Category: Chuẩn bị mang thai

Chuyên mục dành cho các cặp đôi chuẩn bị mang thai và mong muốn làm cha mẹ. Nơi đây cung cấp đầy đủ các thông tin, kiến thức cần thiết cho bạn như: Dinh dưỡng – sức khỏe hỗ trợ thụ thai, quá trình thụ thai và chứng hiếm muộn, vô sinh.

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

6 mẹo giúp phụ nữ lên đỉnh tự tin hơn trong tư thế cowgirl

Post author By Phương Phạm
Post date Tháng Mười Hai 15, 2020

Mặc dù có nhiều tư thế giúp phụ nữ lên đỉnh nhưng cowgirl rất thú vị để chị em làm chủ cuộc yêu bằng cách kiểm soát tốc độ và độ thâm nhập của cậu nhỏ.

Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng đủ dạn dĩ để “cưỡi” trên người chồng và giải phóng hết sự hoang dã của mình. Trong những lần đầu tiên thử với tư thế cowgirl, có thể bạn sẽ cảm thấy e dè, ngượng ngùng, cơ thể thiếu sự linh hoạt. Bạn không biết cách đẩy hông như thế nào, không dám yêu cầu chàng chạm vào những vùng dễ bị kích thích.

Bạn vụng về và lúng túng không một chút tự tin, nhưng không sao, hãy tìm kiếm sự tự tin trong tư thế cowgirl với mẹo giúp phụ nữ lên đỉnh sau nhé!

1. Mẹo giúp phụ nữ lên đỉnh: Hãy thoải mái

Phụ nữ Á Đông thường cảm thấy xấu hổ hoặc sai trái khi cưỡi trên người đàn ông. Điều này có thể là do ảnh hưởng của quan niệm cổ hủ của xã hội cũ. Tuy nhiên, không có vị trí nào là sai trái trong quan hệ tình dục. Bạn tự do cả ngoài đời lẫn ở trên giường, vì vậy hãy cho phép tâm trí và cơ thể được thả lỏng. Bạn có thể làm mọi thứ cùng chàng theo cách bản thân muốn để cảm thấy dễ chịu nhất.

Nếu bạn vẫn cảm thấy ngại ngùng, hãy nhắm mắt lại và tập trung vào cảm giác của chính mình. Bạn cũng có thể tắt tất cả đèn nếu ánh sáng làm bạn mất tập trung. Đừng tự đặt câu hỏi: “Mình có đang làm tốt hay không?”, bạn chỉ cần quan tâm bản thân có cảm thấy hưng phấn không mà thôi.

2. Đừng so sánh bản thân với sự khiêu dâm

Nhiều phụ nữ cảm thấy bị căng thẳng khi nghĩ đến tư thế cowgirl vì dễ liên tưởng đến sự khiêu dâm. Ngoài ra, hình ảnh phụ nữ bật lên, bật xuống với tốc độ chóng mặt cũng khiến bạn cảm thấy như một cuộc đua tốc độ.

Tuy nhiên, cowgirl không phải lúc nào cũng di chuyển lên, xuống nhanh như vậy. Bạn hoàn toàn có thể chuyển động chậm rãi theo cách riêng của mình. Ví dụ như chuyển động từ trước ra sau hoặc lắc hông từ trái qua phải và ngược lại.

3. Phụ nữ lên đỉnh bằng cách tự luyện tập

Nếu cảm thấy chưa sẵn sàng sử dụng tư thế cowgirl với chồng, bạn có thể thực hành với một chiếc gối. Cách này giúp tìm ra điểm tiếp xúc dễ chịu nhất và ở tốc độ bao nhiêu là vừa đủ để bạn cảm thấy phấn khích.

Hãy ngồi dạng trên một chiếc gối và bắt đầu chuyển động. Bạn có thể tập cách ngồi khiêu gợi với ngực ưỡn về phía trước và mông cong ra phía sau. Trong khi chuyển động, hãy thử phát ra những âm thanh khiêu khích, chắc chắn vũ khí này sẽ dễ dàng đốn gục chàng cũng như giúp phụ nữ lên đỉnh dễ dàng.

4. Đi chậm và đặt câu hỏi

Nếu việc thực hành với gối vẫn không đủ giúp phụ nữ tự tin lên đỉnh trong tư thế cowgirl thì bạn nên mạnh dạn chia sẻ điều đó với chồng. Đừng ngại đề nghị với anh rằng bạn muốn có vài buổi thực hành tư thế này.

Anh sẽ nằm trên giường, bạn ngồi lên trên cơ thể anh. Hãy dùng chất bôi trơn để tạo ra sự trơn trượt, sau đó bạn hãy đung đưa hông qua lại sao cho xương chậu của hai người tiếp xúc với nhau.

Hãy xoay hông theo kiểu vòng xoáy tròn hoặc xoay nửa vòng tròn rồi đảo lại, thay vì nảy mông lên, xuống trừ khi bạn muốn.

Tiếp theo, hãy thử thay đổi góc của cơ thể để giúp cậu nhỏ khám phá âm đạo sâu hơn bằng cách đặt hai tay của bạn trên giường rồi ngả người về phía trước. Sau đó, bạn có thể hơi ngả người về phía sau để cảm nhận góc kích thích khác. Mỗi khi thử một điều gì đó mới mẻ, đừng quên so sánh với những tư thế mà bạn đã từng làm. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra đâu là tư thế bản thân cảm thấy dễ chịu nhất để lên đỉnh.

Ngoài ra, bạn cũng hỏi anh về cảm nhận của mình mỗi khi bạn thay đổi một góc chuyển động mới. Như vậy, bạn có thể biết được mình có đang làm đúng hay không. Phụ nữ lên đỉnh với tư thế cowgirl

5. Nhờ sợ trợ giúp của chàng

Thật khó để phụ nữ lên đỉnh nếu bản thân không biết cách, còn đàn ông thì không hề chủ động. Vì vậy, nếu chưa thật sự thuần thục tư thế cowgirl, bạn nên nhờ chàng trợ giúp bằng cách anh sẽ nắm lấy hông của bạn để di chuyển. Điều này vừa giúp bạn cảm thấy đang được chàng khuyến khích, vừa giúp xóa bỏ cảm giác ngượng ngùng, cũng như giúp cho việc lên đỉnh dễ dàng hơn.

6. Tham gia vào phần còn lại của cơ thể

Khi đã cảm thấy thoải mái hơn một chút với các chuyển động cơ bản, bạn nên đưa tay xuống và chạm vào vùng kín. Điều này sẽ giúp phụ nữ lên đỉnh dễ dàng hơn và cũng gây kích thích cho anh hơn.

Bạn cũng có thể yêu cầu anh ấy chạm vào “cô bé” hoặc chơi đùa với ngực, mông của bạn. Khi đã đủ tự tin, bạn có thể vuốt ve đùi, nghịch tóc, tạo mọi tư thế bạn thích để kích thích chàng.

[inline_article id=262873]

Cowgirl là tư thế tuyệt vời để giúp phụ nữ lên đỉnh. Tuy nhiên, do phụ nữ là người làm chủ trong tư thế này nên nhiều chị em chưa dạn dĩ cảm thấy ngượng ngùng. Bạn có thể áp dụng các mẹo nhỏ với cowgirl trong bài viết này để tự tin lên đỉnh nhé.

Hanako

Tags cách làm phụ nữ lên đỉnh, phụ nữ lên đỉnh, bí quyết giúp phụ nữ lên đỉnh, Làm sao để phụ nữ lên đỉnh, tư thế cowgirl

Chuẩn bị mang thai Đón con chào đời

Đồ sơ sinh gồm những gì mẹ bầu đã biết để chuẩn bị đón con yêu chưa?

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười Hai 15, 2020

Hầu hết các mẹ thường thắc mắc: đồ sơ sinh gồm những gì, đặc biệt là với những mẹ lần đầu sinh con chưa có kinh nghiệm. Có những mẹ vì quá háo hức nên sắm sửa rất nhiều, nhưng vì bé lớn nhanh nên không sử dụng hết được món đồ mà mẹ mua. Ngược lại, có mẹ mua thừa cái này nhưng lại thiếu cái kia.

Kinh nghiệm mua đồ sơ sinh không lãng phí

Khi mua đồ sơ sinh cho bé yêu của bạn, có một số kinh nghiệm quan trọng để không lãng phí tiền bạc và đảm bảo bạn chỉ mua những thứ thực sự cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý để giúp cha mẹ mua sắm danh sách đồ sơ sinh một cách thông minh và tiết kiệm:

1.1 Lập danh sách cụ thể

Trước khi đi mua sắm, hãy tạo danh sách rõ ràng về những đồ sơ sinh mẹ cần mua. Điều này sẽ giúp tránh mua những sản phẩm không cần thiết.

1.2 Sử dụng đồ cũ

Hãy xem xét việc mua sắm đồ cũ hoặc nhận đồ tặng từ người thân hoặc bạn bè. Đồ sơ sinh thường ít được sử dụng, vì vậy đồ cũ thường còn rất mới và sạch sẽ.

1.3 Đặt giới hạn ngân sách mua sắm

Với sự đa dạng của thị trường đồ sơ sinh, việc đặt ra một giới hạn ngân sách là điều cần thiết để giúp ba mẹ tránh mua sắm quá đà và lãng phí tiền vào các món đồ không cần thiết. Hãy tập trung vào việc mua những sản phẩm quan trọng có trong danh sách đồ sơ sinh đã lên trước mẹ nhé!

1.4 Mua theo combo hoặc khuyến mãi

Mẹ có thể theo dõi các chương trình khuyến mãi và combo của các cửa hàng. Mua sắm nhiều sản phẩm hoặc mua theo combo cùng một lúc thường tiết kiệm hơn mua từng sản phẩm riêng lẻ.

1.5 Chất lượng trước số lượng

Hãy luôn ưu tiên chất lượng trước. Mua sắm danh sách đồ sơ sinh cần đảm bảo an toàn và thoải mái cho bé, vì vậy không nên tiết kiệm quá mức khi đánh đổi chất lượng.

1.6 Tìm sản phẩm tự làm hoặc thân thiện với môi trường

Cân nhắc lựa chọn các sản phẩm tự làm hoặc thân thiện với môi trường để giảm thiểu tác động tiêu cực lên môi trường và đồng thời tiết kiệm tiền.

