Category: Chuẩn bị mang thai

1/ Bạn cần chuẩn bị những gì?

-Thuốc guaifenesin.

-Nhiệt kế.

-Que thử ngày rụng trứng.

-Vitamin tiền mang thai.

-Vitamin B6

-Aspirin.

-Que thử thai.

2/ Đối với anh xã

-Quần boxer thoải mái.

Các khoáng chất và Multivitamin thích hợp:

-Arginine (4gr)

-Coenzyme Q10  (10mg)

-Dầu hạt lanh (1 muỗng canh)

-L-carnitine (3-4 gam)

-Selenium (200 mcg)

-Vitamin B-12 (100 mg)

-Vitamin C (500 mg 2 lần mỗi ngày)

-Vitamin E (400 IU mỗi ngày 2 lần)

-Kẽm (15 mg 2 lần mỗi ngày)

3/ Lên kế hoạch từ trước

Lên lịch hẹn với bác sĩ sản khoa của bạn để tư vấn xem liệu phương pháp, dụng cụ hoặc các chất bổ sung bạn sắp dùng trong kế hoạch 90 ngày này liệu có an toàn hay không. Như vậy, bạn sẽ không lo bị các tác dụng phụ, đồng thời có khi bác sĩ còn gợi ý thêm cho bạn toa thuốc hoặc vitamin giúp tăng khả năng thụ thai. Nếu đang áp dụng phương pháp tránh thai nào, đã đến lúc bạn nói lời tạm biệt rồi đấy!

4/ Ngày đầu tiên của chu kỳ

Chu kỳ được tính trong khoảng 1-28 ngày trước kỳ kinh của bạn. Đi mua sắm những dụng cụ cần thiết cho kế hoạch chuẩn bị mang thai này. Liệt kê một danh sách những thứ bạn cần mua để hỗ trợ cho việc thụ thai thành công. Dừng tất cả thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh như uống cà phê, rượu, bia, hút thuốc hay dùng các loại thuốc giảm đau.

Đã đến lúc nhắc nhở anh xã từ bỏ thói quen tắm nước nóng, ấm ấm, mát lạnh vẫn tốt hơn, bởi nước nóng làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Đồng thời, phụ nữ trong thời gian mang thai cũng được khuyến cáo là không nên tắm bồn nước nóng.

5/ Thói quen kiểm tra nhiệt độ cơ thể

Vào ngày thứ hai, bắt đầu thói quen đặt đồng hồ báo thức để ngủ dậy cùng thời điểm mỗi ngày. Bắt đầu kiểm tra nhiệt độ cơ thể hằng ngày và điền nhiệt độ vào một cuốn sổ tay. Không di chuyển hoặc ra khỏi giường khi bạn đang đo nhiệt độ. Lưu ý ngủ đủ từ 6-8 tiếng nếu muốn lấy nhiệt độ chính xác.

6/ Kiểm tra sức khỏe sinh sản

Thực hiện một số bài kiểm tra sức khỏe sinh sản để đánh giá xem bạn có đang gặp trục trặc với “cô bé”, tử cung, buồng trứng hay bất cứ bộ phận nào “dính líu” đến khả năng thụ thai hay không.

[inline_article id = 68114]

7/ Độ nhầy của tử cung

Vào ngày thứ 5 trong kế hoạch 90 ngày thụ thai thành công, bắt đầu lập biểu đồ theo dõi dịch nhầy trong tử cung. Kiểm tra hằng ngày xem chất nhầy khô, ướt, lỏng hay đặc cho đến ngày bạn nhận được tin vui chính xác 100%. Lưu ý: Thông thường không lâu sau chu kỳ kinh, cổ tử cung thường rất khô và hoàn toàn không có dấu vết của dịch nhầy.

8/ Que thử ngày rụng trứng

Vào ngày thứ 11 của chu kỳ mong thai, dùng que thử ngày rụng trứng dựa trên tính toán của bạn đâu là ngày “màu mỡ” cho việc thụ thai. Nếu chu kỳ kinh của bạn là 27 ngày,c ó thể ngày rụng trứng là ngày 13. Do đó, bạn nên dùng que thử ngày rụng trứng từ khoảng ngày 11-15. Tiếp tục kiểm tra độ nhầy ở cổ tử cung.

