Chuyên mục dành cho các cặp đôi chuẩn bị mang thai và mong muốn làm cha mẹ. Nơi đây cung cấp đầy đủ các thông tin, kiến thức cần thiết cho bạn như: Dinh dưỡng – sức khỏe hỗ trợ thụ thai, quá trình thụ thai và chứng hiếm muộn, vô sinh.
Đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện về việc làm thế nào để nhanh có thai, từ việc thay đổi chế độ ăn uống cho đến sự thay đổi những tư thế quan hệ tình dục…
Tuy nhiên những cách dễ mang thai quan trọng nhất vẫn là yêu đúng thời điểm rụng trứng, chất lượng tinh trùng tốt, chế độ dinh dưỡng phù hợp và những lưu ý kiêng cữ kèm theo.
Những điều kiện cần và đủ để có thai
Theo bác sĩ nam khoa Nguyễn Bá Hưng, Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, để thụ thai tự nhiên được cần có 3 điều kiện.
Thứ nhất, phải có và đủ số lượng – chất lượng các tế bào giao tử. Tức là phía người phụ nữ phải có noãn hay còn gọi là trứng (noãn trưởng thành), phía người nam phải dưỡng tinh trùng tốt cả về số lượng lẫn chất lượng.
Thứ hai, cơ quan sinh sản của vợ chồng phải khỏe mạnh, bình thường và hoạt động tốt về cấu trúc và chức năng.
Thứ ba, thời điểm cho các tế bào giao tử này gặp nhau phải đúng lúc. Cụ thể, thời điểm rụng trứng là lúc dễ có thai nhất.
Tình trạng vô sinh hiếm muộn càng tăng cao khiến các cặp vợ chồng mong con rất lo lắng
“Nếu thiếu một trong những điều kiện này, dù chỉ xảy ra ở vợ hoặc chồng cũng không thể có thai tự nhiên. Bởi sự sinh sản ở loài người là hữu tính và cần phải có sự hài hòa của cả cơ thể người nam và nữ”, BS Hưng nói.
Mặc dù tình trạng hiếm muộn, vô sinh ngày càng nhiều nhưng theo BS Hưng, các cặp vợ chồng trẻ mong có con không nên quá lo lắng. Nếu hai người cùng khỏe mạnh, chỉ cần chú ý, cơ hội có thai sẽ nâng cao rất nhiều.
Những cách dễ mang thai chị em cần quan tâm
Yêu vào ngày rụng trứng
“Về nguyên tắc, tinh trùng phải gặp trứng mới tăng khả năng thụ thai. Sở dĩ nhiều cặp có quan hệ đều đặn mà vẫn không có bầu là do họ “yêu” chưa đúng ngày phụ nữ rụng trứng”, BS Hưng nhấn mạnh.
Theo chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, trứng chỉ rụng duy nhất một lần và chỉ sống được trong vòng 24h. Trong khi đó, tinh trùng lại có thể sống trong cơ thể phụ nữ nhiều hơn, khoảng 2-3 ngày.
Thời gian vàng để các cặp đôi thực hiện mong ước chỉ trong thời điểm rụng trứng hoặc trước, sau 2 ngày. Càng tính ngày rụng trứng chính xác, việc có thai càng trở nên dễ dàng hơn.
Xác định đúng thời điểm rụng trứng sẽ tăng xác xuất thụ tinh thành công cao hơn
Để nhận biết ngày rụng trứng, chị em có thể căn cứ vào những biến đổi của cơ thể như ham muốn gần gũi chồng nhiều hơn. Cổ tử cung tiết ra chất nhầy gần giống lòng trắng trứng gà, tức bụng dưới, nhiệt độ cơ thể tăng.
Theo BS Hưng, ngày rụng trứng của chị em thông thường rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ (áp dụng cho vòng kinh 28 ngày, tính từ ngày có kinh nguyệt đầu tiên).
Tần suất “yêu” vừa phải
Nhiều người cho rằng cách thụ thai dễ nhất là quan hệ thật nhiều lần để tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, theo BS Hưng, trong khoảng thời gian được xác định dễ có bầu, cả hai chỉ nên quan hệ 1-2 lần/ngày, thậm chí 2 ngày/lần.
Thông thường, đàn ông phải mất 2-5 ngày mới bù lại đầy đủ chất lượng và số lượng tinh trùng.
Tư thế quan hệ như thế nào thì có thai
Tư thế “gần gũi” từ phía sau sẽ giúp tăng tỉ lệ thụ thai. Đặc biệt là nếu người phụ nữ nằm yên ở trên giường nghỉ ngơi một lúc sau khi “yêu”. Nên đặt một chiếc gối nhỏ phía dưới đế nâng cao hông lên.
[inline_article id=210555]
Tư thế này sẽ giúp tinh dịch dễ dàng “thâm nhập” vào cổ tử cung hơn. Thế nhưng một số phụ nữ sẽ cảm thấy đau khi thực hiện tư thế này.
Mặc dù bạn muốn có con một cách nhanh nhất, nhưng việc tận hưởng “cuộc yêu” cũng quan trọng không kém. Nếu như quá đau đớn khi quan hệ thì việc thụ thai sẽ không có hiệu quả.
Và đừng quên là nếu hai vợ chồng thoải mái về tư tưởng thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn.
“Yêu” vào buổi sáng là tốt nhất?
Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, các cặp vợ chồng nên làm “chuyện ấy” vào buổi sáng khi ngày mới bắt đầu. Đây là thời điểm dễ thụ thai bởi lúc này cơ thể đã được phục hồi năng lượng sau khi được nghỉ ngơi qua một đêm.
Cả hai sẽ cùng thoải mái về mặt tinh thần, sức khỏe cũng tốt, sẵn sàng quan hệ thì khả năng thụ thai cũng cao hơn.
Tăng cường chất lượng cuộc “yêu”
Khi chất lượng cuộc “gặp gỡ” tốt, người phụ nữ đạt được khoái cảm. Sự tiết dịch của cơ quan sinh dục nhiều hơn, các cơ tầng sinh môn, tử cung, vòi trứng co bóp tốt hơn sẽ giúp trứng rụng dễ dàng và tinh trùng di chuyển nhanh hơn.
Việc kiêng cữ này sẽ giúp cơ thể của đàn ông tích lũy được nhiều tinh binh có chất lượng và khỏe mạnh nên khả năng có thai sẽ tăng.
Chất lượng cuộc yêu cũng quyết định phần lớn khả năng thụ thai thành công
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Những người phụ nữ ăn kiêng có thể giảm cân và cũng giảm cả khả năng sinh con. Hãy bỏ ăn kiêng vài tháng trước khi quyết định có bầu.
Hãy tự đưa vào thực đơn của mình những thức ăn bổ dưỡng để chuẩn bị thể trạng tốt nhất cho việc mang thai.
Những lưu ý cần tránh khi chuẩn bị mang thai
Chế độ ăn nhiều đường
Bỏ bữa và ăn quá nhiều đường không tốt cho cơ thể của bạn và cả cho khả năng thụ thai nữa. Tỉ lệ đường trong máu cao khiến cơ thể tiết ra quá nhiều hormone có tên là adrenalin.
Hormone này tác động xấu đến chất progesteron, một loại hormone có vai trò giúp tử cung đón nhận bào thai. Béo quá hoặc gầy quá cũng làm giảm khả năng thụ thai cho dù bạn đã được điều trị hoóc-môn kích thích sinh sản.
[inline_article id=212670]
Cẩn thận với thuốc giảm đau
Một số loại thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormone prostaglandine đóng vai trò làm co tử cung. Vì vậy, không nên dùng thuốc giảm đau trong thời kì rụng trứng.
Tránh xa thuốc lá
Phụ nữ đều biết hút thuốc trong thời gian mang thai là có hại, nhưng ít ai biết thói quen này làm giảm khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai đối với cả nam giới lẫn nữ giới.
Theo một công trình nghiên cứu mới đây tại Pháp, phụ nữ hút thuốc có ít hơn phụ nữ không hút thuốc tới 30% khả năng thụ thai. Tỉ lệ này còn cao hơn nếu đức lang quân của họ cũng hút thuốc.
Thuốc lá là một trong những thủ phạm gây hiếm muộn vô sinh hàng đầu
Hạn chế rượu
Những người uống nhiều rượu quá có ít khả năng sinh sản hơn những người khác. Ngay cả khi người phụ nữ mang bầu uống rượu, bào thai của họ cũng bị ảnh hưởng. Đàn ông uống nhiều rượu cũng có tác động tương tự đối với chất lượng tinh trùng.
Uống ít café
Uống nhiều café quá cũng làm giảm khả năng thụ thai. Các công trình nghiên cứu ở nhiều nước châu Âu đã khẳng định, caféine là kẻ thù của khả năng sinh đẻ.
Thông thường, hầu hết các cặp vợ chồng sẽ có em bé sau khoảng một năm quan hệ mà không dùng biện pháp phòng chống nào. Nếu đã áp dụng hết những cách dễ mang thai kể trên mà bạn vẫn chưa có em bé sau một năm thì hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và có giải pháp phù hợp nhất.
Bí quyết chuẩn bị có con từ MarryBaby mẹ biết chưa? Nếu mẹ đã có kế hoạch sinh em bé thì nên tham khảo cẩm nang mang thai cần thiết bên dưới để giúp mẹ trải qua 9 tháng 10 ngày thai kỳ nhàn tênh.
