Category: Chuẩn bị mang thai

Mang bầu song thai là điều rất khó bởi cơ chế tự nhiên của cơ thể. Dù không nắm chắc “phần thắng” nhưng nhiều vợ chồng anh vẫn đi lân la hỏi thăm tứ bề và nhờ y khoa can thiệp để mong muốn sinh 1 được 2.

Mang bầu song thai, ước mơ của nhiều cặp vợ chồng

Theo vợ chồng chị Thương, anh Thành (Nghệ An) mỗi lần sinh nở là một lần tốn kém về tiền bạc, thời gian, sức lực,…  Dù ai cũng thấy ngược đời nhưng vợ chồng chị Thương, anh Thành (Nghệ An) luôn quan niệm “sinh 1 được 2, thà đẻ một lần rồi thôi”.

Thực tế có khá nhiều cặp vợ chồng ao ước sinh đôi. Một phần là bởi nhìn các bé song sinh đáng yêu lớn lên cạnh nhau sẽ giúp cha mẹ có thêm động lực làm việc và đạt được những thành công như mong muốn.

Mặt khác, theo nhiều người như vậy sẽ tiện công chăm sóc lại đỡ hao mòn sinh lực của mẹ. Tuy nhiên, sinh đôi lại chẳng phải là điều muốn được ngay nếu mẹ không hiểu rõ yếu tố nào có thể làm tăng cơ hội thụ thai đôi.

Những yếu tố tăng cơ hội thụ thai đôi

Có các yếu tố nhất định sẽ làm tăng cơ hội thụ thai song sinh theo đúng mong muốn của nhiều cặp vợ chồng. Và đây là những yếu tố chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua nếu đang chuẩn bị mang thai và ấp ủ ước mơ nhà có hai trẻ con cùng lúc.

Di truyền:

Nếu trong gia đình, dòng họ đã có người từng sinh đôi thì khả năng bạn mang thai đôi sẽ cao hơn rất nhiều.

Đặc điểm địa lý:

Ngoài yếu tố di truyền giúp mẹ mang thai đôi dễ dàng hơn, yếu tố địa lý cũng là một phần giúp mẹ tăng khả năng sinh đôi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ ở Châu Phi có nhiều khả năng sinh đôi hơn các bà mẹ da trắng hoặc da vàng.

Phụ nữ lớn tuổi:

Vào thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng của phụ nữ rụng nhiều trứng hơn mỗi kỳ, đồng thời cơ thể tiết ra nhiều nội tiết tố estrogen làm tăng khả năng thụ tinh một cách bất thường.

Các nghiên cứu cũng chứng minh mang thai đôi thường xuyên xuất hiện ở những phụ nữ ngoài tuổi 35. Tuy vậy những biến chứng có thể xảy ra khi mang thai ở độ tuổi này cũng là điều đáng được cân nhắc.

Phụ nữ đã mang thai nhiều lần:

Những phụ nữ đã có con thường có tỷ lệ sinh đôi cao hơn ở lần mang thai sau. Tuy nhiên, tỷ lệ này khá thấp.

Tiền sử dùng thuốc tránh thai lâu năm:

Phụ nữ thường dùng thuốc tránh thai hàng ngày từ 3 năm trở lên. Khi đột ngột dừng sẽ có cơ hội thụ thai song sinh nhiều hơn các cặp đôi khác.

Theo các lý giải nguyên do là bởi thời gian dùng thuốc dài làm “tắc nghẽn” thời điểm rụng trứng. Lúc này cơ thể sẽ trải qua một giai đoạn điều chỉnh nội tiết tố và giải phóng các hormone.

Ngoài ra thông tin từ tạp chí Real Parenting cho rằng phụ nữ có chỉ số cân nặng BMI trên 30 có xác suất sinh đôi cao hơn.