Khi dịch nhầy đặc, keo như lòng trắng trứng, đó là dấu hiệu của sự “màu mỡ”. Bạn và anh xã nên tận dụng cơ hội để “yêu đương” vào những ngày này để đội quân tinh binh lên đường làm nhiệm vụ. Khi nhận được kết quả thử rụng trứng tích cực, lên ngay kế hoạch “mây mưa” thích hợp để cả hai vợ chồng có cảm hứng “làm việc”.

Tránh sử dụng chất bôi trơn, vì nó có thể gây ức chế và suy giảm sinh lực của các chàng tinh binh. Không chỉ riêng anh xã, bản thân bạn cũng nên tận hưởng khoảnh khắc mặn nồng và “lên đỉnh” trước hoặc sau khi anh ấy đạt cực khoái. Việc này giúp đội quân tinh binh vượt qua cửa ải cổ tử cung dễ dàng hơn. Sau khi “ân ái”, bạn nên nằm trong tư thế hông nâng cao trong vòng 20 phút, đặt gối dưới lưng là lựa chọn lý tưởng và hợp lý nhất.

9/ Sự gia tăng của thân nhiệt

Vào khoảng ngày thứ 20 của chu kỳ, bạn sẽ cảm nhận cơ thể nóng hơn do nhiệt độ tăng lên trong khoảng thời gian trứng rụng. Nếu thân nhiệt cơ thể không có dấu hiệu giảm về bình thường, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã thụ thai thành công.

10/ Dùng que thử thai

Đến ngày thứ 28 của chu kỳ, nếu vẫn chưa thấy dấu hiệu của ngày đèn đỏ, dùng que thử thai ngay để kiểm tra tin vui. Nếu vẫn chưa có kết quả, bạn thực hiện tương tự với chu kỳ 28 ngày lần hai, và kiên nhẫn đến chu kỳ 38 ngày lần 3 không nản chí.

Đây là một phương pháp khá tích cực giúp bạn nhanh chóng có tin vui. Tuy nhiên, nếu đã thử “thả” để có thai sau một năm, nhưng tin vui vẫn bặt vô âm tín, bạn nên đến gặp để tư vấn bác sĩ có chuyên môn về hiếm muộn.

MarryBaby

Căng thẳng, áp lực là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh ở cả phụ nữ lẫn đàn ông. Sự liên quan giữa stress và chứng vô sinh đã được các nhà khoa học ở Đại học Tây Úc khẳng định là có thật. Stress gây ức chế khả năng sinh sản ở phụ nữ, nhưng với liệu pháp thôi miên thư giãn, tỷ lệ mang thai thành công lên đến 55%.

Từ thôi miên (hypnos) có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là “ngủ”, nhưng không có nghĩa là giấc ngủ sâu như con người thường ngủ. Thay vào đó, nó được hiểu “thôi miên” là đưa con người vào trạng thái “nửa ngủ, nửa thức”.

Khi cơ thể rơi vào trạng thái thôi miên hay gọi là trạng thái vô thức, cơ thể được giải tỏa, tinh thần hoàn toàn thoải mái, cảm giác bình an, thanh tĩnh, không lo âu, phiền não… Ngoài ra, lúc này là thời điểm để não phải phát huy trí tưởng tượng, khả năng sáng tạo, tư duy tích cực mà người được thôi miên muốn hướng tới những điều tích cực, tốt đẹp đó.

Khi rơi vào trạng thái thôi miên, gần như bạn không bị tác động bởi môi trường xung quanh, hay còn gọi là vấn đề mà ý thức kiểm soát như lo lắng, mệt mỏi, sợ hãi…mà tất cả gần như được kiểm soát, điều khiển bởi “tiềm thức”.

Thôi miên được chia làm 2 loại: Bởi chuyên gia thôi miên trị liệu (hypnotherapist) và tự thôi miên (self-hypnosis). Ở đây, để tăng cơ hội thụ thai, bạn có thể tự thực hành phương pháp tự thôi miên tại nhà.

[inline_article id = 68084]

1/ Bước 1

Dành 10 phút mỗi ngày, thực hiện với tâm trạng hoàn toàn thoải mái và thư giãn. Kiên nhẫn thực hiện và đừng bỏ cuộc giữa chừng, vì hơn hết liệu pháp này còn giúp bạn thư giãn, nghỉ ngơi, tương tự như thiền trong yoga.