Bí quyết chuẩn bị có con để khỏe mạnh toàn diện chờ đón thiên thần
Kiểm tra sức khỏe cả hai vợ chồng là bí quyết chuẩn bị có con quan trọng chuẩn bị cho ngày rụng trứng, hoàn tất quá trình thụ thai, từ đó phát hiện những bất thường trong cơ thể để ngăn ngừa kịp thời trước khi mang thai. 03 bước kiểm tra sức khỏe cơ bản mẹ nên làm gồm:
1. Kiểm tra sức khỏe tổng quát
Khám tổng quát để yên tâm bước vào thời gian thai kỳ không phải lo lắng đến những vấn đề sức khỏe nguy hiểm.
2. Kiểm tra máu và nước tiểu
Trước ngày đi xét nghiệm máu và nước tiểu mẹ không nên sử dụng các thức uống có chất kích thích như bia, rượu, cà phê,… nhịn đói vào buổi sáng để có kết quả chính xác nhất.
Thông qua xét nghiệm máu và nước tiểu có thể phát hiện những bệnh về truyền nhiễm, bệnh di truyền, viêm gan B, bệnh nội tiết và chứng thiếu máu,… để kịp thời điều trị trước khi mang thai.
3. Kiểm tra phụ khoa
Sức khỏe phụ khoa vô cùng quan trọng nếu mẹ muốn “bắt” con một lần là được ngay. Nhiều mẹ vì mắc một số bệnh phụ khoa như nấm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung mà không thể đậu thai trong thời gian dài,…
Khi phát hiện viêm nhiễm, cần điều trị dứt điểm bằng phương pháp an toàn nhất. Nếu lo sợ những phương pháp phẫu thuật xâm lấn dễ dẫn đến sẹo cứng ở cơ quan sinh sản như cổ tử cung, âm đạo… uống thuốc Tây gây mất cân bằng pH âm đạo khiến bệnh dễ tái phát, có thể ảnh hưởng đến quá trình mang thai; bí quyết chuẩn bị có con: chị em nên sử dụng những sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa hiệu quả, nhanh khỏi, tránh tái phát.
Rối loạn nội tiết tố cũng là một nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt… khi rối loạn nội tiết tố, tác động đến quy trình sản xuất, phát triển, rụng trứng và thụ tinh làm giảm cơ hội mang thai thành công.
Để ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố, bí quyết chuẩn bị có con là hãy nên kết hợp ăn uống những thực phẩm bổ sung estrogen như đậu nành, bưởi, mè, đu đủ xanh kết hợp viên uống cân bằng, ổn định nội tiết tố… là bí quyết chuẩn bị có con để tạo bước chuẩn bị khỏe mạnh cho cơ quan sinh sản để “bắt con” thành công.
Phụ nữ khi mang thai, nội tiết tố thay đổi mạnh, độ pH âm đạo mất cân bằng, cơ chế bảo vệ vùng kín của mẹ yếu hơn bao giờ hết, thai phụ dễ mắc vi rút và vi khuẩn gây bệnh phụ khoa vô cùng nguy hiểm đến thai nhi, mẹ cần chủ động ngăn ngừa bằng cách sử dụng những sản phẩm dung dịch vệ sinh hàng ngày chuyên biệt cho phụ nữ mang thai…
4. Tiêm phòng trước khi mang thai
Hệ miễn dịch của phụ nữ trong thai kỳ hoạt động kém hơn nên dễ tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Khi chuẩn bị mang thai, mẹ nên tiêm phòng vắc-xin rubella, thủy đậu trước khi mang thai 3 tháng. Những mũi khác có thể tiêm dần trong lúc mang thai.
Bí quyết chuẩn bị có con: 13 dưỡng chất không thể thiếu trong
Quan niệm mẹ bầu ăn cho 2 người nên cần nạp nhiều thức ăn đã không còn phù hợp. Ăn quá nhiều làm mẹ tăng cân không kiểm soát, có hại cho thai kỳ. Thay vào đó, mẹ cần bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho mình và bé sơ sinh. …
Sắt và Omega 3 cơ thể không có khả năng tự sản xuất, bạn phải bổ sung từ viên uống hoặc qua thức ăn. Mẹ nên chọn các sản phẩm sắt hữu cơ để dễ hấp thụ vì khi uống viên sắt thông thường dễ mắc chứng táo bón. Có rất nhiều loại omega 3 trên thị trường, tuy nhiên mẹ nên chọn loại chứa DHA hàm lượng cao, có tỷ lệ DHA/EPA trong khoảng 4/1 (Tham khảo sản phẩm đạt tiêu chuẩn tại đây).
1. Vitamin D
Nghiên cứu đến từ các chuyên gia của Đại học Yale tiến hành trên 67 phụ nữ vô sinh cho thấy, chỉ có 7% trong số đó cớ mức độ vitamin D đạt ngưỡng bình thường. Theo các chuyên gia, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong bí quyết chuẩn bị có con bởi nó xuất hiện quá trình hình thành các loại hoóc-môn của cơ thể, nhất là loại hoóc-môn tác động đến sự rụng trứng.
2. Vitamin E
Vitamin E được chứng minh là có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh trùng. Bên cạnh đó, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa nghiêm trọng giúp bảo vệ tinh trùng và tính toàn vẹn ADN của trứng.
3. CoQ10
Cần thiết cho mỗi tế bào trong cơ thể để sản sinh năng lượng, CoQ10 còn được chứng minh trong các nghiên cứu là gia tăng sức khỏe của trứng và tinh trùng. Nó cần thiết đối với khả năng di động của tinh trùng trong tinh dịch. Nó còn là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ các tế bào trước tác hại từ gốc tự do; bảo vệ ADN.
4. Vitamin C
Theo một nghiên cứu được công bố trên tập san Sinh sản và Vô sinh (Fertility and Sterility), vitamin C cải thiện nồng độ hormone và tăng cường khả năng sinh sản ở những phụ nữ bị tình trạng suy hoàng thể.
Đối với nam giới, bí quyết chuẩn bị có con là vitamin C. Khoa học đã được chứng minh là cải thiện chất lượng tinh trùng và bảo vệ tinh trùng khỏi tổn hại do ADN, giúp giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề về nhiễm sắc thể. Vitamin C còn có tác dụng giữ cho tinh trùng không vón cục, giúp chúng di chuyển nhanh và dễ dàng hơn.
Đừng bỏ qua cam nếu muốn nhanh có tin vui, bạn nhé!
5. Axit lipoic
Là một chất chống oxy hóa rất quan trọng vừa bảo vệ các cơ quan sinh sản ở nữ giới, vừa có tác dụng cải thiện chất lượng cũng như tính di động của tinh trùng. Hơn nữa, axit lipoic còn giúp cơ thể liên tục tái sử dụng các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Trong khoai tây, rau chân vịt và thịt đó có một lượng nhỏ axit này.
6. Vitamin B6
Ngoài tác dụng điều chỉnh hormone, vitamin B6 còn có tác dụng điều hòa lượng đường huyết và làm dịu bớt những triệu chứng của ốm nghén. B6 cũng được chứng minh là hiệu quả với tình trạng suy hoàng thể.
7. Vitamin B12
Không chỉ cải thiện chất lượng và sự sản xuất tinh trùng, vitamin B12 còn giúp củng cố nội mạc tử cung trong quá trình thụ tinh của trứng, giảm nguy cơ sảy thai. Một số nghiên cứu cho thấy thiếu hụt B12 có thể tăng nguy cơ rụng trứng không đều. Nghiêm trọng hơn, nó còn ngăn rụng trứng hoàn toàn.
8. Axit folic
Ngăn chặn các khuyết tật của ống thần kinh cũng như những khuyết tật tim bẩm sinh, sứt môi, khuyết tật chi, và những tật dị thường đường tiết niệu ở các bào thai đang phát triển.
Hơn nữa, thiếu hụt axit folic có thể gia tăng nguy cơ sinh non, bào thai chậm phát triển, đồng thời làm tăng nồng độ homocysteine trong máu. Điều này có khả năng dẫn tới sảy thai tự phát và các biến chứng thai kỳ, như nhau bong non và tiền sản giật.
9. Selenium
Selenium là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ trứng và tinh trùng trước các gốc tự do, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sảy thai và các khuyết tật bẩm sinh. Selenium còn cần thiết để tạo thành tinh trùng. Trong các nghiên cứu, người ta phát hiện nhóm đàn ông sở hữu lượng tinh trùng thấp cũng có nồng độ selenium thấp.
10. Kẽm
Ở nữ giới, kẽm phối hợp với hơn 300 enzyme khác trong cơ thể để giữ cho mọi thứ hoạt động diễn ra nhịp nhàng. Không có kẽm, các tế bào không thể phân chia hợp lý, nồng độ estrogen và progesterone có khả năng mất cân bằng và hệ sinh sản không hoạt động hết công suất. Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Mỹ, nồng độ kẽm thấp có liên hệ trực tiếp với tình trạng sảy thai ở giai đoạn đầu của thai kỳ.
Ở nam giới, kẽm được xem là một trong những khoáng chất vi lượng quan trọng nhất để xác định khả năng sinh sản của đàn ông. Bổ sung kẽm là bí quyết chuẩn bị có con đơn giản để tăng cường nồng độ tinh dịch; cải thiện hình dạng, chức năng và chất lượng của tinh trùng và giảm nguy cơ vô sinh.
Cả bạn và anh xã đều cần thêm kẽm vào thực đơn ăn uống của mình để duy trì khả năng sinh sản khỏe mạnh
11. Các axit béo thiết yếu
Axit omega 3 đã được chứng minh là có ích cho khả năng sinh sản nhờ hỗ trợ điều hòa hormone trong cơ thể, gia tăng chất nhờn cổ tử cung, thúc đẩy sự rụng trứng và nhìn chung cải thiện chất lượng của tử cung bằng cách tăng cường lượng lưu thông máu đến các cơ quan sinh sản.