Tuy nhiên hãy cẩn thận với phương pháp này khi bạn có thai ở tuổi từ 20-25. Chỉ số BMI trên 30 sẽ khiến bạn thừa cân và có hại cho sức khỏe.

[inline_article id=213419]

Thực phẩm vàng hỗ trợ mẹ mang thai đôi

Ngoài các yếu tố kể trên thì một số loại thực phẩm nhất định được cho là có thể làm tăng khả năng sinh đôi.

Thực phẩm từ động vật:

Nghiên cứu của Tiến sĩ Gary Steinman tại New York cho biết những phụ nữ uống sữa nhiều có khả năng mang thai đôi cao hơn những người ăn chay kiêng thịt.

Ngoài ra protein được tìm thấy trong gan động vật cũng được cho là một yếu tố quan trọng trong việc tăng tỷ lệ sinh đôi.

Hàu:

Hàu có nhiều kẽm, hỗ trợ quá trình sản sinh tinh, tăng khả năng “ham muốn”. Nếu chồng bạn càng có nhiều tinh trùng khỏe mạnh thì số tinh trùng thụ tinh trên cùng một trứng sẽ càng cao.

Ngoài hàu, bạn cũng có thể bổ sung chất kẽm bằng các loại rau xanh, ngũ cốc, bánh mì,…

Khoai lang, khoai tây ngọt:

Thực tế cho thấy những phụ nữ sống ở vùng nào sử dụng nhiều khoai lang, khoai tây trong bữa ăn sẽ có tỷ lệ sinh đôi cao hơn bình thường. Bởi trong loại thực phẩm này có chất kích thích buồng trứng và làm rụng nhiều trứng cùng một lúc.

Nhìn chung, những liệu pháp trên chỉ giúp tăng khả năng có sinh đôi. Việc mang bầu song thai còn quyết định do nhiều yếu tố khác nhau trong đó có sự may mắn. Vì thế nếu thực sự mẹ có bầu song thai, cả nhà nên vui mừng và chuẩn bị kỹ cho thai kỳ sắp đến.

Chích ngừa trước khi mang thai chắc chắn là việc đáng lưu tâm với những ai chuẩn bị mang bầu. Đây là cách hiệu quả nhất ngăn ngừa khả năng dị tật thai nhi trong những tháng đầu thai kỳ.

Tại sao nên tiêm phòng trước khi mang thai?

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Nguy cơ nhiễm bệnh của bạn cũng vì vậy mà tăng lên. Một số bệnh chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu thông thường.

Tuy nhiên, số khác lại có thể gây những ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của bạn và bé cưng trong bụng. Chích ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi những nguy hiểm không đáng có này. Ngoài ra, một số loại vắc-xin còn có khả năng giúp bé con tăng sức đề kháng ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Vắc-xin có thể được chế tạo từ virut sống, virut chết hoặc từ những độc tố của vi khuẩn đã được giảm động lực. Phụ nữ mang thai không nên tiêm vắc-xin được chế tạo từ virut còn sống vì những nguy cơ dù nhỏ này cũng có thể gây hại cho thai nhi. Vì vậy, nếu đang mong muốn có em bé, bạn nên tiêm phòng ngay từ bây giờ!

>> Bạn có thể xem thêm: Gói tiêm phòng trước khi mang thai giá bao nhiêu?

Tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu?

Trước khi tiêm phòng chị em luôn được yêu cầu làm xét nghiệm máu để đánh giá lượng kháng thể và khả năng miễn dịch với từng loại bệnh. Dựa trên tình hình sức khỏe mà bác sĩ sẽ tư vấn bạn cần nên tiêm bao nhiêu loại vắc xin và tiêm trước khi mang thai bao lâu.

Có những loại yêu cầu tiêm vacxin trước khi mang thai 1 tháng (như thủy đậu), có những loại 3 tháng (như Rubella) nhưng cũng có những loại có thể tiêm trong thai kỳ (như cúm)…

Chích ngừa vắc xin gì trước khi mang bầu?