2/ Bước 2

Tìm một nơi yên tĩnh, nơi bạn sẽ không bị quấy rầy hay làm phiền. Chọn thư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, ngồi, nằm đều được. Nhắm mắt lại, chú ý đến hơi thở, thư giãn. Từ từ thả lỏng đầu, cổ, vai với từng hơi thở. Cảm nhận hơi thở qua mũi, vào phổi, sau đó di chuyển xuống bụng. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy toàn thân thư giãn và thêm yêu cơ thể của mình. Tưởng tượng, tương lai hạnh phúc khi cả hai vợ chồng cùng chào đón thiên thần nhỏ bé chào đời.

3/ Bước 3

Tưởng tượng đến thời điểm khi bạn nhận được tin vui. Niềm hạnh phúc, sự hân hoan và hồi hộp. Cảm nhận sự thay đổi diệu kỳ đang từng ngày lớn lên trong cơ thể bạn. Bạn có thể nghĩ đến khoảnh khắc bé con đạp trong bụng mẹ.

4/ Bước 4

Cảm nhận hạnh phúc đang nhân lên từng ngày, dẫu bị ốm nghén, đau lưng, nhức đầu hay sưng chân, phù nề, tất cả đều là diễm phúc của bạn khi đang mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Cũng đừng quên nghĩ đến những thay đổi tích cực, như da đẹp hơn, vòng một nảy nở, tóc mọc dày bóng mượt.

5/ Bước 5

Nghĩ đến khoảnh khắc hai vợ chồng ăn mừng tin vui thế nào? Cùng nhớ lại thời điểm cả hai lo lắng vì sao mãi chưa có tin vui để niềm hạnh phúc nhân lên nhiều hơn.

6/ Bước 6

Đã đến lúc thức tỉnh, hít vài hơi thở sâu. Động đậy tay chân, ngọ nguậy ngón tay ngón chân để dần trở về thực tế.

7/ Bước 7

Thực hiện 5 phút/ngày, mỗi ngày 2 lần, tổng cộng 10 phút. Làm hằng ngày, kiên nhẫn và đừng bỏ cuộc.

MarryBaby

7 dấu hiệu có thai sau khi thực hiện IUI

1. Ra máu

Ra máu nhiều mới là mối nguy, nhưng nếu chỉ ra chút ít, bạn có thể chuẩn bị đón tin vui rồi đấy. Sau khi thực hiện thủ thuật IUI, chuyện ra máu chứng tỏ trứng đã cấy ghép thành công. Tuy nhiên, bạn phải chờ thêm một vài ngày nữa để kiểm tra và theo dõi.

2. Chuột rút hay vọp bẻ

Bạn có thể phải chịu sự tác động nhẹ của chứng chuột rút hay vọp bẻ sau khi áp dụng phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung. Khi phôi bắt đầu hình thành, triệu chứng này là hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng và bạn không thể chịu nổi, hãy nhanh chóng liên hệ với bác sĩ.

3. Căng tức vùng ngực

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ ảnh hưởng trực tiếp đến núi đôi của bạn. Chính vì vậy, hiện tượng đau tức ngực, quầng vú trở nên sẫm màu hơn chính là hai trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã có thai.

[inline_article id = 64869]

4. Mệt mỏi

Bất kỳ sự thay đổi hormone nào trong cơ thể cũng dẫn đến sự mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Vì vậy, không lấy làm lạ khi bạn mệt mỏi hơn lúc mang thai.

5. Đau lưng

Đây cũng là hệ quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể do mang thai.

6. Ốm nghén buổi sáng

Dù thụ thai tự nhiên hay nhân tạo, bạn đều phải trải qua chứng ốm nghén buổi sáng. Cảm giác buồn nôn trở nên tồi tệ hơn khi bạn ngửi thấy mùi hôi, tanh hoặc quá nồng.

7. Tiểu tiện nhiều hơn

Mang thai dẫn đến một số áp lực lên bàng quang, vì vậy bạn có thể đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Những cặp đôi nào có thể áp dụng IUI? 