12. Protein
Ăn đủ lượng protein cần thiết từ nhiều nguồn khác nhau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống tốt cho sinh sản. Các axit amin là thành phần cơ bản tạo nên tế bào trong cơ thể.
13. Chất xơ
Chất xơ hỗ trợ cơ thể tống khứ estrogen và xenohormone dư thừa trong cơ thể đồng thời giúp ống tiêu hóa hoạt động đúng chức năng.
Thực phẩm cần tránh khi chuẩn bị mang thai
Bạn có đang mắc sai lầm nào khi lên thực đơn dinh dưỡng? Đừng bỏ lỡ những thông tin bí quyết chuẩn bị có con sau, mẹ nhé!
Ăn sai không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của bạn
1. Đường, soda và nước trái cây tiệt trùng
Nước trái cây tiệt trùng như nước táo, nước cam đóng hộp thường chứa đường cô đặc, yếu tố gây rối loạn đường huyết và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch cũng như sự cân bằng hormone. Bí quyết chuẩn bị có con là thay vì các loại thực phẩm chứa đường tinh luyện và nhân tạo, bạn có thể thay thế bằng các loại đường thốt nốt, đường nâu khi chuẩn bị mang thai.
2. Caffeine
Không chỉ ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone, tiêu thụ quá nhiều caffein còn làm tăng nguy cơ sảy thai và ngăn chặn quá trình rụng trứng.
3. Thực phẩm từ đậu nành
Thực phẩm từ đậu nành đã được chứng minh là chứa các thành phần bắt chước estrogen. Tốt nhất bạn nên tránh thực phẩm đậu nành đã qua chế biến như sữa đậu nành, burger đậu nành, bột protein đậu nành, khoai đậu nành chiên, thịt đậu nành và phô mai đậu nành để không bị tác động xấu lên sự cân bằng hormone. Điều này sẽ ảnh hưởng lên khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ.
4. Thực phẩm GMO (đột biến gen)
Thực phẩm đột biến gen đang dần trở thành một mối lo ngại thực tế khi nhắc đến vấn đề vô sinh. Theo thống kê, chỉ trong thập niên 1970, lượng tinh trùng trong số nam giới toàn cầu đã giảm 40-50% và thực phẩm đột biến gen là một trong những “thủ phạm”. Bạn nên xem kỹ bao bì thực phẩm, kiểm tra dấu hiệu non-GMO, hoặc chọn đồ ăn hữu cơ nếu có thể.
5. Thực phẩm không chất béo
Vì sợ tăng cân quá nhiều, hầu hết chị em phụ nữ thường sẽ “né” thực phẩm có quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, với những người đang chuẩn bị mang thai, đây lại là một suy nghĩ sai lầm.
Thực tế, các tế bào mỡ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Phụ nữ không bổ sung đủ chất béo thường gặp các vấn đề về khả năng sinh sản, như kinh nguyệt thất thường, rối loạn rụng trứng, hoặc thậm chí có thể gây hiếm muộn.
Thay vì chọn thực phẩm cắt giảm hoàn toàn chất béo, bí quyết chuẩn bị có con là bạn nên chọn các loại chất béo có nguồn gốc từ thực vật, các loại hạt, cá. Hạn chế loại chất béo chuyển hóa trong thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn…
Uống thuốc gì khi chuẩn bị mang thai?
1. Bạn có thực sự cần uống thuốc bổ?
Trên thực tế, các loại “thuốc bổ” không được xem là thuốc mà là thực phẩm bổ sung, có tác dụng cung cấp thêm các chất dinh dưỡng ngoài bữa ăn của người sử dụng.
Những dưỡng chất được bổ sung thường là vitamin và các khoáng chất vi lượng dễ bị thiếu hụt do ăn uống không đủ chất hoặc do bị phân hủy trong quá trình chế biến, đun nấu thức ăn. Một bí quyết chuẩn bị có con là hầu hết phụ nữ đều được khuyên uống bổ sung các viên đa vi chất để đảm bảo cơ thể không thiếu những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển ban đầu của thai nhi.
Cần thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng ngay từ khi chuẩn bị mang thai
Nếu bạn vẫn chưa chắc chắn mình có nên uống viên bổ sung hay không, bí quyết chuẩn bị có con là hãy thử trả lời những câu hỏi dưới đây:
Bạn thường bỏ một bữa hoặc nhiều hơn mỗi ngày?
Bạn bị dị ứng thực phẩm hoặc không hấp thu một số loại thực phẩm nào đó?
Bạn có bị quầng thâm dưới mắt?
Bạn có bị stress vì công việc hay áp lực tâm lý nào khác?
Bạn có ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn?
Bạn có ăn đủ 2 phần trái cây mỗi ngày?
Bạn có ăn đủ 3 phần rau củ mỗi ngày?
Bạn có thường xuyên bị bệnh?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn chảy máu màu sậm hoặc đen, bị chuột rút và có cục máu đông?
Bạn có ngủ đủ?
Bạn có ăn ít nhất 1 loại rau có lá xanh đậm mỗi ngày?
Nếu bạn gặp phải những vấn đề kể trên, bạn đang thuộc nhóm cần bổ sung chất dinh dưỡng, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị mang thai.
2. Khi nào bắt đầu uống bổ sung dinh dưỡng?
Bí quyết chuẩn bị có con là bước bổ sung dinh dưỡng trong cẩm nang nên được bắt đầu khoảng 3 tháng trước thời điểm bạn dự định có thai. Bởi trứng sẽ bắt đầu trưởng thành khoảng 3 tháng trước ngày rời khỏi buồng trứng (hay còn được gọi là hiện tượng rụng trứng).
Việc bổ sung đúng các chất dinh dưỡng thích hợp vào lúc này chính là bước chuẩn bị tuyệt vời cho giai đoạn có tính “khởi động” nhưng lại đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe lâu dài của bé. Nếu bạn đợi đến tận buổi khám thai đầu tiên mới bắt đầu uống các loại thuốc bổ thì đã bỏ qua mất giai đoạn chuẩn bị tối quan trọng cho sự phát triển của thai nhi rồi đấy.’
3. Những dưỡng chất nào quan trọng khi chuẩn bị mang thai?
Ba dưỡng chất quan trọng nhất mà bạn cần bổ sung từ trước khi mang thai và kéo dài ít nhất đến hết tam cá nguyệt thứ nhất, đó là axit folic, sắt và canxi.
Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh (những dị tật xảy ra ngay từ ngày thứ 28 sau khi thụ thai, khi ống thần kinh hình thành).
Sắt tham gia quá trình vận chuyển oxy tối cần thiết cho sự phát triển của thai, đồng thời giúp mẹ tránh nguy cơ thiếu máu.
Canxi là nguyên liệu chính để hình thành xương và răng của bé. Trong thai kỳ, nếu mẹ không bổ sung đủ canxi thì bé sẽ sử dụng chính canxi từ cơ thể mẹ.
4. Loại thuốc bổ nào nên được sử dụng trong giai đoạn này?
Việc chọn lựa các viên uống không phụ thuộc vào tên thuốc hay thương hiệu mà cần xem xét thành phần của viên uống. Bí quyết chuẩn bị có con là cần bác sỹ tư vấn kỹ để chọn loại nào phù hợp nhất với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.
Chẳng hạn, nếu bạn đã có thói quen uống sữa, ăn các thực phẩm giàu canxi thì có thể bác sỹ sẽ chỉ khuyến khích bổ sung viên đa vi chất chứa axit folic và sắt. Ngược lại, khi chế độ ăn của bạn chưa cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, bạn thường cần phải kết hợp uống cả viên đa vi chất và canxi dạng nước hay dạng viên mỗi ngày. Nhưng bí quyết chuẩn bị có conquan trọng nhất vẫn là bổ sung sao cho đầy đủ 3 dưỡng chất axit folic – 400 mcg mỗi ngày, sắt – 27 mg mỗi ngày và canxi – 1000 mg mỗi ngày.
Ngoài ra, hãy chú đến thành phần DHA và vitamin D trong các loại viên uống bổ sung của bạn. Các thống kê đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt vitamin D. Hãy đảm bảo bạn bổ sung khoảng 200 IU vitamin D mỗi ngày, kết hợp tắm nắn 2 lần mỗi tuần. Đối với DHA, bạn cần khoảng 200 mg mỗi ngày và có thể bổ sung thông qua viên uống hoặc một số loại dầu thực vật hay cá béo.
Ở giai đoạn chuẩn bị mang thai, bạn cũng nên tránh những loại thuốc bổ chứa quá nhiều vitamin A, D, E, K, bởi liều cao quá mức khuyến nghị có thể gây dị tật bẩm sinh cho bé.
[inline_article id = 248773]
“Siêu nhân biến hình”, vẫn xinh
Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi nhanh chóng để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là vùng da. Cùng với sự tăng cân đột biến, các vùng da non của mẹ bầu ở đùi, bắp chân, ngực,… đặc biệt là vùng bụng sẽ căng giãn tối đa gây rạn da.
Nếu làn da không đủ sức đàn hồi, căng dần ra khi thai nhi lớn lên, các vết nứt xuất hiện ngày một dày để lại sẹo dưới da, khó điều trị.
Bí quyết chuẩn bị có con là mẹ nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho da chiết xuất thiên nhiên thân thiệBí quyết chuẩn bị có conn, an toàn với bà bầu… làm da săn chắc, ngăn ngừa các vết rạn hình thành.
Với sự hỗ trợ từ sớm của các dưỡng chất, vùng da bụng, ngực, đùi,… của mẹ sẽ tăng độ đàn hồi, giảm tải gánh nặng tăng cân, da căng giãn nhẹ nhàng, có độ thích ứng dẻo dai với sự lớn lên của thai nhi, hạn chế các vết nứt gãy dưới da.