1. Tiêm phòng Rubella

90% các trường hợp nhiễm Rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây dị tật thai nhi hoặc sảy thai. Virut Rubella gây ảnh hưởng đến não, tim, tai và mắt của thai nhi, thậm chí có thể để lại di chứng khi bé được sinh ra.

>> Bạn có thể xem thêm: Chích ngừa Rubella có 2 tháng là có thai có được không?

2. Tiêm phòng sởi

Nếu mắc bệnh sởi khi mang thai, nguy cơ dị dạng thai nhi cũng rất cao. Ngoài ra, bị sởi khi mang thai có thể gây sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu.

4. Quai bị

Virut quai bị có thể làm viêm nhiễm buồng trứng, đồng thời phá hủy tế bào trứng, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Ngoài ra, quai bị có thể gây dị tật bẩm sinh, sinh non và thai chết lưu. Đặc biệt, nếu mẹ bầu bị nhiễm quai bị trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba của thai kỳ.

Hiên nay, bạn có thể chủ động phòng ngừa sởi, quai bị và Rubella chỉ với một mũi vắc-xin 3 trong 1 (MMR). MMR rất hiệu quả và an toàn, có thể giảm từ 90-95% nguy cơ nhiễm bệnh.

Một số người có thể đã tiêm phòng MMR khi còn nhỏ và có khả năng miễn dịch với “bộ ba” này. Tuy nhiên, không có gì là chắc chắn cả. Cho dù đã được tiêm phòng từ trước, bạn vẫn nên xét nghiệm lại. Nên tiêm phòng MMR một tháng trước khi cố gắng thụ thai.

5. Thủy đậu

Đã từng bị thủy đậu hay may mắn thoát khỏi căn bệnh này khi còn nhỏ không có nghĩa bạn hoàn toàn miễn dịch. Thậm chí, nếu đã tiêm phòng thủy đậu khi còn nhỏ, bạn cũng nên tiêm phòng thêm một mũi tăng cường. Giống như MMR, bạn cũng nên tiêm ngừa thủy đậu trước khi mang thai ít nhất khoảng 1 tháng.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách chữa thủy đậu cho bà bầu: Kế sách hoàn hảo ngừa biến chứng

6. Chích ngừa cúm trước khi mang thai

Cảm cúm là căn bệnh thường gặp nhất ở Việt Nam. Cảm cúm thông thường sẽ không gây ra những biến chứng gì đặc biệt. Khi mang thai, những cơn cảm cúm kéo dài có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, nhất là cảm cúm trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Tuy nhiên, nếu lỡ mang thai mà chưa kịp tiêm phòng cúm, bạn vẫn có thể tiêm ngừa trong thai kỳ của mình. Vắc-xin phòng ngừa cúm được chế tạo từ những virut đã chết nên rất an toàn với mẹ bầu. Bạn có thể yên tâm.

7. Vắc-xin ngừa ung thư cổ tử cung

Nếu dưới 26 tuổi, bạn nên xem xét đến việc tiêm phòng ung thư cổ tử cung. Vắc-xin này bao gồm 3 mũi tiêm, kéo dài trong 6 tháng và không thể tiếp tục nếu như bạn mang thai. Vì vậy, bạn nên tính toán thời gian phù hợp nếu muốn hoàn thành việc phòng ngừa này trước khi bầu.

>> Bạn có thể xem thêm: Hiện tượng ung thư cổ tử cung: Những điều cần biết để tránh xa căn bệnh nguy hiểm này

8. Viêm gan siêu vi B

Viêm gan siêu vi B có thể lây truyền thông qua máu và dịch cơ thể. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng mắc bệnh này mà không hề hay biết. Không chỉ bạn mà anh xã cũng nên tiêm phòng viêm gan siêu vi B nhé!