Để IUI thành công, người phụ nữ phải có buồng trứng đang hoạt động, tối thiểu phải còn một ống dẫn trứng thông. Tinh trùng của người chồng không quá yếu. Trong tất cả các bệnh nhân khám và điều trị vô sinh, nhóm bệnh nhân vô sinh không rõ lý do thường được chỉ định thực hiện phương pháp IUI. Ngoài ra, bơm tinh trùng vào tử cung cũng được áp dụng cho những cặp đôi:

• Lạc nội mạc tử cung nhẹ
• Tinh trùng yếu, ít
• Nam giới có kháng thể kháng tinh trùng hoặc nữ giới có kháng thể kháng tinh trùng đóng tại cổ tử cung
• Cổ tử cung yếu
• Phối hợp IUI sau điều trị rối loạn phóng noãn.

Những điều cần biết khi tiến hành IUI

1. Chuẩn bị về mặt tâm lý và thời gian

Quyết định thực hiện IUI thường đến khi các cặp vợ chồng đã cố gắng để thụ thai tự nhiên nhưng không thành công. Tỷ lệ thành công của phương pháp này dao động từ 10-26%, do đó, bạn sẽ vẫn phải chuẩn bị cho tình huống thất bại.

Một lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này là các cặp vợ chồng nên tạo cho mình tâm lý thoải mải. Thời gian bơm tinh trùng vào buồng tử cung diễn ra rất nhanh chóng, thường là từ 24-48 giờ sau khi bác sĩ tiêm hcg (thuốc gây rụng trứng), nhưng trước đó thời gian theo dõi sự phát triển của các nang noãn cần nghiêm ngặt theo đúng lịch hẹn.

2. Cần tiến hành càng sớm càng tốt

IUI là một kỹ thuật quan trọng trong điều trị vô sinh ở Việt Nam vì các lý do: đơn giản, chi phí thấp, dễ áp dụng, ít tai biến, và có áp dụng rộng rãi cho hầu hết các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, kể cả người có thu nhập thấp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì tỷ lệ có thai của phương pháp này phụ thuộc nhiều vào tuổi của người phụ nữ. Với phụ nữ trên 40 tuổi thì phương pháp này không mang lại hiệu quả.

Ngoài ra, hiệu quả đạt được cũng tùy thuộc vào tình trạng vô sinh, hiếm muộn đã xảy ra bao lâu. Một cặp đôi được tính là vô sinh hiếm muộn khi hai vợ chồng chung sống với nhau, không thực hiện bất kì biện pháp tránh thai nào mà trên 1 năm chưa có con. Đây cũng là thời điểm thực hiện phương pháp IUI cho kết quả cao nhất. Tỷ lệ thành công giảm rõ rệt khi thời gian vô sinh hiếm muộn lâu trên 6 năm.

[inline_article id=90061]

3. Cần kiểm tra số lượng nang noãn và số lượng tinh trùng

Trước khi tiến hành phương pháp này, nên kiểm tra để biết số lượng nang noãn trưởng thành ở thời điểm tiêm thuốc kích rụng trứng từ 3 trở lên sẽ có tỷ lệ thụ thai cao hơn. Ngoài ra, mật độ tinh trùng, độ di động của tinh trùng sau khi lọc rửa càng cao thì tỷ lệ thành công cũng cao hơn. Nếu tinh trùng kém cả về số lượng, chất lượng và khả năng di động, có thể cặp đôi sẽ phải sử dụng tinh trùng hiến tặng.

4. Chuẩn bị tài chính

Phương pháp IUI là phương pháp ít tốn kém trong các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản. Chi phí bơm tinh trùng vào tử cung chỉ khoảng 1 triệu đồng, nhưng tổng số tiền mà bạn đầu tư cho một ca IUI sẽ dao động từ 3 đến 10 triệu tùy vào loại thuốc kích trứng được sử dụng. Ngoài ra, cặp đôi còn phải tính đến các chi phí thăm khám, theo dõi rụng trứng, kiểm tra và sàng lọc tinh trùng… Thông thường chi phí cho một ca IUI sẽ dao động trong khoảng 10-20 triệu tùy vào quy trình kích trứng và sự đáp ứng thuốc.