Bộ sản phẩm tổng hợp cẩm nang bà bầu mẹ nên biết:
Sản phẩm
Chỉ định sử dụng
Nữ Vương New
Dùng cho phụ nữ bị viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm phần phụ. Đặc biệt hiệu quả khi viêm nhiễm mãn tính, dai dẳng hoặc hay tái phát.
Kiều Xuân
Bí quyết chuẩn bị có con là trước khi có ý định mang thai, chị em hãy uống 1 đợt khoảng 3-6 tháng, ngày uống 2 viên chia 2 lần.
Nên uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Giúp ổn định nội tiết, hỗ trợ tăng khả năng thụ thai và nuôi dưỡng thai nhi cho phụ nữ đang có ý định mang thai. Đồng thời giúp giảm nám da, sạm da, tàn nhang, nếp nhăn da, giúp da sáng và căng mịn.
Oillan Intima Mama
Vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài dành cho phụ nữ mang thai (từ tuần thứ 8 của thai kỳ), phụ nữ sau sinh và đang cho con bú. Dùng cho mọi loại da, kể cả với những làn da nhạy cảm.
Giúp cân bằng pH tự nhiên của vùng kín và làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm thiểu các hiện tượng viêm, ngứa vùng kín, mang lại cảm giác khô thoáng kéo dài.
Oillan Mama (Kem làm săn chắc da, phòng ngừa rạn da )
Dùng cho phụ nữ mang thai những tháng đầu, chuẩn bị mang thai, đang tăng cân nhanh hoặc người bình
Có tính chất phòng ngừa sớm nhờ công dụng vượt trội là tăng độ săn chắc, đàn hồi cho làn da, nhờ đó ứng phó được với đô căng giãn của da khi bước vào giai đoạn về sau của thai kỳ.
Omega 3
Bổ sung DHA và EPA từ dầu cá, hỗ trợ phát triển não bộ cho thai nhi và trẻ em, tốt cho da, mắt và tim mạch, chống lão hóa cơ thể.– Nguyên liệu DHA và EPA được nhập khẩu từ Na Uy
Sắt hữu cơ
Hỗ trợ bổ máu, bổ sung sắt (dạng sắt hữu cơ) cùng acid folic, vitamin B12, kẽm, vitamin E cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ giảm các triệu chứng và ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.
Liên hệ: 1900 1259 (giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: [email protected]để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
Theo thống kê trên 80% các trường hợp giãn tĩnh mạch thừng tinh xảy ra ở bên trái. Đây cũng là bệnh lý chiếm 8-16% nam giới và khoảng 20-40% ở bệnh nhân nam vô sinh. Nếu không phát sớm và điều trị bị giãn tĩnh mạch tinh hoàn là nguyên nhân gián tiếp gây giảm chất lượng tinh trùng dù cho không phải mọi trường hợp giãn tĩnh mạch tinh hoàn đều gây hiếm muộn.
Nguyên nhân giãn tĩnh mạch thừng tinh
Giãn mạch thừng tình là là tình trạng giãn to, dài ra và ngoằn ngoèo bất thường các tĩnh mạch nằm trong mạng tĩnh mạch thừng tinh phía trên tinh hoàn.
Nguyên nhân là do máu của các tĩnh mạch này chảy ngược về chỗ thấp (thay vì về tim). Lý do là các van bên trong tĩnh mạch bị hư hoặc do các tĩnh mạch tinh bị chèn ép bởi các tác nhân khác trên đường đi.
Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, giãn mạch thừng tinh còn có thể gây vô sinh
Ngoài ra cũng có thể do bị tổn thương bởi nhiệt độ ở vùng bìu tăng cao. Cũng không loại trừ khả năng nam giới bị bẩm sinh. Hầu hết bệnh được phát hiện khi đã trưởng thành.
Tần suất và mức độ trầm trọng thay đổi tuỳ độ tuổi và giai đoạn phát triển của bệnh. Tuy nhiên, bệnh nếu không được điều trị có thể gây nên những biến chứng, thậm chí là vô sinh. Với những cặp vợ chồng đang mong có con càn cần chú ý vấn đề này.
Triệu chứng của giãn mạch thừng tinh thường gặp
Hầu hết các trường hộ bị giãn tĩnh mạch thừng tinh đều không có triệu chứng nào. Chỉ là thỉnh thoảng có cảm giác đau nhẹ hay nặng ở vùng bìu. Cũng có một số trường hợp đau nhiều hơn vào chiều tối, sau khi đứng lâu, ngồi nhiều hay làm việc nặng. Nếu tĩnh mạch thừng tinh giãn lớn, cũng dễ dàng nhìn thấy khối phồng ở góc trên bìu do tĩnh mạch giãn to nổi ngay dưới da.
Nếu quá đau có thể nằm ngửa sẽ thấy đỡ. Càng có tuổi bệnh càng có những biểu hiện rõ rệt. Ở người trẻ tuổi, bệnh nhân đến khám chủ yếu vì đau tức, khó chịu ở vùng bìu hoặc vì thấy bìu to hoặc thậm chí nhìn thấy các mạch máu ở bìu giãn to hằn lên dưới da chứ hiếm khi nghĩ đến bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh.
Giãn tĩnh mạch thừng tinh có nguy hiểm không?
Chắc chắn bệnh sẽ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của nam giới. Thậm chí nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời còn có thể là nguyên nhân gây ra vô sinh ở nam giới. Hậu quả của giãn tĩnh mạch thừng tinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới.Cụ thể là số lượng tinh trùng giảm, chất lượng cũng giảm sút…
Giãn mạch tinh hoàn có thể gây gây ra:
Teo tinh hoàn: Có cảm giác nhỏ và mềm hơn, do các van không hoạt động tốt nên máu không dồn vào các tĩnh mạch, kết quả là tăng áp lực ở các tĩnh mạch và bị nhiễm độc tố của máu ứ đọng.
Vô sinh: Khi dòng máu tĩnh mạch bị nghẽn tắc thì sự cố giãn tĩnh mạch có thể làm cho nhiệt độ tăng và ảnh hưởng đến sự tạo thành cũng như sự di chuyển của tinh trùng.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Như đã nói, giãn tĩnh mạch thừng tinh đôi khi điều trị bằng phẫu thuật không phải là lựa chọn sáng suốt. Bởi các chuyên gia cuxnh nhận định rằng không phải tất cả bệnh nhân đều cần phải phẫu thuật, thậm chí, trong trường hợp tĩnh mạch thừng tinh không giãn to hơn và không gây khó chịu thì có thể không cần điều trị.
Ngược lại khi bệnh tiến triển nhanh và gây đau đớn kéo dài, bệnh nhân sẽ buộc phải thực hiện phẫu thuật (cột tĩnh mạch thừng tinh giãn) để cột các tĩnh mạch giãn chung quanh tinh hoàn.
Hiện nay, phương pháp phẫu thuật vi phẫu (mổ bằng kính hiển vi) được xem là tiêu chuẩn vàng vì hiệu quả cao, ít biến chứng. Sau phẫu thuật, khoảng 60 – 80% bệnh nhân có số lượng và chất lượng tinh trùng cải thiện đáng kể.
Một số trường hợp cần đến gặp bác sĩ:
Giãn tĩnh mạch tinh lớn gây khó chịu, gây đau tức bìu kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cản trở trong sinh hoạt.
Tinh hoàn bị ảnh hưởng, giảm thể tích, sờ sẽ thấy tinh hoàn bên đó mềm hơn và nhỏ hơn.
Thể tích tinh hoàn nhỏ hơn 3ml
Làm ảnh hưởng tới tinh dịch đồ, thay đổi tinh dịch đồ ở người trưởng thành trên 18 tuổi
Giãn tĩnh mạch thừng tinh nên kiêng gì?
Cùng với phác đồ điều trị, bác sĩ có thể đưa ra một số khuyến cáo để cải thiện tình hình sức khỏe của nam giới:
Kiêng rượu bia, hút thuốc lá và các đồ uống có ga, đồ ngọt…thức ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ.
Không mặc quần áo quá chật, bó sát, vải quần có chất liệu giữ nhiệt (nilon, tối màu…).
Tuyệt đối không tắm nước nóng vì có thể làm giãn thành mạch.
Hạn chế tập luyện các môn thể thao có cường độ mạnh như chạy điền kinh, chơi bóng đá.
Ngoài ra, cần bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn khoa học hàng ngày như ăn các thức ăn chứa nhiều chất xơ, vitamin C,E, trái cây họ cam quýt. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn (đi bộ, bơi lội, tập dưỡng sinh, yoga…).
[inline_article id=161075]
Ngay khi nhận thấy triệu chứng giãn mạch thừng tinh như đau ở vùng tinh hoàn, cảm giác nặng nề ở tinh hoàn, sờ vào gốc dương vật thấy có những búi giống như sợi mì, một bên tinh hoàn (thường là bên trái) nhỏ hơn bên phải đấng mày râu cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và điều trị.
Kết quả thử thai không chính xác đôi khi là lỗi ở bạn
Dùng que thử thai quá sớm
Theo khuyến cáo và hướng dẫn sử dụng, bạn nên dùng que thử thai sau khi phát hiện mình bị chậm kinh. Tuy nhiên, hiện nay không ít những sản phẩm tương tự trên thị trường đưa ra thông tin hợp lệ về việc có thể dùng que thử thai mà không cần bất cứ dấu hiệu nào.
Về hiện trạng này, vì nồng độ hCG trong nước tiểu của mỗi người cao thấp khác nhau, dó đó kết quả có thể đúng với người này, nhưng sai với người kia. Vì vậy, để nhận được kết quả chính xác 100%, tốt nhất bạn nên thử thai như phương án cũ đã được hướng dẫn.