1.7 Đặt ưu tiên cho những món quan trọng nhất

Nếu cha mẹ đang gặp hạn chế về ngân sách, hãy xác định những danh sách đồ sơ sinh quan trọng nhất và đầu tư vào bé. Sau đó xem xét mua sắm những món còn lại sau khi bé đã ra đời.

Nhớ rằng việc mua sắm danh sách đồ sơ sinh cho bé có thể dễ dàng trở thành một nhiệm vụ lãng phí nếu ba mẹ không có kế hoạch và danh sách cụ thể. Hãy thận trọng và tận dụng các kinh nghiệm này để làm cho quá trình mua sắm đồ cho con dễ dàng hơn và tiết kiệm hơn.

>>> Bạn có thể quan tâm:

6 món đồ mang đi sinh ở viện cho mẹ, bạn đừng quên mang theo nhé!

Nên chuẩn bị đồ đi sinh từ tháng thứ mấy? Lựa đồ đi sinh từ A – Z cho mẹ

Vậy mua đồ sơ sinh gồm những gì?

Đặt ưu tiên cho những món quan trọng nhất — Sắm đồ sơ sinh cần những gì?

Để biết đồ sơ sinh gồm những gì, mẹ ghi lại theo danh sách chuẩn bị đồ sơ sinh dưới đây nhé!

1. Quần áo, tã bỉm

Áo: 5 cái áo size nhỏ, 5 cái size lớn. Áo có cúc cài phía trước, không mua áo chui đầu.
Quần: 10 – 20 cái quần dài (nếu sinh vào mùa đông, mẹ nên mua nhiều hơn).
Tã chéo: 1 gói (10 chiếc), dùng để quấn tã xô.
Tã lót xô: 1 gói (10 chiếc).
Áo gile dùng để giữ ấm ngực: 3-5 cái.
Áo liền quần (quần áo body), mặc khi đi ngủ, đi chơi: 2 bộ ngắn tay, 3 bộ dài tay.
Giấy lót phân su: 5 bịch, sử dụng trong khoảng 3 tuần đầu.
Chăn choàng ủ bé: 2 chiếc, dùng để ủ bé khi đi ra ngoài.
Áo khoác dài tay bằng bằng vải cotton mỏng nhẹ: 2 chiếc (dùng để đi ra ngoài, đi chích ngừa…).
Mũ thóp: 5 cái.
Tã vải (dán 2 bên dùng để đóng bỉm): 5-10 cái cỡ nhỏ, 5-10 cái cỡ lớn hơn.
Miếng lót sơ sinh: 1-2 gói tã newborn 1, 4-5 gói newborn 2.
Bao tay, bao chân: 5-6 bộ. Trước khi cho bé dùng, mẹ cần lộn trái ra để cắt bỏ các sợi chỉ thừa vướng bên trong.
Yếm dùng để giữ ấm cổ, cho bé bú: 3-4 cái.
Khăn lông lớn dùng để quấn hoặc lau khô người bé khi tắm, lót cho bé nằm: 5-6 cái cotton mềm mịn.
Khăn sữa dùng để lau mặt, thấm sữa: 3-4 gói tương đương 30, 40 chiếc. Khăn sữa mẹ mua nhiều kích thước to nhỏ khác nhau.

2. Mua đồ sơ sinh gồm những gì? Chăn gối

Gối vỏ đỗ: 2 chiếc
Gối chặn: 1 bộ
Chăn mền nhỏ: 1 chiếc
Màn chụp: 1 chiếc
Chiếu cói: 1 chiếc chiếu nhỏ
Miếng lót chống thấm: 10 cái, dùng để kê lúc thay tã hoặc lúc bé ngủ.

3. Bình sữa và các vật dụng cho bé bú

Bình sữa: 2 bình, 1 bình cỡ nhỏ, 1 bình cỡ lớn. Bình cỡ nhỏ nên chọn bình có chức năng chống sặc sữa.
Núm vú cao su mềm: 2 chiếc.
Cọ rửa, nước rửa bình.
Sữa công thức cho trẻ sơ sinh: 1 hộp nhỏ, phòng trường hợp sữa mẹ chưa về kịp.
Ly uống nước, muỗng nhỏ cho bé uống nước.
Phích nước.
Máy tiệt trùng, máy hâm sữa, máy hút sữa: Những dụng cụ này nếu mẹ có điều kiện nên chuẩn bị, tránh trường hợp mẹ không thể cho con bú trực tiếp.

[affiliate-product id=”320096″ sku=”264657ID607″ title=”Gợi ý mẹ sản phẩm máy hút sữa từ Hàn Quốc” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320107″ sku=”264657ID608″ title=”Sản phẩm hút sữa cho mẹ bìm bận rộn” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320117″ sku=”264657ID610″ title=”Sản phẩm giúp mẹ hâm nóng sữa cho bé” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320113″ sku=”264657ID609″ title=”Sản phẩm hâm sữa dành cho mẹ hiện đại” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

4. Mua đồ sơ sinh gồm những gì? Đồ dùng tắm rửa, vệ sinh

Chậu tắm dài dành riêng cho trẻ em, có lỗ thoát nước phía dưới: 1 chiếc.
Chậu tròn nhỏ: 1 chiếc, để giặt khăn lau mặt.
Chậu tròn to: 1 chiếc, dùng để đựng nước tắm dội lại lần 2 cho bé hoặc nước vệ sinh người cho bé.
Chậu đựng đồ bẩn cho bé: 1 chiếc.
Tăm bông: 1 hộp.
Khăn giấy ướt: 4-5 bịch.
Rơ lưỡi: 10 hộp dùng vệ sinh miệng cho bé.
Băng rốn: 5 hộp, dùng để băng rốn bé đến khi bé rụng rốn.
Bông gòn tiệt trùng: 5 gói dùng để vệ sinh mắt, rốn cho bé.
Nước muối sinh lý: 10 lọ, nhỏ mắt, mũi cho bé sơ sinh.
Nhiệt kế: 1 chiếc.
Ống hút mũi: 1 bộ, dùng hút dịch mũi cho bé.
Cồn 70 độ: 1 lọ dùng vệ sinh rốn khi rốn bé chưa rụng.
Kem chống hăm: 1 hộp.
Phấn rôm: 1 hộp.
Dầu gội, sữa tắm cho bé: 1 hộp dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Dầu khuynh diệp, dầu tràm: 1 loại 1 lọ nhỏ, dùng để nhỏ vào nước khi cho bé tắm.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bí quyết chuẩn bị đồ sơ sinh mùa hè

[affiliate-product id=”320091″ sku=”264657ID606″ title=”Gợi ý mẹ sản phẩm đẩy bé đi chơi, tránh tia cực tím” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

5. Đồ dùng cho sức khỏe của bé

Cân.
Túi chườm nhiệt.
Dụng cụ uống thuốc.
Dụng cụ hút mũi cho bé.
Nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể.
Bình nước muối để làm sạch mũi.
Kéo, dụng cụ bấm móng tay, móng chân.

6. Đồ cho bé di chuyển

Xe đẩy hoặc xe đạp đẩy.
Ghế ôtô cho trẻ sơ sinh (nếu cần).
Túi xách hoặc túi đựng đồ cho bé khi ra ngoài.

Như vậy, mẹ bầu đã biết đồ sơ sinh gồm những gì rồi phải không? Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ trong việc mua đồ cho bé yêu một cách đầy đủ và chất lượng nhất!

Tags Mua đồ sơ sinh gồm những gì, đồ sơ sinh gồm những gì

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Làm gì để tăng khả năng thụ thai? Chỉ với 5 bí quyết này bạn nhé!

Post author By Nguyên Hà
Post date Tháng Mười Hai 15, 2020

Làm gì để tăng khả năng thụ thai không chỉ là vấn đề của các cặp vợ chồng hiếm muộn mà còn là thắc mắc của nhiều gia đình muốn sinh con đúng năm, hợp tuổi, hợp phong thủy. Hãy cùng nghiên cứu các bí quyết dưới đây nhé!

Gặp bác sĩ và làm xét nghiệm di truyền

Đây là giải đáp rõ ràng nhất cho vấn đề làm gì để tăng khả năng thụ thai. Bạn sẽ dễ có con hơn nếu cơ thể bạn đã sẵn sàng để thụ thai.

Tùy vào bệnh sử của bản thân và gia đình, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên làm các tầm soát di truyền trong trường hợp bạn và anh xã mắc các bệnh di truyền nghiêm trọng như xơ nang, thiếu máu hồng cầu liềm và các bệnh khác.

Đây là điều quan trọng nhất để đảm bảo cho em bé khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể vợ chồng bạn sẽ làm một số xét nghiệm máu hoặc nước bọt theo thủ tục kiểm tra sức khỏe.

Làm gì để tăng khả năng thụ thai? Nắm rõ thời kì rụng trứng

Chỉ có một quả trứng rụng trong mỗi chu kì kinh nguyệt, vì vậy cơ hội của bạn chỉ gói gọn trong một vài ngày nhất định. Hiểu rõ chu kì trứng rụng sẽ giúp vợ chồng bạn xác định và nhắm đến hồng tâm thật chính xác, thay vì bắn một loạt mũi tên và trông chờ vào may mắn.

Bạn có thể nhận biết ngày trứng rụng bằng cách sử dụng một vài phương pháp khác nhau. Sẽ rất khó xác nhận ngày rụng trứng nếu như kinh nguyệt bạn không đều. Trong trường hợp này, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ.

Tận dụng thời cơ

Làm gì để tăng khả năng thụ thai? Khi biết được ngày trứng rụng, bạn có thể lên kế hoạch “yêu” trong thời điểm vàng. Bạn sẽ có vài ngày để thụ thai vì tinh trùng có thể sống từ 3 đến 6 ngày trong cơ thể bạn (riêng trứng thì chỉ có 1 ngày).

Điều này nghĩa là nếu bạn làm “chuyện ấy” vào thứ hai, tinh trùng sẽ chờ trứng ở ống dẫn trứng cho đến thứ năm – hoặc thậm chí là chủ nhật.

Sex mỗi ngày là cách giúp bạn đón được nhiều tinh trùng khỏe mạnh để kết hợp ngay khi gặp được trứng.