Một số bệnh viện thực hiện phương pháp thụ tinh nhân tạo IUI

• Bệnh viện Từ Dũ TP. Hồ Chí Minh (284 Cống Quỳnh, P. Phạm Ngũ Lão, Q. 1, TP. HCM)
• Bệnh viện phụ sản Hùng Vương (128 Hồng Bàng, P. 12, Q. 5, TP. HCM)
• Bệnh viện Phụ sản Trung ương Hà Nội (43 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội)
• Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội (49 Trần Điền, Q. Hoàng Mai, Hà Nội)
• Bệnh viện Phụ sản Quốc tế Hạnh Phúc Bình Dương (Đại lộ Bnh Phú, QL13, huyện Thuận An, Bình Dương)

MarryBaby

1/ Có nên ăn cá khi đang cố gắng thụ thai?

Omega-3 và DHA có trong cá là nguồn dưỡng chất dồi dào hỗ trợ cho sự phát triển não bộ và mắt của thai nhi. Hơn nữa, cá còn chứa ít chất béo bão hòa, giàu đạm, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác cộng hưởng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Vì vậy, khoảng thời gian trước khi thụ thai 3 tuần, bạn có thể bắt đầu thêm nhiều cá vào thực đơn ăn uống để làm tiền đề cho kho dinh dưỡng của thai nhi.

Tuy nhiên, một số loại cá chứa thủy ngân, với liều lượng lớn có thể ảnh hưởng đến não bộ và hệ thần kinh của bé. Dù bạn có ăn trước khi mang thai, nhưng cơ thể vẫn lưu giữ đủ “tàn tích” để có thể tác động xấu đến thai nhi. Nguy hiểm là vậy, nhưng các chuyên gia vẫn khuyến khích bạn nên ăn một số loại cá nhất định nếu muốn thụ thai.

2/ Tại sao cá lại chứa thủy ngân?

Thủy ngân có ở khắp mọi nơi, ngay cả trong không khí bạn đang hít thở. Một số nguồn là tự nhiên, như cháy rừng hay núi lửa. Còn lại là sự phát tán từ các nhà máy điện, xi măng, hóa chất… Thủy ngân được sử dụng để sản xuất nhiệt kế, máy điều nhiệt.

Khi thủy ngân lắng xuống nước, nó tự động chuyển hóa thành vi khuẩn methylmercury, liên kết cực kỳ chặt chẽ với các mô cơ của cá. Vì vậy, dù cho đã nấu chín, chất độc này vẫn còn nguyên.

3/ Hệ quả khi ăn cá nhiều thủy ngân

Cơ thể sau khi hấp thụ thủy ngân từ cá, sẽ tích tụ lượng chất độc này trong nhiều tháng. Khi bạn mang thai, thủy ngân từ cơ thể đi qua nhau thai trực tiếp “tiếp xúc” với thai nhi trong bụng. Ngoài làm suy giảm sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ, thủy ngân còn ảnh hưởng đến kỹ năng nhận thức, vận động và thị giác.

Phụ nữ có thai, đang có ý định sinh con, vừa sinh con xong và đang cho con bú, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ là những đối tượng tuyệt đối không được ăn cá chứa thủy ngân.

4/ Cá nào mới tốt?

Năm 2004, viện Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ FDA, EPA đã khuyến cáo 4 loại cá phụ nữ không nên ăn nếu muốn thụ thai: Cá mập, cá kiếm, cá thu lớn và cá kình. Danh sách này còn được nới dài thêm sau đó: Cá ngừ, cá chẽm, cá hồng vàng…

Mỗi tuần bạn có thể ăn khoảng 350gram cá hồi, cá cơm, cá trích, cá thu nhỏm, cá mòi… Đặc biệt nên tránh ăn cá ngừ đóng hộp. Không nên ăn cá khi bạn chưa biết rõ nguồn gốc và xác định được độ an toàn của nó.

[inline_article id = 98577]

5/ Nguồn dinh dưỡng tương tự nhiên

Ngoài cá, bạn có thể bổ sung thêm omega-3 và DHA từ trứng, sữa, sữa đậu nành, trái cây, các loại ngũ cốc, bơ thực vật. Các viên uống bổ sung cũng là lựa chọn lý tưởng, nhưng phải cẩn thận vì nó thường chứa nhiều vitamin A. Với liều lượng cao, vitamin A sẽ có thể gây độc cho phụ nữ mang thai.

MarryBaby