[inline_article id = 69509]
Không chờ đủ lâu để đọc kết quả
Trong tờ hướng dẫn sử dụng đính kèm que thử thai, thời gian quy định cho việc đọc kết quả chính xác đã được ghi rõ. Khi nước tiểu ngấm dần lên que, lan rộng ra vạch thứ 2, điều này đồng nghĩa kết quả đang được định vị.
Bạn phải đợi cho đến khi thời gian quy định kết thúc để tìm câu trả lời cho mình. Bình thường quỹ thời gian này khoảng 1-2 phút. Nếu quá hồi hộp, tốt nhất bạn nên chuẩn bị sẵn đồng hồ đếm ngược để không bị sai sót.
Để quá lâu mới đọc kết quả
Đọc sớm cũng không được, mà đọc trễ cũng không xong. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để thực hiện biện pháp thử thai bằng nước tiểu.
Tuy nhiên, không ít phụ nữ sau khi thực hiện xong các bước thử nghiệm, lại quên bẵng việc đọc kết quả vì mải lo làm những vấn đề vệ sinh cá nhân khác.
Sau khoảng 5 phút, vạch thứ 2 có dấu hiệu có thai như mờ dần, rất dễ làm bạn phân vân giữa kết quả có thai hay không.
Kết quả thử thai không chính xác đôi khi là lỗi ở bạn
Nghi ngờ về kết quả thử thai 2 vạch
Rất ít trường hợp thử thai cho kết quả dương tính là sai, trừ khi bạn bị dọa sảy thai hoặc sảy sớm. Vào thời điểm này, nồng độ hCG trong nước tiểu khá nhiều dẫn đến ngộ nhận là bạn đang có thai, trong khi thực tế bạn đã bị sảy sớm nhưng không hề hay biết.
Tốt nhất, khi dùng que thử thai và nhận được kết quả 2 vạch, bạn nên đặt lịch cho cuộc khám thai gần nhất và thay đổi một lối sống lành mạnh để đảm bảo an toàn cho phôi thai phát triển.
Dùng que thử thai liên tiếp
Cảm giác hồi hộp mong con làm bạn không thể chờ đợi đến khi mình trễ kinh mới dùng que thử thai. Vì vậy, sau khoảng vài tuần quan hệ, bạn ngay lập tức tiến hành thử nghiệm sớm. Kết quả nhận được không như mong đợi: Âm tính.
Thay vì đợi vài ngày sau và kiểm tra tiếp, bạn nên cho cơ thể thời gian khoảng một tuần để sản sinh đủ lượng hCG cần thiết cho việc nhận diện mang thai hay không.
Thời điểm rụng trứng vẫn được ví von là ” giai đoạn vàng” đối với những ai đang mong có con. Vậy ngày rụng trứng là gì? Mời bạn hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Ngày rụng trứng là gì?
Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt khi buồng trứng của bạn giải phóng một quả trứng (noãn). Sau khi một quả trứng rời khỏi buồng trứng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng và chờ đợi để được thụ tinh bởi tinh trùng. Trung bình, ngày rụng trứng xảy ra vào ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày.
Quá trình rụng trứng bắt đầu khi vùng dưới đồi của não tiết ra hormone giải phóng gonadotropin (GnRH). GnRH khiến tuyến yên (một tuyến trong não) tiết ra hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH).Trong khoảng thời gian từ ngày 6-14 của chu kỳ kinh nguyệt, FSH khiến các nang trứng bắt đầu trưởng thành.
Trong những ngày từ 10-14 của chu kỳ, chỉ một trong số các nang đang phát triển tạo thành một quả trứng trưởng thành hoàn toàn. Vào khoảng ngày thứ 14, LH tăng đột ngột khiến buồng trứng giải phóng trứng. Sau đó, hormone progesterone sẽ tăng lên giúp chuẩn bị cho việc thụ thai.
Ngày rụng trứng là gì? Là thời gian giúp bạn thụ thai dễ nhất
[key-takeaways title=”Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu?”]
Một quả trứng chỉ tồn tại từ 12-24 giờ sau khi rụng trứng. Nếu tinh trùng không thụ tinh với trứng, cơ thể bạn sẽ tái hấp thu nó và đào thải ra ngoài khi bạn bị hành kinh.
[/key-takeaways]
Dấu hiệu đến ngày rụng trứng là gì?
Những dấu hiệu rụng trứng dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết ngày rụng trứng gì:
Dịch tiết âm đạo tăng: Trước thời gian trứng rụng 1-2 ngày, bạn có thể dễ dàng nhận thấy “cô bé” tiết dịch nhiều hơn bình thường. Dịch tiết trong thời gian này thường loãng, trơn, trong và có độ co giãn hơn.
Đau bụng và đau ngực: Có thể là do nang chứa trứng bám trong buồng trứng sẽ vỡ ra để phóng thích trứng hoặc do vòi trứng cũng co thắt để đẩy trứng xuống tử cung.
Tăng thân nhiệt cơ thể: Nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng cao trong những ngày trứng rụng, do sự thay đổi một số loại hormone trong cơ thể.
Tăng ham muốn: Một số ít chị em vào thời gian trứng rụng sẽ có ham muốn tình dục tăng cao hơn.
Ngoài các dấu hiệu trên, một số phụ nữ cũng nhận thấy những dấu hiệu sau đây:
Mỗi người phụ nữ ngay từ khi sinh ra đã sở hữu một số lượng trứng nhất định. Mỗi tháng, một trái trứng sẽ “rời tổ”, rơi xuống tử cung và chờ đợi được thụ tinh. Nếu bạn hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt mình sẽ biết ngày rụng trứng là gì và diễn ra khi nào.
Mặc dù trứng của phụ nữ chỉ sống trong 24 giờ, nhưng tinh trùng đàn ông có thể sống trong tử cung từ 3-5 ngày. Điều này có nghĩa là bạn có thể mang thai khi quan hệ tình dục từ khoảng năm ngày trước khi rụng trứng đến một ngày sau khi rụng trứng.
[inline_article id=281107]
Sau rụng trứng bao lâu thì thử thai?
Bạn cũng cần biết thêm sau khi rụng trứng thì bao lâu nên thử thai sau khi đã biết ngày rụng trứng gì. Bạn nên chờ từ 7–14 ngày sau khi quan hệ tình dục để sử dụng que thử thai. Nếu có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, khoảng 1 tuần sau khi trễ kinh, bạn hãy dùng que thử.
Ngoài ra, nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu mang thai sau thì cũng có thể dùng que thử thai để kiểm:
1. Nếu dùng biện pháp tránh thai thì có rụng trứng không?
Nếu bạn đã biết ngày rụng trứng là gì thì khi sử dụng biện pháp tránh nội tiết tố thì quá trình rụng trứng sẽ không diễn ra. Vì các hormone trong biện pháp tránh thai hoạt động bằng cách ngừng rụng trứng và làm đặc chất nhầy cổ tử cung khiến tinh trùng khó bơi hơn.
2. Trứng cũng có rụng nếu bạn uống thuốc rụng trứng
Trên thị trường hiện nay có các loại thuốc giúp kích thích quá trình rụng trứng. Nếu bạn muốn dùng loại thuốc này thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết.
3. Không có kinh thì quá trình rụng trứng có diễn ra không?
Nếu đã hiểu ngày rụng trứng là gì thì bạn cần phải biết; có thể quá trình rụng trứng diễn ra nhưng bạn lại không có kinh nguyệt. Ngược lại, bạn cũng có thể có kinh nguyệt mà không thực sự rụng trứng.
Khi bạn đã biết ngày rụng trứng là gì và cách tính ngày rụng trứng ngày rụng trứng chuẩn nhất. Bạn sẽ có cơ hội thụ thai dễ dàng và thành công hơn.
Một số chị em sẽ dễ dàng nhận ra những dấu hiệu rất rõ rệt của tình trạng viêm màng dạ con. Trong khi đó những người khác lại thấy triệu chứng rất mơ hồ. Tùy thuộc từng giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt (rụng trứng hay có kinh) mà triệu chứng sẽ rõ ràng hơn.
Viêm màng dạ con là gì, nguyên nhân gây bệnh do đâu?
Cấu tạo tử cung của người phụ nữ bao gồm ba lớp: ngoài cùng là tương men, ở giữa là lớp cơ, còn mặt trong tử cung sẽ được phủ đầy niêm mạc.Trong kỳ kinh nguyệt, lớp niêm mạc sẽ dày lên, bong tróc và tiết ra ngoài.
Ở điều kiện lý tưởng nhất lớp niêm mạc chỉ hình thành trong tử cung. Do nhiều nguyên nhân khác nhau, nó sẽ xuất hiện và phát triển ở vùng xương chậu, buồng trứng, thậm chí cổ tử cung, âm đạo, bàng quang…
Nếu hệ miễn dịch cơ thể không thể loại bỏ, niêm mạc sẽ tự cấy ghép vào nội mạc tử cung gây viêm màng dạ con. Từ đó phát triển ra bên ngoài gây ảnh hưởng đến vùng chậu, bụng dưới, thậm chí cả não, phổi…
Căn bệnh này gây nhiều đau đớn và tăng nguy cơ vô sinh ở phụ nữ
Theo các chuyên gia y tế thì có rất nhiều nguyên nhân đến bệnh viêm màng dạ con như: Dậy thì sớm, mãn kinh muộn, bất thường về tử cung, di truyền… Khi mắc phải căn bệnh này vùng xương chậu sẽ bị đau đớn giữa và trong chu kỳ kinh nguyệt.