Lưu ý nhỏ: Nếu vợ chồng bạn phải chờ đến chu kì trứng rụng, nên đảm bảo nó không quá lâu. Anh xã của bạn cần xuất tinh ít nhất một lần trước thời điểm vàng này. Nếu không thì tinh trùng chết sẽ tích tụ trong tinh dịch làm bạn không bạn thể thụ thai.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Khi tìm hiểu về cách thụ thai nhanh nhất chắc hẳn bạn cũng được khuyên nên chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày. Trên thực tế, những người phụ nữ có chỉ số cân nặng quá cao thì khả năng sinh sản sẽ giảm xuống.

Bởi vì khi chất béo ngày càng sản sinh thêm nhiều, quá trình rụng trứng sẽ bị ảnh hưởng, người phụ nữ giảm bớt ham muốn. Cho nên, các cặp vợ chồng nên giữ thói quen tập luyện thể dục đều đặn để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.

Tuy nhiên, chúng ta cần luyện tập điều độ, chừng mực, không nên tập thể dục quá sức. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ đấy nhé! Nhìn chung, các bạn hãy cố gắng kết hợp tập luyện thể dục và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đây là cách thụ thai nhanh nhất.

Lên kế hoạch dưỡng tinh trùng

Tinh trùng sung sức nhất khi nó khỏe, mạnh và nhiều. Dưới đây là các cách giúp chồng bạn dưỡng cho tinh trùng chất lượng:

Hạn chế đồ uống có cồn. Các nghiên cứu đã chỉ ra việc tiêu thụ loại đồ uống này làm giảm hóc môn testosterone, số lượng tinh trùng và làm gia tăng tinh trùng dị dạng.
Tránh thuốc lá và các chất kích thích (làm giảm chất lượng tinh trùng)
Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, acid folid, canxi, vitamin C và vitamin D để có tinh trùng khỏe mạnh.
Tránh tắm nước nóng và xông hơi vì nhiệt độ cao sẽ giết tinh trùng. Tinh trùng sung sức nhất ở 34-36 độ C, thấp hơn một chút so với thân nhiệt.

Tinh trùng cần thời gian để phát triển, vì vậy anh xã bạn cần nuôi dưỡng chúng ngay từ hôm nay để có lượng tinh trùng tốt hơn. Trong khoảng 3 tháng trước thời điểm thụ thai là thích hợp nhất.

[inline_article id=27143]

Giờ thì bạn đã rõ mình phải làm gì để tăng khả năng thụ thai rồi nhé! Thường sẽ mất từ 3 đến 6 tháng nếu bạn muốn mang thai một cách tự nhiên. 60% các cặp vợ chồng đã thành công khi áp dụng các điều trên.

Tuy nhiên, tỷ lệ này còn lệ thuộc vào nhiều nguyên nhân khác nữa, chẳng hạn như độ tuổi của bạn. Tuổi càng tăng, khả năng thụ thai càng giảm. Nếu bạn sau 35 tuổi, thời gian cố gắng có thể kéo dài đến 1 năm.

Tất nhiên, nếu như có lý do nào đó để nghi ngờ vấn đề thụ thai, bạn nên sớm trao đổi với bác sĩ.

>>> Xem thêm thảo luận có cùng chủ đề liên quan:

MarryBaby

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam bạn cần biết

Post author By Nguyên Hà
Post date Tháng Mười Hai 14, 2020

thực đơn giảm cân cho nam giới — Thể dục ở một mức độ vừa phải sẽ giúp tăng cường khả năng sinh sản

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam rất quan trọng. Ngoài dinh dưỡng, một lối sống lành mạnh chắn chắn không thể thiếu những bài tập thể dục. Không chỉ tăng sức đề kháng, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh virut thông thường như cảm cúm, tập thể dục thường xuyên cũng giúp cơ thể tăng cường sản xuất endorphin, chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm xúc tích cực.

Thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới — Thể dục ở một mức độ vừa phải sẽ giúp tăng cường khả năng sinh sản

Lợi ích của các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

Tuy nhiên, đây không phải những lợi ích duy nhất của việc tập thể dục. Một nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Justus Liebig (Đức) được công bố trên tạp chí Sản khoa cũng cho thấy mối liên hệ giữa bài tập thể dục và sức khỏe sinh sản nam giới.

280 người đàn ông tham gia nghiên cứu được phân thành 3 nhóm: Nhóm không tập thể dục, nhóm tập thể dục vừa phải bằng cách đi bộ hoặc chạy bộ trên máy và nhóm tập thể dục với cường độ cao. 3 nhóm được theo dõi liên tục trong 6 tháng để xác định mức độ ảnh hưởng của các bài tập đến chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Nghiên cứu cho thấy, hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Cụ thể, khối lượng tinh dịch tăng thêm 8,3%, khả năng di chuyển của tình trùng cao hơn 12,4%, cải thiện hình dáng tế bào tinh trùng 17,1%…

Theo các chuyên gia, các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam vừa giúp giảm trọng lượng cơ thể, vừa cải thiện lưu thông cũng như tình trạng hormone tổng thể. Tất cả những yếu tố này đều có ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe sinh sản nam giới.

Tinh trùng: Yếu tố quan trọng ảnh hưởng sức khỏe sinh sản nam giới

Trong hàng triệu tinh binh ra trận, chỉ có gần 100 ngàn tinh binh có thể bơi qua cổ tử cung, và chỉ vài trăm còn sống sót để lên đến ống dẫn trứng. Chính vì vậy, trong cuộc chạy đua “sống còn” này, sức khỏe và sự nhanh nhạy của tinh trùng rất quan trọng.

Khác với phụ nữ được sinh ra cùng với một lượng trứng nhất định, nam giới bắt đầu sản xuất tinh trùng khi vào tuổi dậy thì, và có thể tiếp tục trong suốt cuộc đời mình. Trung bình, tuổi thọ của một tinh binh sẽ kéo dài từ 72 – 90 ngày.

Cũng vì vậy, những yếu tố tác động đến tinh trùng cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản, từ đó kéo dài thời gian thụ thai của vợ chồng bạn.

Các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

Dưới đây là các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam dành cho phái mạnh tham khảo:

1. Squat giúp cải thiện sinh lý

Bài tập Squat cũng được nhiều ông chồng yếu sinh lý áp dụng và mang đến hiệu quả cao nhờ vào sự tác động lực ở cơ hông, chân. Động tác này sẽ kích thích máu tuần hoàn tốt và lưu thông đến dương vật dễ dàng cho thời gian “yêu” lâu hơn.

Cách thực hiện:

Đặt hai chân sang ngang ở tư thế rộng bằng vai. Đưa một chân lên phía trên tạo khoảng cách khoảng 60cm.
Hạ gối của chân phía trước xuống sao cho cẳng chân trước vuông góc với đùi. Kết hợp hạ chân sau xuống thấp, đảm bảo gối không chạm đất.
Thao tác từ từ đứng thẳng lên rồi lại thu chân về như tư thế lúc đầu. Thực hiện tương tự với chân còn lại và thay đổi luân phiên để tạo hiệu quả cao.

2. Yoga chữa yếu sinh lý

Yoga là một bộ môn khá quen thuộc với nhiều người. Có rất nhiều bài tập yoga khác nhau để mang đến những tác động tùy vào mục đích tập luyện. Nam giới muốn nâng cao sức khỏe sinh lý nên áp dụng động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai, hơi thở đều và bền hơn.

Cách thực hiện:

Sử dụng thảm tập yoga để thao tác dễ dàng hơn. Nam giới ngồi trên thảm, chân phải thu về đặt vuông góc với đùi trái, chân trái thì duỗi thẳng ra.
Giữ chân trái ở tư thế luôn thẳng rồi đưa tay trái chạm lên đầu ngón chân trái. Ngực hướng về bên đầu gối của chân phải.
Thao tác cuộn vai phải, ngựa mở ra để đẩy thắt lưng về phía sau, giữ nhịp thở đều.
Giữ động tác này trong vài phút rồi lặp lại tương tự với chân bên kia.

3. Kegel cho nam giới chữa yếu sinh lý

Nhắc đến các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam không thể bỏ qua Kegel. Đây được coi là bài tập mang đến hiệu quả cao mà các quý ông có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc phòng tập.

Nam giới làm quen với phần xương mu của mình rồi thao tác thực hiện như sau:

Nằm trên mặt phẳng như thảm hoặc sàn với tư thế thả lỏng toàn thân, mặt hướng lên trên.
Tiếp theo, thu chân về để khoảng cách giữa hai bàn chân và hông khoảng 30cm.
Thao tác đẩy hông lên cao khoảng 10 giây để cho các nhóm cơ được siết chặt lại.
Làm tương tự như vậy từ 5 – 7 lần và cách nhau khoảng 10 giây. Kết hợp với bài Kegel là luyện thở đều và thực hiện mỗi tuần từ 2 – 3 lần.

4. Plank hỗ trợ tăng cường sinh lý

Một trong những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam vô cùng hiệu quả đối với việc nâng cao sức khỏe thể hình là động tác Plank. Bài tập này sẽ giúp các quý ông cải thiện đáng kể khả năng trong mỗi lần “lâm trận” và rèn một cơ bụng săn chắc.

Cách thực hiện:

Chống hai bên khuỷu tay xuống sàn hoặc thảm tập sao cho tay vuông góc với cơ thể.
Hai chân dang rộng và tạo tư thế người song song với mặt sàn.
Giữ nguyên trong thời gian lâu nhất có thể để các cơ ở bụng căng lại. Đồng thời, hít thở đều đặn để điều chỉnh nhịp thở cân đối không gây cảm giác mất sức.

5. Gập bụng để cải thiện chức năng sinh dục nam

Một bài tập tương tự như Plank là đặt trọng tâm vào phần cơ ở bụng. Bài tập gập bụng cũng giúp các khối cơ săn chắc, tiêu hao đáng kể lượng mỡ thừa cho một thân hình quyến rũ hơn. Bên cạnh đó, bài tập cũng đem đến hiệu quả cao trong việc nâng cao sức khỏe sinh lý.

Cách thực hiện:

Nằm ngửa trên thảm để hai chân thu về phía hông mở rộng bằng vai.
Tiếp theo, đặt hai tay về sau đầu và dùng lực kéo cơ thể lên.
Sau đó, hạ từ từ cơ thể xuống và lặp lại động tác tương tự từ 30 – 50 lần/ngày để tăng cường hiệu quả.

