Author: Vũ Thị Tuyết Hoa

Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.

+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi

+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby

+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby

 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích bất ngờ từ dâu tây đối với bà bầu

bà bầu ăn dâu tây có tốt không
Bà bầu ăn dâu tây có tốt không?

Bạn hãy cùng tìm hiểu bà bầu ăn dâu tây có tốt không, tác dụng của dâu tây với bà bầu, những lưu ý khi sử dụng và cách làm sinh tố dâu chuối để bạn tăng cường sức khỏe cho mình cũng như cho bé yêu trong bụng nhé.

Bà bầu ăn dâu tây được không?

Bà bầu ăn dâu tây đúng cách sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và của thai nhi. Ngược lại, đây còn là loại quả mang đến cho bạn và bé rất nhiều lợi ích. Cụ thể, tác dụng của quả dâu tây có khả năng giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ sinh non và giúp bé tránh khỏi rủi ro bị dị tật bẩm sinh.

Tác dụng của quả dâu tây với bà bầu

tác dụng của dâu tây với bà bầu

Dâu tây có thể giúp cho bà bầu phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch, cải thiện thị lực, tăng cường miễn dịch và làm trẻ hóa làn da.

1. Dâu tây giúp bà bầu ngừa bệnh tim mạch

Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng dâu tây có chứa một số chất làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và giảm mảng bám xơ vữa trong động mạch. Do đó, bà bầu ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim và hỗ trợ bạn có sức khỏe tốt.

2. Bà bầu ăn dâu tây để cải thiện thị lực

Dâu tây có chứa một lượng lớn vitamin A nên hỗ trợ rất tốt cho các hoạt động trên giác mạc và võng mạc của mắt, từ đó giúp tăng cường và bảo vệ đôi mắt sáng khỏe. Tác dụng của dâu tây còn giúp giảm nguy cơ mắc chứng thoái hóa điểm vàng do tuổi hoặc thậm chí là đục thủy tinh thể.

3. Dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C trong dâu tây rất đáng kể. Do đó, dâu tây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bầu ăn cam có tốt không? 8 lợi ích bất ngờ đối với bà bầu khi ăn cam

4. Bà bầu ăn dâu tây để ngừa lão hóa sớm

Mỗi ngày, cơ thể bạn phải hấp thụ rất nhiều chất độc ở trong không khí, thức ăn, môi trường ô nhiễm… Các chất độc tích tụ trong cơ thể lâu dần sẽ gây ra những tổn thương và làm tăng tốc độ lão hóa.

Các chất dinh dưỡng khác nhau có trong dâu tây sẽ giúp bạn sửa chữa những hư hỏng và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm để bạn luôn trông tươi trẻ.

5. Giúp phòng ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa có trong dâu tây đóng một vai trò rất quan trọng, đặc biệt là trong việc chống lại các gốc tự do tồn tại trong cơ thể để bảo vệ các cơ quan và các DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư.

Lưu ý cho bà bầu khi ăn dâu tây

lưu ý cho bà bầu ăn dâu tây

Dâu tây thường khá an toàn trong việc sử dụng. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, loại quả này có thể gây rủi ro cho phụ nữ mang thai. Cụ thể là dị ứng và có nguy cơ bị nhiễm trùng cao.

• Dị ứng: Nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng với dâu tây, bạn cũng có thể bị dị ứng khi ăn loại quả này. Bà bầu ăn dâu tây bị dị ứng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

• Có nguy cơ bị nhiễm trùng: Bà bầu ăn dâu tây chưa được làm sạch kỹ lưỡng có thể bị nhiễm các loại vi khuẩn, bao gồm E.coli và nhiều loại ký sinh trùng có trong dâu tây. Những vi khuẩn này đi vào cơ thể mẹ bầu có thể gây hại cho bé yêu trong bụng. Vì thế, bạn cần nhớ rửa sạch dâu tây trước khi sử dụng để tránh gây hại cho con.

[inline_article id=31098]

Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp bạn an toàn khi thưởng thức dâu tây đồng thời giữ được hương vị thơm ngon của loại quả này:

  • Nên rửa sạch dâu tây trước khi ăn để đảm bảo an toàn vệ sinh và tránh vi khuẩn
  • Chọn những loại dâu tươi, không giập nát, cuống xanh, đều màu, không có đốm xanh hay trắng.
  • Không sử dụng những loại mứt dâu tây hay những sản phẩm khác đã được bảo quản hay để lâu.
  • Kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với dâu tây không trước khi thêm loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày.
  • Cân bằng dâu tây với các loại trái cây và rau quả khác để đảm bảo bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn thịt bò được không? Ăn như thế nào mới tốt cho cả mẹ và bé?