Vắc-xin phòng ngừa gồm 3 mũi và tiêm phòng trong vòng 4 tháng. Khác với vắc-xin ngừa ung thư cổ tử cung, nếu không hoàn thành 3 mũi viêm gan siêu vi B trước khi mang thai, bạn hoàn toàn có thể tiếp tục tiêm phòng khi mang thai.

>> Bạn có thể xem thêm: Gói tiêm phòng trước khi mang thai giá bao nhiêu?

Không tiêm vacxin trước khi mang bầu có sao không?

Do không được tiêm phòng trước khi mang thai, nên chắc chắn cơ thể bạn sẽ dễ mắc bệnh hơn những phụ nữ có tiêm phòng. Nhưng cũng không cần quá lo lắng vì có rất nhiều trường hợp không tiêm vaccine phòng bệnh trước khi mang thai và vẫn sinh con khỏe mạnh bình thường.

Tiêm phòng trước khi mang thai có tác dụng trong bao lâu?

• Vắc xin cúm chỉ có tác dụng phòng bệnh trong vòng 1 năm, vì thế cần tiêm phòng cúm nhắc lại hàng năm.
• Vắc xin kết hợp phòng 3 bệnh: sởi – quai bị – rubella (Trimovax) chỉ cần tiêm một liều duy nhất. Nếu có dịch tiêm nhắc lại.
• Vắc xin viêm gan B chỉ cần tiêm hết một liệu trình gồm 3 mũi và 1 mũi nhắc lại sau một năm.

Một số lưu ý khi tiêm phòng trước khi có thai

MMR, vắc-xin ngừa sởi, quai bị và rubella, được khuyến cáo là loại vắc-xin không nên chích ngừa khi mang thai. Về lý thuyết, vắc-xin MMR có thể làm mẹ bầu nhiễm Rubella và gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho trẻ sơ sinh như chậm phát triển thần kinh, bị dị tật ở mắt, tai…

Tuy nhiên, không ít trường hợp mẹ tiêm ngừa MMR trong khi mang thai, bé cưng sinh ra vẫn hoàn toàn khỏe mạnh. Vì vậy, nếu lỡ tiêm phòng MMR trong tam cá nguyệt đầu tiên, nguy cơ dị tật có thể rất thấp. Xét nghiệm ở tuần thứ 18 của thai kỳ có thể giúp bạn xác định nguy cơ này.

Ngoài ra, bắt đầu từ giữa năm 2014, Việt Nam đã triển khai chiến dịch tiêm phòng sởi và Rubella (MR). Nếu cơ thể đã miễn dịch với quai bị, bạn có thể lựa chọn tiêm phòng MR trước khi mang thai.

[video-embeb title=’5 loại vacxin cô dâu nhất định phải tiêm trước khi cưới’ description=” url=’https://youtube.com/embed/sgH9zGw6r-U”>’ ][/video-embeb]

Tiêm phòng trước khi mang thai ở đâu?

1. Ở Hà Nội

– Trung tâm Y tế dự phòng

• 50C Hàng Bài. ĐT: 04. 38229263
• 70 Nguyễn Chí Thanh. ĐT. 04. 37730268
• Viện vệ sinh dịch tễ (131 Phố Lò Đúc, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội), Đường Nguyễn Viết Xuân (Hà Đông)

– Trung tâm tiêm phòng

• Địa chỉ: số 35 Trần Bình – Mai Dịch – Cầu Giấy (Đối diện Viện 198). ĐT: 04-3768.5512

2. Tại TP. Hồ Chí Minh

– Bệnh viện Đại học Y Dược

• Địa chỉ: 221B Hoàng Văn Thụ, Q. Phú Nhuận.