Những yếu tố tác động đến chất lượng tinh trùng

Bên cạnh các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam, phái mạnh cần lưu ý những yếu tố tác động sau:

Chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi BMI, được tính bằng cách chia cân nặng (kg) cho bình phương chiều cao (m). Với những người có BMI thấp hơn 20, hoặc cao hơn 25, số lượng tinh trùng đều có xu hướng giảm.
Rượu, bia, chất kích thích hoặc cafein sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sản xuất tinh binh. Thay vào đó, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu kẽm, vitamin B và C, những dưỡng chất có lợi cho hoạt động của hệ sinh sản.
Tâm lý căng thẳng có thể dẫn đến rối loạn hoạt động tình dục hoặc phá vỡ quá trình sản xuất testosterone cần thiết cho tinh trùng. Vì vậy, hãy giữ tâm lý thật thoải mái, thư giãn, bạn nhé!
Nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông có lượng nhôm trong tinh dịch cao sẽ có số lượng tinh trùng thấp hơn so với những người khác.
Nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tinh hoàn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tắm bồn nước nóng, xông hơi hay đặt laptop lên đùi khi làm việc.
Hút thuốc sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Khi bạn hút thuốc, các chất hóa học trong thuốc sẽ xâm nhập vào cơ thể gây rối loạn nội tiết tố, đồng thời tác động đến quá trình sản xuất tinh binh, làm tăng số lượng tinh binh dị dạng.

[inline_article id=31428]

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam trên đây được các chuyên gia nam khoa khuyên nên áp dụng đã được nhiều quý ông thực hiện và cho kết quả tốt. Bên cạnh đó, người tập cũng nên thực hiện đúng thao tác và quy định về tần suất tập luyện để thu được hiệu quả như mong muốn. Còn rất nhiều bài tập khác mà cánh mày râu có thể tìm hiểu và tự thực hiện ngay tại nhà để cải thiện chức năng sinh lý của bản thân.

Nguyên Hà

Tags suc khoe sinh san

Vô sinh - Hiếm muộn Chuẩn bị mang thai

Áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không? Mẹ điều trị bệnh tử cung đọc ngay!

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười Hai 11, 2020

tại sao quan hệ nhiều lần mà không có thai

áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không — *Áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không?*

Áp lạnh cổ tử cung là gì?

Đây là hình thức sử dụng nitơ lỏng ở nhiệt độ cực thấp để phá hủy các tế bào bệnh tật ở cổ tử cung.
Cổ tử cung là phần thấp nhất của tử cung, nối liền với âm đạo. Khi những tế bào bệnh bị tiêu diệt, những tế bào mới khỏe mạnh sẽ tiến lên thay thế.

Phương pháp áp lạnh cổ tử cung không chỉ dùng trị ung thư cổ tử cung, viêm lộ tuyến, viêm âm đạo mà còn trị các bệnh lây nhiễm qua đường sinh dục, như mụn cóc sinh dục.

Thủ thuật này mất khoảng 10 phút thực hiện. Bác sĩ sẽ đưa vào âm đạo một “thanh que tỏa lạnh” và áp vào cổ tử cung. Nitơ ở nhiệt độ -50ºC sẽ làm lạnh thanh kim loại này và tạo ra một “quả cầu băng” ở cổ tử cung. Quả cầu băng sẽ tiêu diệt các tế bào bệnh.

Các bác sĩ sẽ giữ thanh kim loại này trong cổ tử cung trong vòng 3 phút, sau đó rút ra và chờ 5 phút để “rã đông” và lặp lại quá trình này nếu cần.

Trong suốt quá trình này, bạn sẽ cảm thấy ớn lạnh hoặc đau quặn. Bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc giảm đau trước khi thực hiện.

Diễn biến sức khỏe sau khi thực hiện áp lạnh cổ tử cung

Bạn có thể cảm thấy váng đầu, do đó không nên tự lái xe về nhà mà cần có người đưa đón hoặc gọi taxi.
Trong vòng 2 tuần sau thủ thuật, các tế bào chết sẽ bong ra, do đó âm đạo có thể chảy ra dịch màu vàng (có máu). Bạn có thể phải đeo băng vệ sinh trong thời gian này. Nhớ mang thêm 1 miếng băng đến phòng khám để đeo vào sau khi thực hiện thủ thuật.
Bạn cũng nên uống nhiều nước để bù đắp lượng dịch hao hụt.

[inline_article id=258635]

Trong vòng 3-6 tháng sau đó, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm Pap để chắc chắn các tế bào bệnh đều đã bị tiêu diệt và không tái phát. Có thể bạn sẽ phải kiểm tra hàng năm. Phương pháp áp lạnh cổ tử cung hiệu quả từ 85-90%. Nếu tế bào bất thường vẫn còn tồn tại sau 3-6 tháng (do các tế bào này nằm quá sâu trong cổ tử cung), bác sĩ có thể tiến hành một thủ thuật phụ khoa khác để tận diệt mầm bệnh.
Bạn không được thụt rửa, sử dụng tampon hoặc quan hệ tình dục trong vòng 2-3 tuần sau thủ thuật, để cổ tử cung lành hẳn và không bị viêm nhiễm.
Bạn có thể tiếp tục uống thuốc tránh thai theo lịch.

Những rủi ro khi thực hiện áp lạnh cổ tử cung

Phương pháp này nhìn chung là an toàn và hiệu quả với hầu hết mọi người. Trong trường hợp hiếm, bệnh nhân có thể xuất hiện một số vấn đề như:

Chóng mặt, ngất xỉu.
Chảy máu âm đạo nặng nề.
Đau bụng dữ dội
Ớn lạnh, sốt cao trên 38ºC.
Xương chậu từng bị viêm nhiễm, nay trở nên nghiêm trọng hơn.
Bỏng rát, kích ứng, ngứa ngáy âm đạo.
Dịch tiết âm đạo có mùi hôi.

Lúc này bạn nên đi khám gấp để được điều trị kịp thời.

Áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không?

Phương pháp áp lạnh cổ tử cung thường không ảnh hưởng tới khả năng mang thai, trừ khi gặp biến chứng bất thường.

Biến chứng này bao gồm việc hình thành sẹo trong cổ tử cung, khiến cho cổ tử cung bị hẹp lại, gọi là “hẹp cổ tử cung”.

Hẹp cổ tử cung khiến cho tinh trùng khó di chuyển đến trứng, nên khả năng thụ thai sẽ khó hơn, khó giữ con, đồng thời mẹ bầu cũng khó sinh con qua ngả âm đạo. Ngoài ra, bạn còn bị đau nhiều hơn mỗi khi tới kì kinh.

tinh trùng và trứng — *Áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không? Phương pháp này có thể gây sẹo, làm hẹp cổ tử cung khiến tinh trùng khó tìm đến trứng*

Hơn nữa, một chức năng của cổ tử cung là tiết ra dịch nhầy vào thời điểm rụng trứng để giúp tinh trùng dễ bơi đến trứng. Sau khi tiến hành thủ thuật, cơ thể bạn sẽ bị giảm tiết dịch nhầy này. Do đó tinh trùng phải chật vật hơn trên đường bơi tới trứng, làm giảm khả năng thụ thai.

Vì thế, áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không thì là không nhé bạn. Song bạn sẽ khó thụ thai hơn.

Tuy nhiên, tình trạng này có khả năng khắc phục bằng cách thụ tinh nhân tạo IUI, tức chọn lọc tinh trùng khỏe nhất của người chồng và bơm vào buồng tử cung.

Ngoài ra, chị em tiến hành áp lạnh cổ tử cung thì ống dẫn trứng cũng có thể bị tổn thương. Do đó, nếu phương pháp IUI cũng không giúp bạn có con thì nên đi kiểm tra lại ống dẫn trứng.

Đối với phụ nữ đang mang thai thì không nên tiến hành thủ thuật áp lạnh cổ tử cung. Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân chờ cho tới khi sinh con xong mới tiến hành các thủ thuật trị bệnh, kể cả đó có là tế bào tiền ung thư thì vẫn nên chờ.

Để điều trị bệnh phụ khoa nặng, ngoài phương pháp áp lạnh cổ tử cung, các bác sĩ có thể tiến hành các thủ thuật khác như dao leep, đốt laser, đốt điện… Tuy nhiên thủ thuật nào cũng có thể gây tổn thương sâu và để lại sẹo cứng ở cổ tử cung. Vì thế, bạn nên tham khảo các đề nghị của bác sĩ trước khi thực hiện, đặc biệt đối với các chị em vẫn muốn sinh thêm con.

Xuân Thảo

Tags áp lạnh cổ tử cung có gây vô sinh không

Vô sinh - Hiếm muộn Chuẩn bị mang thai

Thực hư thông tin rau chùm ngây gây vô sinh

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười Hai 10, 2020

Chưa rõ thông tin chùm ngây gây vô sinh có bao nhiêu phần trăm chính xác, nhưng nghiên cứu khoa học cho thấy chùm ngây rất tốt cho sức khỏe sinh sản. Đó cũng là lý do nhiều hãng dược đã sản xuất viên nén chứa chiết xuất chùm ngây với mục đích chữa vô sinh, tăng cường tinh lực. Chả trách chùm ngây được gọi là “cây của sự sống”, bởi vì nó giúp tạo ra những sinh linh mới cho đời.

Vì sao lại nói chùm ngây gây vô sinh?

Thông thường, 85% các cặp đôi có con trong vòng một năm cố gắng. Vô sinh là khi bạn cố gắng thụ thai trong một năm nhưng vẫn thất bại.

[inline_article id=263140]

Thông tin cho rằng phụ nữ dân tộc Raglai (một nhánh của dân tộc Chăm, sống tập trung ở tỉnh Ninh Thuận) thường uống nước sắc rễ chùm ngây để tránh thai. Nghĩa là trong thời gian uống nước rễ chùm ngây thì họ sẽ không “dính bầu”, tuy nhiên khi ngừng uống thì vẫn có thai trở lại bình thường.

Như vậy không thể nói chùm ngây gây vô sinh, làm triệt đường sinh sản của phụ nữ. Chỉ có thể nói đây là một loại cây mà rễ có tác dụng như thuốc tránh thai.