Cách làm sinh tố dâu chuối cho bà bầu

cách làm sinh tố dâu chuối cho bà bầu

Bạn kết hợp sinh tố dâu chuối với bữa sáng sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Dưới đây là cách làm sinh tố dâu chuối mà bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm tăng cường sức khỏe.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1/2 cốc sữa chua
  • 1/2 chén yến mạch
  • 1/2 cốc sữa hạnh nhân
  • 1 quả chuối
  • 1 cốc dâu tây

>>> Bạn có thể tham khảo: 5 gợi ý bữa sáng cho bà bầu 3 tháng đầu đủ dinh dưỡng và an toàn

Các bước thực hiện

  • Bạn xay tất cả các thành phần với nhau cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì đổ sinh tố ra ly.
  • Nếu muốn thưởng thức sinh tố sệt hơn, bạn có thể đổ thêm sữa vào đồ uống.
  • Bạn cho thêm một ít đá viên nếu thích uống lạnh và trang trí một vài lát dâu tây lên trên.

[inline_article id=176166]

Bà bầu ăn dâu tây rất tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con. Tuy nhiên, bạn vẫn nên ăn loại trái cây này điều độ, rửa sạch trước khi ăn và tránh dùng quả dâu nếu bạn bị dị ứng để không phải gặp những rủi ro đáng tiếc nhé.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu đắp mặt nạ được không? 4 công thức từ tự nhiên cho mẹ

bà bầu đắp mặt nạ được không

Hãy cùng tìm hiểu bà bầu đắp mặt nạ được không để bạn chọn cho mình phương pháp làm đẹp đúng cách nhằm bảo vệ sức khỏe của cả hai mẹ con nhé.

Bà bầu đắp mặt nạ được không?

Trong quá trình mang thai, bạn vẫn nên biết cách chăm sóc làn da của mình để trông rạng rỡ và tươi tắn bằng những sản phẩm làm đẹp an toàn và tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như mặt nạ dưỡng da.

Tuy nhiên, bạn cần phải rất cân nhắc trong việc lựa chọn mặt nạ để thành phần trong sản phẩm này không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và của bé. Nói cách khác, bà bầu đắp mặt nạ được không tùy thuộc vào cách bạn lựa chọn sản phẩm.

Bạn hãy đọc kỹ nhãn hiệu sản phẩm và chỉ nên mua mặt nạ có thành phần 100% từ tự nhiên được cơ quan uy tín chứng nhận hoặc tự làm mặt nạ dưỡng da tại nhà bằng những nguồn nguyên liệu tự nhiên.

Nguyên nhân là vì những thành phần hóa chất có trong sản phẩm dưỡng da có thể thấm vào máu qua da bạn và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bé yêu trong bụng. Những thành phần hóa chất độc hại thường được tìm thấy trong mặt nạ và những sản phẩm dưỡng da khác là Hydroquinone, Retinol, Axit beta hydroxy, Diethanolamine (DEA), Parabens, Phthalates, kem chống nắng hóa học… Những chất này đã được chứng minh là có thể gây rối loạn nội tiết tố cho bà bầu và bé, gây dị ứng da, ung thư, làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, sinh non…

[inline_article id=174453]

Bạn cũng cần lưu ý trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm làm đẹp thật giả lẫn lộn. Một số sản phẩm có nhãn hiệu cam kết thành phần từ thiên nhiên nhưng sự thật không phải là như vậy. Vì thế, nếu bạn không chắc chắn về sản phẩm mình lựa chọn có thật sự an toàn và đúng như những lời nhà sản xuất quảng cáo hay không thì tốt nhất là chỉ nên tự làm mặt nạ dưỡng da tại nhà.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách làm mặt nạ bơ tại nhà dưỡng da trị mụn hiệu quả

Cách làm mặt nạ cho bà bầu dưỡng da tại nhà

cách làm mặt nạ cho bà bầu

Bà bầu đắp mặt nạ được không tùy thuộc nhiều vào thành phần nguyên liệu mà bạn chọn. Những thành phần từ tự nhiên phù hợp cho quá trình đắp mặt nạ làm đẹp của bạn là rau củ, quả, hoa, lá, trái cây…

Tác dụng của đắp mặt nạ từ những nguyên liệu tự nhiên sẽ mang đến cho bà bầu khá nhiều lợi ích như:

  • Không có chất bảo quản nên an toàn 100%.
  • Nguyên liệu đảm bảo thành phần từ tự nhiên, không có hóa chất.
  • Được tự tay mình lựa chọn những thành phần làm đẹp còn tươi và mới.
  • Có thể lựa chọn những nguồn nguyên liệu ưa thích, phù hợp với da mặt mình.

Dưới đây là một số gợi ý làm mặt nạ cho bà bầu từ thiên nhiên để bạn chăm sóc làn da mình tươi tắn và khỏe mạnh hơn.

