Category: Chuẩn bị mang thai

Với một số phụ nữ, việc thụ thai diễn ra thật dễ dàng. Trong khi đó, nhiều người khác lại mất rất nhiều thời gian để chuẩn bị và chờ đợi. Nhưng đây lại là một điều hết sức bình thường. Cứ 100 cặp đôi đã có kế hoạch mang thai, người ta tính ra được tỷ lệ như sau:

• 30 cặp đôi sẽ thụ thai thành công trong vòng 1 tháng
• Khoảng 75 cặp đôi sẽ thành công trong vòng 6 tháng
• Khoảng 80 đến 90 cặp đôi sẽ thành công trong vòng 1 năm
• Số còn lại sẽ cần thời gian lâu hơn hoặc cần được trợ giúp bằng công nghệ y học.

Cơ hội thụ thai sẽ lớn hơn khi cả hai vợ chồng khỏe mạnh. Và để đạt được điều kiện cần thiết để thụ thai một cách tự nhiên, hãy chú ý đến dinh dưỡng, chế độ tập luyện, trạng thái tinh thần, các bệnh lý đang mắc phải và tình trạng của các cơ quan sinh sản. Để một kế hoạch mang thai diễn ra thuận lợi, bạn nên thực hiện những lời khuyên dưới đây.

Bạn có đủ khỏe?

Trước tiên, bạn nên trao đổi với bác sỹ về những vấn đề sức khỏe mình gặp phải. Một danh sách khá dài những căn bệnh hay hội chứng cần được đánh giá và cân nhắc kỹ lưỡng khi chuẩn bị mang thai bao gồm:

-Bệnh tiểu đường

-Động kinh

-Cao huyết áp hoặc bệnh tim

-Các vấn đề liên quan đến di truyền như tế bào máu hình liềm, thiếu máu tán huyết, loạn dưỡng cơ…

-Một số vấn đề về phụ khoa như viêm nhiễm bộ phận sinh dục, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hay đã từng có thai ngoài tử cung.

-Bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục

Ngoài ra, nếu một trong hai vợ chồng được chẩn đoán là vô sinh thì bạn sẽ cần sự trợ giúp đặc biệt.

Bên cạnh đó, đừng quên thông báo với bác sỹ về các loại thuốc mà bạn đang sử dụng.

Bạn có ăn uống đúng cách?

Hãy ăn những loại thực phẩm lành mạnh, đặc biệt ưu tiên thức ăn tươi và sạch. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn hấp thu được những vitamin và khoáng chất cần thiết. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm:

-Các thực phẩm cung cấp tinh bột: Khoai tây, khoai lang, gạo, bánh mì, mì ống, nui…

-Trái cây và rau củ

-Các thực phẩm cung cấp protein như thịt, cá, trứng, đậu hũ, các loại đậu

-Sữa và các sản phẩm từ sữa

Ngoài ra, ngay từ lúc bắt đầu kế hoạch mang thai của mình, bạn đã cần phải bổ sung khoảng 400 mg axit folic mỗi ngày. Đồng thời, hãy tránh xa những thứ như cà phê, thực phẩm sống, các loại cá nhiều thủy ngân…

Bạn có sống lành mạnh?

Bao lâu rồi bạn không tập thể dục? Bạn có bị thừa cân hay không? Buổi tối bạn có đi ngủ sớm không? Hãy tự hỏi mình những điều này vì một thói quen sống lành mạnh rất có ích cho cơ thể và tạo ra cơ hội mang thai tự nhiên lớn hơn. Hãy cải thiện các thói quen sống của mình trước khi muốn mang thai, chẳng hạn như bỏ bia, rượu, thuốc lá, không làm việc thâu đêm suốt sáng và hạn chế tiếp xúc với những chất độc hại.

Bạn có biết canh thời điểm?

Không phải ngày nào bạn cũng có cơ hội mang thai giống nhau. Cơ hội cao nhất sẽ mở ra quanh thời điểm rụng trứng, thường là ngày chính giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trượt thời gian, bạn sẽ phải chờ thêm 1 tháng hoặc nhiều hơn.

[inline_article id=86203]

Ngoài những vấn đề trên, khả năng thụ thai còn phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe của tinh trùng và đôi khi, cần một chút may mắn nữa đấy.

 

 

Theo các chuyên gia, 25-29 tuổi là thời gian tốt nhất để thụ thai. Trong giai đoạn này, khả năng sinh sản của bạn đang ở mức đỉnh cao. Bạn sẽ mất ít thời gian chờ đợi hơn và tỷ lệ dị tật thai nhi cũng thấp hơn. Tuy nhiên, do áp lực tài chính hoặc do mong muốn tập trung phát triển sự nghiệp, nhiều phụ nữ lựa chọn việc sinh con muộn. Theo kết quả nghiên cứu, 29 tuổi là độ tuổi sinh con trung bình hiện nay. So với 20 năm về trước, tỷ lệ mẹ bầu tuổi 40 thậm chí tăng thêm gấp 3 lần.

