng

Mẹ sẽ càng ghi điểm hơn trong mắt anh xã và con yêu khi biết cách nấu canh khổ qua không bị đắng để gia đình có bữa cơm ngon miệng, thanh mát.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 4-5 trái khổ qua (khoảng 500g mỗi trái hoặc nhỏ hơn tùy thích)
  • 300g thịt vai băm nhỏ
  • 100g nấm rơm băm nhỏ
  • 500g xương đã róc thịt
  • 100g hành lá, ngò rí
  • 1 quả trứng gà
  • 100g bún tàu + nấm mèo
  • 3 trái ớt sừng
  • Gia vị các loại, hành khô, tỏi…

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

cách nấu canh khổ qua không bị đắng: sơ chế nguyên liệu

– Xương đem rửa với nước muối để bớt tanh, đổ vào nồi chần sơ với nước sôi trong khoảng 3 phút cho sạch bớt cặn bẩn, rồi mẹ rửa sạch lại với nước lạnh.

Hầm xương với 1,5 lít nước trong khoảng 4-5 tiếng, trong quá trình hầm mẹ nhớ vớt hết bọt nổi lên để nước dùng trong hơn. 

– Khổ qua cắt bỏ hai đầu, mổ dọc thân quả rồi bỏ ruột bên trong, rửa sạch và để ráo nước.

– Hành khô và tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.

– Nấm rơm làm sạch, cắt bỏ đuôi, băm nhỏ hoặc thái sợi.

– Trứng gà đập lấy lòng trắng.

– Hành lá, ngò rí làm sạch, lấy khoảng vài lá hành có độ dài để buộc khổ qua, phần còn sót lại thái nhuyễn.

– Ớt sừng bỏ hạt, thái theo từng lát dài, cho vào chén nước mắm.

– Nấm mèo, bún tàu ngâm mềm bằng nước ấm, rồi xắt nhỏ.

Bước 2: Cách làm nhân thịt nhồi khổ qua

cách nấu canh khổ qua không bị đắng: nhồi thịt vào khổ qua

Thịt và nấm rơm sau khi mẹ rửa sạch và băm nhỏ thì ướp với 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn, 2 thìa hạt nêm, 1/2 thìa bột ngọt, 1/2 thìa tiêu trong 15 phút để thịt ngấm gia vị.

Mẹ cho tiếp lòng trắng trứng gà, nấm mèo, bún tàu vào để nhân thịt thêm phần thơm ngon, chất lượng.

Bước 3: Cách nấu canh khổ qua không bị đắng

  • Mẹ nhồi phần nhân thịt vào trái khổ qua. Nếu phần nhân còn dư, mẹ có thể vo viên lại rồi cho vào nồi canh khi nấu cho nước ngọt hơn.
  • Dùng lá hành dài nhúng sơ qua nước sôi và cột lại vào trái khổ qua vừa nhồi sao cho đẹp mắt.
  • Bắc nồi lên bếp, cho dầu rồi phi thơm 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn cùng một chút ớt bột. 
  • Cho nước dùng xương đã chuẩn bị sẵn vào, nêm thêm 1/2 thìa muối, 1 thìa hạt nêm, 1 thìa bột ngọt hoặc hạt nêm vào và nêm nếm lại cho vừa miệng.
  • Khi nước canh sôi, mẹ cho khổ qua vào hầm với lửa nhỏ, tiếp tục vớt bọt nổi phía trên để nước canh trong hơn, ngọt hơn.
  • Khi thấy khổ qua nhồi thịt chín đều (mẹ có thể thử bằng cách sử dụng que tăm đâm xuyên qua trái khổ qua xem món ăn đã chín chưa), tắt bếp.
  • Mẹ múc canh ra tô, rắc hành lá, ngò rí và 1/2 thìa tiêu lên trên là xong. 

Yêu cầu thành phẩm

cách nấu canh khổ qua không bị đắng: Yêu cầu thành phẩm

Sự hòa quyện đa dạng của phần nhân thịt ngon cùng với nước dùng ngọt từ xương và mùi vị thơm nồng từ hành, tỏi, ớt sẽ làm át đi vị đắng của khổ qua. Đồng thời, chén nước mắm nguyên chất, ớt sừng ăn kèm với khổ qua sẽ rất thích hợp để làm đậm vị thêm món ăn ngon.