– Viện Pasteur

• Địa chỉ: 167 Pasteur, Phường 8, Quận 3 ĐT: 08. 38230352

– Bệnh viện Từ Dũ

• Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh ĐT: 08. 38391229

Tiêm phòng trước khi mang bầu là việc làm cần thiết để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tùy tình trạng sức khỏe, bạn có thể lựa chọn những loại vắc-xin phù hợp cho mình. Ngoài những loại vắc-xin kể trên, bạn nên bổ sung thêm một số loại chủng ngừa khác như viêm gan A, Tdap ( vắc-xin ngừa bạch hầu, ho gà, uốn ván)… trong thai kỳ của mình.

Con số ước tính tại Việt Nam, hiện có khoảng 6.000 người mắc bệnh Hemophilia và 30.000 người mang gen bệnh này. Sắc y văn thế giới gọi Hemophilia là “căn bệnh hoàng gia” vì bệnh xuất hiện nhiều trong các hoàng tộc châu Âu từ thế kỷ 18-19.

Sử sách ghi lại, hậu duệ Nữ hoàng Anh Victoria, đặc biệt là đàn ông hay mắc phải căn bệnh hiếm gặp này. Ví dụ, con trai Leopold Công tước xứ Albany chết vì mất máu sau khi bị ngã. Cháu trai Friedrich chảy máu ở tuổi lên 2, hai người cháu trai khác là Leopold và Maurice, lần lượt mắc bệnh và qua đời ở tuổi 32 và 23.

Bệnh Hemophilia ở trẻ em là gì?

Hemophilia là hay còn gọi là bệnh rối loạn đông máu. Tỷ lệ mắc bệnh là 1/10.000 bé trai sau khi sinh. Khi mắc bệnh, người bệnh không chảy máu nhanh hơn bình thường mà chảy máu lâu hơn bình thường do mang gen thiếu yếu tố đông máu.

Hemophilia ngăn chặn các protein được gọi là fibrins tạo thành vảy trên một vết cắt hoặc tạo cục đông máu để ngăn ngừa chảy máu trong. Ngay cả những thương nhẹ cũng có thể dẫn đến chảy máu kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần rồi dẫn đến tử vong.

Bệnh cũng mang tính di truyền lặn, có trên nhiễm sắc thể X. Có nghĩa, nam giới có nhiều khả năng mắc bệnh còn phụ nữ thường xuất hiện dưới dạng vật mang gen bệnh nên không có triệu chứng.

Nếu bố bị bệnh, mẹ bình thường khi sinh con trai thì con hoàn toàn bình thường (không truyền bệnh cho thế hệ sau), con gái mang gen bệnh.

Nhưng mẹ mang gen bệnh, bố bình thường thì 25% con gái bình thường, 25% con gái mang gen bệnh; 25% con trai bình thường, 25% con trai bị bệnh. Trong trường hợp, nếu bố bị bệnh, mẹ mang gen thì có khả năng sinh con gái bị bệnh.

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, dù vẫn vui chơi bình thường nhưng bé phải chịu cơn đau từ trong khớp và không được chạy nhảy. Hiện nay, tại Việt Nam, có khoảng gần 40% bệnh nhân được phát hiện và chăm sóc thường xuyên.

Bệnh Hemophilia A

Hemophilia A (hemophilia kinh điển, hemophilia suy giảm yếu tố VIII) là một rối loạn di truyền trong đó chảy máu là do suy giảm yếu tố đông máu VIII (VIII: C). Protein yếu tố đông VIII bị giảm sút về chất lượng nhưng trong một số trường hợp, bằng phương pháp thử nghiệm miễn dịch protein đông máu vẫn có nhưng suy yếu.

Hemophilia được xếp vào loại nặng nếu mức yếu tố VIII:C dưới 1%, là loại vừa ở mức 1-5% và nhẹ nếu mức trên 5%.

Bệnh Hemophilia B

Tương thự như Hemophilia A do thiếu yếu tố VIII thì Hemophilia B là do thiếu yếu tố IX. Đa số biểu hiện xuất huyết khi trẻ vận động nhiều, lúc biết trẻ biết bò, đi. Xuất huyết có thể tự nhiên hoặc sau chấn thương nhẹ.