Bạn định mang thai ở độ tuổi nào? Tham khảo infographic sau để tìm hiểu những ưu, khuyết điểm khi sinh con ở từng độ tuổi khác nhau. Đây sẽ là nền tảng giúp vợ chồng bạn chuẩn bị tốt hơn cho thai kỳ sắp tới của mình.

1. Chăm con như thế nào?

Ngày càng có nhiều đấng mày râu trực tiếp tham gia vào việc chăm sóc con nhỏ. Trong lúc các bà mẹ chịu trách nhiệm cho con bú, nấu đồ ăn dặm… thì bố có thể trợ giúp trong việc thay tã, đọc truyện cổ tích… Có thể bà mẹ sẽ đóng góp phần lớn trong nỗ lực nuôi nấng con nhỏ, nhưng cũng có thể các ông bố sẽ đồng ý làm tất cả các công việc trong bảng phân công công việc hàng ngày. Tuy lúc này bố mẹ chưa hình dung rõ về những điều phải làm, nhưng việc biết trước những gì mình mong đợi ở người kia và ngược lại sẽ giúp ngăn tình trạng khủng hoảng tâm lý sau khi sinh rất hữu hiệu.

2. Ngủ cùng con hay để bé vào nôi?

Thực tế, việc ngủ cùng con sẽ tiện cho các phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ hơn. Đặc biệt, trong những ngày đầu mới sinh, khi cơ thể còn rất mệt mỏi thì bạn sẽ chẳng thích phải đứng dậy, đi đến nôi và bế con ra chút nào. Tuy thế, hầu hết các chuyên gia y tế đều khuyên nên để bé ngủ riêng để tránh nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Nhưng sau rốt, quyết định vẫn nằm trong tay mẹ. Nếu để con nằm chung, bố mẹ nên chọn loại nệm rộng rãi và có gối chặn để tránh nằm đè lên bé trong lúc ngủ say.

3. Con tên gì?

Đặt tên cho con, đó là một quyết định có thể ảnh hưởng đến cả cuộc đời của bé. Chính vì vậy, đây là “khâu” dễ gây bất đồng trong quá trình chuẩn bị làm cha mẹ. Một số ý tưởng giúp đặt tên hay cho bé bao gồm đặt tên theo người nổi tiếng, đặt tên theo 4 mùa, theo mong muốn của cha mẹ… Nếu vẫn chưa tìm được tên thích hợp cho con, bố mẹ thử sử dụng ứng dụng đặt tên của MarryBaby nhé.

4. Thay đổi những thói quen xấu

Làm cha mẹ, chúng ta không chỉ là tấm gương để con trẻ noi theo mà mỗi thói quen còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bé. Chính vì vậy, bố mẹ cần thống nhất việc thay đổi những thói quen hay một nếp sống như hút thuốc lá, nuôi chó mèo, uống rượu, hay chửi thề… trước khi có con. Đây là một thử thách khó khăn với rất nhiều người.

5. Cách nuôi con trong 6 tháng đầu

Vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức rất đáng để bàn luận trước khi có con. Nhiều người mẹ quyết tâm theo đuổi cách nuôi con truyền thống, nhưng để đạt kết quả tốt thì không thể thiếu sự hỗ trợ của các ông bố, bởi tâm lý có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ. Vì thế, nếu mẹ mong muốn nuôi con bằng sữa mẹ thì nên “tranh thủ” thêm sự giúp đỡ của bố để có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu chọn sữa công thức, cả hai nên thống nhất cách giải quyết đối với những ý kiến trái chiều từ người thân hay những người bên ngoài như thế nào.

[inline_article id=39433]

6. Công việc của cả hai

Nếu cả bố và mẹ đều đặt sự nghiệp lên hàng đầu thì liệu đây đã là lúc thích hợp để có con hay chưa? Nếu có con thì ai sẽ là người cần phải “hi sinh” nhiều hơn, lùi lại một bước để tạo đà cho sự phát triển lâu dài của con? Nếu mẹ ở nhà thì trách nhiệm của bố và mẹ thay đổi như thế nào? Nếu bố ở nhà chăm con thì sao?

7. Ngân sách gia đình

Đây là vấn đề muôn thuở đối với những người làm cha mẹ. Bạn muốn nuôi con như thế nào? Để dành được tiền tiết kiệm nhưng phải dè sẻn tiêu pha hết mực hay thoải mái một chút và giảm bớt khoản tiền để dành lại? Bạn sẽ cho con học trường công hay trường quốc tế? Ngay cả những vấn đề rất nhỏ như con sẽ dùng loại tã nào cũng cần được xem xét kỹ càng nếu bố mẹ không muốn bị hạ gục bởi gánh nặng tài chính.

8. Biện pháp sinh nở

Nhiều mẹ bầu sẽ chọn phương pháp đẻ không đau, trong khi những người khác lại mong muốn sinh thường. Trước khi ca sinh thực sự diễn ra, bố mẹ nên cùng nhau trao đổi về vấn đề này. Thêm nữa, liệu mẹ có muốn bố xuất hiện cùng mình trong phòng sinh để chứng kiến những khoảnh khắc cam go nhưng cũng rất thiêng liêng và đầy hạnh phúc khi sinh bé.