Lưu ý để mẹ nấu canh khổ qua không bị đắng

  • Để mua được khổ qua tươi và nấu không bị đắng, mẹ cần lựa quả có màu xanh vừa, không bị vàng úa và có gai nở đều, hơi to.
  • Khổ qua mẹ nên luộc sơ trước khi nấu để giảm độ đắng cho món ăn, đồng thời giúp trái mau chín hơn trong quá trình chế biến. 
  • Trong quá trình nấu, mẹ vớt bọt thường xuyên để nước dùng có màu trong, không bị vẩn đục.
  • Mẹ tránh đun đi đun lại món ăn nhiều lần vì sẽ làm giảm chất dinh dưỡng có trong món canh. 

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thử ngay 9 mẹo đơn giản giúp giảm vị đắng của khổ qua

Khâu lựa chọn cũng như sơ chế khổ qua là những bước rất quan trọng trong cách nấu canh khổ qua không bị đắng. Ngoài canh khổ qua nhồi thịt heo, mẹ có thể biến tấu và chế biến khổ qua nhồi cá thát lát, khổ qua nhồi tôm xay… để gia đình có dịp đổi vị với món mới nhé.

Nguyễn Kiều Vân

 

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Uống nước lá sung lợi sữa đúng không? Mẹ mà bỏ qua thì tiếc lắm

Lá sung khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Người ta còn gọi lá sung bằng tên khác như lá sung vú, sung cóc… Trên bề mặt một số lá sung tuy có các hạt mụn nhỏ sần sùi nhưng lại mang đến nhiều lợi ích.

Theo kinh nghiệm dân gian được lưu truyền từ bao đời, lá sung như là một vị rau sống ăn kèm, giúp gia tăng sức hấp dẫn hơn cho món ăn. Không những thế, lá sung còn là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.

Thế nhưng, bà đẻ uống nước lá sung lợi sữa có đúng không và tác dụng thật sự của loại lá này là gì?

Lá sung có ăn được không?

lá sung có ăn được không

Theo Đông y, lá sung có vị ngọt, tính bình, hơi đắng, có thể dùng làm bài thuốc lợi sữa, thuốc bổ cho người mới ốm dậy, chữa gan nóng, vàng da, trị mụn nhọt, cúm sốt…

Còn theo các nghiên cứu khoa học, lá sung giàu chất xơ, canxi và hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh. Ngoài ra, lá sung còn chứa nhiều vitamin A, C, B, K và các khoáng chất như mangan, kẽm, đồng, kali, natri, magie… rất tốt cho sức khỏe.

Lá và quả của cây sung đều lành tính, vốn là món ăn được, không kỵ với thành phần hay loại rau nào. Do đó, chúng thường được dùng để chế biến món ăn và làm các bài thuốc trị bệnh. 

[inline_article id=267707]

Uống nước lá sung lợi sữa đúng không?

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, có thể nói uống nước lá sung lợi sữa cho mẹ sau sinh.

Lá sung có vị ngọt mát, hơi chát, có tác dụng giảm đau, thông huyết, tiêu viêm… Lá sung sẽ giúp kích thích sữa mẹ cũng như cải thiện tình trạng tắc tia sữa thường gặp ở phụ nữ cho con bú.

Bên cạnh đó, lá sung do chứa nhiều vitamin, axit amin phong phú, giàu chất xơ, polysacarit và các chất dinh dưỡng khác nhau nên sẽ làm sữa mẹ thêm chất lượng, bé bú sữa thêm khỏe mạnh.

Mẹ sau khi sinh uống nước và ăn quả sung thường xuyên sẽ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp sữa mẹ về nhiều và đặc hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà đẻ nên ăn gì để có nhiều sữa?

Lá sung có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh?

lá sung có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh

Ngoài tác dụng lợi sữa, tiết sữa, lá sung còn có giá trị lớn trong việc cải thiện sức khỏe cho mẹ sau sinh.