Ngoài thông tin trên thì không có một nghiên cứu nào khác nói rằng chùm ngây gây vô sinh cũng như tác hại lâu dài lên sức khỏe sinh sản của phụ nữ và nam giới.

Chùm ngây hỗ trợ sinh sản như thế nào?

*Chùm ngây có khả năng tăng cường sinh sản*

Ngoài sự can thiệp của y học thì một phương pháp tự nhiên giúp tăng cường cơ hội thụ thai là ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Folate, sắt và kẽm đã được chứng minh là giúp cải thiện đáng kể năng lực thụ thai ở cả nam và nữ.

Mà chùm ngây lại rất giàu các vitamin và khoáng chất thiết yếu folate, sắt, kẽm. Ngoài ra còn có canxi, đồng, magie, phốt pho, kali, vitamin A, K, D, E và các vitamin nhóm B. Trong cuốn sách “Giá trị dưỡng chất của thực phẩm Ấn Độ” xuất bản năm 1989, chùm ngây được mô tả là:

Chứa vitamin C nhiều gấp 7 lần cam.
Chứa sắt nhiều gấp 3 lần rau chân vịt.
Chứa vitamin A nhiều gấp 4 lần cà rốt.
Giàu canxi gấp 4 lần sữa.
Giàu kali gấp 3 lần chuối.
Giàu protein gấp 2 lần sữa chua nguyên chất.

Cả lá, hoa, hạt, quả và vỏ, rễ cây chùm ngây đều có thể tiêu thụ được. Tuy nhiên thành phần chứa nhiều dưỡng chất nhất là lá, đặc biệt lá chùm ngây khô có giá trị dinh dưỡng tăng 300-500%. Những dưỡng chất này rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, đủ khả năng thụ thai.

Những công dụng khác của chùm ngây

bột rau chùm ngây — Bạn có thể mua bột chùm ngây trong siêu thị, mang về pha trà hoặc khuấy vào cháo cho trẻ nhỏ ăn

Đối với người bị hen suyễn: Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 3g chùm ngây mỗi lần, 2 lần mỗi ngày trong 3 tuần sẽ giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn, tăng cường chức năng phổi.
Tiểu đường: Thêm chùm ngây vào bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu sau khi ăn ở những người bị tiểu đường nhưng không đang uống thuốc trị tiểu đường.
HIV/AIDS: Uống bột lá chùm ngây trong mỗi bữa ăn trong 6 tháng giúp tăng chỉ số BMI ở những người bị suy giảm miễn dịch do HIV/AIDS.
Phụ nữ cho con bú: Phụ nữ Ấn Độ và Philippines thường ăn lá chùm ngây để kích thích tiết sữa. Nghiên cứu cũng cho thấy chùm ngây giúp tăng sữa mẹ sau 1 tuần sử dụng. Dù vậy, vẫn chưa có nghiên cứu chứng minh sữa mẹ chứa chùm ngây có an toàn cho trẻ sơ sinh trong dài hạn hay không.
Trị suy dinh dưỡng ở trẻ em: Đối với những trẻ hấp thu kém, thêm bột chùm ngây vào bữa ăn trong 2 tháng sẽ giúp cải thiện cân nặng ở trẻ.
Phụ nữ mãn kinh: Thêm lá chùm ngây tươi vào bữa ăn trong 3 tháng sẽ giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh như trào huyết, khó ngủ…

Những lưu ý khi ăn chùm ngây

Rễ và chiết xuất rễ chùm ngây chứa độc chất spirochin, có thể không an toàn khi tiêu thụ bằng đường miệng.
Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ rễ, vỏ và hoa chùm ngây. Các hóa chất trong những bộ phận này của cây chùm ngây có thể khiến tử cung co thắt, gây sảy thai. Dược phẩm chế từ rễ và vỏ cây chùm ngây cũng có tác dụng gây sảy thai. Chưa có nghiên cứu về tác dụng của lá hay quả chùm ngây đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên tốt nhất là bạn nên tránh trong 3 tháng đầu.
Chùm ngây giúp hạ đường huyết ở người bị tiểu đường. Tuy nhiên, nó có thể khiến bạn bị tụt đường huyết quá nhanh, do đó hãy theo dõi đường huyết cẩn thận khi ăn chùm ngây.
Chùm ngây giúp hạ huyết áp, tuy nhiên nó cũng có thể gây tụt huyết áp quá nhiều dẫn đến ngất xỉu và các triệu chứng khác.
Trẻ nhỏ có thể ăn lá chùm ngây, nhưng chỉ tối đa trong 2 tháng.
Người bị suy giáp không nên ăn chùm ngây.

Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm

Nguyên liệu

200g rau chùm ngây
100g thịt lợn
1 tép hành tím

Cách làm

Thịt lợn băm nhuyễn, ướp với đường, bột nêm, tiêu và chút bột ngọt.
Ngắt lá chùm ngây, rửa sạch, vò sơ như rau ngót.
Hành tím băm nhỏ
Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào, đợi nóng thì cho hành tím vào phi thơm. Cho thịt bằm vào xào. Nêm 1 thìa bột canh. Thêm 1-2 bát nước vào đun thành canh.
Nước sôi thì bạn cho rau chùm ngây vào, có thể vò thêm cho rau nát. Đun 2 phút, nêm thêm chút mắm, hạt nêm rồi tắt bếp.

Cách nấu canh rau chùm ngây với thịt băm, trứng, cà chua và đậu phụ non

Nguyên liệu

200g rau chùm ngây
100g thịt lợn
2 quả cà chua
2 miếng đậu phụ non
1 quả trứng gà
Vài tép hành tím

Cách làm

Thịt băm nhuyễn, ướp với đường, bột nêm, tiêu và chút bột ngọt.
Đậu phụ thái ô vuông nhỏ, hành tím băm nhỏ, cà chua thái múi cau.
Ngắt lá chùm ngây, rửa sạch, vò sơ như rau ngót.
Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào, chờ nóng thì cho hành tím vào phi thơm. Cho thịt bằm vào xào cùng với cà chua. Cho nước sôi vào nấu canh.
Hớt bọt và cho đậu phụ vào. Nêm lại với bột nêm, muối.
Đập 1 quả trứng, đánh tan rồi cho vào nồi.
Vò nát rau chùm ngây rồi cho vào nồi. Đun thêm 2 phút thì tắt bếp.

[inline_article id=262571]

Rau chùm ngây chứa nhiều dưỡng chất, protein và axit amino có tác dụng rất tốt, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt tốt với người vừa ốm dậy, phụ nữ mới trải qua sinh nở. Rau chùm ngây gây vô sinh là không có cơ sở. Mẹ hãy luân phiên thêm món này vào thực đơn hàng ngày để bữa ăn đậm màu phong phú nhé.

Xuân Thảo

Tags chùm ngây gây vô sinh

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Uống thuốc tây nhiều có bị vô sinh không

Post author By Hà Trần
Post date Tháng Mười Hai 8, 2020

Uống thuốc tây nhiều có bị vô sinh không là câu hỏi của nhiều đôi vợ chồng mong con. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp vấn đề này!

Uống thuốc tây nhiều có bị vô sinh không?

Theo bác sĩ Alan Copperman thuộc Đại học y Icahn ở New York (Mỹ), ‘do chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ bị kiểm soát khá chặt chẽ bởi tương tác giữa não bộ, buồng trứng và tử cung nên bất cứ vấn đề về sức khỏe nào hay một loại thuốc nào làm phá vỡ mối liên quan này đều có thể tác động tiêu cực đến quá trình rụng trứng và cản trở việc mang thai của người phụ nữ’.

Các nghiên cứu đã chứng minh sử dụng một số loại thuốc có thể ngăn cản khả năng thụ thai của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng thuốc nếu đang có ý định mang thai.

Những phụ nữ đang có kế hoạch mang thai chắc hẳn đều biết được rằng các bệnh lây qua đường tình dục, u xơ tử cung, thừa cân và các bệnh tuyến giáp… có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tuy nhiên, ít người biết được rằng một số loại thuốc không kê đơn và kê đơn cũng có thể cản trở đến khả năng làm mẹ của bạn.

Cẩn thận với thuốc men nếu bạn đang có ý định mang thai

Những loại thuốc nào ảnh hưởng quá trình thụ thai

Uống thuốc tây nhiều có bị vô sinh không? Câu trả lời là có thể và mức độ ảnh hưởng sẽ tùy vào loại thuốc bạn nhé!

Chúng dùng để chứa các bệnh như hen suyễn, lupus ban đỏ, có thể dễ dàng ngăn chặn tuyến yên của bạn sản xuất đủ lượng hormone cần thiết cho việc kích thích nang trứng hoạt động hiệu quả. Ngoài ra nó còn tác động đến việc sản sinh hormone luteinizing, hỗ trợ cho quá trình rụng trứng theo chu kỳ.

Một số thuốc được sử dụng để kiểm soát huyết áp có thể làm tăng nồng độ prolactin của bạn và cũng gây trở ngại cho quá trình rụng trứng. Hầu như bất kỳ loại thuốc nhắm vào hệ thống thần kinh trung ương như thuốc an thần hoặc thuốc phòng chống động kinh có thể ảnh hưởng đến prolactin hoặc khả năng của tuyến yên trong việc thúc đẩy sự rụng trứng. Tuy nhiên, hầu hết các thuốc chống trầm cảm hiện đại không hề ảnh hưởng tiêu cực về sự rụng trứng hay khả năng sinh sản.

[inline_article id = 63317]

Nhiều phụ nữ dùng thuốc để trị những bệnh có liên quan đến tuyến giáp, nhưng nếu dùng quá nhiều so với quy định, nó có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại kem trị da liễu và gel có chứa estrogen hay progesterone nếu đang có ý định thụ thai. Mặc dù, nó không đủ khả năng để hấp thụ đủ các kích thích tố qua da và ảnh hưởng đến sự rụng trứng, nhưng tốt nhất nên chủ động an toàn phòng ngừa.

Các liều cao như steroid có ảnh hưởng đến sự rụng trứng của phụ nữ, đồng thời có thể làm giảm số lượng tinh trùng của đàn ông. Vì vậy, có thể Salazopyrin, được sử dụng để điều trị viêm đại tràng và beta-blockers sử dụng để kiểm soát huyết áp có thể gây chứng “bất lực” cho anh xã nhà bạn. Tóm lại, nếu cả hai vợ chồng bạn đang cố gắng để mang thai, nhớ đi khám sức khỏe tiền sản và tư vấn bác sĩ về loại thuốc mà cả hai đang dùng.