[inline_article id=69051]

9. Chuyện phòng the sau khi sinh

Đây là một điều thường bị bỏ sót. Thực tế, có rất nhiều cặp đôi cảm thấy niềm hứng khởi với chuyện chăn gối bị giảm đi sau khi con ra đời. Những khoảng lặng này cần được nhìn với cái nhìn cảm thông và chia sẻ giữa hai người.

10. Kiểm tra sức khỏe sinh sản

Không nên đợi đến khi phát hiện một vấn đề trục trặc nào đó thì các cặp đôi mới lục tục kéo nhau đến bệnh viện. Việc kiểm tra sức khỏe sinh sản là tấm vé đầu tiên để bạn bước vào giai đoạn có thai, sinh con và nuôi con. Và không chỉ một phía bố hay mẹ mà cả hai cần đến bệnh viện để làm các bước kiểm tra cần thiết.

 

 

 

Một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, và do đó, họ không rụng trứng thường xuyên. Một số khác thỉnh thoảng mới có rụng trứng xảy ra hoặc có kinh nguyệt nhưng không có trứng rụng, và có những người không có kinh nguyệt đồng thời không có trứng rụng. Đa phần những phụ nữ vô sinh đều gặp phải trục trặc đối với chu kỳ rụng trứng.

Nguyên nhân gây rối loạn rụng trứng

Thông thường, ở những phụ nữ bị rối loạn rụng trứng, buồng trứng không nhận đủ tín hiệu về thời gian để làm trứng chín và giải phóng trứng. Tuyến yên chính là cơ quan sản xuất ra các hoóc-môn kiểm soát hoạt động của buồng trứng. Do đó, manh mối đầu tiên để xem xét khi gặp phải tình trạng rối loạn rụng trứng chính là kiểm tra sự tương tác giữa tuyến yên và buồng trứng.

Những rối loạn này thường được phân ra làm 2 dạng chính: Hoàn toàn không rụng trứng hoặc rụng trứng thưa thớt. Hội chứng buồng trứng đa nang là nguyên nhân thường gặp của tình trạng trứng rụng không thường xuyên. Hội chứng này không chỉ gây khó khăn cho việc thụ thai mà còn tạo ra một số vấn đề như u nang trên buồng trứng, lông trên mặt và tình trạng béo phì.

Dù đó là dạng rối loan nào đi nữa, bệnh nhân vẫn cần được chữa trị để tăng cơ hội thụ thai lên mức tương đương với những người phụ nữ bình thường khác.

[inline_article id=85329]

Chữa trị có khó khăn không?

May mắn là hầu hết các rối loạn rụng trứng đều có thể chữa trị. Để đưa chu kỳ rụng trứng về mức thích hợp, bác sĩ có thể kê thuốc uống hoặc một vài biện pháp chữa trị khác. Thuốc uống phổ biến nhất cho tình trạng rối loạn này là Clomid và Serophene. Chúng được thiết kế để tăng mức FSH và LH, hai hoóc-môn điều khiển sự hoạt động của buồng trứng trong tuyến yên. Nhờ đó, buồng trứng sẽ nhận đủ tín hiệu để thúc đẩy quả trứng trưởng thành và phóng thích quả trứng đó. Hầu hết bệnh nhân được điều trị bằng cách này sẽ lấy lại chu trình rụng trứng đều đặn và có thể mang thai trong vòng từ 3 đến 6 chu kỳ điều trị. Nếu đã quá khoảng thời gian này mà khả năng rụng trứng không được cải thiện, các bác sĩ sẽ thực hiện thêm các biện pháp phụ trợ.

[inline_article id=18292]

Đầu tiên, các chuyên gia sẽ xem xét khả năng có những vấn đề nào khác gây khó khăn cho việc thụ thai hay không. Thông thường, những thất bại trong việc thụ thai còn liên quan đến tổn thương vùng xương chậu, các bệnh ở ống dẫn trứng, vô sinh ở người chồng hoặc kết hợp những điều kiện trên.

Thụ tinh nhân tạo có thể được tiến hành để hỗ trợ những trường hợp kể trên. Nếu bạn lựa chọn thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thì có đến 52% khả năng thành công.

Rối loạn rụng trứng là dạng phổ biến và có thể chữa trị được trong số những nguyên nhân gây vô sinh. Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng gặt hái được thành công từ những phương pháp chữa trị. Bạn luôn cần nhận thức được những vấn đề đi kèm với rối loạn rụng trứng, những trở ngại khiến việc điều trị phải kéo dài và khó khăn hơn. Việc theo dõi và được điều trị bởi một chuyên gia sẽ giúp ích rất nhiều cho các cặp đôi đang phải đối mặt với vấn đề này. Lời khuyên được đưa ra là hãy đến gặp bác sĩ sớm khi bạn đã thử nhiều biện pháp mà vẫn chưa có thai như mong muốn.