Lúc giao hợp người phụ nữ cũng sẽ bị đau, ảnh hưởng đến ruột, bàng quang…. Đặc biệt, viêm màng dạ con còn làm tăng nguy cơ vô sinh.
7 triệu chứng, dấu hiệu nhận biết viêm màng dạ con
Trên thực tế dấu hiệu viêm màng dạ con rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với tình trạng rối loại kinh nguyệt. Hay quy về hội chứng ruột kích thích, viêm vùng chậu.
Vì thế, chị em cần để ý theo dõi kỹ càng sự thay đổi bất thường của cơ thể. Nếu gặp cùng lúc các dấu hiệu dưới đây thì đi nên đi khám ngay.
Thường xuyên bị đau vùng bụng
Đây là triệu chứng rõ ràng nhất cho thấy nguy cơ bạn mắc viêm màng dạ con là rất cao. Cơn đau xuất hiện vì mô nội mạc chảy máu bên ngoài tử cung khiến máu không thể đào thải dẫn đến hiện tượng sưng tấy, đau đớn.
Đau bụng là triệu chứng dễ nhận thấy nhất của căn bệnh này
Cơn đau sẽ trở nên trầm trọng hơn trước và trong thời kỳ kinh nguyệt. Có thể lan sang vùng thắt lưng và xương chậu.
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Viêm màng dạ con sẽ gây nên hiện tượng ra máu nặng, có hoặc không các cục máu đông trong kỳ kinh. Nguyên nhân là do nội mạc tử cung tăng trưởng và phản ứng với kích thích tố kinh nguyệt trong buồng trứng dẫn dến chảy máu.
Ngoài ra, hiện tượng chảy máu kéo dài, đốm giữa chu kỳ, chảy máu trước một thời gian cũng có thể là dấu hiệu viêm màng dạ con.
Khó khăn trong việc mang thai
Nếu người phụ nữ khó có con thì viêm màng dạ con là một nguyên nhân cần nghĩ đến. Bởi căn bệnh này có khả năng ngăn chặn sự dịch chuyển của trứng từ buồng trứng đến ống dẫn trứng.
Khi bị vô sinh do viêm màng dạ con thì cách duy nhất giúp chị em mang thai đó là thụ tinh trong ống nghiệm.
Viêm màng dạ con làm giảm khả năng thụ thai của chị em phụ nữ
Mệt mỏi thường xuyên
Những cơn đau, thiếu năng lượng do căn bệnh này gây ra sẽ khiến cơ thể người phụ nữ thường xuyên mệt mỏi. Ngoài ra, đó có thể đó là kết quả của tình trạng dạ con viên tục bị viêm.
Gặp phải các vấn đề về bàng quang
Điển hình như việc đau bụng dưới khi đi tiểu, trong lúc ruột chuyển động, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt. Số lần đi tiểu cũng nhiều hơn, thậm chí còn kèm theo máu.
Vấn đề về đường ruột
Bị tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, đau khi đi đại tiện là một trong những dấu hiệu viêm màng dạ con mà bạn không thể bỏ qua. Các triệu chứng này thường dễ bị nhầm lẫn với hội chứng kích thích ruột.
[inline_article id=195766]
Vì thế, nếu gặp những vấn đề đường ruột thời gian dài bạn nên đi khám phụ khoa để biết rõ nguyên nhân. Ngoài ra, nếu bị viêm màng trong dạ con, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khác như: khí hư tăng, bụng dưới trướng, tử cung hơi căng, bị đau khi ấn nhẹ…
Căn bệnh viêm màng dạ con liên quan đến khả năng sinh sản, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vậy nên, khi gặp các nhiều dâu hiệu trên, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám, điều trị kịp thời.
Đó là một thực tế mà một số ít phụ nữ phải chấp nhận. Việc thụ thai thành công và mang thai vốn chưa bao giờ là dễ dàng. Để biết độ “mắn đẻ” của mình, bạn hãy cùng xem 7 đặc điểm dưới đây để xem mình sở hữu bao nhiêu nhé!
1. Chu kỳ kinh nguyệt đều tăm tắp
Một chu kỳ kinh bình thường kéo dài 3-7 ngày, trung bình lặp lại sau 28-30 ngày. Trường hợp lệch không đáng kể cũng được tính là chu kỳ kinh nguyệt đều và dễ thụ thai.
Tại sao đây được coi là yếu tố “mắn đẻ”? Vì kinh nguyệt đều đồng nghĩa với việc cách tính ngày rụng trứng chính xác. Cứ quan hệ vào đúng thời điểm thì sớm sẽ có tin vui thôi.
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn đồng nghĩa với trứng sẽ rụng đúng ngày
2. Tay chân luôn ấm áp
Nghe thì có vẻ chẳng có gì liên quan nhưng trong y học cổ truyền thì rất có ý nghĩa. Đông y cho rằng phụ nữ có tay chân luôn lạnh tức là tử cung lạnh, khả năng thụ thai sẽ kém hơn vì trong quá trình cấy phôi, trứng đã thụ tinh cần môi trường ấm áp.
Lời khuyên: Thường xuyên ăn các loại hạt như óc chó, đậu phộng… và tập thể dục để tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sự trao đổi chất, từ đó cải thiện tình trạng tay chân lạnh nhé bạn.
3. Tử cung nằm phía trung gian
Tử cung trung gian, không ngả trước cũng không ngả sau, sẽ thuận lợi cho phụ nữ trong quá trình thụ tinh hơn.
Nếu phụ nữ có tư thế tử cung không thuận lợi trong quá trình thụ thai có thể cải thiện bằng cách kê thêm một chiếc gối nhỏ dưới phần hông, nằm nâng chân lên trên giường trong vòng 20 phút sau khi quan hệ vợ chồng để tạo điều kiện cho tinh trùng đi vào khoang tử cung.
4. Cơ thể cân đối
Phụ nữ có cơ thể cân đối, cân nặng vừa đủ, không thừa hay thiếu cân sẽ có nội tiết ổn định, có lợi đối với việc thụ thai. Ngược lại, phụ nữ quá gầy hay thừa cân sẽ bị rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, làm giảm đáng kể khả năng thụ thai.
Một chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối, sức khỏe tốt, sẵn sàng cho quá trình thụ thai.
Không thừa hoặc thiếu cân sẽ giúp ổn định nội tiết tố
5. Tử cung chưa hề bị tổn thương
Tức là chưa từng nạo phá thai hay phẫu thuật can thiệp. Khi tử cung bị tổn thương, niêm mạc mỏng đi và khó thụ thai hơn. Vì vậy, sau khi thực hiện phẫu thuật có liên quan đến tử cung, chị em nên đợi 6 tháng cho cơ thể bên trong và bên ngoài cùng hồi phục rồi mới tiếp tục thụ thai nhé.
6. Hông to và nở nang
Ông bà ta ngày xưa quan niệm phụ nữ mông to sẽ “mắn đẻ” hơn so với mông nhỏ. Song thực chất mông to mà xương chậu không to thì sẽ không có tác dụng gì. Chính vì thế, chỉ cần có xương chậu to, rộng thì mẹ sẽ dễ đẻ, thai nhi sẽ nhanh ra ngoài trong khi sinh và mẹ sẽ ít gặp khó khăn khi sinh.
Trong khi đó, những mẹ có xương chậu nhỏ hẹp sẽ mất nhiều thời gian và sức lực khi rặn đẻ. Mẹ sinh khó khiến con có nguy cơ bị ngạt thở, đầu méo do phải dùng dụng cụ giác hút để hút đầu bé ra… Vì lý do này, những phụ nữ có xương chậu nở nang thường được coi là “mắn đẻ”.
7. Da hồng hào và môi đỏ mọng
Theo Đông y, những phụ nữ có làn da trắng bệch, nhợt nhạt nghĩa là khí huyết yếu, phần tử cung rất dễ nhiễm lạnh, dẫn đến khó thụ thai. Trong khi đó, môi đỏ, hồng hào chứng tỏ khí chất khỏe mạnh, cơ thể ấm áp nên rất dễ thụ thai.
Mỗi thai kì đều khác nhau nên thật khó để có thể tiên đoán bạn có những thay đổi gì sau 2 tuần thụ thai. Hầu hết, những dấu hiệu có thai sau 2 tuần thường là ngực căng và đau, mệt mỏi, đau lưng… Nó làm chị em rất dễ nhầm lẫn với dấu hiệu sắp hành kinh. Vậy làm sao để phân biệt những dấu hiệu này?
1. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Ngực căng và nhạy cảm, dấu hiệu mang thai khá phổ biến
Bạn sẽ cảm thấy như bị kim châm hoặc ngứa quanh vú, đặc biệt là ở đầu nhũ hoa. Điều này xảy ra do hormone thai kì gia tăng làm tăng cung cấp máu cho vùng ngực.
Bạn cũng có thể cảm thấy vùng ngực căng và nhạy cảm khoảng 1 tuần sau khi thụ thai. Áo lót sẽ cọ xát vào ngực bạn nhiều hơn bình thường khiến bạn thấy không thoải mái.
Căng ngực và nhạy cảm là dấu hiệu có thai sau 2 tuần khá phổ biến và dễ nhận biết
Tình trạng đau tức này sẽ xảy ra càng thường xuyên hơn khi thai kì của bạn đến ngưỡng 3-4 tuần.
2. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Âm đạo sậm màu hơn bình thường
Một dấu hiệu sớm khác của thai kì là sự thay đổi màu sắc của âm hộ và âm đạo. Âm hộ và âm đạo thông thường sẽ có màu hồng, nhưng sẽ chuyển thành màu tối như đỏ tím khi bạn có thai.