Các liệu pháp điều trị thay thế

Uống thuốc tây nhiều có bị vô sinh không? Trong một số căn bệnh như hen phế quản, việc dùng thuốc là bắt buộc. Tuy nhiên, một số bệnh có thể lựa chọn những phương pháp điều trị thay thế mà vẫn an toàn, hiệu quả trong giai đoạn thụ thai.

Bác sĩ Domar – giám đốc Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Thể chất và Tinh thần Domar khuyên rằng những phụ nữ đang sử dụng các thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI nên cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ, cân nhắc đến các lựa chọn thay thế khác như liệu pháp nhận thức hành vi, có thể khá hiệu quả trong hầu hết các trường hợp và không gây ra tác dụng phụ nào. Châm cứu, một biện pháp cổ truyền trong điều trị các chứng đau, cũng có thể là một lựa chọn thay thế phù hợp.

Hầu hết các bác sĩ đều mong muốn giảm tới mức tối thiểu số lượng thuốc mà một người phụ nữ phải sử dụng nếu họ đang có ý định mang thai hoặc đang mang thai. Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên trao đổi thẳng thắn với bác sĩ trước khi muốn mang thai để có thể hiểu được về độ an toàn của các loại thuốc sử dụng cũng như lựa chọn một phương pháp điều trị khác an toàn hơn.

Lời khuyên dành cho bạn

Việc sử dụng thuốc để điều trị một số bệnh là hết sức cần thiết, thế nên nhiều phụ nữ sẽ phải đấu tranh tư tưởng rất nhiều do khi sử dụng thuốc họ sẽ không thể mang thai, đồng thời kéo theo những cảm xúc bất thường như đau buồn, cô đơn, chán nản và tức giận.

Theo tiến sĩ Alice Domar, những phụ nữ gặp phải vấn đề về khả năng thụ thai sẽ có những mức độ lo lắng và trầm cảm thương đương với những bệnh nhân ung thư, nhiễm HIV hay mắc bệnh tim mạch.

Uống thuốc tây nhiều có bị vô sinh không? Nói chung tham khảo ý kiến bác sĩ là việc làm vô cùng quan trọng để biết được các loại thuốc đang sử dụng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào. Trong một số trường hợp, một số phương pháp điều trị thay thế cũng có hiệu quả tương tự như các loại thuốc kê đơn và không kê đơn.

MarryBaby

Vô sinh - Hiếm muộn Chuẩn bị mang thai

Xoắn tinh hoàn có thể gây vô sinh, chị em nên biết để giúp anh xã phòng tránh

Post author By Phương Phạm
Post date Tháng Mười Hai 6, 2020

Xoắn tinh hoàn rất phổ biến ở nam giới. Đây là bệnh liên quan đến đường tiết niệu không chỉ dễ gây vô sinh mà còn đe dọa tính mạng nếu biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, chị em nên tìm hiểu kỹ về căn bệnh này để có cách phòng tránh hoặc giúp anh xã phát hiện và điều trị kịp thời, tránh các rủi ro đáng tiếc như không thể thụ thai. Xoắn tinh hoàn

Xoắn tinh hoàn là gì?

Tinh hoàn là bộ phận nằm trong bìu dái, được cố định bởi các dây thừng tinh. Dây thừng tinh làm nhiệm vụ lưu thông máu đến tinh hoàn.

Xoắn tinh hoàn xảy ra khi một tinh hoàn xoay làm xoắn dây thừng tinh khiến cho lượng máu đưa đến tinh hoàn bị ngắt quãng, gây đau và sưng đột ngột. Nếu tình trạng này kéo dài, các mô trong tinh hoàn bắt đầu chết, tinh hoàn có thể bị hoại tử và phải cắt bỏ.

Nguyên nhân bị xoắn tinh hoàn

Nam giới có thể bị xoắn tinh hoàn từ các nguyên nhân phổ biến sau:

Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có người bị thì nam giới cũng có thể bị di truyền căn bệnh này.
Do chấn thương: Bị va đập từ các hoạt động mạnh như thể dục thể thao, bị ngã, tai nạn cũng có thể là nguyên nhân.
Nhiệt độ lạnh đột ngột: Khi dương vật tiếp xúc với môi trường lạnh quá đột ngột cũng có thể gây nên tình trạng này.
Dậy thì: Bước vào lứa tuổi dậy thì, do sự phát triển nhanh chóng của tinh hoàn, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể phần nào là tác nhân gây ra xoắn tinh hoàn.

Triệu chứng xoắn tinh hoàn

Bạn có thể dựa vào các biểu hiện xoắn tinh hoàn này để phát hiện bệnh:

Túi bìu bị sưng, đau đột ngột và dữ dội.
Một bên tinh hoàn cao hơn bên còn lại.
Đau bụng, buồn nôn, ói mửa, có thể kèm theo sốt.
Đi tiểu thường xuyên. Nếu xoắn tinh hoàn xảy ra ở trẻ nhỏ, trẻ sẽ thường thức dậy vào nửa đêm hoặc sáng sớm, do đau bìu.
Dấu hiệu xoắn tinh hoàn nặng hơn có thể thấy máu lẫn trong tinh dịch.

Xoắn tinh hoàn nguy hiểm như thế nào?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh xoắn tinh hoàn có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho nam giới như:

♦ Nhiễm trùng dẫn đến hoại thư: Hoại thư là một bệnh nhiễm trùng có thể đe dọa tình mạng bằng cách lây lan nhanh chóng, ăn mòn và phá hủy khắp cơ thể, dẫn đến tử vong.

♦ Vô sinh: Nếu xoắn cả hai tinh hoàn, nam giới sẽ bị vô sinh.

♦ Mất thẩm mỹ: Nếu một bên tinh hoàn bị tổn thương và phải cắt bỏ sẽ tạo ra dị tật bộ phận sinh dục. Điều này dễ khiến nam giới cảm thấy tự ti khi gần gũi bạn tình.

♦ Teo tinh hoàn: Xoắn tinh hoàn nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến teo tinh hoàn. Tinh hoàn bị thu nhỏ và có thể không sản xuất được tinh trùng.

♦ Tinh hoàn chết: Nếu không được chữa trị kịp thời, nam giới có thể bị chết tinh hoàn vĩnh viễn.

Cách điều trị xoắn tinh hoàn

Nếu bị xoắn tinh hoàn nhẹ, bạn có thể phẫu thuật để tách xoắn tinh hoàn. Trường hợp nặng hơn, bạn có thể phải cắt bỏ tinh hoàn một bên hoặc cả hai. Sau khi phẫu thuật xoắn tinh hoàn, bạn cần chú ý chăm sóc như sau để tránh bị biến chứng và giúp bệnh mau hồi phục.

1. Giảm đau và giảm sưng cho bìu

Sau phẫu thuật điều trị xoắn tinh hoàn, bìu sẽ bị sưng trong 2-4 tuần. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp với chườm đá lên bìu từ 2-4 phút mỗi ngày để giảm sưng.

2. Vệ sinh

Vết mổ sau phẫu thuật sẽ bị rỉ dịch trong 1-2 ngày. Bạn nên vệ sinh khu vực này bằng cách dùng nước ấm để rửa sạch, sau đó thấm khô bằng bông y tế.

3. Tránh vận động mạnh

Sau phẫu thuật, bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Đặc biệt, bạn tuyệt đối không được hoạt động mạnh như: chạy nhảy, chơi thể thao, quan hệ tình dục, khiêng vác vật nặng, leo cầu thang. không nên chạy bộ khi tinh hoàn bị xoắn

Cách phòng tránh xoắn tinh hoàn

Ngoại trừ nguyên nhân di truyền thì nam giới có thể phòng ngừa bệnh xoắn tinh hoàn bằng cách cách sau:

Tập luyện thể dục thể thao đúng cách, không quá sức, tránh các va đập làm tổn thương bộ phận sinh dục.
Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn nên hạn chế nằm nghiêng một bên quá lâu hoặc mặc đồ lót quá chật, bó sát gây nguy cơ xoắn tinh hoàn.
Không tiếp xúc với môi trường lạnh đột ngột như tắm nước quá lạnh, mở điều hòa nhiệt độ quá thấp.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để sớm phát hiện bệnh.
Ngay khi có triệu chứng xoắn tinh hoàn, bạn cần tới bệnh viện thăm khám ngay.

Một số câu hỏi thường gặp về xoắn tinh hoàn

♦ Xoắn tinh hoàn có tái phát sau khi phẫu thuật hay không?

Phẫu thuật tách xoắn tinh hoàn giúp hạn chế việc tái xoắn, nhưng không loại trừ tuyệt đối khả năng bệnh có thể tái phát trở lại. Vì vậy, bạn cần nắm rõ và tuân thủ các cách phòng tránh xoắn tinh hoàn để hạn chế bệnh tái phát.

♦ Có thể tự điều trị xoắn tinh hoàn tại nhà bằng thuốc được không?

Khi bị xoắn tinh hoàn, bạn không nên tự điều trị ở nhà. Việc tự ý dùng thuốc giảm đau hay các phương pháp khác sẽ làm chậm thời điểm vàng có thể cứu được tinh hoàn.

[inline_article id=19053]

Xoắn tinh hoàn là căn bệnh gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng nhưng không khó điều trị. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần phát hiện bệnh sớm để điều trị từ giai đoạn xoắn tinh hoàn nhẹ mới có kết quả. Nếu để lâu ngày, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, chị em nên chú ý để phòng, tránh hoặc phát hiện điều trị sớm cho anh xã nhé.

Hanako

Tags bệnh xoắn tinh hoàn, xoắn tinh hoàn là gì, triệu chứng xoắn tinh hoàn, biểu hiện xoắn tinh hoàn, dấu hiệu xoắn tinh hoàn, xoắn tinh hoàn nhẹ, cách nhận biết bị xoắn tinh hoàn, nguyên nhân bị xoắn tinh hoàn, cách phòng tránh xoắn tinh hoàn, điều trị xoắn tinh hoàn

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

22 dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh bạn đã biết chưa?