1. Mặt nạ mật ong và sữa chua

Tác dụng của mặt nạ mật ong và sữa chua sẽ giúp nuôi dưỡng sâu cho làn da của bạn và giữ ẩm tốt cho da.

Bạn trộn 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê sữa chua không đường rồi đắp lên mặt và nằm thư giãn trong 30 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

2. Mặt nạ yến mạch và sữa chua

mặt nạ cho bà bầu dưỡng da

Mặt nạ yến mạch và sữa chua sẽ giúp bạn làm sạch mụn trứng cá, loại bỏ các tế bào da khô và tẩy tế bào chết để da mặt bạn tươi sáng hơn.

Bạn rửa mặt sạch rồi trộn vài thìa cà phê yến mạch vào sữa chua không đường rồi đắp lên mặt. Sau đó, bạn rửa sạch mặt lại bằng nước ấm sau 10 phút.

3. Mặt nạ hạnh nhân và chuối

Sự kết hợp giữa hạnh nhân và chuối có chứa một số vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa phong phú nên giúp làn da của bạn mềm mại và săn chắc. Mặt nạ này cũng giúp bạn tăng cường sản xuất collagen cho làn da và có tác dụng chống lão hóa.

Bạn lấy 2/3 quả chuối chín cắt nhỏ, nghiền nát và cho vào 1 cái bát. Tiếp theo, bạn cho 1 thìa bột hạnh nhân vào chuối rồi trộn đều và đắp lên mặt. Bạn đắp hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch trong vòng 15 phút thì rửa mặt lại bằng nước ấm.

4. Mặt nạ mật ong và đu đủ

Mặt nạ mật ong và đu đủ

Mặt nạ mật ong và đu đủ có chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Hỗn hợp sẽ giúp da mặt bạn đều màu hơn, trị nám và trị tàn nhang hiệu quả, mang lại vẻ tươi tắn và rạng rỡ.

Bạn nghiền nhuyễn một ít đu đủ cùng 2 thìa súp mật ong nguyên chất rồi trộn đều. Tiếp theo, bạn đắp hỗn hợp lên mặt, thư giãn trong 30 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm.

Để những loại mặt nạ này tác huy hết công dụng, bạn cần nên bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài trời, nhất là vào những khung giờ nắng gắt từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều nhé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách đắp mặt nạ chuối mật ong giúp da sáng mịn tức thì

Bà bầu đắp mặt nạ được không? Câu trả lời hoàn toàn là có. Thói quen chăm sóc da rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Do đó, bạn không nên bỏ qua việc làm đẹp của mình vì lo sợ những ảnh hưởng xấu từ mặt nạ với con. Bạn chỉ cần nhớ một nguyên tắc rất quan trọng là hãy lựa chọn các sản phẩm với nguồn nguyên liệu an toàn từ tự nhiên hoặc tốt nhất là tự làm mặt nạ tại nhà. Như vậy, bạn có thể yên tâm bảo vệ làn da của mình sáng khỏe ngay cả khi ở trong thai kỳ rồi đấy.

Hoa Vũ 

 

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

3 cách làm sinh tố dâu tây bổ dưỡng cho cả gia đình bạn

cách làm sinh tố dâu tây
Cách làm sinh tố dâu tây ngon, bổ dưỡng

Dưới đây là cách chế biến dâu tây cho bé ăn dặm, cách làm sinh tố dâu tây cho bà bầu đỡ mệt mỏi và cách làm sinh tố dâu giúp đời sống vợ chồng bạn thêm viên mãn. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua cho bé ăn dặm

cách làm sinh tố dâu tây cho bé

Dâu tây rất tốt cho bé yêu trong độ tuổi ăn dặm bởi loại quả này có thể giúp cơ bắp của bé khỏe mạnh, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trí não, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Dưới đây là gợi ý về cách làm sinh tố dâu tây sữa chua để bé phát triển khỏe mạnh và tăng cường nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 hộp sữa chua
  • Máy xay sinh tố
  • 1 quả chuối sứ chín
  • 10 quả dâu tây tươi, không giập nát, không sâu mọt

Các bước thực hiện

  • Bạn rửa sạch dâu tây dưới vòi nước rồi đem bỏ cuống.
  • Ngâm dâu tây trong nước muối khoảng 15 phút, xả lại với nước sôi để nguội rồi để ráo và cắt làm đôi.
  • Cho dâu tây vào nồi hấp cách thủy khoảng 2–3 phút rồi để nguội.
  • Phần chuối sứ bạn lột vỏ, cắt khoanh nhỏ vừa ăn.
  • Kế đến, bạn rửa sạch máy xay sinh tố để đảm bảo vệ sinh rồi cho dâu, sữa chua và chuối vào máy xay.
  • Bạn cũng có thể cho 1-2 viên đá bi nhỏ vào xay cùng nhưng đừng nên cho quá nhiều vì sẽ làm bé dễ bị viêm họng.
  • Điều bạn cần lưu ý là xay nhuyễn mịn dâu tây và chuối để bé dễ ăn dặm nhé.
  • Cuối cùng, bạn cho sinh tố dâu tây ra chén và đưa bé thưởng thức.