Xét nghiệm bệnh Hemophilia

Những xét nghiệm cần thiết khi nghi ngờ trẻ mắc bệnh Hemophilia:

• Thời gian kéo dài đông máu
• APTT dài
• Thời gian máu chảy tiểu cầu, PT bình thường
• Định lượng yếu tố VIII hoặc IX thấy giảm: Thiếu yếu tố VIII là Hemophilia A, thiếu IX là Hemophilia B

Triệu chứng bệnh Hemophilia

Không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng nếu Hemophilia chưa “ập đến”. Tức là triệu chứng bệnh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của việc thiếu hụt yếu tố với các triệu chứng như:

• Có máu trong nước tiểu
• Có máu trong phân
• Vết thâm tím sâu, lớn, không giải thích được
• Chảy máu quá nhiều
• Chảy máu nướu răng
• Chảy máu mũi thường xuyên, đau cứng khớp, gây khó chịu

Hemophilia có thể chẩn đoán dựa vào lâm sàng và xét nghiệm cầm máu. Về lâm sàng, biểu hiện chủ yếu là xuất huyết, có thể xuất hiện khi mới chào đời, máu tụ dưới da đầu, chảy máu nội sọ… hoặc xuất huyết tự nhiên hoặc sau chấn thương nhẹ. Xét nghiệm cầm máu tiến hành để xác định thời gian đông máu kéo dài.

Bệnh được phân loại dưới 3 thể, nhẹ vừa và nặng, nếu nhẹ yếu tố đông máu VIII/IX từ 5-30%, ở thể vừa yếu tố VIII/ IX 1-5% và ở thể nặng yếu tố VIII/ IX < 1%.

Biến chứng bệnh hemophilia ở trẻ nhỏ

Các biến chứng phổ biến của bệnh Hemophilia bao gồm:

• Tổn thương khớp do chảy máu lặp đi lặp lại
• Chảy máu bên trong
• Xuất hiện các triệu chứng thần kinh do xuất huyết trong não
• Gia tăng nguy cơ bị nhiễm trùng như viêm gan, hoặc khi tiếp nhận máu hiến tặng.

Bệnh hemophilia có chữa được không?

Dù y khoa thế giới đã có những bước tiến vượt bậc nhưng Hemophilia là một bệnh di truyền di truyền, không thể chữa khỏi cho tới thời điểm hiện tại.

Tuy nhiên, tin vui là bệnh có thể được điều trị để giảm triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng trong tương lai. Bác sĩ có thể kê đơn dùng hoóc-môn theo toa cho Hemophilia A, tiêm vào tĩnh mạch nhằm kích thích các yếu tố chịu trách nhiệm cho quá trình đông máu.

Đối với Hemophilia B có thể điều trị bằng cách truyền máu có các yếu tố đông máu của người hiến tặng khỏe mạnh hoặc đôi khi sử dụng liệu pháp tổng hợp có tên “các yếu tố đông máu tái tổ hợp”. Đối với hemophilia C bác sĩ sẽ kê đơn truyền tĩnh mạch để ngăn chặn chảy máu quá nhiều.

Trong cách chăm sóc trẻ cần chú ý:

• Tránh mọi chấn thương
• Tránh dùng các loại thuốc Aspirin, kháng Histamin, thuốc tiêm bắp
• Giữ khớp ở tư thế vận động, phối hợp điều trị phục hồi chức năng vận động khớp

Và cách tốt nhất để phòng tránh bệnh Hemophilia là trước khi cưới các cặp vợ chồng nên đi khám sức khỏe để được tư vấn và tầm soát các bệnh di truyền. Hemophilia là một bệnh trạng truyền từ mẹ sang con cho có thể áp dụng cách thụ tinh trong ống nghiệm, để loại bỏ những quả trứng bị bệnh Hemophilia.

Đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện về việc làm thế nào để nhanh có thai, từ việc thay đổi chế độ ăn uống cho đến sự thay đổi những tư thế quan hệ tình dục…

Tuy nhiên những cách dễ mang thai quan trọng nhất vẫn là yêu đúng thời điểm rụng trứng, chất lượng tinh trùng tốt, chế độ dinh dưỡng phù hợp và những lưu ý kiêng cữ kèm theo.

Những điều kiện cần và đủ để có thai

Theo bác sĩ nam khoa Nguyễn Bá Hưng, Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, để thụ thai tự nhiên được cần có 3 điều kiện.

“Nếu thiếu một trong những điều kiện này, dù chỉ xảy ra ở vợ hoặc chồng cũng không thể có thai tự nhiên. Bởi sự sinh sản ở loài người là hữu tính và cần phải có sự hài hòa của cả cơ thể người nam và nữ”, BS Hưng nói.

Mặc dù tình trạng hiếm muộn, vô sinh ngày càng nhiều nhưng theo BS Hưng, các cặp vợ chồng trẻ mong có con không nên quá lo lắng. Nếu hai người cùng khỏe mạnh, chỉ cần chú ý, cơ hội có thai sẽ nâng cao rất nhiều.

Những cách dễ mang thai chị em cần quan tâm

Yêu vào ngày rụng trứng

“Về nguyên tắc, tinh trùng phải gặp trứng mới tăng khả năng thụ thai. Sở dĩ nhiều cặp có quan hệ đều đặn mà vẫn không có bầu là do họ “yêu” chưa đúng ngày phụ nữ rụng trứng”, BS Hưng nhấn mạnh.

Theo chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, trứng chỉ rụng duy nhất một lần và chỉ sống được trong vòng 24h. Trong khi đó, tinh trùng lại có thể sống trong cơ thể phụ nữ nhiều hơn, khoảng 2-3 ngày.

Thời gian vàng để các cặp đôi thực hiện mong ước chỉ trong thời điểm rụng trứng hoặc trước, sau 2 ngày. Càng tính ngày rụng trứng chính xác, việc có thai càng trở nên dễ dàng hơn.

Để nhận biết ngày rụng trứng, chị em có thể căn cứ vào những biến đổi của cơ thể như ham muốn gần gũi chồng nhiều hơn. Cổ tử cung tiết ra chất nhầy gần giống lòng trắng trứng gà, tức bụng dưới, nhiệt độ cơ thể tăng.

Theo BS Hưng, ngày rụng trứng của chị em thông thường rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ (áp dụng cho vòng kinh 28 ngày, tính từ ngày có kinh nguyệt đầu tiên).

Tần suất “yêu” vừa phải

Nhiều người cho rằng cách thụ thai dễ nhất là quan hệ thật nhiều lần để tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, theo BS Hưng, trong khoảng thời gian được xác định dễ có bầu, cả hai chỉ nên quan hệ 1-2 lần/ngày, thậm chí 2 ngày/lần.

Thông thường, đàn ông phải mất 2-5 ngày mới bù lại đầy đủ chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tư thế quan hệ như thế nào thì có thai

Tư thế “gần gũi” từ phía sau sẽ giúp tăng tỉ lệ thụ thai. Đặc biệt là nếu người phụ nữ nằm yên ở trên giường nghỉ ngơi một lúc sau khi “yêu”. Nên đặt một chiếc gối nhỏ phía dưới đế nâng cao hông lên.

[inline_article id=210555]

Tư thế này sẽ giúp tinh dịch dễ dàng “thâm nhập” vào cổ tử cung hơn. Thế nhưng một số phụ nữ sẽ cảm thấy đau khi thực hiện tư thế này.

Mặc dù bạn muốn có con một cách nhanh nhất, nhưng việc tận hưởng “cuộc yêu” cũng quan trọng không kém. Nếu như quá đau đớn khi quan hệ thì việc thụ thai sẽ không có hiệu quả.