Post author By Xuân An
Post date Tháng Mười Hai 6, 2020

Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh không dễ nhận biết. Nhiều người phải chờ đến khi trễ kinh mới biết mình mang thai. Nhưng cũng có người tinh ý nhận biết thai kỳ ngay từ những tuần đầu tiên. Thực tế, khi quá trình thụ thai xảy ra, cơ thể bạn sẽ có vài thay đổi nhỏ. Tuy nhiên, những thay đổi này khá giống với thời điểm trứng rụng nên rất dễ bị nhầm lẫn. Những điều sau đây chính là dấu hiệu có thai sau khi quan hệ 3 ngày, hãy tham khảo bài viết ngay.

Những dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh

Dưới đây là những dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh giúp bạn biết mình có mang thai hay không.

1. Cảm giác căng tức ngực

Khi mang thai, nhiều phụ nữ có cảm giác căng tức ngực quá mức so với bình thường trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố làm lưu lượng máu cung cấp cho ngực tăng lên; làm bạn khó chịu. Đây là dấu hiệu có thai sau khi quan hệ 3 ngày rất phổ biến. Nhưng những dấu hiệu này thường bị ngó lơ nhiều nhất.

2. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Mệt mỏi

Ngay cả khi không có lý do cụ thể, mẹ bầu cũng có thể đột nhiên cảm thấy mệt mỏi bởi sự gia tăng của hormone progesterone. Chính sự gia tăng này cùng những thay đổi khác bên trong cơ thể do hình thành em bé, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi; ngay cả khi bạn đang ngồi trong phòng làm việc.

3. Cảm giác buồn tiểu liên tục

Một thời gian ngắn sau khi thụ thai, bạn có thể sẽ vào nhà vệ sinh với tần số nhiều hơn. Bởi vì hormone thai kỳ, lưu lượng máu gia tăng và sự chèn ép lên tử cung là “thủ phạm” chính gây ra việc này.

4. Khứu giác nhạy hơn báo hiệu bạn có thể mang thai khi chưa tới tháng

Dưới tác dụng của sự gia tăng nhanh chóng lượng estrogen trong cơ thể. Bà bầu có thể bị choáng bởi nhiều mùi gây buồn nôn ở thời gian đầu của thai kỳ. Ngoài những mùi trước giờ vẫn gây khó chịu, bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn ngay cả với những mùi dễ chịu.

5. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Chán ăn

Cảm giác này thậm chí còn dễ bắt gặp hơn cảm giác thèm ăn trong khi mang thai. Bạn có thể đột nhiên thấy những món khoái khẩu của mình trở nên thật kinh khủng.

6. Buồn nôn cũng là dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa tới tháng

Ốm nghén thường không xảy ra trong vài tuần đầu của thai kỳ. Nhưng vẫn có một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn như một biểu hiện có thai sau 2 ngày quan hệ. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày chứ không chỉ vào buổi sáng.

7. Thân nhiệt cao bất thường – Dấu hiệu mang thai khi chưa tới tháng

Đây có thể là dấu hiệu có thai sau khi quan hệ 3 ngày – 14 ngày. Nếu bạn nhận thấy nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường trong suốt 18 ngày liên tiếp; gần giống với sự tăng nhiệt trong ngày rụng trứng. Nếu thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể; chắn hẳn bạn sẽ dễ dàng nhận biết được dấu hiệu này.

8. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Chảy máu hoặc có vết máu

Trong một số ít trường hợp, một vài phụ nữ nhận thấy vết máu nhỏ màu đỏ; màu hồng; hoặc nâu đỏ trong khoảng thời gian đáng lẽ có kinh. Đây là dấu hiệu cho thấy trứng đã được thụ thai thành công và đang trong quá trình làm tổ vào buồng tử cung. Tuy nhiên, cũng vì gần với chu kỳ kinh nguyệt, dấu hiệu này thường bị các mẹ nhầm tưởng chu kỳ mình đến sớm hơn.

Khoảng 20% phụ nữ mang thai sẽ gặp phải dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh này. Ra máu sau khi thụ tinh thường chỉ là những vệt nhỏ; xuất hiện trong 1-2 ngày và hầu như không gây đau đớn gì. Nếu bạn ra ít máu đi kèm cảm giác đau, chậm kinh. Hãy đến bệnh viện khám ngay vì đây có thể là dấu hiệu thai ngoài tử cung. Thai ngoài tử cung nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.

9. Móng tay, chân dài nhanh hơn

Bạn vừa cắt móng tay, và hôm nay đã phải hẹn làm móng lại? Rất có thể tình trạng này là do ảnh hưởng của hormone thai kỳ làm móng tay, chân của bạn nhanh dài hơn bình thường. Tuy nhiên, dấu hiệu này không xảy ra với tất cả các mẹ. Phải đến tận tuần 20 của thai kỳ, nhiều mẹ mới nhận thấy sự thay đổi này.

Không chỉ tác động đến móng tay, hormone thai kỳ còn ảnh hưởng đến tóc của mẹ. Trong khi nhiều mẹ tóc dài, suôn mượt hơn; nhiều mẹ lại bị rụng tóc… Tất cả những điều đó đều là dấu hiệu thụ thai thành công sau 3 ngày quan hệ.

10. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Đầy hơi

Hormone progesterone sẽ tác động làm hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên trì trệ hơn bình thường. Hệ quả là bạn bị đầy hơi, khó tiêu. dấu hiệu thụ thai sau 2 ngày quan hệ này thường dễ gây nhầm lẫn. Bạn có thể nghĩ đơn giản rằng mình đang bị khó tiêu mà không thể ngờ đó chính là dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh.

>>Xem thêm: Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Giải đáp thắc mắc cho các cặp đôi

11. Tâm trạng thay đổi

Vào những ngày trứng rụng, bạn có nhận thấy mình “nhạy cảm” với mọi thứ xung quanh mình hơn hẳn? Chỉ một việc nhỏ cũng có thể làm bạn cảm thấy tủi thân, bật khóc?

Điều này cũng tương tự với tâm trạng của các mẹ trong thai kỳ. Bạn có thể dễ khóc, dễ cười vì những lý do đơn giản. “Thủ phạm” chính gây nên sự thất thường này là do sự gia tăng hormone trong cơ thể, thường xảy ra cả vào thời điểm trứng rụng cũng như thời gian mang thai.

12. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Trước ngày rụng trứng và trước khi chu kỳ xuất hiện, khoảng 20% phụ nữ có hiện tượng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Phụ nữ mang thai cũng thường xuyên bị đau đầu. Nguyên nhân là do sự gia tăng hormone progesterone trong cơ thể. Đây là một dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh đáng lưu ý!

13. Co thắt bụng

Co thắt bụng thường là dấu hiệu báo động sự hiện diện của một chu kỳ kinh nguyệt mới. Nhưng cũng rất có thể là dấu hiệu thụ thai sau 2 ngày quan hệ. Tuy nhiên, dấu hiệu này rất hiếm gặp. Co thắt bụng khi mang thai chỉ thường xuất hiện vào giai đoạn cuối thai kỳ; khi bụng bầu ngày càng lớn làm tăng áp lực xuống phần thân dưới.

14. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Đau bụng âm ỉ

Sau khi trứng được thụ thai thành công sẽ đi ngược lại về phía dạ con để làm tổ tại thành tử cung. Do đó, chị em sẽ cảm thấy đau âm ỉ vùng bụng dưới. Và tình trạng này sẽ tiếp diễn 6 – 12 ngày sau khi trứng được thụ thai. Tuy nhiên, dấu hiệu này hay bị bỏ qua do gần giống với cảm giác đau bụng kinh nên chị em cần lưu ý hơn để phân biệt dấu hiệu nhận biệt dấu hiệu mang thai sớm hay sắp có kinh.

15. Thèm ăn là dấu hiệu có thai sớm khi chưa tới tháng

Trong những tuần đầu của thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy có sự thay đổi trong việc ăn uống. Lúc này, bạn sẽ thèm ăn một thực phẩm cụ thể. Những thực phẩm trước kia bạn không thích hoặc ăn cực kỳ ít, bây giờ khi có thai khẩu vị lại thay đổi và thèm ăn những món ăn đó. Một trong những dấu hiệu thụ tinh thành công sau 3 ngày dễ nhận biết là luôn luôn thèm một hoặc một vài món ăn nào đó trong một khoảng thời gian dài.

16. Âm hộ và âm đạo thay đổi màu sắc

Màu sắc âm hộ và âm đạo là một trong những dấu hiệu thụ tinh thành công sau 3 ngày. Hiện tượng này có thể xảy ra sớm nhất sau tuần thứ 4 của thai kỳ. Ở trạng thái bình thường, âm hộ và âm đạo sẽ có sắc hồng. Nhưng khi có thai nó sẽ chuyển sang màu tím đỏ thẫm. Điều này là do sự gia tăng lượng máu được cung cấp đến các mô ở khu vực này. Tuy nhiên, hiện tượng này không đặc hiệu ở đa số bà bầu, vì lượng hormone nội tiết của mỗi người là khác nhau cũng sẽ ảnh hưởng tới màu sắc của cô bé.

17. Khí hư ra nhiều cũng là dấu hiệu mang thai

Nếu bạn sẽ thấy những thay đổi trong dịch tiết âm đạo nhiều. Bởi vì Lượng khí hư sẽ tiết nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Đồng thời màu sắc khí hư cũng thay đổi có màu trắng hoặc trắng đục. Đây là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường, vô hại và là một trong những dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh rất dễ nhận biết.

18. Dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh: Táo bón

Cũng như bị đầy hơi, hormone progesterone tăng mạnh làm chậm quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa. Chính điều này dẫn tới tình trạng táo bón trong thai kỳ. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể kết hợp ăn nhiều rau xanh và trái cây.

19. Cảm thấy khó thở

Do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và để buồng trứng được cung cấp đủ oxy nên tốc độ tim của bạn cũng sẽ nhanh và mạnh hơn. Ngoài ra, thai nhi cũng cần có thêm oxy để phát triển. Vì thế, bạn cũng thường xuyên cảm thấy khó thở. Đây cũng là dấu hiệu mang thai sớm nhất khi chưa đến chu kỳ kinh mà chị em gặp phải.