Sự thay đổi có nguyên nhân từ sự gia tăng lượng máu cung cấp đến các mô xung quanh âm đạo, thường được gọi là dấu hiệu Chadwick. Mẹ có thể dùng gương nhỏ để kiểm tra màu sắc “cô bé” nếu cảm thấy mình có thể mang thai.
3. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Tiết dịch âm đạo, dấu hiệu an toàn nhưng dễ nhầm lẫn
Bạn sẽ thấy rằng ở giai đoạn sớm của thai kỳ âm đạo sẽ tiết dịch một ít, và dịch sẽ nhiều hơn trong suốt thời gian bạn mang thai. Tiết dịch khi có thai là dấu hiệu vô hại và sẽ tương tự như dịch tiết bình thường của bạn.
Đừng cố rửa sạch âm đạo vì điều này có thể gây kích ứng da và mất cân bằng chủng vi khuẩn tự nhiên. Khi có thai, bạn cũng sẽ dễ bị nhiễm nấm, mặc dù không có hại cho thai nhi 2 tuần tuổi nhưng bạn cần điều trị.
Nếu âm đạo chảy dịch có màu sắc hoặc mùi khác biệt, bạn phải đi khám ngay lập tức.
4. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Máu báo thai, bí ẩn và khó nhận biết
Vậy nếu có xuất hiện những đốm máu từ âm đạo, có nghĩa là bạn không mang thai? Thực ra, không phải. Bạn có thể nhìn thấy những vệt máu hồng hoặc sẫm xuất hiện trên quần lót. Tuy nhiên dấu hiệu đó cũng thường xuất hiện khi bạn mang thai đến tuần 6 hoặc tuần 7.
Máu báo thai thường xuất hiện giai đoạn dầu thai kỳ nhưng nhiều mẹ vô tình bỏ lỡ
Theo một số nghiên cứu mới thì hiện tượng này chính là sự bong tróc của các lớp niêm mạc khi phôi thai làm tổ trong lòng tử cung. Sau đó, các lớp niêm mạc này sẽ bị đẩy ra ngoài và được gọi là máu báo thai.
Sau khi thụ thai thành công máu báo thai sẽ xuất hiện. Tuy nhiên, hiện tượng này lại không gây đau. Thậm chí mẹ sẽ không chú ý rằng mình có tình trạng này.
5. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Nhạy cảm với mùi, dấu hiệu thay đổi estrogen
Trong thời gian đầu mang thai, mẹ sẽ cảm thấy thay đổi khẩu vị. Bạn cũng cảm giác được trong miệng có vị khác biệt, ví dụ như mùi kim loại. Nó làm chị em trở nên nhạy cảm với mùi vị thức ăn hoặc nấu nướng.
Có khi, bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu với mùi hương mà trước đây bạn rất thích và ngược lại, thích những mùi, vị trước đây bạn chẳng bao giờ quan tâm đến hoặc thậm chí là rất ghét.
Theo các bác sĩ, triệu chứng này là do nồng độ estrogen tăng lên từ khi phôi thai hình thành đến tháng thứ 3 của thai kì. Nó làm cho khứu giác của các bà bầu dễ bị ảnh hưởng của các mùi lạ hơn.
6. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Buồn nôn, chán ăn, triệu chứng giai đoạn tiền ốm nghén
Thông thường, ốm nghén khiến các mẹ bầu cảm thấy buồn nôn và mất cảm giác ngon miệng. Bạn sẽ có nhu cầu sử dụng các loại thức ăn để giúp dịu cơn ốm nghén hơn là vì thèm ăn loại thức ăn đó.
Đôi khi giai đoàn 2 tuần thai, các mẹ vẫn bị ốm nghén và buồn nôn
Đôi khi mẹ cũng sẽ khó chịu với những mùi vị bạn từng yêu thích như cà-phê, trà, rượu, cay, đồ rán, trứng. Ốm nghén có thể xảy ra sớm nhất là ở 2 tuần sau khi thụ thai (khi bạn đã chính thức mang bầu được 4 tuần).
Tuy nhiên, nó phổ biến hơn cả là ở khoảng tuần thứ 4 (tức là tuần thứ 6 thai kỳ).
7. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Tiểu đêm, mệt mỏi, những dấu hiệu báo thai sớm đang tin cậy
Ngoài ra bà bầu cũng sẽ cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, tiểu nhiều vào đêm, đau đầu, đau lưng, táo bón, đầy hơi, chuột rút hoặc dễ thay đổi cảm xúc… Các dấu hiệu này thường bị nhiều chị em phụ nữ bỏ qua vì cho rằng có thể do thời tiết, hoặc các tác nhân bên ngoài.
Thực tế, đây cũng chính là những triệu chứng báo hiệu có thai. Nguyên nhân là do sự thay đổi hóc môn trong cơ thể bạn. Các mẹ sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường, nhất là vào buổi đêm.
Bởi những tháng đầu thai kỳ, tử cung của bạn to ra, gây chèn ép vào bàng quang tạo cảm giác làm mẹ bầu đi tiểu nhiều.
8. Dấu hiệu có thai sau 2 tuần: Trễ kinh, dấu hiệu có thai sau 2 tuần dễ nhận biết nhất
Trễ kinh vẫn là dấu hiệu đáng tin cậy nhất để biết bạn có mang thai không. Và mẹ có thể sử dụng que thử thai nhanh để xác định. Nếu kết quả âm tính, chị em vẫn có thể thử lại sau 3 ngày.
[inline_article id=195732]
Mong có con là vấn đề trọng đại của bất kỳ người phụ nữ nào. Khi thấy mình có các dấu hiệu có thai sau 2 tuần kể trên, mẹ hãy nhanh chóng xác nhận kết quả bằng que thử thai. Nếu thực sự là tin mừng, chị em nên tham khảo thật nhiều kiến thức thai giáo. Đồng thời mẹ nên đặt ra danh sách những việc cần thiết để có thể sẵn sàng chào đón một sự thay đổi thú vị ở phía trước.
Theo các kết quả nghiên cứu gần đây, hơn 50% phụ nữ trẻ đang trong độ tuổi mong có con bị suy buồng trứng sớm nguyên phát và bị bỏ sót do không làm chuẩn đoán tầm soát. Mãi cho đến lần thăm khám thứ 3 mới được làm do đó mọi chuyện có thể nằm ngoài tầm kiểm soát của bác sĩ.
Suy buồng trứng sớm là gì?
Khái niệm về suy buồng trứng sớm được giải thích là hiện tượng buồng trứng không thể thực hiện được chức năng sản sinh và nuôi dưỡng trứng để duy trì khả năng thụ thai ở phụ nữ. Đồng thời, các chức năng sinh dục khác cũng bị ngừng lại do hocmone kích thích ham muốn không được sản sinh, các nội tiết tố bị rối loạn gây mất cân bằng cơ thể.
Càng lớn tuổi nguy cơ suy buồng trứng ở phụ nữ càng cao
Tỉ lệ mắc suy buồng trứng hiện nay như sau:
5% ở phụ nữ dưới 45 tuổi.
1% phụ nữ dưới 40 tuổi.
0,1% phụ nữ dưới 30 tuổi.
0,01% phụ nữ dưới 20 tuổi.
Nguyên nhân suy buồng trứng sớm
Có nhiều chuẩn đoán khác nhau về nguyên nhân gây suy buồng trứng ở chị em, rõ ràng nhất có thể kể đến:
Viêm nhiễm
Các virus herpes, virus quai bị có thể gây ra viêm buồng trứng, làm suy giảm chức năng của buồng trứng, dẫn đến lão hóa buồng trứng khi chưa tới tuổi mãn kinh. Do đó, chị em cần chú ý giữ vệ sinh vùng kín, sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn để phòng tránh lây nhiễm các bệnh tình dục.
Giảm cân quá mức
Lượng chất béo trong cơ thể giảm xuống quá thấp sẽ ảnh hưởng đến nồng độ estrogen vì chất béo là thành phần chủ yếu để tạo nên estrogen. Lượng estrogen giảm là nguyên nhân của rối loạn kinh nguyệt, thậm chí tắt kinh, hậu quả là chức năng rụng trứng của buồng trứng giảm, từ đó dẫn đến suy buồng trứng sớm.
Chị em khi thấy chu kỳ kinh nguyệt không đều, có những tháng không có kinh, cần đi khám để được điều trị kịp thời, nếu không có thể dẫn tới vô sinh.
Nạo phá thai
Các thao tác phẫu thuật tác động đến buồng trứng đều có thể làm cho chức năng buồng trứng bị rối loạn, dẫn đến lão hóa. Trong đó, điển hình nhất là nạo phá thai. Hơn nữa, nếu nạo phá thai không an toàn có thể bị viêm nhiễm, dẫn đến phải cắt bỏ một bên buồng trứng cũng làm buồng trứng bị lão hóa sớm.
Thói quen xấu
Nồng độ nicotine có trong thuốc lá và cồn trong rượu là những “thủ phạm” hàng đầu dẫn đến rối loạn kinh nguyệt đến từ thói quen sống không lành mạnh. Mà rối loạn kinh nguyệt kéo dài, không được điều trị kịp thời sẽ dẫn tới tình trạng suy buồng trứng sớm.
Dấu hiệu suy buồng trứng
Triệu chứng thường gặp và cũng thường dễ bị nhầm lẫn nhất chính là chu kỳ kinh không đều ở phụ nữ. Đôi khi chính các bác sĩ cũng không chú ý đến hiện tượng này vì thường cho rằng nguyên nhân do căng thẳng thái quá.
Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu phổ biến:
Xuất hiện thường xuyên cơn bốc nóng
Vã mồ hôi về đêm
Dễ kích động
Khó tập trung tư tưởng
Ít ham muốn tình dục
Đau khi quan hệ
Âm đạo khô
Rối loạn tiết niệu (tiểu nhiều lần, són tiểu…).