1. Cung cấp các dưỡng chất 

Lá sung giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ, đồng thời cung cấp nhiều canxi, kẽm, kali, sắt, vitamin… giúp bồi bổ cơ thể. 

2. Hỗ trợ hồi phục sau sinh 

Lá sung chứa nhiều protein và carbohydrate nên cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào để mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Đặc biệt, với mẹ sinh mổ, dùng lá sung cũng giúp hỗ trợ vết thương mau lành hơn.

>> Xem thêm: Tác dụng lợi sữa của lá đinh lăng với mẹ sau sinh

3. Giúp nhuận tràng, chống táo bón 

Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà lá sung có thể giúp mẹ ngăn chặn tình trạng táo bón sau sinh, cải thiện tiêu hóa tốt hơn.

4. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

lá sung giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Nhờ thành phần vitamin nhóm B dồi dào, quả sung có thể giúp các mẹ giảm căng thẳng, phòng bệnh trầm cảm, đồng thời giúp con phát triển não bộ tốt hơn khi bú sữa mẹ có chứa thành phần này.

5. Chữa ngực bị sưng đau tấy

Lá sung có tác dụng giảm đau nhức. Vì thế, khi bầu vú của mẹ bị sưng do cho bé bú, hoặc bị căng sữa… thì mẹ có thể dùng lá sung giã nát đắp lên vùng bị đau.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Nuôi con bằng sữa mẹ: Bị căng sữa phải làm sao, bạn cập nhật ngay nhé!

6. Hỗ trợ giảm cân

Do thành phần giàu hydrolase và lipase, lá sung có thể phân hủy và chuyển hóa chất béo của cơ thể, tăng cường chức năng tiêu hóa. Từ đó, giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.

Ngoài ra, lá sung còn thích hợp để bồi bổ cho mẹ mới bị ốm dậy, mất ngủ, kém ăn hay để giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ sau khi sinh bé. 

Cách uống nước lá sung lợi sữa cho mẹ sau sinh

  • Lá sung tươi rửa sạch với nước muối
  • Cho vào nồi nấu với nước khoảng 15 phút
  • Khi nồi nước chuyển sang màu vàng thì tắt bếp
  • Mẹ có thể cho vào bình thủy tinh và dùng dần trong 1 ngày.

Mẹ bị tắc tia sữa cũng có thể uống nước này để thông tia sữa và có nhiều sữa hơn.

Cách chế biến quả sung cho bà đẻ 

cách chế biến quả sung cho bà đẻ

Bên cạnh uống nước lá sung lợi sữa, bạn cũng có thể chế biến món ăn từ quả sung để nhận được nhiều tác dụng sức khỏe. Dưới đây là gợi ý về món sung kho thịt lợn vừa ngon vừa bổ dưỡng mà mẹ có thể sử dụng trong thực đơn gia đình.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Quả sung: 200-300g
  • Thịt heo nạc: 200g
  • Gia vị, hành lá

Các bước thực hiện

  • Quả sung rửa sạch, sau đó bổ nhỏ hoặc đập giập. 
  • Ngâm nước muối pha loãng khoảng 15 phút nhằm loại bỏ vị chát của sung. Sau đó vớt ra để ráo nước.
  • Thịt heo rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi thêm gia vị ướp tùy theo khẩu vị.
  • Dùng nồi kho thịt heo, khi thịt chín thì mẹ thêm quả sung vào, thêm ít nước và kho tiếp trong lửa nhỏ.
  • Kho thêm 10 phút và tắt bếp, thêm hành lá, tiêu cho thơm rồi thưởng thức.
  • Mẹ lưu ý chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa/tuần.

[inline_article id=268115]

Uống nước lá sung lợi sữa vì giúp tăng chất lượng sữa cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, lá và quả sung còn giúp mẹ phục hồi sau sinh hiệu quả đồng thời hạn chế một số bệnh như táo bón sau sinh, tắc tia sữa… Vì thế, mẹ hãy sử dụng nước và quả sung điều độ để cơ thể khỏe mạnh nhé!

Đào Phương Anh