Và đừng quên là nếu hai vợ chồng thoải mái về tư tưởng thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

“Yêu” vào buổi sáng là tốt nhất?

Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, các cặp vợ chồng nên làm “chuyện ấy” vào buổi sáng khi ngày mới bắt đầu. Đây là thời điểm dễ thụ thai bởi lúc này cơ thể đã được phục hồi năng lượng sau khi được nghỉ ngơi qua một đêm.

Cả hai sẽ cùng thoải mái về mặt tinh thần, sức khỏe cũng tốt, sẵn sàng quan hệ thì khả năng thụ thai cũng cao hơn.

Tăng cường chất lượng cuộc “yêu”

Khi chất lượng cuộc “gặp gỡ” tốt, người phụ nữ đạt được khoái cảm. Sự tiết dịch của cơ quan sinh dục nhiều hơn, các cơ tầng sinh môn, tử cung, vòi trứng co bóp tốt hơn sẽ giúp trứng rụng dễ dàng và tinh trùng di chuyển nhanh hơn.

Việc kiêng cữ này sẽ giúp cơ thể của đàn ông tích lũy được nhiều tinh binh có chất lượng và khỏe mạnh nên khả năng có thai sẽ tăng.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những người phụ nữ ăn kiêng có thể giảm cân và cũng giảm cả khả năng sinh con. Hãy bỏ ăn kiêng vài tháng trước khi quyết định có bầu.

Hãy tự đưa vào thực đơn của mình những thức ăn bổ dưỡng để chuẩn bị thể trạng tốt nhất cho việc mang thai.

Những lưu ý cần tránh khi chuẩn bị mang thai

Chế độ ăn nhiều đường

Bỏ bữa và ăn quá nhiều đường không tốt cho cơ thể của bạn và cả cho khả năng thụ thai nữa. Tỉ lệ đường trong máu cao khiến cơ thể tiết ra quá nhiều hormone có tên là adrenalin.

Hormone này tác động xấu đến chất progesteron, một loại hormone có vai trò giúp tử cung đón nhận bào thai. Béo quá hoặc gầy quá cũng làm giảm khả năng thụ thai cho dù bạn đã được điều trị hoóc-môn kích thích sinh sản.

[inline_article id=212670]

Cẩn thận với thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormone prostaglandine đóng vai trò làm co tử cung. Vì vậy, không nên dùng thuốc giảm đau trong thời kì rụng trứng.

Tránh xa thuốc lá

Phụ nữ đều biết hút thuốc trong thời gian mang thai là có hại, nhưng ít ai biết thói quen này làm giảm khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai đối với cả nam giới lẫn nữ giới.

Theo một công trình nghiên cứu mới đây tại Pháp, phụ nữ hút thuốc có ít hơn phụ nữ không hút thuốc tới 30% khả năng thụ thai. Tỉ lệ này còn cao hơn nếu đức lang quân của họ cũng hút thuốc.

Hạn chế rượu

Những người uống nhiều rượu quá có ít khả năng sinh sản hơn những người khác. Ngay cả khi người phụ nữ mang bầu uống rượu, bào thai của họ cũng bị ảnh hưởng. Đàn ông uống nhiều rượu cũng có tác động tương tự đối với chất lượng tinh trùng.

Uống ít café

Uống nhiều café quá cũng làm giảm khả năng thụ thai. Các công trình nghiên cứu ở nhiều nước châu Âu đã khẳng định, caféine là kẻ thù của khả năng sinh đẻ.

Thông thường, hầu hết các cặp vợ chồng sẽ có em bé sau khoảng một năm quan hệ mà không dùng biện pháp phòng chống nào. Nếu đã áp dụng hết những cách dễ mang thai kể trên mà bạn vẫn chưa có em bé sau một năm thì hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn và có giải pháp phù hợp nhất.