Khi bị suy buồng trứng, nồng độ hoormone giảm nên nguy cơ phụ nữ mắc các bệnh như loãng xương, suy tuyến giáp, bệnh tim, stress… rất cao. Nếu không phát hiện bệnh, khi xảy ra sự cố cần phẫu thuật, bệnh nhân dễ gặp tình trạng “khủng hoảng thượng thận”, có thể dẫn đến sốc và tử vong.
Suy buồng trứng sớm có thể có con không?
Có. Vì trên thực thế, dù được coi là một “bản án” chẳng mấy tốt đẹp nhưng thực tế, 5 – 10% số phụ nữ được chẩn đoán suy buồng trứng sớm vẫn có thể thụ thai một cách tự nhiên. Nguyên là do có một hoặc một vài nang trứng khỏe mạnh vẫn phát triển và rụng, ngay cả khi nhiều tháng bị mất kinh nguyệt.
Và 50% phụ nữ bị suy buồng trứng sớm vẫn có hoạt động buồng trứng (không liên tục và khó dự đoán trước) nhiều năm sau khi được chẩn đoán.
Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp kích trứng mà nang trứng vẫn không phát triển chị em vẫn có thể có con nhờ các biện pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm rất phổ biến hiện nay.
Trong trường hợp bị suy buồng trứng sớm nhưng tử cung vẫn bình thường, có thể làm thụ tinh ống nghiệm bằng cách lấy trứng của người khác hiến tặng cho thụ tinh với tinh trùng của chồng rồi đặt vào tử cung. Tỷ lệ thụ thai sẽ cao hơn.
Suy buồng trứng sớm nên ăn gì?
Giải pháp phổ biến nhất để điều trị suy buồng trứng là bổ sung oestrogen và nhiều hoormone khác mà buồng trứng không tạo ra được. Phương pháp này giúp bệnh nhân giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và duy trì khối lượng xương.
Chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng suy buồng trứng
Ngoài ra, chị em có thể kết hợp chế độ ăn uống khoa học như gợi ý sau:
Bổ sung nhiều sắt vào ngày “đèn đỏ”: Vào chu kỳ kinh, cơ thể có thể mất đi một lượng lớn nguyên tố sắt mà sắt lại bổ sung dinh dưỡng cho buồng trứng. Chị em nên ăn nhiều rau và những thực phẩm giàu sắt như nội tạng động vật để giúp buồng trứng khỏe hơn.
Uống rượu vang: Nghiên cứu mới đây của Cơ quan nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Hà Lan, mỗi ngày uống 1 cốc rượu vang sẽ giúp sự phát triển của trứng có thể tăng lên 20%. Chất Polyphenol trong rượu vang đỏ có thể làm cho trứng khỏe mạnh.
Ăn đậu phụ luộc: Protein thực vật có trong đậu phụ và sữa đậu nành giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn. Nhưng ăn đậu phụ luộc sẽ tốt hơn rất nhiều so với đậu phụ chiên, bởi vì trong dầu ăn dùng để rán đậu có chứa các axit béo không bão hòa, sẽ làm giảm tác dụng của protein.
[inline_article id=174900]
Suy buồng trứng sớm, suy cho cùng vẫn được coi là tín hiệu không vui nhưng không phải là đẩy chị em xuống hố tuyệt vọng. Vẫn còn những tia hi vọng được thắp lên nếu phụ nữ khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm dấu hiệu ban đầu.
Với những cặp vợ chồng đang mong có con, hành trình chữa vô sinh luôn trải đầy chông gai. Đó là khoảng thời gian của của nước mắt, đớn đau và những tuyệt vọng luôn trực chờ ập đến. Muốn sớm có tin vui, kiên trì là yếu tố cần thiết. Ngoài liệu trình điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng giúp tăng khả năng thụ thai rất quan trọng. May mắn rồi cũng sẽ mỉm cười!
Tăng khả năng thụ thai nhờ chế độ dinh dưỡng, tại sao không?
Một cuộc nghiên cứu gần đây về chế độ ăn uống và khả năng sinh sản của Khoa Y, trường Đại học Harvard, Mỹ, đã chứng minh điều vừa kể trên: Không cần sự can thiệp của y học, chế độ ăn uống giàu một số thực phẩm và hạn chế những thực phẩm nhất định, có thể giúp phụ nữ nhanh chóng thực hiện thiên chức làm mẹ.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng thụ thai
Khi cơ thể được nâng niu hất mức và tránh xa những món ăn không lành mạnh, nạp vào cơ thể nguồn thực phẩm đúng cách sẽ giúp đào thải và tái tạo lại chính mình. Đây là điều giúp ích cho sinh sản rất nhiều, nhất là khi bạn đang bị mất cân bằng trong người hoặc gặp rắc rối về khả năng sinh sản.
Các tế bào trong cơ thể liên tục chết dần chết mòn và những tế bào mới được tạo ra để thay thế nhóm cũ. Việc này liên tục xảy ra ở mọi cơ quan, cơ bắp, mô… của co thể. Các thành phần thiết yếu của những tế bào mới này do thực phẩm bạn nạp vào cung cấp. Chế độ ăn thúc đẩy sinh sản tự nhiên còn được thiết kế nhằm hỗ trợ một cơ thể khỏe khoắn để nó có thể tự phục hồi và hình thành các tế bào khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là 3 món ăn được khuyến khích bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của cặp vợ chồng hiếm muộn:
Vịt tần hạt sen, nấm đông cô
Theo Đông y, thịt vịt và hạt sen đều có vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, giáng hoả, bổ hư, lợi ích cho tỳ vị. Món vịt tần hạt sen là món ăn rất tốt cho người phụ nữ bị chuẩn đoán vô sinh do can huyết hư, suy nhược cơ thể, ăn không ngon miệng, mất ngủ, hoặc trường hợp người bị âm hư, thường nóng bức rứt trong xương….
Nguyên liệu
1,6 kg vịt 1 con mập khoảng
100g hạt sen
10g nấm đông cô (nấm hương)
30g gừng tươi
50g hành khô
Rượu trắng để làm rượu gừng
Nước mắm, muối, tiêu, bột ngọt, dầu ăn
Cách làm
Vịt sơ chế sạch, mổ bỏ nội tạng, chặt miếng 0,2-0,3 kg, xát muối, tiêu, rượu gừng để ngấm, bắc chảo lên bếp, đun dầu nóng rồi chiên sơ qua, sau đó rửa lại bằng nước lạnh nhanh tay (để bỏ mùi hôi của vịt).
Hạt sen luộc chín thông tim để sẵn.
Nấm đông cô ngâm nước cho nở mềm, bỏ chân, rửa sạch.
Củ hành khô bóc vỏ, cắt đôi.
Sau khi chuẩn bị, xếp thịt vịt vào liễn cùng với hạt sen , nấm đông cô , củ hành , gừng đập dập , nước có pha nước mắm , bột ngọt.
Đậy kín rồi đem chưng cách thuỷ hoặc hấp tới khi vịt chín mềm. Ăn nóng lúc đói bụng.
Thịt vịt và hạt sen, bộ đôi giúp cặp vợ chồng hiếm muộn sớm có tin vui
Lá ngải hầm chân dê
Với phụ nữ hiếm muộn có chân thường lạnh, chu kỳ kinh nguyệt chậm hơn ngày định kỳ phần nhiều do tỳ thận khí hư, huyết hàn món ăn này rất tốt, giúp ôn bổ tỳ thận, dưỡng huyết vì chúng giàu vitamin A, E, C và B12.
Nguyên liệu
4 cái chân dê
100g cà rốt
20g gừng nướng
40g lá ngải tươi
Gia vị
Thực hiện
Chân dê làm sạch chặt khúc, cà rốt, gừng nướng, lá ngải tươi rửa sạch.
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm nhừ.
Thêm gia vị mắm muối vừa ăn là được.
Óc lợn hầm hà thủ ô
Óc heo hầm hà thủ ô là món ăn có tác dụng bổ khí huyết, bổ thận ích khí, tăng trí nhớ, có ích cho chứng vô sinh nữ do can huyết hư, kinh nguyệt rối loạn.
Nguyên liệu:
10g hoàng kỳ
10g đảng sâm
20g hà thủ ô
1 bộ óc heo
2 trái táo đỏ
1 củ gừng sống
Muối bột vừa đủ
Thực hiện
Khuấy 1 tô nước muối vừa mặn, bỏ óc lợn vào ngâm 1 lúc, sau đó gỡ bỏ những mảng gân máu bám quanh, thả bộ óc heo vào nước đang sôi rồi vớt ra ngay.
Táo đỏ đem ngâm rửa, xẻ bỏ hột.
Hà thủ ô, đảng sâm, hoàng kỳ rửa sạch để sẵn, gừng gọt sạch vỏ, cắt lấy 2 lát.
Xếp hà thủ ô, đảng sâm, hoàng kỳ, gừng vào 1 thố sạch.
Sau đó cho bộ óc heo và táo đỏ vào, đổ 1 ít nước, chừng cho nước ngang mặt thức ăn là được.
Đậy kín nắp thố, đem chưng cách thủy 4 giờ, nêm vào chút muối vừa ăn là dùng được. Dùng ăn nóng.
[inline_article id=183038]
3 món ăn mà MarryBaby vừa giới thiệu để tăng khả năng thụ thai không hề khó đúng không mẹ! Kiên trì tẩm bổ kết hợp với liệu trình điều trị của bác sĩ, mong rằng tin vui sẽ sớm đến với các cặp vợ chồng đang mong con.