20. Bị chóng mặt là dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh

Chóng mặt là do sự thay của hệ tim mạch trong quá trình mang thai. Gồm những dấu hiệu như nhịp tim tăng nhanh; tốc độ bơm máu nhanh hơn; lượng máu tăng,… Vì thế, từ những tuần đầu của thai kỳ nhiều chị em đã cảm thấy choáng váng, chóng mặt và dễ bị ngất xỉu.

21. Ợ nóng – dấu hiệu mang thai sớm cho mẹ

Sự mất cân bằng nồng cấp độ hormone của người lúc mang bầu sẽ khiến van dạ dày, thực quản giãn ra. Điều này khiến axit dạ dày mắc trào ngược dẫn đến ợ nóng. Nếu bạn rơi vào tình trạng này thì nên chia nhỏ bữa ăn để giảm nhẹ cảm giác khó chịu này.

22. Đau lưng là dấu hiệu mang thai dễ nhầm lẫn với kỳ kinh

Nếu bạn không gặp bất cứ chấn thương nào ở phần lưng hoặc khiêng vác nặng, nhưng lại cảm thấy đau đớn vùng thắt lưng. Điều này chính là biểu hiện có thai sau 2 ngày quan hệ. Đây cũng là một trong những dấu hiệu mang thai tuần đầu đơn giản.

Bởi vì khi mang thai, nội tiết của bạn bị rối loạn khiến các khớp và dây tự nới lỏng để sẵn sàng nâng đỡ bào thai. Nếu bạn đau vùng thắt lưng và đi kèm các dấu hiệu mang khác trên đây tức là đã mang thai. Khi tuổi thai càng lớn, trọng lượng cơ thể của bạn càng gây tăng áp lực lên sống lưng sẽ khiến lưng bị đau nhiều.

>> Bạn có thể quan tâm đến 4 cách tính tuổi vợ chồng để sinh con trai, con gái nhắm trúng đích.

Cần làm gì khi có dấu hiệu mang thai?

1. Dùng que thử thai

Khi xuất hiện những dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh kể trên, bạn không cần vội vàng dùng que thử thai. Vì đa phần dùng que thử trong thời điểm này sẽ chưa cho kết quả chính xác. Theo khuyến cáo, bạn nên đợi đến khi mình trễ kinh 7 ngày. Lúc này, nồng độ hCG trong nước tiểu đã sản sinh đủ lượng cần thiết để nhận biết bạn có mang thai hay không. Bởi vì dùng que thử thai quá sớm có thể cho ra kết quả không chính xác do nồng độ hCG trong nước tiểu của mỗi người cao thấp khác nhau.

2. Khám thai

Sau khi đã thử thai, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ siêu âm sẽ cho bạn biết chắc chắn bạn đã có thai chưa. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ tư vấn để loại trừ trường hợp thai ngoài tử cung. Đồng thời, bác sĩ cũng kiểm tra cân nặng, nhịp tim, huyết áp… Điều này sẽ giúp phòng ngừa các biến chứng có thể xảy đến trong thai kỳ như đái tháo đường thai kỳ; tăng huyết áp thai kỳ…

3. Xét nghiệm máu

Song song với khám tổng quát, bạn cần thực hiện một loạt xét nghiệm máu như:

Công thức máu
Xét nghiệm đường huyết
Tổng phân tích nước tiểu
Xét nghiệm xác định nhóm máu

Việc làm này giúp phát hiện các bệnh lây nhiễm như rubella; viêm gan siêu vi B; bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD)…, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.

4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn phải nạp nhiều dưỡng chất hơn khi mang thai để thai nhi phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ. Do đó, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khi mang thai hợp lý và cân bằng các chất như bột đường; chất đạm; chất béo; vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, một số vi chất cần tăng cường trong suốt thai kỳ là axit folic, canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Hy vọng với thông tin dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh sẽ giúp ích cho các chị em. Hãy tham khảo thêm trên MarryBaby nếu muốn tìm hiểu các kiến thức về thụ thai, mang thai và nuôi con nhé. Chúc các chị em sớm có tin vui.

Tags dấu hiệu mang thai, dấu hiệu mang thai tuần đầu, Dấu hiệu có thai sau khi quan hệ 3 ngày, dấu hiệu có thai sớm nhất khi chưa đến kỳ kinh, biểu hiện có thai sau 2 ngày quan hệ, dấu hiệu thụ tinh thành công sau 3 ngày, dấu hiệu thụ thai sau 2 ngày quan hệ

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Phụ nữ béo phì thừa cân khó mang thai và cách cải thiện hiệu quả

Post author By Hà Trần
Post date Tháng Mười Hai 5, 2020

Phụ nữ béo phì thừa cân sẽ khó có thai hơn phụ nữ bình thường? Có một thực tế là sự sụt giảm tỉ lệ sinh ở những phụ nữ béo phì và thừa cân. Nguyên nhân xuất phát từ sự giảm tỉ lệ rụng trứng và các yếu tố liên quan, ngay cả khi những phụ nữ này có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Các nhà khoa học Mỹ khi nghiên cứu những phụ nữ điều trị vô sinh tại 7 trung tâm lớn về Hiếm muộn ở Mỹ và Canada đã nhận thấy rằng nguy cơ rủi ro vô sinh gia tăng theo mức độ BMI, phụ nữ với BMI càng cao có rủi ro vô sinh càng lớn (ở nhóm có BMI ≥ 27kg/m2 RR=3,1: 95%CI=2,2-4,4).

Vì sao phụ nữ béo phì thừa cân khó mang thai?

Thừa cân có thể gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, chu kỳ rụng trứng của bạn sẽ trở nên rối loạn và làm cho bạn khó thụ thai hơn.

Phụ nữ có cân nặng vượt mức bình thường sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hoóc-môn sinh dục gây khó mang thai. Theo các nghiên cứu thì phụ nữ càng nặng cân bao nhiêu so với cân nặng chuẩn thì càng giảm bấy nhiêu chức năng buồng trứng.

Đôi khi, thừa cân là một triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Hội chứng này còn đi kèm với các triệu chứng sau:

Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
Lông tóc mọc quá nhanh
Mụn

Ngoài ra, giảm cân cũng có thể làm tăng cơ hội thụ thai nếu bạn đã nhờ cậy đến các phương pháp hỗ trợ thụ thai vì thừa cân có thể làm phương pháp thụ tinh ống nghiệm trở nên kém hiệu quả.

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ béo phì có thể giảm cơ hội thành công khi thụ thai bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm so với những phụ nữ có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Những cách cải thiện khả năng thụ thai khi bị béo phì, thừa cân

Phụ nữ thừa cân cần thực hiện các biện pháp dưới đây để tăng khả năng thụ thai cho bản thân:

1/ Kiểm tra vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Nếu có ý định mang thai, bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện liệu nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân là do mất cân bằng nội tiết tố hay vì bệnh liên quan đến tuyến giáp. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn siêu âm, chụp X-quang, hỏi và kiểm tra tiểu sử bệnh tật cũng như đời sống tình dục của bạn để kiểm tra những bất thường ở tử cung.

Ngoài ra, bạn sẽ được yêu cầu xét nghiệm máu nội mạc tử cung hoặc sinh thiết nếu có bất thường. Sau đó, bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp điều trị thích hợp để giúp bạn chuẩn bị sức khỏe tốt nhất trước khi mang thai.

2/ Tư vấn các chuyên gia vô sinh

Mặc dù béo phì, thừa cân không phải nguyên nhân mặc định gây vô sinh, nhưng bạn lẫn anh xã cũng nên đi thăm khám bác sĩ chuyên về hiếm muộn để kiểm tra xem liệu cả hai có bất thường gì về khả năng sinh sản hay không.

[inline_article id = 32288]

3/ Chế độ ăn kiêng

Với phụ nữa thừa cân, giảm vài kg mỡ thừa có thể giúp tăng khả năng thụ thai một cách rõ rệt. Vì vậy, bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nhưng khoa học để giảm ít nhất khoảng 10-15% lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Tốt nhất ngay từ bây giờ, bạn nên cắt ngay 1000 calorie trong tổng số năng lượng nạp vào người mỗi ngày để tăng cơ hội mang thai.

Lưu ý: Nói không với thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, chất béo chuyển hóa và bão hòa.

Thay vào đó, ăn nhiều rau củ, trái cây để đạt được trọng lượng lý tưởng. Đặc biệt, nhất định phải bỏ thói quen hút thuốc hay uống rượu bia nữa bạn nhé!

4/ Luyện tập điều độ

Đi kèm với chế độ ăn kiêng khoa học, bạn cũng nên lên lịch tập luyện. Sự kết hợp này mới là chìa khóa nhanh chóng dẫn bạn đến đích thành công của dáng chuẩn. Bắt đầu với nửa giờ tập cardio mỗi ngày, sau đó tăng lên một giờ khi sức bền và khả năng chịu đựng của bạn đã tăng.

5/ Chu kỳ rụng trứng

Bạn phải đặc biệt để ý đến chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng của mình. Tránh tâm trạng lo lắng và căng thẳng, thay vào đó cố gắng để cơ thể mình thư giãn và nghỉ ngơi vào những ngày này.

Kiêng quan hệ tình dục trong 2 ngày trước khi rụng trứng để củng cố chất lượng tinh binh cho anh xã. Đừng quên tham khảo các bác sĩ và chuyên gia về phương pháp tốt nhất để tăng khả năng thụ thai cho cả hai vợ chồng.

Dùng thuốc hỗ trợ điều trị

Một trong những loại thuốc đầu tiên mà bác sĩ sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và tăng khả năng rụng trứng cho phụ nữ béo phì là Clomid. Clomid là một chất chống estrogen và có cơ chế hoạt động chống lại các tác động của estrogen.

Chất béo có thể ngăn cản sự rụng trứng bởi lượng mỡ dư thừa sẽ tạo thêm estrogen. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn có mức estrogen quá cao, trứng ở nang chứa buồng trứng của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Nang trứng ở buồng trứng chỉ bắt đầu trưởng thành khi hàm lượng estrogen trong cơ thể ở mức thấp.

Trên đây là những thông tin cung cấp cho chị em phụ nữ béo phì, thừa cân khó thụ thai. Hy vọng các bạn sớm lấy lại cân nặng chuẩn và sớm đón nhận tin vui

MarryBaby