Bạn cũng có thể biến tấu cách làm sinh tố dâu tây như thay chuối bằng các loại trái cây như đào, lê hoặc táo. Bạn cũng có thể kết hợp dâu tây với bột yến mạch để làm sinh tố cho bé ăn dặm.

Cách chế biến dâu tây cho bà bầu tăng cường sức khỏe

cách làm sinh tố dâu tây cho bà bầu

Bà bầu ăn dâu tây có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe của mẹ và giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh cũng như hạn chế nguy cơ sinh non.

Bạn có thể học cách làm sinh tố dâu tây dưới đây để mẹ và con cùng khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Đá viên
  • 1 thìa đường hoặc 1 thìa mật ong để dâu tây có vị ngọt hơn
  • 130ml sữa tươi không đường để giữ được vị dâu nguyên chất
  • 10 quả dâu tươi, còn nguyên cuống xanh, vỏ căng bóng và đều màu, không có đốm xanh hoặc trắng.

Các bước thực hiện

  • Bạn cắt bỏ cuống dâu tây, rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt nhỏ dâu tây ra làm đôi hoặc làm tư để dễ xay.
  • Cho dâu tây vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi và đá viên vào xay đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
  • Nếu thích uống sinh tố đặc, bạn không nên cho đá vào trong quá trình xay mà hãy bỏ vào bước cuối cùng để sinh tố không bị loãng.
  • Bạn nếm lại sinh tố, nếu thấy hơi chua thì có thể thêm 1 thìa đường hoặc mật ong rồi đem xay lại cũng rất ngon.
  • Cuối cùng, bạn đổ sinh tố ra ly rồi thưởng thức.

Cách làm sinh tố dâu tây để vợ chồng thêm mặn nồng

cách làm sinh tố dâu cho vợ chồng

Nếu muốn tìm lại cảm giác yêu và tăng cường ham muốn chốn “phòng the”, bạn có thể thêm dâu tây điều độ vào bữa ăn của gia đình như một trong những cách giúp đời sống vợ chồng viên mãn hơn.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin không chỉ giúp tăng cường ham muốn cho các cặp đôi mà còn hỗ trợ “đấng mày râu” ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Không chỉ vậy, tác dụng của dâu tây còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới để nàng dễ thụ thai hơn do quả có chứa nhiều axit folic tốt cho việc tạo ra các “tinh binh”.

[inline_article id=162113]

Bạn có thể thử cách làm sinh tố dâu tây dưới đây để hâm nóng lại tình cảm vợ chồng mình nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị cho 2 ly sinh tố dâu

  • 1 ít hạt chia
  • 1 bát dưa hấu ngọt, thanh mát gọt vỏ, bỏ hạt
  • 5 quả dâu tây tươi, rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ
  • 1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi (có đường hoặc không đường tùy khẩu vị)

Các bước thực hiện

  • Bạn cho dưa hấu, dâu tây vào máy xay sinh tố rồi đổ sữa vào và xay nhuyễn.
  • Sau cùng, bạn cho sinh tố vào 2 ly, thêm một thìa cà phê hạt chia vào mỗi ly rồi thưởng thức cùng bạn đời.

Ngoài cách làm sinh tố dâu, vợ chồng bạn cũng có thể ăn quả dâu tây phủ chocolate khi đang cùng nhau xem tivi để lấy lại tâm trạng và thúc đẩy cảm giác “yêu”.

Bên cạnh lợi ích của dâu tây, chocolate cũng là một gia vị giúp tăng cường sản xuất “endorphin”, một hormone hạnh phúc mang lại “cảm giác tốt” cho não để hai bạn nhập cuộc với “chuyện ấy” dễ dàng hơn.

[inline_article id=192252]

Mặc dù dâu tây có nhiều tác dụng nhưng bạn chỉ nên dùng loại quả này một cách điều độ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như gây dị ứng. Bạn bổ sung sinh tố dâu tây đúng cách vào bữa ăn hàng ngày cho cả gia đình sẽ phát huy được đầy đủ những công năng tốt nhất cho sức khỏe của bé yêu, mẹ bầu hay chuyện vợ chồng đấy.

Cách làm sinh tố dâu tây thơm mát và đơn giản sẽ giúp cả gia đình bạn giải nhiệt mùa hè hiệu quả, có những thời gian xum tụ bên nhau để cười nói vui vẻ và còn tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, bạn nên thường xuyên trổ tài pha chế những thức uống ngon từ quả dâu để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả gia đình khỏe mạnh nhé.

Hoa Vũ